补铁注意4点 含铁食物TOP20 凤尾藻铁质最高

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专家告诉我们含铁最高的前两名，竟然都是藻类？可惜的是，它们并非补铁首选。本篇汇整含铁食物TOP20，谁需要铁质吸收充分，你一定要注意4件事。

含铁食物TOP20是哪些？补铁时要注意4件事。

转自《大纪元》