现在生活节奏快，压力大，很多人会出现胃部不适等症状，有的人已见怪不怪，甚至习以为常。事实上，当胃部不适和呕吐成为困扰时，已严重影响正常生活及心情的愉悦。对此，专家提供以下策略和建议，以帮助缓解胃部不适、恶心、呕吐等症状。