文章标签：手麻,疾病,麻木,糖尿病,劲椎病,心脑血管疾病,预兆

 

不要忽视手麻 可能是这些疾病的预兆

 

在谈手麻之前，要知道什么是“麻木”。在医学上，“麻”和“木”是两个不同的概念。其中，“麻”是指身体部位出现的刺激感或异常感觉，而“木”则指感觉完全丧失，是一种功能丧失的症状。引起麻木的原因多种多样，包括中枢神经系统和外周神经系统的异常等。通常情况下，手脚的麻木感是由于中枢神经问题引起，但外周神经或其他系统的疾病也不容忽视。

 

1.经常手脚麻木，需警惕以下五种疾病：

 

1.1颈椎病

 

大约70%的手部麻木症状是由颈椎病引起的。长时间低头、使用不当的枕头等生活习惯都可能导致颈椎病发生，进而压迫椎动脉，引发手部麻木。

 

1.2更年期综合征

 

一些更年期女性也会出现手部麻木，这通常与体内内分泌系统的异常、激素分泌紊乱有关，影响中枢神经系统。

 

1.3糖尿病

 

糖尿病患者可能因周围神经病变出现手部麻木，这种症状通常是对称发生的，手感觉像是戴了手套。

 

1.4腕管综合征

 

这是一种因手腕部位的神经压迫而引起的疾病，通常影响靠近大拇指的三个半手指。患者常在夜间因手部麻木而醒来，活动手指后麻木感可得到缓解。

 

1.5中毒

 

慢性酒精中毒等可导致周围神经病变，日常生活中可能表现为手抖。如果没有及时干预，可能引发更广泛的系统功能障碍。

 

2.警惕心脑血管病

 

除以上五种疾病外，手麻的朋友还应警惕心脑血管病，这是因为心脑血管疾病的征兆之一就是手麻，心脑血管疾病的后果通常较为严重，应额外注意。

 

2.1心脑血管疾病导致的手麻往往没有预兆，其特点包括：

 

2.1.1与由压迫或损伤导致的手麻不同，心脑血管疾病引起的手麻通常没有明显的预兆，可能在静止时或活动时突然发生。

 

2.1.2这种类型的麻木感往往持续时间较短，可能几分钟后自行缓解。

 

2.1.3心脑血管疾病引起的麻木通常只影响身体的一侧，这是由于大脑或心脏供血不足造成的一侧大脑或神经功能障碍。

 

2.1.4除了麻木，患者可能还会经历头晕、头痛、视力障碍和血压异常等其他症状。这些症状共同表明了心脑血管功能可能存在问题。

 

2.2心脑血管病引起手麻的原因

 

2.2.1缺血：心脑血管疾病可能导致大脑或心脏的血流减少，血液无法有效运输氧气和营养至大脑，特别是大脑的特定部位，如控制身体感觉的区域。当这些区域的血液供应不足时，可能会导致手部或身体其他部分的麻木感。

 

2.2.2微栓塞：心脑血管疾病可能导致微小的血栓形成，这些血栓可以迁移到大脑，影响大脑中控制身体感觉的部分，从而导致突发的一侧性麻木。

 

2.2.3动脉硬化：长期的动脉硬化会导致血管变窄，血流受阻，同样可以减少到达大脑的血流，引起功能性障碍。

 

2.3应对措施

 

2.3.1及时就医：一旦发现手麻伴随上述症状，尤其是如果这些症状是新出现的或突然加剧的，应立即就医。医生可能会建议进行全面的心脑血管评估，包括心电图、血液检查和脑部影像学检查。

 

2.3.2改善生活方式：饮食控制、适量运动和戒烟都是预防心脑血管疾病的重要措施。健康的生活方式可以显著减少心脑血管疾病的风险。

 

2.3.3监测和管理：对于已经诊断出心脑血管疾病的患者，定期的医疗监测和适当的药物治疗是必要的，以控制病情并减少症状的发生。

 

3.如何缓解手脚麻木？

 

3.1调整姿势与习惯

 

长时间保持同一姿势，尤其是坐着或站立，可能会压迫神经，导致手脚麻木。定期变换姿势，例如每小时站起来走动，可以帮助减轻压力并促进血液循环。

 

3.2适当休息与睡眠

 

确保获得足够的休息和高质量的睡眠，这可以帮助身体修复和恢复神经功能。

 

3.3冷热交替疗法

 

使用冷敷或热敷可以帮助缓解因神经压迫引起的疼痛和麻木感。冷敷可以减轻炎症，而热敷则可以放松肌肉和改善血液循环。

 

3.4手部和足部按摩

 

轻柔地按摩手脚可以刺激血液流动，减轻麻木感。使用按摩油或润肤露可以增加按摩的效果。

 

3.5佩戴适当的支撑设备

 

对于因特定条件（如腕管综合征）引起的麻木，佩戴夜间腕托或其他支撑设备可能有助于减轻症状。

 

4.如何预防手脚麻木

 

4.1维持健康生活方式

 

均衡饮食，富含维生素和矿物质，尤其是那些有助于神经健康的如B族维生素和镁，可以帮助减少麻木感的发生。

 

4.2定期进行体力活动

 

通过适量的运动，如散步、游泳或骑自行车，可以改善血液循环，强化神经和肌肉功能，预防因久坐而引起的麻木。

 

4.3避免有害物质

 

减少或避免吸烟和酗酒，这些习惯可能损害血管健康，影响神经功能，从而增加麻木感的风险。

 

4.4工作环境调整

 

对工作站进行人体工程学调整，确保桌椅高度适当，以减少长时间工作带来的压力和劳损。

 

4.5定期医疗检查

 

定期的健康检查可以早期识别和治疗那些可能导致手脚麻木的疾病，如糖尿病和颈椎病。

 

通过采取以上这些措施，不仅可以缓解现有的手脚麻木症状，还可以减少未来发生的风险，提高生活质量。如果麻木感持续或恶化，应及时咨询医生进行进一步的评估和处理。

 

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