健康/睡眠/细节
工作辛苦一天，到晚上想睡个好觉，可就是睡不着，是什么原因呢？
大家的床头会放哪些东西呢？
在我们卧室的床头边，一般人都会摆放很多自己私人之物， 这样可以触手可及。
闹钟、手机、靠枕、绿植…..
这些看似很正常的东西，却是否隐藏着健康信号呢？ 这些东西是否真的能随意放吗？
第一，手机
也许很多人会认为，手机放在床头， 人是不是会容易受到手机辐射的影响呢？
不！不！
手机辐射属于能量较小的“非电离辐射”， 虽说有不少研究人员曾提及手机与胶质瘤之间关系， 但尚未有明确的临床数据与医理可以支撑这个观点， 所以手机辐射这个问题无需过多担心。
手机
但还是建议大家，可别将手机放在床头！
这是由于一伸手就能够到手机，难免就情不自禁拿起手机刷刷刷， 在黑暗环境下盯着点亮屏幕，就会引发视觉疲劳，导致眼睛不适， 久而久之眼压就会升高，诱发青光眼，严重还可能损坏视觉神经。
所以，睡觉时还得将手机放的远远，但我觉得绝大多数人（ 当然也包括我）还是放不下手机。
第二，闹钟
闹钟也不能放？你脑袋是不是生锈了？
其实闹钟的确会有些健康隐患，一方面当人熟睡时， 闹钟突然一响势必就会促进人精神一下子紧张，血压就会增高， 对高血压患者就有致命性危险。
另一方面，闹钟的滴答声音，对于睡眠质量不好的人可能有所影响。
闹钟
所以，针对这类情况，咱们还是建议选择声音较小的闹钟， 若需要定时叫醒也得需尽量将声音调小一些，以免惊到自己。
当然了，养成规律的作息习惯才是最为重要。
第三，靠枕
靠枕也不能放？其实不是不能放，只是要注意清洗或晾晒。
这是由于绒布质地的靠枕，最容易吸附灰尘，而尘螨又恰好喜欢聚集 在灰尘多的地方。那么若不注意清洗或晾晒， 这些螨虫就可能会引起皮肤过敏或呼吸道不适。
靠枕
当然了，由于靠枕堆放在床头， 因此不少人就会喜欢随后拿来作为枕头使用。 但这种高度会让脖子与肩膀的肌肉得不到充分放松，睡醒后还会出现 颈肩酸痛甚至落枕等。
第四，花草
花草不是可以净化空气么？为什么不能放呢？
一些有香气的花草，例如百合、尤加利等， 虽说气味并不会威胁健康，但是这味道过于刺鼻， 势必会影响到人正常入睡，严重还会引起头晕、恶心等不适。
同样道理，一些香水或味道较重的化妆品，也最好避免放在床头。
当然，像仙人掌等这类带刺的植物同样也避免，毕竟睡得迷迷糊糊， 万一伸手拿东西不小心被扎了一下，那么这种滋味谁还能不清醒？
盆栽
上述这些东西，其实也并不是绝对性， 大家完全可以按照自己所好选择是否摆放。
对于健康，其实往往细节最为关键，因此对于入睡困难的朋友们， 要想睡个好觉，建议这4样东西还是别放在床头柜。
当然，想要睡得好，其实还有很多方面需要注意， 我们能做的无非也是细节。
最后，祝大家都能睡的香，吃得好，身体倍儿棒！
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