酸奶是种健康食品，但市售酸奶的含糖量有时相当惊人。就低脂酸奶产品而言，制造商因使用脱脂奶或低脂牛奶来代替全脂奶，常常多放糖来保持口味。那么超市中花色繁多的酸奶，含糖量到底有几何？美媒“技术内幕”（Tech）记者近日来到纽约曼哈顿熨斗区一家时髦超市，一一拍摄了货架上酸奶的标签，经过分析给出了下面的榜单。
当然，各国各地出售的酸奶品牌迥异；同一款酸奶，含糖量也因风味而有差异，因此这份榜单只作为买酸奶前看标签的一份参照。要说明的是，有的品种虽然没多少糖，却加了很多人工甜味剂；不加糖的纯希腊酸奶有的自然含有5克糖分，通常是不错的选择。
以下就是曼哈顿超市中出售的28种酸奶含糖量由高到底的榜单。（每种酸奶的份量差异忽略不计，因为一般人都会以“杯”为单位喝酸奶。）
28. La酸奶：28克
27. 褐牛（Brown Cow）巧克力酸奶：28克
26. Liberté地中海酸奶：26克
25. 达能（Dannon）果酱酸奶（Fruit on the Bottom）：24克
24. Stonyfield酸奶：21克
23. 优诺（Yoplait）Whips!酸奶：21克
22. Misha酸奶：19克
21. 优诺原味酸奶：18克
20. 达能Oikos希腊酸奶：18克
19. Chobani希腊酸奶：15克
18. Graziers酸奶：15克
17. Silk非乳品酸奶：14克
16. Tarte越南酸奶：14克
15. Nounos希腊酸奶：13克
14. 绿谷无乳糖有机酸奶（Green Valley Organics, lactose-free）：12克
13. 优诺Greek 100 Calories Whips!希腊酸奶：12克
12. Traders Port Creamery欧式酸奶：11克
11. 优诺Light酸奶：10克
10. 达能Light & Fit酸奶：10克
9. Saint Benoit Creamery欧式酸奶：10克
8. Siggi’s冰岛酸奶：9克
7. 优诺Go-Gurt酸奶：9克
6. Stonyfield YoBaby儿童酸奶：9克
5. Maple Hill Creamery欧式酸奶：8克
4. Chobani Simply 100希腊酸奶：8克
3. Stonyfield YoKids儿童酸奶：8克
2. 优诺Greek 100 Calories希腊酸奶：7克
1. 达能Light & Fit希腊酸奶：7克
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