人到中年如何养生

50岁后体力下降？三餐这样吃 补充2种关键营养

三餐营养食谱 补足维生素D、B12

早餐：全蛋

午餐：淡鲔鱼（light tuna）罐头

晚餐：鲑鱼

三餐别只是粗茶淡饭

保持年轻的心