一分钟心跳多少次才正常？医生这样说！

对于健康来说，有一个正常的心率是非常关键的。

正常人安静状态下每分钟心跳的次数叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象

心脏健康与否对我们的影响非常大，如果心脏不好，有许多事情我们都做不了。一般来说，去医院进行身体检查的时候，都会有一项是测试心率的。虽然不少人都进行过心率测试，但是有很大一部分人不知道心跳次数为多少才可以说是心率正常。

针对不同的人标准不同

一般来说，成年人的心跳在每分钟六十次到一百次这个范围内算是正常，也可以说是心率正常。但是，男生与女生之间又有一些点区别，正常来说男生的心率会比女生的慢。

如果是小孩子的话，心率会稍微快一点。一般来说，心跳每分钟维持在九十至一百三十之间就可以说这个孩子心率正常。

心跳

专业运动员的心率也与正常人有点区别，他们的心率会比较慢。一般来说，心跳每分钟只有六十多次。虽然他们的心率比较慢，但是并不代表他们不正常。

在得知了心率正常的标准之后，让我们一起来看看导致心率过快的原因是什么。

1.生活习惯不好

如果平日里饮食习惯不好，例如挑食、酗酒、饮食不规律以及暴饮暴食等，都有可能导致心率过快。此外，若是运动过量以及情绪起伏过大，也会对心率造成影响。

2.服用药物

有一些药品服用之后，例如阿托品，会对心率造成一定的影响。不仅如此，喝咖啡也有可能导致心率突然变快。因为咖啡中含有咖啡因，它在进入人体之后，会刺激到交感神经，从而导致心率增快。因此，如果在短时间饮用过多的咖啡，就有可能会引起身体不适。

心跳

在了解了心率过快的原因之后，一起来看看心率过快该如何。

首先，可以进行手足按摩。如果可以每天按摩手部以及足部六十分钟左右，就可以达到降低心率的作用。

其次，还可以试试屏气法。如果在家中突然出现心率过快的症状，可以深深地吸一口气，再屏住呼吸，接着用力将气呼出。

在了解了心率过快的原因以及改善方法之后，让我们一起来看看心率过慢的原因是什么。

心跳

心率过慢指的是每分钟心跳次数不超过六十次。若是出现了这种情况，但是心脏却没有不舒服，那有可能是窦性心动过缓。这是正常的，大家不用过于担心。但是如果出现了心脏不舒服且脉搏数减少的情况，就有可能是心动过缓所导致的，需要及时前往医院治疗。