复宝眼贴:审稿不累眼!
报纸,出版社,期刊等媒体都设有主编一职,主编是编辑工作的主要负责人,是出版物全体编辑人员的领导者。研究、制订某一方面的工作计划,组织并领导日常编辑事务,如审稿、审样、撰写重要言论等。一般来说,报纸、期刊的主编除负责掌握整个的出版方针外,往往还负有撰写代表该报刊的立场观点的重要社论、评论文章的责任。
主编虽然工资很高,但工作强度也是属于比较高的。除了手,用的最多的就是眼睛了,主编一天用眼时间过长,加班是正常的了,有时遇到重大事件发生的或突发事件,还要通宵达旦的加班,越来越多的主编不但觉得工作压力大,更觉得眼睛也处于高压状态,时常有眼酸、眼痛、眼胀、眼涩等不适症状。
因为现在的文字审核工作,都是电脑操作,电脑写稿,电脑排版,电脑在带给我们方便、快捷、工作效率的同时,也给我们的健康悄悄地埋下了隐患。越往下去,原来患上近视的那些主编们,镜片也越换越厚了。
中医认为“累从眼入”,也就是说,眼睛会引起全身的疲劳、不适。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题,就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。
复宝眼贴眼科专家表示 ,主编们尽量善侍下自己,最首当其冲的是要护好眼,可从以下几点入手:
1.每天要多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品。
2.下班回到家可用热毛巾敷眼4~6次,每次5分钟。
4.每天可喝一杯绿茶或菊花枸杞茶,特别是菊花茶可去肝火,能缓解眼部疼痛。
5.实在抽不出时间热敷眼睛的,可在睡觉时贴上复宝眼贴缓解视疲劳。
先附上眼睛过劳检查表,让你能随时掌握自己的眼睛症状:
1.每天使用电脑、手机或平板超过5小时以上,或连续使用超过2小时以上。
2.光线不足时,有看东西不清楚的感觉。
3.常感觉眼睛张不开或眼皮沈重。
4.眼睛干涩,需要使用眼药水滋润。
5.常有畏光的感觉。
6.晚上睡不好、容易失眠、心神不宁。
7.肩颈僵硬、酸痛。
8.眼皮常不自主抽动。
9.近视度数加深很多。
简单概括治疗原理有三点,第一就是通透视网膜的血液循环,激活眼底细胞再生,第二是调节视神经平衡状态,第三就是解除眼部睫状肌和眼大肌的痉挛现象。
希望主编们都能开心健康幸福的过好每一天,最后祝所有的主编,都能拥有一双健康又神采飞扬的双眸!