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为什么湿疹越来越多？是抓出来的吗？不是的，但这5种事情要尽量避免
很多湿疹病人都会有一种感觉，随着自己抓挠次数的增多，湿疹会越发严重，甚至越来越多。因此许多人觉得湿疹会传染，抓到哪长到哪。其实不然，湿疹并无传染性，但搔抓确实是加重湿疹的重要因素之一。
1、湿疹越来越多的原因
1.1抓挠
搔抓会破坏皮肤的表皮屏障，当屏障被破坏后，薄弱的皮肤无法阻拦外界的刺激，会在不过敏（没有皮疹）的地方出现新的皮疹，同时伴有剧烈的瘙痒。有的湿疹患者会用热水（热敷）来解除痒意，但这样做只会让湿疹越发严重。面对更加难以忍受的痒意，有些人会继续抓挠，再次加重湿疹……，这样的恶性循环，会让湿疹越来越多，越来越严重。
1.2环境和生活方式发生变化
随着工业化和城市化的发展，我们会接触到更多的化学物质和环境污染物。同时，现代生活中的压力、不规律饮食习惯和缺乏运动等因素也可能影响人体的免疫系统，从而增加了湿疹的发病率。
1.3气候因素
季节的变换，可能会增加湿疹的发病率，并加剧湿疹的症状。
1.3.1某些患者的湿疹多发生在夏天，这是因为夏天气温高、湿度大，过敏原较多，部分过敏体质的人很容易因花粉、灰尘等因素引发湿疹。
1.3.2秋季也是湿疹的多发季节，这是因为夏秋之交季节变换、冷热交替，再加上秋季天气转凉，空气中的水分含量下降，使皮肤变得更加干燥。由于水分和油分的减少，皮肤，尤其是暴露在空气中的皮肤，容易引发湿疹或加剧湿疹的症状。
1.3.3虽然湿疹容易在夏、秋季爆发，但如果不能很好地控制和管理，很容易使其形成慢性的迁延，那么湿疹同样会在冬天出现。
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寒冷的冬天还会引发一种湿疹，叫干性湿疹，这种湿疹的季节性很强，即在小腿部位出现干燥、脱屑、裂纹，以及明显的瘙痒；或在手和脚出现角化皲裂等。这是因为冬天空气比较干燥，皮肤油脂分泌较少，缺乏水分所致。
出现这种湿疹的朋友会感到小腿瘙痒，但皮肤没有明显的变化，但只要抓挠，马上会起成片的疹子，抓挠得越厉害，疹子的面积将越大且厚重。因此应停止抓挠，涂抹保湿霜；洗澡的时候不要用太热的水，也不要大力揉搓。
1.4遗传因素
湿疹在某些家族中更为常见，这表明遗传在湿疹的发病机制中起着一定的作用。有家庭成员患病的朋友，应注重保持良好的生活方式及护肤的好习惯。
1.5过度清洁和皮肤护理
现代人过分强调清洁和个人卫生可能破坏皮肤的自然屏障，使皮肤更易受到刺激，从而诱发或加剧湿疹。如果不加以改变，湿疹会越来越多，越来越严重。
2、湿疹患者应避免的5件事情
为了有效地控制和预防湿疹，湿疹患者应避免的五件事情，包括：
2.1避免酗酒
虽然饮酒是社交活动的一部分，似乎难以避免，但湿疹患者应尽量避免酗酒。这是因为酒精能刺激皮下血管和皮肤末梢神经，破坏皮肤的屏障功能，增加皮肤损伤和病变的风险。此外，中医理论中提到，酒精会导致体内“湿热”，可能加重湿疹症状。
2.2不要长期熬夜
“熬夜”是许多年轻人的常态，但长期熬夜会严重影响内分泌和免疫系统，导致皮肤对有害细菌的抵抗力下降。为了减少皮肤问题和疾病的风险，应确保充足的睡眠。
2.3避免过多接触过敏原
过敏是湿疹发病的常见原因之一，过敏原包括海产品、花粉、动物毛发、粉尘等。对于过敏体质的人来说，避免接触这些过敏原可以减少过敏反应，降低湿疹风险。
2.4控制化学洗剂的使用
长期接触化学洗剂，比如洗衣粉、洗洁精等，可能会损伤皮肤，尤其是常常接触这些产品的家庭主妇，因此应注意对手部皮肤的护理。对于湿疹患者来说，减少化学洗剂的使用，并注意手部的保护，对预防湿疹十分重要。
2.5注重个人卫生（但不可过度清洁）
湿疹患者应该保持良好的个人卫生习惯，比如勤换洗衣物、勤洗澡等。因为保持皮肤干净，可以抑制病菌的滋生和生长，减少皮肤受到的侵害，尤其是在运动之后，应及时更换衣物、洗澡，并做好皮肤的保湿工作。
总的来说，健康的生活方式对于改善皮肤状况和整体健康至关重要。如果湿疹患者可以避免以上的5种行为，就可以在日常生活中有效地控制和预防湿疹的发生（加重）。如果湿疹症状持续加重或不断反复，应寻求专业皮肤科医生的帮助。
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