七夕情人节就要到了，很多女性可能会想要好好打扮，但如果肤质状况不佳，那可就惨了，就有有一位28岁的陈小姐，原本是为脸上长满痘痘的豆花妹，但从2个礼拜前每天吃两个奇异果，肤质明显改善，医师就说明，奇异果丰富含维生素C和膳食纤维，确实有这样的功效。
身穿牛仔裤、粉红衬衫的陈小姐，今年28岁，身材非常标准，面貌也相当清秀，但她2个礼拜前可不是这个样子，有这样困扰的可不只陈小姐，根据调查，20到29岁的未婚女性，总共有五大困扰，像是肌肤状况差、排便不顺畅、免疫力下降、没活力提不起劲，以及易烦恼闷不专注，但幸运的陈小姐，找到了解决之道。
吃水果果然好处多，但想要事半功半，不妨参考营养密度，营养密度是指，每100公克水果中17种常见营养素的含量，是判断营养价值的综合性指标，像是奇异果的营养密度，就是苹果的6~8倍。
现代人生活忙碌，医师也提醒，未婚女性不管再忙都别忘了摄取足够的水果，才能让自己的身体更顺畅、更健康。
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