【运动选择必读】针对腰痛患者，了解哪些运动能够缓解腰痛？

腰痛 运动 核心肌群 柔韧性 血液循环 体重管理 心理健康 游泳

腰痛广泛影响成年人生活和工作效率，适当的运动可有效缓解。本文介绍适合腰痛患者的运动，并强调运动前咨询医生的重要性。

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