胃炎的八种自然疗法

从西医角度看，胃炎是胃黏膜有炎症导致的，常见症状包括上腹部疼痛、恶心和消化不良。急性或轻度胃炎比较容易治愈，但若治疗不及时，也有可能发展成溃疡、甚至是胃癌。加拿大保健网站贝尔‧玛拉健康网（Bel Marra Health）近期刊文，检视了胃炎的病因、症状（体征）及类型，并介绍了一些有效的自然疗法。

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胃炎的类型

胃炎主要有两种类型：急性和慢性的。

○ 急性胃炎：急性胃炎可引起疼痛和胃胀，但一般不会持续很长时间，几天就会好。

○ 慢性胃炎：慢性胃炎则是周期性发作，持续的时间很长。有的慢性胃炎患者可能都没有意识到，因为其症状并不明显。

胃炎的症状有哪些？

急、慢性胃炎的症状十分相似，需要留意的症状有下面这些：

○ 腹痛
○ 呕吐
○ 恶心
○ 嗳气（打嗝）
○ 没胃口/消瘦
○ 消化不良
○ 黑便
○ 便血
○ 饭后上腹胀

胃炎是什么原因导致的？

胃炎主要是胃黏膜的炎症表现，理解这种炎症的肇因是很重要的。

急性胃炎的起因

○ 服用药物（如抗炎药)
○ 细菌感染
○ 过量饮酒
○ 病毒感染
○ 消化系统疾病（如克隆氏病或溃疡性结肠炎）
○ 肾功能衰竭
○ 外科手术

慢性胃炎的诱因

○ 长期用药
○ 过量饮酒
○ 细菌感染
○ 肾功能衰竭
○ 免疫系统功能降低而感染病毒
○ 胆汁反流入胃部
○ 长期处于高度精神压力下

如何预防胃炎

胃炎发作时是相当痛苦的，还可能导致胃癌，所以设法预防是非常重要的。要做到这一点，就需要了解一些风险因素，包括：

○ 长期用抗炎药物
○ 饮酒过量
○ 肝、肾或肺功能衰竭
○ 罹患克隆氏病等消化系统疾病
○ 酸性食品（如柑橘类水果）摄入太多

在预防胃炎方面，饮食可以发挥很大作用。特别是当你属于高风险人群时，知道饮食宜忌就很重要了。

预防胃炎忌吃的食物

以下就是为预防胃炎不宜食用的一些东西——这些食物会刺激胃部、加重其负担，让人更容易犯胃炎。

○ 酒
○ 咖啡和茶
○ 全脂牛奶（包括巧克力）
○ 柑橘类水果和果汁（橙子，柠檬，酸橙，柚子）
○ 辣椒
○ 大蒜粉
○ 添加很多香料的加工肉类（香肠，腊肉，腊肠）
○ 番茄及番茄制品

胃炎患者不忌口的食物

如果您已经被诊断为胃炎，下面这食物是可以放心食用的：

○ 蔬菜
○ 家禽肉
○ 五谷杂粮
○ 糙米
○ 豆类
○ 蛋类
○ 坚果
○ 橄榄油

胃炎的居家调养

尽管胃炎可以“来去匆匆”，但除了听之任之，也有些方法可防止其恶化。

治胃炎的一些典型西药：

○ 抗菌药（若胃炎由细菌引起）
○ 抑制胃酸分泌药
○ 中和胃酸的抗酸剂

以上是西医治胃炎的常用药物，其实，还有一些自然疗法可供选择。

胃炎的八种自然疗法

1. 首先要戒烟，并且少喝酒。
2. 避免吃诱发胃炎的食物，少吃多餐以免消化不良。
3. 纾解压力。
4. 少用止痛药和消炎药。
5. 饭前吃些甘草，甘草可助消化，但也会使血压升高，必要时应咨询医生。
6. 吃姜对防治胃炎也有帮助（注：从中医看，姜具有健脾、和胃、止呕的作用）。
7. 喝大量的水（每天至少八杯）。
8. 吃棉花糖可治恶心呕吐。

贝尔‧玛拉健康网强调，在采取自然疗法缓解胃炎症状的同时，应着手改变相关的不良生活习惯。该网也建议，如果你的肚子一直感觉不对劲，不时恶心、胃疼或大便异常，为了不火上浇油、让情况恶化，在采取药物治疗之前，最好听取医生意见。