有的国家每年定期清理生活环境，例如国家清洁周，号召全民一起动起来清洁打扫居家环境。同样的，我们的心灵是否也需要定期清理呢？我们内心有不健康的空间吗？是否有积怨，而我们一直坚持着？我们有没有找时间做自我的保健呢？考虑以下八个建议清理你的生活环境，可以简化你的人生，让你在生活的各个方面感觉更自在。
1. 简化环境
是指简化你在家里，和你工作的环境空间。这看似简单却非常重要，简化你的环境后，存放的东西有一个系统的归位，需要的时候很快可以找到。紧急需求时无法及时找到你要的东西，可能会影响了工作的进度，或者导致不必要的压力。如果一时找不到又遗忘了，事过境迁甚至可能会无法弥补。
2. 化繁为简
尝试将繁杂的事物分解成小的，以便于管理和逐步完成任务。面对繁杂或较大的事物，当我们想到事情最终的结果，常感到不知所措。但是，如果我们将任务分解成更多步骤，会更易于管理，一步一步的完成阶段性工作，能增加自信心，并朝着最终的目标前进。
3.学会说“不”
当我们面对老板、朋友和我们的家人，我们常常害怕说“不”会让人失望。现实中不敢说“不”，常常扰乱了我们的生活步骤。万事起头难，学会说“不”开始会感觉很难，但熟能生巧慢慢能顺口。当我们学会说“不”以后，我们会有更多自己的时间和精力专注于自己份内的事。
4. 捐赠物品
把不需要东西捐赠出去。尝试看看，整理一下环境，应该可以捐赠出去所有物品的20％，你会发现环境变得非常清洁。如果你有超过一年以上没使用的东西，你可能已经用不到了。如果变胖了，再瘦回来好好穿上的衣服，也真的不容易，留下一部分衣服其他的捐出去。捐赠物品后多出来的空间，会让你感觉生活更美好，除旧迎新。
5. 人际关系
在清理生活环境时，也借此清理你的人际关系。回过头来想想，谁在你的生活，彼此是相互关心的？相互之间有对等的付出与收获？遇到困难时，他们会优先考虑你的感受？如果是这样的话，你要珍惜他们。如果有些人，经常取消预定的计划，不太在乎的你感受，让你对他多是负面的情绪，这样就要好好考虑了。
6. 充分休息
充分的休息和睡眠是每天非常重要的事项，最好能保持在每天晚上同一时间睡觉。在卧室中尽量去除所有的杂念，包括刺激我们感官的手机和iPad，最好不带进卧室。睡前玩游戏机太兴奋，也会减少睡意。好好睡一觉，第二天才能更有精神，更集中注意力，完成我们需要完成的任务。为了能够充分休息，你就要去适当的安排工作和吃饭，让生活更有规律。
7. 创造自己
人在同一个环境待久了，或者一直忙于工作，容易产生惰性，如能重新启发你的创造力，生活更有滋味。即使忙碌也要找时间安排生活的优先次序，利用各种资讯培养你的创造力，找机会和年轻人接触，听听他们不同的想法。透过这些方式和练习，可以证明你的创造力和才华，你会发现你能在工作和家庭扮演不同的角色。天生我材必有用，每个人都是一个独特的个体与值得培育的人才。
8. 自我保健
如果你发现自己陷在工作中无法放松，要先专注自己的情况，想办法找时间进行自我保健，自我组织和周围环境的调适。要学会说不，检查你的人际关系，你可能需要从一些个别的健康治疗，或生活上的学习中获益。寻求一个专业的辅助，帮助你面对各种问题能找回自己，让你有一个真正健康和自由的生活和工作。
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