听众问：我常常肚子不舒服，尤其是吃不对的东西，吃完了就拉肚子，不吃没事不知道是什么问题？
这个状况大概是对某种食物的“敏感”。我不太喜欢用“过敏”这个词，比较喜欢讲“敏感”。为什么呢？因为敏感是好事，过敏是坏事。这种吃完东西以后因敏感而泻肚子，现在的医生都称为过敏，其实只是敏感，就是告诉你那个食物不是你该吃的，或者你不该吃很多的。
举个例子：大家都说牛奶很营养，但是牛奶不见得适合某些小朋友，有的小朋友的肠胃里缺乏某一种酵素，喝了牛奶以后就拉肚子，对这个孩子来说，会拉肚子是好事，让他避免受到牛奶的毒同样。地，有人吃了某种太白粉，或者吃了某种龙虾，螃蟹等等，会拉肚子，意思就是这个人不可以吃那种龙虾或螃蟹。
虽然螃蟹对某些人来说是很好的蛋白质来源，但是对那个人来说，不但不是好的蛋白质来源，而且是破坏他身体的神经或其他细胞等等的不好的东西，因此不要认为现在营养学讲的是对的。例如我吃了包榖（玉米）不舒服，那么包榖就不是我能吃的东西，以后就尽量避免或者完全不吃，这样就避免这个不好的状况。
其实这种敏感不是坏事，假如你能够找得到那一个东西对你是不好的，你不吃它，就几乎可以不拉肚子了。万一你不管吃什么都不好，譬如吃饭都不行，那就不行了，因为饭是养活我们身体最重要的东西，因此我们不能不吃饭，所以就必须看医生了。如果吃什么东西都会泻肚子，就代表这个人的肠胃真的不好，中医认为可能是脾虚，气虚，一般都可以使用“四君子汤”或者“理中汤”来调理，这个病情就可以解决了。
吃对“真营养”饮食不迷失自然的最好
其实中国人古时候的想法和现在医学不同。我认为自然最好，现在的人多半不求自然，讲的是所谓的科学。其实我们现代的科学常常不自然。例如以前的牛奶是自然的，现在的牛奶都不自然，为什么？
你想一想母牛怎么样才会分泌乳汁呢？是生完小牛才分泌乳汁，小牛两三个月就断奶，所以两三个月后就应该不分泌了，但是母牛却整年都在分泌乳汁，是因为一直施打分泌乳汁的贺尔蒙，那么此时所分泌的乳汁就有问题了，因此现在经常喝牛奶的人反而容易得乳癌，子宫癌，卵巢癌之类的总之。 ，我们不要迷失，一味地认为必须按照现代科学所讲的营养来做。其实有的时候营养学的一些知识，是有一定的局限的，有一定的问题的。
古时候的医学，不只是替人治病，而是教人如何生活，人的生活正常，就不容易生病了，就是最好的。“黄帝内经。素问”第一篇──<上古天真论>就说：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时”就是在春，夏，秋，冬不好的气候，都要避开虚邪贼风这些东西，自己的情绪也要变得很正常，这样这个人才会不生病。
– 摘编自“希望之声”巴黎生活台
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