文章标签：什么是视疲劳,眼部健康,眼睛,眼睛护理,视疲劳,电脑眼

 

什么是视疲劳？如何缓解电脑眼？

 

视疲劳（Visual Fatigue 或 Eyestrain）是由于长时间的视觉活动（比如阅读、使用电脑或其他电子屏幕设备、或在弱光环境下工作）导致的眼睛不适感。这种不适感通常不会造成长期的视力损害，但如不加以护理，会损害眼部健康，

 

1.视疲劳的常见症状包括：

 

——眼睛干涩

——眼睛疲劳或沉重感

——眼睛痒或刺激感

——视力模糊

——眼睛水肿

——头痛

——难以集中注意力

——对光线敏感

 

2.引发视疲劳的原因

 

2.1长时间注视电脑屏幕或书籍，因为长时间集中视线会减少眨眼次数，导致眼睛干涩和疲劳。

 

2.2不适当的工作环境，包括不良的照明条件（过亮或过暗）、不合适的屏幕位置和不良的坐姿。

 

2.3使用高度视觉集中的设备，比如长时间使用智能手机或平板电脑。

 

2.4不正确的眼镜或隐形眼镜，不合适的视力矫正工具会加重眼睛负担。

 

3.缓解视疲劳的方法

 

长时间面对电脑工作的人群可以采取以下方法来缓解视疲劳

 

3.1放松眼球

 

实施眼部运动：轻轻转动眼球，向上下左右看，每个方向持续几秒，有助于缓解眼肌紧张。

 

3.2热敷

 

使用热毛巾或眼部热敷袋轻轻敷在闭眼的眼睑上，可以在每天晚上进行，有助于放松眼部肌肉，提高眼部血液循环。

 

3.3过滤蓝光

 

3.3.1调整屏幕显示设置，在使用电脑或手机时，调整显示设置减少蓝光的输出，比如启用夜间模式。

 

3.3.2为电脑屏幕和手机屏幕安装抗蓝光保护膜，以减少蓝光辐射。

 

3.4保持良好的工作姿势

 

3.4.1使用支撑设备：使用符合人体工程学的椅子和脚凳，保持脚平放地面，背部支撑良好。

 

3.4.2调整电脑屏幕位置：确保屏幕位于眼睛水平高度或略低，距离眼睛约50至70厘米。

 

3.5控制环境光线

 

3.5.1使用防眩光屏幕：如果室内光线过强，考虑在电脑屏幕上使用防眩光屏幕，减少反光和眩光。

 

3.5.2采用任务照明：在阅读或写作时，使用桌面灯提供充足的照明，避免整个房间光线过强或过暗。

 

3.6合理膳食

 

3.6.1补充Omega-3脂肪酸：增加鱼油或亚麻籽油的摄入，这些含有Omega-3脂肪酸的食品有助于维护眼部健康。

 

3.6.2摄入足够的抗氧化剂：通过膳食摄取丰富的维生素C和E，例如柑橘类水果和坚果，帮助保护眼睛免受自由基的伤害。

 

3.7及时就医

 

3.7.1定期进行眼部检查：即使没有不适感也应定期进行眼部健康检查，尤其是对于长时间使用电脑的人群。

 

3.7.2遵循医生的建议：如果眼部出现问题，应遵循眼科医生的专业建议，及时进行治疗，避免自行购买药物治疗。

 

4.选择QUEST WISE 舒缓冷敷贴

 

QUEST WISE 舒缓冷敷贴，其配方源自古老中医口服方剂，本产品经巧妙改良，采用透皮吸收技术，通过穴位直接作用于眼部，安全便捷。QUEST WISE 舒缓冷敷贴能够迅速缓解眼部疲劳， 并对眼睛干涩、眼睛疲劳、眼压高、近视、散光、飞蚊症等眼疾有显着疗效，为您的眼睛提供全方位的营养和保护。

【功效原理】

 

根据中医理论，眼睛的养分由肝肾提供，眼睛健康与肝肾功能密切相关。在现代生活中，长时间看手机电脑，眼睛需获得额外营养，当先天的肝肾供养难以满足这一增长需求时，就会出现眼睛干涩、疲劳，甚至散光、近视、黄斑病变等眼部问题。

 

QUEST WISE 舒缓冷敷贴通过局部透皮吸收技术，将精选营养成分通过穴位直达眼部，同时刺激穴位增强眼部血液循环，等于为眼部持续“按摩”，效果长达8小时。

 

【临床效果】

 

单次使用QUEST WISE 舒缓冷敷贴40-60分钟后，近视患者裸眼视力均有0.1到0.3的提高（有青少年患者视力从0.7提高到1.0）。

 

对于青光眼引起的眼压高，使用本产品2周后，眼压基本恢复平稳。

 

对于西医束手无策的飞纹症，一般使用本产品1个月后就会获得明显改善。

 

【产品应用】

 

日常眼部疲劳缓解：工作长时间看电脑，眼部疲劳时，贴2至4片舒缓冷敷贴，快速缓解眼部压力和疲劳。

 

眼部干涩不适调理：日常生活中，眼睛干涩不适，可根据个人情况贴2至4片，瞬间缓解干涩。

 

眼部疾病辅助治疗：假性近视、飞蚊症等眼部疾病，建议每晚睡前贴6片，持续使用可有效辅助治疗，改善眼部状况。

 

术后眼压管理：白内障、近视等眼部手术后约一个月开始使用，帮助快速降低眼压，清凉舒适，缓解眼部不适。

 

轻轻一贴，无论是长时间使用电子产品引起的眼部疲劳，还是各种眼部疾病，本产品都能提供深度营养，让双眼获得即刻的舒缓和长期的疗效。QUEST WISE 舒缓冷敷贴是您不可多得的眼部健康好帮手，让您的眼睛重焕光彩，远离疲劳和疾病的困扰。

 

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案例分享：

女29岁，本人在澳洲留学期间患有严重的乾眼症。每天早起需要人工泪液的帮助才能睁眼。通过朋友推荐使用眼贴，第一次是在晚上睡觉前使用的，当时感觉贴敷后大概一两分钟眼部很清凉，有点勋眼睛但是很舒服并且我有轻微失眠当晚睡的很深，早上起来眼睛完全没有乾涩感觉，感觉眼部还是凉凉的湿湿的很舒服。我现在不需要人工泪液和眼药水了。

 

女32岁，本人左眼有150度的假性近视，眼睛看电脑多会乾涩，平时晚上开车会戴上近视眼镜。使用眼贴原本是想缓解眼部疲劳，在我不是连续使用近2个月的情况下，突然发现晚上开始不用戴眼镜了，去验光发现左眼近视基本正常了。

 

女40岁，本人孩子上小学六年级近视300度，并且每个学期下来都有增加，之前用过各种办法都无法控制孩子每个学期近视的增加，暑假期间我让孩子坚持每天睡觉前贴敷眼贴，最近孩子开学检查身体，发现近视没有增加。

 

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