健康/糖尿病/天然胰岛素
爱吃甜食的人得糖尿病的机率比较大、但说少油少糖减少糖尿病？其实也不是那么简单，除了饮食还有一些意想不到的 原因，如果胰岛素不足，血糖在血循环中积聚会造成糖尿病。
众所周知，糖尿病的发病和不健康的饮食习惯、 不合理的饮食构造之间有重要的关系, 是以糖尿病人首先应改变不健康的饮食习惯和不合理的饮食构造。其实餐桌上也能常见“降糖药”。那糖尿病人吃什么好? 这些食物是天然“胰岛素”，天天坚持吃, 降糖很管用。
1、铁皮石斛
铁皮石斛是一种天然的养生茶，对身体非常有益处,，铁皮石斛所含有的营养成分，可以有效的调节血糖, 抑制血糖的升高,平衡糖分在血液中的含量，从而起到调节血糖的作用，预防并发症。
铁皮石斛
2、苦荞茶
苦荞茶是生活中人们常喝的一种天然保健茶，苦荞中含有的芦丁成分，又名维生素P，是苦荞特有的一种成分，经常饮用苦荞茶，能维持血管壁的韧性，具有软化血管、 调节血糖的作用。让血糖更加平稳不升高。
苦荞麦
3、紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等, 其中的紫菜多糖能显着降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
紫菜
4、燕麦
燕麦中富含膳食纤维，能削减身体对葡萄糖的吸收，食用燕麦后， 燕麦中的膳食纤维将会推迟淀粉分解为葡萄糖， 然后起到按捺血糖升高的效果。
燕麦
5、桑叶
桑叶除了能维护胰腺，促进胰岛素的正常排泄，还能改进高血压， 削减胆固醇和甘油三酯。每天喝一杯，可以降血糖，防止糖尿病。
桑叶
6、洋葱
洋葱中的含硫化合物能够调节脂肪代谢，具有降血脂的作用，对于改善糖尿病患者的高血脂也有一定的 辅助作用。
洋葱
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