水是人体不可缺少的,每天保证一定的饮水量,也是古人养生之道。如果在水中再加泡些对人体有益的干果及中草药,不仅止渴生津,还可以防癌养身,好处多多,值得为亲朋推荐收藏。
菊花泡水主要攻效有预防感冒、缓解咽喉肿痛、抵抗辐射。
第1种:菊花泡水
主要功效:
1.预防感冒、咽喉肿痛
菊花、金银花、茉莉花一起泡著喝,可清热解毒,防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。
2.恢复视力
平常泡一杯菊花茶喝,能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯菊花茶,对恢复视力也有帮助,经常玩微信的朋友一定试试。
3.抵抗辐射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,经常对着电脑的上班族,应该多喝菊花茶。
![苦瓜泡水有解毒排毒、降低“三高”、促进代谢的攻效。(网络图片)](http://i.epochtimes.com/assets/uploads/2016/03/kugua-450x272.jpeg)
第2种:苦瓜泡水
主要功效:
1.解毒排毒
苦瓜中有着非常丰富的维生素C,并且不管什么季节喝苦瓜水,都有着很好的解毒排毒功效。
2.降低“三高”
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅。
3.促进代谢
苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴,促进新陈代谢的作用。
![金银花泡水有治拉肚子、皮肤瘙痒、治风热感冒的攻效。(网络图片)](http://i.epochtimes.com/assets/uploads/2016/03/jinyunhua-e1459396528284.jpg)
第3种:金银花泡水
主要功效:
1.治拉肚子
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。
2.皮肤瘙痒
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。身上有皮炎湿疹癣的朋友,平时可多喝金银花。
3.治风热感冒
对外感风热或温病初起,身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
![柠檬泡水有预防心肌梗死、去除痰多、预防肾结石的花攻效。(网络图片)](http://i.epochtimes.com/assets/uploads/2016/03/ningmeng-450x376.jpg)
第4种:柠檬泡水
主要功效:
1.预防心肌梗死
预防高血压,柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2.去除痰多
更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要好,痰多的朋友多泡点喝吧。
3.预防肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
![枸杞泡水有护肝养肝、去除面部皱纹、防治糖尿病的功效。(网络图片)](http://i.epochtimes.com/assets/uploads/2016/03/gouqi-e1459396365702.jpg)
第5种:枸杞泡水
主要功效:
1.护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。
2.去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效,经常泡水喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。
3.防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对糖尿病患者具有一定的疗效。
![山楂泡水有促进消化、降血脂、利尿通便的功效。(网络图片)](http://i.epochtimes.com/assets/uploads/2016/03/shanzha-e1459396284232.jpg)
第6种:山楂泡水
主要功效:
1.促进消化
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
2.降血脂
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。
3.利尿通便
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
![薄荷泡水有预防口臭、面部痘痘、解乏解渴的功效。(网络图片)](http://i.epochtimes.com/assets/uploads/2016/03/bohe-e1459396052338.jpg)
第7种:薄荷泡水
主要功效:
1.预防口臭
薄荷叶,有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效,还可以预防口臭。
2.面部痘痘
薄荷特有的多种茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。
3.解乏解渴
薄荷水尤其适合运动后饮用,小小一杯就可以快速解渴,而且能够帮助排除体内的废物毒素。
![罗汉果泡水有治咽喉发炎、去脚气灰指甲、去除口臭的攻效。(网络图片)](http://i.epochtimes.com/assets/uploads/2016/03/luohanguo-e1459398505466.jpg)
第8种:罗汉果泡水
主要功效:
1.咽喉发炎
患咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶,来缓解病情。
2.去脚气灰指甲
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
3.去除口臭
常喝罗汉果改善口腔和食道环境,去除口臭、口腔异味。
![蒲公英泡水有治疗慢性胃炎、祛斑淡斑、解乏解渴的攻效。(网络图片)](http://i.epochtimes.com/assets/uploads/2016/03/pugongying-e1459398654572.jpg)
第9种:蒲公英泡水
主要功效:
1.慢性胃炎
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮,猪肚软烂之后服用,每天服用两次,几天就好。
2.祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素,能改善面部色斑。
3.解乏解渴
蒲公英水尤其适合运动后饮用,小小一杯就可以快速解渴,而且能够帮助排除体内的废物毒素。
![玫瑰花泡水有减肥瘦身、排毒去黑头、调理经期气血通畅、身体不适。(网络图片)](http://i.epochtimes.com/assets/uploads/2016/03/meigui-450x306.jpg)
第10种:玫瑰花泡水
主要功效:
1.减肥瘦身
长期喝玫瑰花,可以解油腻,减少体脂肪的累积,同时还能补充植物纤维,让身体渐渐纤瘦起来。
2.排毒去黑头
玫瑰花具有一定排毒作用,长期喝皮肤更细腻,面部黑头也会越来越少。
3.调理经期
通过喝玫瑰花茶,女性的气血会逐渐通畅,经期常见的气色灰暗、身体不适,会大大改善。
![黄芩泡水有抵抗癌细胞、治气虚多汗、增强免疫力的攻效。(网络图片)](http://i.epochtimes.com/assets/uploads/2016/03/huangling-e1459398797280.jpg)
第11种:黄芩泡水
主要功效:
1.抵抗癌细胞
相关实验证明,用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用,这是黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
2.治气虚多汗
常喝黄芩泡水,可以解决气虚表卫不固所致自汗,气虚外感诸症。多用于虚表多汗,如外感风寒而汗出。
![蜂蜜泡水有熬夜抗疲劳、修复敏感肌肤、润肺止咳的攻效。(网络图片)](http://i.epochtimes.com/assets/uploads/2016/03/fengmi.jpg)
第12种:蜂蜜泡水
主要功效:
1.熬夜抗疲劳
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
2.修复敏感肌肤
蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
3.润肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。
![决明子泡水有治眼部疾病、消除痔疮、降血压的攻效。(网络图片)](http://i.epochtimes.com/assets/uploads/2016/03/juemingzi.jpg)
第13种:决明子泡水
主要功效:
1.治眼部疾病
决明子中富含的元素,具有明显的清肝明目的作用,可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
2.消除痔疮
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用,可治内热肠燥,大便秘结,对痔疮也有不错的效果。
3.降血压
很多茶品都具有降血压的作用,决明子茶也不例外,将决明子泡茶喝可防治高血压。
![红枣泡水有健脾益胃、补气养血、改善焦躁不安的攻效。(网络图片)](http://i.epochtimes.com/assets/uploads/2016/03/hongzao.jpg)
第14种:红枣泡水
主要功效:
1.健脾益胃
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣,或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
2.补气养血
红枣为补养佳品,食疗药膳中加入红枣,补养身体、滋润气血。
3.改善焦躁不安
女性躁郁症、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同熬甘麦大枣汤,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
![五味子泡水有预防心脏衰竭、解决尿频、提高智力的攻效。(网络图片)](http://i.epochtimes.com/assets/uploads/2016/03/wuweizi.jpg)
第15种:五味子泡水
主要功效:
1.预防心脏衰竭
五味子能减缓老化过程和延缓衰老,对与老化相关的疾病也有一定预防功效,如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
2.解决尿频
在中医的角度上,五味子常被用于滋肾生津,有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
3.提高智力
能增进智能、体能和感官机能,在一定程度上提高人的智力水平。
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