眼袋/皮肤下垂/憔悴/补脾肾/扁豆花粳米粥/睡眠
眼袋，是由于压力大或老化等，导致下眼睑皮肤下垂、臃肿，呈袋状。眼袋会让人看起来衰老憔悴、没精神，还影响视力。中医认为脾胃虚、肾虚是导致眼袋的主要原因。通过食物、药膳或茶饮补脾肾，帮你消除眼袋。
从西医角度，眼袋可分为原发性和继发性两大类。原发性眼袋多由家族遗传，因眶内脂肪过多，多见于年轻人。继发性眼袋分假性和真性两种，假性眼袋形成的原因很复杂，但是随着治疗和消除病因会自然消退。由于老化而产生的真性眼袋，眼皮的臃肿、松弛、皱折、下垂还会随着年龄的增长而日渐明显，这种眼袋多见于中老年人。
90%眼袋是脾虚引起 多吃补脾食物
在中医看来，90%以上的眼袋都是脾虚引起。脾是运化水湿的，若无力运化水湿，就会形成眼袋。
脾胃虚导致的眼袋，特点是较大、没有黑眼圈。
去眼袋药膳：扁豆花粳米粥
扁豆花粳米粥可去脾胃虚导致的眼袋。白扁豆花有健脾化湿的作用。
扁豆花粳米粥可去脾虚导致的眼袋
配方：白扁豆花10～15克，粳米50克。
作法：白扁豆花洗净放入沙锅内，加水适量。大火熬开后，小火煎15分钟，滤渣并将汁液倒入碗中。粳米洗干净，加水适量后入锅中熬煮，粥开后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，关火待温可食用。
也可将白扁豆花粉在熬粥快熟时，调入粥中食用。
健脾食物
脾虚的人也可平时多吃大枣、茯苓、薏仁、白术、党参、当归、阿胶等健脾益气的食物或药材，从而达到减轻眼袋的目的。同时，补充优质蛋白和富含维生素的水果蔬菜，如鸡肉、猪肝、苹果、橙子、芹菜、菠菜、海带等。
按摩四白穴
两眼平视前方，两瞳孔直下1寸处的颧骨弓凹陷中（也就是眼眶下缘正中直下一横指处），左右各一穴位，就是四白穴。
按摩方法：二手中指点压四白穴，以让穴位有一点酸胀的力气按压，并向鼻梁方向画圈揉按3分钟左右。每天2～3次。坚持一个月会见到眼袋改善或消失。
肾虚所致眼袋发黑 两味茶饮改善
肾虚导致的眼袋，看上去眼袋颜色发黑，有些人会伴有腰部酸胀、口渴、耳鸣、脚无力等症状。
其中，肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚症状： 口渴、烦热、夜尿多、舌头红且少津液、口腔溃疡。如果有以上三个症状就属于肾阴虚。
肾阳虚症状： 怕冷、腰酸腿软、五更泻（晨泻）、面白或者黧黑、头晕目眩、听力下降、舌苔淡胖。如果有以上三个症状就属于肾阳虚。
补肾阴茶
补肾阴虚、消除眼袋的茶饮
作法：党参6克、黄精6克、枸杞9克，加水适量，大火熬开，小火熬10～15分钟。当茶喝。
功效：祛除眼袋、黑眼圈。
补肾阳虚、消除眼袋的茶饮
作法：党参6克、黄精6克、枸杞9克、肉桂3克，加水适量，大火熬开，小火熬10～15分钟。当茶喝。
功效：祛除眼袋、黑眼圈。
消除眼袋 也要改变生活习惯
除了从脾虚或肾虚的病因解决之外，更重要的是找出可能引起眼袋生活习惯。很多人的眼袋是由不好的生活习惯造成，把习惯调整后，眼袋可能很快就会消失。
1. 熬夜、过度劳累
熬夜、过度劳累会造成眼周血液循环变差，导致多余水分血液集聚在眼下方，从而形成眼袋。
睡眠不足，熬夜是现代人引起眼袋的主要原因之一，因此养成良好的作息习惯很重要。中医认为，晚上9点至早上3点，是人体在睡眠状态下造血与精气存储于内脏的时间，长期睡眠不足和熬夜会造成内脏精气制造不足，从而导致内脏虚、脾胃虚。
解决方法： 晚上9点钟左右睡觉。保持足够的睡眠时间，尽量放松不要给自己压力，避免失眠。
2. 晚上大量喝水
晚上大量喝水会造成水液停聚在胃部，而胃经的腧穴承泣穴、四白穴位于产生眼袋的地方，胃内水湿就会在体内停留，并堆积在眼部，眼部充水而浮肿，就形成眼袋。
解决方法：在白天喝完一天需要的水量，晚上7点以后尽量不要喝水，实在口渴则喝一小口水。
3. 过度用眼
用眼太多，眼部血液循环不好，眼睛疲劳也会导致眼袋形成。
解决方法：用眼45分钟休息15分钟，按摩眼周酸胀的穴位或眺望远方。
文章来源：大纪元
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