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兰之洲痛症理疗养生中心
● 专治痛症，肠胃消化，睡眠焦虑症及不孕不育等问题
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健康與養生 一 從這裡啓程
营养是全身健康的八大支柱之一。要提供身体所渴求的营养,没有比摄取含健康天然食物的均衡饮食更好的方式了。然而,大多数人都很难每天吃健康的饮食;因此,他们根本无法获得所需的全部营养。如果这就是您的状况,那么您一点都不孤单。您可能会担心,如果自己不改变就不能发挥身体的潜力,因为您无法每天都拥有充沛活力。或者除了这个日 复一日的问题之外,您可能还想知道自己是否健康正在走下坡?幸运的是,您可以有不同的选择。
逐步改变自己的生活方式、抑制自己的食欲,可以帮助您改变饮食习惯。当您努力摄取更均衡的饮食时,USANA维生素和补充品可以帮您填补不足的部份,维护您的全身健康。如果您吃得够好,并同时服用USANA营养品,就会看见并感受到最大的益处。因为,即或您的饮食够正常,但若要达到最佳的健康,您对于某些营养素的摄取量可能仍有不足。
正如可靠营养品协会(Council for Responsible Nutrition), 所报告的(营养专家也认同此点),人们越来越重视微量营养素对保健的重要性,因此75%的成年人都服用膳食营养补充品。而2019年的一项调查发现,76%的营养师会建议掌控自己的健康需从您每天做出明智的选择开始。USANA可以帮助您使用支持身体内外最佳健康的产品来让您的身体保持最佳状态;这些产品包括:能帮助维持您日常健康让您跟得上忙碌生活的有科学根据的补充品、可以帮助您达成健身或体重管理目标的均衡饮食和能量产品、有助于绽放您自然美的先进护肤品和个人护理产品。
将您的健康托付给USANA的高质量产品,您就可以开始过最健康、最活力充沛的生活。
按照以下四个简单步骤制订一个支持您达成健康目标的保健方案:
1. 选择最适合您的基本营养补充品,从奠定坚实的基础入手。
2. 添加优化剂——满足您的独特健康需求的USANA补充品。使用USANA细胞基本营养素来滋养、保护和更新细胞的健康,您就能天天拥有最佳健康状态。这种细胞营养系统包括两种高级的营养补充品:核心矿物质和抗氧化维生素。它们共同提供广泛的维生素、矿物质、抗氧化剂和其他营养素为您的长期健康提供全面支持。
细胞基本营养素远胜一般综合维生素。它每日为您提供必要的维生素、矿物质、抗氧化剂、以及其他关键营养素。它独家的InCelligence复方,系采用USANA专利的InCelligence技术®,不仅能滋养身体,还有助活化身体对压力的自然反应能力,保持细胞健康。*细胞基本营养素是为了满足各年龄层饮食健康的一般成年人之需求而设计的。它们为人体所有系统提供最佳的营养支持:
● 免疫系统
● 心血管系统
● 皮肤和指甲
● 大脑
● 眼睛
● 细胞健康和完整性
● 神经系统
● 骨骼和关节
● 肌肉和组织
● 甲状腺
● 肝脏
● 代谢和能量
当您使用这个抗氧化维生素和核心矿物质的配方,您会感觉到它的效果。在服用细胞基本营养素一个月后,参与者能感受到身心健康的改善并且充满活力,*每一锭都含有生物可用形式的各种营养素。这很重要,因为人体不能吸收的东西毫无用处。USANA的所有产品都是根据最高标准来制造的,所以您可以确信,细胞基本营养素具有出色的完整性、效能、纯度和安全性。为了便于吞咽,核心矿物质和抗氧化维生素被一层葵花油包裹层包裹起来。使用细胞基本营养素来支持您的整体健康,奠定稳固的营养基础。充满活力的健康始于营养充足的细胞。据估计每10个人中有8个服用营养补充品,原因是:要维持合理饮食并不容易。统计数字持续显示,大多数人都需要营养补充品。他们的日常饮食,根本无法满足许多维生素和矿物质的最低建议摄取量。就算您可以设计出营养完善的膳食和点心,您愿意每天都吃同样的食物吗?就像营养的「保险计划」一样,好的日常营养补充品能协助补充不足的营养。那么,问题是,什么才是好的日常营养补充品呢? 如果在当地市场走一圈,日常营养补充品的品牌数量真是数不胜数。您可以选购美味的软糖(可能含糖)或一天一锭的综合维生素,任何一种选择都可能提供最基本的微量营养素来避免营养不良。但是,您可能无法获得充足而全面的营养,使您达到您理想的最佳健康状态。看吧,还是有差别的。
营养权威是根据避免营养不良的标准,来制定营养补充品标签上的建议摄取量。(在美国的标签上,这称为%DV,亦即每日需求量的百分比。)然而,这些建议量根本没有达到研究报告所提出,对您长期健康有益的应摄取量。为了解释这些差异,下面举几个例子:
● 医学研究所食品与营养委员会对维生素D的建议摄取量(Recommended Dietary Allowances,RDA)为每天600国际单位(IU/day)或15微克。然而研究显示,您经常需要更高的剂量来达到健康所需的血液浓度。事实上,2011年在USANA进行的一项内部研究发现,为达到最佳血液浓度(40-60ng/mL),需要补充高达5,000 IU的量。 (现在美国的标签是以微克为单位来标示维生素D含量,5,000IU相当于每天大约125微克。)
● 目前维生素B12的RDA是每天4微克。然而一些研究显示,当与0.5-5毫克叶酸同时服用时,需摄入500微克维生素B12才能对体内同型半胱氨酸的浓度产生正影响。同型半胱氨酸是一种氨基酸,可作为测量心脏健康的指标。
不光如此!选择营养补充品的另一个考虑因素,是同时服用的营养素的比例。挑选您偏爱的营养素可能很棒,但这些营养素可能会彼此影响。例如,铁和铜一起作用,效果更好。其中一种营养素必须足量,才能让另一种在体内充分发挥作用。钙也需要配合充分的镁、维生素K和维生素D,才能维持健康的骨骼。各营养素之间的关系可能很复杂。
精心设计的综合维生素和矿物质补充品,是基于对前述的复杂性有充分的了解而制成的;它能为您提供适量的和平衡的营养素;而且这些营养素以人体可以利用的形式提供给您的。
抗氧化维生素和核心矿物质含有广泛的优质微量营养素,可以帮助身体健康。若同时服用,您会得到精心调配均衡的四种营养素,来滋养、保护和更新您的细胞:
1. 滋养细胞健康的必要维生素、矿物质和微量矿物质
2. 其他有益的组成组件和物质(通常称为辅助因子),这是人体有效运用维生素和矿物质所需要的
3. 抵御氧化压力的膳食植物营养素和抗氧化剂
4.可以像细胞信号传输分子一样发挥作用的标靶性营养素,帮助促进人体的天然健康保护和更新反应
在各种饮食中添加细胞基本营养素,有助于确保您摄取足量的关键营养素。您将拥有极佳的基础,使您每日健康,充满活力。服用细胞基本营养素一个月后,许多对健康有益的营养素在血液中的浓度都提升了。*细胞基本营养素不仅提供营养素来支持健康,它们还以InCelligence技术来激活一些细胞反应,使您保持健康。这些反应能促进细胞年轻时所具有的功能,因此身体可以适应您个人生活方式的需求,帮助您在走向老年过程中仍然保持健康。
用最佳剂量的必要营养素来滋养您的细胞健康,您的细胞需要它们所需的成份来维持健康。这包含帮助它们(和您自己)达到最佳状态所需的营养素。您需要最佳的营养作为一个重要基础,来使细胞健康和长寿。把核心矿物质和抗氧化维生素设计成一个配方一起服用,可以使全身的健康达到最佳状态。*核心矿物质核心矿物质是一种优质混合物,含有高度可吸收性的矿物质和微量矿物质,以及维生素C。矿物质是健康的重要元素。没有它们,您的身体就无法运作。它们在所有生理反应中发挥作用,帮助平衡和调节人体的化学反应。
镁
核心矿物质是镁的极佳来源。这种必要矿物质能辅助300多种酵素系统正常工作。镁对于帮助身体使用钙和维生素D非常重要,它可以使骨骼强壮。它还能辅助能量生产,以及神经、肌肉和心血管功能。
碘
核心矿物质含有高效的碘,这种矿物质对甲状腺激素的正常生产至关重要。这些激素在调节新陈代谢、生长、生殖和蛋白质合成上起着关键的作用。如果您吃素、也不吃海鲜,或者不用碘盐,那么补充一些碘就特别重要。
硒
本配方里的高效能硒能辅助人体更新谷胱甘肽的天然能力,谷胱甘肽是人体体内制造的一种抗氧化剂。硒对甲状腺激素代谢和免疫功能都很重要。研究也显示它有助维持前列腺健康。
锰
核心矿物质是锰的良好来源。不要将这种必要矿物质与镁混淆,锰扮演着不同的角色。它对蛋白质和葡萄糖代谢都很重要,也能帮助正常的大脑功能。同时,它有助于维持健康的结缔组织、骨骼、动脉和其他器官。
钼
核心矿物质是钼的绝佳来源。这种微量矿物质是许多酵素的辅助因子,并且是含硫氨基酸的代谢所必需的,它还参与蛋白质代谢并可强壮牙齿。
铜
核心矿物质富含铜,铜对于超氧化物歧化酶(SOD,一种抗氧化酶)是至关重要的。它有助于形成血红蛋白和胶原蛋白。因此,它对结缔组织的形成和皮肤的健康也起到重要作用。
钙
钙是人体内含量最丰富的矿物质。健康的骨骼、牙齿、肌肉和神经功能都需要它。想要摄取足够的钙,对大多数人来说不是问题;问题是如何充分发挥它的作用。因此,摄取充足的维生素K和镁也很重要。如果您对乳制品或含钙食物的摄取量不多,您可能需要考虑添加活力钙镁D片来满足您的日常需求。
锌
核心矿物质含有大量的锌,这种抗氧化物质对身体健康至关重要。锌参与了许多人体功能的运行,包含新陈代谢、免疫功能、视力和皮肤健康。
铬
核心矿物质中的高效能多聚烟酸铬是组成葡萄糖耐受因子(GTF)的重要成份,这有助于已在正常范围的糖代谢继续维持健康代谢。
硼
硼能使人体更好地使用钙、镁和磷,因此是强壮骨骼所必需的,也对健康的大脑功能有帮助。
钒
钒能帮助正常范围内的血清葡萄糖浓度继续维持在正常范围内。
硅
保持体内硅的良好平衡,对于强壮的骨骼和结缔组织非常重要。
胱胺酸
身体可以将胱氨酸转化为两个胱氨酸分子,这有助于支持您的身体产生谷胱甘肽的化合物,谷胱甘肽是一种在肝脏健康和排毒中发挥作用的抗氧化成分。
超微量矿物质
核心矿物质中使用的混合物含有许多天然存在的离子性微量矿物质。它们来自于内海的海盐,其中百分之99的钠已去除。离子性微量矿物质是与水结合的矿物质分子,因此它们容易被吸收。它们可帮助引导人体内的电流信号。
抗氧化维生素
摄入足量的所有的维生素对您的全身健康至关重要。抗氧化维生素提供精心设计的均衡的高质量维生素和抗氧化剂,并含有InCelligence复方。虽然有些科学证据显示,摄取抗氧化维生素能降低罹患某些癌症的风险;然而,FDA认为这种证据还不足,无法下定论。
维生素A
氧化维生素中的高效能维生素A有三个来源:乙酸视黄醇、混合类胡萝卜素、和β-胡萝卜素。对于身体不能有效地将β-胡萝卜素转化为维生素A的人来说,乙酸视黄醇可作为直接的维生素A来源。植物衍生的混合类胡萝卜素包含α-胡萝卜素、γ-胡萝卜素、茄红素、β-胡萝卜素等等。β -胡萝卜素是维生素A的前体,这意味只有需要时才会在体内转化为维生素A。它有助于维持强健的心脏、免疫功能以眼睛和肺部的健康。类胡萝卜素抗氧化剂通过提供对来自环境的有害自由基来源的氧化防御,来保护皮肤和眼睛健康。
维生素B族
抗氧化维生素含有充足的维生素B6和B12、硫氨素、核黄素、烟酸、生物素、泛酸、和叶酸。维生素B族对人体各方面的健康都很重要。您需要它们来提供能量、新陈代谢、免疫功能,和健康的头发、皮肤及指甲。维持心血管健康也需要B族维生素。它们有助于使正常范围内的同型半胱氨酸保持在正常范围内。*同时,作为均衡饮食(低饱和脂肪和低胆固醇饮食)的一部分,叶酸、维生素B6和维生素B12都能降低罹患血管疾病的风险。FDA评估了上述说法后认为,虽然已知饱和脂肪和胆固醇含量低的饮食可降低罹患心脏病和其他血管疾病的风险,但支持上述说法的证据还不足,无法下定论。B族维生素也能辅助正常的大脑和神经功能。叶酸对于育龄妇女尤其重要,可辅助胎儿健全的大脑和神经发育。*肌醇,或称维生素B8,是一种糖醇,具有类维生素B活性,可辅助健康的细胞功能与通讯。
维生素D
每日的阳光剂量!使用抗氧化维生素中的高效能维生素D来支持您的全身健康。即使在天气晴朗的地区,仍有许多人未获得足够的维生素D。这个营养素不断使我们看到它对身体各方面健康的重要性。它帮助钙质的吸收,以保持健康的骨密度。它还能帮助健康的细胞生以及肌肉、心血管和免疫功能。抗氧化维生素使用维生素D3。研究显示提高血液中维生素D的浓度对人体有益。
维生素E和混合生育酚
抗氧化维生素是维生素E的良好来源,它每锭含有20毫克混合的D-γ,D-δ和D-β生育酚。混合生育酚虽然技术上不算是维生素E,但功能相似。抗氧化剂如维生素E,能帮助细胞抵御阳光、污染和压力所引起的氧化压力,而这些压力都会使皮肤过早老化。若与锌、β-胡羅卜素和维生素C结合,像在细胞基本营养素中一样,维生素E也有助于维持长期的眼睛康。
维生素C
抗氧化维生素富含维生素C。USANA采用独特的矿物维生素C®混合物,它比仅用抗坏血酸能提供更高浓度的血浆维生素C。*维生素C对于制造胶原蛋白是不可或缺的,胶原蛋白使您的结缔组织有弹性。这就是为什么维生素C有助于维持健康的静脉和动脉、肌肉、软骨、肌腱、骨骼、牙齿和皮肤。它还能帮助脂肪和蛋白质的代谢,以及产生健康的免疫细胞。* 注意:您会注意到核心矿物质标签上有300毫克维生素C,这是因为镁和钙混合物中有部分是与抗坏血酸结合的矿物质。抗坏血酸是维生素C的一种来源。
维生素K
抗氧化维生素含有高剂量的维生素K1和K2,以提供最大功效,因为这两种类型都被证明可提高骨密度。这种必要营养素也帮助血液凝固和血管健康;维生素K会被人体迅速吸收,但它也只需大约六小时就从人体循环中消失。因此要维持它在人体内有足够的数量,每日在饮食中摄取维生素K非常重要。
叶黄素
叶黄素可以在您走向老年时保持您眼睛的健康。这种黄色的类胡萝卜素大部分集中在眼睛的黄斑上。它可充当蓝光过滤器,以维护清晰的视觉。叶黄素也有益于皮肤健康。
茄红素
增加茄红素摄入可增进心脏和皮肤健康。它是您血液中存在的六种主要类胡萝卜素之一。不过,人体不能自行制造茄红素,它必须透过饮食来摄取。这种红色的营养素最常见于红色水果和蔬菜中。它提供超强的抗氧化活性,并帮助细胞内部的互联通讯。
胆碱
胆碱通常被归类在维生素B群,尽管在技术上来说它并不是一种维生素。无论如何分类,这个关键营养素有益于细胞结构。它有助于将神经脉冲从大脑传递到整个中枢神经系统。胆碱还有益于肝脏功能,并有助维持同型半胱氨酸在健康范围内。
辅酶Q10
为了让您和您的细胞充满活力,抗氧化维生素也含有辅酶Q10。这种化合物是产生所有细胞所需能量的关键。它还能作为抗氧化剂,保护细胞不让细胞受到在能量生产过程中产生的破坏性氧化压力的损伤。*如果您想补充更多的辅酶Q10,可以考虑USANA®心脏宝。以InCelligence复方来建构细胞的恢复力和寿命您的生活方式是独特的。您的饮食、活动的量、环境、睡眠模式和压力程度等,都会给您细胞的健康和完整性带来独特的挑战。您可以帮助您的细胞适应这些独特的需求。从使用细胞基本营养素来奠定细胞所需的营养基础开始,然后以InCelligence复方来使细胞恢复到其最佳状态。*抗氧化维生素中的InCelligence复方,是结合许多成份的强大混合物,这些成份可以帮助细胞信号传输路径网络。这些路径帮助细胞适应生活中面临的各种压力并作出反应。
α–硫辛酸
α-硫辛酸(ALA)是最强力的抗氧化剂之一。因为它只存在于少数特定食物中 ,所以ALA特别需要通过补充品来摄取。它对健康有许多益处,包括帮助排毒。ALA兼具脂溶性和水溶性,因此能被人体很好吸收进入到所有的人体组织中。
绿茶萃取物
绿茶被使用在传统医学中已有悠久的历史。它由未发酵的叶子制成,被认为具有最高浓度的多酚。在绿茶中被研究最多的儿茶素(一种抗氧化剂)是表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG),它以帮助身体多方面的健康,包括心脏、肝脏和代谢健康而闻名。InCelligence复方中使用的绿茶萃取物不含咖啡因。
白藜芦醇
这个红酒中的关键成份是酚类化合物的另一个来源。研究显示白藜芦醇对骨骼、大脑、皮肤和心血管系统都有益处。它还有助于维持已经在正常范围内的健康血糖浓度。InCelligence复方含有优质、天然发酵的精纯白藜芦醇。
Olivol® 橄榄果实萃取物
长久以来,橄榄和橄榄油是众所周知的地中海饮食的秘诀之一。Olivol能提供橄榄所含非常纯净的浓缩剂量的酚类化合物(一类抗氧化剂),包括酪醇和羟基酪醇。
槲皮素
槲皮素是水果和蔬菜(葡萄、洋葱)中最丰富的类黄酮之一。它对我们健康有许多益处,包括其强大的抗氧化活性。槲皮素还能辅助其他天然化合物(如白藜芦醇),以提高其功效。 InCelligence复方包含一种浓缩形式的槲皮素二水合物。
芦丁和橙皮苷
芦丁和橙皮苷是柑橘类生物类黄酮。已知它们可以增强槲皮素的活性,从而提供许多有益的生物活性。
Meriva®†生物可利用的姜黄素
来自姜黄香料的姜黄素已经在传统文化中使用了数个世纪。科学研究不断发现姜黄素支援身体健康的各种方式,这包括对关节、血管和眼睛的益处。姜黄素在体内通常无法被充分吸收,但是InCelligence复方含有一种植物脂质递送方式,使其中的姜黄素与脂肪结合,使它可以更容易地穿过细胞膜。这种新型递送方式已被证明能将生物可利用度提高近30倍。
USANA InCelligence Technology® Joins Cellular Conversations
现在是采用新方法进行产品设计的时候。InCelligence技术是帮助增强人体保护自身,免受压力并恢复年轻、正常的细胞功能的天然能力的重要角色。此项专利的技术使用精选的营养素,不仅支持还能刺激特定的细胞作用;它能靶定细胞信号传输路径(您细胞发送和接收信号的网络),来触发这些作用。InCelligence是一个能帮助您的身体创造活力健康的创新方法。* InCelligence复方帮助全身健康需要的各种生化路径和代谢处理的正常工作。细胞基本营养素之中最重要的两点是:
● 内源性(细胞内部产生的)抗氧化剂的生产,提供强有力的保护
● 线粒体自噬(一种细胞的清除作用)的活化,帮助更新能量的高效生产,为细胞提供动力*
● 以强大的抗氧化防御力来保护您的细胞健康
细胞基本营养素提供多种膳食抗氧化剂,提供对破坏细胞的自由基的第一层防护。但您的身体是由数十兆个需要被保护的细胞所组成的;因此,单靠膳食抗氧化剂(也称为外源性抗氧化剂)是不够的。*如果您能帮助您的细胞保护自己,那会怎么样?
您的细胞天生就配备了强大的抗氧化剂,如超氧化物歧化酶、过氧化氢酶和谷胱甘肽等分子都是在您的细胞内制成的。InCelligence复方中的营养素有助于主动刺激这些天然保护剂的生产。
这是很简单算术。膳食抗氧化剂分子以一比一或一比二的比例去中和自由基:一个膳食抗氧化剂清除一个或两个自由基分子;而内源性抗氧化剂通常在其寿命期间能够中和100个或更多的自由基分子。InCelligence复方可以激发人体生产天然抗氧化剂,以提供更多的保护。这是抵御会损害您健康细胞的氧化压力不平衡的更有效方法。*
