你的脱发有多严重？揭秘男女脱发程度评估标准

 

脱发，这个听起来似乎微不足道却深深影响着数百万人日常生活的问题，如今已成为全球关注的焦点。您是否也会因为每天在梳子上留下的一大撮头发儿感到一丝不安？那么，什么才算是正常的脱发？什么时候我们应该开始担心？本文将带您深入了解脱发的程度，并提供专业建议，帮助您判断何时该采取行动。 

脱发的常见原因

脱发可能由多种因素引起，包括遗传、荷尔蒙变化、生活习惯、疾病等。了解脱发的根本原因是评估脱发程度的第一步，下面为您列出几个主要原因：

1. 遗传因素：遗传是导致脱发的一个重要原因，尤其是男性型脱发（雄激素性脱发）。这种类型的脱发往往在家族中有明显的历史记录。

2. 荷尔蒙变化：荷尔蒙变化，尤其是在怀孕、更年期或由于使用避孕药等原因，可能导致暂时性或持久性的脱发。

3. 健康状况：某些医疗状况，如甲状腺疾病、铁缺乏性贫血、自身免疫疾病（如红斑狼疮和斑秃）等，可能导致脱发。

4. 营养不良：营养不良，特别是蛋白质、铁、锌和维生素B群的缺乏，可能导致头发生长不良和脱发。

5. 药物和治疗副作用：某些药物，如用于治疗癌症的化疗药物、抗抑郁药、心脏病药物等，可能引起脱发作为副作用。此外，放射治疗也可能导致头发丧失。

6. 生活压力：严重的精神或情感压力，如失恋、丧亲等，可能导致一种被称为毛发周期性脱落的情况，导致大量头发脱落。

7. 头皮问题：如头皮炎、头皮真菌感染等问题可能导致脱发。

8. 生活方式：过度使用头发造型产品、热处理工具（如吹风机和烫发器）、紧绷的发型（如马尾辫或辫子），都可能对头发造成物理性损伤，导致脱发。 

9. 年龄因素：随着年龄增长，头发生长速度放慢，头发变薄和脱发是自然老化过程的一部分。

了解脱发的原因对于选择合适的治疗方法至关重要。如果您对自己的脱发情况感到担心，建议咨询皮肤科医生以获得专业的诊断和治疗建议。

 每天的掉发数量多少算正常？

根据专家的建议，每天脱发50-100根属于正常范围。

如果您发现自己每天脱发的数量超过这个标准，那么就需要进一步关注。

掉发自我检测方法

脱发的自我检测可以帮助个人初步判断自己是否面临脱发问题，以及脱发的严重程度。下面是一些基本的自我检测方法：

1. 头发掉落数量

每天观察枕头、梳子或洗发时掉落的头发数量。

正常情况下，每天掉落50至100根头发是正常的。

如果发现掉发数量显著增加，可能是脱发的迹象。

2. 头发密度观察

定期检查头发的密度和分布。

特别关注头顶和前额两侧的头发密度是否减少。

使用两面镜子观察头发的顶部和后部。

3. 牵拉测试

用两根手指抓住一小束头发（大约20-30根），然后轻轻向发梢处拉。

如果超过两三根头发轻易脱落，可能表明有脱发问题。

4. 头皮检查

定期检查头皮是否有红斑、炎症或其他异常。

观察是否有头皮屑增多或头皮过于油腻，这些也可能是脱发的原因。

虽然这些自我检测方法可以提供初步的信息，但它们无法代替专业的医学诊断。如果您怀疑自己有脱发问题，或者自我检测结果显示可能的脱发迹象，建议尽快咨询皮肤科专家进行专业的评估和建议。

 脱发程度评判

男性和女性脱发程度的评判有所不同，通常使用不同的分级系统来描述。 

1. 男性脱发程度评判

男性脱发程度通常按照诺伍德-哈密尔顿（Norwood-Hamilton）分级系统来评判。这个系统分为七个阶段：

第一阶段：几乎没有显著脱发。

第二阶段：发际线后退，特别是在两侧太阳穴区域。

第三阶段：发际线进一步后退，形成明显的“M”形。此阶段可能包括顶部头发的轻度脱落。

第四阶段：脱发更加明显，尤其是头顶部分。

第五阶段：脱发区域在头顶和前额之间变得更大，发际线后退更显著。

第六阶段：头顶的脱发区扩大，与前额的脱发区开始相连。

第七阶段：最严重的脱发阶段，仅在头部两侧和后部保留有一圈头发。

2. 女性脱发程度评判

女性脱发程度通常使用路德维格（Ludwig）分级系统来评判，该系统主要关注头顶的头发稀疏程度：

第一阶段：轻度的头顶头发稀疏。

第二阶段：中度的头顶头发稀疏，头皮开始变得更加明显。

第三阶段：严重的头顶头发稀疏，头皮高度可见。

这两个系统提供了一个通用的框架来评估脱发的程度，但实际上每个人的脱发情况都是独特的。如果有脱发的担忧，最好咨询专业的皮肤科医生进行个性化评估和建议。关注您的头发健康，是关爱自己的重要步骤。别让脱发成为您的终身困扰，现在就开始采取行动吧！