健康/手指倒刺
很多人指甲边缘常出现小脱皮，看到手指有倒刺，，很不美观，拔起时又会很痛，究竟什么原因？大多是肌肤太干燥造成的，角质层有裂纹所致，如果很久了仍不愈合，那也可能就是缺乏维生素C。
有的朋友指甲周围出现小刺状的硬皮，就会忍不住去抠，有的人直接撕掉或不慎被衣裤口袋的毛料勾到，还会产生剥皮的疼痛和出血。要解决和预防恼人的肉刺，其实有一些小撇步。
肉刺的端头是由死去的表皮细胞组成，这个部分并无知觉，但须留意的是其后连接着皮层更深处的新表皮与真皮活细胞，因此在空气中摆动的肉刺端头常会让人觉得不开心。指甲周围的皮肤太乾燥，或皮肤反复受到乾湿冷暖的刺激，加上长期摩擦，肉刺就会容易出现。
面对肉刺，有些人索性撕掉、或去抠，其实这些方式都不正确，如果直接拔除肉刺，除了痛到想哭，表皮会剥落，更使得根部流血肿胀变成伤口，反而会让手指头更不舒服。要解决肉刺，有几个简单的步骤：
手部保养
1.手指浸泡温水十分钟，先让皮肤软化
2.用乾净的指甲剪「尽量从根部」剪除肉刺
3.搽一点优碘
4.在手指周围上乳液
据《三立新闻》报道：台湾林口长庚皮肤科医师黄毓惠指出，肉刺的形成有时候与压力、睡眠有关，不是严重的皮肤问题，也不见得代表身体出状况。黄毓惠医师建议患者平时作好指周的保湿，长出肉刺也不要乱撕。要预防指甲周围脱皮和肉刺，以下有几点建议提供读者参考：
洗手
◆涂抹护手霜或凡士林
◆避免接触有机溶剂、化学物质
◆勿太常碰水，做家事可戴手套
◆改掉咬手指或抠手指的习惯
◆饮食要均衡，除了补充水分，也须适量摄取铁、钙、维生素B群
◆睡眠要充足
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