文｜无疆行者
牙龈萎缩，指的是牙根部位的牙龈退缩，牙齿的深黄色根部裸露出来，所以牙齿会看起来越来越长。这时牙齿也会变的非常的敏感。
如果再发展下去，周围的牙槽骨和牙龈可能也会受损。所以你除了要清洁好你的牙齿，也要顾好你的牙龈的健康。
什么会造成牙龈萎缩
你的牙齿在健康状态下，牙龈和牙齿有很紧密的连结，它覆盖在牙根表面，具有保护的作用。
造成牙龈萎缩的第一个最常见的原因就是牙周病。牙周病简单来讲就是牙齿上的牙菌斑没有清干净，过一段时间，它就会变成牙结石。久而久之，造成牙菌斑、牙结石的细菌会慢慢的让牙龈发炎。牙龈发炎了以后，就会萎缩，慢慢的和牙齿分开，形成一个缝隙。食物的残渣就会填充进这个缝隙里面，这时候，细菌就会向更深处发展，一直到牙齿下面的牙槽骨。所以牙菌斑到晚期的时候，牙槽骨就会受到侵蚀。这就是牙周病会造成牙齿松动的原因。
第二个造成牙龈萎缩的原因，是刷牙刷的太用力了。这是很多人的通病，建议使用软牙刷代替硬毛牙刷，刷牙时要轻柔。让刷毛而不是手臂的肌肉来做。
造成牙龈萎缩的第三个原因，是晚上睡觉时磨牙或长时间咬牙，支撑牙齿的肌肉一直受到压力，处于紧绷状态，久而久之牙龈组织可能会萎缩。
另外，抽烟也是牙龈萎缩的一个重要原因。根据研究显示，抽烟的人更容易在牙齿上留下难以清除的粘性牙菌斑，无论是局部或是全口的牙龈萎缩、牙周疾病的严重程度，都和抽烟有着密切的关系。
牙龈萎缩怎么办？
牙龈萎缩若是放任不理，可能会导致牙菌斑与牙周病持续堆积，使牙龈萎缩加速、牙齿敏感的症状明显恶化等。深黄色的牙根部过多的裸露也会影响外在美观。
健康的生活方式有助于改善状况。每天刷牙和用牙线清洁牙齿，戒烟、改良不正确或是过度的刷牙习惯、或更换不密合的假牙，都会让牙龈萎缩得到缓解和改善。
从牙医师的专业角度来看，牙龈萎缩不见得是可被治疗，或是需要治疗的，建议还是要请信任的牙医师做完整的评估和诊断，再看看有什么最佳的处置方式。
通常牙龈萎缩的治疗方式可以分为『非手术治疗』与『手术治疗』，牙医师会为患者评估牙龈萎缩状况，若只是轻度细菌感染，牙齿和牙齿间的骨头没有被破坏，是有机会透过牙根覆盖术这类手术方式治疗，让萎缩的牙龈恢复到原来的高度。
另外，如果可以的话，每年应该至少去看两次牙医。越早发现问题，牙医师就越有可能防止状况变得更糟。
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