药浴，是老祖宗留下的智慧结晶，在民间流传悠久。巧妙的运用热汤药使身体浸泡其中，不仅能达到治疗效果外，也能促进体内排毒，不愧是养生的好选择。
文|谭娓（马来西亚济世堂中医诊所中医师）
药浴在中国已经有几千年的历史，中国最早记载药浴疗法的典籍是“五十二病方”，其中就有治婴儿癫痫的药浴方。“礼记”中讲“头有疮则沐，身有疡则浴”，此书距今已有2千多年的历史。
晋代著名道医葛洪写过一本很实用的方书“肘后备急方”，记载有用药浴急救的方法：“救卒死而四肢不收失便者，马矢以水煮取三斗以洗“。另外，这本书还有多种药浴的方法如用酒洗，醋洗，黄柏洗等，“若有息肉脱出，以苦酒（醋）三升，渍乌梅五枚以洗之。”用酸汤外洗，大约是用于痔疮与脱肛。
古代皇室对药浴也不陌生。唐朝诗人白居易在“长恨歌”中描写杨贵妃就提到“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，华清池建于唐代贞观十八年，距今已有1400年的历史了。
汉代名医张仲景在“金匮要略”也提到百合洗方：“以水2升，渍百合一宿，洗身洗毕食煮饼勿以盐豉”是治疗百合病（心烦，精神恍惚等）的方法，书中列出洗浴的处方并提到药浴后调理及注意事项。
元代周达观在“真蜡风土记”中记有“国人寻常有病，多是入水浸浴及频频洗头便自痊可。”可见当时药浴已成为当时医生和百姓常用的一种治病方法。
浴药分方法三类
药浴按药浴部位主要分为三类：全身浴，坐浴，足浴只把煮好的药水倒入调好水温和水量的浴盆或浴桶中，然后把身体或者局部泡在水里即可。
全身浴：全身头部以下泡入药液中的一种治疗方法，针对各种亚健康状况，效果显着多用于治疗外感，皮肤病，风湿，类风湿疾病等。
坐浴：患者把臀部全部坐入药液中，女性主要用于治疗妇科病以及增强免疫力和调节月经周期等男性组要用于治疗感染性疾病和阳痿，早泄等。
足浴：把脚泡入药液中，适合所有人群，用于舒经活络，促进睡眠，缓解精神压力，缓解足部及小腿肌肉关节酸痛，也用于治疗脚皮肤病变。
中医治病药浴配方
■感冒发烧：鲜薄荷，荆芥，或干品，加适量水煎沸后2分钟，将药汁倒于澡盆内，先让患者坐于盆上，让药蒸汽熏一阵，待药液温度适宜后再行洗身，日浴一次，一般2次可愈。注意药浴后避风寒。
■高血压病：稀莶草15克，罗布麻叶20克，夜交藤（即首乌藤）15克，牡蛎（打碎）30克，吴茱萸9克，加水2500ML，煮沸40分钟，倒入盆内（滤留渣，备用复煎），先洗躯干，四肢5〜10分钟，然后浸泡两脚10分钟日2次（第2次可复渣;直接加水煮第二次）。具降压之功效，适用于高血压病。宜坐着淋浴，并保持室内通风。
■风湿痛：鲜大风艾叶20克;老姜头15克（打破连皮）;海桐皮20克;伸筋草20克;川乌10克煎水洗澡，可收到止痛之效。
■外伤瘀血：苏木15克，松节10克，赤芍15克，红花10克，没药15克（打成小块，入锅炒至有气味溢出时，取出放凉即得） ，用其洗患部。
■类风湿：生川乌;生草乌;生南星;生半夏;艾叶各30克;生附子15克;牛膝10克;海风藤15克煎水后熏泡患处，每天两次，每次30分钟。
■女性慢性盆腔炎：木鳖子15克，黄柏12克，苦参15克，土茯苓30克，蒲公英30克，金银花20克，白芷6克，赤芍6克，甘草12克以上药加水适量，煮开后小火煎20分钟，两次。每天泡2次，每次30分钟，连泡30天。
■治疗骨性关节炎：伸筋草;透骨草;乳香;没药;海桐皮;宽筋藤各20克，红花;木瓜;坏牛膝各15克;川芎10克煎水泡，日1次，每次30分钟。
■小儿麻疹不透：西河柳20克，荆芥20克，桃子树叶20克，加水2000毫升，煮沸15分钟，倒入盆内，用薄毛巾或纱布，蘸药液，擦拭全身，日擦2次，每次1剂。适用于麻疹初期或出疹期疹出不透的孩童。
养生有禁忌不适者请止步
1。更年期
2.严重皮肤过敏者
3.有出血等症状患者，不宜
4.月经期，孕期;产后7天之内不可药浴
5.严重心肺功能不全或低下者，不宜使用
6.皮肤有伤口，开放性骨折应禁药，防止感染
7.心肌梗塞，冠心病，主动脉瘤，动脉硬化，重症高血压，有出血倾向者不宜使用热水药浴。
入浴前后多注意身体排毒勿惊慌
一般而言，药浴最佳入浴时间是饭前30分钟，或饭后一小时，水温尽量控制在40℃〜45℃。此外，在浸泡药浴前，中，后应适当喝水。先淋浴，后泡浴，或先洗头和脸再进入木桶泡浴，浴后无需再冲洗，直接擦干即可。
有心脏病及身体虚弱者，泡浴时间不宜过长，一般不超过10分钟。浴后如果出现以下的身体反应，皆属正常状态，请勿惊慌。
1.起浴后皮肤表面发红，并持续30分钟至1个小时的发汗，均属正常的药效作用，保持通风但注意不可蓄意吹风，以免受寒。
2.浴后皮肤出现轻微刺痛感觉或出现小丘疹，均属排毒自然现象。在皮肤发红，发热状况没有消退之前，请勿使用任何护肤品和化妆品
。3.身体虚弱者在浸泡过程中会出现：头晕，心跳加快，恶心，全身酸软无力等症状，属于正常现象，应减少泡浴时间，随着泡浴对体质的调整，这些不适感会逐渐消失。
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