文章标签：眼睛为什么很累,缓解眼部疲劳,保护眼部,健康,穴位,眼部护理
眼睛为什么很累？缓解眼部疲劳、保护眼部健康的8大穴位
眼睛感到疲劳通常是因为过度使用眼睛或视线长时间处于高度集中的状态中。
一、导致眼睛疲劳的主要原因：
1.长时间注视屏幕
1.1减少眨眼次数：长时间盯着屏幕工作或娱乐时，眨眼次数会减少，导致眼睛干涩，因为眨眼可以帮助分布泪液，保持眼睛表面的湿润。
1.2蓝光影响：电子屏幕发出的蓝光可以穿透眼睛到达视网膜，长时间暴露于蓝光下可能导致视力模糊和眼睛疲劳。
2.不适当的光照
2.1光线过强或过暗：工作或阅读环境中光线过亮或过暗都会增加眼睛的负担，迫使眼睛在不适宜的光照条件下努力聚焦。
2.2眩光和反射：来自光滑表面如电脑屏幕、纸张和墙壁的反光或眩光会干扰视线，迫使眼睛需要额外努力以适应这些条件。
3.不良的视觉习惯
3.1过度集中：长时间集中于一项视觉任务（如阅读、编写文档或手工艺品制作）会导致眼肌紧张。
3.2不正确的阅读姿势：不正确的坐姿或阅读姿势，如躺着看书或使用设备，会增加眼部和颈部的压力。
4.不合适的视力矫正工具
4.1老化或不适合的眼镜：过时或度数不正确的眼镜和隐形眼镜会迫使眼睛过度劳累，以获得清晰的视觉。
4.2未矫正的视觉问题：比如近视、远视、散光或老花未得到适当矫正，也会导致眼睛劳累。
5.眼睛干燥
干燥的环境、风扇或空调直吹、甚至佩戴隐形眼镜都会增加眼睛干燥的风险。
二、如何预防眼部疲劳？
预防眼睛疲劳的有效方法包括定期休息、使用抗蓝光眼镜、优化工作站设置、维持良好的室内光照、保持适当的湿度、以及定期进行眼部检查以适时调整视力矫正工具。除以上方法外，也可以选择穴位按摩。穴位按摩是一种传统疗法，用于缓解眼疲劳和促进眼部健康。对眼睛有益的穴位包括：
1.鱼腰穴
鱼腰穴位于额头中央，眉心上方，与眉心中点对齐。这个穴位按摩可以帮助缓解因长时间使用电脑引起的眼压和头痛。
2.晴明穴
晴明穴位于眼睛内侧，鼻梁旁的凹陷处。按摩此穴位可以帮助缓解眼睛干涩和红肿。
3.液门穴
液门穴位于手背上，第四和第五掌骨之间的区域。此穴位按摩有助于促进眼部的润滑。
4.四白穴
四白穴位于眼睛下方，瞳孔直下约1寸的位置，对准眼眶下缘的凹陷处。按摩此穴有助于缓解眼部疲劳和改善黑眼圈。
5.上明穴
上明穴与鱼腰穴类似，位于额头上眉毛之上。此穴位的按摩有助于舒缓眉骨周围的紧张感。
6.率谷穴
率谷穴位于太阳穴旁，耳朵上方，头部两侧。按摩此穴位有助于缓解眼睛周围的压力和疼痛。
7.四神聪
四神聪不是特定的一个穴位，而是指头顶上的百会穴周围区域。按摩这些区域可以帮助缓解全身疲劳，包括眼疲劳。
8.天柱穴
天柱穴位于颈后，两侧头发生长线与颈部交界处的凹陷中。按摩天柱穴有助于缓解颈部紧张和头痛，间接缓解眼疲劳。
注意事项：在进行穴位按摩时，建议每个穴位持续按摩1-2分钟。记得在按摩前洗净双手，保持手指的清洁，以避免感染。如果在按摩过程中感到不适，应立即停止。此外，穴位按摩虽有助于缓解眼疲劳，但如果眼部问题持续存在，应及时咨询专业的医疗人员。
对于没有耐心的朋友，也可以选择QUEST WISE 舒缓冷敷贴。
QUEST WISE 舒缓冷敷贴
QUEST WISE 舒缓冷敷贴，其配方源自古老中医口服方剂，本产品经巧妙改良，采用透皮吸收技术，通过穴位直接作用于眼部，安全便捷。QUEST WISE 舒缓冷敷贴能够迅速缓解眼部疲劳， 并对眼睛干涩、眼睛疲劳、眼压高、近视、散光、飞蚊症等眼疾有显着疗效，为您的眼睛提供全方位的营养和保护。
【功效原理】
根据中医理论，眼睛的养分由肝肾提供，眼睛健康与肝肾功能密切相关。在现代生活中，长时间看手机电脑，眼睛需获得额外营养，当先天的肝肾供养难以满足这一增长需求时，就会出现眼睛干涩、疲劳，甚至散光、近视、黄斑病变等眼部问题。
QUEST WISE 舒缓冷敷贴通过局部透皮吸收技术，将精选营养成分通过穴位直达眼部，同时刺激穴位增强眼部血液循环，等于为眼部持续“按摩”，效果长达8小时。
【临床效果】
单次使用QUEST WISE 舒缓冷敷贴40-60分钟后，近视患者裸眼视力均有0.1到0.3的提高（有青少年患者视力从0.7提高到1.0）。
对于青光眼引起的眼压高，使用本产品2周后，眼压基本恢复平稳。
对于西医束手无策的飞纹症，一般使用本产品1个月后就会获得明显改善。
【产品应用】
日常眼部疲劳缓解：工作长时间看电脑，眼部疲劳时，贴2至4片舒缓冷敷贴，快速缓解眼部压力和疲劳。
眼部干涩不适调理：日常生活中，眼睛干涩不适，可根据个人情况贴2至4片，瞬间缓解干涩。
眼部疾病辅助治疗：假性近视、飞蚊症等眼部疾病，建议每晚睡前贴6片，持续使用可有效辅助治疗，改善眼部状况。
术后眼压管理：白内障、近视等眼部手术后约一个月开始使用，帮助快速降低眼压，清凉舒适，缓解眼部不适。
轻轻一贴，无论是长时间使用电子产品引起的眼部疲劳，还是各种眼部疾病，本产品都能提供深度营养，让双眼获得即刻的舒缓和长期的疗效。QUEST WISE 舒缓冷敷贴是您不可多得的眼部健康好帮手，让您的眼睛重焕光彩，远离疲劳和疾病的困扰。
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案例分享：
女32岁，本人左眼有150度的假性近视，眼睛看电脑多会乾涩，平时晚上开车会戴上近视眼镜。使用眼贴原本是想缓解眼部疲劳，在我不是连续使用近2个月的情况下，突然发现晚上开始不用戴眼镜了，去验光发现左眼近视基本正常了。
女40岁，本人孩子上小学六年级近视300度，并且每个学期下来都有增加，之前用过各种办法都无法控制孩子每个学期近视的增加，暑假期间我让孩子坚持每天睡觉前贴敷眼贴，最近孩子开学检查身体，发现近视没有增加。
男45岁，IT工程师。每天要面对电脑9小时以上，随著年龄增长感觉眼睛出现乾涩 盯屏幕超过一小时就开始发胀并有轻微的疼痛。使用眼贴当天以上症状全部消失了。目前我白天上班工作的时候基本都有在用。
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