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湿疹患者吃什么？这几个食疗方子请收好！

 

湿疹是常见的皮肤病之一，中医认为湿疹与“水湿”的关系密切，病因非常复杂，为多种内外因素相互作用的结果，可以通过调节饮食辅助治疗。

 

1、湿疹症状

 

湿疹症状常常表现为皮肤很痒，抓一抓可能出水或迅速红肿；局部皮肤发红，摸上去有突起的丘疹；水疱，脓疮，甚至糜烂等。如果长期反复发作，局部皮肤会如苔藓般粗糙。

 

2、湿疹预防与护理

 

2.1饮食要清淡，避免或少吃牛奶、鱼类、鸡蛋等容易加重病情的食物，禁食辛辣等刺激食物。患有湿疹的婴幼儿，应尽量以母乳喂养。

 

2.2注意排便次数，多吃润肠食物以预防便秘，确保病灶产生的毒素及时排出体外。

 

2.3控制洗澡次数。湿疹患者洗澡不宜过频，以淋浴为佳，不要用热水烫洗或过度揉搓，洗澡时使用中性的浴液，洗完后及时在患处涂抹保湿剂或药物。

 

2.4穿着棉质或其他天然纤维制成的衣服，少穿化纤、混纺及毛料衣服。避免粗糙的布料刺激皮肤。

 

2.4控制室内的温度及湿度。夏季应保证室内空气的流通，冬季可以使用加湿器或在屋内放一盆清水。

 

2.5外出时应注意患处的保护，避免被冷风袭击，或被阳光长时间照射，避免皮肤因干燥而加重病情。

 

2.6瘙痒难忍时也不要抓挠，可通过拍打患处附近（不要直接击打在患处）或涂抹止痒药物来止痒。婴幼儿应勤剪指甲并将其磨至圆润，或戴上防抓手套，以防划伤皮肤引起感染。

 

2.7保持良好的生活习惯，不要经常熬夜、忌烟酒，定期锻炼，保持心情舒畅，避免紧张、抑郁、焦虑、暴躁、愤怒等负面情绪。

 

3、日常食疗推荐

 

3.1菊花茶

 

材料：菊花30g。

 

做法：菊花放茶壶内，加开水泡浸片刻，可加糖，代茶饮。

 

3.2黄瓜鲫鱼汤

 

材料：鲫鱼1条（约200-300克），黄瓜1根，姜3片。

 

做法：鲫鱼清洗干净后与姜片一起煎至两面微黄，加入清水和黄瓜片，大火煮沸后转小火煮30分钟。加盐调味。

 

3.3薏苡仁红枣粥

 

材料：薏苡仁50克，红枣10枚，小米或大米50克。

 

做法：将薏苡仁和小米洗净，红枣去核。将所有材料放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢炖至粥稠。

 

3.4甘草炖猪肺

 

材料：猪肺1个，甘草15克，姜3片。

 

做法：将猪肺清洗干净切块，与甘草和姜片一起放入炖盅，加入适量水，用小火炖2小时。

 

3.5菊花枸杞茶

 

材料：干菊花10克，枸杞子15克。

 

做法：将菊花和枸杞子放入茶壶，加入开水浸泡10分钟后饮用。可以根据个人口味添加少量蜂蜜。

 

3.6金银花绿豆汤

 

材料：金银花15克，绿豆50克。

 

做法：将金银花和绿豆一起放入锅中，加入适量水。煮沸后转小火煮至绿豆熟烂。可以适量加入冰糖提味。

 

3.7绿豆薏仁汤

 

材料：绿豆30g，薏苡仁30g。

 

做法：绿豆、薏苡仁加水煎汤，可放砂糖调味。

 

3.8山药薏仁糯米粥

 

材料：新鲜怀山药100g，薏苡仁20g，糯米50g。

 

做法：山药、薏苡仁，加水煮软烂，加糯米，煮粥，可加白糖调味，随意服食。

 

3.9绵茵陈土茯苓猪骨汤

 

材料：猪骨适量，绵茵陈20g，土茯苓20g，薏米20g，陈皮5g，生姜数片，盐少许。

 

功效：清热祛湿，适合口干苦、舌苔厚腻的人群。

 

做法：猪骨、药材下锅，加入5碗水，大火烧开后转小火煲1小时，撇去油渣，加少许盐调味。

 

3.10山药猪横脷汤

 

材料：新鲜怀山药100克，土茯苓20克，溪黄草15克，猪横脷（指猪的脾脏）300克，生姜数片，盐少许。

 

功效：健脾除湿，适合平素肠胃不好、脾虚湿盛。

 

做法：怀山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一起放入砂锅中，加入适量清水煲开，然后转为小火煲1小时即可。

 

湿疹发病原因较为复杂，不同类型的湿疹治疗方式并不相同，其治疗应在专业的皮肤科医生的指导下进行。

 

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