枸杞/枸杞有十四大功效/枸杞有七种吃法/枸杞有四个禁忌
枸杞具有很好的滋补和治疗作用，枸杞的吃法也有很多，那怎么吃才最有营养，而且具体有什么功效呢？
枸杞的十四大功效
1 、提高机体免疫功能
增强机体功能，促进健康恢复，还能提高机体的抗病能力，抵抗御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
枸杞
2，具有抗癌作用
枸杞子对蛋白质的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人，体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能对癌症患者配合化疗，有预防毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。，，具有强壮肌肌和延缓衰老的作用。
3，具有显着的明目作用
历代医家治疗肝血不足，肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，经常使用枸杞子。
4，抗疲劳
枸杞子能显着增加肌糖原，肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。
5，增强记忆力
枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
6，提高肌体适应性
枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧，寒冷，失血等的忍耐承受能力。
7，增强人体造血功能
枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。
8，枸杞子有抗Y射线辐射，保护机体的作用
可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。
9，调节血脂
枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和血浆的含量，具有明显的降血脂，调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。
10，降血糖
枸杞多糖能明显增强破坏的胰岛细胞内超氧化物歧化酶（SOD）的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，消除过氧化物对细胞的损伤，降低内二醛生成量，这表明枸杞多糖对波导岛细胞有一定的保护作用。
11，降血压
枸杞多糖可降低大鼠血压（收缩压和舒张压均见效果）；降低血浆及血管中丙二醛，葡萄糖素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。
12，保护生殖系统，滋补肝肾
枸杞代谢综合征的胰岛素丸受损害的大鼠的血清性激素水平升高；增加视网膜丸，附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸组织SOD活性，降低丙二醛含量，使受损的视网膜丸组织恢复到接近正常水平。
13，提高呼吸道抗病能力
枸杞氧化物胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量增加时可预防鼻，咽，喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。
14，美容养颜，滋润肌肤
皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成的，而枸杞中所含的枸杞多糖，B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队；另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而使其美容养颜，滋润肌肤的作用。
枸杞菊花茶
枸杞的7个营养吃法
1，枸杞菊花茶
枸杞10克，菊花10克，一起加入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可放置。
功效：具有平肝潜阳，清肝明目的功效。适用于连续劳累，熬夜所致眼睛疲劳者。
2，枸杞桂圆鸡蛋汤
鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子，桂圆肉洗净，一同加入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。
功效：具有补肾益气，滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱，失眠，健忘，心悸，怔忡，腰膝酸软，头晕目眩，虚劳咳嗽，早衰，贫血等症。
3，枸杞煲粥
枸杞子30-60克，先前米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白，盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用。
功效：补肾益精，养血明目，缓解腰膝酸软，眩晕健忘，肝肾不足。
枸杞青菜
4，枸杞青笋肉丝
取枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克，将猪肉，青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝，笋丝，煮黄酒，加白糖，酱油，盐，味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可。
功效：适用于血虚眩晕，心悸及神疲等症。
5，枸杞炖鸡
炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克放入鸡的腹中，葱段，生姜，食盐，料酒等调料适量，上抽屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜，葱，加味精。饮汤食肉。
功效：可以滋补肝肾，可改善失眠多梦，遗精等症。
6，枸杞子煲汤喝
枸杞子煲汤喝的做法很多，各有各的功效！例如红枣枸杞鸡蛋汤，桂圆枸杞汤，银耳莲子枸杞汤等等这些适合女人补气血的做法！还有例如枸杞和排骨汤，枸杞和炖鸡汤，枸杞和乳鸽汤等等适合男人滋补的枸杞汤做法！但需注意的是枸杞汤最好后面放枸杞，要不水温过高过久枸杞子的药效容易流失，大打折扣！做汤的用量上可以适当增加点！
7，枸杞子打豆浆
也是很不错的吃枸杞子的方法！并且营养流失很少！
好吧！枸杞子这么多做法，看看喜欢什么吃法！坚持长期少量的吃枸杞，保养一下身体吧，健康最重要！不过平时还是要多运动额！
吃枸杞的4个禁忌
1，用枸杞保健需要长期少量吃，过量食用枸杞子过多的人上火，流鼻血，甚至造成眼睛红胀不舒服等。克。）
2，由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人最好别吃。
3，枸杞不宜与绿茶搭配，因为绿茶里的凝固酸有收敛吸附作用。
4，枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。
编后语：枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人，体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
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