南非醉茄ashwagandha 提升身心健康的自然瑰宝
南非醉茄Ashwagandha，又名印度人参，最为人所知的或许是其减轻压力的能力。南非醉茄Ashwagandha被归类为适应原，一种帮助身体应对压力的物质。
1. 小型试验证明：南非醉茄Ashwagandha有助压力缓解
南非醉茄Ashwagandha有助于控制压力的介导因子，包括热休克蛋白（Hsp70）、皮质醇和应激激活的c-Jun氨基端蛋白激酶（JNK-1）。
它能夠减少下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴的活动，这是身体中调节应激反应的系统。
研究表明，南非醉茄Ashwagandha补充剂有助于缓解压力和焦虑。
在一项有58名参与者的小型研究中，连续8周每天摄入250或600毫克南非醉茄Ashwagandha提取物的人，与服用安慰剂的人相比，感知到的压力和皮质醇（一种压力激素）水平显著降低。
服用南非醉茄Ashwagandha补充剂的人与安慰剂组相比，在睡眠质量上也有所改善。
2. 南非醉茄Ashwagandha显著改善焦虑
另一项涉及60人的研究发现，每天摄入240毫克印度人参提取物的人，在60天内与接受安慰剂治疗的人相比，焦虑症状有显著减轻。
3. 哪些是焦虑行为？
压力和焦虑可能表现为多种症状，这些症状在不同人身上的表现不尽相同。以下是一些常见的压力和焦虑症状：
3.1 情绪症状
3.1.1 焦虑、紧张或恐惧感。
3.1.2 感觉不安或躁动。
3.1.3 情绪波动或易怒。
3.2 认知症状
3.2.1 持续担忧。
3.2.2 难以集中注意力。
3.2.3 思维混乱或记忆问题。
3.3身体症状
3.3.1 心悸或加速心跳。
3.3.2 肌肉紧张或疼痛。
3.3.3 头痛、背痛或其他身体疼痛。
3.3.4 消化问题，如腹泻或便秘。
3.3.5 疲劳或睡眠障碍。
3.4 行为症状
3.4.1 避免引起焦虑的情况。
3.4.2 改变饮食或运动习惯。
3.4.3 增加使用烟酒或其他物质。
4. 长期焦虑导致多种健康危害
长期焦虑对人体健康的影响可能包括：
4.1 心理健康问题：长期焦虑可能导致抑郁症、焦虑症等心理健康问题。
4.2 心脏疾病：长期的高压力和焦虑水平可能增加心脏病的风险。
4.3 免疫系统功能下降：长期压力可能削弱免疫系统，使人更容易感染。
4.4 消化问题：例如胃溃疡、炎症性肠病等。
4.5 记忆和认知功能减退：长期焦虑可能影响大脑功能，包括记忆和决策能力。
4.6 睡眠障碍：焦虑可能导致失眠或其他睡眠问题。
处理压力和焦虑的方法包括规律的体育锻炼、健康的饮食习惯、足够的睡眠、放松技巧，以及被证明能够改善焦虑的天然食物补充剂，如天然草本南非醉茄Ashwagandha。
5. 美国Heritage Formulations产品优势
5.1 天然成分：主要成分是Ashwagandha提取物，帮助对抗疲劳，增强整体健康。
5.2 额外效果：添加的黑胡椒提取物助于对抗细胞损伤并帮助修复DNA。
5.3 权威认证：所有产品均在美国生产，且拥有完整的FDA手续。
6. 为什么选择Heritage Formulations？
拥有超过25年的保健品行业经验，Heritage Formulations在耶鲁和斯坦福都设有独立的研究团队和实验室，确保为客户提供最高标准的产品。
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