睡眠/睡眠癫痫/肌肉收缩植入/植入四肢运动障碍
在生活的长河中，人的身体也在发生着各种变化，此文向大家分享在睡觉时身体出现的状况。
太多人可能都有这样的经验，就是睡觉睡到一半突然身体或四肢抖一下，然后瞬间惊醒，也有很多人趴在桌子上睡时突然消失，让桌子发出声响，吓到自己也吓到身旁的人，其实这种现象称为“入睡抽动”，大部分是属于自然的生理现象，但有时这可能不是普通的入睡抽动，甚至三大睡眠疾病的警讯。
三立新闻报道：日本的睡眠权威坪田聪医师就指出，睡前过度过多咖啡因，工作到太晚，压力太大或睡眠不足，以及长期睡眠时间不固定，这些不良的习惯都容易导致入睡抽动，这都是正常生理现象，但要注意的是，如果你的作息规律，却常常从梦中惊醒，手脚抽动，这很有可能是睡眠疾病，包括肢体四肢运动障碍，肌肉挫伤和睡眠癫痫发作。
１，逐步四肢运动障碍
和入睡抽动最大的不同是，这些疾病的肌肉动作时间缩短，而且一个晚上会反复发生，最明显的就是“不宁腿症候群”，也就是一种脑子想睡，但腿不想睡的疾病，，经常会出现下肢或身体其他部位痒，疼痛，有虫在爬…等异常感，这样的疾病不只影响睡眠，将会影响枕边人，甚至有研究指出，不宁腿症候群会增加39％早逝的风险。
睡眠
２，肌肉收缩骨折
和入睡抽动不同，肌肉瘫痪后会赶到疼痛，不舒服，虽然不是多严重的疾病，但长期下来会显着影响睡眠质量。
３，睡眠癫痫
这是一种特殊性的癫痫疾病，患者经常已经熟睡，然后会突然像做可怕梦一样吓醒，并且会有惊恐的表现。主要症状有突然惊醒，颜面绷紧，咬舌根…等。
睡眠
若发现这些睡眠疾病，一定要提早就医，对症下药，否则长期影响睡眠，也会对身体健康造成伤害。而若要避免抽动影响睡眠的话，医师建议，建立起良好的生活习惯，也可以摄食饮食钙和镁的鱼类和海藻，也能避免肌肉痉挛。
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