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眼睛酸涩不舒服？眼科专家教你舒缓眼睛疲劳

在数字时代，随着电子产品的普及，眼睛酸涩、眼睛疲劳成为了人们普遍面临的问题。长时间盯着电脑屏幕、手机等设备不仅会引起眼部不适，还可能导致干眼症、视力下降等严重问题。本文根据眼科专家的建议，提供一些有效的日常养眼建议，帮助大家舒缓眼睛酸涩、疲劳，保护视力健康。

1、眼睛疲劳与干眼症的原因

在现代生活中，长时间过度使用眼睛，尤其在光线不佳的环境中进行工作或休闲活动，通常会减少自然的眨眼频率。这种行为会影响泪液的正常分泌，进而导致眼睛表面缺乏必要的润滑，使得眼睛出现干涩、疲劳以及视力模糊等问题。此外，持续的不良用眼习惯，如长时间暴露在空调环境下，缺乏充分休息，熬夜和睡眠不足，都会加重眼睛的负担，成为诱发眼睛疲劳和干眼症的重要因素。这些状况不仅影响日常生活的舒适度，还可能对视力健康带来长期的不良影响。

2、日常养眼建议

2.1.调整用眼习惯

20-20-20规则：每工作20分钟，向20英尺远的地方看20秒，让眼睛得到适当休息。

减少屏幕亮度：调整电脑和手机屏幕的亮度，减少对眼睛的刺激。

正确的坐姿：保持电脑屏幕与眼睛平行，屏幕距离眼睛约50-70厘米。

2.2 .眼部休息与放松

闭目养神：感到眼睛酸涩、疲劳时，闭上眼睛休息几分钟，帮助眼睛放松。

定时休息：长时间工作后，站起来活动身体，做眼保健操，减轻眼部压力。

 

2.3.眼部热敷

每日1至2次，用温热湿毛巾或专用热敷眼罩轻轻敷于眼睑10-15分钟。热敷有助于促进眼部血液循环，舒缓眼睛疲劳，缓解眼睛干涩感。

2.4. 合理饮食

增加富含维生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物摄入，如胡萝卜、菠菜、坚果、深海鱼，有益于眼睛健康，促进视力保养。

2.5. 适量运动

定期进行散步、慢跑等户外运动，不仅能够增强体质，还可以在远眺自然景观时让眼睛得到放松，有效预防近视和缓解眼部疲劳。

2.6. 使用人工泪液

对于经常经历干眼症状的人，可以在医生建议下适量使用人工泪液，以增加眼部润滑，减少干燥、疲劳感，保持眼睛舒适。

眼睛是我们观察世界的窗口，保护眼睛健康至关重要。通过上述眼科专家的日常养眼建议，我们可以有效舒缓眼睛疲劳，减少干眼症的发生，保持视力健康。记住，预防胜于治疗，养成良好的用眼习惯，为自己的眼睛健康保驾护航。

3、QUEST WISE 舒缓冷敷贴

 

QUEST WISE 舒缓冷敷贴，其配方源自古老中医口服方剂，本产品经巧妙改良，采用透皮吸收技术，通过穴位直接作用于眼部，安全便捷。QUEST WISE 舒缓冷敷贴能够迅速缓解眼部疲劳， 并对眼睛干涩、眼睛疲劳、眼压高、近视、散光、飞蚊症等眼疾有显着疗效，为您的眼睛提供全方位的营养和保护。

【功效原理】

根据中医理论，眼睛的养分由肝肾提供，眼睛健康与肝肾功能密切相关。在现代生活中，长时间看手机电脑，眼睛需获得额外营养，当先天的肝肾供养难以满足这一增长需求时，就会出现眼睛干涩、疲劳，甚至散光、近视、黄斑病变等眼部问题。

QUEST WISE 舒缓冷敷贴通过局部透皮吸收技术，将精选营养成分通过穴位直达眼部，同时刺激穴位增强眼部血液循环，等于为眼部持续“按摩”，效果长达8小时。

【临床效果】

单次使用QUEST WISE 舒缓冷敷贴40-60分钟后，近视患者裸眼视力均有0.1到0.3的提高（有青少年患者视力从0.7提高到1.0）。

对于青光眼引起的眼压高，使用本产品2周后，眼压基本恢复平稳。

对于西医束手无策的飞纹症，一般使用本产品1个月后就会获得明显改善。

【产品应用】

1. 日常眼部疲劳缓解：工作长时间看电脑，眼部疲劳时，贴2至4片舒缓冷敷贴，快速缓解眼部压力和疲劳。
2. 眼部干涩不适调理：日常生活中，眼睛干涩不适，可根据个人情况贴2至4片，瞬间缓解干涩。
3. 眼部疾病辅助治疗：假性近视、飞蚊症等眼部疾病，建议每晚睡前贴6片，持续使用可有效辅助治疗，改善眼部状况。
4. 术后眼压管理：白内障、近视等眼部手术后约一个月开始使用，帮助快速降低眼压，清凉舒适，缓解眼部不适。

轻轻一贴，无论是长时间使用电子产品引起的眼部疲劳，还是各种眼部疾病，本产品都能提供深度营养，让双眼获得即刻的舒缓和长期的疗效。QUEST WISE 舒缓冷敷贴是您不可多得的眼部健康好帮手，让您的眼睛重焕光彩，远离疲劳和疾病的困扰。

【使用眼贴案例】

男45岁，IT工程师。 每天要面对电脑9小时以上，随着年龄增长感觉眼睛出现干涩 盯屏幕超过一小时就开始发胀并有轻微的疼痛。 使用眼贴当天以上症状全部消失了。 目前我白天上班工作的时候基本都有在用。

男8岁，还在上课期间看不清楚黑板，验光后诊断为假性近视。 一只眼睛200度一只250度。 贴敷眼贴一个月后孩子说戴眼镜也看不清楚东西还有晕眩的感觉，当时以为眼贴有副作用，打客服电话后客服建议去验光。 验光后医生建议不用佩戴眼镜或者度数降低到150度，也就是说孩子的视力基本恢复了，所以带200度眼镜才会感觉晕眩。

4、购买链接：QUEST WISE 舒缓冷敷贴

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