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COVID-19（新冠）康复后出现脑雾 如何应对？

 

随着COVID-19的蔓延，越来越多的康复者开始描述一种神秘的症状——“脑雾”。这不仅仅是对认知和思维能力的一种挑战，更是在康复旅程中的一大迷雾。

 

1、在COVID-19康复期间出现的脑雾问题

 

根据大量康复者的反馈，脑雾描述的是在认知和思维方面的问题，包括但不限于注意力、记忆力、思维速度、计划和解决问题的能力。对于那些有其他身体状况的患者，比如学习障碍、睡眠问题、疼痛或精神健康问题的人来说，这些症状可能会显得更为严重或更为持久。

 

虽然影响认知能力的因素多种多样，但在有效处理的情况下，通常能够得到改善。

 

2、对大脑有益的策略

 

2.1注意量力而行，最有效地利用自己的精力去应付一天和一周的生活。

 

2.2避免使用毒品和酒精，这样有助于维持思维的清晰。

 

2.3确保能应对压力，学会有效地处理压力和对认知的负面影响。

 

2.4留意情绪和睡眠状况，这是因为情绪和睡眠质量与认知密切相关。

 

2.5保持锻炼，适度的锻炼有助于促进大脑的功能。

 

3、具体方法

 

3.1分拆难任务，将较难的工作分拆成多个小步骤，并将它们写下来。

 

3.2使用日历记录约会，利用日历记录自己何时有约，以提醒自己。

 

3.3手机提醒，在手机上设置提醒，帮助记忆。

 

3.4保持环境整洁， 一个整洁的环境可以减少认知上的负担。

 

3.5物品存放在同一个地方，将重要物品，比如钱包和钥匙等放在同一个地方，减少遗忘的可能性。

 

3.6替代词汇，如果忘记某个词汇，尝试用替代词语解释。

 

3.7专注一项任务， 每次只专注于一项任务，减少分心。

 

3.8选择清醒时段，在头脑最清醒的时间处理费脑力的工作。

 

3.9请别人帮忙，时刻记得可以寻求他人的帮助。

 

当然，要想解决脑雾，应进行有效的治疗。可以选用Brain-Plus-Neuro-Health，这是一种脑力保健品，它可以驱散脑雾，阻止大脑衰退，让大脑重启活力，恢复健康。

 

4、脑力保健品Brain-Plus-Neuro-Health的功效

 

4.1提高认知功能

Brain-Plus-Neuro-Health包含多种神经营养素，可以提高大脑的认知功能和灵活性，并有助于促进神经细胞的正常功能，提高信息处理速度和注意力水平。

 

4.2改善记忆力

Brain-Plus-Neuro-Health有助于维持神经元的健康状态，提高记忆的形成和存储能力。从而改善记忆和学习能力。

 

4.3促进大脑血液循环

Brain-Plus-Neuro-Health有助于改善大脑血液循环，帮助大脑供应足够的氧气和养分，有助于提高大脑的工作效率。

 

4.4抗氧化作用

Brain-Plus-Neuro-Health含有抗氧化作用的成分，有助于减轻氧化应激对神经细胞的损害，保护大脑免受自由基的侵害。

 

4.5缓解焦虑和压力

Brain-Plus-Neuro-Health中的草本提取物有助于平衡神经系统，缓解焦虑和压力，在改善心理状态、提高情绪稳定性和促进良好睡眠等方面的效果显著。

 

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