武汉肺炎在全球范围大肆蔓延，韩国、意大利、伊朗全线爆发，投资者终于担忧全球疫情的失控会给企业盈利和经济增长带来巨大风险。美国股市三大指数全线暴跌。

截至美东时间下午4点美股收盘，道指跌1032点，跌幅为3.56%；标普500指数跌112点，跌幅为3.35 %；纳斯达克综合指数跌355点，跌幅达3.71 %。

天骄基金管理公司总裁、投资专家郭亚夫说，新冠病毒蔓延的不确定性引起了投资人的恐慌，导致了股市大跌。

“华尔街最怕不确定。……疫情不可控、不可知到底会蔓延多大，无人能知道，所以在这么大的不确定前提下，投资人应该采取防守的谨慎投资态度。”郭亚夫表示。

不过，股神巴菲特今天在接受CNBC采访时告诫投资人，股市大跌是买入的好机会，而他基本上是股票的净买家，“大多数人都是储蓄者，他们应该希望股市下跌。他们应该想以较低价格买入。”

与此同时，美国正加紧研制包括疫苗在内的治疗方法。白宫贸易和制造政策顾问纳瓦罗在接受福克斯采访时表示，在特朗普总统领导下，美国政府已经跟4家医药公司迅速采取行动，可能只需要通常时间的一半就能达成目标。

纳瓦罗重申了对美国供应链过多依赖外包的担忧。他说，白宫致力于通过培育美国国内的生产从而将基础建设带回美国。

生产疫苗的4家医药公司股票今天逆势而上。代号GILD的吉利德公司（GILEAD SCIENCES INC.）股票涨近4.6%，代号为INO的INOVIO制药公司股票涨5.7%，代号NVAX的诺瓦瓦克斯医药公司（NOVAVAX INC.）涨近5.8%，和代号为NNVC的NANOVIRICIDES公司股票暴涨近37%。

另外，美国10年期国债收益率跌至1.4％以下，30年期国债收益率1.83％创下新低。黄金在周一交易中飙升约2％，上周黄金已经飙升了近4％。周一美元兑亚洲和欧洲货币也都走强。

2020-02-25 / by beibei / in 律师/移民/金融, 新闻, 理财/报税, 疫苗

你会洗手吗？如何洗才可防疫

在新型冠状病毒全球蔓延之际，专家们担心普遍的不正确洗手方式会使新冠病毒肺炎等疾病更容易传播。美国媒体刊文，详细介绍洗手的重要性，以及如何正确洗手。

洗手是每个人日常生活中经常做的事，但大多数人并未真正掌握如何洗手。多项研究表明，人们洗手的程度没有达到应有标准水准，当人们洗手时，往往洗手效果差，且许多人看不到问题所在。

以下是关于洗手的五个关键问题：

1. 我为什么要洗手？
正确洗手后，可以防止细菌传播，帮助你和他人保持健康。

去年12月发表的一项研究表明，如果经过10个主要机场旅行的更多人能够正确洗手，则可大大降低疾病的全球传播范围。

麻省理工学院斯隆管理学院（Sloan School of Management）研究员克里斯托斯·尼古拉里德斯（Christos Nicolaides）在一份新闻稿中说，大多数旅行者不断用沾染细菌的手，去污染他们接触的东西。

尼古拉里德斯对《今日美国》说：「如果我们现在去调查世界上任何一个机场的乘客，会发现（只有）五分之一的人的手是干净的。」

研究表明，将能够做到正确洗手的旅客人数增加到五分之三，便可以使疾病全球传播速度降低近70%。

专家说，面对可能主要通过旅行传播的新冠病毒大流行，应该更重视良好的洗手习惯。

布拉希尔斯表示，如果人们能好好洗手，那将能够大大预防疾病的传播。

2. 我会正确洗手吗？
从统计上讲，很多人可能不会。

处理生肉后应该洗手，是大多数人都知道的道理。 USDA对此进行了一项研究，对受访者洗手过程进行了录像。

研究人员随后翻看录像，看看人们是否能有效洗手。结果显示，几乎每个人都做错了。

布拉希尔斯说：「数据让我非常震惊。」

录像显示，人们洗手的时间不够长，他们有时忘记使用肥皂，有时他们会不小心交叉污染了食物。

这就是布拉希尔斯将洗手教育列为优先事项的原因之一，他说：「我们不想等待下一场灾难性事件。」

3. 应该如何正确洗手？

美国疾病控制与预防中心建议，洗手可分四个步骤进行：

1）用干净的自来水弄湿手。为了节省水，在使用肥皂的同时关闭水龙头。
2）至少擦洗双手20秒钟。这大约是唱两次「生日快乐」歌所花费的时间。
3）用水冲洗双手。
4）用干净的毛巾擦干手。

4. 有哪些常见的洗手误区？
布拉希尔斯表示，一些洗手误区是人们一直在犯的错误。例如，正确的洗手方法是同时使用肥皂和水，缺一不可。

疾病预防控制中心表示，热水不会杀死更多细菌，但会刺激您的双手，因此该机构建议使用冷水或温水洗手。

CDC说，抗菌肥皂的好处是无法衡量的。

疾病预防控制中心表示，即使是仔细的洗手者也可能会错过这一点：不仅需要洗手掌和手指，细菌还可以高浓度地藏在指甲里，因此请务必仔细擦洗。

5. 洗手液有效吗？
CDC之所以建议使用肥皂和水，是因为它们可以有效减少所有细菌的滋生，但是如果你没有其它选择，洗手液将是一个很好的替代品。

疾病预防控制中心说，消毒剂在临床环境中效果最好，对严重污染或油腻的手效果则不佳。

2020-02-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

武汉局部解封了！三小时后当局宣告措施无效

从2020年1月23日开始，武汉市一直处于“封城”状态, 1100多万居民与外界隔离。

2月24日上午约十一时半，武汉市新冠肺炎疫情防控指挥部发出通告，宣布因保障疫情防控、城市运行、生产等原因，必须出城的人员以及滞留在武汉的外地人员，经疫情防控指挥部门批准，可以分批和有序出城。

在通告发出后大约三个半小时，当局说有关的通告是市指挥部下设的交通防控组，未经指挥部研究和主要领导同意发布的，宣布无效，对相关人员进行了严厉批评，重申武汉市坚决贯彻总书记习近平，关于“外防输出”的指示精神，牢固树立全国一盘棋的思想，严格执行离开武汉的通道管理。

决策反复或与武汉领导层更替有关？

广州社会活动人士王爱忠认为，这么重大的决策朝令夕改原因可能有两个。

王爱忠：“由于疫情关系，武汉进行了领导层的更替，他们是否与原来官员的磨合还没到位。另一种情况是，有关决定上报后，上面没有批准，导致武汉政府随后又进行了纠正。”

过去一个月，由于医疗资源缺乏，武汉不少患者都无法确诊，即使能确诊也面临病床不足的问题。

封城满月各种物资匮乏局部解封为解套？

王爱忠：“不仅是医疗资源缺乏，物资供应也缺乏，所有武汉人的日常生活用品和饮食，都需要外借，由政府统一供应。这都可能对武汉造成困扰，局部解封是否也考虑到这个问题，（希望）减轻（这一）紧张局面。”

王爱忠说，新冠肺炎的潜伏期目前仍然是一个谜，贸然让没有感染症状的人出城，有很大风险。

王爱忠：“即使武汉市政府进行了所谓拉网式的清理，就是把患病的人与密切接触者隔离，从过去的经验看，还是有可能发生漏网的情况，譬如所谓健康的人还是存在病毒，但是没有查出来，也没有进行隔离。”

世卫专家考察结束

另外，中国与世界卫生组织组成的新冠肺炎联合专家考察组在湖北省的调研工作已经结束。

中国国家卫健委新闻发言人周一在北京表示，考察组过去一个周末在武汉访问了两家医院，以及到省疾控中心调研湖北省和武汉市疫情防控、医疗救治等情况，也向卫健委回馈在中国考察的情况、主要发现和建议。中方将进一步完善重大疫情防控体制机制，健全国家公共卫生应急管理体系，并继续与世卫加强合作。

2020-02-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 新闻

新冠肺炎病例上升的趋势放缓？原因确诊标准变了！

中国新冠病毒肺炎确诊病例的标准一变再变，引发外界关注。

湖北省日前将原来已确诊病例数下修删除，引发新官上任的省委书记应勇“三把火”，下令重新加回去。应对新型疾病，确诊标准一再改变是为什么？会不会影响治疗与防疫？

湖北省上周新冠病毒肺炎新增确诊病例数一度爆增。外界认为，是因为当时湖北按国家卫健委第5份防控方案通报标准，将已上报的“临床诊断病例”，就订为“确诊病例”。

但在中国其他省、市与自治区，病例分类则是按照“疑似病例”、“确诊病例”、“阳性检测”这三种类别报告，也就是不实行湖北使用的临床诊断确诊标准，而是由实验室检测为阳性后、才判定确诊。

《纽约时报》则报导，武汉从从上周开始，把经CT扫描临床诊断有肺炎症状的，也都计入新增“确诊病例”，导致确诊数字大涨。

但周四，按照国家卫健委发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第六版)》，湖北省又恢复最开始的确诊标准，也就是虽然有临床表现、但实验室检测核酸为阴性的病例，排除在确诊病例统计中。这样一来，全国的确诊标准得以统一。

事实上，新型疾病流行初期，确诊标准定义发生改变，并非新鲜事。过去SARS“非典”疫情也是如此。不过，湖北把已经确诊通报的数据“核删”、拉下来，这惹得应勇三把火怒烧，下令加回去。

路透社报道，应勇还警告，谁把数据拿掉，谁就应当承担责任。 “对相关责任人要查清事实，严肃问责”。

西方重视严谨的确诊过程

美国约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院助理教授助理教授索尔（Lauren Sauer）在一次访谈中指出，确认诊断标准，在应对新型疾病流行时至关重要。

她说：“因为，某种程度我们要确保公共医疗体系不崩溃、维持它的容量，这在应对新型疾病时，也很重要，根据美国疾控中心（CDC）的标准，就是一定要经过实时荧光（RT-PCR）检测新型冠状病毒核酸为阳性，才是确诊病例。”

为美国政府从事病毒研究的一名专家，因为没有授权不能公开身份对外发言，他则以背景说明的方式告诉自由亚洲电台，“大胆假设、小心求证”，是应对包括细菌或病毒所有传染病在内，都该有的严谨的科学态度。

他说，尤其是呼吸道疾病，很多临床症状相似，若只靠临床确诊，就有可能耽误原本能治愈的一般肺炎或疾病。

外界质疑，中国官方乐观认定新冠肺炎病例上升的趋势放缓，是因为确诊病例的认定标准改变。

不过，宾夕法尼亚大学医学院副教授张洪涛告诉自由亚洲电台，此时此刻，这样的批评对抗疫没有帮助，尤其在疫情最严重的湖北。他认为，上周在确诊病例上的从宽认定，有必要性。

他说：“上周改了标准之后，有一天报导说，有1500个重症患者终于收入医院了，这些人原本都是在外面等。他们为什么在外面？因为他们没有办法确诊，如果不能因时因地制宜，改变确诊标准，这些人都收不进去，因为医院也是要按照规定来做事情的。”

张洪涛指出，应对新型的病毒与疫情，没有完美方案，世界各国都在摸着石头过河，尤其湖北在医疗资源与设备严重不堪负荷下，一些标准上的浮动调整，这都是有助于防疫工作的。

他还强调，尤其是湖北这样的重灾区，确诊病例数字高低，根本不是现阶段防疫的最关键或应该在乎的事情。

2020-02-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 新闻

美情报透露，中共官员逃离新冠疫情计划

据雅虎新闻最近报导，武汉肺炎（新冠肺炎）疫情在中国大陆失控，美国情报机构的消息人士称，一些中共官员有制定应急逃离计划的迹象。

报导作者系雅虎新闻的国家安全与调查记者珍娜·麦克劳林（Jenna Mclaughlin）。她表示，因中共官员有限制冠状病毒传播信息的嫌疑，美国情报机构一直在帮助政府层面收集包括中国在内的全球冠状病毒传播信息。

报导引述两位知情人士的消息说，一些跟新型冠状病毒和中国（中共）政府应对的最佳消息来源是军事渠道。

其中一名前美国情报官员表示，最重要的追踪话题是中国（中共）领导层计划——「运作连续性」——指政府在核战争或自然灾害等前所未有的危机中、维持基本职能的能力。

消息人士说，这一追踪话题在中国可能涉及中共高层领导人离开中国、或寻求海外庇护所的安全举动，「类似美国的世界末日掩护所」。

消息人士还称，美国情报界正在看到一些迹象——中共官员正在制定此类应急计划——这表明北京内部对疫情的潜在担忧程度。

雅虎新闻还引述三个熟悉此事的美国情报界消息人士的话说，国家情报总监（Director of National Intelligence）办公室、中央情报局（CIA）的全球问题任务中心以及国防情报局（Defense Intelligence Agency，简称DIA）的国家医学情报中心都在支持白宫的冠状病毒工作组。该工作队由卫生和公共服务部以及疾病控制与预防中心（CDC）领导。

国家医学情报中心位于马里兰州，负责跟踪疾病爆发和疫情对美国军方的潜在危险，同时也评估外国领导人在应对大流行病或其它相关袭击方面的应对举措。一名美国军方发言人告诉雅虎新闻，该机构「正在密切监视冠状病毒的爆发以及全球应对举措」。

报导称，在冠状病毒全球传播的情况下，美国情报界必须找到一种方法——快速收集迅速发展的潜在大流行病的信息，同时又不至于冒生命危险，跟丢其它威胁或妨碍疾病控制与预防中心以及世界卫生组织的工作。

全球流行病一直是美国国家安全官员长期关注的话题，奥巴马政府时期就针对埃博拉病毒有过跨政府部门的协作。

但更新的挑战是，无论是过去还是现在，国外政府都很难从中共当局获得有关公共卫生危机的完整信息。

一位美国国家安全官员说，尽管总有可以与中方沟通的渠道，但你不能确定中国（中共）官员会不会接听电话。「共产党和广大官僚机构都担心向习近平主席汇报坏消息，也包括病情对全球经济的潜在影响。」报导说。

南加州大学教授、美国国家情报委员会前主席格雷格·特雷弗顿（Greg Treverton）告诉雅虎新闻：「这些是一直存在的、严重问题。」

他说：「健康是一个巨大的国家安全问题，尤其是像中国（中共）这种情报对象、它不会提供应有的帮助。」

特雷弗顿曾研究美国政府对2003年中国萨斯疫情以及2014年至2016年间应对西非埃博拉疫情的内部运作。他告诉雅虎新闻，美国情报部门曾投入大量资金、追踪埃博拉病毒在非洲的发展，这些都发生于埃博拉病情在美国显露之前。

他认为，现有的中美局势「肯定会使（美国从中国）获得可靠情报变得更加困难」，但也说明美国「更有必要」获得可靠的中国情报。

2020-02-24 / by davidhorgan479 / in GMAT/GRE, 医疗健康, 新闻, 留学/教育/求职

世卫担忧疫情蔓延卫生系统脆弱国家

新型冠状病毒肺炎（也称武汉肺炎）最先在中国爆发，目前已经传到近30个国家和地区。但在中国的疫情最为严重，造成了大量人感染和死亡。

虽然中国星期六（2月22日）报告新增新冠病毒感染确诊病例397例，比前一天的889例有显著下降。世界卫生组织对此表示欢迎，但对疫情在其他国家的蔓延表示担忧，尤其是其他国家很多新增确诊病例的病患与中国并没有明确接触的历史，也没有接触过已经确诊的新冠病毒病人。

与此同时，中国疫情已经蔓延到其他26个国家和地区，导致十多人死亡。韩国、伊朗、意大利和黎巴嫩的疫情出现恶化。韩国政府有关部门星期六说，新增确诊病例增加到433例，而且去过疫情爆发的教会人中，已经有一千多人出现了类似流感的症状，因此新增确诊病例可能会大幅升高；伊朗同天报告发现10起新增确诊病例，有两人死亡；日本报告新增确诊病例14例。

世界卫生组织总干事谭德塞说，“我们最大的担忧继续是2019新冠病毒可能传播到卫生系统脆弱的国家”。世界卫生组织希望国际社会向这些国家提供6亿7千5百万美元的支援，重点是与中国有密切交往的13个非洲国家。

2020-02-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

标准普尔：受肺炎影响中国银行坏账高达10万亿人民币

受武汉肺炎影响，大陆企业几乎全部停工。尽管中共当局强行要求企业复工，不过也仅在一线城市北上广深有不足3成企业复工。国际评级机构标准普尔日前表示，大陆银行业坏帐有可能增加7.7万亿元人民币，至10.1万亿元人民币。

据《金融时报》报导，标准普尔2月20日在香港发布的报告显示，新型冠状病毒（Covid-19）疫情将导致一些个人和企业“难以偿还债务”。此次疫情已促使中国大范围封锁了其庞大的经济领域。

报告表示，如果疫情在4月份达到峰值，将导致中国银行业的不良贷款激增7.7万亿元（人民币，下同）至10.1万亿元；若3月份到到峰值，不良贷款将增加5.4万亿元，至7.8万亿元；而最好的情况是2月份额能达到峰值，不良贷款增加3.4万亿元，至5.8万亿元。在这三种情况下，不良贷款占贷款总额的比例将分别为7.8%、6%和4.5%。

标普表述，疫情将造成“中国国内的银行可能需要数年时间才能恢复正常标准，这将对一些机构的信誉产生长期的影响。”

《香港明报》的消息显示，标普认为，中共银保监会于上月底要求银行对难以偿还贷款的有关借贷方，给予特殊考虑例如暂停偿还债务，并支持严重受影响的公司。因此，该行预计监管机构将放宽银行对受影响企业及社区的不良贷款认可规定。

但有北京业界人士表示，即使现在中小企业向银行申请贷款以渡过难关，银行也要考察企业的还贷能力，不会每家都放贷。

海外分析人士文小刚表示，对大陆企业来讲，没人消费，工厂生产出来的产品销不出去，企业没有收入，这才是最令他们担忧的。

目前，疫情对大陆企业还债能力已经造成了冲击。日前，北大方正一笔20亿元债务2月21日到期，存在违约风险。北大方正收到北京市第一中级人民法院的裁定书，法院受理北京银行的重整北大方正的申请，指定“北大方正清算组”担任北大方正管理人。有关北大方正清算组由人民银行、教育部、相关金融监管机构和北京市有关职能部门等组成。

在中共强力督促之下，大陆工厂正在陆续开工，但因为省市之间封城，封闭了交通，农民工返城受阻，很多开工的工厂远远没有达到满员，极大影响了工厂的生产能力。而中共对开工的工厂设置了员工必须先隔离，交保证金，必须带口罩等规定，也让企业主和工厂开工受到一定限制。

2020-02-21 / by beibei / in 医疗健康

美国悬疑小说家12年前”神预言“！肺炎在2020年爆发药石收效甚微

去年12月在中国湖北省武汉市爆发的新型冠状病毒肺炎在中共当局可以隐瞒疫情的前提下迅速传播，发展成世界范围内的抗议战争。至今疫情源头仍不可知，谁也没有想到一场性命攸关的疫情就在身边。不过美国作家布朗（Sylvia Browne）在12年前就预料了此事，布朗在出版的一本书中写道，类似肺炎的严重疾病将于2020年在全球大流行，这似乎预言了现今武汉肺炎的爆发。

脸书粉丝专页“黑色文明网路”（Black Civilisation Network）日前发文介绍两本“预言”武汉肺炎爆发的美国书籍。其一是美国悬疑作家孔茨（Dean Koontz）在1981年出版的惊悚小说《黑暗之眼》（The Eyes of Darkness），大纪元此前介绍过这本书。

而另一本书便是布朗与哈里森（Lindsay Harrison）合著、在2008年出版的《末日：有关世界末日的预言》（End of Days: Predictions and Prophecies about the End of the World）。

这本书表示：“在2020年左右，一种类似肺炎的严重病症会在全球流行，它攻击肺部和支气管，而且抗拒所有已知的治疗方法。”

该书还说，比这种疾病本身更令人难解的是，它会突然迅速消失，正如它迅速爆发，接着在10年后再次爆发，然后完全消失。

该书的简介提到，布朗在书中探讨了最令人怯步的议题，并回答了诸如此类的难题：未来50年会发生什么事？马雅历预言2012年是世界末日，但真正会发生什么事？诺查丹玛斯（Nostradamus）与《启示录》的伟大预言意味着什么？

该书称，对于想了解人类将走向何方，如何做才能避免大灾难发生的人而言，这本书非读不可。

布朗自称拥有超自然能力的灵媒，曾出版过多本有关超自然与心灵的书。她于2013年过世，享年77岁。

2020-02-21 / by beibei / in SAT/ACT, 医疗健康, 新闻, 留学/教育/求职

首两批从武汉撤回的美国人结束隔离 230人离开圣地亚哥空军基地

武汉肺炎疫情告急，美国在月初进行了撤侨。前两批撤侨专机都将乘客载至加州圣地亚哥米拉马海军陆战队航空基地（MCAS Miramar）进行隔离，两批包机上的美国公民分别于18日和20日完成了联邦要求的14天隔离，在美国疾病预防控制中心（CDC）的批准下离营返家。

两批在圣地亚哥美军基地接受隔离的武汉撤侨共计232人。其中首批的167人中，除1人因确诊感染新型冠状肺炎（COVID-19，俗称武汉肺炎）外，其余166人皆获得批准于18日离开隔离营。

第二批抵达的65名撤侨中，63名获得批准于20日离营。这一批隔离者中有一人确诊患了新冠肺炎，目前仍在加州大学圣地亚哥分校医疗中心接受治疗。另有一人因曾与患者有近距离接触，现在仍处在隔离中。

对这些离营返家的人来说，从武汉撤离的旅行终于画上了句号。一名华裔Yulin Yin在推特上说，被批准离营的感觉“就像毕业一样”。

“苦乐参半，紧张，感恩，离开（这里相识的）朋友，离开（这里）关心我们的人，会有些眼泪，”，在从武汉撤离到达米拉马隔离营的Yulin Yin在推文中说。“只是没有拥抱，”他幽默地补充。他同时分享了一张撤离者共同把医用口罩扔向天空中的照片，场景就像毕业生抛扔帽一样。

离营的撤离者们乘坐专程巴士被送至当地火车站和机场，以搭乘回家的火车和飞机。据媒体报导，离营前，政府还为没有足够资金回家的人提供了贷款。

“我们很高兴今天将MCAS Miramar内的最后一批撤离人员欢送回家，”驻MCAS Miramar疾病预防控制中心小组负责人艾琳•斯台普斯医生（Erin Staples）在20日第二批撤侨离营后说。“我们感谢MCAS Miramar、圣地亚哥县、加州大学圣地亚哥分校、雷迪儿童医院和Scripps Mercy医院在最近几周内照顾撤侨时的付出与合作，他们与此同时也保障了当地社区的健康。”

被隔离者们也表达了对隔离区工作人员的感谢。在离营前，隔离者为工作人员和义工们留下感谢卡。其中一张用中文写道：“感谢CDC无微不至的关怀和照顾，我们在这里很安心，谢谢！”

斯台普斯医生表示，虽然很不幸，两批隔离者中都有人感染了新型冠状病毒（COVID-19），但她对当地卫生官员和医疗服务提供者提供的护理充满信心。

2月19日，两名在加大圣地亚哥分校附属医院接受治疗的新冠肺炎患者中，有一人痊愈出院。医院官方表示，该患者已通过一系列严格的检查确认其不再具有传染性，被批准出院。

患者出院后，无需进行再次隔离。CDC强调，从隔离区中出去的乘客确定不会对周围社区或将要返回的社区带来健康威胁。

2020-02-21 / by beibei / in 医疗健康, 新闻, 求职, 留学/教育/求职

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2020-02-21 / by beibei / in 医疗健康

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2020-02-21 / by beibei / in 医疗健康

「细胞因子风暴」：造成新型冠状病毒感染后快速死亡

新冠肺炎（又称武汉肺炎）疫情仍在持续扩散。

武汉肺炎中有一个现象，就是一些病人突然倒地死亡，其中大部分是青壮年。青壮年突然死于新冠病毒，为什么会发生这种情况？这可能与新冠病毒感染之下人体的免疫系统异常有关。

人的身体有一套功能非常完整的免疫系统，可以抵御病毒和细菌。

当病毒或细菌侵入时，为了抵御感染，人体细胞会散发出一些「细胞因子」。细胞因子给身体的免疫机制、免疫细胞发布指令，让免疫细胞包围住细菌或病毒，然后将病菌吞噬、消灭。在杀死病毒的过程中，可能会造成一些炎性反应，如红肿热痛、发烧、咳嗽咳痰。等到把病毒消灭了，人也康复了。这是免疫功能正常的抗病方式。

很多年老或身体虚弱的人，免疫功能比较低，容易感染武汉肺炎，死亡率也偏高，这是容易理解的。但是一些青壮年的病却来得又凶又快，说死就死。其实，这是免疫反应走向另一个极端，失控了。

这种免疫失控现象，专业名词叫做「细胞因子风暴」，是身体在感染病毒的情况下，散发出超量的细胞因子，出现了大量造成炎性反应的免疫物质。这些物质不仅在杀伤病毒和细菌上很厉害，同时也能摧毁身体的各个器官。

当过度免疫反应伤及血管，会造成血液和体液的流失，那么就产生一个严重现象，叫做「败血症性休克」。病人血压迅速降低，突然间就倒了。如果在气管周围产生严重炎性反应，造成小气道堵塞，人就会严重缺氧，发生缺氧性昏迷或死亡。

因此，无论是免疫功能低下和免疫功能亢进，都可能带来危险。只有当身体产生的炎性反应和控制炎性反应的两股力量平衡，免疫功能才能正常发挥、杀死病毒。

一些年轻人之所以出现免疫功能亢进，有遗传因素。比如有些人伽马干扰素基因有缺陷，导致干扰素容易过度产生；还有人产生大量的白介素、肿瘤坏死因子、趋化细胞因子等。这些细胞因子都有极强的杀菌和杀病毒能力，但如果产生过多，可能对肺脏、肾脏和心脏等全身器官造成严重伤害。另外，抽烟或营养不良也是风险因素之一。

新冠病毒导致的细胞因子风暴比萨斯更严重

细胞因子风暴被认为是上个世纪初期西班牙流感、最近的禽流感和萨斯（SARS）死亡的主要原因。在眼下武汉病毒不断出现青壮年猝死的情况下，细胞因子风暴再次成为研究及医疗人员关注的焦点。

不同的病毒引起的免疫系统异常反应，严重程度不同。最近，《柳叶刀》杂志发表的文章就分析了过去的萨斯、中东呼吸综合征病毒（MERS）和现在的新型冠状病毒诱发的细胞因子风暴，发现新型冠状病毒导致的细胞因子风暴，严重程度远远超过以前的病毒。由此可见，新型冠状病毒肺炎来得很凶、毒性很大，更令人警惕。

除了突然性的死亡，还有很多病人在确诊后短时间内之内离世，都可能和细胞因子风暴有关。

2020-02-20 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

新冠病毒肺炎疫情冲击纽约房地产市场

新冠病毒肺炎不仅重创中国经济，也冲击着各国的旅游业。

在纽约市还有一个市场敏感地带受到影响，那就是房地产市场。因为华人既有钱，又喜欢买楼，是纽约房市中的大玩家。所以华人一被隔离动弹不得，这里的房地产市场就受影响。

日前从当地媒体获知，几大地产中介的代理商们已经感受到了这个瘟疫对他们生意的影响，那就是，中国买主们或是回不去，或是出不来，谈好的生意都搁置起来了。

根据商业新闻《克莱恩》（The Crain’s）消息，曼哈顿的地产中介们眼睁睁看着数百万的订单搁浅；连法拉盛的当地房屋买卖也受阻。

「指南针」（Compass）公司的中国业务中介说，有人80%的客人是华人，其中有些是大陆人。中国新年之前，几个客人计划到纽约来买房。但是瘟疫爆发了，中国人都被圈在家里隔离，这些生意就搁浅了，起码损失几百万美元。

这家地产中介说，他们无法预测客户什么时候能出来。

曼哈顿最大地产中介道格拉斯·艾里曼（Douglas Elliman）也眼见中国客人直线下降。一个50%客人是中国大陆人的代理人表示，「这个病毒正在影响我的生意。」

据这些经纪人介绍，目前这个季节正是中国家长给在纽约上大学的子女买房子的时候，因为中国人不喜欢租房，如果有孩子在纽约上大学，都是尽量买房，而且中国人喜欢买新房。

客人们都把见面时间推后了，有的推到三月份，有的推到四月份，没有人知道确切的见面日期。

不仅国际业务受影响，就连纽约当地的房地产市场都明显受到武汉肺炎疫情影响。本报此前报导，在过去的十年中，法拉盛地产市场是纽约最热门的，但在如今的严峻情况下，人们更重视自己的生命安全，把买卖房屋的事情放到了一边。

这其中的原因是，买房者中有很多中国人，这让卖房者感到不安。法拉盛国际房产公司员工表示，他们的房主客户「不喜欢（中国人）每天进出他们的公寓，因为你不知道这些人是从哪里来的」。

有的房主要求看房的人必须戴上口罩和手套；有的买房人发来信息：「我们不想看房了，等几个星期再说。」

2020-02-20 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 房屋买卖, 汽车/房产/保险, 租房

重返家园！美国首例新冠病毒患者完全康复

新冠病毒（COVID-19）正在全球范围内蔓延，目前全美对479人进行了新冠病毒测试，其中15人呈阳性，412人隐形，52人结果未定。这些被测试者遍及42个州。

美国已经确认了15例病例，以及14名从钻石公主号邮轮返美的美国人对新冠病毒测试呈阳性。另有40多名该邮轮上的美国乘客被确诊新冠，正在日本治疗。

「今日美国」2月20日报导，首例确诊新冠病例是来自华盛顿州西雅图附近斯诺霍米什县一名35岁男子。斯诺霍米什卫生部门（Snohomish Health District）在一份声明中说，他已于两个多星期前出院，一直待在家中直到本周三。

斯诺霍米什官员在一份声明中说：「现在，他已经完全康复，可以自由从事日常活动。」

该州卫生部门还表示，全州已有26人接受了这种新病毒检测。该部门表示，一项测试结果仍在等待中，其余测试结果均为阴性。

1月19日，这名斯诺霍米什县男子因咳嗽发烧，去了一家急诊室。他告诉工作人员，他已经看到有关中国疫情的健康警报，他四天前从武汉探望家人后回国。

当地卫生部门立即联系了美国疾病控制与预防中心，第二天这名男子确诊感染新冠病毒。他被安排进入华盛顿州普罗维登斯地区医疗中心的隔离病房，接受临床观察，随后确认他患上肺炎。

这名病患在住院期间一度病情恶化，医生们决定为他提供一种正在研发中的新型药物——由吉利德（Gilead）公司研发的抗病药物瑞德西韦（Remdesivir）——一种核苷酸类似物前药，能够抑制依赖RNA的RNA合成酶（RdRp）。这名患者的临床症状出现了立竿见影的改善。

斯诺霍米什县声明说，对这名患者在整个医疗过程中的耐心与合作表示感谢。

另据福克斯新闻报导，加州卫生官员周三表示，一名正在圣地亚哥健康中心（UC San Diego Health）接受治疗的新冠病毒患者已康复出院。

加州大学圣地亚哥分校健康中心表示，疾病控制与预防中心表示，该患者已从病毒感染中完全康复，不再具有传染性，从而CDC批准出院。

卫生官员说，该患者不再受到联邦检疫或隔离令的限制，被批准返回家园。

该县第二名确诊新冠病毒患者仍在圣地亚哥健康中心接受观察。

2020-02-20 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 求医指南

新冠病毒有多少无解的未知数？

新型冠状病毒（COVID-19）疫情爆发至今，死亡人数不断增加，截至2月20日，仅中国公布的数据，有近7.5万人确诊为新冠肺炎，逾2千人死亡。

这个病毒为何会有致命性，以及康复的病患未来是否永久免疫，这些问题目前仍是无解。

染上新冠病毒者，有些人感觉只是像一次重感冒，有些则被夺走生命，这两者之间的差异，可能取决于病毒与人体免疫系统间的相互作用。

《华盛顿邮报》2月19日报导，到目前为止，没有人确切知道新冠病毒如何导致某些患者呼吸衰竭。但是，科学家正在根据过去对类似疾病的了解，包括与新冠病毒密切相关的严重急性呼吸道综合症（SARS），推测这个新病毒的致命性。

病毒会攻击并杀死细胞，在这个过程中是否会演变成重症取决于人体免疫系统的反应机制，而这可能会因年龄、性别、遗传基因，以及当事者身体健康情形而不同。

马里兰大学医学院病毒学家马修·弗里曼（Matthew Frieman）说，在病毒入侵后，刚开始是炎性细胞（inflammatory cells）受到急促破坏，但是由于损伤巨大，以至于人体的免疫系统反应不堪重负，这会导致更多的免疫反应，结果是更多的免疫细胞加入以及更多的损伤。

当患者打喷嚏或咳嗽时，新冠病毒会随着飞沫从空气中传播出去。有时患者可能直接往他人的脸上打喷嚏，或者飞沫污染物体表面，其他人在不知情的状况下触摸该物体，然后将病毒带到他们的嘴或鼻子。

因此医护人员面临特别高的风险，他们暴露在高剂量病毒的环境中，同时还要执行会传播病毒的医疗程序，例如给患者装上呼吸机帮助他们呼吸。

病毒进入人体后，开始可能在气道内的细胞繁殖，在细胞周围形成类似发丝的结构。引起普通感冒的病毒擅长于感染上呼吸道，而SARS等冠状病毒则倾向于进入肺部更深处。

弗里曼说，随着冠状病毒的力量增强，死细胞会脱落并积聚在呼吸道中，造成呼吸困难。

堪萨斯大学病毒学家安东尼·费尔（Anthony Fehr）说，如果病毒在体内迅速复制的时间点是在人体尝试通过免疫系统的反应排除病毒之前，或者免疫系统反应太迟，那么人体的免疫系统就无法控制病毒并开始疯狂。

这就是科学家所说的「细胞因子风暴」（cytokine storm），它使免疫系统进入战斗状态，将细胞送进肺部。然而，在这个时候，不仅病毒对身体造成伤害，免疫系统也开始破坏受感染者（医学上所称的宿主）的身体。

马萨诸塞州总医院传染病专家埃里卡·谢诺伊（Erica S. Shenoy）说：「其它呼吸道病毒经验显示，新冠病毒对呼吸道造成损害，引发继发性感染（secondary infections）并与宿主的免疫系统反应相互作用。」

至于为何高龄或具潜在慢性疾病如糖尿病和高血压的患者是新冠病毒的高风险群，公共卫生专家仍未找到答案。

「每个人的免疫系统都是不同的」，费尔说，「年轻人与年纪大的人，或者男性和女性，免疫系统的反应都各有不同。」

「因此在讨论每个人的免疫系统，以及他们为何会死于新冠病毒感染，或者为何能康复，都有相当大的差异。」

德克萨斯大学医学分校病毒学家门纳薛利（Vineet Menachery）怀疑新冠病毒可能像SARS一样，当其深入肺部时会破坏吸收氧气的肺泡。随着更多的细胞受损，肺组织开始硬化，心脏就必须更加努力地工作，才能使有限的氧气进入其它器官。

「这种新冠病毒的致命性原因是使患者失去肺功能，进而对体内的每个器官都造成了压力。」门纳薛利说。

那么康复的患者是因为免疫系统反应起了作用：清除了病毒，发炎症状消退。然而，多位专家目前仍不知道这些康复患者未来可能遭遇的状况。

他们有可能因为获得免疫力而免于再次感染，但是也有可能会再次被感染，只是症状不会太严重，或者免疫力根本不起作用，可能只是因为获得临时的免疫力而逃过此劫。

因此，关于新冠病毒，还有很多无解的未知数。

2020-02-20 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 新闻

疫情到底何时结束？中共专家有给出前后矛盾的两种说法

由中国湖北省武汉市爆发的新型冠状病毒肺炎已经肆虐全球，但至今外界仍不知晓疫情来源。中共专家对疫情的分析也是前后矛盾，有说此疫情到4月时可能在中国结束的；也有说新冠肺炎病毒有可能像流感一样长期存在的。这样的消息层出不穷，让中国民众也是混淆不清，到底哪个是“造谣”，哪个才是真的。

2月20日，中国工程院副院长、呼吸与危重症医学专家王辰接受中共官媒央视新闻频道《新闻1+1》采访时表示，“有这种可能性。新冠肺炎病毒是有可能转成慢性的，像流感一样长期在人间存在的病。这种可能性是完全存在的，对此我们要做好准备。”

王辰称，从流行病学上对它的流行规律、从病毒学上对它的生物学规律、从临床上防诊治方面相对的措施、在生产生活中的一些防范措施，大家都要针对这个疾病、这个病原的特点做出相应的安排。

就是否也要做好长期共存的准备？王辰回答是肯定的，他说，“是的。”

此前，台大医院小儿感染科医师黄立民、美国疾病管制中心（CDC）前主任佛瑞登曾表示，武汉肺炎病毒可能成为有效且长存的新兴传染病毒，人类要做好与其长期抗战的心理准备。

但王辰说法，似乎和中共另一专家、中共国家卫健委高级别专家组组长钟南山的说法有所不同。

2月11日，钟南山接受路透独家专访时表示，此次疫情或将在2月达到高峰，有可能在4月结束。

钟南山表示，目前尚不清楚冠状病毒是如何感染患者的，不清楚病毒是否会透过粪便传播，不清楚是否存在所谓“超级传播者”。

这期间，钟南山多次为武汉疫情发声，但说法多次改口。

2月9日，中共国家卫健委高级别专家组组长钟南山领衔发表关于新型冠状病毒的最新研究论文指，新型冠状病毒的潜伏期最长可达24天，并不排除有超级传播者的存在。

1月28日，钟南山接受中共官方新华社的专访，他认为疫情应该在一周或者十天左右达到高峰，不会大规模增加了。并表示尚未有确切证据显示有超级传播者出现。

钟南山认为，中国民众在外过新年已经十多天了，若有感染病毒“发病的都在当地治疗了，没发病也就没病”，因此春运返运不会有大问题。

从2019年12月疫情爆发以来，中共专家已经多次预言“拐点”。

按照钟南山此前所言，元宵节（2月8日）会是疫情的“拐点”、转折点。钟南山8日表示，疫情的转捩点仍未到，估计还要观察多几天。

1月28日中国科学院院士、疾病预防控制中心主任高福表示，情况好转可能在2月8日或更早时间出现。

1月29日，中共疾控中心流行病学首席科学家曾光也传递2月8日可能出现拐点的可能。同日中国工程院院士张伯礼也表示，“根据武汉近期疫情变化的数据，我们期盼的拐点可能将要出现”。

1月30日的上海疫情通报会上，中国工程院院士闻玉梅断言，“最多还有20天到一个月，我们会看到一个拐点。”

2月16日，中共官媒专访雷神山医院院长王行环，他表示，“真正的疫情拐点已经来到，只是，还有很多的存量。”

去年12月1日，武汉发现不明肺炎后，中共从地方到中央一直隐瞒疫情，打压传播疫情真相的医生及民众，并宣传虚假消息，致使疫情迅猛蔓延全世界。

过去的近一个月，恐慌、封闭、疲倦，已经快速消耗掉人们的耐心，人们的不满情绪也在各地爆发。

2020-02-20 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

钻石公主号首现死亡案例 2名日本人确诊新冠肺炎死亡

在海上漂泊近1个月的钻石公主号至今已有600人确诊，今天更传出死亡案例。据日本每日新闻报道，有关人士在采访透露，钻石公主号豪华邮轮上两名确诊新冠肺炎的老人死亡。这是船上确诊患者死亡首例，使得日本因新冠病毒死亡的人数达3人。

每日新闻报导说，一名87岁、确诊感染新冠病毒的男性死亡，他是钻石公主号上的乘客，另一名84岁的女性乘客也因新冠死亡。两人均为日本人，先前在船上确诊感染后下船，被送往医院。两人均患有慢性病。

男性病患2月11日下船就医，女性病患12日下船住院。

厚生劳动省和其它部门正在检查这两人的感染历史。

日本放送协会（NHK）也报导，日本政府相关人士表示，爆发新冠肺炎群聚感染的钻石公主号，两名确诊的80多岁男性及女性死亡。

此外，神奈川县一名80多岁的老妇因新冠状病毒感染在2月13日死亡，日本新冠患者死亡人数达3人。

日本厚生劳动省和各县府资料显示，日本周三新增10起武汉肺炎病例，截至周三晚9时共计705例。

停靠在横滨港的钻石公主号迄今为止共计621例确诊，包括周三新增的79例。共有来自27个国家和地区的人士感染。其中日本籍的人数最多，为247人，感染者多为高龄者。

厚生劳动省表示，截至18日在日本已有20人康复出院，不包括钻石公主号乘客和工作人员。

嘉年华集团（Carnival Corp）旗下的钻石公主号游轮，载着3771名乘客与船员在前往日本前，因为有一名男性乘客在香港下船后确诊感染武汉肺炎，全船自2月3日起被隔离于横滨外海，迄今已有621人确诊，成了中国境外最大的群聚感染区。

钻石公主号2月20日发布信息说，周三，钻石公主号船上约有六百名客人获得日本厚生劳动省批准下船。

在日本横滨的邮轮码头，公主邮轮公司总裁扬·斯沃兹（Jan Swartz）会见了这些客人。客人们通过了日本卫生部进行的COVID-19测试，结果都是阴性。

预计日本卫生官员周四在确认数百名其他客人测试阴性后，批准他们下船。

截至目前，在中国大陆以外，共有10人死于武汉肺炎。日本3例，香港2例，伊朗2例，台湾1例，菲律宾1例，法国1例。

2020-02-20 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

玩数字游戏？湖北通报新增病例349例武汉就新增615例网民：粗糙的造假

外界一直质疑中共官方通报的武汉肺炎确诊的真实数字。近日，中共当局表示，新增病例增长趋缓，意在说明疫情不再汹涌。中共国家卫健委发布消息称，2月19日，湖北新增确诊病例349例（其中：武汉新增615例……），这个离奇的数据立刻引发网民“围观”，称中共数据造假也这么粗糙。

2月19日，中共各大媒体纷纷“报喜”，称除湖北之外全国新增病例连续16日呈下降趋势。而湖北新增个案也从4位数下降到3位数。

不过，有细心的网民发现，19日武汉市、随州市、襄阳市、十堰市及仙桃市的新增确诊病例都有增加，当中仅武汉市就有615宗，远远高于全省的349例的新增确诊数字。

随即中共官媒《人民日报》发文解释，全省新增确诊数小于武汉的因由是，省内不少地方数据有核减，最多的核减达107例。

所谓“核减”就是核准后数字减少。原来中共官方的统计标准在7天之内又发生反转。

2月13日，应勇取代蒋超良成为新一任湖北省委书记，当天公布的2月12日新增病例，突然从1,638例，猛增9倍到14,840例，官方解释说，针对湖北省疫情特点，国家卫健委办公厅、国家中医药管理局办公室印发了《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》，在湖北省的病例诊断分类中，除了“疑似病例”和“确诊病例”两类之外，又加设了一项“临床诊断”分类，所以数字大大提高。

有分析认为，应勇不愿承担前任的包袱，所以在蒋超良离任前一刻，将那些没确诊的马上确诊，全都归到蒋超良名下。而新任会按新标准办。

果然，2月19日，在新任的领导下，确诊数字骤然减少。但武汉市新增确诊病例数字却超过湖北省总数，官媒解释称，19日，国家卫健委发布了第六版新冠肺炎的诊疗方案，诊断标准取消了“临床诊断”分类，统一为“疑似病例”和“确诊病例”两类。

官媒还称，之前归类在“临床诊断”下的病例，对于那些经过核酸检测结果为阴性者，被从确诊病例中“核减”了。

湖北省卫健委于是就简单地将武汉等5市新增个案总和的628宗，减去孝感等10市核减个案总和的279宗，得出了全省新增349宗的数据。

“核减可以这样统计，那要是核减数量多了，当天新增可以是负数？”网民对官方的计算方法表示质疑，更有人怀疑是官方为了“凑数”，并直言，核减应该减总数，不能减当日数据。

“强行三位数呗，新增是新增，核减是核减，应该单独算的，核减是昨天以前的，新增是昨天的，能混在一起吗？”

“这是给全国人民出代数题呢还是上统计学课呢？”

“文字游戏？这种还能算净增加？下次是不是还要减去治愈的人数？对你们来说，这只是可以这样计算的数字吗？”

“通过核减来表面上降低新增，新领导有一套。”

有网民则批评中共将计算标准一改再改，已经无法清晰知悉单日新增确诊个案的实况。“标准又变了？！”

2020-02-20 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

武汉宣布部分超市不再对个人开放物价疯涨

因新冠肺炎沦为孤城的武汉形势严峻。近日武汉当局宣布，从2月18日起，武汉一些区宣布辖区内所有大中超市和商业门店不再对个人开放，只接受团购客户，但价格很高。同时，武汉市进一步管控机动车，“非特殊用途”车辆一律禁行。

据当地媒体报导，从2月18日起，武汉武昌区和青山区相继宣布辖区内所有大中超市和商业门店只接受团购客户，不再对个人销售生活物资。武汉多家超市推出了团购套餐。

有网民表示，团购套餐价格太贵了！“几块鸡肉，要200元，这是明抢啊！”“太可怕了，武汉的穷人怎么活？”“很多武汉家庭生活都是靠快递外送生活必须品，有时候社区集体采购并不能很及时。有很多人要饿肚子了。”“想起长春围城，饿殍遍地。历史又要重演了。”

微博用户“爱你的心哐哐哐”：现在武汉物价太贵了，蔬菜随随便便就上百，想买肉更是要500元往上走，水果也蹭蹭蹭地涨价，而淘宝上不涨价的食品统统不发货，这日子怎么过啊？

据陆媒报导，武汉市武昌区的部分超市大门紧闭，超市内空无一人。保安在门口执勤。

一名保安称，现在不营业了，因为接到武昌防疫指挥部的信息对外只接受团购，不向外面个人售卖。如果想购买的顾客可以联系社区的负责人，对接团购的专员，平时也是限流排队。

2月16日，中共湖北省政府发出通告，要求所有城乡社区实行24小时最严格的封闭管理。严管外来车辆，非必需不得进出；严管外来人员，非必要不得入内；严管住户外出，药品和生活必需物品等可采取集中采购配送等方式进行；严管经营门店，规范体温检测，控制人流量。

武汉市政府日前也宣布，所有住宅小区由半封闭式小区改为完全封闭小区，禁止任何市民出门。同时，原本每户每星期可以外出购买必需品的规定，现已取消。

有网民认为，这种措施让当地市民如同坐牢一样。

武汉小区被封锁后，有推友上传的视频显示，市民家里没有菜了，但不被允许出门买菜，当地政府也没安排为市民送上食品和日用品。

另据武汉交警通报，武汉市进一步加大机动车管控力度。除公务用车、公共交通、医护人员用车、警车等特种车辆外，其他车辆一律禁止通行。因特殊情况有临时通行需求的，由所在单位（社区）出具出行事由证明，随车携带工作证件，可以通行。

2020-02-20 / by beibei / in 医疗健康, 医疗药品, 新闻

被困钻石公主号近1个月华盛顿州夫妇终得以乘包机回美国

被称为“海上武汉”的钻石公主号邮轮19日结束隔离，美国等国家纷纷派包机到日本横滨接回国民。居住在华盛顿州的美国人苏珊·安娜贝尔（Susan Anabel）和蒂姆·豪（Tim Howe）夫妇，与其他美国游客一起，乘坐美国撤侨包机，于2月17日夜间，抵达加州特拉维斯空军基地（Travis Air Force Base），并将在那里完成为期14天的隔离。

安娜贝尔是斯诺霍米什（Snohomish）郡马里斯维尔（Marysville）市的居民。她回到美国后接受采访时说，“（困在邮轮上）没有了自由，又不是因为自己做错了什么，真是六神无主。”“只想回家，搂着孩子，继续自己的生活。”家在本顿（Benton）郡瑞奇兰市（Richland）的蒂姆夫妇也表示，回到美国太高兴了，期盼着能早日回到自己的家中。

安娜贝尔和蒂姆夫妇乘坐的“钻石公主号”邮轮是航行于亚洲的最庞大的邮轮之一，排水量11万5千多吨，长290公尺，高18层，于2月3日晚上抵达日本横滨港，当时船上有2666名客人和1045名船员。因一名来自香港的80岁男子搭乘这艘邮轮从日本返港后，被诊断出感染新冠病毒，邮轮不得不在横滨港滞留。截至2月19日，“钻石公主号”邮轮已确诊有621人感染新冠病毒，涉及27个国家和地区的游客，其中美国有77例，成为中国境外最大的新冠病毒爆发点。

为使本国公民尽快撤离疫区，免遭新冠病毒侵害，美国国务院于2月16日派出两架包机，将困在“钻石公主号”邮轮上的近400名美国人及其家属接回美国本土。美国疾控中心（CDC）表示，撤离人员将在抵达美国后进行筛查。到目前为止，这两架包机已经抵达加州特拉维斯空军基地和德州的圣安东尼奥拉克兰空军基地（Lackland Air Force Base）。美国卫生与公共服务部（HHS）保证，凡是新冠病毒检测呈阳性的撤离人员都不会被转移到美国国防部安排的设施内；所有病毒检测呈阳性或有武汉肺炎症状的人将被转移到CDC指定的一个非基地设施内。

据悉，空军基地内的每个隔离空间都有一个干净的浴室，可以上网、看电视；撤离人员可以离开自己的房间，在室外的围栏内散步；基地每天供应三次食物。一名撤离者说，她甚至可以在网上订购商品，让他们送货上门。蒂姆的女儿表示，适当的隔离和适当的医疗监督对这种未知的病毒是非常必要的。

如果一切顺利，“钻石公主号”邮轮的撤离人员隔离期将于3月2日结束。美国国务院和美国卫生及公共服务部在一份联合声明中表示，将继续竭尽全力保护美国公民的福祉；鼓励正在考虑国际旅行的美国公民，继续在Travel.State.gov上查看国务院发布的旅行资讯，并密切跟踪和遵循美国疾病控制和预防中心及地方卫生当局的指导。

根据华州卫生部2月19日的统计结果，全华州现有779人在公共卫生官员的监督下监测自己的健康状况，其中包括那些有接触新冠病毒风险的人。这一数字含有实验室确诊病例的密切接触者，以及在过去14天内从中国返回美国的人。

华州卫生部披露，到目前为止，华州已有26人接受了新冠病毒的检测，只有斯诺霍米什郡（Snohomish）的一人被确诊为武汉肺炎患者，现已治愈出院；圣胡安（San Juan）郡的一名患者还在等待检测结果。

奥林匹亚市的玛丽安·奥本金（Marianne Obenchain）因在“钻石公主号”邮轮上感染了新冠病毒，自2月4日以来一直被隔离在船上，2月17日也乘坐美国政府包机返回美国。她在抵达加州的一个隔离设施后，接受了病毒检测，结果呈阳性，遂被转移到纳帕（Napa）市的一家医院。

面临来势凶猛的新冠病毒，西雅图将开始对阴性流感患者做新冠病毒检测，以减少隐患，更好地控制潜在的疫情传播。CDC表示，这项举措将是美国新冠病毒早期预警系统的组成部分。目前美国已有五个城市采取了这种防范措施。

除此之外，美国食品与药品监督管理局面对美国国内口罩供应吃紧、卫生系统和民众的强烈需求，也正在加快对本土口罩制造公司审批与发放许可证的速度，将其“排在申报队伍的最前面”，以期从根本上解决美国医疗供应链过分依赖中国的问题。

华州卫生部新闻官员杰西卡·巴格特（Jessica Baggett）说：“从全美范围来看，我们的分配率是80%。这意味着，订购100个口罩，我们得到80个。”他表示，华州政府正在与联邦疾病预防与控制中心联系，解决物资短缺问题。目前美国已经有17个州制定了应急程序。

2020-02-20 / by beibei / in 医疗健康, 医疗药品, 新闻

惊！重庆曝群聚感染工厂停业 300人隔离

为减少经济损失，在武汉肺炎仍然大肆蔓延的情况下，中共当局仍要求各地工厂复工。近期，攀钢集团重庆钛业有限公司（下称重庆钛业）爆发聚集性感染，该厂目前至少有3人被确诊，该企业被迫全面停产，大楼被封闭，有超过百名员工被隔离。

财新网报导，爆发聚集性感染之后，重庆钛业已全面停工，进入设备维保状态。巴南区一家酒店表示，确实有重庆钛业员工在该酒店被定点隔离，单人单间，日常进行消毒和保洁。

1月21日，重庆钛业的维检车间员工李某某来到江北区渝生元老火锅参加了同学聚会，聚会上有一名从湖北荆州来的同学彭某。当天，重庆市确诊5例输入性确诊病例。

1月26日，彭某确诊。28日李某某也被确诊。

报导引述一名接近重庆钛业的人士表示，之后李某某所在车间及所乘通勤车司乘在内的47位密切接触者被隔离。此后2月9日，其中一人被确诊。

接近重庆钛业的知情人士表示，第三例并未与第一、二例确诊者有过近距离接触，但据其回忆，第三例去过确诊员工曾经停留过的休息室。若真如此，重庆钛业的消毒措施是否到位？

重庆钛业是A股上市公司攀钢集团钒钛资源股份有限公司的全资孙公司。重庆钛业位于重庆巴南区麻柳沿江开发区，主产钛白粉，是国内钛白粉大型企业之一。

大陆自2月10日复工后，八十多个城市仍在封闭式管理，多数客运车不行驶、社区封闭和商店关闭，加大复工难度。

中共官方预计约1.6亿员工返回公司、工厂。如今传出广州、重庆、北京、苏州等多个省市公司复工后，有员工传染新冠病毒给同事，造成上千人被隔离。

据报，广州天河发布微信2月16日凌晨通报：靠近猎德桥的知名商办大楼“天盈广场”东塔有职员确诊感染新冠肺炎。上述两名无症状感染者，分别在天盈广场东塔13楼和32楼的不同公司上班，目前这两家公司都停止办公与隔离。

2月16日，北京市疾控中心副主任庞星火在新闻发布会上透露，这名个案回到北京上班8天后，近日出现感冒症状就医后确诊，而一名在食堂一同排队用餐的同事也被证实感染。这名患者回北京后，没有进行居家隔离观察14天，导致全单位几十人现在都被隔离了。

2月8日，来自娄底涟源海螺水泥厂员工秦某某确诊。隔离前，秦某某曾多次参加家庭聚餐，最终导致身边父母、妻子、儿子等5个家庭的10位家属感染确诊住院治疗，141名密切接触者被集中隔离观察。

2020-02-20 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

遏制新型冠状病毒传播，美国各地如何管理自我隔离者

中国新冠疫情扩散，蔓延世界各国，根据加利福尼亚公共卫生部的数据，截至2月14日，仅加州一个州就有5,400多人进行自我隔离。此外，佐治亚州、华盛顿州、伊利诺伊州、纽约州等还有数百人接受自我隔离。

为遏制新型冠状病毒的可能传播，美国公共卫生官员正努力跟踪成千上万名美国人的健康安全，因为这些人刚从中国大陆返回、他们被要求在家进行自我隔离。

各州公共卫生官员正在按照联邦疾病控制与预防中心（CDC）和国务院的指示跟踪隔离人群的近况，包括使用各种技术辅助，以及招募志愿者拨打电话和发送短信，还有登记各种电子表格。

因从中国返美人士数量巨大、加上隔离成本高昂，这让美国本来就很紧张的地方卫生部门感到压力巨大。

硅谷所在的圣塔克拉拉县已发现2例确诊病例。当地的公共卫生部门主任萨拉·科迪（Sara Cody）表示：「这是一个全新的工作范围」。

当地为此组建了由跨部门的当地政府雇员、医护人员和联邦官员组成的团队，负责对返美人士以及确诊病例进行跟踪。

受疫情影响，许多航空公司暂停了赴华航班，加上美国禁止从中国赴美的外国人入境，因此近期从中国大陆抵达美国的旅客人数已大幅减少。但即便如此，每天仍有一些美国人从中国回来、抵达联邦官员指定的11个机场接受筛检，同时也有近期到过中国的外国旅客抵美，这些都是需要接受隔离以及跟踪的对象。

洛杉矶县公共卫生局局长芭芭拉·费雷尔（Barbara Ferrer）说，洛杉矶县每天都会增加数十名返美旅客。

美国政府允许没有出现新冠病毒症状的、未去过湖北的人前往他们在美国的最终目的地，但要求他们必须先在家里待上14天、监视健康状况，如果出现发烧或干咳等症状，需要即刻向当地卫生部门报告、并与医护人员联系。

此外，接受自我隔离的人士被要求避免与他人近距离接触，要求与他人保持6英尺（1.83米）的距离。如果附近无人，他们可以出去锻炼。当地卫生官员表示，到目前为止，大多数接受隔离的人都愿意合作。

隔离支出费用惊人

在美隔离，美国政府为此投入的支出惊人。华盛顿州的西雅图和金县有约400人在家接受自我隔离，为解决跟踪需求，当地政府从华盛顿大学公共卫生学院和该州的公共卫生预备人员中招募志愿者。

西雅图和金县的卫生专员表示，每周该县在跟踪隔离方面的支出约20万美元，此外，隔离还需要将工作人员从其它任务中抽调过来。

对接受严格隔离以及对有症状表现遭隔离的人士，公共卫生人员有时需要提供更密集的服务，包括购买食品和药品。比如：西雅图和金县就参照营养师的菜单，向接受隔离人士提供百吉饼、火鸡肉、鳄梨沙拉酱、水果等。

此外，卫生当局还在消除公众因新冠病毒产生的仇外心理、并纠正一些民间传播的错误信息。上周，芝加哥公共卫生部在当地华埠举行了一次新闻发布会，介绍所有跟之前发现的两例确诊病例有亲密接触的人士目前都结束隔离、度过病毒潜伏期，随后该部门负责人还在华埠吃午餐、希望借此向公众传递华埠就餐安全的正确信息。

需要提及，这些接受自我隔离的人士与美国政府从中国武汉以及钻石公主号邮轮撤回的人员是分开的。撤离人士目前受到联邦政府更严格的隔离，单独安置在美国四个空军基地等地方。

2020-02-19 / by davidhorgan479 / in 其它, 医疗健康, 医疗药品, 新闻

纽约如何应对新型冠状病毒肺炎

目前，全世界除中国大陆以外，感染新冠病毒共有病例900个，死亡5人。

新型冠状病毒的传染能力极强，作为全球金融和服务业重镇的纽约市，当地医疗系统必须准备好应对未来感染新冠病毒的突发案例，而纽约市应对紧急医疗事件的能力以及协调市府和民间资源，将是防控疫情的关键。

纽约市长白思豪和市卫生局局长巴博特（Oxiris Barbot）博士日前表示，纽约市出现感染新冠病毒肺炎的病例只是时间早晚问题，那么纽约市的医疗保健系统已准备好了吗？

应对紧急医疗事件的能力
文章指出，医院「处理紧急医疗事件的能力」（Surge capacity），要求能收治超过一般医疗案件数量20%～25％的急诊患者，这代表管理良好的紧急医疗处置系统，以及为受感染患者考量的特殊医疗空间、用品、人员等因素。

根据国家政策，要求医院在发生灾难时，每一百万人口中，能另外处置500名紧急患者。据此推算，纽约市要能应付4,300名有紧急状况的患者，其中布碌仑（布鲁克林）在紧急期间要治疗约1,250名的紧急患者。

政府反应能力
另一方面，疫情的防控能力也取决于纽约市与医院、州府、联邦政府之间的协调能力。在疫情发生期间的全市灾害管理系统（Citywide Incident Management System）是由纽约市卫生局全权指挥，并承担协调责任。

然而，紧急医疗事件的增加，意味着医院必须清空病情较轻患者的病房（此过程称为患者快速出院），并利用未使用的空间。例如，在飓风桑迪（Hurricane Sandy）期间，一些医院将大厅变成临时病房。

此外，医院必须召集额外的人员、防护装备、设备和药品；纽约市府必须与州府和联邦当局进行协调，并从「国家战略储备计划」（Strategic National Stockpile）中获得所需的医疗药品。

日前美国国防部指定11个邻近机场的军事地区，作为紧急防疫隔离中心。邻近纽约的地点，包括新泽西州的Joint Base McGuire-Dix-Lakehurst联合基地，以及布碌仑的汉密顿堡（Fort Hamilton）军营。其中汉密顿堡的军营位置与华人聚居的日落公园（Sunset Park）及班森贺（Bensonhurst）社区接近。

医药用品有缺货风险
纽约市公立医院系统（NYC Health and Hospitals）定期评估医药用品库存，确保供货来源稳定。纽约大学朗格尼医学中心代表表示，短期来看口罩、防护服、设备和药物已准备就绪，但长期来看，医药物资可能是个问题。

因为医疗药品和用品的供应链大多数在中国，美国食品和药物管理局（FDA）估计约有80％的药物成分在中国。前FDA局长Scott Gottlieb日前在参议院举行的会议上说，中国武汉是美国人所需医药用品的生产中心，在武汉爆发新冠病毒疫情之后，已确定某些药品的供货来源遭遇瓶颈。

据悉，华府官员正联络美国医疗防护装备生产商（包括口罩），考虑增加采购美国生产的用品。

医疗防护演习
市公立医院系统和私立医院的代表说，他们已为所有紧急情况做准备并进行演习，包括应对新冠病毒的准备，以确保医院在收治大量疑似或确诊患者的情况下，可安排和容纳病患。

2020-02-19 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 医疗药品, 新闻, 求医指南

美医学专家：新冠病毒治疗应“放宽诊断、及时治疗”

2月19日中国公布的最新数字，新冠病毒疫情已经在中国造成至少2千多人死亡，总感染人数已经达到至少7万2千多人，康复患者已经有1万2千多人。

中国疾病预防控制中心(CCDC)最新公布的数据显示，武汉爆发的新冠病毒确诊病例绝大多数人是轻度感染，全国范围整体病死率为2.3%。美国医学专家表示，几项重要数字令人“感到放心”；目前应该采取的治疗方针应该是“放宽诊断、及时治疗”。

中国疾病预防控制中心2月17日公布的这份报告，被认为是迄今为止对感染新冠病毒患者进行的最新和最大规模的研究。研究对2019年12月8日湖北省武汉市出现首例病例起，至2020年2月11日为止，大约4万4千名患者进行了分析研究。

研究数据显示，调查病例中80.9%的感染者为轻度感染(mild)，13.8%的病人是重度感染 (severe)，只有4.7%的患者为危重感染(critical)。感染者死亡人数比例仍然比较低，其中80岁以上的患者人群中死亡病例较多。

研究报告公布的其它几个重要数字包括：疫情中心地区湖北省的病死率较高，为2.9%；而全国其它省份和地区为则为0.4%。调查结果显示，新冠病毒感染患者全国整体病死率为2.3%。

美国杜克大学传染病学教授格雷格·格雷对媒体表示，4万多感染病例中轻度感染患者的比例很高，80.9%的数字是“令人放心的”。不过，格雷表示也应该考虑到从疫情之初到现在，对病例的定义可能有所变化，另外在整个疫情开始到现在，并没有达到百分之百的测试率。研究报告可能会漏掉一些轻度感染者、一些重度感染者，以及一些死亡病例。

格雷认为，如果在今后的一段时期内轻度感染者的比例能够持续保持较高水平，而病死率能够持续保持稳定的话，或将会是疫情转机的开始。

鉴于目前尚没有能够预防新冠病毒的疫苗，也没有任何能够杀死这种病毒的特效药物，在治疗和预防层面，能够从这项最新报告的数字中得到何种启发？

美国马里兰大学医学院张英华医生对美国之音说，目前的治疗方针应该是“放宽诊断、及时治疗”。张英华解释说：“由于现在的检测手段不是百分之百的准确，另外采样有时也会不准确、没有采到病源。所以许多病人检测虽然显示阴性，但是实际上是已经感染了。而这样的病人可能就离开了医院，从而可能会继续传播病毒。”

由于疫情在武汉突然爆发，使得武汉的医疗资源一下子变得短缺，医院接纳病人的能量有限，容纳不了这么多病人，因此延误了及时隔离和早期治疗。目前疫情已经在整个中国、甚至全球广泛地传播，张英华认为在预防的层面，“隔离”应该还是最重要的预防措施。

此外，根据现在中国疾病预防控制中心发布的这份报告，大部分感染病人属于轻度感染。因此，专家认为对于确诊病人的治疗，还是要以‘支持疗法’为主。

张英华说：“虽然现在没有能够杀死这种病毒的特效药，但是在医院里还是能够有一些支持治疗手段的。比如，给呼吸困难的病人吸氧。确诊病人往往会血氧水平低，通过支持治疗将血氧水平提高，以保证身体其它器官和细胞的需氧要求。如果支持治疗能使患者顺利度过这个阶段，患者就有可能康复。”

2020-02-19 / by davidhorgan479 / in 新闻, 疫苗

陆媒曝武汉医院12月收治肺炎病患后被要求噤声 230医护感染

武汉肺炎令中国医护在死亡线上挣扎。《中国新闻周刊》回顾定点医院之一的武汉市中心医院接收武汉肺炎病人的情况。医院职工称，去年12月18日接收一名来自华南海鲜市场的病人，证实他感染「沙士冠状病毒」，医院当时下令医护人员不能公开、讨论病情。今年1月疫情大规模爆发，医护人员陆续受到感染，直至一个多星期前已有230人中招，包括多名科主任及管理层。

这篇长逾6,000字的报道引述武汉市中心医院急诊科主任艾芬医生指，医院早在去年12月18日就接收一名来自华南海鲜巿场的送货员，12月27日再接到一宗同类病例，但这名男病人没有与华南海鲜市场接触史，两日后的化验结果显示，他感染冠状病毒，化验单上写着「SARS冠状病毒」字样。艾芬称感觉十分可怕，并推断病毒可能有「人传人」，艾芬要求自己科室的医护人员戴上N95口罩，并即时向医院报告，但院方没有再向疾控部门报告。

12月31日凌晨，该院的眼科医生李文亮，遭武汉市衞健委和医院警告、批评，1月2日，在与院方监察科纪委谈话中，艾芬被领导批评「作为专业人士没有原则，造谣生事，这种不负责任的行为导致社会恐慌，影响武汉发展和稳定的局面」。

院方之后下令，自1月2日起医护人员之间不许公开谈及感染冠状病毒病人的病情，不得通过文字、图片等可能留存证据的方式谈论病情，只能在交接班时口头提及。对于前来就诊的患者，医生们也只能讳莫如深。该院的护士林媛得知病症后，只能隐晦的提醒亲友要戴口罩。

踏入2020年，医院接到的发烧病人突然增加，情况如「火山爆发」一样，一个星期后，病人越来越多，所有隔离病房都逐步搬到别处，急诊内外科的病房又改成观察门诊，可以接收50多个病人，但依旧无法满足激增的患者。

在这个时候，越来越多医护人员开始受感染，截至一个星期前，医院有230名职工达到确诊标准，遍佈甲状腺乳腺外科、泌尿外科、心胸外科、血管外科、神经内科、消化内科、眼科等，至今仅是急诊科医护人员，电脑扫描显示肺部感染、临床确诊的已有30多人，核酸检测有7人呈阳性，艾芬的团队更是「边战斗，边倒下，边补充的状态」。

报道又指，李文亮是该院较早的感染者之一。1月8日，他为一名患青光眼的82岁女病人看诊，当时他没有做特殊防护，病人来的时候也没发烧，所以他就「大意了」，最终确诊感染，并因病去世。

2020-02-19 / by beibei / in 医疗健康, 新闻, 求医指南

武汉肺炎冲击就业率中国最大复工潮受波及复工率仅有3%

在武汉爆发的新冠肺炎对中国经济产生巨大冲击。跨国企业纷纷关门停业延迟开工，中国的企业也是纷纷让员工强行放无薪假。2月是2020年最多农民工复工的时期，但据大陆媒体报导，目前的最高复工率只有往年的3成。

据财新网2月17日报导，瑞银、野村、华创等多家市场机构普遍选用日均发电耗煤数据、务工人员返程数据、一线城市市内出行强度等高频指标来估算复工进度。

从大陆六大电厂日均耗煤量来看，耗煤量较中国新年期间有小幅上升，但仅为过去三年同期均值的60%左右。

中金公司的报告显示，2月10日至16日，焦化企业开工率、高炉开工率、汽车半钢胎开工率、水泥开工率等均较去年新年后同期明显下跌。

其次，从人员流动来看，华创证券的数据显示，中国新年后，北京、上海、广州、深圳四座一线城市城内出行强度（城市出行人数占居住人口比重），不足去年同期的一半。

财新认为，目前农民工返程不足三成，到2月底也只能达到三分之二左右，这在一定程度上抑制了复工进程。

有陆媒透露，深圳市白芒关附近的百旺信工业区，目前返工人数仅约21%。

野村证券中国首席经济学家陆挺也表示，现已返回中国主要城市的人数仅约去年新年同期后返工的四分之一，中国最大出口省份广东省省会广州的返工回流比率更低。

因招工困难，富士康郑州园区于2月17日称，对正式工应聘成功者奖励3000元，省内在职员工或省外员工在规定时间前返岗亦将得到同等奖励。

另外，各行业的复工率呈现了较大的差异。58同城相关复工报告显示，目前复工率最高的行业是外卖员、司机和家政保洁等行业，复工比例均为50%；而餐饮、娱乐等仍处停滞状态。

复工难：80城封城、口罩奇缺、职工染疫全工厂隔离……
目前中国大陆有80多座城市仍在封城，工人无法出城返工。

而一些地方当局人为设置规定也造成复工障碍。有网民透露有地方当局根据工厂人员职务令每人缴纳2万元至10万元不等的保证金。如果该工厂发生感染武汉肺炎，企业要负责隔离的费用。

据路透社17日报导，中部城市一名在社区工作的张女士表示，该社区外来人口隔离14天以后，需要开具相关证明返回工作单位时，却遇到各种要求并需要填各种表格。

年前回到河北农村老家过年的王先生，尽管其所在单位要求月底复工，但村里采封闭管理，回北京也必须先隔离14天，现在是既不敢回北京，担心北京所居住的小区不让进入，也不敢离开老家，因为一旦离开就不能再进村，“那就彻底成了流浪汉了。”他说。

再有，很多房东纷纷给租户打电话，让他们3月中旬再返回来，如果提前回来也不会让他们租住房屋。

另外，口罩缺乏也是工厂不能开工的原因之一。据大陆媒体报导，有企业主表示：“没人来麻烦，人来了也是麻烦。现在复工的首要条件就是口罩。没有口罩，人再多也没办法复工。”

还有企业复工后发生了部分员工感染武汉肺炎，导致整个工厂和企业员工被隔离，有的整栋出租楼被封。重庆的攀钢重庆钛业一座工厂于2月10日复工，就有三位员工确诊感染武汉肺炎，迫使该公司全面封锁隔离；深圳一座办公楼中一公司发现了两名感染者，导致整栋楼被封。

北京市疾控中心日前表示，北京某企业员工自外地返京后确认被感染。目前该部门数十人被隔离，已有1名在食堂一同排队倒餐盘的同事也确诊。

员工被感染案例频传也加大了企业主复工的顾虑。

对于复工率低对经济级企业的影响，据路透社报导，中国社会科学院副院长蔡昉认为，由于农民工延期返城、企业开工不足、新成长经营主体减少等，导致新增就业明显减少而增加失业现象；中小微企业职工到岗率低、订单形式不规范、承受厂房设备租金、原材料成本、工资支付和社保缴费的能力弱，影响也是首当其冲。

2020-02-18 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

【组图】“一人出门全村咔嚓”中国武汉肺炎雷人标语让人笑趴

大陆各地区为防控武汉肺炎祭出各种雷人标语，什么“不戴口罩你试试试试就逝世”、“故意隐瞒不主动自行隔离断子绝孙”、“出门打断腿还嘴打掉牙”等引发热议。

2020-02-18 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

武昌医院院长感染新冠肺炎死亡大陆医护正徘徊生死之间

2月18日，武汉市武昌医院院长刘智明因感染武汉肺炎医治无效去世，终年51岁。刘智明是首个死于武汉肺炎的前线医院院长。但却不是第一个因肺炎失去性命的医护人员。有中国网友爆料，仅武汉本地去世的医护人员可能就超过5千人。

据了解，武昌医院是这次肺炎疫情武汉市的首批定点医院之一，刘智明是主任医师、博士、神经外科专家。

日前，网上也传出武汉中心医院后湖RCU（呼吸重症监护病房）的护士长给院领导的求救信。

信中说，后湖RCU是该院首个重症隔离病房，近日面对自己的同事频繁的濒临生死的抢救。除了媒体关注的李文亮医生已经去世，还有胡卫峰医生插管，易凡、梅仲明主任插管抢救。这些惨痛的状况让处于崩溃边缘的医护人员彻底崩溃了。她建议，应让最早上前线的后湖RCU医护人员隔离两周。

有一位中国网友爆料，他的朋友是武汉一家三甲医院的医生。据他的朋友说，很多医生被感染了。但是上面要求不准对外透露此类消息，后果很严重，照片和影片就更不用说了，所以最近很难了解到第一手消息。网友用了一个惊悚的表情：“传消息出来会被枪决！！”

网友表示，中国的医院把疫情当作是敏感话题，绝不向外透露半个字，“一切服务于政治”。

医师：医院死人堆里挖活人
另一位网友从北京支援武汉的一位呼吸科主任那里得来“小道消息”，一共是四点。第一点就是武汉本地去世的医护人员可能要超过5千人了；二是感染的医护人员家人一定超过10万人；三是很多是由于病毒引起的呼吸衰竭进而引发心肌炎或者其他合并症而去世，真正因为呼吸衰竭而憋死的不多；四是那位呼吸科主任的原话：“医院里现在就是死人堆里挖活人”。

草协联盟发起人李正皓18日脸书公布1/2～1/3的24小时中共官方文件，文件显示：一、武汉P4病毒实验室所长王延轶对P4实验室人员下封口令。

二、解放军海军工程大学发出通知，要求严控外来人员、体温超过38度者禁入，作为“不明”原因肺炎的防疫控制。

三、中共外交部2月3日记者会上，发言人华春莹表示，中方自1月3日起，开始向美方通报疫情讯息。

四、截至1月3日，中国相关部门已向WHO报告44例病因不明肺炎患者。

五、上海复旦大学附属公卫临床中心1月5日发给卫健委的内部报告，说明从武汉市华南海鲜市场一名不明肺炎患者身上测出类SARS冠状病毒，推测检验时间应为1月2日、甚至更早。

六、1月3日，武汉市公安局要求吹哨人李文亮医师签署训诫书，要求不准对此再发言。

李正皓归纳出三点结论：第一、1月2日，中共官方已知武汉肺炎即将失控，并开始采取相应作为；第二、最晚在1月3日，美国或WHO接获疫情通报。第三、反观中国民间，当时仅有李文亮等8名吹哨者推测真实状况，随即被封口，大多数中国人被蒙在鼓里。

官方文件证明中共防疫慢17天
李正皓表示，整件事很清楚，共产党在武汉肺炎疫情撒了瞒天大谎，这个谎让中国防疫整整慢了17天，直到中国国家主席习近平1月20日“公开”要求各地政府须做好防疫和控管后，整个中国防疫才动起来。

李正皓认为，如果1月3日中共第一时间就对内公布疫情，并提早“封闭式管理”，不要举办莫名其妙的万家宴、不要把精力放在封李文亮医师等人的口，现在湖北会如同人间炼狱般实施战时管制吗？中国会死这么多人吗？“官字两个口，一个口欺上、一个口瞒下。武汉肺炎这笔账算谁的？当然算在共产党那群欺上瞒下的狗官身上！”

2020-02-18 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

受武汉肺炎冲击 1/3美企打算将业务移除中国

武汉肺炎确诊病例不断攀升并在全球大肆蔓延，北京当局为了控制疫情祭出最严格的管控措施，很多企业不能开工。尽管上周上海、北京等地逐渐有企业复工但仅是凤毛麟角。大多数企业仍处于放假的状态。上海的美国商会日前的调查显示，在华企业中，有78%的受访者表示现在无法开工，还有1/3的企业说将把其业务迁出中国。

据路透社17日的报导，上海美国商会对109家在上海、苏州、南京和长江三角洲有制造业务的公司进行了调查，结果显示，有48%的受访者说，因疫情造成的工厂停工已经影响了公司的全球供应链，而其他受访者则反映，他们的供应链将在下个月受影响。

约有78%的受访者说，由于中国的防疫限制而使工人难以重返工作岗位，其工厂正面临劳力不足的问题，无法恢复全面生产。

接受调查的公司中，有1/3表示拟在工厂无法开业的情况下，把业务迁出中国。

美国商会主席Ker Gibbs表示，由于旅行限制和隔离，缺工是当前美企遇到的最大问题，而任何从外地返回工厂的劳工都需要隔离14天，因此即使工厂允许营运，大多数工厂仍然严重缺工，全球供应链将因此大受影响，且这种影响也才刚刚开始显现。

而财新网2月17日的报导显示，目前农民工返工不足三成，到2月底也只能达到三分之二左右，这在一定程度上抑制了复工进程。

有陆媒透露，深圳市白芒关附近的百旺信工业区，目前返工人数仅约21%。

野村证券中国首席经济学家陆挺也表示，现已返回中国主要城市的人数仅约去年新年同期后返工的四分之一，中国最大出口省份广东省省会广州的返工回流比率更低。

受访者们还表示，未来2到4周内其业务面临的最大挑战为物流问题和寻找替代供应。

而在本月初上海美国商会对127家公司的调查显示，近四分之一的公司预计，受疫情影响，今年的营收将至少下降16%，超过五分之一的公司预计将下降11%～15%。当时就有一些公司表示正在加快实施将供应链转移到中国以外的地方的计划。

2020-02-18 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

香港抗非典专家管轶对武汉肺炎预言全部应验中国网民：我们欠他一个道歉

中国病毒学研究领域专家，目前担任香港大学新发传染性疾病国家重点实验室主任以及流感研究中心主任的管轶是2003年SARS疫情的权威专家，他今年1月接受财新网采访，对武汉肺炎可人传人、发展曲线等做出了精准的判断。当时管轶对武汉肺炎有3个判断，1是感染规模10倍起跳；2是中国已经错过黄金防疫期；3是动物传染源样本无法追踪。当时不少粉红和自干五对管轶大肆抨击认为他夸大疫情引起恐慌，如今管轶所作的判断全部应验，备受武汉肺炎的中国网民开始觉醒，在网络发起「我们是不是欠管轶一个道歉？」的呼吁。

香港大学病毒学研究领域专家管轶在2003年SARS流行期间，率领团队分离出病毒的来源，事后也成功遏止SARS的再次爆发及流行，被民众称为「抗SARS专家」。管轶上月21日至22日率领团队赴武汉实地勘察，希望可以帮助找到动物源和对防疫工作的合作，他当时根据疫情提出3个预言，却连他自己都感到不乐观，「不得不做逃兵，逃回香港」，遭到不少中国网友批评，未料这些预言如今都一一实现。

管轶当时做出3项判断分别为：

一、感染规模是SARS的10倍起跳：当初SARS主要是几位「超级传染者」造成病毒传播出去，因此还算好管控，但这次传染源已经传播出去，流行病学调查都无法完成。

二、错过黄金防疫时期：武汉自1月23日封城，然而自1月15日便已开始出现「春运」的返乡潮，因此已经有大规模人潮流动，管轶认为23日才做封城的措施，已经错过了防控的黄金时期。

三、动物传染源样本无法追溯：武汉人对于疫情并不担忧，当时市场内还是有许多民众在办年货准备过年，且最初传出疫情的华南海鲜市场，很早的时候就进行封场、清洗、消毒等步骤，所有的证据全都「被消失」。

但当时中国网友认为管轶是为了论文才前往武汉勘察，不少人留言抨击，未料如今预言成真，就有人在问答网站《知乎》发文询问，「我们是不是欠管轶一个道歉？」

不少中国网友惭愧地说，「我欠管轶教授一个感谢；回头看，真实预言家，讲的真实诚挚，一点不遮遮掩掩，这裡给没听苦口良言的我一记耳光」、「不管他是啥立场，他是专家，他在这个时期说的是真话，那就够了」、「我支持管轶，认为那些曾经向他明嘲暗讽的人欠他一个道歉」、「他不仅说的是真话，怀的也是好意」。

2020-02-18 / by beibei / in 医疗健康, 新闻, 香港新闻

美甲店按摩店注意了！美国IRS专查这些小动作小心血本无归

纽约美甲店报税/按摩店报税/按摩院报税/餐厅报税/华人报税/报税误区

到了报税季，大家到期望着少交点税或多退点税！偷税漏税在华人圈也是屡见不鲜。然而在报税这件事情上，千万不要抱有任何的侥幸心理，不要觉得人这么多，我又是低收入者，不会查到你的头上。但一不好彩，被国税局盯上，那就麻烦大了，甚至血本无归！

就在今年3月初，芝加哥一家华人美甲店被IRS指控逃税罪，并要承担6万刀罚款。

原来，这家美甲店过去三年报税都申报亏损，但就在亏损期间，用现金购入20万美元的房产，这样的巨大反差被美国国税局盯上！他们不嫌麻烦的暗中亲自“蹲守”美甲店，计算美甲店每日的顾客量，发现美甲店生意火爆，客人络绎不绝，这样的好生意哪会连续亏损？！最终老板被控诉逃税罪，还被罚6万刀税款。

这位美甲店老板的逃税事件轰动了芝加哥整个美甲行业，她被告上法庭，弄的身心俱疲，不得已只有退出美甲圈！因为逃税，被罚款，多年累积的生意没了，可谓是“赔了夫人又折兵”。

纸永远包不住火，如果逃税肯定会露出马脚，况且国税局也都是调查缜密，一点蛛丝马迹都能让他们抓住！加拿大税务局开发新招，从社交媒体查税，今年1月份，税务局从某加拿大华人移民的社交媒体扒出此人逃税！

加拿大国税局正通过社交媒体追查逃税者

厉害了，新媒体都成了破案工具了～不过也难怪税务局盯上他，翻看这位老移民的个人主页，也是惊呆了！发出来的状态不是去哪个高级餐厅吃星级料理，就是一家人开车豪车出去玩，隔着屏幕都能闻到钱的味道！

加拿大税务局怀疑他漏报收入，要求他交出近几年的银行户口记录和信用卡资料！要怪就只能怪这人逃税炫富两手抓！

任何钻空子偷税漏税的事情，都逃不过国税局的法眼，他们不会向调查者透露资料来源，有可能是自己查到的，也有可能是被人举报的。有不少国税局的查税行动，都是夫妻、亲戚等“线人”举报的，特别是在双方矛盾激化时，更容易被爆料。

华人这些行为容易被查税！

不过“要想人不知，除非己莫为”，千万别以为关着门报税，就没有人知道其中的猫腻，总会有一些小细节可以让国税局查到端倪。据Money网站报道，下面这些“走火”行为最容易被审计，华人要当心！

收现金

很多华人开的店、或者华人小工在收账时会有一个“特殊要求”—Cash Only！这些拿现金的人被查的的机率远大于在公司领薪水的员工。

之前有中餐馆老板因为一年报税三、四万，而花重金购置豪宅，出门开豪车，这样的高调作风被人举报，遭到IRS审查，最后不仅补上之前瞒报的数款，还遭巨额罚款。

海外账户现金流入

早在几年前，美国就开始严打海外账户隐藏资产的行为，明确规定海外金融账户一万刀以上必须申报，美国财政部也和国内签订了相关条约，直接将监管的大手伸向华人国内的荷包里！

这几年，很多华人热衷于蚂蚁搬家，把国内的钱挪到美国来买房、投资，为了掩人耳目，他们会把美国的账户借给亲戚朋友，这在国内还不会有大事，在美国这很可能被逃漏税和洗钱！

小本生意多年亏损

做生意当然是希望盈利，但是有些华商为了少报税，把自己的账目伪装成年年亏损，这难免不被IRS盯上！

就拿大部分华人小公司来说，大部分都是家族或者合伙人开店，并没有投资之说，开始亏损很正常，过了个一年半载如果生意不错就可以正常运转了，如果几年来报税单上都显示亏损，而实际上店面还风风火火的营业着，每天店里客人络绎不绝，怎会没有蹊跷？

IRS不会相信小公司在没有大量资本的投入下做一直做赔本的买卖，他们会怀疑做假账，夸大花销。

ScheduleC报税易被查

据报税网站Turbo介绍，Schedule C是自雇（Self-employment）报税表，里面的列举费用包括，广告、雇工、银行费用、律师费、汽车、房租、设备租金、办公用品、水电，还有吃饭、差旅的费用。

这种报税方式都是靠当事人自行申报的制度，收入和支出都不需要证明。所以国税局也心知肚明，很多人都更容易在Schedule C表格上动手脚。

过度申报出租房损失

很多华人在美国疯狂购置房产，然后将房产转租出去，每年仅房租都是一笔不菲的收入！IRS官网解释房租收入可用抵押贷款利息、地税、清洁费、修理费、水电费、保险费、律师会计师费、房屋和装修折旧费等扣除。这些扣除项被统称为“租房损失”（Loss）。房租收入扣除租房损失后，纯盈利会减少，甚至亏损。这样房东在报税了可以免税或者省税。

然而有些华人为了利益最大化，过度的夸大租房损失，制造出账面上毫无盈利的假象。这样的做法很容易被国税局“查水表”。

还有一种情况租房损失不能报税时抵扣，因为房东不参与管理你所出租的房屋，通俗地说就是把房屋挂靠房屋中介出租，那么房东将会被视作被动参与者（passive participants）。作为一个被动参与者，你的出租房屋的损失不可直接抵扣到你其它的收入中。

申报过多慈善捐款

大家都知道申报慈善捐款，可以在报税时进行减免。但是切记谎报捐赠，没有文件证明的就不要申报了。试想一下如果年薪4万刀，申报1万刀的捐款扣减，国税局难道不会“刮目相看”？

赌博赢钱不报

可能很多华人都不知道，在美国读博赢钱还要报税！如果你在拉斯维加斯人品爆表，豪赢一笔钱，可别忘了还笔钱还不能全部装进自己的裤兜，这笔钱是要向IRS报备的。

报税额不太粗略

1040表格和所有其他报税文件中的金额，如果不是正好算出来是整数，最好要提交精确的数额，出现太多整百，整千未免有点太不走心了，计算金额是精确到个位是比较妥当的。

华人中这些群体被重点关注！

以上这些做法可能会引起IRS注意，对于普通纳税人只要不越界，被审计的几率微乎其微。但是有这样一些群体可能会比较“倒霉”，他们的“自带光环”，实在是让IRS挪不开眼，“中彩”的几率是普通人的一倍还要大！

高收入人群

千万别指望IRS在审计的时候会“撒大网”，凭借多年的经验，他们肯定也希望办事更有效率，一逮一个准是最好不过的。IRS有个内部说法叫“Work Smart”，抓几十条小鱼小虾不如，抓住一条大鱼。“大鱼”从何而来，高收入者自然是优先考虑对象。收入越高，报税金额就被告，漏税可能性就越大。

（收入与查税比率来源：Money）

一份来自网站Money上，关于收入与被审查概率的统计表显示：

2015年收入2.5万到20万之间的纳税人抽查概率都只在0.5%左右，

年收入在20万至50万之间的被查税概率是20万以下的人群的三倍！

年收入超过1000万的超级富豪，有三分之一都受到IRS的“查水表”。看来钱少也有钱少的好处呢。

收现金的商家

现金行业是美国国税局的“重点关照对象”，据会计师介绍：很多华人开设的美甲店、按摩店，这些行业都是以收现金为主，很多能被税务局定义为“个人服务公司” (personalservice corp)，被查税的机率很大。

可能有人会问，我们店关着门收我的现金，美国国税局咋会知道？可别太小瞧国税局了！

他们可以通过对比同类型商铺的报税金额，还可以伪装成顾客去店里实地考察一下生意怎么样。如果实报税额与官员所调查到的实际情况悬殊太大，那么很容易判定商家在报税是动了手脚！

自雇者（self-employment）

什么叫自雇者？网站The Balance上通俗的解释，自雇者就是自己有自己的生意，给自己打工的人。

自雇者因为没有跟其他人有雇佣关系，自雇者在报税时少了很多约束。为了避税，自雇者会把个人开销申报成生意亏损，隐瞒收入。

今年年初，华人于先生（化名）就被国税局盯上，虽然他表示自己并非刻意隐瞒，但是国税局仍然要求他补缴税。

于先生收到国税局的审计通知，提示他补缴2283刀的自雇税，华人当时特别郁闷：一年收入才1.5万刀，

为何要交2000多的税？

对此会计师表示，收入报税分劳动收入和非劳动收入，劳动收入包括社会安全税和医疗保险税。

这两种税是老板和个人各负担7.65%。自雇者既是老板又是员工，既要付老板负担的部分（7.65%），又要付员工负担的部分（7.65%），加起来就是 15.3%。这15.3%就是自雇者要交的“自雇税”。

目前美国自雇者最多的十大行业为：农业、工程、商业服务、房地产、文化及娱乐、科研、行政支援及废物处理、交通运输、私营教育、健保行业。这些行业很可能自然会被国税局纳入“自雇者重点查税行业”，所以在这些行业工作的华人自雇者报税时千万要仔细了！

家居办公室（Home office）

家居办公室的报税问题临界于商业和个人中间，界定起来会很模糊，因此很容易引起审计的关注。很多华人为了减少开支，会把公司开在居民楼里，比如一些华人旅行社、律师事务所等，大部分是自己家的房产。

美国对于这种住家办公室的报税要求非常严格，家居办公室只有被用作办公的区域，可以别列入扣除项。如果真的要以家居办公室减税，须准备充分的证明、单据，证明开销是可作为抵税的生意开销。最好在报税时用图片来证明，例如1000尺的家居，400尺专属生意用。

哪些州最容易被盯上

说到查税，美国人还真是聪明，国税局直接划出了重点抽查范围，美国有些州就成了“幸运儿”！

根据TaxAudit网站的信息，国税局（联邦）查税排名前10位的州分别是：

1.佛蒙特州（Vermont）

2.加州（California）

3.内华达州（Nevada）

4.麻萨诸塞州（Massachusetts）

5.特拉华州（Delaware）

6.科罗拉多州（Colorado）

7.纽约州（New York）

8.新泽西州（New Jersey）

9.佛罗里达州（Florida）

10.新罕布什尔州（New Hampshire）

收入相对较高是这些州称为重点调查州的主要原因，10个州中有4个州的平均家庭收入名列全美前20%的行列。

其中加州以科技公司为主的高薪收入行业，纽约州以金融行业为主，都成为IRS关注的重点。再加上加州和纽约州华人聚集，华人餐馆、美容等服务行业集中，对于IRS来说是一块绝对的“肥肉”，如果查税“中标率”肯定高，所以加州和纽约的华人在报税时要尤其当心，尽量别被抓住纰漏。

前十位的其它州在美国也是收入偏高的州。看来钱多也容易遭罪呢～

怎么知道被自己IRS被“盯上”？

看了这么多被查税的可能性，查税概率最高的州，有没有觉得越看心理越虚，一不小心就把自己对号入座……虽然谁都不希望被盯上，但是如果有那么一天，还是要提早有个心理准备，那么对于从没有经历过的人来说，怎么知道自己被国税局盯上了呢？

据IRS官网介绍，IRS会以邮件形式告知纳税人被列入查税名单。在审计之前，国税局会通知补交的材料，如果期间有任何变化，国税局也会及时更新细节并详细解释。

来源：IRS官网

特别提醒：

1、IRS绝对不会通过电子邮件或其他形式通知。如果有华人收到电话或者邮件以为的审计通知，比如电子邮件、短信等，那么一定不是来自IRS，会有诈骗团伙打着国税局的幌子去骗去补税款。

2、IRS不会通过电话询问被审查纳税人的信用卡、借记卡等银行卡信息。可以在IRS官网搜索“Scam”查看更多关于诈骗的案例，这样如果真的有一个遇到也可以见招拆招，指破骗局。

来源：IRS官网

3、IRS工作人员绝不会对纳税人使用诸如逮捕，没收财产等威胁性语言。

一旦被查，该怎么做！

其实就算收到调查邮件也不要自乱阵脚，太过于慌张。一般来说都会先收到国税局通知，要求补交材料或文件。那么我们在接到通知后应该注意以下几点：

1、在收到查税通知时，建议至少等十天后再回复国税局；

2、前国税局官员提醒，纳税人一定要坚定一点，那就是国税局需要什么纳税人就提供什么！不要多此一举提交一些跟要求无关的材料，以免节外生枝，惹出不必要的麻烦！

3、在稽查人员面前，要保持好的沟通交流态度，诚实不要撒谎。

4、如果被要求亲自到国稅局办公室或国税局要到营业处查缉时，最好把稽查日订在接到通知的四周到六周以后。

2020-02-17 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南, 汽车/房产/保险, 理财/报税, 租房, 移民/签证/护照, 移民生活

人间悲剧！染肺炎医院无床位湖北导演一家4人魂断武汉

由中国武汉爆发的肺炎来势汹汹，中共官方最初瞒报导致疫情不断扩大。近日湖南导演常凯的遗书在网络引发诸多讨论。常凯一家4人都死于新冠肺炎，他在遗书中讲述自己父亲染病后遭医院拒收，最后家中4人全部染病死亡，仅留下一个在英国的儿子，令人嘘唏不已。

据财新网报导，常凯是湖北电影製片厂音像部对外联络部主任，也是导演。1月25日大年初一，常凯的父亲出现武汉肺炎感染症状，发烧咳嗽，呼吸困难，但到多家医院求诊均被告知没有床位接收，无奈回家自救。

常凯父亲数天后就病重去世。红星新闻引述湖北电影製片厂中工作人员表示，常凯对他们说，父亲2月3日凌晨在家中去世，在此之前的2月2日，社区曾派医生去他们家看过常父，但由于病情发展太快，十几个小时后就去世了。

常凯母亲随后在2月4日，被收治进武昌医院，于2月8日去世。

常凯与姊姊一起照顾父母，也双双染病。常凯2月4日开始出现不适症状，2月9日傍晚7时5分被收治进黄陂区人民医院。2月14日凌晨，常凯不治，紧接著当天下午，常凯的姊姊也去世。

报导引述常凯的大学同学表示，常凯在去世前写下遗言讲述求医难，并称他与妻子都遭冠状病毒感染，「辗转诸家医院哀求哭拜，怎奈位卑言轻，床位难觅，直至病入膏肓，错失医治良机，奄奄气息之中，广告亲朋好友及远在英伦吾儿：我一生为子尽孝，为父尽责，为夫爱妻，为人尽诚！永别了！我爱的人和爱我的人。」

不到一个月，这个家庭相继有4人去世。目前，常凯妻子病情不明。不少网民留言评论，「愿逝者安息，生者坚强」、「等他儿子回国面对的是4个骨灰盒……这画面太残忍了」。

2020-02-17 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

美国武汉肺炎第14例确诊病患搭撤侨班机回国

武汉肺炎全球飙至6万例，日本今天也出现首例确诊病例死亡。美国疾病控制与预防中心(CDC)12日表示，加州又出现1例2019新冠病毒确诊病例，该病患2月7日从中国武汉搭乘撤侨专机返回美国，目前正在接受14天的隔离检疫。

CDC指出，这是美国撤侨专机验出的第2例病例，也是美国目前的第14例病例。第1例与第2例搭乘的是不同航班的专机，也被安置在不同的隔离设施，两人之间没有流行病学上的接触。

该中心小组负责人布雷登(Chris Braden)还谈到，目前没有迹象显示新冠病毒在隔离设施中有人传人的现象，但是CDC会进行彻底调查，遏制病毒的传播。

CDC日前还宣布，已经解除1月29日返回美国专机195人的隔离限制，目前仍然有600多人正在接受隔离检疫。

2020-02-13 / 1 Comment / by beibei / in 医疗健康, 新闻

2020纽约报税攻略大全

美国报税季又到了，不管什么身份只要在美国有合法的收入都需要报税，美国报税是个技术活，每年的报税的政策、税率、抵免额等等都会有或多或少的变化，今天让我们来看看2020纽约报税攻略。

基础篇——在美国报税必须知道的知识

美国主要税种

个人所得税 Individual Income Tax

个人所得税是美国税收的大头之一，按照征收级别不同分为联邦个人所得税 Federal Income Tax，州个人所得税State Income Tax和地方个人所得税Local Income Tax，其中以联邦个人所得税Federal Income Tax为主。

在以征收级别为标准的分类中，联邦个人所得税属于联邦税Federal Tax之内，常见的联邦税Federal Tax还包括医疗保健税Medicare Tax，社会保险税Social Security Tax以及联邦个人所得税Federal Income Tax。

关于州个人所得税State Income Tax，美国有7个州是没有这项税的，分别是阿拉斯加州、佛罗里达州、内华达州、南达科他州、德克萨斯州、华盛顿州和怀俄明州，而纽约州此项税率为8.82% 。

个人所得税的征收对象不论身份，只要有收入，都需要交纳这部分税收，持F-1签证的学生，只要有奖学金也要交税。

个人所得税的缴费方式filing status分为夫妻联合保税 Married filing jointly，夫妻单独报税 Married filing separately和单身个人报税Single filing，家庭户主报税 Head of household filing，有子女的丧偶人士 Qualifying widow(er) with dependent child filing这5种形式。

公司收入所得税 Corporate Income Tax

* 这里的corporation指的是regular corporation，也就是C corporation

公司收入所得税是联邦政府继联邦个人所得税Federal income tax和社会保险税Social security tax之后的第三大税收收入（整体数额呈下降趋势），和个人所得税一样，公司收入所得税在征收级别上也按照联邦和州来两级划分。

Corporate income tax的征收对象是本国法人以及外国法人，本国法人是指按照美国联邦政府以及各州法律在美国本土注册成立的公司的法人，除外都是外国法人。

注意哦，只要是在美国注册成立的公司，不管其法人是否在美国本土工作以及其公司地点是否设立于美国本土，公司的法人都算是本国法人哦！

本国法人就全世界范围内的所得纳税，而外国法人的纳税范围则是公司在美国进行贸易和经营的所得。对于美国而言，歪果仁的歪果公司，只要在美国本土产生了需要纳税的经营，都需要纳税。

公司所得税的征收范围包括但不仅限于公司的经营收入、资本利得、股息、租金、特许权使用费、劳务收入等。税率算法采取超额累进制。

社会保险医疗保健税 FICA Tax (Social security tax and Medicare tax)

说完两大所得税，来说说联邦税收的另一重要来源，社保医疗税FICA tax。FICA tax由社会保险税social security tax和医疗保健税medicare tax组成，按照征收级别来算属于联邦税的一种。此项税收的税率为15.3%

图中的数据供大家参考~

其实这项税收是美国联邦政府作为老年、遗属、伤残、医疗保险的资金来源而征收的一种特殊的税收，包括联邦保险税、铁路公司退职税、联邦失业税、个体业主税等，以雇主和雇员为纳税人，自体经营人也是征收人。

对雇员的税基为年工薪总额，包括奖金、手续费、实物工资等；对雇主的税基则是其雇员工薪总和。采用比例税率（酌情按年调整），对超过规定最高限额的工薪额不征收。

财产税 Property Tax

财产税是美国州政府和地方政府对在美国境内拥有不动产或动产，特别是房地产等财产的自然人和法人征收的一种税。

财产税一直是美国地方政府最重要的财政来源，它占地方政府税收收入的80%以上。联邦政府不征收财产税。从征收级别来算属于州税和地方税，并不属于联邦税的范畴。美国各州对财产税等州税有独立的立法权，因此各州对应纳税财产的规定并不相同。纽约州财产税为1.64% 。

—般来说，美国的各州把财产分为动产、不动产和无形财产三大类。不动产包括土地和土地上的永久性建筑物和构筑物；动产是除了不动产以外，其他任何有形的财产，如飞机、车辆、船只等；无形财产指无形的金融资产，如在股票市场和债券市场的投资。

美国各州都对不动产征收财产税，大多数州对动产征税。此外，税法规定，对各级政府的财产以及宗教、慈善机构和教育事业所拥有的财产都免征财产税，许多地方政府还规定对老年人的房地产减免财产税。

遗产与赠与税 Estate and gift Tax

美国联邦遗产税适用于公民死亡时财产的转移。联邦遗产税采用总遗产税制，纳税人是遗嘱执行人。统一抵免额是指税法允许每一纳税人从应纳遗产税额中扣除一定量的抵免额。

赠与税以赠与财产总额作为纳税金额，纳税人是财产赠与人。1976年税收立法将二者合并统一课征，死者生前和死后的财产转移适用同一累进税率表和统一抵免额。虽然在死亡后对个人的资产和遗产征收遗产税，但在纳税人居住期间赠送的赠款税适用于赠与税。赠与税可以防止拥有大型遗产的个人在其有生之年将所有资产交给其继承人，以避免征收遗产税。

联邦遗产和赠与税占联邦全部税收收入的比重仅在1%左右，不是联邦政府管理重要的财政收入来源。

消费税 Sales Tax

美国各地的消费税由两个部分组成：州消费税 (State Sales Tax) + 地方消费税 (Local Sales Tax, City & County) = 综合消费税 (Combined Sales Tax)。由州政府制定的是州消费税，而地方消费税则由各县＆市政府制定，因此即便在同一个州的不同城市，你们的消费税也会不同。纽约州综合消费税为8.875% 。

2020-02-13 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南, 理财/报税, 留学/教育/求职, 美国留学

纽约州新增2例疑似新冠肺炎病例美国累计确诊13例

新型冠状病毒肺炎肆虐引发全球关注。美国在本周完成了最后一次撤侨，而美国的华盛顿州、加利福尼亚州、亚利桑那州、威斯康辛州、伊利诺伊州、马萨诸塞州等均出现了确诊病例，截至目前已经有13人确诊感染武汉肺炎。华人聚集的纽约州，截至2月11日，共送25例新型冠状病毒肺炎疑似病例样本到联邦疾病控制和预防中心测试。其中，有22人的检测结果为阴性。纽约市的一个样本仍在等待中。纽约市以外的纽约州出现两例新疑似病患。在纽约州，尚无确诊的新型冠状病毒病例。

疾病预防控制中心（CDC）10日晚间公布全美第13例新冠肺炎患者，该患者最近从中国武汉撤侨返回飞抵加州圣地牙哥。CDC正在对确诊病患进行彻底的接触者调查，以确定接触者并评估这些接触者是否具有高风险。

2020-02-12 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

中国新闻周刊：中国疫情从“可控”到全面失控的那些细节

2019年最后一天爆发的武汉肺炎迅速再在全球蔓延。中共官方从一开始的疫情可控、“病毒不会人传人”到现在全面失控。2月4日，中共党媒央视前著名主持人崔永元也在twitter质疑，中共官方在疫情爆发之初，不但没有进行防控，反而大摆万家宴，号召4万人参加；此外还免费发放20万张武汉景点门票让疫情肆无忌惮的传播。甚至还抓捕、处分了最开始曝光肺炎的包括武汉医生在内的8个人。此举令人费解。而《中国新闻周刊》最新一期封面文章《武汉之憾：黄金防控期是如何错过的》却披露，武汉最初根本就没有任何防疫措施，导致病毒的黄金防控期被错过，7000字的长文中讲述这一场人祸究竟是如何酿成的。

2019年12月30日，武汉市中心医院医生李文亮听同事说，急诊科隔离了7名来自于华南海鲜市场的SARS病人。他在大学同学群里发了这一消息，此消息在网络上广传。

2019年12月31日，一份盖有武汉市卫健委公章的红头文件在社交媒体上流出，文件紧急通知“武汉市华南海鲜市场陆续出现不明原因肺炎”，有人惊恐地问：难道是萨斯重来？

但是同日，武汉市卫健委通报，确认多例肺炎病例与华南海鲜城有关联，并声称“未发现明显人传人现象，未发现医务人员感染”。

该通报迅速浇灭了话题热度。人们松了口气，以为可以安心跨入21世纪的第三个10年了。殊不知，一场确诊人数远超萨斯的全国性疫情才刚刚拉开序幕。

2019年12月31日，华南海鲜市场仍正常营业，次日市场才休市整治。加州大学洛杉矶分校公共卫生学院副院长张作风指出，早在12月8日，华南海鲜市场就发现新冠肺炎患者，如在其后一周内关闭该市场，并隔离病人、可疑病例和接触者，疫情绝不可能发展到现在的严重程度。

2020年1月3日，李文亮接到派出所的电话，被迫签署了一份关于“在互联网上发表不实言论，属违法行为”的《训诫书》。

1月6日到1月10日，武汉市召开地方“两会”。武汉市卫健委未作疫情通报。

1月9日，武汉不明原因肺炎的病原检测结果初步评估专家组组长、中国工程院院士徐建国宣布，对武汉这些病例的病原体，初步判定为新型冠状病毒。

1月11日，武汉卫健委通报确诊患者共41例，并有1例死亡，再次重申“未发现医务人员感染，未发现明确的人传人证据”。国家医疗专家组专家、北京大学第一医院呼吸和危重症医学科主任王广发则在同日接受媒体采访时说，武汉的情况“可防可控”。但此后，王广发本人被曝在武汉期间感染了新冠肺炎。

1月12日~17日，武汉未通报新增病例。但国外却陆续发现了新冠肺炎病例。

直到1月18日，武汉市卫健委才恢复了通报，同日，武汉百步亭社区举行了有4万多个家庭参加的“万家宴”。对于“万家宴”在社会上引起的质疑，武汉市市长周先旺回应称，“今年之所以继续举办这个活动，是基于之前我们对这一次疫情传播是对人与人之间有限性传播的这个判断……”

围绕武汉新冠肺炎，截至1月底，大陆专家已总共在《柳叶刀》与《新英格兰医学杂志》上发表了6篇文章。

其中1月29日发表于《新英格兰医学杂志》的一篇文章，作者是中国疾控中心副主任冯子健与湖北省疾控中心主任杨波，中疾控主任、中科院院士高福也是共同作者。

文章通过分析截至1月22日的425例新冠肺炎患者发现，在2020年1月1日前发病的病例中，有55%与华南海鲜市场相关，而在此后发病的病例中，仅8.6%与海鲜市场相关。对此，浙江大学教授王立铭在微博上表示，“从这篇文章看，国家疾控中心早在1月的头几天就已经掌握了明确的病毒人传人的证据……那么这个消息是在哪个步骤被掩盖了？”

王立铭的这一质疑在短短两小时内就得到了数万网民的转发和评论。

1月24日，武汉新冠肺炎的定点医院——金银潭医院副院长黄朝林等人发表在《柳叶刀》上的一篇论文中指出，最初的武汉市41个病例中，有14例无华南海鲜市场暴露史，并认为华南海鲜市场不是唯一的疫源地。该论文称，武汉金银潭医院收治的首个感染者发病日期可以追溯至2019年12月1日，且没有华南海鲜市场暴露史。

这意味着，首次感染人或早至去年11月，病毒先是在人群中传播，直到12月末在华南海鲜市场聚集性暴发。

《中国新闻周刊》报导认为，从疫情的实际发展来看，这些研究数据与结论，没有及时向国内公众公开，也没有及时地用在扑灭疫情的过程中。在政府的决策过程中，究竟是哪一环节出了问题，依旧是一团迷雾。同样模糊的，还有疾控部门在这次疫情决策中扮演的角色。

1月20日，钟南山在央视采访中肯定了新型冠状病毒存在人传人的现象，并指出，有14名医务人员在护理一名患者过程中被感染。这一消息迅速点燃了舆论。但此时，返乡潮的大幕已开启。在武汉的病例数大幅增加、疫情在全国开始扩散的情况下，武汉大型聚集性活动仍在进行。

1月23日凌晨，武汉发布“封城”通告。但武汉市市长周先旺1月26称，目前已经有500多万人离开了这座城市。

由于中共当局对大陆民众的隐瞒和延误，导致武汉肺炎疫情在全中国及全球泛滥。世界卫生组织近日宣布，冠状病毒疫情已构成“国际关注的突发公共卫生事件”，即全球紧急事件。

日、韩、美、英、法、德等数十个国家纷纷从武汉撤侨。在全球23个国家地区已发现逾131个确诊病例。外媒和中国境内渐把造成严重公共卫生事件的责任，指向中南海最高层，中共内斗也空前激烈。

据推特用户“阿里妞妞”透露，中新社旗下的《中国新闻周刊》是由中共统战部部长尤权主管的，尤权是李克强旧部。

2020-02-11 / by beibei / in 医疗健康, 新闻, 求医指南

美国专家称数月可开发新型冠状病毒治疗药物

截至2月5日，中国官方公布累计确诊28,018例新型冠状病毒患者，死亡563例。实际情况远比官方通报更为严重。武汉疫情卷席世界各国，研发治疗2019年新型冠状病毒的方法刻不容缓。

美国卫生部将与美国再生元制药 (Regeneron Pharmaceuticals Inc.) 合作，开发新型冠状病毒治疗药物。美国资深临床评审专家对此表示乐观，称最快在几个月时间里，可望研发出针对新冠状病毒的治疗方案。

美国卫生与公众服务部周二（2月4日）宣布，为了开发治疗2019年新型冠状病毒的方法，美国卫生部将扩大与再生元制药公司的现有合作。这些政府与私企之间的合作，在卫生部备灾应对办公室、卫生部生物医学高级研究与发展局，与再生元制药公司之间展开。

双方将利用他们的合作协议开发多种单克隆抗体，这些抗体可以被单独或组合使用，治疗目前的2019新型冠状病毒。这些单克隆抗体由单个细胞克隆或具有相同抗体分子的细胞系产生。抗体与病毒的某些蛋白质结合，降低病毒感染人体细胞的能力。

方国栋医生曾经担任美国食品与药物管理局（FDA）资深临床评审专家。方国栋说：“我认为，这是在开发针对新冠状病毒治疗药物的过程中迈出了很重要的一步。”

方国栋表示，与目前试用药物“瑞德西韦”的制药公司吉利德相比，再生元制药有自己独特的优势，有自己独特的技术平台，可以快速地筛选“单克隆抗体” 。这是再生元医药生产完全人单克隆抗体的独特技术，可以直接从免疫小鼠中产生大量优化的抗体候选药物。这种方法通过快速创建与治疗靶标紧密结合的完全人源抗体，并避免了在接受包含非人源（通常为小鼠）成分的抗体的患者中可能发生的潜在免疫反应，克服了传统平台的局限性。

美国卫生部负责这项工作的副助理部长里克·布莱特博士（Rick Bright）说：“各种新出现传染病可能对美国的卫生安全构成严重威胁；通过自2014年以来与再生元制药作为政府与私企间的合作模式，我们能加快应对新的全球健康威胁的步伐。” 再生元的这个平台叫做“VelocImmune”，是其核心技术(VelocSuite Technology) 的一部分。

据方国栋介绍，再生元的技术平台用于开发有前途的“三抗体治疗药物”；该药物曾被用于治疗刚果民主共和国最近爆发的埃博拉病毒，以及用于治疗“中东呼吸系统综合症”冠状病毒（MERS-CoV）的“两抗体治疗药物”。

该公司曾经开发的治疗技术和产品，从多个方面缩短了开发时间，将时间表从数年加快到数月。其技术还有助于缩短药物开发的某些阶段，包括抗体发现和选择，临床前规模生产和临床规模生产的过程。

“而且，再生元不止生产一种单克隆抗体，它可以生产多种单克隆抗体，将这些单克隆抗体组合起来，使得它针对新冠状病毒的多个靶点的作用，得以进一步扩展，提高它的有效率，”方国栋说。 “再生元开发的单克隆抗体筛选平台技术已经比较成熟，其中也不乏华裔分子生物科学家的贡献。”

方国栋对此项研发前景表示乐观：“应该在今年上半年内；如果慢一点的话，进入今年下半年，或许就可以找到有效的单克隆抗体，或者单克隆抗体组；对抗新冠状病毒肺炎，或者其它可能新发生的类似新冠状病毒感染，就有了比较新的武器，我们的武器库里的选择性就更多了。”

另一方面，泰国一家医院为三名新冠病毒重症患者，使用了抗流感药物“奥司他韦”（Oseltamivir）和抗艾滋病药物“洛皮纳韦”与“里托纳韦”（Lopinavir；Ritonavir ）混合的“鸡尾酒疗法”。该医院院长透露，其中一名患者，一名71岁的妇女，在服用“鸡尾酒”药物48小时后，显示出好转的迹象。

另据《财富》杂志报道，除吉利德制药公司以外，包括强生和因奥维亚等一些知名生物制药公司，都已经加入了研发对抗新冠病毒药物的行列。参加研发的休斯顿贝勒医学院全国热带医学院院长彼得·霍特斯说，他们的一种萨斯病疫苗，或许能够预防新冠状病毒株；因为其基因组与导致萨斯病的病毒基因组，有着惊人的相似性。

2020-02-06 / by davidhorgan479 / in 新闻, 疫苗

武汉肺炎新药美国研发却被中国抢先注册专利令人瞠目结舌

据报道，美国一位武汉肺炎确诊病患因使用在研药物瑞德西韦病情好转，并且现在已经出院。瑞德西韦为美国药厂研发。但中国科学院武汉病毒研究所4日公布一项研究成果，称中国学者在抗武汉肺炎药物筛选方面取得重要进展，并且已经申请专利。外界质疑武汉病毒研究所这项研究专利，是抢先注册美国药厂吉利德科学公司（Gilead Science）的专利。

国际期刊新英格兰医学杂志NEJM今年1月31日刚有一篇文章发表，提及药物瑞德西韦Remdesivir治疗武汉肺炎有效的个案报告，美国一名新型冠状病毒的病患，使用此药后，健康情况好转。

此药为吉利德科学公司（Gilead Sciences）所研发，原本是用来治疗其他疾病，该公司也发出新闻稿指出，对于治疗新型冠状病毒尚未证实安全或有效，不过针对动物的实验显示，可以对抗中东呼吸症候群（MERS）和严重急性呼吸道症候群（SARS）病毒病原体。

而中国科学院武汉病毒研究所昨天发出新闻稿，宣称中国学者在抑制新型冠状病毒药物筛选方面取得重要进展，研究发现瑞德西韦及另一种药物，能在体外有效抑制病毒，研究所并于上个月21日申报中国发明专利，并将通过PCT（专利合作协定）也就是全球专利提出国际申请。

网路知名医师作家蔡依橙在脸书上批评，这真的令人瞠目结舌，美国文章才刚发表，结果武汉病毒所竟然早在1月21日就把这个药治疗武汉肺炎用途，注册了专利，而且还将通过专利合作协定，延伸进入全球主要国家。

中研院生医所副研究员胡哲铭说明，因为当初吉利德开发此药不是针对新型冠状病毒，所以因应不同疾病可以有不同专利申请，但是如果中国真的申请通过，开发药物本身的吉利德如果要在中国贩售药物，反而还要付专利费用给中国。

石破天驚的大事。早上醒來，我在我訂閱的數十個中國人建立的地方疫情討論區發現了一則訊息，有一個義憤填膺地在說這個手段太髒了。我點進去看了之後覺得，這真的是石破天驚的大事。昨晚，中國科學院武漢病毒研究所（沒錯，就是那個千夫所指被懷疑…

Posted by 遠行的理由 on Tuesday, February 4, 2020

底下有网友解释，指武汉病毒所的文中有说「双方同意暂时不要执行专利的权益」，很多国家在药品专利申请本来就是各国独立，所以才会在很多药物上会同时看到广告有美日德等多国专利等字样，有可能这只是很简单的一个合作协议，因为美国没有足够的病患执行此药品的第三期测试也就是人体测试，必须在中国尽速进行，这在很多药品第三期测试非常常见。

2020-02-05 / by beibei / in 其它, 医疗健康, 医疗药品, 新闻

实拍武汉医院惨况武汉公民记者直击5分钟出现8具尸体

武汉肺炎大面积爆发，半个中国几乎陷入停摆状态，而武汉城内的消息却不甚透明。中国武汉公民记者方斌近日将自己直击武汉医院的影片发上网，引发轩然大波。方斌在5分钟内就见到8具尸体，还目击有名疑似患病男子濒死当下，其儿子在旁哀嚎，不过就在影片拍摄完当晚，方斌就被自称防疫部门人员上前逮捕。随后有网民在推特发文，指方斌已平安回家。

昨日推特上有不少人转传一名武汉方姓男子走访武汉当地医院的影片，方男首先在医院门口遇到武汉殡仪馆运送尸体，还看到一辆厢型车上载运8个尸袋。接著方男进到医院诊间，医护人员全身著隔离装备，但方男进入诊间时却未有任何人阻拦。

方男还直击一名疑似武汉肺炎患者正濒临死亡，医护人员连忙上前处理，站在一旁的黑衣男子则崩溃打电话，上气不接下气喊著「我的父亲！」方男则是感慨「这个又完了啊！」

方男走出医院后，见到一辆车子问「裡面还有尸体吗？」工作人员则说「还多呢！」让方男不经讶异「这麽多（尸体）！这也太多了！」而且工作人员还告诉他，尸体还在搬，有8具。

就在影片曝光不久，推特上就疯传方姓男子拍摄的影片，不过就在昨晚（1），方男就被自称防疫部门的人士上前逮捕，从影片中也可以看出，对方全部武装穿著防护衣，却迟迟不肯拿出证件，方男下落一度不明。但今早有网友在推特上发文，称方男已平安回家。

2020-02-02 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

武汉肺炎爆发至今确诊人数飙升，外界多次质疑官方披露的数字。大陆财经杂志近日发布《统计数字之外的人：他们死于『普通肺炎』?》的长文，报道中采访了10多个病患家属，其中多数都疑似感染了新型冠状病毒引致的肺炎，但由于各家医院的医疗资源和床位不够，许多出现感染症状的病患因此无法入院治疗。报道称，武汉当地有病人因在确诊前就病亡，因此不能列入官方统计，只能算是「肺部感染死亡」，而出现症状却不能住院的也不算确诊病例。

财经杂志报导，财经记者近日採访了10馀名病患家庭，其中多数都疑似感染了新型冠状病毒引致的肺炎，但由于各家医院的医疗资源和床位不够，许多出现感染症状的病患因此无法入院治疗。

受访者刘梅的婆婆就属于这种情况。刘梅说，婆婆1月21日在武汉第一医院诊断结果显示肺部高度感染，但辗转数家医院都未能住院，只能在家自我隔离，直到病危才送上救护车，家人自此没见到这位老人家，只收到一张火化单，显示死因是病毒性肺炎。

由于刘梅的婆婆生前未获得住院资格，因此病亡后未计入武汉肺炎确诊死亡数据，只能算是因「普通肺炎」而去世。

不具名的医生告诉财经杂志记者，「这两天医院门诊一天有120左右发热病人，其中大约80名有肺部感染，但只有5名可能最终被收进医院」，医院只能让剩下75名病患回家，「患者没办法，我们也没办法」。

报导说，上述医院已有至少5起死亡疑似病例因生前未被确诊，因此不能计入武汉肺炎确诊死亡人数，「这意味著，目前人们所能看到的确诊、死亡病例数字，并不能完全反映这次疫情的全貌」。

武汉某定点医院一名医生也表示，该院收了600名重症病人，但无一人确诊，原因是「缺（检测）试纸」，「但我们也搞不懂为什麽会缺」。

此外，有病患家属透露，即便社区和医院都建议患者立即住院，仍旧不能确定有床位可以住进去。一家定点医院就因为床位不足，导致大量病人拿著住院单排队却无法住进医院。

医生表示，收治的重症患者才能算是疑似病例，需要确诊进一步治疗，如果没有确诊就去世，就不会列为确诊死亡人数，只能算「肺部感染死亡」。

报导归纳说，结论就是「大量的病患者在确诊流程和统计数字之外」。

财经杂志这篇题为「统计数字之外的人：他们死于『普通肺炎』?」长篇报导获得众多媒体转发和关注。对于许多患者竟然不在统计数字之内一事，微博网民几乎一面倒地谴责。

有人说「80名患者肺部感染，只有5名才能住院，住院的才算疑似。想想都恐怖」。

还有网民认为，「这才是真正武汉的现实情况，那些虚伪的数字、虚伪的报导，根本无法掩饰民众的水深火热」。

中国国家卫生健康委员会今天通报，截至2月1日24时，中国大陆共确诊1万4380例武汉肺炎感染病例，累计死亡304例。

2020-02-02 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

好奇葩！防堵武汉肺炎封城还不够湖北省出大招“禁婚”

为防堵武汉肺炎疫情不断上升，湖北省大多数城市封城外，还颁布禁止民众外出的禁令。近日湖北民政厅更祭出奇招，表示在疫情期间各地婚姻机关暂停办理婚姻登记业务。这代表湖北省在疫情期间的婚丧嫁娶都停止。

武汉肺炎肆虐中国，目前该国境内确诊病例已达1万4380例、死亡304例，其中严重疫区湖北省已颁布「禁婚令」，从明天（3日）开始停止受理婚姻登记，包含结婚、再婚、离婚都不行。

综合中媒报导，湖北省民政厅宣布，自2月3日起，湖北省各地婚姻登记机关暂停办理依切婚姻登记业务，恢复时间视疫情状况会再另行通知。

中国的婚姻登记业务，不仅仅是办理结婚领证而已，还包括了结婚登记、再婚登记、离婚登记等等。中国网民对此议论纷纷，有人直说结婚来日方才，目前还是保命重要；还有人认为湖北夫妻现在吵架最好别拿「大不了就离婚」来威胁对方，因为离也离不了。

2020-02-02 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

武汉肺炎出现首例海外死亡！武汉男子菲律宾病逝

武汉肺炎在全球大肆传播引发恐慌。2月2日，外媒报道，菲律宾出现了首宗武汉肺炎海外死亡病例。1名44岁的男子在菲律宾因确诊新型冠状病毒肺炎不治去世。

据美国有线电视新闻网菲律宾台（CNN Philippines）报导，菲国卫生部指出，一名1月25日被送至圣拉萨罗医院（San Lazaro Hospital）的44岁中国武汉男子昨天病逝，他是菲国第一例武汉肺炎确诊病例的伴侣。

菲国卫生部长杜克（Francisco Duque III）说：「病患住院期间发展成严重肺炎，在他生前最后几天裡，他的情况还稳定且有好转迹象，然而情况在最后的24小时裡急遽恶化，导致死亡。」

菲国卫生部表示，他们正与中国大使馆合作处理后续事宜，将把男子遗体火化；菲国上月30日证实，一名来自武汉的38岁妇人经检测确认2019新型冠状病毒（2019-nCoV,俗称武汉肺炎）阳性，目前她仍在在圣拉萨罗医院观察中。

2020-02-02 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

武汉肺炎失控！全球63国对中国实行入境管制

武汉肺炎爆发令世界各国严阵以待。中共外交部今天表示，已有63个国家针对中国公民采取了入境管制措施，严防新冠病毒入境。

这62个国家有6个国家对中国公民采取了签证收紧措施，4个国家采取入境限制措施，5个国家对护照签发地为“湖北”及有“湖北”旅行经历的人员进行重点入境管控，47个国家则对入境的中国公民采取体温检测和健康状况申报等措施。

路透社同日说，新加坡政府1月31日宣布，2月1日开始禁止所有中国人和过去14天内去过中国的外国人入境，在新加坡中转的旅客也包括在内，但当地居民和持有有效工作许可、学生签证和长期访问许可的人除外。卫生部在一份声明中说，“有鉴于从中国大陆其它地区抵达的新旅客可能增加病毒的传播，卫生部认为此刻有必要采取额外的谨慎防范措施”。

日本首相安倍晋三1月31日召开政府会议，讨论新冠病毒时宣布，将暂时禁止过去两个星期内去过中国湖北省的外国人入境；

俄罗斯同一天发现两起新冠病毒的感染病例，两名病患都是中国公民，目前在俄罗斯远东地区被隔离。俄罗斯政府同日宣布，立即暂停所有前往中国的直航，只有俄罗斯航空公司的航班除外。中国南航、海南航空、中国国航和中国东航的班机依然可以在莫斯科国际机场降落，可需要在一个单独的航站楼停靠，以减少对其他人员的传染。俄罗斯政府已经在与中国长达4300公里的边境线上关闭了入境口岸的行人和车辆通行，但货运列车和往返于莫斯科和北京之间的客运列车依然可以越境通行。

意大利政府31日宣布，意大利和中国之间的所有航班暂时停航。在此之前，意大利报告发现两起新冠病毒的感染病例。

缅甸政府也采取措施，保护本国免受新冠病毒的侵袭。缅甸政府发言人说，中国南方航空公司一架班机31日从广州飞抵缅甸仰光机场，一名中国乘客被发现出现类似新冠病毒感染的症状，被送往仰光一家医院隔离治疗。两名缅甸人被允许下飞机，回家自动隔离14天，飞机上其余人员原机返回了广州。

2020-02-01 / by beibei / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 新闻

苹果公司宣布关闭所有中国门店

继家居大厂IEKA、全球最大咖啡经营店星巴克后，美国科技公司苹果今天表示，将关闭所有的中国直营店和办公室。

据路透社报导，苹果发表声明说，「为谨慎行事并依据顶尖卫生专家的最新建议，我们将关闭所有设在中国大陆的办公室、直营店与客服中心，直到2月9日」。苹果公司并说，期待尽快恢复营运。

苹果本週稍早因担心病毒疫情蔓延，已关闭在中国的3家直营店。

苹果公司这是效法星巴克与麦当劳等少数外国零售业者的作法，暂时关闭门市以防范疫情。

2020-02-01 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

明星都失业了！武汉肺炎感染人数破万中国叫停所有影视剧拍摄

武汉肺炎疫情不断上升，中共广电总局今天宣布，要求疫情防控期间，所有暂停所有影视剧拍摄工作。

据京报网报导，由中国国家广播电视总局主管的中国广播电视社会组织联合会电视製片委员会、演员委员会今天发布上述通知。

公告要求，所有影视製片公司、影视剧组及影视演员，疫情防控期间，应按照国家有关规定，暂停影视剧拍摄工作。

通知中称，在疫情期间，影视製片从业人员、影视演员有权拒绝拍摄工作，影视剧拍摄工作应待国家防疫部门宣布疫情防控解除后恢复。

报导指出，在此之前，中国最大的影视拍摄基地横店影视城已经宣布暂停相关拍摄工作。

2020-02-01 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

港学者推算：截至1月25日武汉恐有7.5万人感染

由中国武汉爆发的2019新型冠状病毒肺炎以风卷残云之势侵袭全球。中共官方目前公布的数字已经破万，不过鉴于官方早期刻意隐瞒疫情以及任由疫情传播，外国专家估算到疫情结束会有数百万人感染。香港大学的医学团队近日推测，截至1月25日武汉就有7.5万人感染，死亡人数可能也将达到上万人。

官方香港电台今天在报导中指出，抱括港大医学院院长梁卓伟等院方的学者团队在期刊刺胳针发表文章，估算截至1月25日，武汉有7万5000多人感染新型冠状病毒，并推断病毒在大陆多个主要城市急速扩散。

文章估计，如果病毒传染能力没有减弱，武汉疫情会在4月达到顶点，重庆、北京等城市也会在随后1至2个星期进入高峰。

文章表示，如果不立即採取重大公共卫生措施，各国难以阻止本地出现疫情，因此应该考虑在受影响区域减少人口流动，比如停课及在家工作。

2020-02-01 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

湖北黄冈封城还不够当局下令居民不能出门

武汉肺炎在去年最后一天在网络曝光后，湖北当局承认有肺炎疫情，但表示疫情可控且不会人传人，如今1个月过去了，中共官方通报的确诊数字已经破万，全球多个国家沦陷。中国湖北省的多个城市上周进行了封城措施，黄冈市也是其中之一。不过随着疫情不断扩散，黄冈当局祭出更严厉的措施，要求市民每户每两天才能派出一人负责采购生活物资，除超市商店、药店以及肺炎防疫人员，剩下的市民必须呆在家里，连门都不能出。

据黄冈市政府微信公众号发布，「关于加强市区人员出行管控工作的紧急通知」并要求市区所有党员干部、人大代表、政协委员要发挥带头作用，管好自己、家人、亲属，带动街坊邻居，协助工作人员劝导小区居民按要求少出门、少上街、不串门、不聚集。

通知规定，对拒不听从居民小区工作人员管理劝阻、聚众闹事的，公安机关要加大打击力度。凡发现党员干部、公职人员不服从管理，不听从劝阻，参与聚众闹事的，提请纪检监察机关严肃问责，同时追究其所在单位主要负责人责任。

通知并要求驻居民小区的党员干部要切实履行包保责任，按时上岗履责，主动支持配合居民小区工作人员做好人员外出管控工作。履职不到位的，严肃问责。

黄冈是中国武汉肺炎疫情排名第二的重灾区。据湖北省卫生健康委员会今天通报，截至1月31日午夜，黄冈感染新型冠状病毒肺炎的新增病例153人，确诊病例726人，累计死亡14人，人数均仅次于武汉。

2020-02-01 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

白宫祭出严格旅游禁令禁止过去14天前往中国的外国人入境美国

武汉肺炎疫情不断蔓延引发全球关注。美国国务院昨天刚刚提升赴中国旅游警示至最高第4级“请勿前往”，今天再度宣布，要求从湖北返美公民须被强制隔离14天，过去14天曾前往中国的外籍旅客则禁止入境。

据中央社报道，被称为「武汉肺炎」的2019新型冠状病毒（2019-nCoV）疫情确诊病例逼近万人，超过200人病逝。美国境内已经发现6起确诊病例，其中包括一起人传人。

为避免疫情在美国境内扩散，美国卫生部长艾萨（Alex Azar）今天在白宫召开记者会宣布，将新型冠状病毒疫情定调为「国家公卫紧急事件」。

艾萨表示，美国总统川普已经签署一项临时命令，自2月2日下午5时起，湖北省返美的美国公民将面临最长达14天的强制隔离。从中国其他地区返美的美国公民将在入境时接受筛检，并需进行14天的自主居家隔离。

至于过去14天曾经造访中国的外国公民，除美国公民或绿卡持有人的直系血亲外，将禁止入境美国。

此外，美国所有从中国飞往美国的航班都将集中降落在旧金山、洛杉矶、西雅图、纽约甘迺迪、芝加哥、檀香山、亚特兰大7个主要国际机场，以便集中进行入境筛检。

为免武汉肺炎在美国境内蔓延，美国疾病管制暨预防中心今天宣布对甫自武汉搭乘包机返美的195名美国国务院人员与公民强制隔离筛检14天。与此同时，美国航空与达美航空、联合航空宣布暂停往返中国航班。

此外，美国航空今天宣布，自即日起至3月27日暂停往返中国航班，达美航空也将自2月6日至4月30日暂停所有飞中国航班。

联合航空随后也跟进，宣布自2月6日至3月28日全面暂停往返北京、成都与上海的航班。联航已于1月28日暂停自2月1日至2月8日往返北京、上海、香港的部分航班。

世界卫生组织（WHO）昨天宣布，被称为「武汉肺炎」的2019新型冠状病毒构成「国际关注公共卫生紧急事件」（Public Health Emergency of International Concern，PHEIC）。美国国务院随即升高赴中国旅游警示至最高第4级「请勿前往」。

2020-02-01 / by beibei / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 新闻

双黄连能治肺炎？官媒又放不实消息引大陆民众疯抢

武汉肺炎在中国大陆和海外不断蔓延，引发各国高度戒备。中共官媒新华社近日声称双黄连口服液对抑制新型冠状病毒肺炎有效，引发大陆民众疯狂抢购。不过官方机构却不愿证实官媒的说法，仅说尚未详细研究。

新型冠状病毒引起的肺炎（武汉肺炎）在中国民间引起恐慌。官媒新华社旗下微博帐号「新华视点」1月31日晚间发布消息称「上海药物所等机构初步发现中成药双黄连口服液可抑制新型冠状病毒」，并称目前双黄连口服液已在上海公共卫生临床中心、华中科技大学附属同济医院展开临床研究。

消息一出引发中国社会广泛关注，并长时间占据中国社交媒体微博热搜榜第一名；双黄连口服液也在一夜间成为抢手货。

中国证券报旗下新媒体平台「e公司」报导，可抑制新型冠状病毒的消息随后导致网上各种品牌的双黄连口服液被抢购一空。

生产该药的厂商太龙药业相关负责人表示，得知双黄连可抑制新型冠状病毒的消息后，儘管公司提前结束春节放假并恢复生产，但未来公司方面还将讨论是否进一步增加生产。

不过，中国医学健康与医疗健康服务平台「丁香医生」今天凌晨发表文章质疑，要证明一种药物真实有效，至少需要动物实验、一期临床试验、二期临床试验以及三期临床试验这4个步骤，而相关报导中并未明确说明实验究竟进行到了哪一步。

而另一家官媒中新社旗下微博帐号「国是直通车」也採访了新华视点提到的「上海药物所」。报导引述所内相关人士表示，双黄连口服液对新型冠状病毒的抑制作用是「初步发现」，目前还没有较为详细的研究，因此不能过分著重该说法的准确性，「科学的事情，我们不想说得太过」。

当被问到「民众是否有必要抢购双黄连」以及「临床试验前期是否有相关试验数据」时，该人士则未予以回应。

2020-02-01 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

武汉肺炎疫情居高不下港府面临全面封关压力

由湖北省武汉市爆发的武汉肺炎迅速蔓延至港澳台及其他地区和国家，已经由12例确诊病例的香港30日封闭了除罗湖和落马洲的全部通关口岸，西九龙高铁也叫停，不过社会要求港府全面封关的压力依然很大。

香港至今累计有12宗武汉新型肺炎确诊个案，但病患大都来自中国大陆或港人在大陆感染，属于输入性感染，并非在本土传播。

疫症爆发以来，港府已採取多项措施防范疫情在本地传播，包括关闭了6个连接大陆的口岸，又获得北京中央配合，停发来港自由行及团体游签注，令访港陆客大减。

不过，港府在防治上仍面对坊间压力，包括有前线医护人员要求政府全面封关，即关闭香港的对外接触，停止一切人流与物流往来。

据报导，至今有1100名医护人员联署响应封关诉求并向政府发出公开信，表示如果政府不答应诉求，不排除发起罢工行动。

对于全面封关要求，港府至今认为不可行，因为一旦全面封关，就连在大陆的港人也不能入境。此外，全面封关的话，也会造成物流上的中断，对港不利，甚至带来更大恐慌。

也有报章指出，如果全面封关只针对中国大陆，也有歧视问题。

除了应否全面封关争议外，港府也面对防疫口罩严足短缺的问题，日来不少市民通宵排队抢购口罩，但仍然是一罩难求，坊间怨声载道，批评政府协助不力。

对于民众的责难，政务司司长张建宗昨天回应说，政府已致力在全球採购，本月至今已在全球採购了500万个口罩，以及促成800万个口罩从大陆运至香港供零售店销售。

他说，未来将会有2400万个口罩分批运扺香港供零售店销售。

不过，泛民主派的民主党和亲政府的民主建港协进联盟今天同时请愿，要求政府确保有足够口罩供应。

2020-01-31 / by beibei / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 新闻

疫情扩散保命要紧湖北口罩大厂开出每天870元薪水工人仍不愿复工

武汉肺炎爆发，中国医疗资源严重不足。多地医院医用防护服和防护口罩供应不足，有的医生只能带着游泳眼睛上班。而在中国口罩产能最大的湖北省，生产商开出5倍工资让人复工还是很多人怕被传染不敢前往。一家口罩厂商表示，他开出日薪870元人民币的价格仍无法调动工人开工。

中国是全球医疗物资最大生产国，但综合21世纪经济、第一财经等陆媒报导，在疫情蔓延下，中国医院的防护物资紧缺问题逐渐浮出水面。在重灾区湖北省，多家医院对外发布求助资讯募集医疗物资。

武汉协和医院医师昨天表示，该院医疗物资即将全部用尽；一名护士说，主任医师因为没有护目镜，还戴著游泳用的蛙镜查房。

报导引述广东省工信厅厅长涂高坤指出，由于此次疫情适逢春节假期，很多工厂已经放假，口罩、防护服的需求量极短时间内急遽增加。而这些特殊物资，平常用量不大，且都有储存有效期，企业和医疗机构的储备量有限，造成近期全国都非常紧缺。

由于生产不同类型的口罩需要不同原料，口罩生产商大多是按照客户订单进行生产的，一般不会大量囤积原料和成品货物。熔喷过滤布是口罩隔离和过滤的主要材料，需要特殊製作工艺。但是生产熔喷过滤布的上游商家大多数仍处于休假期间，许多口罩商无法及时获得原料进行生产。

此外，製药、医疗器材以及生产消毒水的企业也都反映原料短缺问题，导致生产困难。

中国工信部副部长王江平日前表示，武汉向工信部发出的需求清单中，每天需要的医用防护服是10万套，一个月就需要300万套。

但报导指出，医用防护服一般只用于ICU（加护病房）或者特殊科室，医院只会少量储存。而中国生产防护衣企业分布在14个省，只有40家，每天产能3万套。按此推算，产能远未达到武汉的需求。

其次，疫情在春节期间的突然爆发，造成工厂在召集休假工人存在困难。

据报导，这次受疫情影响最严重的湖北就是中国重要的口罩生产地。但湖北仙桃地区的口罩生产商表示，由于工人也害怕被传染，因此即使提高薪水至每天870元，工人复工意愿依然不高。

报导引述淮安利尔康医药科技有限公司负责人赵龙梅表示，「目前人手不够，因为全国物资都严重缺乏，我们工人已经全部提前结束休假回来了，公司开出了五倍工资」。

此外，面对疫情，部分省市相继展开交通管制，关闭部分高速公路收费站，这也对生产医疗物资的原料运输造成困扰。

报导引述山东消博士消毒科技股份有限公司工作人员指出，由于封路、高速公路的交通管制，现在生产所需要的原料供应不上，也导致产能上不去。「以前高速半天就能到的，现在一天半都到不了」。

她表示，因为是应对疫情所需要的产品，他们都有相关证明。但有时候大半夜还要进行协调，给高速公路上的交警打电话，而且不时出现打不通电话、不看证明的情况。

报导并指出，湖北多地进行人员流动管控、全国多地进行省际交通管制，对物资运输也在一定程度上造成了困难。广东一家为武汉赶製防护服的企业表示，由于目前疫情严重，愿意去武汉的司机非常少。

另外，疫情发生后，许多医疗物资工厂都被当地政府统一徵用和调度，反而造成最紧缺的地区调用医疗物资困难。

报导引述江苏永宁医疗器械有限公司相关负责人指出，「打电话来要口罩的客户特别多，70%、80%都是老客户，包括医院供应商和药店。但是我们响应政府，没办法供给这些客户」。

2020-01-31 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

美国传世名曲《寂静之声》改编成抗击武汉肺炎疫情歌曲一夜间在全球走红

美国电影《毕业生》象征着一个时代的标志，《毕业生》中的主题曲《Sound of Silence》（寂静之声）也被广为传唱。近日，该曲子被填成与武汉肺炎有关的歌词，用来抗击全球武汉肺炎疫情。该词押韵朗朗上口，刚一上线便在各大社交媒体热传。

据中央社报道，「哈喽黑暗！我的老友，我又来看你了」是西洋经典歌曲「沉默之声」（Sound of Silence）的头两句歌词，经一位新加坡华人改编后，歌词成了「哈喽，来自武汉的病毒，问题又来了」。

这首赶搭武汉肺炎新闻列车的改编曲，一夜之间成了网路世界最新疯传的贴文之一。

在新加坡音乐界推广海峡华人音乐与文化的Alvin Oon昨天在脸书上推出这首改编曲，用的是1965年「沉默之声」的曲调，并且仿照原唱者赛门与葛芬柯（Paul Simon & Art Garfunkel）的合声，部分歌词和格律跟原曲相同，例如「（我看见）一万人或更多」（Ten thousand people, maybe more）。

不过，改编曲主要是说人们对严重急性呼吸道症候群（SARS）记忆犹新，如今又出现武汉肺炎疫情，病毒来势汹汹，在全球各地散播；歌词提醒民众如何做好个人防疫，并呼吁大家共同努力防堵病毒。

Alvin Oon今早在脸书上说，这首改编曲推出之后，在24小时之内传遍亚洲，包括泰国和菲律宾等国家，香港和印度媒体准备报导此事，在中国则有许多民众利用微博分享。他希望在受到疫情影响的国家，这首歌能给民众带来欢乐、希望与鼓励。

他也希望这首改编曲能成为全球抗疫歌曲。

多人在脸书上分享这首改编曲之后，又有许多脸友转贴，例如有「香江第一才子」称号的陶杰在分享时说，「在家避疫，不妨欣赏外国势力如何就中国武汉瘟疫散播世界，改编名曲填词娱乐」。他的分享有2800多次转贴。

2020-01-31 / by beibei / in 医疗健康, 新闻, 求职, 留学/教育/求职

武汉肺炎形势严峻世卫将其定为国际突发公共卫生事件

在中国官方宣称武汉肺炎即将有近万人感染，造成200多人死亡之际，世界卫生组织（WTO）终于姗姗来迟将由湖北省武汉市爆发的2019新型冠状病毒肺炎定为国际关注的突发公共卫生事件（PHEIC）。世界卫生组织认为，目前在中国以外的国家和地区确诊病例增加，是做出这一宣布的主要原因。

国际关注的突发公共卫生事件（Public Health Emergency of International Concern ，PHEIC），是指按特殊程序确定的不寻常公共卫生事件，包括以下两个特点：

通过疾病的国际传播构成对其他国家公共卫生风险；以及
有可能需要采取协调一致的国际应对措施
而是否构成国际关注的突发公共卫生事件所依据的标准是：

对公共卫生影响的严重性；
事件性质的突发、不寻常或意外；
事件有可能在国际间传播；
事件有可能引致限制旅行或贸易的危险。
可能采取什么措施？
世界卫生组织一旦确定某个特定事件构成国际关注的突发公共卫生事件，则根据于2005年各成员国协商达成的约定——《国际卫生条例》，必须对这一事件立刻做出反应。

根据对每个突发事件的具体细节，世卫组织总干事将建议受影响的缔约国及其他缔约国应该采取的措施，其中可能包括：

采取有一定时间限制、影响国际旅行和贸易的措施；
采取影响旅行的措施，以避免疾病的国际传播；
可能要求旅行者出示健康信息、基本检查结果和疫苗接种文件；
对国际交通工具及机场、港口和陆地过境点采取常规公共卫生措施；

世卫的决定在很大程度上将促使世界各国拨出额外的经费和资源，掌控和遏止病毒的蔓延。

本次，世界卫生组织对中国、所有国家和全世界都提出了建议，其中包括：

证据显示限制人员和货物流动不一定有效果，而且会分散干预疫情的各方资源；另外限制人员货物流动也可能干扰必要的援助和技术援助，可能会影响各行业，对受影响的国家造成经济上的负面影响。

2020-01-30 / by beibei / in 医疗健康, 新闻, 疫苗

禁止前往！美国务院提升中国旅游警示至最高级

武汉肺炎蔓延至全球，美国至今已有6例确诊病例。美国国务院将中国旅游警示提高到最高级——不要前往。

美国务院示警，「WHO已认定武汉肺炎为国际公共卫生紧急事件，旅游限制可能在无预警状况下实施，一般旅客应做好准备；商务行程则应尽量减少或延期。」美国务院也要求公务员在非必要的情况下，延迟飞往中国的行程。

2020-01-30 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

新型冠状病毒蔓延或会加速就业机会回美

中国星期四1月30日统计，中国新型冠状病毒疫情已造成170人死亡，全国范围内累计报告确诊病例已经达到7700多例。

美国商务部长威尔伯·罗斯（Wilbur Ross）星期四（1月30日）在接受福克斯商业新闻采访时首先对疫情的发展表示悲痛，同时提出新型冠状病毒的蔓延或会影响到美国企业的供应链，在美国企业需要考虑这一风险因素时，会加速一些就业机会回到美国。

在另一方面，罗斯也指出，从当年的萨斯、到猪瘟、又到今天的新型冠状病毒，这些都是美国企业需要考虑的另一个风险因素。

他说：“但事实是，企业在复查他们的供应链的过程中，在其他所有要素外，这令他们又多了一个考虑的因素。”

罗斯还说：“我认为这将加速工作机会回流到北美，一些回到美国，也可能有一些也会到墨西哥。”

华盛顿邮报星期四的一篇报道说，到目前为止，在疫情对经济的影响这个问题上，白宫一直出言谨慎，特朗普总统还特意称赞中国国家主席习近平。

2020-01-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 新闻

并非空穴来风新冠病毒来自武汉的实验室？

在湖北武汉爆发了疫情后，中国国家疾控实验室的科学家在不到一周的时间里分离了病毒，测完了序列并证实了病原。但是目前对于这个新型病毒究竟来自哪里存在不同的说法：一种在中国网民中流传很广的说法是，这个病毒并非来自此前认为的华南海鲜市场的动物身上，而是被武汉的一个病毒研究所泄漏出来的。美国的一些专家认为，目前来看，这些传言并没有根据。

病毒并非来自早先认定的华南海鲜市场？

中国卫生当局和世界卫生组织最初的报告说，第一个病例在2019年12月8日出现症状，并说大部分患者与华南海鲜市场有关。这个市场今年1月1日已被关闭。

但是医学杂志《柳叶刀》对于第一个病例的描述却对这种说法提出了挑战。

这个由好几个中国研究机构的研究人员撰写的研究报告描述了最早的41个住院病人的情况。这些报告作者说，第一个病患者是2019年12月1日生病的，但据悉这个病人与华南海鲜市场没有接触史。他们指出，在第一个病人和以后的病人之间没有发现流行病学联系。他们的数据还显示，总共41宗案件中有13宗与这个市场无关。

病毒来自武汉病毒研究所？

目前中国的互联网和社交媒体上充斥着这个病毒究竟来自哪里的传言。有一个说法是，这个病毒是从武汉病毒研究所里意外泄漏出来的。人们怀疑，这个研究所正在研制军方的生化武器。

有网友还挖出了一张照片，照片上显示的是中国科学院武汉病毒研究所的一位姓石的研究员2018年11月14日在上海做学术报告，报告的题目是“蝙蝠冠状病毒及其跨种感染研究”。他们认为，这说明在那个时候武汉病毒研究所就已经掌握了跨种感染的蝙蝠冠状病毒。

武汉是中国的病毒学研究重镇，中国科学院的病毒学研究所就在武汉，而且武汉大学还有一个病毒国家重点实验室。

纽时记者：传言不可信

不过，《纽约时报》获得过普利策奖的健康医学记者芬克（Sheri Fink）认为，认为这次病毒是人为传播出去的说法不可信。

她说：“我们有这个病毒的排序。它与我们所知道的其他先前的冠状病毒密切相关。有的动物在携带这种病毒时并不生病。这些病毒后来跨种传到人类身上。一般来说，它通常确实来自动物。”

这位在西非实地报道过埃博拉疫情的记者告诫说，在这个问题上我们需要很小心。到目前为止，她并没有看到任何有信誉的科学家在推广这种说法。

黄严忠：没有证据，但有病毒泄漏的先例

美国智库外交关系协会的公共卫生专家黄严忠也认为，目前并没有证据表明这个病毒是人为传播出去的。不过他说，在非典期间，的确出现过病毒外泄的安全事故。

他说：“在爆发萨斯后，在安徽省出现了萨斯病毒泄漏导致那个省好几个人被感染的生物安全事故。”

伯利基：有病毒从动物跨种到人类的先例

外交关系协会全球卫生问题高级研究员伯利基(Thomas Bollyky)说，他更相信比较简单的一种解释。

他说：“有很多新的涉及冠状病毒从动物跨种传到人类的分析。这种情况在中国有发生的先例，不管是涉及某一个具体的市场还是动物买卖所引发的其他东西。这看起来远比那些怪异的解释更为可能。”

这位卫生专家说，当然还要看是否有什么新的信息出现。

2020-01-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

特朗普总统成立工作小组应对新型冠状病毒疫情

1月29日，美国总统特朗普专门成立新型冠状病毒工作小组，应对2019新型冠状病毒，并要求随时向他报告事态发展。

卫生与公共服务部长阿扎尔(Alex Azar)主持这个工作小组，并透过国安会的协调合作，由白宫与美国政府机构的几位专家组成，其中包括美国在传染病领域的重要专家。

这个小组将主导政府监测、遏止疫情及降低病毒散播的工作，并确保美国人民获得最准确及时的健康与旅游信息。

白宫表示，美国人民的健康与福祉是总统的优先事项，尽管美国人民感染的风险仍然极低，所有机构都在监测相关发展，并让民众知道情况。

特朗普总统稍早透过推特表示，已听取中国新型冠状病毒的简报，美国相关部门与中方密切合作，美国会持续关注事态发展，美国有世界上最棒的专家。

2020-01-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 新闻

武汉肺炎肆虐法拉盛新年庙会取消大型宴会改期

由于新型冠状病毒肺炎疫情在中国失控，疫情快速蔓延，在中国的确诊人数每天大量增加，29日中国官方公布，武汉再确诊病例1,032人，但专家认为确诊人数应远不止这个数字。

纽约是华人人口最多的大城市，为预防风险，法拉盛文艺中心宣布，原定于2月1日举行的新年庙会取消。同时，多个侨团原计划举办的多场春宴，团拜，庆祝新年活动也取消或改期。

根据法拉盛文艺中心（法拉盛市政厅）官网，该中心决定取消原定于2月1日（周六）古董的一年一度的黄历新年庙会，“原因是担心冠状病毒带来的健康风险越来一场。” 法拉盛文艺中心表示在我们的地区虽然没有关于冠状病毒的任何报告事件，但是因为病毒的全部风险还不知道。鉴于许多地方活动被取消了，我们做出了取消活动的困难决定。

法拉盛的酒楼生意影响很大。君豪酒楼表示，过年期间本来是生意最好的时候，每年都有很多侨民利用该酒楼附近最中心，场地最大的优势办春宴，团拜，但今年过年，酒楼生意大减，近期有好几场的侨团春宴推后或取消，何时再举行，以后再通知。

由于法拉盛的人流量减少，超市生意受到影响，法拉盛长岛火车站桥底一家华人超市原来门庭若市，收银台前排长龙，但29日记者见到顾客冷落，该店负责人表示，“生意少了很多。

针对人们的担心，纽约市卫生局表示，现在纽约并没有确诊病例，纽约人的风险存在，市民无需过分担心，纽约市正向监视该疫情，并且与联邦疾病控制及预防（CDC）的伙伴合作。卫生局也在官网以中文发布做好自我保护的措施，包括避免接触动物，避免与患者接触，经常用肥皂和温水洗手，每次持续至少20秒；如果最近去过中国，并出现发烧，咳嗽或呼吸困难，要立即就医，前往医生办公室或诊所之前，事先致电告知旅行及症状出现的情况，并避免放置公共场所等。

2020-01-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 新闻

武汉肺炎冲击全球旅游业泰国肉疼或将取消中国落地签？！

旅游国家泰国一年接待逾3000万游客，而泰国的GDP1/4都来自旅游业。中国大陆旅游部门近日下令停止中国所有旅行社对国内和境外旅游团开团。泰国入境旅客一夜间减少了1/3，不过仍无法组织该国疫情不断扩散，截至30日，泰国已经确诊武汉肺炎14例。持续增加的病例令泰国政府压力倍增，泰国媒体报道，泰国政府将在明天开会商讨拟叫停中国的落地签。

泰国到今天为止共有14例确诊的2019新型冠状病毒（2019-nCoV，武汉肺炎）病例，是中国以外最多确诊病例的国家，其中6人已康复出院，其馀8人仍在医院治疗。

中国是泰国的国际观光客最大来源国，以2018年来说，国际观光客总数为3800多万人次，中国观光客有1066万人次，但随著疫情扩大，是否暂停中国游客赴泰，对泰国政府来说是必须仔细考量的议题。

曼谷邮报（Bangkok Post）报导，泰国观光暨体育部长皮帕（Phiphat Ratchakitprakarn）表示，是否暂停中国旅客赴泰落地签，必须收集来自各单位的意见，泰国不能表现得好像急著要切断和好朋友的关係，只因为好朋友生病了。

皮帕表示，如果暂停中国旅客赴泰落地签，不会适用所有的中国旅客，只会适用来自部分省分的中国旅客，例如武汉或其他疫情严重的地区。

泰国副总理兼公共卫生部长阿努廷（Anutin Charnvirakul）今天受访表示，相关单位明天将举行会议，讨论是否暂停中国游客赴泰落地签。

此外，对于滞留在武汉的泰国人，阿努廷表示，泰国政府已经准备好民航机，只要中国政府同意，就可以撤离在武汉的泰国人。

泰国总理帕拉育（Prayut Chan-o-cha）昨天表示，因为无法用军机撤离泰国人，因此政府会和民航公司签约，若中国政府同意撤离在武汉的64名泰国人，届时将有医护人员随机；而儘管无法使用军机撤离泰国人，但为了应对紧急状况，军方仍会做好准备。

2020-01-30 / by beibei / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 新闻

金鼠年武汉肺炎肆虐大陆网民自嘲：鼠年成过街老鼠

2019年非洲猪瘟令中国物价翻倍，中国民众每个人都感觉到了生活上的压力。到了2020年，大陆人将今年称之为金鼠年，作为十二生肖的首位，鼠年代表一个轮回的开始。不过今年刚开始就冒出了武汉肺炎，直至今天，尚无药可医。中国当局眼看疫情控制不住开始封城，武汉一夜间30万人“大逃亡”，官方随后大肆在全国各地和海外“抓”武汉人回家。在中国，武汉人住店、回家省亲都被要求不能出门，武汉市内不准私家车上路，民众只能呆在家中。武汉肺炎带来人性大考验。有网友称，武汉人在鼠年到来之际成为「过街老鼠」；现在还有人担心，就算疫情过去后，湖北人求职也会被歧视。

中国湖北省武汉市是2019新型冠状病毒感染的肺炎（俗称武汉肺炎）疫情起源地，武汉市长周先旺先前表示，因为春节和疫情的影响，已有500多万人离开武汉，还有900万人留在城裡。

这500多万武汉人中，有些外出过节的途中才知道家乡爆发疫情，并在23日开始「封城」。网路上有不少武汉人自述遭排挤、隔离、想办法回家乡的过程。

陆媒楚天都市报刊登的「春节特别日记」专栏中，在中国电信武汉分公司工作的唐莹就是其中一例。他与家人在过年前到广西旅游，武汉封城当天，他们遭旅游地的饭店服务人员反覆测量体温，并要求去医院自费检查身体，经商量后只同意再住一晚。

与之对照的，则是一名武汉人26日在微博发文说，他在当天入驻日本北海道札幌饭店，饭店人员知道他来自武汉后，问他是否有不适，并给他详细的就医指南，「言语之间没有任何歧视」。办完入住手续后，柜台人员还拿出红包，祝他新年快乐。

这名网友说自己非常感动，尤其看了在中国「那么多酒店不允许武汉人入住，叫嚣要武汉人滚出去，真的让人何其伤心」；他说，「在异国能享受到如同家一般的温暖，回国后却还要担心在祖国母亲怀抱是不是要到处流浪」。

不少媒体呼吁各地政府，应该要有妥善安置在外地湖北人的措施。根据新京报28日的报导，目前在云南、陝西西安、广东湛江、广西桂林、上海、海南海口、厦门鼓浪屿、湖南长沙等地的有关部门，都已经为滞留当地的武汉游客提供特定接待宾馆，甚至是免费的住宿服务。

同时，也有一些武汉人「自救」，社群平台微信上就有多个「武汉同胞回家群」，寻找当地愿意收留武汉人的旅馆。

除了旅游在外的湖北人，在外工作的湖北人也面临寄居地居民异样的眼光。

网路上传出两份来自浙江绍兴社区居委会和街道办事处的公告显示，当地以奖金鼓励居民检举社区的湖北人或「武汉密切接触者」，最高人民币1000元。

有网友撰文表示，如果要婉拒绝别人的饭局，「可以告诉他们你刚从武汉回来」；如果要威胁别人，「可以说我们几个武汉的朋友要去你们家拜年」。他感叹，「武汉人在鼠年到来之际成为过街老鼠」。

在中国问答网站「知乎」及讨论平台「虎扑社区」上，都有人在讨论，等疫情过后，担心湖北人找工作仍会受到歧视。

对于湖北人、武汉人遭受其他中国人排挤的现象，北京方庄卫生服务中心主任吴浩29日在中国国家卫生健康委员会举行的新闻发布会上强调：「我们共同的敌人是疾病，不是武汉人。」

2020-01-30 / by beibei / in 医疗健康, 新闻, 求职, 留学/教育/求职

中国夫妻意大利发烧 7000人被困邮轮

据英国镜报及卫报报道，停靠在法国的一艘邮轮上有一对中国夫妻被发现疑似感染，该夫妇立刻被隔离检查，为避免传染，船上7000人员立刻遭被扣留在邮轮上。

报道称，目前该邮轮「Costa Smeralda」停靠在罗马西北部，意大利的城市奇维塔韦基亚。船上一对中国夫妻出现发烧症状与呼吸道疾病，医生正在检测他们是否患病。

为了防疫，船上6000名乘客与1000名船员被要求不得离开邮轮。奇维塔韦基亚市长表示，局势处于「谨慎控制」之下，所有必要的措施均得到遵守。

据报导，目前戴著口罩的官员已经登上邮轮，目前不确定该船是否会照原定计画在週六抵达目的地萨沃纳。《法新社》稍早也证实有轮船被扣留在意大利。

2020-01-30 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

【武汉肺炎】谷歌暂时关闭中港台工作室星巴克关2千家门店苹果限制员工到中国出差

去年年末从武汉爆发的2019新型冠状病毒肺炎迅速席卷全球。各国纷纷加强监控措施和避险，跨国公司更是忍痛关闭门店等。全球最大咖啡销售店星巴克宣布关闭中国2000多家门店，苹果公司除关闭武汉门店外，还限制员工到中国出差。而全球科技巨头谷歌更是关闭了中港台3地的工作室，防止肺炎进一步传播。

据路透社报道，Alphabet Inc旗下的谷歌公司（Google）今天表示，由于新型冠状病毒引发的疫情肆虐，将暂时关闭中国、香港和台湾的所有办公室。谷歌没有提到何时复工。

全球最大咖啡品牌星巴克也宣布关闭中国的一半门店。星巴克在中国有4292间分店，这次需要关闭2000多家，星巴克也成为首家因武汉肺炎疫情，财务受冲击的主要美国公司。中国市场占星巴克全球营收的10%。

苹果公司关掉了位于武汉的一家门店，并限制员工到中国出差。苹果执行长库克（Tim Cook）说：「我们正在捐款给努力抑制疫情的团体，我们也与我们的团队和伙伴非常密切合作。」

2020-01-29 / by beibei / in 医疗健康, 新闻

“口罩慌”，洛杉矶华人举办“海外华人采购口罩”活动

鉴于武汉的新型冠状病毒向全中国和世界扩散，以武汉为中心的地区出现“口罩慌”的现象。1月28日，部分洛杉矶华人在华人聚集区的夏威夷超市旁，举办为武汉捐物的“海外华人采购口罩”活动。

参加“海外华人采购口罩”的义工陈先生说：由于对付病毒的口罩等相关防护用品越来越抢手，“ Home Depot，CVS，还有沃尔玛这些大商店都没货了。”

口罩紧俏在国内更是众所周知，价格也是“青云直上”。正在美国留学的郑先生说，在淘宝网上采购口罩给在成都的妈妈：“发现10个口罩价格已经涨到358元人民币了，但还是只有买，其他地方根本没货了。即便有货的也要年后发，那就来不及了。”

“海外华人采购口罩”行动，通过平面纸媒、互联网社交媒体和实地征集结合的方式，为救助中国以武汉为中心的疫情灾区做出努力。

该行动的活动人士星期二在夏威夷超市外，向过往行人发放二维码传单。自愿者只需扫码便可加入捐赠者的“电报”群，下单后通知该群即可。

由于口罩在洛杉矶的实体店已经呈现脱销趋势，参与行动的郑存柱表示：“我们动用了各种关系，从外州可以买到，比方说拉斯维加斯、凤凰城等。我们在网上也订购了一些。呼吁出去以后，有几个城市的企业家捐的量还比较大。”

对于募集到的口罩等用品如何送到中国疫区，郑先生说，方法之一是通过快递。小盒装口罩，可以把50或者100盒装进一个大箱子打包投递，“仍然是可以做到的”。

曹永昌说，由于人们都把目光放在武汉，事实上，武汉之外的边远地区也很需要；他已经购买了7000只口罩，定点送给了咸宁的一家医院。

关于在美国获得的捐赠如何进入中国，他们也想好了最不得已、但是也会很有效的做法。曹永昌说：“实在不行的话，我们就到洛杉矶国际机场，把口罩送给前往中国的乘客，每人带20个回去。他们自用、给家人用、给亲朋戚友用都可以。”

邱永阳把自己在美国的一间办公室用作捐出物品的收货地点，他之前已经先行购买了五千只口罩，从美国首都华盛顿特区寄往了武汉，由当地教会帮助在大街上全部补充完毕。

参与“海外华人采购口罩”行动的熊焱呼吁周围全世界的华人提供物资的帮助，因为，现在中国不缺钱。他们缺的是口罩，防护服，还有其他的，比方药品等。

赵先生表示，很为武汉人感到悲哀，因为中央政府拨出的救灾款数额，比起对外援助而言，实在是很少。

2020-01-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 医疗药品

纽约市健康局向全市学生发出预防新型冠状病毒的提醒

1月28日“纽约市健康及心理卫生局”疾病控制处副处长Demetre C.Daskalakis，该局家庭及儿童健康处助理局长Roger Platt ，向全市公校家长致信，提醒学生注意预防在中国爆发的新型冠状病毒。

信中说，全球有数以千计的人，主要在中国，被检测出有新型冠状病毒，这个病毒是从未在人类发现的病毒类型。这种新型冠状病毒，可以导致发烧，咳嗽，呼吸急促。总体纽约市的确诊个案是零，纽约人的风险传染。纽约市正密切监视该疫情，并且与联邦疾病控制及预防（CDC）的伙伴合作。

信中建议学生：现在每个人的生活作息可如常，但是要实行一些在感冒和流感季同时使用的预防措施。打喷嚏或咳嗽时用纸巾或衣袖（不是手）掩盖口鼻，经常用肥皂和水洗手，如果感到不适，请留在家中。如果您最近曾经到过中国武汉，现在发烧，咳嗽和气促，请致电医生。

2020-01-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

武汉撤出的美日侨民抵达本国，疫情将重创中国经济

经官方证实，确诊新冠病毒肺炎患者还在大幅度增加，周三已经超过6000人，为6078，较昨日增加1459。死亡人数132，较昨日增加26。疑似病例为9255，较昨日增加2282例。为了遏制新型病毒的扩散，中国当局采取了规模空前的防控措施，到目前为止，已经有17个城市、5000多万人被隔离起来。

许多国家都纷纷准备把本国侨民撤离湖北，其中运送美国和日本侨民的包机周三（1月29日）早上起飞，离开武汉。

美国的包机目前已经抵达美国阿拉斯加的安克雷奇市。机上240名乘客在安克雷奇办理了入关手续，并接受了疾控中心的筛查。

据美国驻华大使馆提供的信息，飞机在安克雷奇国际机场加油之后继续飞行，终点站是位于加州南部的洛杉矶/安大略国际机场。美国医院已经做好准备，对病毒携带者进行隔离治疗。

日本的包机已经抵达东京机场。据美联社报道，东京市政府证实，包机上的206名乘客有4人生病。他们由救护车单独送往东京医院接受进一步检查和治疗。

所有乘客在武汉登机前和飞机飞行过程中多次进行体温测量。医护人员根据个人最后的测试结果制定了相应的治疗和隔离方案。

机上乘客，日本钢铁公司新日铁雇员青山雄男（Takeo Aoyama）对媒体说：“我极为担心，疫情快速发展的时候我被困在那里（武汉）”。

他说：“我现在感到真正的放心了。”

澳大利亚和新西兰也在筹备撤离侨民。这两个国家都提升了对前往中国旅行的本国公民的旅行警告级别。

现在人们更担心这次的肺炎疫情会对中国这个世界第二大经济体会造成多大的影响。

许多航空公司都削减了飞往中国的班机。英国航空公司周三宣布立即暂停该公司所有飞往中国大陆的航班。英航在一份声明中表示，“我们对由此带来的不便向旅客们道歉，但是我们旅客和乘务人员的安全永远是我们优先考虑的东西。”

英航的日常航班是从伦敦希思罗机场飞往上海和北京。

香港政府表示，香港方面将暂停与中国大陆的火车运行，把飞往大陆的航班削减一半。蒙古和朝鲜都关闭与中国的边界。还有许多国家已经停掉了部分航班，对来自中国的旅客进行健康筛查。

美国方面也在考虑是否暂停所有美中航班。据路透社报道，美国官员表示白宫正在研究是否有必要采取力度更大的措施，比如暂停所有飞往中国的班机，来遏制病毒的扩散。

美国卫生部部长阿扎尔说：“应对传染疾病扩散的所有选择都摆在台面，包括旅行限制。”

香港股市在春节后开市的第一个交易日就受到了重创，恒生指数下跌2.5%，达到七个月来的最低点。中国股市在春节期间闭市，计划到2月3日开市。

日本野村证券公司认为，最糟糕的时候还没有过去，中国经济将会在短期遭受严重打击。

路透社引用野村证券的话说：“我们预期北京将采取一系列措施给市场提供流动性和信贷支持。”

2020-01-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

随着新型冠状病毒在中国的快速蔓延，纽约市卫生局长巴尔波特（Oxiris Barbot）周二来到全美华人最多的社区之一的纽约曼哈顿华埠中国城举行记者会。她说：纽约市至今仍然没有被确诊的新型冠状病毒感染者；她呼吁纽约人提高警觉，发现症状立刻与医生联络。

巴尔波特表示，纽约市现在的状况是被这一病毒感染的风险仍然很低，但纽约市所做的应对这一病毒的准备却是很充足的。这也呼应了纽约市长白思豪早前所说的，纽约市早晚会出现新型冠状病毒的感染病人，只是不知道什么时候。巴尔波特强调了应该如何准备应对这一挑战：

“目前纽约人保护自己最好的途径是任何人在过去14天去过武汉，或是接触过去过武汉的人，或者是有发热、咳嗽、气短症状的人，必须联系他们的医生，这就是我们在这里举行这个会议的重要性。因为最佳预防阵线就是在第一线预防，这才会有最好的治疗效果。我们希望纽约人能继续他们的日常生活，但当有症状时必须尽早就医。”

其实专业人员现在能提供的有关预防新冠状病毒的措施，按照美洲中华医学会行政总监陈建荣医生的说法，都是一些老生常谈，陈建荣说：

“基本上就是跟预防流感和肺结核差不多的措施，就是洗手，用肥皂洗20秒，如有咳嗽就要戴口罩，如果接触了什么东西后不要接触你的脸，因为这样很容易被感染。”

纽约市卫生局长巴尔波特还提到，在对抗冠状病毒的时候必须将事实与恐惧区分开来，她呼吁民众要搞清楚什么是事实，什么恐惧。而这几天在华人社区就疯传一则所谓已经有确诊病人的谣言。对此市议员陈倩文办公室社区联络员陈少风，还点了华人广泛使用的社交网站“微信”的名。

“没有经过证实的新闻最好不要乱传，就好像其中有一条，我们最近看到的，说在唐人街有一个病人感染了肺炎，然后在王佳廉中心，然后转到一个下城的医院。这个传言就传得很真实，然后在微信上疯传。所以这个事情对社区的危害性很大，因为我们华人社区最近有很多新年的活动，将一些没有经过证实的谣言转发出去会给华人社区造成很负面的影响，希望大家关注新闻很重要，但是要去找可靠的新闻，经过证实的新闻采取我们可以采取一些必要的手段去保护自己像洗手带口罩啊。但是谣言可能会比这个肺炎杀伤力更大。”

除了谣言的杀伤力，还有与会的社区记者提出，有人到药房里去抢购口罩，囤积口罩以抬高价格，这种行为也遭到包括纽约市卫生局长在内的与会人士的批评。

2020-01-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

鉴于新型冠状病毒疫情爆发，美加宣布取消部分飞往中国航班

由于中国新型冠状病毒疫情爆发，并在众多国家扩散，为此加拿大和美国一些航空公司星期二宣布取消飞往中国的一些航班。

加拿大主要国际航空公司“加拿大航空” （Air Canada）宣布，取消前往中国的部分航班。该公司说，赴中国旅行需求大幅下降。加拿大这家航空公司目前每周有33个飞往中国的航班。

飞往中国航班最多的美国联合航空公司（United）星期二宣布，鉴于新型冠状病毒疫情爆发，将取消下月（二月份）飞往香港和中国大陆的数十个航班。联航说，“座位需求在大幅下降”。

与此同时，达美航空公司（Delta）和美国航空公司（American) 正在免除乘客的改票费，以尽可能多地维持客源。

白宫官员星期二与美国主要航空公司首席执行官通电话，就中国新型冠状病毒疫情动态对美国的可能影响，以及临时禁飞中国的可能性进行通报和磋商。路透社援引熟悉这次谈话内容的消息人士的话说，“所有选项都在考虑之内”。

不过，早先路透社引用知情人报道，白宫周二早些时候称在考虑暂停从中国飞往美国的航班以应对冠状病毒疫情，后来决定不暂停航班。

在中国疫情方面，星期二来自中国国家卫健委的最新通报说，1月28日0-24时，31个省（区、市）报告新增确诊病例1459例，新增重症病例263例，新增死亡病例26例（湖北省25例、河南省1例），新增治愈出院病例43例，新增疑似病例3248例（包括西藏1例）。

2020-01-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

纽约州疑似病例日增10起 7人为阴性3人仍等待结果

1月28日中午纽约州长更新了纽约州武汉肺炎最新消息，纽约州共送10个疑似病例去医院观察，到目前为止7人为阴性；另外三例正等待结果。

州长表示会继续严密监控新型冠状病毒在纽约州情况，同时他分配州卫生厅继续与社区，医院，大学以及与中国有生意往来的公司沟通。州长明确表示：严肃对待这个冠状病毒，及时获得资讯，对卫生系统以及政府要保持信心，时刻准备着。

卫生厅一直与高校保持联系，指导他们如何对从中国来的国际学生监控以及确认病毒，并及时通知学生们预防措施。

卫生厅厅长祖克医生（Dr.Howard Zucker）说，目前这个病毒是一个非常严重的威胁，美国人总是为自己的安全感到担心，但也要小心，“这是一个持续快速变化的情况。”

州长提醒纽约人：要保持平时对疾病的小心习惯，包括经常洗手，避免与病人进行亲密接触。。

美国疾病控制预防中心昨天下午发布公告表示，“新型冠状病毒『没有』在美国传播开来“，但是以下卫生习惯能够预防呼吸系统疾病。

这些日常措施包括：用肥皂洗手20秒钟以上；或者用酒精洗手液；避免用没有洗过的手接触眼睛，鼻子和嘴；避免和患者亲密接触；如果患病就待在家里；咳嗽或者打喷嚏要用手纸挡住，然后把手纸放在垃圾桶里；清洗经常触摸的东西和表面；有去过受感染区域的应该给医疗部门打电话。

目前美国已经计划在20个机场对旅客进行筛查，纽约州包括JFK，纽瓦克等五个国际机场。副总统彭斯周一表示，从中国来的旅客90％从各地的飞机场进入美国。

2020-01-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

美疾病控制中心武汉肺炎预防指南

美国疾病控制和预防中心，最近给出了预防武汉肺炎的中文版指南，这是写给在美国的人看的，但对其他地区，也有借鉴作用。指南针对三类人：，

第一类是确诊感染以及正在接受感染评估的人
这类人除了诊疗护理之外，要留在家中不要出门，并与家人待在不同的房间，在接触别人时，要戴口罩，即使自己戴不了，那接触者也要戴上，咳嗽和打喷嚏必须遮挡，用过的纸巾要扔到有塑料袋的垃圾桶，然后洗手。

洗手要经常，每次至少20秒，用肥皂和水，手不脏，也起码用含酒精的消毒液，没洗过的手，避免碰到眼、口、鼻。

另外，这类人也不要跟家人共用家居用品，包括碗碟、水杯、餐具、毛巾、床上用品等，而且自己使用过的这些物品，要用肥皂水等彻底清洗。

第二类，是指与第一类人接触的同住者或照看者
这类人要做到，自己与被感染者分开房间住，避免共用家居用品。并且阻止老人或者免疫系统受损、有慢性健康疾病的人，接近患者，也尽量阻止客人串门。在家里，要确保通风，可以用空调，也可以打开窗户。

接触患者时，尽量戴一次性的口罩、手套乃至防护服，用完一次后，这三样，全扔进带塑料袋的容器。可能经常共用的区域，例如桌面、门把、厕所、手机、键盘等等，要每天清洁。

有的东西可以使用稀释漂白液清洁，自制稀释漂白液的方法是，把一勺漂白剂加进大约4杯水中，按这个比例调配。还有就是多洗手，方式跟上面第一类人一样。

第三类是与第一类人密切接触的人
这一类人要监测自己健康状况，一有没有发烧，二有没有咳嗽，三是否呼吸短促或困难，四是一些早期症状，比如怕冷、疼痛、头痛、腹泻、恶心、流鼻涕等。听起来这些早期症状与感冒差不多。

当然有这些症状不一定就是武汉肺炎，但是您如果觉得需要，可以跟您的医生联系。

2020-01-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 汽车/房产/保险

针对年後華人返美争多紐約州衛生廳加強防範「武漢肺炎」

預計華人在中國過完年後，將開始陸續返回美國，紐約州衛生廳（DOH）已經在紐新港務局的四個國際機場，以多語言發布關於病毒的提醒。DOH還與大都會運輸署（MTA）合作，在地鐵和公共汽車上放置相關信息。

鑑於許多學院和大學都有國際學生和教師，本週，紐約州衛生廳將向學生分發關於該病毒的信息、如何預防以及如何傳播的指南。

新型冠狀病毒的症狀可能包括：頭痛、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛、發燒；CDC建議個人避免非必要的赴武漢。

日常的預防措施可以幫助阻止這種病毒和其它呼吸道病毒的傳播，措施包括：

第一，公共场合一定要注意戴口罩，如果你近期有咳嗽咳痰，那么你在家也要把口罩戴好，这样才能更好地保护你的家人，因为新型冠状病毒可以通过空气飞沫传播。

第二，注意手卫生，勤洗手，新型冠状病毒可以污染衣物，食物，所以勤洗手，有助于避免交叉感染，洗手的时候你可以用肥皂或者含有酒精成分的手消毒剂，但是一定要注意最后要用流动的水冲洗干净。

排在前两位的非常重要，提醒大家一定要每天坚持做好。

第三，一定要多喝温开水，喝水能够保持喉咙的湿润，有助于预防呼吸道感染，喝水能够促进身体代谢废物的排泄，喝水还能增强免疫力。

第四，不要随地乱吐痰，这不仅是保护你自己，也是保护别人，新型冠状病毒可以通过空气飞沫传播，如果人人都养成乱吐痰的坏习惯，结果就可想而知，现在预防新型冠状病毒，决不是哪一个地区，哪一个人的事，而是全民动员。

第五，居住和工作的环境里多保持通风状态，不要把门窗关的死死的，在里面一直开空调，通风有利于降低房间里病毒的数量。

第六，合理饮食，烹饪的时候彻底煮熟肉类，非常时期，不要再去接触野生动物和家禽家畜了。

2020-01-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

对武漢肺炎疫情中美應對大差异

当公共衛生事件發生時唯有信息公開，才能最大程度地挽救生命，这个众所周知的事实；但在中國大陸，武漢肺炎自去年12月31日中共當局公布以來，官員瞞報疫情並非個案，而是整個系統性的操作。鑑於十多年前SARS爆發時中共隱瞞疫情造成的惡劣影響，各國對本次武漢肺炎疫情發展嚴陣以待。目前此疫情已經蔓延到包括美國在內的多個國家和地區。

现在让我们来參照美國的公共衛生事件處理方式，了解正常應對重要疫情的方式應該是什麼樣。

美國首例武漢肺炎的確認得益於醫護人員的及時報告
美國疾病預防控制中心（CDC）週二（21日）舉行電話記者會，確認一名30多歲、剛從武漢返美的男子感染了武漢肺炎；該名患者成為美國首例確診病例。

CDC表示，一名30歲美籍男子15日從中國武漢返美、通過西雅圖入境，16日開始看醫；在醫護人員查看病人的旅行史後，意識到他疑似感染的是最新病毒，於是迅速從患者身上取得樣本、並與CDC聯繫，CDC於20日晚確診患者攜帶武漢肺炎的新型冠狀病毒。

在21日下午舉行的電話記者會，CDC呼吸道疾病暨免疫中心主任梅森尼爾（Nancy Messonnier）感謝醫護人員的及時報告，並表示現已經開發一種新的測試方法，可以識別首例武漢肺炎患者體內的病毒，並擴大機場篩檢範圍至5個美國國際機場。

她提醒說，現已確認美國出現武漢肺炎首例，也預期在美國和全球會出現更多病例。

梅森尼爾表示，基於過去的經驗，CDC知道採取積極預防措施與做好準備至關重要，雖然武漢肺炎目前對美國公共安全的風險仍低。

據悉，CDC官員正在編制一份該名患者返回美國以來可能接觸過的人員清單。CDC當前的重點是確定這名男子的航班和座位號，以便篩選與他接觸過的人。

同時，CDC還格外強調加強旅客的安全意識教育。CDC會在飛機上用中、英文雙語為乘客派發武漢肺炎的防護信息以及注意事項。

如果乘客出現新症狀，將被送到當地與CDC合作的醫院進行檢查；如果確診有人感染了新病毒，他們將在醫院被隔離觀察。CDC表示，冠狀病毒在美國傳播的風險仍然很低。

CDC的推特帳戶推文說，CDC一直在積極防備武漢肺炎進入美國，尤其是防止從武漢出發的旅客攜帶新型冠狀病毒（2019-nCoV，俗稱武漢肺炎）入境。

CDC早在1月8日就通知美國各醫療機構的臨床醫生注意這個新病毒；1月17日，CDC為醫療機構以及醫生從業人員提供了更多指導。

中共學者：美國及時授權處理疫情很少行政干預
對CDC的高效，其實中共體制內的學者曾進行過非常詳細的考察，並將研究結果刊發在中共最權威的黨媒上。

中國協和醫科大學教授黃建始於2003年曾在《人民日報》刊文（題目為「從美國沒有SARS大流行看突發公共衛生事件應對體系」），指美國在薩斯疫情未明的情況下、就能預見到薩斯的嚴重性，得益於美國的高效率和高效應。

這種高效具體表現在政策細緻務實、具體措施能迅速到位。第一，能在最短時間內向全美各地醫院和臨床人員發出薩斯預警，做到了「有備」，可避免臨床醫生在病人來到時措手不及而導致不該發生的醫院內感染等現象。隨後，下發監測和確認潛在薩斯病人的指南。

第二，美國CDC向各州衛生廳詳細通報全球薩斯情況，且馬上開始調查可能接觸過薩斯病人、並過境美國的旅遊人員的患病情況，還有為去東南亞旅遊的美國公民或從疫情國返回的乘客發放薩斯預警卡，僅第一個月就發送50多萬份。

第三，美國政府更是及時授權，很少行政干預。當時的美國總統小布什專門簽署行政令，賦予公共衛生機構對薩斯和相關疾病隔離檢疫的權力。

並且，CDC跟公眾做好危機溝通，保證信息透明，其網站經常更新，而且每天都要向媒體通報；同時所有應對措施和疾病實時信息也都在CDC網站上公布。

黃建始指出，關鍵是上述舉措，美國均是在啟動預防之初、短時間內就能陸續到位。

前CDC主任：政府切記保持誠實講事實而非隱瞞
中共體制內學者的觀察侷限在CDC應對體系本身上，曾領導薩斯病毒防治的前CDC主任茱莉·葛伯丁（Julie Gerberding）在2016年出席一次「寨卡與媒體」的主題研討會上，她更強調公共衛生危機中的溝通。

葛伯丁說，如果告知公眾某類傳染疾病一定不會發生，但最終爆發案例，會有損機構的公信力；所以，最重要的是政府保持誠實，溝通具體的威脅程度，不排除爆發的可能性，向公眾介紹已經為此做出了哪些準備。

她提醒說，在公共健康危機溝通中，讓民眾保持一定程度的擔憂、會更加有警覺性。

在被問及在社交媒體時代，不實信息甚至是惡意謠言傳播迅速時怎樣應對，葛伯丁表示，CDC在社交媒體開設帳號、快速發布信息；同時，CDC也建立了自己的一套溝通體系：健康警示系統（Health Alert Network ，簡稱HAN）。

這個體系與美國的聯邦、州及地方政府部門合作，同時也與地方醫院、社區診所、醫療服務提供商達成合作；這個體系能確保CDC將最準確的疫情信息、防疫貼士等信息傳遞給大眾。根據CDC的數據，目前各州的HAN項目覆蓋了州內至少90%的人口。

美國在重大傳染病的預防措施上一直應對有術，無論是薩斯、還是中東呼吸症候群（MERS），或者是最新的武漢肺炎，都可以看到美國在應對國內公共衛生事件上的成熟。

外界希望中共當局能認識到，這種成熟不光是表面上的政策機制成熟，更要思考背後更深層的人文環境因素。

中共對武漢肺炎的處理被譏「病毒官員」
武漢肺炎的最早病例出現於2019年12月8日，不過卻在過了22天後，直到2019年12月30日，武漢市衛生健康委員會才發布《關於報送不明肺炎救治情況的緊急通知》。

這段時間，武漢警方更針對民間流傳的肺炎「人傳人」等小道消息進行「造謠傳謠」處理，有8人遭受處罰。

外界評論說，中共政府隱瞞武漢肺炎疫情不予公開，引發大陸民眾憤怒；旋即中共政法委發文指，刻意遲報瞞報者是「黨和人民的千古罪人」，以此轉移視線、逃避中共應擔負的責任。

2020年1月14日，多家媒體記者前往武漢市金銀潭傳染病專科醫院採訪新型冠狀病毒性肺炎疫情，被武漢警方粗暴干涉，警方不但要求記者刪除新聞素材，還將記者帶走扣查、盤問數小時。

1月20日，中共國家衛健委高級別專家組組長、中國工程院院士、國家呼吸系統疾病臨床研究專家鍾南山在接受央視新聞直播採訪時表示，新型冠狀病毒肺炎是肯定的人傳人，並透露至少有14名醫護人員出現醫療照顧相關感染。

中共國家衛生健康委員會同日發布公告，新型冠狀病毒感染的肺炎納入法定乙類傳染病，按甲類管理。

在前一天（1月19日），武漢市百步亭社區舉行4萬多個家庭參加的「第二十屆萬家宴」，事後武漢市長周先旺承認未儘早進行風險告知；但否認有發現交叉感染現象。

武漢市疫情防控指揮部1月23日凌晨發布公告，自當日上午10時起全市公共交通暫時停運，機場、火車站等各種離漢通道暫時關閉，恢復時間未定。

「這次疫情有些地方官員的表現，已經不像是人類任命的官員，卻很像是病毒任命的官員，約談透露疫情的醫生，關押提醒公眾有疫情的網民，頂風辦萬人宴，處處以本區病毒傳播效果最大化為最高使命。」大陸一名資深媒體人週三（1月22日）推文說。

他還提到公布信息的重要性。他說，因為相關行業都有更準確的直接信源，例如記者就肯定能獲得更多更準確的信息，這會讓一些人提前準備，對於武漢的一些人來說就意味著保住生命。

2020-01-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 律师/移民/金融

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武汉肺炎爆发后，除了食品被疯抢外，口罩更是人人必抢之宝。大陆民众外出普遍戴口罩自保，N95口罩、一般医用口罩和外科口罩变得非常抢手，甚至在大陆多地断货。若要预防新型冠状病毒肺炎通过飞沫传播，究竟哪种口罩才有效？口罩稀缺、实在买不到怎么办？

7种常见口罩哪种有效隔绝“新型冠状病毒”飞沬传染？

虽然目前新型冠状病毒传染途径尚未确定，但一般呼吸道疾病都会通过飞沫传播，中国国家卫健委高级别专家组组长钟南山也表示，目前从冠状病毒传播的规律来看，会附着于飞沫。因此，戴口罩是预防新型冠状病毒的重要方法。

飞沫包括口水、鼻涕。当人们咳嗽、打喷嚏时，会产生的极小水雾在近距离飘散，病毒必须附着在极小的水雾颗粒上才具传染能力，没有液体飞沫为载体的病毒（单独存在或附着于固体微粒的病毒），在一般情况下无法造成有效感染。“也就是说口罩要拦截的是水雾”，尚文诊所感染科医师、曾任台北荣民总医院感染科主治医师的郑元瑜解释，“口罩材质的缝隙不一定比细菌、病毒的颗粒小，但能把细菌、病毒附着的小水珠隔绝起来，达到过滤的效果。”

那么，哪种口罩能有效预防飞沫传染？

如今常见的口罩有N95口罩、一般医用口罩、外科口罩（即外科手术口罩，包括绑带式）、活性碳口罩、棉布或纱布口罩、海绵口罩（聚氨酯口罩）和纸口罩。这些口罩的特点和用途如下：

7种常见口罩，哪些能有效隔绝飞沫传染，预防武汉肺炎新型冠状病毒？

在所有的口罩中，N95口罩阻隔病毒飞沫的能力最高，一般医用口罩和外科口罩也能有效阻隔飞沫传播的病毒。但戴此口罩时，一次时间也不能超过4个小时。如果长时间持续使用N95口罩，会造成肺部损伤，可能会引起肺气肿之类的问题。

阻隔能力最强的N95口罩，对于一般民众来说，未必达到最好的预防感染效果。配戴N95口罩容易因闷、热、湿、紧等因素而无法久戴，且在配戴过程中，会让人想调整口罩、透口气，增加未经过滤的空气吸进人体的机率，提升被传染的风险。

医用级别的口罩

认定口罩是否为医用级别，实验方式是将细菌和水打成水雾，在一个规范的气流速度内冲击，看口罩能有效过滤多少细菌，符合标准就能做医用口罩。一般医用口罩和外科口罩对细菌过滤要求是同等的，即细菌过滤效率（bacterial filtration efficiency，BFE）为95％以上，郑元瑜补充，“这代表对于飞沫传染性的病毒，也有相似的阻隔效果。”

一般医用口罩和外科口罩的材质，皆为三层平面口罩：外层是有颜色、经过防泼水处理的不织布，可阻隔飞沫；中间内层为熔喷不织布，能过滤、吸附含有细菌或病毒的飞沫；内层为吸水材质，可以吸收戴口罩者本人的口沫。

金牌资讯网建议，如果身处中国境内，甚至是武汉的民众，也是戴一般医用或外科口罩就好，因为疫情不是短时间内就会结束。而且过去实际研究发现，对付飞沫传染的病毒，一般医用或外科口罩和N95口罩的效果是差不多的。也不必多戴几层医用口罩，因为会增加从口罩及脸颊间吸入空气的机会，造成反效果。

绑带式外科口罩

一般医用口罩和外科口罩都有鼻梁片，可配合鼻形按压，防止漏气。但这两种口罩的耳挂通常为弹性带，可能会使口罩与脸颊处产生缝隙。

医院内的克服方法是使用绑带式外科口罩，以两对棉线分别绕过耳朵上方及下方，在后脑绑紧。这类口罩能达到与脸部较佳的贴合，本身也用绑带式外科口罩的郑元瑜强调：“密合度会差很多。”

因密合度佳，使配戴者吸到的空气能够真正经过口罩过滤，避免在吸气时，因气流的带动，从脸颊缝隙吸进空气。

医用口罩稀缺买不到怎么办？

武汉是中国重要运输通道，而且从新型冠状病毒肺炎疫情出现到春运开始后，车站、机场等地长期未做合理的防疫措施，所以疫情在中国全境扩散效率很高。近期仍处于疫情扩张期，因此只要身在中国境内的民众，建议都要戴口罩保护自己。

配戴一般医用及外科口罩时，最多24小时就要丢弃，因为口罩中间层是最重要的一层，却又非常薄。口罩经反复穿戴、摩擦、空气潮湿等因素，中间层可能已被破坏，只是看不到。郑元瑜指出，他曾拆解外科口罩，发现中间层几乎是半透明，很容易破，只要有一点缺口让飞沫渗漏，就无法抵抗病毒。

由于中国已传出口罩缺货消息，郑元瑜认为，在一般医用及外科口罩内层加上一片薄纱布减缓潮湿的程度，可延长一点使用期限。但能延长多久也很难确定，因此最糟的情况是没口罩可戴。他说，在这种情形下最好不要出门，必要外出时，至少要戴布口罩或纸口罩，能够隔绝一些飞沫。

一般的布口罩清洗消毒后可以重复使用，但纸口罩需要每日换新，且一旦破损或潮湿就不可使用。

同时，尽量与人保持1公尺（1米）以上距离。飞沫有效传染范围在1公尺，超过1公尺病毒的传染力会下降，能为自己降低少许被感染的可能性。

2020-01-29 / by happy1 / in SAT/ACT, 医疗健康, 留学/教育/求职, 肠胃科/儿科/家庭医生

足不出户坐享异域美食：手把手教你做【泰式菠萝咖喱黄金蛋炒饭】

作者：草长莺飞

美食与驴游，哪个是你所爱，哪个是你的追求，分不清，道不明了吧？因为美食与驴游，已经密不可分了－－要美食，也要驴游！越来越多的人去某个地方旅行，或者仅仅只是为了去享受当地的美食，这说明美食也好，驴游也好，都可以为我们的生活增亮提色！

如果你去过东南亚，比如泰国，比如缅甸，给你舌尖带来惊喜的，我想排在第一肯定是菠萝咖喱黄金蛋炒饭了。这道炒饭，酸甜可口，营养丰富，食而不腻。

其实在我们南方，也有很多地方喜欢用菠萝来炒牛肉，或做成汤的。特别是在广州，在流行前线附近，有一家叫“西游记”的饭店，就有一道招牌菜叫原只菠萝炒饭，味道非常棒。

现在就教大家如何做这道泰式菠萝咖喱黄金蛋炒饭，让你完全不必车马劳顿，足不出门就可享用到异域美食啦。

材料：

1.咖喱1勺

2.玉米粒、豌豆、红萝卜适量（此三种可只选一种或三种都搭配）

3.生抽1勺

4.菠萝半只

5.鸡蛋一只

6.米饭1碗

7.香肠（或腊肠）一根

做法

1.玉米粒用水煮好，沥干备用

2.鸡蛋煎好，盛起来备用

3.菠萝切半挖菠萝肉出来，切成小块，下油快炒2分钟

4.下米饭、玉米粒、鸡蛋和菠萝翻炒均匀

5．最后放酱油、咖喱、蚝油翻炒2分钟，加葱花装在菠萝壳里，大功告成

小贴士：

1．菠萝不但生津利尿、消食开胃、减肥美容，还能缓解感冒症状，小朋友多食用，能有效防止便秘。

2．吃新鲜菠萝时候，一定记得要用盐腌20分钟，或用盐水泡10分钟以上，也可拌酱油用来下饭。菠萝一次性不要吃多，不然舌头发发麻，还会引起口角溃疡。

3．口腔溃疡，舌头起泡的，记得不宜吃菠萝，不然加重症状，痛感更甚。

4．小时候吃菠萝，老人都交代一定不能与开水同喝，最少要隔两个小时以后才能喝开水。因菠萝与开水同喝，或吃完菠萝马上喝开水，会导致严重的胃胀与腹泄，过程非常痛苦，千万记得不要尝试。

作者原创，请注明出处转载请注明作者、出处並保持完整。

2020-01-28 / by happy1 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科, 生活/美食/家居, 美食天地

防武漢肺炎沒口罩怎麼辦？

武漢肺炎疫情的大范围、快速的蔓延，戴口罩成为民眾外出自保的必备，各类型的口罩非常搶手，在大陸多地斷貨。有效隔絕「新型冠狀病毒」飛沬傳染，究竟哪種口罩才有效？口罩稀缺、實在買不到怎麼辦？

飛沫包括口水、鼻涕。當人們咳嗽、打噴嚏時，會產生的極小水霧在近距離飄散，病毒必須附著在極小的水霧顆粒上才具傳染能力。新型冠狀病毒傳染途徑尚未確定，但一般呼吸道疾病都會通過飛沫傳播。目前從冠狀病毒傳播的規律來看，會附著於飛沫。因此，戴口罩是預防新型冠狀病毒的重要方法。

如今常見的口罩有N95口罩、一般醫用口罩、外科口罩（即外科手術口罩）、活性碳口罩、棉布或紗布口罩、海綿口罩和紙口罩。哪種口罩能有效預防飛沫傳染？

我们来看看這些口罩的特點和用途：

先從醫用級別的口罩談起。

認定口罩是否為醫用級別，實驗方式是將細菌和水打成水霧，在一個規範的氣流速度內衝擊，看口罩能有效過濾多少細菌，符合標準就能做醫用口罩。一般醫用口罩和外科口罩對細菌過濾要求是同等的，即細菌過濾效率（bacterial filtration efficiency, BFE）為95%以上，鄭元瑜補充，「這代表對於飛沫傳染性的病毒，也有相似的阻隔效果。」

一般醫用口罩和外科口罩的材質，皆為三層平面口罩：外層是有顏色、經過防潑水處理的不織布，可阻隔飛沫；中間內層為熔噴不織布，能過濾、吸附含有細菌或病毒的飛沫；內層為吸水材質，可以吸收戴口罩者本人的口沫。

市面宣稱「醫用等級」的口罩可信嗎？
目前市售口罩種類眾多，材質各異，有很多口罩宣稱是「醫用等級」，但未必真能達到醫用口罩的效果。以四層活性碳口罩為例，雖然也標示具有醫用等級，但活性碳本身不能阻擋病菌，多加一層熔噴濾布變為四層，反而可能增加呼吸的阻力。因為口罩層數多，需要較費力才能呼吸，更容易從臉頰和口罩的空隙中吸入未經過濾的空氣。鄭元瑜指出，為了克服不透氣的問題，廠商可能會犠牲部分過濾效果，但因此製成的口罩保有多少過濾帶病毒飛沫的能力，就要看各家廠商的技術了。

另外，宣稱可過濾花粉的醫用口罩也不見得適用於防範病毒。因為花粉是固體顆粒，並非液體顆粒，液體顆粒較容易黏附在纖維上或受其它變數干擾，產生與固體顆粒不同的效果，所以不能直接以顆粒直徑等同就認為可防範飛沬傳染。

民眾購買醫療用口罩，重要的是檢查外包裝是否有政府單位的「醫療許可認證」。

例如台灣法規規定，一般醫用口罩及外科口罩必須通過檢測才能販售，包裝上會標示CNS國家標準檢測、衛福部許可證號，或是註明BFE過濾認證。以美國標準，BFE至少要達95%才算是外科口罩。

一般民眾配戴N95口罩效果未必最好
阻隔能力最強的N95口罩，對於一般民眾來說，未必達到最好的預防感染效果。

配戴N95口罩容易因悶、熱、濕、緊等因素而無法久戴，且在配戴過程中，會讓人想調整口罩、透口氣，增加未經過濾的空氣吸進人體的機率，提升被傳染的風險。

曾任台北榮民總醫院感染科主治醫師的鄭元瑜指出，在SARS、流感肆虐時，他身在其中，觀察到醫師行為發現，「人要長期確實戴好N95口罩是不可能的，一定會失敗，時間越長，遭到感染的機率就越大。」

他解釋，以口罩執行完整率及口罩對病毒的過濾能力來權衡：如果N95口罩過濾能力是100分，口罩執行成功率則是70分；一般醫用或外科口罩是95分，口罩執行成功率也是95分。兩者相比，長時間配戴的情況下，對於非專業人士，一般醫用口罩和外科口罩還是較安全。

如果身處中國境內，甚至是武漢的民眾，也是戴一般醫用或外科口罩就好，因為疫情不是短時間內就會結束。

而且過去實際研究發現，對付飛沫傳染的病毒，一般醫用或外科口罩和N95口罩的效果是差不多的。也不必多戴幾層醫用口罩，因為會增加從口罩及臉頰間吸入空氣的機會，造成反效果。

密合度很重要綁帶式外科口罩效果更佳
一般醫用口罩和外科口罩都有鼻樑片，可配合鼻形按壓，防止漏氣。但這兩種口罩的耳掛通常為彈性帶，可能會使口罩與臉頰處產生縫隙。

醫院內的克服方法是使用綁帶式外科口罩，以兩對棉線分別繞過耳朵上方及下方，在後腦綁緊。這類口罩能達到與臉部較佳的貼合，本身也用綁帶式外科口罩的鄭元瑜強調：「密合度會差很多。」

因密合度佳，使配戴者吸到的空氣能夠真正經過口罩過濾，避免在吸氣時，因氣流的帶動，從臉頰縫隙吸進空氣。

醫用口罩稀缺、買不到怎麼辦？
武漢是中國重要運輸通道，而且從新型冠狀病毒肺炎疫情出現到春運開始後，車站、機場等地長期未做合理的防疫措施，所以疫情在中國全境擴散效率很高。近期仍處於疫情擴張期，因此只要身在中國境內的民眾，建議都要戴口罩保護自己。

配戴一般醫用及外科口罩時，最多24小時就要丟棄，因為口罩中間層是最重要的一層，卻又非常薄。口罩經反覆穿戴、摩擦、空氣潮濕等因素，中間層可能已被破壞，只是看不到。鄭元瑜指出，他曾拆解外科口罩，發現中間層幾乎是半透明，很容易破，只要有一點缺口讓飛沫滲漏，就無法抵抗病毒。

由於中國已傳出口罩缺貨消息，鄭元瑜認為，在一般醫用及外科口罩內層加上一片薄紗布減緩潮濕的程度，可延長一點使用期限。但能延長多久也很難確定，因此最糟的情況是沒口罩可戴。他說，在這種情形下最好不要出門，必要外出時，至少要戴布口罩或紙口罩，能夠隔絕一些飛沫。

一般的布口罩清洗消毒後可以重複使用，但紙口罩需要每日換新，且一旦破損或潮濕就不可使用。

同時，盡量與人保持1公尺（1米）以上距離。飛沫有效傳染範圍在1公尺，超過1公尺病毒的傳染力會下降，能為自己降低少許被感染的可能性。

2020-01-28 / by davidhorgan479 / in SAT/ACT, 医疗健康, 留学/教育/求职

有效预防武汉肺炎我们需要了解什么？

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武汉肺炎疫情大爆发，截至1月26日，官方报告显示：全国确诊1975例，疑似2032例，死亡56例，治愈49例。湖北几近封省。中国大陆旅行社协会宣布，全国旅行社团队游全部暂停。北京市宣布从26日起所有北京市省际道路客运全部停止运作。关于武汉肺炎我们需要了解什么？
武汉肺炎可能的传播途径
公众特别容易受感染新型病毒
频繁洗手很重要！
怎样洗手才是正确有效的？
用消毒酒精喷雾给自己和随身物品消毒，可以吗？
眼镜可能沾病毒，如何清洁？
衣物若被污染，如何消毒？

2020-01-28 / by beibei / in 医疗健康, 疫苗

没口罩怎么办？防武汉肺炎，口罩全攻略！

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虽然目前武汉肺炎传播途径尚未确定，但一般呼吸道疾病都会通过飞沫传播，因此，戴口罩是预防新型冠状病毒的重要方法。飞沫包括口水、鼻涕。当人们咳嗽、打喷嚏时，会产生极小的水雾在近距离飘散，病毒必须附着在极小的水雾颗粒上才具传染能力，没有液体飞沫为载体的病毒，在一般情况下无法造成有效感染。

以下是关于戴口罩防范疫情的相关问题：

哪种口罩能有效预防飞沫传染？

市面宣称“医用等级”的口罩可信吗？

一般民众配戴N95口罩效果未必最好

密合度很重要绑带式外科口罩效果更佳

医用口罩稀缺、买不到怎么办？

2020-01-28 / by beibei / in 医疗健康

武汉肺炎自保懒人包！你必知的6件事

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如果哪些情况要注意？

武汉肺炎疑似感染怎么办？

武汉肺炎避免去哪些危险地带？

武汉肺炎日常如何防护？

武汉肺炎如何正确洗手？

武汉肺炎如何正确戴口罩？

2020-01-28 / by beibei / in 医疗健康

本暂行指南基于目前已知的有关 2019 年新型冠状病毒 (2019-nCoV) 和其他病毒的呼吸道感染传播情况。美国疾病控制与预防中心 (CDC) 将根据需要并在获得更多信息时，更新此暂行指南。

冠状病毒是一大类病毒，其中一些会导致人类患病，而另一些会在动物（包括骆驼、猫和蝙蝠）之间传播。在罕见情况下，动物冠状病毒能进化并感染人类，然后在人群中传播，例如在中东呼吸综合症 (MERS) 和严重急性呼吸道症候群 (SARS) 中所见到的情况。2019-nCoV 的人传人可能性尚不明确。以下暂行指南可能有助于预防这种病毒在家庭和社区的人群中传播。

此暂行指南适用于以下情况：

患者已确诊患有 2019-nCoV 感染，但无需住院治疗，并且可以在家中接受治疗
患者正在接受由医务人员进行的 2019-nCoV 感染评估，其无需住院治疗并且能在家中接受治疗
已确诊患有 2019-nCoV 感染或正在接受 2019-nCoV 感染评估的患者的照护者和家庭成员
与已确诊患有 2019-nCoV 感染或正在接受 2019-nCoV 感染评估的患者有密切接触的其他人

已确诊患有 2019-nCoV 感染或正在接受 2019-nCoV 感染评估的患者在家中接受治疗的预防措施

您的医生和公共卫生工作人员将评估您是否可以在家中进行治疗。如果确定您可以在家中隔离，您将由当地或州卫生部门的工作人员监测。您应该遵循以下预防措施，直到医务人员或当地或州卫生部门告知您可以恢复正常活动。

除了进行诊疗护理之外，请留在家里

除了进行诊疗护理之外，您应该限制出门活动。不要上班、上学或前往公共场所，也不要使用公共交通工具或出租车。

将您自己与您家中的其他人隔离
您应尽可能与家中的其他人待在不同的房间里。此外，您应使用单独的洗手间（如有）。

前往就诊之前，请先打电话联系您的医生
在您预约就诊之前，请致电医务人员并告诉他们您患有 2019-nCoV 感染或正在接受 2019-nCoV 感染评估。这将有助于医务人员的诊所采取措施，以免其他人受到感染。

戴口罩
当您与其他人在同一房间时，以及您到医务人员处就诊时，您应该戴上口罩。如果您不能佩戴口罩，那与您同住的人在与您处于同一个房间时，应戴口罩。

遮挡咳嗽和喷嚏
当您咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾遮挡口和鼻，或在咳嗽或打喷嚏时用您的袖子遮挡。将用过的纸巾扔到有塑料袋的垃圾桶中，然后立即用肥皂和水洗手至少 20 秒。

洗手
经常用肥皂和水彻底清洗您的双手至少 20 秒。如果没有肥皂和水，并且您的手没有明显变脏，则可以使用含酒精的手部消毒液。避免用未清洗的手触碰您的眼睛、鼻子和嘴巴。

避免共用家居用品
您不应与家里的其他人共用碗碟、饮水杯、杯子、餐具、毛巾、床上用品或其他物品。使用这些物品后，应用肥皂和水对其进行彻底清洗。

监测您的症状
如果您的病情恶化（例如呼吸困难），请立即就医。在您预约就诊之前，请致电医务人员并告诉他们您患有 2019-nCoV 感染或正在接受 2019-nCoV 感染评估。这将有助于医务人员的诊所采取措施，以免其他人受到感染。要求您的医务人员致电当地或州卫生部门。

照护者和家庭成员的预防措施

如果您与已确诊患有 2019-nCoV 感染的患者或正在接受 2019-nCoV 感染评估的患者同住或在家里为其提供照护，则应：

确保您了解并可帮助患者遵循医务人员的药物和治疗指示。您应该帮助患者获得居家基本需求，并在购买杂货、处方药和其他个人需求方面提供支持。
家里只需留下为患者提供必需的照护的人。
- 其他家庭成员应留在其他的住所或居住地。如果无法做到这一点，则他们应该留在另一个房间，或者尽可能与患者隔离。如果可以，应使用单独的洗手间。
- 限制没有必要的客人到家里来。
- 避免老年人和免疫系统受损或有慢性健康疾病的人员接近患者。这些人员包括患慢性心脏病、肺病或肾脏疾病、及糖尿病的患者。
确保家里的共用空间通风良好，例如使用空调或在天气允许的情况下，打开窗户。
经常用肥皂和水彻底清洗您的双手至少 20 秒。如果没有肥皂和水，并且您的手没有明显变脏，则可以使用含酒精的手部消毒液。避免用未清洗的手触碰您的眼睛、鼻子和嘴巴。
触摸或接触患者的血液、体液和/或分泌物（如汗液、唾液、痰液、鼻粘液、呕吐物、尿液或腹泻物）时，请戴一次性口罩、防护服和手套。
- 在使用后，丢弃一次性口罩、防护服和手套。请勿重复使用。
- 脱下口罩、防护服和手套后应立即洗手。
避免共用家居用品。您不应与已确诊患有 2019-nCoV 感染或正在接受 2019-nCoV 感染评估的患者共用碗碟、饮水杯、杯子、餐具、毛巾、床上用品或其他物品。在患者使用这些物品后，应对其进行彻底清洗（请参阅下文“彻底清洗衣物”）。
每天清洁所有“高频接触”的物体表面，如柜台、桌面、门把手、洗手间固定装置、厕所、手机、键盘、平板电脑和床旁桌子。另外，清洁可能带血、体液和/或分泌物或排泄物的任何表面。
- 阅读清洁产品的标签，并遵循产品标签上提供的建议。标签中包含了安全有效使用清洁产品的说明，包括您在使用产品时应采取的预防措施，例如佩戴手套或围裙，以及确保在使用产品期间通气良好。
- 使用稀释的漂白液或标签标有“EPA-批准”的家用消毒剂。在家中配制漂白液时，应将 1 汤匙漂白剂加入到 1 夸脱（4 杯）水中。如需更多漂白液，可将 ¼ 杯漂白剂加入到 1 加仑（16 杯）水中。
彻底清洗衣物。
- 立即取下并洗涤带血液、体液和/或分泌物或排泄物的衣物或床上用品。
- 处理污染物品时，应佩戴一次性手套。脱下手套后应立即洗手。
- 阅读并遵循洗衣或衣物标签和清洁剂标签上的指示。一般情况下，采用衣物标签上推荐的最高温度来洗涤和干燥衣物。
将所有使用过的一次性手套、防护服、口罩和其他污染物品放入带有塑料袋的容器中，然后再将其放入其他居家垃圾中。处理这些物品后应立即洗手。
监测患者的症状。如果患者的病情更加严重，请致电他们的医务人员并告诉他们患者患有 2019-nCoV 感染或正在接受 2019-nCoV 感染评估。这将有助于医务人员的诊所采取措施，以免其他人受到感染。要求医务人员致电当地或州卫生部门。
照护者和家庭成员在密切接触已确诊患有 2019-nCoV 感染或正在接受 2019-nCoV 感染评估的患者时，如未遵守预防措施，则被视为“密切接触者”，应监测其健康状况。遵循下文中针对密切接触者的预防措施。
与您所在州或当地卫生部门讨论任何其他问题

密切接触者的预防措施

如果您与已确诊患有 2019-nCoV 感染或正在接受 2019-nCoV 感染评估的患者有密切接触，您应：

从您第一次与患者密切接触之日开始监测您的健康状况，并在您最后一次与患者密切接触后继续监测您的健康状况 14 天。观察以下这些体征和症状：
- 发烧。每天两次测量您的体温。
- 咳嗽。
- 呼吸短促或呼吸困难。
- 其他需要注意的早期症状包括畏寒、身体疼痛、咽喉痛、头痛、腹泻、恶心/呕吐和流鼻涕。
如果您出现发热或任何这些症状，请立即致电您的医务人员。
在您预约就诊之前，请务必告诉您的医务人员您与已确诊患有 2019-nCoV 感染或正在接受 2019-nCoV 感染评估的患者有密切接触。这将有助于医务人员的诊所采取措施，以免其他人受到感染。要求您的医务人员致电当地或州卫生部门。

如果您没有任何症状，您可以继续进行日常活动，如上班、上学或前往其他公共场所。

转自：https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/guidance-prevent-spread-chinese.html

2020-01-28 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 医疗药品

美国物价为什么中国人都说便宜？原因就在于这几点！

美国社会/知识产权保护/美国社会收入/美国税收/日用品价格/物流成本/医疗保险费用/现代化农业/劳动力价格

很多人都说美国社会收入普遍较高，普通美国民众月收入大约在3000-4000美元之间，而且美国国内的物价很便宜。但是美国社会有三样东西是比较贵的。一是人工成本比较贵，二是，美国人对知识产权保护比较重视。三是，在美国如果你没有医疗保险，看病费用实在贵得吓死人。当然了，除了人工成本贵、知识产权贵、看病治疗贵外，其他的日常用品和农产品都很便宜，有的商品甚至还要比中国的国内物价还便宜不少。为什么美国是这样的情况呢。

首先，美国的税收低。再者，美国可耕土地面积世界第一，印度排名第二。再加上美国是现代化农业，所以在美国不到3%的人口可以养活全部的美国人，甚至还可以每年大量出口农产品，供应世界农产品市场。另外，虽然美国劳动力贵，但是美国将中低端商品生产都转移到像中国、越南等劳动力价格不高的地区，再由这些地区加工之后输入美国市场，这样美国人民用到的日用品都是在发展中国家制造的，往往是物美价廉。最后，中国国内物价贵，在很大程度上都是物流成本高。中国由于是“贷款修路，收费还债”的模式，各种公路都要交费，物流成本根本降不下来。而在美国，所有的高速公路都是免费的，造路的费用主要是当地政府筹资建造，所以，美国人运输商品只要一踩油门到底就可以了。运输成本大幅降低，也是美国人商品便宜的一大因素。

2020-01-22 / by beibei / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南, 移民生活, 美国新闻

或许你还不知道，到了2020年，灾难沉重的中国正在大面积的发生翻天覆地的变化，比如鼠疫，猪瘟，还有正在迅速传播的武汉肺炎，正在大面积降灾于中国。如果你是在美国，那恭喜你，你是一个非常幸运的人，美国是一个被神护佑的国家，美国对神有着正信，所以在美国，到了2020年，目前最明显的变化只在税务上，2020年的税务有了新变动，新移民请注意了。

2020税务年度（2020 Tax Year）的标准扣除额已经发生了变化。美国国税局把个人申报的税务标准扣除额（Standard Deduction）从去年的12,200美元提高到了12,400美元。

已婚联合申报人的标准扣除额为24,800美元，较2019年的24,400美元有所上升。

为老年纳税人和盲人纳税人提供的额外标准扣除额仍然有效。

雇员退休储蓄

是时候下定决心在你的退休账户上多存一些钱了。正好美国国税局已经将401（K）、403（B）的雇员供款限额（Employee Contribution Limit）提高到了19,500美元，高于2019年的19,000美元。

如果你已经50岁以上，你还可以享有额外的6500美元个人供款限额，这比2019年的6000美元有所上升。

个人退休账户的供款限额，无论是传统的IRA还是罗斯（Roth）IRA，都维持在6000美元，另外50岁及以上的人士还可额外多存1000美元。

有一点需要注意：美国国税局限制了高收入者直接向“罗斯退休账户”（Roth IRA）供款的能力。在罗斯个人退休账户中，你可以存下税后美元，让这笔钱免税增长，并在退休时免税使用。

但在2020年，如果你的调整后总收入超过124,000美元，而且你还是单身（已婚夫妇共同申请的收入为196,000美元），你将不能直接向Roth IRA全额存款。

但是，这些存款者仍可以考虑使用一种被称为“后门罗斯”（Backdoor Roth）的策略，他们可以用税后美元对传统的个人退休账户进行不可抵扣的存款（Nondeductible Contribution），然后将其转换为罗斯账户存款。

设立健康储蓄账户的机会

你拥有一个2020年高免赔额（High-deductible）的健康保险计划？那你很可能有机会开设一个“健康储蓄账户”（Health Savings Account，简称HSA）。

这个账户可以让你存下税前或可免税的钱，并使其免税增长。你可以通过免税的提款来支付符合规定的医疗费用。

这样，在2020年，如果你有一个只供个人使用的医疗保险，你可以存入高达3550美元。这比2019年的3500美元限额有所上升。拥有家庭保险计划的账户持有人可以在这个账户上存入多达7,100美元（2019年为7,000美元）。

“健康储蓄账户”与“医疗保健灵活开支账户”（Health-care Flexible Spending Accounts ，简称FSA）的主要区别在于，您可以将健康储蓄账户中的余额从一年转到下一年。而且不受离职影响。

而“医疗保健灵活开支账户”归雇主所有，自雇人士开不了，而且，一旦离职，该账户将作废，一般年底未用完的余额也将被清空作废。

美国国税局也提高了“医疗保健灵活开支账户”的储蓄额：从2019年的2700美元上升到2020年的2750美元。

节省遗产税和馈赠税

对于坐拥数百万美元资产的人来说，这是个好消息：《减税与就业法案》（Tax Cuts and Jobs Act）几乎将可以免于缴纳40%的联邦遗产税和馈赠税的死者遗产或终生赠与的数额提高了一倍。

在川普的2019税收改革之前，赠与税和遗产税的免税额为每人549万美元。而在2020年则更进了一步，个人终身赠与和遗产税的免税额将从2019年的1140万美元上升到1158万美元。

最后，在2020年，每年的礼物免税额（不计入终身免税额的情况下，你可以给任何其他人的数额）将维持在1.5万美元。

2020-01-22 / by happy1 / in SAT/ACT, 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南, 留学/教育/求职, 移民生活, 美国新闻

美国看牙流程│中国和美国的牙医有什么不同？

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在美国生活的小伙伴会发现中国牙医和美国牙医有几大不同之处，今天就为大家盘点一番。
1看中国牙医可直接上医院很方便。在美国，看牙医不能直接跑去诊所，必须提前电话预约。（这一点很死板，碰上牙疼你就惨了）

2在美国第一次看牙医时，先要填表回答近七十个问题。（主要是了解病人健康情况、病史、家庭成员病史等等）
在中国看牙，医生没这么啰嗦。（在中国，如果先回答70个问题再看牙，早被病人扔鸡蛋、骂惨了）

3中国牙医喜欢靠目测发现牙齿问题，不会要求你每年照一次X光检查牙齿。
美国牙医一定首先做X光的，还会要求你每年做一次X光检查。（这点美国牙医更细致）

4美国牙医补牙都会给病人打麻药，不能让病人感到任何疼痛。还有尽量不给拔牙。希望为病人保住每一颗牙。
中国很多牙医喜欢劝你拔牙。

7中国不论补牙拔牙时，都要先交费。有的地方可能是后交费
美国牙医是全部做完后再要你交费，不怕你赖帐。

8中国看牙收费不算高，但美国看牙收费不低。一般来说，单纯的检查一次都要70美元左右，X光打折后70到100元。
如果补牙时需要杀神经，那就更贵了，一颗牙杀神经要八百美元左右。

9美国牙医会让你明白保健牙齿预防为主。劝你每六个月回来洗牙，每年回来照一次X光，早发现问题早解决。
中国牙医大多数不会花这番口舌的。

在美国生活的多数人都认为，在美国看牙的确很贵，华人圈甚至有这样的说法：“就算买一张机票回国看牙，机票加看牙费用，也比在美国看牙花费便宜。当然，这是那种花的起时间的人才可以，而且回去一趟各种消费算起来也是不少的。还有些人投机取巧利用美国福利，先买上牙齿保险，等把一口牙都修理好了以后，再取消这个保险。

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2020-01-13 / by happy1 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科

冬天养生这样做，天气再冷也不怕！

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2020-01-09 / by happy1 / in 医疗健康

绿卡申请攻略│ 移民体检检查哪些疾病？

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移民体检是移民美国必须经过的一道程序。根据美国移民法，要申请绿卡，必须通过移民体检，而且做移民体检的医生必须是移民局批准认证的医生，移民局才会承认体检结果。移民体检都要检查哪些内容？哪些类型的疾病会影响移民申请？
今天就为大家介绍下，由纽约家庭医生郭晓军解答的几个关于就移民体检常见问题。

移民体检检查哪些疾病？
郭晓军：移民体检的主要目的是从公共健康角度，筛查不符合移民条件的申请人。体检内容包括“疾病”和“预防接种”两个部分。

疾病包括对公共健康有危害的传染病，比如说结核病、梅毒、淋病、麻风病、可能造成伤害的生理或精神行为疾病，以及毒品滥用或成瘾。
预防接种是根据不同年龄段，检查是否已经接受过所需的疫苗。

2020-01-09 / by happy1 / in 律师/移民/金融, 疫苗, 移民生活, 美国新闻

每天小睡片刻，竟然有这么大的作用

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多份研究显示，小睡、打盹儿对脑力、精神状态、心脏健康都有益处。当人们下午犯困，不得不喝杯咖啡或者吃糖提神的时候，也许让自己在午后小睡一会更有效。

美国国家睡眠基金会（NSF）的报告建议成年人每晚应有7～9小时睡眠，而国家疾病控制和预防中心（CDC）的一份调查显示，美国4000万劳动者每晚睡眠时间不足6小时。

近期一份发表在《睡眠研究杂志》上的研究显示，白日里小睡一会有助于提升认知力和精神状况，哪怕只有几分钟至10分钟都很有效。

一些临床生理学研究者发现，午后小睡20分钟有助于在一天剩下的时间里仍保持最佳的状态。
另一份发表在《精神病学和临床神经科学》上的研究也认为，20分钟的小睡很有效。还有一份研究发现，一小时高品质的睡眠极大地改善大脑功能，提升短期记忆力，对学生、劳动者都是如此。

既然小睡如此有效，以上提到的研究从几分钟到一小时不等，到底睡多久最好呢？
一份发表在《内科医学档案》上的研究，对2万名年龄介于20～86岁的希腊人进行调查发现，最佳的小睡时间为30分钟。研究者还发现，每周至少小睡3次，每次30分钟的人，心血管发病率低30%，尤其是女性。

2020-01-09 / by happy1 / in 医疗健康

女人35岁之后，瘦身养身最佳配方

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女性的身体从35岁开始，就不容易将食物转为“能量”，吃入腹中的食物更容易转为脂肪和胆固醇；不仅如此，肾脏的功能也逐渐减弱，影响女性荷尔蒙的分泌，使脂肪分解功能下降。因此，一过35岁，女性就特别容易胖。若要避免发福，在三餐之中，就要特别注意晚餐。东京女子医科大学副教授木村容子表示，吃晚餐的时候，一定要遵守以下两点：

❶时间：睡觉前一刻才吃晚餐的话，会迫使肠胃在睡眠中也必须运作，这样一来，身体会无法休息、难以进入熟睡期，也就会影响生长激素的分泌，让人容易发胖。如果因为工作或其他的原因不得不晚吃，请一定要在睡前三小时吃完晚餐。
❷分量：如果早餐分量为十的话，午餐就要减少二成，吃到八分即可，晚餐再减少二成，最多吃到六分。
一天三餐当中，最需要吃好的一餐就是早餐。早上是暖身的好时机，让身体动起来，增加一整天热量的消耗。而且即便早餐时分量多吃了一些，也能靠白天的活动消耗掉多余的热量。

在三十五岁之后，想打造易瘦体质、避免中年发福，“减少晚餐分量”是很重要的关键，原因就在“胃的运动”——也就是胃部收缩、清理肠胃内容的动作，在空腹时会运作得更加剧烈。

在空腹状态下睡觉时，胃会收缩、将肠胃完全清理干净，等到早上起床时，肠胃中的食物就会形成粪便、准备排出体外。这对于肠胃来说才是最理想的状态，能为下一次进餐做好万全准备。尤其三十五岁之后，一定要改变饮食方法，以达到“肠快生活”的目标。

此外，藉由减少晚餐的分量、重拾正常的“空腹感”，对于改善便秘也十分有效。
先吃蔬菜和菇类，再吃含糖食材

透过戒零食和晚餐少吃，找回正常的食欲，透过空腹感改善消化和便秘的状况后，接下来打造易瘦体质的饮食重点，就是用餐的顺序。
可以先吃主食，但是不能一下子就吃饱。因为单靠主食的主要营养素、也就是碳水化合物的话，缺乏其他必需的营养素，无法解决中年发胖的问题。

在吃饭时，在享用主食之前，先吃以下的食物：
❶蔬菜：蔬菜的食物纤维能调整肠道环境，具有抑制脂肪吸收的作用。
❷海藻类：海藻类富含矿物质又是零卡路里，其中特有的食物纤维——海藻酸，则具有排出多余盐分及胆固醇的作用。
❸菇类：例如香菇，内含大量香菇普林，可有效降低胆固醇。

此外，尤其是三十五岁以上女性，最建议摄取的营养素就是“蛋白质”。
与糖类和脂肪并列三大营养素之一的蛋白质，是制造内脏、血液、肌肤、头发及指甲等身体组织的原料，其中最受注目的功能，就是形成防止中年发胖关键因素之一的“肌肉”。肌肉在消耗热量的同时，也会产生能量。训练肌力、打造肌肉，可以促进分解中性脂肪的生长激素分泌。想要打造易瘦体质，“肌肉”的存在不可或缺。

可以这样做：假如吃的是三菜一汤，首先吃主菜及副菜，中间喝汤，主食则尽量留到最后再吃。
如果是吃火锅的话，为了能均衡摄取营养，可以先吃蔬菜、蒟蒻和菇类，接着是豆腐、鱼类及肉类，最后吃
米饭或面条，这样不仅能吃饱，也摄取了均衡的营养素。若是吃西餐的话，在上主餐之前，要提醒自己面包吃一片或半片就好，免得吃太饱。

2020-01-09 / by happy1 / in GMAT/GRE, 医疗健康, 留学/教育/求职

足不出户坐享异域美食1分钟学成泰风菠萝咖喱黄金蛋炒饭

美食1分钟/美食制作/炒饭食谱/炒饭做法/波罗炒饭/菠萝饭/蛋炒饭/美食教学/美食制作一分钟/美食分享

专栏作者：草长莺飞

美食与旅游，已经成了年轻人最时尚的话题。越来越多的人去某个地方旅行，仅仅只是为了去享受当地的美食，这说明民还是以食为天的！

如果你去过东南亚，比如泰国，比如缅甸，给你舌尖带来惊喜的，我想排在第一肯定是菠萝咖喱黄金蛋炒饭了。这道炒饭，酸甜可口，营养丰富，食而不腻。

其实在我们南方，也有很多地方喜欢用菠萝来炒牛肉，或做成汤的。特别是在广州，在流行前线附近，有一家叫“西游记”的饭店，就有一道招牌菜叫原只菠萝炒饭，味道非常棒。

现在就教大家如何做这道泰式菠萝咖喱黄金蛋炒饭，让你完全不必车马劳顿，足不出门就可享用到异域美食啦。

材料：

1.咖喱1勺

2.玉米粒适量

3.生抽1勺

4.菠萝适量

6.米饭1碗

做法

1.玉米粒用水煮好，沥干备用

2.鸡蛋煎好，盛起来备用

3.菠萝切成小块，下油快炒2分钟

4.下米饭、玉米粒、鸡蛋和菠萝翻炒均匀

5．最后放酱油、咖喱、蚝油翻炒2分钟，加葱花装上盘

小贴士：

1．菠萝不但生津利尿、消食开胃、减肥美容，还能缓解感冒症状，小朋友多食用，能有效防止便秘。

2．吃新鲜菠萝时候，一定记得要用盐腌20分钟，或用盐水泡10分钟以上，也可拌酱油用来下饭。菠萝一次性不要吃多，不然舌头发发麻，还会引起口角溃疡。

3．口腔溃疡，舌头起泡的，记得不宜吃菠萝，不然加重症状，痛感更甚。

4．小时候吃菠萝，老人都交代一定不能与开水同喝，最少要隔两个小时以后才能喝开水。因菠萝与开水同喝，或吃完菠萝马上喝开水，会导致严重的胃胀与腹泄，过程非常痛苦，千万记得不要尝试。

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荆彤医生博士学位荣获2014一2015优秀医师杰出奖

诊所地址：136-68 Roosevelt Ave 3FL flushing, NY, 11354

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预防肠道疾病办法

1. 严把饮食关

俗话说的好，病从口入，对于夏季胃肠疾病，最主要的原因是饮食不当引起的，把好饮食关，就可以有效预防夏季肠胃疾病的发生。

2. 食物要清洁

夏季天气热，致病细菌易于生长繁殖，没有认真清洗的瓜果，存放时间长的饭菜等都有可能产生大量致病细菌，若不慎食用，有可能导致细菌感染，产生菌痢；夏季气温高，存放食物易于腐败，很多食物在腐败过程中产生大量有毒物质，因此导致食物中毒。

3. 食物要新鲜

夏季有大量新鲜瓜果蔬菜，在生吃各种瓜果蔬菜时一定要保证瓜果新鲜，不生吃不新鲜的瓜果蔬菜，不吃腐烂的瓜果蔬菜。

4. 饮食好习惯

夏季要注意良好的生活习惯，不要暴食暴饮，不大量食用冷食，注意补充水分。

5. 个人讲卫生

勤洗澡，饭前要洗手，出汗过多要补充水份，注意肠胃不要受到冷风刺激，饮食要注意规律。

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2020-01-07 / by happy1 / in 医疗健康

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黄佩杰医师在中港台三地有超过20年医美实务经验,
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黄医师擅长玻尿酸，微晶雕塑鼻型，下巴，丰唇，丰臀放置，肉毒杆菌，4D脸拉提，脉冲光电波拉皮，雷射等专业医美疗程。

廖唯恩医师有超过10年的医美经验, 是法拉盛的皮秒女王, 拥有外科医生执照,
微整形抗衰好证照, Picoway皮秒雷射认证医师、Ulthera音波拉皮认证医师,
PRP体干细胞认证指定医师，Sculptra，Ellans，肉毒杆菌认证医师。廖医师擅长全脸雕塑（梅斯·雷迪斯Metz
Radiesse），鼻部塑型，下巴微雕，玻尿酸全脸注射（去泪沟，法令纹，丰唇，丰胸趾），肉毒杆菌，4D脸拉提，极限音波拉皮及各式雷射祛斑等专业医美疗程。

丽致医美抗衰老中心提供超影像皮秒机、酷塑冷冻溶脂、音波拉皮、电波拉皮、消脂针、点滴美容、美学微整、线雕拉提、干细胞抗衰老、各种小针美容、坡尿酸、肉毒杆菌等服务。

2020-01-06 / by happy1 / in 其它, 医疗健康, 求医指南

咖啡的最新养生功能，这是你所不知道的

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喝咖啡已经是现代人的一个习惯与兴趣，咖啡相关产品在华人中也越来越有市场。除了普遍人认为的“喝咖啡可以提神”之外，在运动前喝杯咖啡，还有许多好处。

《国际运动营养学与训练新陈代谢》专业期刊的一份研究报告显示，运动选手在运动前喝咖啡，运动后3小时内会多燃烧15％的热量。若要产生燃烧热量的效果，咖啡剂量的计算大约是每公斤体重约4.5毫克咖啡，所以如果体重是68公斤，就需要在运动前喝下300毫克的咖啡。

除了有助于燃烧热量之外，运动前喝咖啡还有以下好处：
1. 促进血液循环：最近日本针对没有习惯喝咖啡的人进行研究，了解咖啡对血液循环的影响，结果发现，当这些人喝了咖啡之后75分钟内，体内血液循环提升了30％。
2. 减轻疼痛：美国伊利诺大学的科学家指出，在进行大约半小时的高强度运动前喝两到三杯咖啡，可降低肌肉的酸痛；换句话说，在进行耐力训练时，可因此忍受更大强度的训练。
3. 强化记忆：美国约翰霍普金斯大学今年发表的研究报告指出，喝咖啡之后的24小时，大脑记忆力明显有所提升，特别是在喝咖啡之后开始运动，效果更好。
4. 保留肌力：英国考夫垂大学研究显示，咖啡有助于减缓因老化而导致的肌力流失，这种保护作用也包括关系到呼吸的横隔膜与骨骼肌。

新刊登于《应用心理学期刊》的研究显示，如果是运动后喝咖啡，也对健康有所助益。根据这项研究结果，运动后如果喝咖啡和含有碳水化合物的饮料，运动后4小时内肌肉肝糖会提升66％。下次运动时，你才有足够的能量和耐力。

2020-01-06 / by happy1 / in 医疗健康

如何嫩肤？纽约抗衰老专家支招！

丽致医美抗衰老中心 IKARE MEDICAL BEAUTY CLINIC
電話: (917)790-9989
地址：38-21 Main Street, Flushing, NY 11354 (法拉盛快捷急診中心內, TD Bank 樓上)

纽约 New York，法拉盛 Flushing，NY，医美，微创，微整形，无创口医美，皮秒镭射，laser美容，台湾微整形医美纽约，法拉盛雷射祛斑，紐約法拉盛醫美美容，紐約法拉盛祛斑美白，法拉盛皮秒祛斑美白 Picoway，溶脂瘦身，紐約法拉盛電波拉皮，紐約法拉盛音波拉皮，法拉盛超聲刀，祛斑美白，皮秒祛斑美白，皮秒问题，纹身，色素痣，疤痕，肤色不均，收缩毛孔，改善黄气，激光嫩肤，皮肤暗黄，色斑，暗沉，细纹，肌肤问题

丽致医美抗衰老中心位于纽约法拉盛飞越皇后大厦，快捷诊疗中心内，由台湾首席医美抗衰老大师黄佩杰医学博士与廖唯恩医师领衔的顾问团队进驻指导，严选最先进安全的医美仪器，将台湾的医美专业带给纽约向往自然美的族群们。

廖唯恩医师有超过10年的医美经验, 是法拉盛的皮秒女王, 拥有外科医生执照, 微整形抗衰好证照, Picoway皮秒雷射认证医师、Ulthera音波拉皮认证医师, PRP体干细胞认证指定医师，Sculptra，Ellans，肉毒杆菌认证医师。

廖醫師擅长全脸雕塑（梅斯·雷迪斯Metz Radiesse），鼻部塑型，下巴微雕，玻尿酸全脸注射（去泪沟，法令纹，丰唇，丰胸趾），肉毒杆菌，4D脸拉提，极限音波拉皮及各式雷射祛斑等专业医美疗程。

丽致医美抗衰老中心提供超影像皮秒机、酷塑冷冻溶脂、音波拉皮、电波拉皮、消脂针、点滴美容、美学微整、线雕拉提、干细胞抗衰老、各种小针美容、坡尿酸、肉毒杆菌等服务。

2020-01-06 / by happy1 / in 医疗健康

美国肠胃病专家，告诉你什么是【癌中之王】

诊所名称：纽约荆彤肠胃肝胆科诊所
营业时间：周一到周六: 8:00 am – 7:00 pm 周天: 2:00 pm – 7:00 pm
诊所專科：腸胃肝臟科
地址：136-68 Roosevelt Ave 3FL flushing, NY, 11354
电话： (718) 635-1900
语言：中文, 英文精通國語上海話英語七天開診
网站：https://tjgastro.com/

美国诊治肝胆肠胃病胰腺癌的权威医师纽约 New York，法拉盛 Flushing，纽约内视镜超声，纽约肠胃病医生，内视镜超声EUS，内视镜超声胰腺癌，肠胃病专家，法拉盛肠胃科医生推荐，法拉盛肝病胃病，肠胃病医院，肠胃病检查，胰腺癌权威，胰腺癌治疗专家，胰腺癌治疗内视镜，纽约肠胃疾病医生，纽约肠胃消化科医生，胃肠内科医生，肝胆肠胃科医生，纽约最好的肠胃科医生，法拉盛肠胃内科医生，纽约法拉盛肠胃专家。

人的腹腔器官众多，导致许多疾病难以察觉。而最难发现的就是胰腺癌。胰腺深藏于腹腔后部，看不见、摸不着。胰腺癌早期缺乏特异性的症状，一旦察觉可疑，确诊胰腺癌时，大部分已经进入中晚期。早期发现的胰腺癌绝大多数出于偶然。因此胰腺癌也被称为“癌中之王”，意思是说等到患者发现异常时，胰腺癌已进入晚期。因胰腺的微环境特点还可以使胰腺癌纤维化、血管减少，使胰腺组织内的有效灌注锐减，治疗药物很难在靶组织达到足够的治疗浓度。另外，胰腺癌组织中心血管分布较少，导致微环境缺氧。缺氧环境不仅可以促进胰腺肿瘤快速生长和自发转移，还可以使胰腺癌对放射治疗不敏感。因此，无论是胰腺癌的化疗，还是放疗，治疗效果都难尽人意。所以到这时候医生能做的事情已经非常有限。

掌握早期排查胰腺癌及肝胆肠胃病技术的荆彤医生介绍，目前的内视镜超声波术（EUS）与经内视镜逆性胆胰管摄影术（ERCP）都是检测胰腺癌的好手段。不过这两种技术对医生的要求很高，需要接受专业的放射影像培训，因此普通的肠胃科医生是不会这种技术的。而荆彤博士在颇具盛名的科罗拉州大学医学院肠胃中心对治疗性内视镜（ERCP &EUS)进行过深造及研究，因此可以帮助广大患者提早排除胰腺癌的隐患。

超声内镜(EUS)是将超声探头在内镜直视下到达靶器官进行近距离探查，从而避免了体表超声探查时遇空气等干扰的缺陷，此时靶器官的图像与结构更为清晰。EUS是腔内超声的一个组成部分，由于进入体内，因而超声探头甚小。常规的超声胃镜是将探头置于内镜端部，外有水囊，注入无气水后可直接探查，此类探头直径约10mm。另一类探头是从内镜活检钳道伸至靶器官，故直径为1.8～2.4mm，这种超声胃镜实际为超声探头(USP)，又称经内镜超声微探头(TEMP)，由于此类探头能进行诸如胆、胰管等小管道超声探查，故又称管腔内超声(IDUS)，常规EUS超声频率通常为7.5～12MHz，主要用于消化道（如胃、结肠）及邻近脏器（如胆、胰、纵隔、腹腔淋巴结等）的检查，USP的超声频率为12～30MHz，因而分辨率极高，主要用于表浅病变及小管道（如胆管等）的超声检查。

按EUS应用范围，可将其分为超声胃镜（同时可查食管与十二指肠）、超声肠镜及超声腹腔镜等。按扫描方式可有二维的线阵式及扇形扫描式，晚近已有三维超声胃镜出现，为探查血管可用彩色多普勒超声内镜。常规EUS有2mm左右之活检钳道，必要时可通过它作活组织检查及作细针针吸活检(FNA)。 EUS检查方法类同内镜检查，检查时向腔内注入无气水（灌注法）或向水囊内注水（水囊法）或两者相结合进行超声检查。超声内镜在消化道和胆胰疾病的诊疗中应用：特别适于黏膜下（或腔外）病变及胰腺疾病的诊断；消化道癌肿的分期诊断。

❤️地址: 136-68 Roosevelt Ave 3FL flushing, NY, 11354
❤️电话: (718) 886-9819
语言: 中文, 英文
❤️网站：https://tjgastro.com/ （英语汉语西班牙语）

❤️看診時間：周一至周六8AM-7PM、周日2PM-6PM。

❤️金牌资讯网介绍：https://www.jinlisting.com/listing/%E…

❤️Youtube视频：
纽约荆彤肠胃医生患者反馈
https://www.youtube.com/watch?v=YqHb7…
他因屡次发现患者潜在病灶而闻名
https://www.youtube.com/watch?v=hOC9t…
全球一半的胃癌患者都在中国荆彤博士介绍中国人胃癌高发的原因
https://www.youtube.com/watch?v=0vA5r…
纽约荆彤肠胃中心呵护您的健康
https://www.youtube.com/watch?v=Zfy43…
肠胃病患者的福音纽约荆彤肠胃中心
https://www.youtube.com/watch?v=000va…

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2020-01-06 / by happy1 / in 医疗健康

华人回国过年坐长途飞机要注意这些问题

坐长途飞机的注意事项，坐飞机需要注意的问题，如何避免在飞机上出现身体不适，坐长途飞机引发的疾病，坐飞机应注意的健康问题。

过完西方的圣诞节，很快又要迎来中国的新年。很多华人会趁中国新年期间回国探亲，当然也就免不了要坐长途飞机。特别是坐经济舱的朋友们要小心了。

最近，仅在上海，10天内就接诊4名因坐飞机差点昏迷、偏瘫的外籍游客，其中一名44岁美籍游客的症状最严重——因为长途飞行，这名乘客当场昏倒在地。重症监护室的主治医师表示，这些乘客基本上都患上了肺栓塞。还有一名23岁的女乘客，直接在机场就脑梗了。

长途飞行会导致这么多疾病发生吗？上网搜索一下就会发现有很多类似病例，都是因为乘坐长途飞机引起的。

之前曾有过报道，一位从悉尼飞往温哥华机场的女乘客，也是因为长途飞行导致严重脑损伤，该乘客突发静脉血栓，头部动手术缝了50针，并留下了永久性的疤痕。

该乘客之后接受采访时表示，她下飞机后，就开始头晕、犯恶心，一开始以为只是太累了，后来才知道后果竟然这么严重。

而相似的案例，每年都在发生。根据医生的解释，乘客由于长时间在飞机上保持坐姿，可能会导致深静脉血栓，而如果出现头晕、恶心等症状后不及时就医，就可能导致病情恶化。严重者，血栓爆裂导致脑瘀血，不得不进行开颅手术，而查看脑血栓的诱发原因，其中10%都来自飞机上长途飞行。

2020-01-06 / by happy1 / in 其它, 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

2020年旅游美国必买物品│去美国必买清单│美国免税店热销排行榜

美国必买零食，美国必买包包，美国必买保健品，叶黄素，VC，维骨力Move free，美国必买物品，美国必买服装，美国免税店热销排名

无论是来美国旅游购物或者是回国探亲，都需要买伴手礼 ,今天就带大家了解下美国哪些好物必买。

美国必买零食

美国人爱吃薯片和各式各样糖果，糖果类像是小熊软糖，各式各样的酸糖造型都很可爱，可以买大包装 ,这样比较适合送礼。还有各种坚果，特别适合送长辈，而且同一种坚果有很多种口味。各种美国风味饼干也是不错的选择，棉花糖米酥，小熊饼干，Gold fish。

巧克力也是必买零食，价格也合理。

美国必买包包

相信很多来美国的小伙伴都有帮朋友亲戚买包包的经历. 特别是coach 包,很多人喜欢。赶上折扣，价格也是比国内专卖店便宜，而且款式还是当季的，CP质相当高，送长辈也很棒。除了Coach 还有Michael Kors ，美国经典品牌，拉夫劳伦Polo Ralph Lauren ，纽约原创设计师品牌Kate Spade凯特·丝蓓，都值得购买。

美国必买保健品

来美国保健品是必买的，像是叶黄素，1000mg维他命C ，Burt’s Bee，维骨力Move free，Vicks药厂的VapoRub维克斯达姆膏草本软膏，契尔氏亚马逊白泥or 金盏花化妆水，LA MER海洋拉娜这些基本都是必买款。

美国服装品牌

如果你喜欢美式风格的服装，来美国就千万要把握好机会，美国的衣服便宜质料又好。

-运动品牌: Nike,Under Armour安德玛

-牛仔裤: True Religion Jean , Levi’s

-户外品牌: Columbia

-美国风格: J.CREW, 男装汤米·赫尔弗格, American Eagle(美国鹰)是美国年轻休闲品牌的领导者，将学院风格和最新时尚潮流相结合，是北美最受年轻人欢迎的品牌之一

另外，要提到在美国网购非常方便，如果你是来美国旅游,出差,建议你可以先上网选好想要买什么通通放到购物车,然后等你知道美国地址的时候可以寄到你美国住宿的饭店或是airbnb, 或是可以利用amazon locker取货

2020-01-03 / by happy1 / in 中医/养生/保健, 医疗健康, 律师/移民/金融, 移民生活, 美国新闻

办公室醒脑的几个妙招

纽约的大公司里繁忙的上班族，紧张的工作，长时间的电脑伏案操作，很多人因为工作环境和工作压力的因素，导致头疼、眼睛痛、昏沈、颈部僵硬。本集邀请纽约针灸协会理事李旭辉医师给大家介绍办公室醒脑的几个方法。比如：适当地活动颈部，双手按压睛明穴、风池穴，有条件到空气清新的地方呼吸一下新鲜空气。

2020-01-01 / by happy1 / in 医疗健康

自然康复疗法，舒缓低头族压力

自然康复法，舒缓低头族压力：现在几乎每个人都有一部手机，每天花很多时间在手机上面，低着头划来划去，所以现在低头族越来越多

2020-01-01 / by happy1 / in 医疗健康

【养生有道】最重要的长寿穴

中医上说，足三里是足阳明胃经的代表穴，也是最重要的长寿穴之一。男女老少按这1穴位，都有不同的神奇功效，纽约中医针灸师李旭辉教大家如何取穴和如何利用这个足三里健康养生的目的。

2020-01-01 / by happy1 / in 医疗健康

2020年美国移民体检最新攻略│移民体检须知│哪些疾病影响移民申请？

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想移民美国的华人，最关心的话题莫过于移民流程了，特别是首当其冲的移民体检。移民体检是移民申请必走的程序，移民体检需要检查什么？移民体检有哪些疾病影响到移民申请？

移民体检（Immigration Medical Examination）是移民美国必须经过的一道程序。根据美国移民法，要申请绿卡，必须通过移民体检，而且做移民体检的医生（civil surgeons）必须是移民局批准认证的医生，移民局才会承认体检结果。

移民体检都要检查哪些内容？哪些类型的疾病会影响移民申请？纽约家庭医生郭晓军就移民体检相关问题作了详细解答。

Q：移民体检检查哪些疾病？

郭晓军：移民体检的主要目的是从公共健康角度，筛查不符合移民条件的申请人。体检内容包括“疾病”和“预防接种”两个部分。

疾病包括对公共健康有危害的传染病，比如结核病、梅毒、淋病、麻风病、可能造成伤害的生理或精神行为疾病，以及毒品滥用或成瘾。

预防接种是根据不同年龄段，检查是否已经接受过所需的疫苗。

Q：做结核病测试，应该选哪种方法？

郭晓军：在需要检查的传染病中，结核病目前有几种不同的测试方法。我们一般做的抽血试验有两种。以前要想做传统的PPD也可以，但是自2018年起已不再接受PPD皮试。

抽血检验的方法有很多优点，相对来说更准确，敏感性和特异性比较好。敏感性就是病人如果有病是否能够检测出来，特异性就是病人如果没病就会呈阴性。

如果抽血结果呈阳性，那么患者就要接受X光检查，如果有活动性病灶就要接受治疗。如果没有活动性病灶就按潜伏性结核处理就可以了。

Q：不同年龄的人，体检项目不同？

郭晓军：移民局对不同年龄申请人的体检内容有不同的要求。比如前面提到的结核病检测适用于2岁以上的移民，2岁以下的一般不要求，不过如果有证据显示孩子接触过患者或其它原因也会测试。

另外，小孩子感染梅毒的机会比较少，一般15岁以上才需要检测，淋病也是针对15岁以上的人群。当然，如果有证据或其它原因，需要的话医生也会检测。

Q：需要哪些疫苗记录？

郭晓军：移民体检还要看你的免疫状态。移民法要求申请人需要有十几个疫苗记录，包括：百日咳、破伤风和白喉、脊髓灰质炎、风疹、麻疹、腮腺炎、流行性脑炎、流感嗜血杆菌、乙肝、甲肝、水痘、肺炎、轮状病毒、流感疫苗等等。这些疫苗在某些年龄段要求有所不同，并不是所有的疫苗都要接种。

如果你在出国之前已经把疫苗打完了（有免疫记录为证），或者抽血检查发现你已经有足够的免疫力，这两种情况都可以证明自己不需要再打多余的疫苗了。比如麻疹、风疹、腮腺炎、水痘、乙肝等，通过验血都能证明抗体的存在，只要抗体有足够数量，符合要求就行了。

如果患者对某些疫苗过敏，可以不打。在打之前医生会介绍打的疫苗都是预防哪些疾病的。如果打出什么问题，每支疫苗上都有索赔电话。从统计学看，注射疫苗的好处大于坏处。

Q：移民局对体检表有何要求？

郭晓军：体检表（Form I-693）填好后，医生会把表格用信封封好，由申请人转交移民局。如果移民局收到的信封没有封好，或被打开了，或有修改的痕迹，将被视为无效证明。体检表要在表格填好后的60天之内递交给移民局，有效期是两年。

Q：健康记录作假会怎样？

郭晓军：申请人需要如实回答健康情况。比如体检询问是否有精神类疾病（如精神分裂症），患者一定要如实提供个人的健康状况，如果不如实提供，有了不良记录会影响移民。

大多数人或多或少会有一些健康问题，但都在可接受的范围，有病去治疗就可以了，所以不必过分担心、故意隐瞒。

有一点要说明，即使移民申请人有身体或精神上的疾病，移民局不会因此判断你是否适合移民，因此拒绝你的移民请求。移民局会根据体检结果判断这些疾病会不会对你自己或别人及其财务造成伤害。如果有潜在伤害的话，有可能会被认为不适合移民。

如果检查结果说明你有某些方面的问题，医生会提出合适的治疗或转诊计划，另外，移民局也会通知你是否需要申请一个豁免，移民局有具体的豁免条例。

医师小档案：郭晓军

郭晓军，医学博士，美国内科专科特考文凭，法拉盛医院、塞普洛斯疗养院主治医师，曾在美国多州多所医院任职，善于挖掘病因，对症治疗。擅长诊断各种急慢性病、疑难病症、以及老年病预防。

● 法拉盛诊所
136-68，罗斯福大道5楼D室，法拉盛11354（梅西百货旁新楼）
电话：718-285-9688

●长岛诊所
45大颈火车站北广场（45NStation Plaza）,214室，大颈，长岛11021
电话：718-285-9669

看诊时间：周一至周六（周日预约）

郭晓军纽约家庭医生718-285-9688 内科诊所/家庭医生/糖尿病/高血压/风湿/花粉过敏/纽约法拉盛诊所

2019-12-31 / by happy1 / in 律师/移民/金融, 疫苗, 移民/签证/护照, 移民生活, 美国新闻

烫伤后如何急救，原来你一直错了！

烫伤后怎么处理

生活中总是难免有些意外，比如被开水烫到，或被炉火烧到，或被油烫伤，你千万要记住：

别用冰块敷！这是严重错误的处理方法！

烫伤后，有些人会使用冰块冰敷，这是错误的急救方法。因为冰块会起到一种作用，就是让血管收缩，使伤口加深，尤其是大面积的伤口更不宜使用。更不要用酒精、牙膏、酱油等，这些对降温没帮助，反而容易引起感染，影响医护人员的判断和紧急处理。

如果烫伤发生了，你要做的急救步骤，就是：

1. 冲水

烫伤后，要用大量流动的冷水冲洗约15到30分钟，或冲到不痛为止，以快速降低皮肤表面热度。流动的冷水可有效带走体表温度，是局部降温最安全又有效的方式之一。

若皮肤出现水泡，冲水的水流不能太强，水泡若弄破，容易感染。如果伤口已经脱皮，仍需用水为烫伤部位降温，但也要注意水流的强弱度，防止烫伤部位上的脱皮剥落。

任何化学药品，如水溶性、非水溶性、强酸、强碱等溅落在皮肤上时，都应即刻用大量清水冲洗。愈早冲洗伤口，皮肤烧灼伤的程度与深度会降低，对复原也较有帮助。

若烫伤面积大、需立即救治，可改将伤口泡在冷水当中帮助降温，并赶紧送医。

2. 脱去衣物、泡水降温减疼

充分冲水并浸湿后，接下来要小心除去衣物，必要时可用剪刀剪开衣服，避免将伤口的水泡弄破，并暂时保留黏住皮肤的衣物。接下来，再将伤口浸泡到冷水里。可在泡冷水时除去衣物，因为在水的浮力下，衣服不会紧贴在烫伤的皮肤上。

另外，烫伤处泡冷水时，会使水温缓慢上升，因此也要勤于更换冷水。浸泡时间同样要持续15到30分钟，以减轻疼痛及稳定情绪。但若是孩童或年长者烫伤，或是烫伤面积太大，不必浸泡过久，以免体温下降过度，或延误治疗时机。

3. 盖上干净纱布、送医治疗

除极小的烫伤可以自理外，严重或面积太大的烫伤都要到医院进行后续治疗。送医前，用干净的纱布或床单覆盖患部，以免伤口在运送过程中感染。

烫伤送医前，应使用干净的纱布覆盖患部，以免伤口在运送过程中感染。大面积烧烫伤的患者，皮肤损伤过多，体温及水分都会大量蒸散，加上冲跟泡的降温过程，可能引发失温，因此送医时，没有烫伤的部位也要注意保暖。

这些情况需要找医师

如果对烫伤伤口严重程度没把握，就要寻求医生处理。有5种情况更要紧急送医：

1. 眼睛化学灼伤，属眼科急症，应迅速就医。

2. 被强酸与强碱灼伤，做初步冲洗后应立即就医。

3. 呼吸道烧灼。

4. 烫伤部位非常疼痛、面积过大。

5. 虽无水泡形成，但伤口已呈白色或黑色的炭化皮革样

2019-12-30 / by happy1 / in 其它, 医疗健康, 医疗药品

美国家庭必备药品清单│35种超实用的美国家庭常备药

美国家庭必备药品清单，金牌资讯网小编特地整理出来，以供来美国生活的新移民收藏起来可以按图索骥，解决在美国生活中遇到的一些大大小小的意外。

外伤篇

1. New-Skin 液体创可贴

皮肤上有小创口时，取适量New-Skin 直接往创口上涂，刚涂的时候会有点刺痛，忍忍就好，然后就会在伤口形成一层保护膜，洗澡也不用担心进水，伤口痊愈之后自己揭掉即可。可以有效防止伤口感染化脓。液体创口贴的防水性非常好，特别适合夏天使用，适用于皮肤割伤、擦伤、轻微破损等症状，比传统的创口贴要好用的多。

2. Clubman 快速止血消炎笔

美国家庭必备！在伤口上擦两下，伤口很快不流血，还能防止发炎！非常适合面部伤口，涂完后毫无痕迹，不影响美观。可以对任何伤口起到止血消炎的作用。

3. 邦迪创可贴

地球人都知道不解释！居家必备创可贴。

4. Neosporin 抗菌止痛软膏

消毒杀菌，烫伤、割伤、划伤都能用，涂完后，伤口不会疼，痘痘肌也能用，发炎的痘痘也会马上消下去。

5. Water Jel 烧伤膏

对付烫伤特别有效。消肿很快，将它使用在烧伤烫伤部位，可以迅速冷却止痛。烫伤必备紧急处理药物，适合局部轻度烫伤时使用，可以迅速冷却皮肤，减缓疼痛和隔离空气污染。

6.Penetrex Pain Relief Therapy

美国很多专业运动员、运动爱好者都喜欢用的消炎止痛药膏，对于缓解肌肉疼痛、韧带以及肌腱部位的疼痛、坐骨神经痛、纤维肌痛、神经痛等症状非常的有效。

7.Bengay Pain Relieving Cream

这款药膏能够减轻肌肉疼痛、关节痛疼、肩部不适、腰部酸痛、肌肉拉伤、风湿关节炎疼痛等症状，涂到皮肤上之后会有一点点热热的感觉，有促进血液循环的作用。

8.Stopain Extra Strength Pain Relief Roll-On

镇痛滚珠，对于缓解老年人的风湿关节痛、关节炎非常的有效，家里有老人的建议常备几瓶。

9.Icy Hot Extra Strength Medicated Patch

止痛贴，贴上之后刚开始会感觉到凉凉的，之后就会感觉到热，对于缓解颈肩酸痛、腰痛都非常有效，工作需要经常坐办公室的爸妈们肯定会需要用到这个！

10.Swan Hydrogen Peroxide

双氧水，涂抹在伤口上可以杀菌消毒，割伤、刮伤、烧伤等外伤伤口都可以用双氧水来清洗杀菌。

11.Neosporin Original Ointment

用双氧水清理伤口之后，涂上一层 Neosporin 抗菌止痛软膏可以起到抗菌、消炎、止疼、加速伤口愈合的作用，也能避免伤口留疤。

12.Mederma Advanced Scar Gel

美国超级畅销的去疤痕膏，对于手术以及各种外伤所造成的疤痕都非常有效，涂抹之后能够明显改善疤痕的整体外观、颜色。

感冒咳嗽篇

1. Airborne 应急维C泡腾片

若是轻微头疼脑热，喷嚏咳嗽，一大杯airborne 下肚，绝对什么事都没有，就是这么管用。

2. Delsym 止咳药

水果口味，比急支糖浆好喝多了，被呛到、感冒咳嗽、咽喉炎咳嗽都能吃。用于治疗4岁以上宝宝的感冒咳嗽症状，有多重水果口味可以选择。

3. Vicks 舒缓薄荷膏

畅销美帝六十多年，美国人感冒、鼻塞、咳嗽时必用产品，Vicks 舒缓薄荷膏，感冒时用它抹一抹胸膛、背部和颈部，咳嗽、鼻塞可以缓解不少！

4.Tylenol Extra Strength Caplets

有缓解头痛和退烧的功效。患病婴儿或者儿童都可以用这个药，不过需要注意使用剂量。

5.Advil Ibuprofen Tablets

用于减缓疼痛、炎症或者感冒引起的发热症状，正常情况下儿童也可以服用。

6.Cepacol Sore Throat & Cough

同样也是缓解感冒喉咙疼痛的，功效更加的强劲。

7.Mucinex SE 12 Hr Max Strength Chest Congestion Expectorant Tablets

祛痰化痰，注意服药期间还要大量喝水。

8.Breathe Right Nasal Strips

超级好用的缓解鼻塞的通气鼻贴。

9.Airborne Vitamin C Immune Support Supplement

严格的说这个不算药品，它的主要功效是增强抵抗力，预防感冒。当你有喉咙痛、不停打喷嚏等感冒征兆的时候，就可以用这个维C泡腾片来抵抗感冒。

失眠篇

1. ZzzQuil 蓝莓口味助眠糖浆

宝洁出品，质量值得信赖。成分安全放心，不会引起依赖性，12岁以上的儿童及成人都能服用！

2. This Works 深度助眠喷雾

This Works really works！《Vogue》杂志和Makeup Geek 网站多次推荐的This Works 深度助眠喷雾，薰衣草香味，对压力型失眠尤其有效！入睡慢、睡眠浅、睡眠质量不高的筒子们都可以试试它，睡前喷点在枕头上就可以！

腹泻便秘篇

1.Imodium A-D Liquid

这款止泻药水对各种拉肚子、肠胃不适症状超级有用，效果好又安全。

2.Pepto Bismol Upset Stomach Relief Medicine

能够缓解胃灼热、消化不良、恶心、腹泻等多种胃部疾病，樱桃口味的小孩子也能接受。

3.Pedialyte Electrolyte Powder

很多儿医都不建议小宝宝吃止泻药，但是建议妈妈注意给宝宝补充电解质，这个粉末状的加水冲泡喂给宝宝喝就能及时补充电解质和水，防止宝宝因为腹泻而脱水。

4.Colace Docusate Sodium Stool Softener

有效成分是 Docusate Sodium，可以促进肠道中水与脂肪的混合，服用之后一般会在12小时到72小时之间排便。

口腔篇

1.Canker-Rid

专门针对口腔溃疡的特效药，如果经常吃辛辣油炸食品，就免不了会上火长口腔溃疡，而这款药里面含有天然蜂胶蜂蜡花粉等成分，能够帮助口腔创面尽快愈合。

2.Quantum Health Canker Cover Oral Canker Sore Patch

口腔溃疡贴，贴住之后能够避免食物、饮料对口腔创面的刺激，发挥作用的时间长达8到12个小时。

3.Blistex Kanka Mouth Pain Liquid, Professional Strength

对于缓解口腔疼痛非常有效，止痛消炎的作用也非常的明显。

4.DenTek

超级专业的家用牙疼止疼套装，适用于牙齿松动、镶嵌、牙缺失、牙齿痛疼等多种症状。套装包括Temparin、治牙痛的药物、牙齿保护容器这三样，在美国看牙医也并不便宜，有了它能省下不少钱。

其他篇

1.Bonine Motion Sickness Tablets

对于预防和治疗晕车、晕船、晕机等头晕呕吐症状非常的有效，不过可能有一点嗜睡的副作用。

2.Family Care Clotrimazole Anti Fungal Cream

这款药膏主要用于预防和治疗各类皮肤真菌感染，比如脚气、足癣等。

3.Preparation H Hemorrhoidal Cream

痔疮软膏，缓解痔疮部位的疼痛不适。都说十人九痔，买一支放到家里备着总归是好的。

4.AcneFree 3 Step Acne Treatment Kit

美国很多超市都有卖的痘痘护理套装，包含洁面乳、爽肤水、乳液三种产品，缓解红肿、止痒的效果非常的好。

美国生活指南│在美国哪些地方可以买到药

2019-12-25 / by happy1 / in SAT/ACT, 医疗健康, 医疗药品, 口腔科/眼科/耳科, 律师/移民/金融, 留学/教育/求职, 移民生活, 美国新闻, 肠胃科/儿科/家庭医生

美国生活指南│在美国哪些地方可以买到药│美国三大药房谁最贵？

在美国，买非处方药十分方便，感冒发烧，头疼脑热，咳嗽气喘等问题都可以直接去药店解决。不只是药店，便利店甚至加油站都会提供基础的药物。下面由金牌资讯网小编为大家列出可以买到药的几个地方：

大型连锁店

其实美国的“药店”很多，但一般都不是专门的药店，从“门脸”上是看不出来的。比如，人们喜欢逛的沃尔玛、塔吉特百货（Target）等大型连锁店，或者一些大型连锁食品超市里都有“药店”，即在这些连锁店里开设了卖药区域。这里的“药店”一般都有药剂师负责回答顾客的购药问题，完全可以满足您在美国买药的需求。

一般的常用药，都可以在大型连锁店的药品专卖区买到，而且价格适宜。这些大型连锁店的好处是每天开门营业，晚上关门打烊的时间都很晚。这些“药房”上岗的药剂师都是从正规学校毕业，并获取考试合格证书的。所以，只要您将诸如胃酸、胃痛、腰痛、头痛等病症跟药剂师说明白，他们会迅速找到合适而且价格不贵的非处方药，解除病痛。

便利商店

除了沃尔玛、Target和ACME这样的大型连锁店，您可能会在街上看到过很多像CVS Pharmacy、 Rite Aid Pharmacy和Walgreen Pharmacy等便利商店。请注意，这些便利商店如果标有Pharmacy（药房）这个词，通常都卖药。进入便利店径直往里走，穿过食品和日用商品的货架，就会看到药品货架和有药剂师在里面配处方药的药品柜台了（您如果有医生处方需要照方抓药，这里也一样可以）。

加油站

如果身体突发不适，附近又一时找不到上述售药的店面怎麽办？不要急，您可以到附近的加油站去看看。美国加油站都设有便利店，常常是24小时营业，清晨或夜晚来这里买东西很方便，而且价格也并不太贵。加油站便利店除了卖咖啡、饮料、食品、香烟以及机油、防冻液等汽车用品外，一般都卖常用的非处方药。

美国三大药房谁最贵？

在美国，谁是最贵的连锁药房？由消费者监督团体发布的研究报告指出，三大全国连锁药房沃尔格林（Walgreens）、来德爱（Rite Aid）和CVS，其中沃尔格林的商品最贵。

研究发现，一个市场里的同一个产品，售价比别家高的商品数目，沃尔格林是来德爱和CVS的5倍，而且沃尔格林各连锁店之间也存在最大的价格差异。沃尔格林是美国销售额第一的药品、食品连锁店；除了出售感冒药、洗发水外，也出售寿司、果汁、葡萄酒、修甲产品等。

纽约州的卫生局网站提供处方药价格查询、药店查询等公共信息。

卫生局网站：https://apps.health.ny.gov /pdpw/SearchDrugs/Home.action

查询方法：选择药品名称，输入城市名、郡（辖区）名、邮编（zip）、距离，就可查询到你附近的药房售价。

如何在美国买到处方药，详情请见文章：

美国买药指南：美国哪里可以买到处方药│在美国哪里买药最便宜？

2019-12-25 / by happy1 / in GMAT/GRE, SAT/ACT, 医疗健康, 医疗药品, 律师/移民/金融, 求职, 留学/教育/求职, 移民生活, 美国新闻

2020美国医保最全攻略│如何挑选物美价廉且适合自己的保险计划？

美国/医疗保险计划/医疗保险/保险人群/家庭医疗保险/美国医保攻略/医保指南

美国的医疗保险计划有很多，不同的保险计划给予投保人不同的选择和就医的自由度，同时保险费用也相应不同。金牌资讯网温馨提醒来美的新移民，了解不同医疗保险计划的特点和区别，可以帮助你选择适合的医疗保险。

美国的医疗保险一般都会提供多种计划，常见的选项包括两大类： EPO 和 HMO：只能去「网络内」（In-Network）的医院和诊所。在「网络外」（Out-of-Network）産生的医疗费用，除急救外，他们不报销。 PPO, POS, MSP 和 VHP 等：可以去任何医院和诊所，包括「网络内」和「网络外」；但是建议去「网络内」，报销的比例高、自付比例低。

保险人群

留学生：学校会强制购买保险，但可以申请Waiver, 自行购买。
低收入人群：政府会提供Medicaid (白卡）
65岁以上老人：必须公民/绿卡持有者，可申请联邦政府 Medicare (红蓝卡）
工作的人：公司注册的Group Health Insurance
如果你没有雇主/配偶雇主，学校/政府提供的医疗保险，并且已经26岁以上不能加入父母的保险，就必须自行购买医疗保险。

保险计划

医保计划大体可分为4类：

铜计划铜 (Bronze)：保险负担 60%，自行负担 40%

银计划银 (Silver)：保险负担 70%，自行负担 30%；

黄金计划金 (Gold)：保险负担 80%，自行负担 20%

白金计划白金 (Platinum)：保险负担 90%，自行负担 10%

不同计划自付比例不同，保费越高自付比例越低，参保者可自行选择。

4类保险都包括了十项最基本的医疗服务：

门诊服务
急诊服务
住院治疗（如手术）
产妇和新生儿护理
心理健康和物质使用障碍服务
处方药
康复治疗
实验室检查
预防性体检和慢性病保养
儿科服务

FFS：Fee for Service「按服务收费」

美国传统医疗保险是一种按服务收费的计划。不限制投保人对医院或者医生的选择，投保人可以选择在任何时候，去任何医院诊所就医。但需要先行支付所有的医疗费用，然后凭收据去保险公司按比例报销。FFS计划的灵活性很高，但费用较为昂贵。

Managed Care 「管控型医疗保险」

目前在美国，大多数的私人医疗保险公司都属于管控型医疗保险「Managed Care」。管控型医疗保险公司也对医疗服务提供方（医生医院等）的医疗行为进行控制，防止医生为自身利益滥用医疗服务。管控型的医疗保险有利于降低总体的医疗费用，但也可能影响病人获得医疗服务的时效性。

管控行医疗保险分为以下四类：

1. HMO：Health Maintenance Organization 「健康维护组织」

HMO通常是最常见的计划之一，同时也是最为严苛的计划类型。如果你选购的是HMO计划，那么你将被指派給一个在医疗网络内的Primary Care Physician「家庭医生」。如果是常规检查之外的服务，比如专科门诊，必须通过这位家庭医生引荐給网络内的专科医生就诊。HMO计划的保费通常比其他类型的保险计划低。

2. PPO：Preferred Provider Organization「优选医疗机构」

PPO也是最为常见的保险计划之一，不需要选择特定的家庭医生。所谓“ Preferred” 就是说选择医生的时候最好是网络内与保险公司有合作的医生或者医疗机构，这样可以享受更多的会员优惠折扣，保险公司支付更大部分的医疗费用。当然也可以选择网络外的医疗机构就医，但个人的支付比例就会较高。PPO保险计划给了投保人更多的选择性，但保费通常也会比HMO高。

3. EPO: Exclusive Provider Organization 「指定医疗机构」

EPO保健计划介于PPO和HMO之间，通常要求会员在保险公司指定的网络内机构就医，但一般不需要指定的家庭医生，也可以直接看专科门诊。同时EPO保险计划只报销在其医疗服务网内的医疗费用，不报销在服务网外产生的医疗费用。保费通常比HMO高但比PPO低。

4. POS：Point-of-Service 「定点服务组织」

POS是另外一种介于PPO和HMO之间的计划，POS也有自己的医疗网络，与HMO一样，POS会员会被指派給一个家庭医生。在需要时由这位家庭医生转诊給网络内的专科医生就医，确保较低的医疗费用。POS会员也可以到网络外的专科医生或者医疗机构就医，但投保人需要负担更高的自付额。POS具有HMO较低保费的优势，同时也給会员更多自主就医的选择机会。

HAS：Health Saving Account 「健康储蓄账户」

HAS健康储蓄账户不是一个保险计划，而是一个用于医疗费用开支的免税储蓄账户。如果你选取的保险计划自付额较高，那么就可以开立一个健康储蓄账户，利用这个账户来做免税储蓄，并用账户资金来支付医疗费用。存入HAS账户的资金是100%税收减免的，但每年存入的金额也有限制。

平价医疗法案规定，所有人都需要有医疗保险。如果你符合以下几类人群，在选购医疗保险计划时有一些额外需要考虑的因素：

1. 家庭医疗保险

如果家里有小孩儿，他们去医院甚至看急诊的机会要比成年人大多了。确保所选购保险计划中的Deductible 「免赔额」，Copayment「共担额」和Coinsurance「共付保险」是你能承担的。同时你也需要注意家庭医疗保险计划中，通常会有每个人的免赔额和整个家庭的免赔额。个人免赔额缴完之后，保险计划才会为这位家庭成员分摊医疗费用，而当整个家庭的免赔额缴完之后，医疗保险才会为每个家庭成员（即使当时他的个人免赔额没有用完）分摊医疗开销。

2. 作为学生

如果你的父母家人也在美国且拥有医疗保险，在你26岁之前，你可以仍然保留在父母的医疗保险计划中。但如果你是留学生或者你在外州读书（父母的医疗网络在你就学所在州可能不通用），通过所在学校购买集体医疗保险通常是最简单省事且经济的方法。

3. 自由职业者/个体经营者

雇主通常会有合作的保险公司，可以直接向公司注册团体医疗保险「Group Health Insurance」。那么对于自由职业者或者个体经营者来说，得自己去购买个人医疗保险「Individual Health Insurance」，选购时a) 确保你的保费是收入能够承受范围的，尤其是对于自由职业者来说或是创业起步阶段，每月的收入不固定；b) 健康保险费用是可以抵税的，所以别忘了将这部分费用在每年报税的时候告诉会计师；c) 另外如果你出差比较多，可以优先选择包含网络外医疗机构的计划，比如PPO或POS计划。

4. 低收入户

如果家庭的收入不高或者医疗保险的预算不高，建议你看看自己是否符合获得医疗补助的条件。如果你的收入在联邦政府公布的贫困线100%-400%之间，你就能够申请获得医疗保险的政府补贴。对于低收入家庭来说，医疗保险更为重要，因为任何家庭成员健康问题都可能会成为整个家庭的财务危机。

5. 65岁以上的老人

如果是持有公民/绿卡身份的65岁以上老人，有资格申请联邦医疗保险Medicare「红蓝卡」，同时老人还能购买补充保险或者申请Medicaid「白卡」来负担需要自付的部分。

如何挑选物美价廉且适合自己的保险计划

1 保险费(Premium)

不要贪图便宜，选保险费(Premium)低的

保险费（Premium）。保险费是指你购买健保时，定期要支付给保险公司的费用，一般是每月支付。

保险费与受保人年龄、健康状况等相关。一般受保人年龄越高，保险费越贵。

一定要先了解公司的保险费（Premium）是多少，一般每个保险公司都会给出不同(价位的保险选择来迎合不同的受保人需要。
但保险费（Premium）不是越低越好？保险费越低意味着赔偿支付也越低，并且限制条件会比较多。

2 最高限额（Maximum Payment）保险公司的 Maximum Payment 额高很重要

最高保险支付额(Maximum Payment) 是保险公司愿意为你买单的上限。

不要天真的以为，看什么病，花多少钱，买了医疗保险，保险公司就都会为你买单。

事实上，一般的美国医疗保险都会有一个支付额度的上限。如果你选的保险支付额越低，那么你自己生了大病，要掏腰包的钱就越多。

3 自付额(Deductible)自付额低很重要

一般保险公司要求个人支付500美元到5000美元不等的自付款。也就是你一年要先自付一笔钱之后，保险公司才会开始付。

总之就是当然是自付额越少越好。有些保险甚至没有自付额，但是每月的Premium就会变高，也就是每月固定支付的钱增加。

4 挂号费(Copay)

挂号费高低因人而异

定额手续费（copay）是指受保人每次看普通门诊或购买处方药时需当场支付的一笔固定费用。

例如，每次看医生门诊个人需支付20美元，购买处方药时需支付15美元。

具体的定额手续费金额，看保险合同。一般来说copay从20-50美元都有，也有0的。

如果你是医院的“常客”，建议你选择copay低一点的美国医保，但是这样的医疗保险保险费可能相对较高。
如果你身体很好，又年轻，不怎么进医院，可以选择保险费相对低的，copay高一点也就无所谓了。

怎样购买保险计划？

1）政府的医疗保险市场平台 Health Insurance Marketplace

2）保险经纪 Insurance Agent：好处是保险经纪会评估最适合的保险计划，并可协助办理。

3）找医疗保险公司直接买保险 Health Insurance Company

2019-12-24 / by happy1 / in 医疗健康, 医疗药品, 律师/移民/金融, 求医指南, 移民生活, 美国新闻, 肠胃科/儿科/家庭医生

2020年纽约儿童优惠保健计划最新指南/儿童福利保健计划

儿童福利保健计划对于不符合医疗补助的资格而没有保险或保额不足的家庭的儿童提供零保费或低收费医疗保险。计划福利包括儿科及其他门诊就医，化验室检验，处方药，住院，紧急护理，急救护理，生理健康，牙科，视觉，听力等。本计划由纽约州所赞助，专门提供给未满19岁的儿童，家庭收入或移民身份不拘。

2019-12-24 / by happy1 / in 医疗健康, 医疗药品, 律师/移民/金融, 求医指南, 移民生活, 美国新闻, 肠胃科/儿科/家庭医生

2020纽约老年人健康保险指南/美国老人医疗保险攻略

联邦政府为65岁以上老人设置的健保计划Medicare（俗称红蓝卡），是很多老人都能享受的福利，但是并非每个65岁以上的新移民都有资格申请，只有持绿卡5年以上，并且在美国有10年的纳税记录（即40点积分）才行，纳税记录和社安记录挂钩，政府一查就查到，很多新移民来的老人并不符合。

拿到绿卡5年以后，才可以享受美国政府的福利。在此之前，理论上是由家人照顾他们。5年指的是移民申请时，申请人为父母做的经济担保，保证受益人不会成为美国社会的负担，自然要子女掏钱负责他们的生活。

不过，美国是人道主义国家，没保险他们也得治疗，生命有危险时，公立医院先救人再付账。没有钱的移民，收到很多账单无力解决时，医院的社工会帮助申请紧急医药救助，或者短期紧急补助。

2019-12-24 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南, 移民生活, 美国新闻

牙周病能治好吗？在纽约专治牙周病的医生有哪些？

精典牙科坐落在纽约法拉盛，是一家综合性的牙科诊所，由牙科专家黄磊医生带领，由各类牙科专科医生共同组成，他们分别是植牙专科、牙齿矫正专科、牙周病专科、根管治疗专科及家庭牙科医生，它是一站式服务的综合性牙科诊所，在纽约可谓首屈一指。在技术上，您可得到最权威的保证；在价格上，一站式服务让您得到的性价比会更高。来到这里，会让您得到全方位各类牙科专科专家的贴心服务，不仅大大了节省了您的时间，使您不必再东找西找，这更能惠及到您的家人和朋友，如果他们有各类牙齿问题，也能像您一样，都能在此得到治疗和服务。

诊所地址：131-07 40 Rd 5层 unit E36 ,Flushing，NY 11354(SkyView Center天景医疗中心内)

诊所电话： 718-888-1817

诊所网址：www.BrightRayDental.com

营业时间： 周二至周六： 9:30am-6:00pm 周一、周日：（休息）

牙周病对于成年人来说越来越普遍，特别是过了35岁的人群，患牙周病的概率更是居高不下。牙周病是让人比较讨厌的一种口腔病，经常会导致口腔产生异味。这是因为黏附在牙齿表面的牙菌膜所引起的，牙菌膜长期积聚在牙龈边缘，牙菌膜里的细菌会分泌毒素，刺激牙齿周围的组织，例如牙龈、牙周膜和牙槽骨等，引致牙周病。

刷牙时，如果发现牙龈红肿或是流血，不要以为是“火气大”而不以为意，有可能是牙周病的前兆。随着牙周病恶化，可能会出现牙龈萎缩、牙缝变大、严重的口臭，甚至是牙齿动摇等等。初期的牙周病，以牙龈发炎或刷牙流血为表现，病情严重时，会造成齿槽骨萎缩，牙齿松动。

牙科专家：黄磊

牙周病就好比地基出了毛病，虽然大厦主体没有问题，但却因土石不断的流失，而致摇摇晃晃，随时有坍塌的可能。这些地基其实就是牙齿周围组织，包括牙龈、齿槽骨、牙垩质及牙周韧带。依据研究显示，中国人罹患牙周病的比例高达70~90%，其中40%需要专业的牙周病专科医师诊治，而国人就医的情况不及5%，所以不可不慎。

Dr Rebecca Goldman

牙周专科医生（Periodontist）Dr Rebecca Goldman以优异的成绩毕业于纽约大学医学院，并入选 Omicron Kappa Upsilon 荣誉协会。Dr Goldman继而在纽约大学牙医学院高级牙周专科完成了为期三年的住院医生，接受了顶级的严格培训如何诊治复杂的牙周疾病，复杂的植骨植牙及全口植牙。Dr. Goldman对牙医事业有高度的热忱，擅长治理复杂的牙周问题，牙周手术、鼻窦提升，全口植牙，美容性手术等高精尖的牙科手术，是美国牙周和植牙协会认证的专科医生。

Dr. Rebecca Goldman hails from Brooklyn, New York. She earned her Bachelor’s degree from her hometown school, Brooklyn College. She crossed the river to attend New York University’s College of Dentistry. There she received her Doctorate of Dental Surgery, graduating in the top 4% of her class, recognized via induction into the Omicron Kappa Upsilon honor society. To further her skills, Dr. Goldman completed a 3-year post-graduate residency in Advanced Periodontics and Dental Implants at New York University’s College of Dentistry. During her residency, she received world-class training in the treatment of complex cases, patients with gum disease, implant placement and full mouth rehabilitation. Dr. Goldman has a true passion for dentistry and is committed to providing exceptional dental care; her top priority is improving the lives of her patients. During her free time, Dr. Goldman enjoys cooking, and spending time with her family and friends. She is a Board-Certified Diplomate of the American Board of Periodontology and Implant Dentistry.

牙周病主要分为两大类

一是牙龈炎：主要的症状局限在牙龈组织，牙龈发红、肿胀、隐隐疼痛和刷牙流血是常见的症状。

二是牙周炎：除了会有上述牙龈炎的症状外，更进而侵犯牙龈下方的齿槽骨和牙周韧带。一旦齿槽骨和牙周韧带都受到破坏分解，当然牙齿就开始松动，咬东西变得酸软无力。牙龈和牙齿之间产生剥离，形成囊袋，吃东西后的细小食物残渣极易掉入囊袋内，被其内孳长的细菌利用发酵而溢出口臭，严重时有时会发生脓肿、发烧等现象。

牙周病的症状

牙周病为慢性疾病，一般临床症状并不明显，除非急性发炎时引起肿痛或经由牙齿定期检查，才被诊断出来，所以平时并不会有明显症状，以致于容易被忽略掉，所以牙周病是牙齿的隐形杀手。

以下牙周病的病症，一定要小心：

● 牙龈红肿发炎、甚至流血；

● 牙齿位移，缝隙变大；

● 牙龈萎缩，牙齿看起来变长；

● 牙菌斑、牙结石堆积；

● 牙龈与牙齿间有剥离的现象；

● 咀嚼时牙齿酸痛或无力。

牙周病不治疗会怎样

牙周病初期不会有明显的征兆，您甚至会常常忽略它所造成的伤害。当这些造成牙周病的细菌大量繁殖，就会开始造成牙龈的疼痛，严重的时候会化脓，产生口臭的现象，再经过几年的时间，牙齿所附着的骨头会流失，牙齿开始摇动、位移，齿缝变大、牙齿看起来变长，最后，牙齿则会一一脱落。

很多人以为人老了就是会掉牙齿，因此把中老年掉牙当作自然现象，但其实这通常是牙周病所造成。倘若口腔保养得宜，年老也可以保有牙齿。

牙周病的治疗

牙周治疗越早开始成效越好！牙周组织如同地基，一但破坏便不可逆，若流失三分，三分就没有了，我们所能做的，只是稳住现有的七分，让它不要继续恶化下去。

因此预防重于治疗，若您越早开始进行牙周病治疗，越能及早保住未被破坏的牙周组织。早期发现，早期治疗，是牙周治疗的金科玉律。

牙周病需要长期抗战，除了牙医师所进行的治疗之外，最需要的是患者持之以恒的配合。

由于牙周治疗有时会造成几日术后不适，加上需多次回诊，有些人便因此放弃了。牙周治疗是否成功，三分医师，七分患者，医师与患者的关系就像队友一样，需携手协力打造高标准的干净口腔环境，减少牙菌斑繁殖增生的可能性。

牙周病基本治疗

首先将牙齿表面牙结石清除，也就像大多数人都做过的“洗牙”。

若感染到牙根时，则需“牙根整平术”，医师会以工具深入到牙龈发炎的底部，将附着于牙根表面的脏东西刮除，让牙根表面恢复干净、以利牙周组织愈合。

此阶段可能会再辅助一些治疗，包括牙龈下冲洗、牙菌斑抑菌凝胶、假牙冠边缘整形、咬合调整、牙周雷射等等。

这阶段的疗程可能要花上二～三个月的时间，以便观察治疗后牙龈改善的状况，再评估需要不要进行牙周手术。

牙周基本治疗可解决轻度到中度的牙周病，且牙根整平术为健保给付的治疗。

大多数的患者经此阶段的治疗后，牙周发炎情况便有明显的改善，倘若您有出现疑似牙周病的症状，建议尽快前往检查治疗。

牙周病会自己好起来吗？

有些人虽然知道自己已罹患牙周病，但因为怕麻烦或疼痛而选择不看牙医，自己在家里努力刷牙、勤用漱口水、甚至采用偏方，希望牙周病可以因此好起来，但其实这些方法不仅无效，更会延误就医。

牙周治疗重点在于清除牙菌斑和牙结石，以便控制齿槽骨破坏和牙龈发炎的情况，让牙齿和牙龈恢复健康。

口腔有许多地方是自己在家清洁不到的，要使牙周病得到有效的控制，必须让牙医师做积极的治疗，牙周病是不会自己好起来的。

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2019-12-23 / by happy1 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科, 肠胃科/儿科/家庭医生

缺一颗牙会损害五颗牙齿？怎样补救才是关键？

知道吗？丢失一颗牙可以损害周围的五颗牙齿。有一位23岁的男士因为龋齿拔除了左右两侧的第一磨牙，但并没有装假牙也没有植牙，结果几个月时间，空缺牙齿的两侧牙齿、上方牙齿，和上方两侧的牙齿都发生移位，通过牙齿矫正和植牙两步手术，才把牙列调至正常。

2019-12-23 / by happy1 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

美国买药指南：美国哪里可以买到处方药│在美国哪里买药最便宜？

美国买药指南/美国如何购买药/在美国买处方药/美国药店/美国药房/美国医院/美国门诊/美国医疗保险/哪里买药便宜

在美国，没保险买药超级昂贵吗？

美国看病没有保险贵，买药没有保险更加贵。哪怕你是有保险的，也不见得所有的药都能包括在内。美国有保险买药确实便宜，一般的药只需要每张处方支付5-10美金，剩下的全由保险公司支付。所以每年11月1日到第二年的1月31日这段时间，尽量都申请个人健康保险，这样真有些不舒服，也不会怕看病，怕治疗。

在美国，哪里可以买到处方药？

美国是实行医药分家的国家，医院一般只设住院药房而不设门诊药房，门诊病人必须到药店购药。

买药时，一定要请美国医生为你开处方签，再持处方签去药店购买。没有处方签就不能买处方药。

可以拿A州处方签到B州购买处方药吗？

我可以拿A州医生开的处方签到B州药局购买处方药吗？基本上说应该是可以的，但美国各州法律不同，请以各州规定为准。

可以用中国医生开的处方签在美国买药吗？

很多来美国的新移民，以为可以拿在中国/台湾香港等其医生开的处方签在美国买药，其实是绝对不可以的，只有美国医师开的处方签才可以在美国买处方药。

没有医疗保险也可以拿药吗？

这是完全可以，你和有医疗保险者的拿药差别仅在于你必须支付全额药费。

没有医疗保险，哪里的处方药比较便宜？

很多大型连锁超市的药店都有4$ List generic medication (如Walmart、Target)，可查找自己的药物是否在List上。多利用药品在线比价网站比价，同样药品在不同药局的药价都不同。某些地方的药局会免费提供抗生素药物，如佛州的Publix。各州可能有Discount card program也可善加利用。

家人来美旅游探亲，但带来的药吃完了怎么办？

如果在美期间刚好把带来的药吃完了，那就花现金去挂号看医师，拿到医师开的处方签后，再去药局拿药。

在美国哪里买药最便宜？

同一种药，在Costco拿是最便宜的，但是Costco药房的服务时间有限：周一至五 10:00-7:00，周六：9:30-6:00，周日不开门。而且通常下班前半小时就不再接受处方取药了，收了处方也要等第二天拿药。

所以说，在美国买药，不同超市不同价格，Costco最便宜，CVS最贵。在美国，每个药房的药品种类不同，服务不同，所以价格也不同。所以也不妨在取药前问个价格，这样可以省下不少钱。

在美国买药，也要知道一个常识：药厂官网有折扣券，买药前可查询！

2019-12-21 / 1 Comment / by happy1 / in 医疗健康, 医疗药品, 律师/移民/金融, 心血管科/心脏内科/痛症, 求医指南, 移民生活, 美国新闻

在美国看病就医的最全指南与攻略！

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在美国看病，史上最全的指南攻略

流程一：看病预约，非急症

要提前3——4天，并且准时赴约

在美国看病，有一个不容忽视的问题，就是时间的问题。因为在美国看病，并不存在随时需要随时看病的原则，除非你是属于急诊问题。

在美国，一般都要提前3-4天预约才能去看病。如果你学生，需要看的是校医院，那么一般只需要提前1——2天。如果你是个新病人，请准备好你的姓名，出生日，地址，电话号码和医疗保险。

如果你没有医疗保险，告诉医疗办公室你无医疗保险但将自己支付，并在预约前询问好大约需要多少费用。必要时多问几个医疗办公室。在预约之前，医疗办公室可能寄给你一份新病人需要登记和完成的资料。你必须用英文填写全部资料并交回。

如医疗办公室接收你为新病人，你需要告诉你的医疗保险公司你所选的主要医生的名字。这样保险公司才会付费。

另外要提醒一句，如果你是第一次去看病，还没有填写过任何资料，那么请至少在预约时间的30分钟之前到达。如果当天你因为某些原因不能来，你必须在至少提前一天打电话取消或改约，否则将被罚款。

流程二：报到预检

带好照片的身份证件和医疗保险卡

1.签到。到前台check in登记口签到，告诉接待人员你的名字和你的预约时间。

2.部分付费或全部付费。如果你以前来过并有医疗保险，你将要支付部分费用(co-pay for office visit)；如你没有保险，你将在看医生之前全部支付费用。

3.填写表格。包括保险信息表格和身体状况描述表格。前者只要正确地填写保险公司、保险类型、保险人号码即可（所以医疗保险卡要随时带在身上），后者是具体描述一下身体状况。

4.检查。护士会叫名字，然后带到专门的检查室做病况的检查。在预约时须将病情向医生助理简略叙述。

流程三：诊断治疗

1.假如你是新病人，护士会检查你的身高体重体温血压等，取得你的基础数据。假如需要脱衣服，护士会指导你该怎样准备，穿上罩衣，等候医生。

2.你必须告诉医生你有什么不舒服。你大概有15分钟的时间看医生。医生需要这个时间给你一个诊断和需要的治疗方案，并解答你的疑问。所以建议在来之前请把你的问题写在纸上，以免忘记，使你的病症和问题在有限的时间里得到最好的处理和回答。遇到你不懂的病名和药名，你可以要求医生用通俗的话解释或写下来给你。

3.你服用的药品种类。带一个药品清单，包括一次服几片和多长时间一次。或带来药瓶说明情况。如你服用的是中国药品，你必须带来它的英文名字。

4.带病历。如果你在以前的医生那里有一个检验结果和病历，请把它带来。另外，你需要提供药物过敏名字。

5.如你有多项身体问题，一次选择三个最重要的，并排好优先次序。一般来说，你有三个以上的病情，医生会让你预约另一时间。

流程四：再一次到前台

在你离开之前请再次到前台。查清和确定所有的事宜是否全部做完：比如医生是否要你再来并给你一个新的预约时间；是否需要一个其它的检查或化验的预约；或转到专科医生那里，前台要给你专科医生的电话号码或帮你预约；或你需要支付额外的附加费用，等等。

注意了：医疗费用可以讨价还价

1.你一定要主动开口问，一般来说，如果病人到医院的财政处亲自讨价的话，通常来说就能拿到个七折。

2.在治疗的过程中，你可以建议医生选择低价方式。

3.如果你要找人调整账单时，可以找医疗办公室负责人。

4.选择现金结账可以拿到较好的折扣。

5.仔细查账单、保险单，要像侦探一样，对保险单和医疗账单上面的每一条都清清楚楚。如果有疑问，要主动给医院和保险公司打电话，问清楚每一个问题，并做记录，不要账单上叫你付多少，你就付多少。

《金牌资讯网》建议来美的留学生、新移民

选择合适的医院

一般情况下，保险公司会指定些医院，你可以在这些医院就诊。除此之外，你如果需要在美国纽约、旧金山、华盛顿、洛杉矶等地看病，你可以从《金牌资讯网》北美寻医找到需要的诊所信息，这里有精选的家庭医生与体检中心。

《金牌资讯网》温馨提示：买医疗保险很重要

如果没有医疗保险，留学生在美国看病经济压力是比较大的。一般美国的高校都有留学生保险制度，留学生可以在入学时候购买医疗保险，保费一般在每年300-600美元不等。由于在校内买的保险局限比较大，往往只包括一些常规医疗的赔偿，而且赔偿的金额也不会太大。万一在美国患上大病，学校的基本医疗保险无法补偿所有的费用，所以对于有特殊需求的留学生来说，最好到校外购买额外的附加险。

保险计划对比表

2019-12-21 / by happy1 / in 医疗健康, 医疗药品, 律师/移民/金融, 心血管科/心脏内科/痛症, 求医指南, 移民生活, 美国新闻

为什么吃足植物鱼油 90%病自己就会好？

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为什么吃足植物鱼油 90%病自己就会好？

中国人吃油是一把好手，但鱼油吃得少。从现代人的饮食生活看来，人们摄取Omega-3（欧米伽3）的比例失衡，所以严重缺乏Omega-3，是导致三高（高血压/高血脂/高血糖）、失智、癌症及慢性病的主要原因。脂肪酸摄取失去平衡，让血管老化速度加快，百病上身。

人体从20岁开始，血液「垃圾」便开始沉积在血管中，最终把血管变成一个巨大的「垃圾」场一样；暗红黏稠的血液使血管如同河床渐渐抬升，迫使血压上升。血液「垃圾」沉积在血管壁，使血管失去弹性，变得又脆又硬；一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样在血管中游荡。当血液「垃圾」沉积到一定程度时，就会造成人体代谢功能低下，导致三高等病症，进而引发像心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑出血等心脑血管疾病。

另外，如果孕产妇体内缺乏Omega-3，那么宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。所以有意识的摄取Omega-3，平衡体内脂肪酸，搭配适当运动，也就成为让百病消退的好方法。

1993年世界卫生组织（WHO）和联合国粮农组织（FAO）发表联合声明，鉴于Omega-3/α-亚麻酸的重要性和人类普遍缺乏的现状，决定在世界范围内专项推广Omega-3/α-亚麻酸。并且建议怀孕期至哺乳期的妇女，每日应摄取200mg的Omega-3/DHA，满足宝宝的发育所需。

上世纪80年代「鱼油热」已兴起。随着科学家对鱼油的研究进一步深入，鱼油的营养保健价值已经广泛被人们所了解。著名科学家、国际Omega-3研究学会主席、哈佛大学教授康景轩博士说，认可鱼油是认可Omega-3。如果确保每天吃足Omega-3，使血液循环正常，90%的病自己就会好！能使身体年轻20岁！

面对市场上眼花缭乱的鱼油产品以及真真假假的代购，如何选择呢？专家指出，选择鱼油首先看纯度，即鱼油中的有效成分Omega-3的含量百分比。正规保健品包装上都会详细标注Omega-3的含量及每粒胶囊的凈含量。一般来说，Omega-3纯度越高的鱼油，吸收效率越高，安全性也更高。

为什么要选择植物鱼油？

1）Omega-3含量高

普通鱼油是从鱼的脂肪中提取，有深海鱼和普通鱼两种，普通的淡水鱼含Omega-3只有5%，用深海优质鱼提取的Omega-3含量也只有20-30%。

植物鱼油Omega-3含量在60%以上，远高于深海鱼油。是从紫苏子中压榨的，物理方法生产。紫苏子是目前所知世界上Omega-3类α-亚麻酸含量最高的天然植物。

2）无污染、无胆固醇

海洋污染造成重金属等有毒物质聚集，环境不良等问题。重金属与油脂亲和力更强，而且无法分离，鱼类和普通鱼油已经不再是理想的Omega-3来源。不仅如此，鱼类含有大量胆固醇，是患有糖尿病、高血压等疾病的人们应当避免的。

普瑞堂植物鱼油是从韩国南部黄梅山麓出产的紫苏子和马齿苋提取，该地区禁止使用化肥和农药，完全无污染。同时紫苏子有抗过敏作用，并且不含有胆固醇，是提取Omega-3的最佳材料。另外，深海鱼油中无法去除的杂脂肪，在植物鱼油中都不存在。

3）味道清香、老少皆宜

普通鱼油取自鱼的脂肪，一般鱼的脂肪要收集到一起才能加工，因此鱼的脂肪在收集、储运过程中，由于不能及时加工，容易变腥臭，虽然后期加工过程中能够把杂质去掉，但味道还是比较难闻，对鱼油过敏的人也不能吃。

普瑞堂植物鱼油是从紫苏子和马齿笕这两种植物提取，没有深海鱼油的腥味，反而味道清香，老少皆宜。

紫苏子油更是被日本和韩国的人们作为预防老年痴呆和心脑血管疾病的良药，据说日本人的寿命高，就与日本人吃鱼多和使用紫苏子油比较多有关，在日本超市，紫苏子油确实也是比较常见的健康用油，品种比橄榄油还要多。

紫苏子本身就是天然草药，有预防肺癌、乳腺癌、前列腺癌等各种癌症，防止皮肤老化，降低血管内的胆固醇，改善动脉硬化，预防便秘等功效。

马齿笕又叫长命草、长寿菜，有强心、抗肿瘤、祛瘀血等效果，经常服用就能健康长寿。其Omega-3含量在绿叶类植物中占首位，尤其是马齿苋中还含有大量抗肿瘤物质。

普瑞堂植物鱼油的特点

一）全球首创以韩国出产的紫苏子和马齿苋为原料，采用专利技术低温（无氧化）物理提取Omega-3。完整保留紫苏子和马齿苋抗癌、防癌、抑制高血压，抗过敏性疾病等天然药性；

二）原材料纯天然，无污染，不含任何农药，化肥，更不含重金属，放射性物质；

三）高纯度：Omega-3含量高达61~63%，完全不含中性脂肪，功效更强大。

四）没有深海鱼油的腥味，味道清香，男女老少，脾胃虚弱和对鱼油过敏的人都适合服用。

普瑞堂植物鱼油是获得大韩民国KFDA、美国FDA、日本厚生省和欧盟EFSA认证的专利产品。其功效简单概括就是三个作用：「抗癌，血管清道夫，脑黄金」。

1）抗癌、防癌、提高身体免疫力，消除或减轻过敏反应，包括花粉过敏。

2）血管清道夫：
Omega-3/EPA可以清理血管中的垃圾——胆固醇、甘油三酯，预防动脉硬化，凈化血管，调节血脂血压，改善血液循环；它们还能够调节血小板而发挥抗血栓作用，降低心脑血管疾病发病的机率。

3）长智力，护视力：
Omega-3/DHA被称为「脑黄金」，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，也是大脑和视网膜的重要成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约50%，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。对维持脑功能和推迟脑衰老及防治老年性痴呆也起重要作用。

普瑞堂植物鱼油味道好，Omega-3含量高，适应人群广。不仅适合中老年人群服用，也适合孕妇及儿童服用，能促进胎儿和儿童大脑及视力发育，让孩子更聪明，更健康，视力更好，头发更黝黑。

普瑞堂植物鱼油效果见证：

黄女士（54岁）：

身体检查时，确诊是肾脏衰竭。遵医嘱，吃了一年的药但没改善。医院决定做透析，询问医生，医生说要做移植手术。听了朋友建议后决定在没开始透析之前尝试吃普瑞堂植物鱼油。除了医院开的药，吃的只有植物鱼油。

吃了一个月普瑞堂植物鱼油，去医院检查，医院说不需要做透析了。药的服用量也减到一半，本来血压高，现在降低了很多。看到血压降低这么多，医生甚至于问我是否在减肥。之前小便有困难，现在小便正常。本来有头晕的症状，现在症状完全消失。腿抽筋的现象也消失了。血液循环本来不太好，现在好多了。以前全身有点浮肿，现在连手和脸上的浮肿都消失了。以前手脚发麻，晚上睡不了整觉。现在手脚发麻的症状消失了，夜里睡得很安稳，血压也降回正常了。

朴女士（58岁）：

我在医院体检时，被告知血压高。之后每天都要吃两粒降压药才行，在吃普瑞堂植物鱼油后，血压比以前下降了，于是降压药减量到每天一粒就好。所以到现在我还一直在吃普瑞堂鱼油。

安女士（55岁）：

我因为手脚发麻，晚上也睡不好觉，很痛苦。吃了一个月左右的普瑞堂植物鱼油之后，手脚发麻的症状就消失了。晚上也能睡好觉了，舒舒服服的。

纽约曼哈顿施女士（85岁）：

我血压高几十年了，整天头晕。服用西医开的降压药都降不下来。听人家讲鱼油能降血压，我就在Costco 买深海鱼油服用，可是服用了二十多年没有任何感觉，就像没吃一样。五年前开始经常头痛，服用很多药都无效。2016年底在报纸上看到普瑞堂植物鱼油，服用两瓶后我的头就不晕了、不痛了，血压也恢复正常了。

纽约周女士（57岁）：

我在多年前就开始脚关节痛，不容易出汗。服用很多中、西药都没有什么效果。2016年底开始尝试普瑞堂植物鱼油。两瓶之后，我的脚关节不痛了，也容易出汗了。皮肤开始变得光滑，气色好心情也好了。

纽约布鲁克林马女士的先生（75岁）：

我先生长期咳嗽，很是辛苦，服用很多西药都没有什么明显效果。2016年底我在报纸上看到普瑞堂植物鱼油，买了三瓶给先生吃，发现他的咳嗽明显减少，这个效果挺让我和先生感到意外，真没想到「普瑞堂」植物鱼油效果这么好！

纽约郭女士的母亲（91岁）：

我妈妈年龄大了，有很多的老年人健康问题。最明显的就是近几年来精神越来越差，记忆力明显不如从前，讲话颠三倒四，思路混乱。经常是妈妈讲了半天累得够呛，晚辈们也没搞清楚她要说什么。自从给妈妈服用普瑞堂植物鱼油后，妈妈的精神越来越好，讲话有条理，表达也清楚，和晚辈们沟通也融洽了。

纽约郭先生（72岁）：

我经常会腿抽筋，特别是晚上常常会因为腿抽筋疼醒。腿抽筋是很辛苦的，发作一次好多天过去了腿都还疼。2016年底开始服用普瑞堂植物鱼油，之后没有再出现腿抽筋的现象。我可以安稳的一觉睡到天亮了。睡眠好了精神也好，整个人都感觉很舒服，气色也好了。

新泽西刘先生（86岁）：

我是老中医师，可是却无法医治自己的老年性皮肤干痒的问题，每天冲凉好几次也不行，尤其到冬天皮肤痒的更厉害，搞得我寝食难安，真是太辛苦了。我太太有老年性视物不清的问题，总觉得眼前有什么东西似的，看东西有一种隔着一层纱的感觉，特别难受。2016年底女儿在报纸上看到普瑞堂植物鱼油就买给我和太太服用，服用两、三瓶后，困扰我多年的老年性皮肤干痒得到了根本的缓解，太太视物不清的现象竟然消失了。我们老夫妻心里感念女儿的孝顺，更感谢普瑞堂植物鱼油的神奇效果！

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2019-11-16 / by happy1 / in 中医/养生/保健, 医疗健康, 居家生活, 汽车/房产/保险, 生活/美食/家居, 肠胃科/儿科/家庭医生

这是最好的治疗偏方：远离“甜蜜杀手”，回归健康生活！

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随着人们生活条件的好转和物质的极大丰富，糖尿病的发病率越来越高。人一到中年，糖尿病、高血压、肿瘤成为健康的三大威胁。

2018年3月30日，美国国家疾控中心CDC在其主办的期刊《发病率和死亡率周报》(Morbidity and Mortality Weekly Report)上发表了美国成年人患糖尿病的最新数据，迄今尚有2300多万美国人正在与这一血糖疾病进行着斗争。

糖尿病本身并不可怕，可怕的是其带来的诸多并发症，糖尿病患者血液中过高浓度的糖对血管会造成损害，更容易诱发动脉粥样硬化，所以常会引起全身各器官的并发症，损伤心脏的血管会引发冠心病；损伤肾脏血管会引起糖尿病肾病；此外还有糖尿病视网膜病变、周围神经病变等，严重者还会因细胞长期得不到足够的糖分和血糖过高导致足部溃疡、感染等，即糖尿病足，糖尿病足患者最后出现坏疽而不得不截肢的也不在少数。

作为一个健康的人很难理解糖尿病患者的痛苦，让我们听听他们的声音：

【我是如何一步步走向失明的】

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我叫张XX，现年62岁，农村人。 10年前因身体不舒服，在医院做检查的时候，被查出患有糖尿病了。医生叮嘱我讲，妳的血糖值偏高，要按时用药，饮食一定要注意，少吃多餐。特别是要戒烟，酒最好也不喝，定期到医院复查等等。但是刚开始患上糖尿病并没有什么感觉，再说，也没有那么多闲钱。后来只是把医院开的药吃完以后，也就没有去再意这件事了。

一直这样，差不多持续了两三年吧，身体也不痛不痒的。儿子有时候会劝我说糖尿病挺可怕的，让我多注意身体。我说也就那样，我还不是该吃吃，该喝喝，身体不一样挺好的，没什么大碍。可是，到了差不多第4年的时候，眼睛看东西有点模糊了，看星星的时候有点重影。心想，估计真是上年纪了，老花眼都来了。

哪知道这居然是糖尿病引起的，压根就没想过糖尿病居然会导致眼睛失明。到了后来眼睛越来越看不清了，没办法，只能去医院了，医生看了后说已经太晚了。

视网膜病变是不可逆的，我真的非常的后悔没有早点注意起来，如果能够听医生的，注意饮食，保持一个好的生活习惯，定期检查，结果一定会不一样。

看了张老汉的故事，不禁令人感到惋惜。在这个世界上的各个角落，或许每天都在上演着一样的悲剧。如果他们能多懂一些糖尿病知识注意饮食，坚持运动，配合治疗。相信一定会有更多人摆脱糖尿病病魔，所以为了让更多的人了解到糖尿病的危害，帮助更多的糖友走出糖尿病，我们在纽约成立了糖尿病患者治疗中心。

纽约治疗中心地址：美国纽约法拉盛飞越皇后大楼5楼A室

电话：718-866-2269

首先，我们先来了解一下自己的身体，看看自己是否有患糖尿病的风险。

近日是感觉嗓子发干、饮水多却口干、小便增多吗？

身体本来肥胖，餐后3～4小时即感到饥饿、心慌、手抖、乏力吗？

皮肤疖肿层出不穷，化脓性感染久治不愈，局部药物治疗效果不佳吗？

全身性皮肤发痒吗？尤其是女性，有阴部瘙痒难忍吗？

原患的肺结核突然恶化，用药效果不明显吗？

肩部、手足麻木吗？有下肢脉管炎、足部溃疡感染和组织坏死吗？

年纪轻轻就有白内障，视力迅速减退吗？

尿中有蛋白，身体浮肿，甚至出现尿毒症了吗？

父母或兄弟姐妹中有糖尿病患者吗？

常有空腹饥饿感吗？

什么也没干，身体也觉得疲倦吗？

以上各问中，凡回答“是”者，说明有患糖尿病的可能；“是”越多，糖尿病症状越明显，应到医院做进一步诊断。

如果确诊了糖尿病，也不要过于惊慌

我们将会从以下几个方面给予患者帮助

●饮食习惯

●运动习惯

●药物治疗

【低碳水饮食法】

众所周知，糖尿病患者的饮食非常关键。戒糖、低碳成了热点话题。对于一直存在争议的“糖尿病患者是否适合低碳饮食”我们今天就来为您揭晓。

01

低碳饮食的3大好处，糖尿病患者值得拥有！

密歇根大学Laura Saslow教授

一般而言，低碳饮食是指碳水化合物占总热量的26%-45%，极低碳饮食则为碳水化合物占总热量的26%以下。

据Laura Saslow介绍，2019最新版ADA糖尿病指南在低碳饮食方面已经有所更新，并指出低碳饮食或为2型糖尿病患者的可行方案。

近年来，在众多糖尿病饮食模式的研究当中，低碳/极低碳饮食的进展给我们带来了不少好消息。
降低血糖和胰岛素水平：患者采用极低碳饮食2周后，糖化血红蛋白（HbA1c）从7.3%下降至6.8%，同时胰岛素水平也有明显下降。

减少药物使用及治疗成本：一项研究纳入21例患者观察16周发现，极低碳饮食可帮助降低血糖（HbA1c：7.4%→6.3%），使33%、50%的患者停用或减少降糖药物的应用（图2）；另一项为期12个月的研究纳入262例患者也收获了HbA1c下降1.3%，57%降糖药物停用的结果；此外还有研究评估了极低碳饮食与低脂饮食加上减肥药降低患者血糖及用药的效果，其数据显示极低碳饮食组HbA1c降低0.7%，用药减少71%。

而低脂饮食加减肥药反而使HbA1c增加了0.2%，用药减少则为30%。减重降压、改善血脂等其他获益：相关Meta分析显示，低碳饮食可使患者体重下降7.0kg（95% CI：-7.2，-6.9），收缩压和舒张压分别下降4.8（95% CI：-5.3，-4.3）和3.1（95% CI：-3.5，-2.7）；此外还能增加高密度脂蛋白胆固醇 (HDL-C)、降低低密度脂蛋白胆固醇 (LDL-C)和甘油三酯（TG）水平，减少体内IL-6、IL-8、TNF-α、MCP-1等炎症介质的释放

02 糖尿病低碳饮食仍需谨慎，这些问题不容忽视！

低碳水饮食确实能给糖尿病患者带来许多好处，但是也有一定要注意的几点。 “如果一味地追求低碳，可能会带来另外一个问题，也就是酮症的发生”。

碳水化合物是能量的主要来源，当摄入减少时机体会开始燃烧脂肪，而酮体是在脂肪分解过程中所产生的代谢产物。
由于糖尿病患者本身属于已胰岛素抵抗，这种情况下更容易发生酮症，若酮症进一步加重则会导致酮症酸中毒，严重危害患者健康。

“我认为极低碳饮食可能比较适合肥胖及代谢综合征的患者，建议糖尿病患者适度低碳，维持在26%-45%的水平即可”。
结论：低碳饮食对于肥胖及糖尿病患者短期使用具有一定的治疗效果，但也存在相应的风险，必须根据专业人士指导，如果关于低碳饮食有困惑的，也可联系我们咨询辅导。

【糖尿病人必不可少的运动】

体育锻炼是糖尿病控制的三驾马车之一，作用不容忽视。

对于糖尿病人，能多动就多动，每一步带来的都是健康！

上升运动强度的问题，中等强度的走动就比站和慢慢走路对健康人的收益大多了。当然，对黄色方块和红色方块代表的人群来说，哪怕是站一站，也是好的。

发生这种状况其实也不难理解，因为本身超重/肥胖和血糖异常者比正常人更容易受到“久坐不动”的伤害！在这个情况下，稍有一些改变，就能带来收益。

而如果平时就很喜欢体育锻炼，而且身体情况很好，那么妳抵抗久坐伤害的能力也更强，要想获益也需要更激烈一点的活动。

当然，糖尿病患者也可以预约或者致电我们康复中心，我们会有专业的医师为各位作答，给患者制定合理的饮食运动计划。

【维胰建——糖尿病人的新生】

糖尿病蛋白尿尿液改变
1.尿液中泡沫减少或者消失；2.尿色浑浊有异味；3、尿液的粘滞性减少；4、有男性糖尿病患者反映，在连续服用一个月左右，性功能有显著改善。

糖尿病视网膜病变视觉模糊状态改善
前文和大家分享了张老汉的故事，大家一定引以为戒，莫要等到疾病到了无法挽回的余地再去后悔。根据许多服用者的反馈，在服用一个月后视力下降有明显改善，感觉目光明亮，眼睛不再干涩。

糖尿病足及手脚麻木改善
糖尿病足及手脚麻痛的人在服用一个月左右，下肢及足部的皮肤损伤及溃烂得到改善，出现新生微血管，皮肤呈现愈合状态，手脚麻痛及无知觉的神经性病变状态改善或消失，下肢血管栓塞导致的疼痛状态改善或消失。

消化功能改善
糖尿病患者常伴有胃肠功能障碍和肠道菌群失调，出现很多不适，如：食后腹胀、烧灼感、便秘、排气多伴恶臭等等。
有服用者反映大概在服用20天左右上述胃肠的不适感消失。

同时维胰健还有美国FDA认证，许多糖尿病病人在使用了我们的饮食法，再配合使用维胰健之后，糖尿病均发生了逆转！

2019-11-12 / by happy1 / in 医疗健康

减肥心得：这样才能走出减肥恶性循环！

瘦身这个话题，是持久不衰的。时至今天，瘦身减肥已经成为女人的终身事业，不管年龄多大，都永远在减肥的路上。

再不瘦身减肥就晚啦！

肥胖也可以说是一个“富贵病”，尤其是在生活条件越来越好的今天，肥胖率也在逐年上升。肥胖不仅影响美观，更影响身体健康，早在1996年，世界卫生组织（WHO）就已正式将「肥胖」列为一种疾病。因为国人前五大死因中，癌症、脑中风、心脏病、糖尿病以及其他许多种慢性疾病，都和肥胖有着密切关系，所以减肥绝对是有必要的。

但是，减肥真的有这么容易成功吗？相信在屏幕面前的读者，也有一次次减肥又一次次失败的经历。我们不断的在社交媒体上寻求答案，想要看看别人的减肥心经，“XXX用了这个方法月瘦10斤”这种文章屡见不鲜，大致的意思都是让你严格控制卡路里，减少脂肪摄入，多运动。不管是社交媒体的意见领袖还是权威医生，都曾这样说过。如果你最终没有减肥成功，那么别人会说，你一定是吃的太多了，或者你一定是偷懒没运动。

体重增加的深层原因

但事实是这样吗，减肥一定只能去控制卡路里?先不说能不能成功，这个方法首先就是不人道的。如果你为了减肥，每次吃东西的时候都要查阅一下食物的卡路里，那么吃饭还有什么乐趣可言，这样子能坚持下去的人当然是少之又少。但是我相信其中不乏真的做到了低脂饮食的人，但是他们全部瘦下来了吗，并没有。

为什么会这样，因为我们思考问题的思维经常是从结果出发找出路，而不是回归出现问题的原因的寻找答案。造成肥胖的原因是什么，吃得太多，运动的太少，没错，这是最直接也是最表面的原因，但是最深层次的原因才是能够解决问题的根本！

举个例子，我们身边总有那么几个有烟瘾的人。是什么原因引起烟瘾呢？直接原因是抽太多烟了（这是无可否认的事实），但只了解这一点是不够的。我们应当思考的背后的问题是：引起烟瘾的终极原因。这些原因包括：▼对烟成瘾的本性。 ▼家族性烟瘾病史。 ▼家中过度的压力。 ▼成瘾的人格特质。针对疾病的治疗，需针对根本的原因而非表象的成因。只有根本的原因，才能找到有效的治疗方式。

这个原理适用于每一件事。例如：▼为何房间如此热？直接原因：热的产生多于热的排除。解决方式：打开电扇，增加热的排出。终极原因：温度计的温度设定太高。解决方式：降低温度的设定。 ▼为何会沉船？直接原因：重力大于浮力。解决方式：减轻船的重量以减少重力。终极原因：船身有一个大洞。解决方式：把洞补起来。

相信大家细细品味之后会得到一些启发，可以试着对自己灵魂拷问一下：我为什么会变胖？表面原因：卡路里摄入过多，深层原因：当然没这么容易找到啦

但是，今后我们就会带领大家慢慢去找到肥胖的根源，找到一个既容易坚持又容易成功的减肥方法。

为什么你总抵制不了美食诱惑

青春期之前，男孩与女孩身上的脂肪比例相同；青春期之后，即使男性摄取更多的热量，女性平均而言仍比男性多50％的体脂。根本的原因为何？与个人选择无关，不是人格缺陷所造成，也绝非女性比男性好吃懒做。其实是男性与女性荷尔蒙作用的结果，女性荷尔蒙使女性较易将过多的热量囤积为脂肪，而非燃烧。怀孕时体重也容易大幅上升，这其中根本的原因为何？很明显的是怀孕时荷尔蒙改变所导致，而非个人的选择。由于对表象原因与根本原因的错误认知，很多人相信减重需要减少卡路里的摄取。政府机关也是。

荷尔蒙影响体重，就是我们要探讨的重要概念！

其实纵观人类历史，我们的祖先并不胖，他们的饮食也是以传统饮食为主，就是米面糖和精制淀粉。有时候我们过分克制自己去节制饮食，而陷入了恶性循环，体重减少无可避免地会减少新陈代谢及增加饥饿感，于是我们很容易吃得太多。过度进食不是个人的选择，不是难以抗拒美食的诱惑，而是荷尔蒙的指示。长此以往的恶性循环，只会让我们在一次次的复胖中放弃减肥。

运动不是决定因素，饮食才是

在减肥这件事上，大家的悲喜还真的是能相通的。有些人在健身房挥汗如雨，每天运动3-4小时，依旧不见得瘦下来，只能苦笑一下，或许自己就是易胖体质吧。运动是需要的，但是不是最主要的原因。就连彼得．阿提亚医师（Dr. Peter Attia），是倡导营养科学（Nutrition Science Initiative, NuSi）的共同创办者，他在遵守高碳水化合物饮食，并且每天训练3至4小时的情况下，依旧属于超重的族群，约超重18公斤，身体质量指数（BMI）为29，且体脂肪高达25％。

那么什么样的人能瘦下来，山姆．费尔谈（Sam feltham），是英国一位合格的个人训练教练做了这样一个实验。实验前后采取「低碳水化合物与高天然油脂」和「标准美式饮食」的饮食方法，并于每日固定摄取5794卡路里，再分别持续21天，最后比较体重的变化。在采取低碳水化合物饮食中，费尔谈所摄取的饮食比例为10％碳水化合物，53％脂肪及37％蛋白质。根据标准的卡路里计算方式，预计体重会也增加7.3公斤；然而实际只有增加1.3公斤。更有趣的是，他的腰围减少1吋（2.54公分），这表示增加的体重其实是肌肉的重量。为了避免「费尔谈具有先天优势，吃再多都不会胖」的疑虑，他马上改采取包含精制类食品的标准美式饮食，比例为64％碳水化合物，22％脂肪及14％蛋白质，与《美国饮食指南》相似。这一次，体重增加如卡路里公式所预测，增加7.1公斤，腰围增加3.6英吋（9.14公分）；经过短短3星期，他的肚皮已经多了一层游泳圈。

因为长时间摄入过多的糖分会产生胰岛素阻抗，经过一段时间后，胰岛素阻抗性将诱发身体产生更多的胰岛素，用以克服阻抗力。关于胰岛素阻抗性，食物的组合与进食时间，是两大关键。食物的种类，会影响到胰岛素的浓度。我们该吃糖果还是橄榄油？这是关于营养素种类的选择。然而，持续释放的胰岛素也是一个问题，所以何时进食也变得非常重要。包括食物的组合与进食时间，两者都一样重要。

现在，我们符合胰岛素阻抗有两个先决条件：高浓度及持续性。倘若遵循低脂饮食，容易过度摄取精制碳水化合物，进而刺激身体产生高浓度胰岛素，并导致体重上升。但是在肥胖形成的过程中，进食频率的增加，与饮食内容一样的重要。我们开始将大量的心力投注于研究该如何吃？我们吃着许多十年前不存在的东西，例如藜麦、奇亚籽及巴西紫莓。这些食物都是让我们变瘦的希望。但是我们从来未曾想过该何时吃？如同许多迷思说服着人们，点心是健康的，或者是教导我们，若进食得愈频繁，新陈代谢率将会愈高。虽然新陈代谢率会因为食物的消化（食物的产热效应）产生些微的上升。

最近的研究证实多摄取天然油脂，例如坚果及橄榄油对减肥大有益处，因此我们开始认知到，多摄取油脂对健康具有益处。但是，我们就是无法甩掉这个感觉─纤维是有益的。许多相关性研究，包含皮马人及加拿大原住民，发现低身体质量指数与高纤维摄取有关。

最近，CARDIA长达10年的观察性研究发现，摄取较多纤维者，体重较不易增加。短期的研究也显示，纤维可以增加饱足感，减少饥饿并帮助我们减少卡路里的摄取。纤维保健食品的随机研究显示，补充纤维具有相对中度的减重效果，12个月后平均可以帮助我们减重1.3至1.9公斤，但是目前并没有长期实验的证据。

断食法——胰岛素抵抗的解药

我们还推荐减肥人群去尝试断食法。断食不是节食，较短时间的断食被执行频率通常较高。有些人喜欢一天16小时断食，这些人只在8小时进食窗口内摄取三餐。较长的断食包含24∼36小时，每周2∼3次；更长的断食可达1周到1个月。

在24小时断食，你可以从晚餐（或午餐、早餐）断食，直到隔天晚餐。意即跳过早餐、午餐及点心，只吃晚餐。基本上，你跳过2餐，断食从晚上7点到隔天晚上7点。在36小时断食，从断食日当天的晚餐，到2天后的早餐；意思为跳过一整天的早餐、午餐、晚餐及点心。断食时间为断食日晚上7点到2天后早上7点。较长的断食时间对于第二型糖尿病患者，可以产生较低的胰岛素、较好的减重效果及较佳的血糖控制。

断食日你可以摄入水、茶、美式咖啡、黄瓜片、肉桂等等，但是不能摄入含有人工甜味剂的东西和含糖分的东西。如果感到饥饿的话就多喝些水。

综上，希望大家能够走出减肥恶性循环，能够找到适合自己的减肥方法，不要在盲目追求卡路里平衡了，可以多去尝试一些例如低碳饮食和断食法，当然如果你还感到困惑的话，也可以联系我们维胰健为你提供减肥方面的专家意见。

2019-11-09 / by happy1 / in 医疗健康

胰岛素抵抗你了解吗？

胰岛素抵抗是什么？

胰岛素抵抗是指各种原因使胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降，机体代偿性的分泌过多胰岛素产生高胰岛素血症，以维持血糖的稳定。

在《内科学文献》上发表的一项研究，研究了23000人如何坚持四个简单的行为：不吸烟，每周锻炼3.5小时，保持健康的饮食和保持健康的体重。就可以预防93％的糖尿病，81％的发病率，50％的中风，和36％的各类癌症。

例如就像正常人的人一个单位的胰岛素可以降十个单位的血糖，而在二型的糖尿病患者中，同样一个单位的胰岛素，只能降为五个单位的血糖。直白的说法就是胰岛素工作能力下降了，这种体内胰岛素抵抗是二型糖尿病的根本原因。

对一个正常人来说，吃进的食物经过消化分解成葡萄糖，当血糖升高的肘候，骨折就开始复制并进入血液，将血糖迅速降低到正常范围。实际上，由于身体对胰岛素的敏感性下降，所以同样的胰岛素却无法产生降血糖的效果，从而就形成了高血糖，糖尿病。所以高血糖不是导致糖尿病的原因，它也是一个个体身体出现问题的结果。

糖尿病抵抗不但是2型糖尿病的根本原因之一，它还与高血压，高血脂，血液黏稠度高，血脂代谢异常有关，是引发动脉硬化的病因。如果我们糖尿病患者单纯的服用降糖药来始终是“治标不治本”，要引起诱导胰岛素抵抗的真正原因才是治本。

一个具有正常代谢的人，胰岛素是在进食后由淀粉内的胰岛β-细胞分泌的，它传递信号给体内的胰岛素诱导组织（例如肌肉与姨妈），使细胞膜表面产生葡萄糖运体4型（ GLUT4）吸收葡萄糖来降低血糖含量到一个正常值（大约5 mmol / L，或90 mg / dL）。

在一个胰岛素抗性的人体内，正常水平的胰岛素无法激发诱导肌肉和微小细胞吸收葡萄糖的信号。为了进行补偿，胰岛素抗性个体的增殖释放大量的胰岛素，以使足够的细胞被激发通常情况下，这会导致在餐后数小时后血糖含量的急剧下降和低血糖反应。

【胰岛素抵抗的成因】

我认为不光是高碳水化合物，高粪，高蛋白的饮食方式，暴饮暴食，过度油腻甜辣的饮食方式也是造成抵抗的原因。

正是因为这些不良的饮食习惯，导致血液中堆满了有毒垃圾和血污，当妳的血液里有很多的杂质的时候，缓冲和阻隔了胰岛素和血液中的蛋白质的中和作用，血管通道变得日渐渐渐造成肌体细胞内缺氧，从而造成对正常分泌的胰岛素不敏感，导致正常水平的胰岛素无法激发诱导肌肉和异常细胞吸收葡萄糖的信号，起不到正常的降糖作用。

这理隔，只有把血管内血液中的杂质和毒素垃圾给清理干净了，细胞内就有因此，我们要注意清除血液中毒素的同时，也要适量的增加体内的氧气，因为体内细胞的活性全靠氧气调节呢。这样机体的细胞才能恢复正常运作。

【胰岛素转变为糖尿病的过程】

胰岛素抵抗性可以发展为彻底的二型糖尿病。常见的是餐后高血糖症，在这种情况下，β-细胞在高血糖的情况下无力分泌更多的胰岛素是从胰岛素抗性向二型糖尿病转变的特征。

许多研究都可以使人体对胰岛素变得越来越抵抗，例如感染（由细胞因子肿瘤坏死因子α介导），酸毒症，过高的压力，吸烟及接触二手烟。（由成年人细胞制造的细胞因子）对胰岛素抗性的成因。胰岛素抗性也可能与特定的药物（例如糖皮质激素）有关。

毫无成因，提高了血糖含量都会导致蛋白质的糖基化。

注：糖基化是在酶的控制下，蛋白质或垂直附加上糖类的过程，起始于内质网，结束于高尔基体。在糖基转移酶作用下将糖转移至蛋白质，和蛋白质上的蛋白质残留糖基化作用，形成糖蛋白。糖基化是对蛋白的重要的修饰作用，有调节蛋白质功能作用。

那些患有内脏肥厚（即在腹部肌肉壁下储存大量的姨妈组织-区别于皮下姨或皮肤与肌肉之间的姨妈），高血压，高血糖症和坏血脂症（导致增高甘油三酸脂，小低密度脂蛋白颗粒和降低高密度脂蛋白血浆水平）的是常见的胰岛素抗性人群。胰岛素抗性还经常和超凝结状态（缩小的纤维蛋白溶解能力），以及增高的发炎细胞因子水平相关。

胰岛素抗性也偶见于使用胰岛素的患者中。在这种情况下，胰岛素抗体的形成导致在服用胰岛素后葡萄糖含量下降超过期望值（高血糖）。发展应用以及动物胰岛素（例如猪，牛）的削减，某种胰岛素抗性变得很少见。

2019-11-09 / by happy1 / in 医疗健康

纽约植牙，我为什么选择黄磊医生？718-888-1817 法拉盛植牙医生

精典牙科/纽约植牙医生/法拉盛植牙医生　

诊所地址：
131-07 40 Rd 5层 unit E36 ,Flushing，NY 11354(SkyView Center天景医疗中心内)

诊所电话：
718-888-1817或917-285-2262

诊所网址：www.BrightRayDental.com

营业时间：

星期一：（休息）

星期二、三、四、五、六： 9:30am-6：00pm

星期日：（休息）

纽约植牙，我为什么选择黄磊医生？

——忠实“粉丝”如何看法拉盛牙科名医黄磊医生

纽约牙医行业精英云集，没有真才实学和出色的服务，想在牙医行业占一席之地非常难，但法拉盛牙科名医–精典牙科的黄磊医生却做到了出类拔萃，在获得业界众多荣誉的同时，他身后还有一批忠实的“粉丝”。

患者：找到黄磊医生，我果断放弃西人专家级名医

郑先生三年前在黄磊医生处植牙。他今年80多岁，爱打乒乓球，朋友眼中的他体能极佳，就像60多岁的人。他觉得这得益于黄医生的帮助，使他拥有一口好牙，什么食物都能吃，饮食好，营养改善，精神状态也跟着提升。

郑先生一贯做事严谨，对自己的牙齿和身体更是谨慎。他在挑选做种植牙的牙医上做了很多功课，走访比较了多个西人专家级名医和华裔名医，并仔细观察了黄磊医生的治疗方法，惊讶的发现黄磊医生实在是与众不同：

第一，黄磊医生的专业技术和服务，典牙精科的诊所环境和设备，完全与曼哈顿及长岛的西人专家级名医诊所媲美，但收费仅有那些医生的一半。

第二，郑先生这一辈子看过很多牙医，大部分医生给患者检查时一般都是只顾着自己姿势舒服，不会顾虑患者的感受。但他发现黄医生是宁愿自己辛苦点，也要让患者感觉就诊舒适。患者一躺到椅子上，黄医生即可递上护目镜，以免灯光刺眼。如此体贴的小细节不一而举，让患者倍感贴心。

第三，见惯各种大场合及形形色色各种人物的郑先生，初次见到黄磊医生，就觉得他面相善心肠好，再去网上一看各种评价：哇，几乎99%的好评！没有始终如一的长期坚持，谁能做到这一点？

郑先生最后果断放弃了女儿推荐的专家级西人名医，请黄医生帮他做了3颗植牙。他现在还对植牙过程记忆犹新：黄医生手法轻，手术快捷、准确，助理也配合到位，十分顺利。他很满意自己选对了医生。郑先生认为，只有经验非常丰富，熟能生巧，才能达到黄磊医生这种“轻柔”的境界。

王先生：这和大陆做补牙，天差地别

王先生移民美国多年，在朋友的推荐下，也是黄医生的忠实粉丝。他记得第一次在精典牙科补牙时，黄磊医生手法轻柔，令他非常放松。他一边补牙一边欣赏着诊所的轻音乐，居然几乎入梦。对比以前在中国大陆的补牙经历，他觉得真是天差地别，“那时，每次去看牙，心情都非常紧张，因为国内的医生手法重，疼痛不堪，哪能睡得着？”

而黄医生每次检查总是花足够的时间，耐心得和患者讲解问题的起因和解决方法，甚至提供几个治疗方案供患者选择，更重要的是，黄医生总是从患者的角度出发，他中肯又专业的建议令人十分信服。他的太太看到他的经历，也在黄医生这里做了两颗植牙，对黄医生精湛的技术和仁心仁德赞不绝口。他的邻居朋友们也陆续成为了黄医生的忠实粉丝。

邻居李先生告诉他：黄磊医生的高度专业和细心，还曾经救了他一命！在李先生一次常规的洗牙过程中，黄磊医生发现他口腔上方有一囊肿，形状异常，初步判断是口腔癌，虽然和牙齿没有直接关系，但督促他马上去切片化验，结果确诊口腔癌早期，幸亏发现及时，尚是良性肿瘤，避免了病情恶化。此前李先生看过多个牙科及家庭医生，却没有一个人看出问题，要不是黄医生细心且经验丰富，后果不堪设想。

做植牙，黄磊医生的三大优势

患者们普遍发现，相比其他牙医，黄磊医生有三大特点：

1，舍得投资，拥有顶尖的仪器设备

3D断层扫描仪，是价值昂贵的牙科仪器，一般诊所舍不得投资购买，黄磊医生多年前就投下巨资购买。他将这台仪器比喻为牙科手术的GPS，能帮助医生在手术前，就全面了解手术的角度和位置；在手术过程中，可随时了解手术进度，帮医生节省手术时间，减少患者的痛苦。有了黄医生高超的技术再加精密仪器的协助，患者们都说，黄医生真正做到了无痛植牙，比拔牙还要不痛。

2，注重细节完美，兼顾长期效果

患者们明显感受到黄医生手法高明轻柔，注重细节完美，这得益于他长期接受的专业美术训练。黄医生从童年开始即受过长期专业的美术训练，青年时期还办过个人画展，不但让他手指灵活，手眼心一致，还培养了他关注细节追求完美的风格。而牙科手术的每个细节，每个动作，都需要轻柔的手法配合沉稳的心态，才能令诊疗过程极尽完美。在大学期间，他又主修建筑设计，养成整体、连贯思考的职业习惯。这两种训练，使他擅长兼顾细节和整体，又能考虑当下与长远，达到完美的手术效果，在牙医界可谓独树一帜。

3，技术固然重要，认真的态度和对患者的关爱更重要

患者们喜爱黄医生，不仅是因为他精湛的技术，更是因为他真挚得对患者的关爱和仁心仁德。很多患者给笔者诉说了他们以前在不良牙医的看牙经历：一位华人患者在拔掉智齿后，又被医生莫名其妙的在智齿上植了一颗牙；另一位患者在拔牙后需要植牙，贪图单价便宜在一处诊所做植牙，却被她的牙医在拔牙的位置植入两颗植牙，结果不仅多收了一倍的植牙费用，还因为牙齿间距不够，半年之后牙齿发炎。该患者经朋友介绍找到黄磊医生，才了解到真相，不得不先拔掉两颗种植牙，重做植骨手术，恢复后再重新植牙。

黄磊医生十分注重与每一个患者建立一种长期的关系，他把每次治疗都看作是关系到这个患者几年、甚至几十年的大事，因此，每次总是慎之又慎。患者也从治疗中感受到他谨慎、负责、专业的态度，以及对患者真诚的关爱，口碑相传，令他的“粉丝”圈逐年扩大，形成涟漪效应，成为法拉盛广受喜爱的牙科良医。

黄磊医生提醒华人，牙齿保护，就像汽车养护，要定期维护，千万不能等到轮胎在高速上爆胎，才想到做维护。“最有效的治疗，就是提前预防和检查。越早看，越有效果，越便宜，越不痛。”

2019-10-25 / 3 Comments / by happy1 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科, 汽车/房产/保险, 肠胃科/儿科/家庭医生

美生活成本将上涨！

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老人疾病预防

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如何恢復肺健康

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这种白血病来势汹汹，能治愈吗？

2019-10-11 / by happy1 / in 医疗健康

舒小泉牙医即刻植牙技术，帮助全牙列缺失患者修复

人生无牙淡如水，有牙能品天下味

在法拉盛开业近20年的舒小泉医师，拥有20多年丰富的临床经验，曾为中科院神经科学博士、华西大学口腔学院毕业及纽约大学牙科博士，为国际植牙学会会员，学历经验半富。

缺失牙本就是痛苦的一件事情，不但享受不了美食，而且还会对自身的健康造成很大的威胁。所以缺失牙给患者带来了很多的烦恼。生活中很多老年人全口缺牙，都希望能做种植牙恢复咀嚼功能。针对全口缺失牙患者来说，全颌即刻种植，只需植入上下各4颗种植体就能重建全口牙齿，不但降低了费用，还减少了手术风险，甚至无需等待植骨。科学研究表明有牙人比无牙人长寿十年。

舒小泉医师表示现在有许多全口缺牙的患者选择做种植牙，但其实不一定要缺一颗种一颗。做全口种植，特别是牙槽骨量不足的患者，其实可以选择全颌即刻种植修复技术，只需植入上下各4颗种植体，就能重建全口牙齿。这种方式的种植体呈30°倾斜，增大骨骼与种植体的接触面，避开了上颌窦和下齿槽神经管等重要解剖结构，即使牙槽骨骨量不足也无需做植骨手术。

全颌即刻种植这种修复方式的效果可媲美真牙，减少了种植体的植入，避免了大量的植骨，还降低种植手术的创伤和风险，更重要的是在植入后患者即可戴上临时牙冠，恢复咀嚼功能，避免了3~6个月的无牙等待时间。对于牙周病比较严重、全口牙齿松动无法保留的人，全颌即刻种植也可以实现一天修复。

最新的下颌全牙列重建技术甚至只需要三颗种植体。减低成本和时间。

全颌即刻种植技术对医生的技术有着极高的要求，由于中远部位的两颗种植体是以倾斜角度植入牙槽骨的，对种植的位置、角度、深度都有着严格要求，不能有丝毫偏差，否则可能导致整个手术失败，需要寻求经验丰富的医师。舒小泉医师电话：(516) 353-1906/。地址：136-36 39 Ave 8FL, Flushing, NY 11354。门诊时间：每周7天9点至6点，欢迎预约。

2019-10-10 / by happy1 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科, 求职, 汽车/房产/保险, 留学/教育/求职, 肠胃科/儿科/家庭医生

纽约移民体检医生推荐

纽约移民体检政府指定医生-吴旭霞家庭医生内科诊所／法拉盛内科医师诊所入学全身年度体检／最好的华人医生妇科女医生门诊检查健康咨询／疫苗接种打疫苗

2019-10-09 / by happy1 / in 律师/移民/金融, 疫苗, 移民/签证/护照, 移民生活, 美国新闻

咖啡怎么喝才健康？

咖啡怎么喝才健康？咖啡的功效/咖啡的作用/咖啡效果/咖啡怎么喝最好/咖啡加奶还是不加奶/咖啡怎么喝健康/咖啡对身体有害吗

2019-10-09 / by happy1 / in 医疗健康

健康问答：糖尿病的初期症狀是什么样？

糖尿病的早期症状是什么，也就是糖尿病早期的征兆是什么？如何能及早发现糖尿病？

糖尿病的病人在发病的早期，大部分病人都没有什么特别的症状，只有一些不引人注意的不舒服的感觉，要是没有刻意去检查的话，根本无从发现。下面将举出糖尿病的十种症状。假如你、你的家人或你的朋友，有出现以下十种症状的迹象，那就是危险的信号，应及早接受医师检查。

频尿且口渴感

由于血糖的上升、而体内又无法充分利用，于是肾脏忙着把无法利用的过多糖分排到尿液中，连带地也把大量水份从体内排出，致频尿且尿量多得异常；由于身体水分大量排出故极需补充水分，致渴感强烈。

饥饿感

由于无法充分利用血液中的糖分，身体内细胞无法获得能源，造成患者喜欢吃大量甜点或零食。
体重发生变化

中年人在不知不觉中罹患了糖尿病，可能会日渐肥胖可是糖尿病严重时，体重会迅即减轻，尤其是年轻人较易有这种倾向。这是因为血液中的葡萄糖不能够充分利用，而过度摄取储存于人体内的脂肪以补充热能，所以身体会迅速消瘦。
容易疲劳

糖尿病人身体容易疲劳、长青春痘、做事无法像往日精神旺盛。这种倦怠感有时是全身，有时仅下半身。例如稍微爬楼梯时，就觉得两腿酸痛，疲累不堪，或饭后感到困怠等。
视力减退

有些人常因视力模糊、眼睛容易疲劳，经眼科医师检后，才发现罹患了糖尿病。糖尿病性网膜症于中高龄的患者较多；而白内障年轻人较易患，所以应特小心。

末稍神经症状

糖尿病人易有顽固性的手脚麻痹与阵痛感。因糖尿病而引起的神经炎脚痛症者较多，有时候会激烈的疼痛。也有人夜间小腿会抽筋。

皮肤搔痒

糖尿病人皮肤的抵抗力也同时减弱，受伤时易引起感染、长疖疮、炎症容易扩张。尤其是女性患者有时会有阴部发痒的情形。

女性月经异常

女性的糖尿病患者，有时月经不规则，或月经禁闭。这是因为缺乏胰岛素的荷尔蒙所致，是性荷尔蒙失去平衡而引起的。
男性阳萎症状

勃起神经与排尿时都是由骶髓中的神经中枢所控制。糖尿病人因人体的糖或维他命代谢异常，会有引发阳萎现象。因此，没有正确的医学常识而任意购服强壮剂、民间药物，对治疗阳萎都无效用。

伤口不易愈合

1.细菌易滋生

因伤口富含糖分，细菌容易滋生。

2.血管增厚高血糖会造成血管增厚，甚至狭窄，导致血液循环不良，使白血球以及氧气难以到达伤口处。

3.神经感觉缺失神经感觉缺失也是高血糖会造成的并发症之一，若病人神经感觉迟钝，伤口部分的感染可能会比较晚或较严重时才会被发现。

4.免疫细胞受影响高血糖影响免疫细胞的功能，伤口会比较容易感染。

若你、你的家人或你的朋友，有出现以上十种症状的迹象，那就是危险的信号，应及早接受医师检查。

维胰健纽约糖尿病康复管理中心　

(北美服务中心老药医诊所）

WYJ Diabetes Reversal Center NY

地址：136-20 38th Ave Suite 5A, Flushing, NY 11354

电话：(888) 585-1158

网站：https://www.wyjhealth.com

2019-10-09 / by happy1 / in 医疗健康

太强悍了！史上最全的护肝妙方大公开！

作为人体最大的代谢器官，肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。肝脏也是唯一没有痛感神经的器官，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。也就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。

肝脏其实是一个非常重要的脏器，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，因此，它也是最易污染的部门。

在机体代谢过程中，人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便，都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。

二、它有两大功能

1.肝主疏泄
所谓疏泄，就是让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。

2.肝主藏血
肝脏不只管藏血，还管着全身调节气血运行，管血液分配。
比如说，人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天脾气不好。
如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。

当肝脏这个解毒器官出现问题时，人体就会出现以下一些症状：

1、无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
2、眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。
3、头发经常很油。
4、出现粘便、有体臭。
5、腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。
6、前胸后背有红痣。
7、指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。
8、乳腺增生和妇科问题。

如果以上症状，你已经满足了一项以上，那你就必须要开始调理肝胆的功能了。

养肝护肝八大招

1.开心最重要
肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。
人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，就是两侧肋部胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。
建议：1、多多参加娱乐活动；2、多多去自然风光好的地方放松心情；3、多多和朋友聊天纾解心事。

2.远离烟酒

吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。
众所周知，饮酒伤肝，现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。
特别是慢肝病人，饮酒无异于在饮毒药，饮酒后约90%～95%在肝内代谢，无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力，出现缺氧性坏死。
建议：所以有肝脏疾病者，最好的选择就是不吸烟、不饮酒。即使是逼不得已必须应酬，也应该做好充分的保肝准备，进食大量的维生素来提高肝脏的应激能力。而且喝酒时速度要慢，最好用小杯。研究发现，即使限制饮酒次数，如果大口喝，用大杯子喝，对身体损伤同样很大。

3.早点睡觉

如今，夜生活越来越丰富，尤其在大城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡。即使不出去玩，很多人在家上网、打牌、玩手机也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。但每晚子时（23:00-1:00）开始，就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。

一旦此时不睡，肝脏就会逐渐失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来，尤其是太阳穴和脸颊两边，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

建议：晚饭早点吃，吃完适当运动一会，泡会儿脚，每天争取10点以前上床，10点半睡着，养成这个好习惯，能帮助你起码增寿10年！

4.多多闭目

用眼过度是现代人肝气虚弱的又一重大原因。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度，从而导致肝血不足。而最方便的养肝法其实就是闭目养神，眼神放光，肝气自足。
建议：经常闭目养神是很好的养肝方法，尤其是晚上睡觉前，即使睡不着也尽量闭着眼睛养养神。平时工作忙的时候也一定要抽空看看远方和绿色的植物，绿色的光波对眼睛的损伤最小，多看花草树木养眼养肝。

5.护肝食补

1、绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏。有实验发现，绿豆对吗啡+亚硝酸钠诱发的肺癌与肝癌有一定的预防作用。
另外，绿豆可清凉解毒，利尿明目，治疗中毒中暑，保肝护肾，降血脂胆固醇，抗肿瘤抗菌。吃绿豆时要用液体的形式，如绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

2、百合可除肝肺热毒，养阴润肺，清心安神，镇静抗癌，滋补精血，对病后虚弱、失眠多梦的人非常有益。鲜百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，春夏女人常食百合，泻肝火且有一定美容作用。

建议：春夏期间，常用有清热解毒、保肝明目功效的绿豆，和护肝滋阴补肾的山药、除肝火美容养颜的百合一起煮粥，山药绿豆百合粥能通过利尿、清热的办法，来化解并排出肝脏及体内累积的多种毒素，可起到保肝护肝的功效。

6.远离油腻宵夜

适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪会使肝胆负荷过重，久而久之，会让脂肪堆积在肝细胞内代谢不出去，造成脂肪肝。

千万不要小看脂肪肝，一旦形成脂肪肝，肝脏的功能就会直线下降，后面会衍生出胆囊的各种疾病以及全身代谢障碍，实在是百病之始。

除了吃得太油腻之外，城市里吃宵夜的习惯也非常普遍，从还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤、火锅、小龙虾，似乎已经成了现代生活的一大特点。

其实，吃宵夜是典型的爽快了嘴巴却伤害了身体的行为，一顿宵夜可能需要一个星期的健康作息才能调整回来，非常得不偿失。

建议：一日三餐中，晚餐是最不重要的，所以道家和佛家都提倡过午不食，晚上少吃可以让五脏尤其是肝脏得到很好的休息，还能够确保睡眠安定，实在是养肝良方。

7.少吃药物

从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏，正是饱受药物煎熬的排头兵。
药物总是先伤肝、后伤肾，任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。肝脏这个过滤器，实在是责任重大。

建议：不吃药是很难的，但只要谨记吃药四原则，就能让我们的肝脏损伤最小化：
1、能不吃药就不吃药；
2、能吃中药解决的就不要吃西药；
3、能用营养素解决的就不要用药物；
4、能用天然食物解决的就不要用药物和营养素。

8.每天运动

每天运动10分钟，能保证肝脏在最好状态下工作。当然，运动有益全身各个器官，受益的绝不仅仅是肝脏，心脏、肺、消化系统、泌尿系统都是每天运动的受益者。

建议：每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，是非常好的锻炼方式，尤其是对于脂肪肝患者来说，更是最快痊愈的不二选择。当然，骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动同样对肝脏大有裨益。

2019-10-09 / by happy1 / in 医疗健康

糖尿病神经病变是怎么回事？

糖尿病神经病变作为糖尿病最常见的慢性并发症之一，也是最常见的一种。神经病变是血糖代谢紊乱及血管长期含糖过高导致的微血管损伤而引起的周围神经的损害，大约10~18%的糖尿病患者在患病之初就伴有神经损害，随着患病时间的延长，60%以上的糖尿病患者都会患上神经病变这种并发症。

神经病变有什么表现？

神经病变的一般表现为，手脚缓慢的出现感觉障碍，还有麻木或者刺痛的症状，随着患病时间的延长，这种麻木的范围会像四肢扩展，像是麻木和刺痛的感觉在夜间也会变得尤为明显，严重影响病人的生活质量。

总的来说病情表现是这样，也会有一部分病患只是足底麻木的厉害，对地面的感知能力差，走路时把握不好平衡，就容易摔倒。有一部分的病人会出现肢体无力、面瘫和眼球运动障碍等运动神经受损。还会有一部分患者出现肠胃功能紊乱，经常会恶心、呕吐、腹泻、腹痛等情况发生，甚至有的是调节心血管的神经受到损害，出现头晕、心悸、晕厥甚至是猝死！

可怕的不是糖尿病，是神经病变和微血管病变造成的各种糖尿病并发症。

“糖尿病足”不知道大家了解吗，是一种严重的糖尿病并发症。是有糖尿病神经病变和周围血管病变共同作用的结果，感觉神经病变使得足部的痛觉和温度觉减弱，对外界的创伤和刺激感知都不敏感，皮肤出现溃破，进而出现感染的疾病。

而且自主神经受到损伤，导致汗液分泌量减少，就会使得皮肤变干，甚至出现皴裂的状况。如果运动神经病变的话，会引起足部的变形，导致软组织挤压，周围的血管病变引发局部血流受阻，进而影响创伤部位的愈合。糖尿病足不仅会使得皮肤溃疡、感染，甚至会引发骨髓炎，严重的就要截肢！

糖尿病周围神经病变的诊断和评估需要有医生进行诊断，用专业的设备，对病友的针刺觉、震动觉、温度觉、压力觉等等感觉是否减弱以及减弱的程度进行判断。甚至对于有些病人还要做心电图、血液与脑脊液检查。

如何控制糖尿病神经病变？

最核心的方法是全面改善身体代谢机能，恢复自身正常代谢，从而调节和控制血糖，最大程度的减少周围神经病变的发生和发展。针对一部分疼痛强烈的患者，可以给与止痛治疗。

产自美国的维胰健可以从根本上解决糖尿病患者的神经病变，壹至四个月左右解除您的终生疾病带来的痛苦，恢复您的身体的正常代谢以及正常血糖值，告别长期使用化学降糖药物而仍然血糖不能完全正常而引起的各种并发症。

维胰健纽约糖尿病康复管理中心

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地址：136-20 38th Ave Suite 5A, Flushing, NY 11354

电话：(888) 585-1158

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2019-10-09 / by happy1 / in 医疗健康

健康指南：糖尿病并发症的预防

糖尿病的可怕在于可以引发许多可怕的并发症，因为糖尿病本身难以治疗，更加严重的是，其并发症往往是不可控的。糖尿病的并发症是糖尿病患者致死的主要原因，了解糖尿病并发症来临前身体可能出现的表现，或许能帮助你更好的保健、调节身体，所以采取必要的预防措施是非常重要的。

糖尿病并发症来临前，身体可能有五个表现，发现一个，也要多重视。

1. 身体可能面临出汗异常

对于得了糖尿病的人来说，身体如果面临出汗异常的情况，需要引起重视，出汗异常，往往是糖尿病患者身体的自主神经功能受到损伤导致的，随即，将会导致自主神经功能趋于紊乱，进一步的影响到生意汗腺的分泌，导致汗腺分泌异常。而这样的表现，也是糖尿病并发症的一种表现，需要你多重视。

2. 视力可能越来越模糊

对于得了糖尿病的人来说，视力模糊是人们不得不重视的情况，视力模糊主要是因为身体血液中的糖分过高导致的，血糖浓度升高，将会进一步的侵蚀、损伤你的眼睛血管，导致你的视觉神经越来越糟糕，随即会导致视力模糊的感觉更加强烈，不少人的视力越来越弱，都是比较危险的事情。

3. 口干的感觉越来越明显

在生活中，对于得了糖尿病的人来说，还需要面临口干的情况，口干是需要大家多重视的事情，出现了口干，可能是血糖不断升高，导致血液粘稠度升高，导致你的口腔越来越干燥，无疑需要引起你的重视。

4. 容易有手麻、脚麻的感觉

对于得了糖尿病的人来说，可能会面临手麻、脚麻的情况，这样的手麻脚麻还会带来刺痛感，导致你的手部、脚部刺痛感加重，手部脚部的神经组织出现异常，都是比较糟糕的事情。

5. 伴随着头痛、呕吐等出现

对于得了糖尿病的人来说，还可能会面临脑部出现异常的情况，伴随着头痛、呕吐等情况的出现，将是比较糟糕的事情，而这样的表现，其实属于脑部出现的一种病症，而就临床数据显示，糖尿病患者的脑死亡率还是比较高的。

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2019-10-08 / by happy1 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科

丹尼尔的糖尿病奇迹：不需要你花一分钱！

但是“丹尼尔的糖尿病奇迹”，这个源于2500年前《圣经》中的方法，却实实在在的逆转了许多人的糖尿病。

来自加拿大多伦多的Mary H在不到一年的时间里，通过这种圣经启发的治疗彻底改变了她的健康状况。经过不断的饮食失败和糖尿病并发症后，她转向“丹尼尔的糖尿病奇迹”，她的医生帮她减掉超过65磅，从她的腰部减去6英寸，完全摆脱掉她的2型糖尿病药物！

来自圣地亚哥的Ryan W. 多年来他壹直被糖尿病蹂躏。他的并发症包括足部溃疡，视力损伤甚至神经问题。无奈之下，他转向“丹尼尔的糖尿病奇迹”并与他的医生合作，结果简直就是奇迹…… 在不到壹年的时间里，瑞恩彻底改变了自己的生活……减掉了74磅，现在完全不用药了！

这方法听起来仿佛就是个神话，不了解的人可能还会以为我们是个骗子。但是，科学记者Brad Lemley以及他们的团队秉承着客观怀疑的态度，经过6个月以来的研究，数据对比，确确实实的看到这个古老的糖尿病治疗方法如此之强大，它使大型制药公司或医疗机构创造的任何东西相形见绌。

它显示糖尿病治疗的未来不是依靠药物或者手术，这是一种天然的疗法，不需要昂贵的药物，痛苦的注射甚至不需要补充剂。

不管是治疗任何疾病，保持一个良好的身体状态都是第一位，我们会帮助妳燃烧脂肪，降低体重，并且保持妳的肌肉量，让你感受到有足够的力量！

当你过多的摄入糖分和碳水，身体就会分泌更多的胰岛素，长期以往，消耗不掉的糖分就会转化成脂肪，妳变得越耐胰岛素，我的身体就越恐慌并产生更多的胰岛素。

随着时间的推移，它产生更多胰岛素的螺旋式下降，更多的胰岛素抵抗，更多的脂肪，并最终导致灾难性的情况，如：足部溃疡、肆虐真菌感染失明、心脏病增加癌症风险截肢但这就是实情！

丹尼尔的糖尿病奇迹，它是一种彻底改变妳的生理的一种方法，通过间歇性低热量摄取，大量燃烧妳体内的多余脂肪，让妳细胞内的糖分开始消耗，它是一种把糖尿病从妳体内剥离的方法，当妳可以燃烧多余的糖并切断妳的胰岛素时，惊人的事情开始发生…… 血糖稳定，细胞自愈，循环改善，体脂下降，壹切惊喜的变化都来了。

但是你肯定会想，既然这个方法这么神奇，为什么没有被政府大肆报道和宣传呢？！这就是资本的运作，试想一下，如果美国人每年在治疗上花费超过2450亿美元……毫无疑问，大型制药公司和医疗行业并不会愿意宣传这一奇迹。就像数百年前，大家都认为脂肪才是让人发胖的罪魁祸首，这就是资本想让我们看的东西，他们掩盖糖才是让人发胖的根源，因为壹旦揭示这个结果，许多工厂都会失去壹大笔利润甚至倒闭。丹尼尔的糖尿病治疗，不需要你花一分钱，不需要处方，他唯一需要的就是自律！你得主动去改变你的饮食模式，一段时间后，你会发现不仅体重减轻了，而且降低了血压和胆固醇，消除了酸反流，不再使用处方药。

健康饮食

在2019年美国糖尿病协会大会上，科学家展示了间歇性断食对糖尿病逆转的重要成果。

· 体重下降更多；

· 脂肪代谢更好；

· 血糖水平更低或者胰岛素水平更低；

· 血脂和血压数据更好；

· 细胞叠代速度更慢；

· 炎症水平更低，氧化应激降低；

· 衰老减缓且寿命延长。
更令人振奋的结果是来自英国的研究

这些持续多年的研究显示，采取积极的饮食控制减轻体重就可以让糖尿病得到逆转。这个研究中，12个糖尿病10年以上的患者，6个月以后，逆转了糖尿病。
轻断食不仅减轻慢性炎症，而且不影响人体免疫力。

由于慢性炎症导致糖尿病已经成为学界共识，近期，来自西奈山伊坎医学院的研究团队发现，短期断食不仅可降低人体单核细胞的代谢和炎症活性，还能大幅减少血液和组织中炎症相关单核细胞的数量。

糖尿病检测

而且研究人员还在小鼠体内证实，间歇性断食可改善自身免疫性炎症疾病。更重要的是，这种短期断食对单核细胞打压，并不会影响它们在急性感染和组织修复中发挥作用。也就是说轻断食虽然吃的少了，但不会影响人的免疫力。

这与与我个人的经历相似，我个人采取每周2天断食后身体的状态自我感觉也更好、睡眠质量也明显改善。鉴于慢性炎症和癌症、心血管疾病、糖尿病、肥胖和肝病等密不可分的关系，这项研究的意义显得格外重大。

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2019-10-08 / by happy1 / in 医疗健康, 医疗药品, 肠胃科/儿科/家庭医生

不运动也能瘦，限糖饮食十大原则

减肥也有诸多学问，减肥有道，能让你更加健康，减肥不得当，能让你健康严重受损，得不偿失。现在让瘦身达人，传授你至今还摸索不到的科学减肥窍门，这就是即将广而流传的限糖饮食十大原则：

一、鱼贝、肉、豆腐、纳豆、起司等，主成分为蛋白质及脂质的食品要确实摄取。

二、尽量避免摄取糖类，尤其是白色的面包、白米、面食以及零食、白砂糖等精制的糖类。

三、主食最好是未精制的谷物，像是糙米、全麦面粉等。

四、少喝牛奶、果汁等饮料，最好喝无添加物的豆浆、水、日本煎茶、麦茶、烘焙茶等。

五、糖类含量少的蔬菜、海藻、菇类等可适量摄取，水果少量就好。

六、要积极摄取橄榄油以及鱼油（EPA、DHA），并减少摄取亚麻油酸。

七、可以吃美乃滋及奶油，但要是无糖的美乃滋。

八、可以喝蒸馏酒（日本烧酒、威士忌、白兰地等）。但是酿造酒（啤酒、日本清酒等）少喝。

九、零食以及下酒菜要以起司、坚果类为主，适量就好，不可以吃糕饼以及水果干。

十、尽量选择不含化学合成添加物的食品。

「限糖饮食」的三大好处：

一、不运动也能瘦：减重前四周不做运动，此时运动容易饥饿，也会吃更多。把吃对食物的功课做好，观察自己身心的变化，减轻一些体重再开始运动，会爱上运动，减重才能持续。

二、可以喝酒的减重法：限糖饮食选择不含糖的蒸馏酒（如：威士忌、白兰地），少喝或不喝发酵酒（如：啤酒、日本清酒），这样的饮酒区分也适合三高和尿酸高的患者参考。

三、不需要忍耐，所以可以持久：复胖率高，大多是采用忍耐少吃，或者低卡路里的饮食计划，终究无法忍耐多时而慢慢吃回来，体重当然也会加倍奉还。减重要吃好的、有饱足感的食物，应该包含好糖、好油、好蛋白质。好糖食物如果能依照江部医师三种限糖饮食进行，确实能享受吃好吃饱又能减少体重的幸福。

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2019-10-08 / by happy1 / in 医疗健康

糖尿病的饮食禁区你一定要知道!

糖尿病的饮食禁区你一定要知道!合理的饮食，能起到抑制病情发展的作用。一般的糖尿病患者都知道，糖尿病人的饮食禁忌中，不能吃糖，包括甜食、饼干、甜品等。除此之外，糖尿病人还有其他饮食禁区：

1、糖尿病人不能多吃面食，比如馒头。如果要吃馒头的话，最好自己在家发面，在面粉中加入一点粗粮、杂粮。
2、糖尿病人不能多吃香蕉、桂圆、柿子等含糖量比较高的水果，可以吃些低糖类的水果蔬菜，如猕猴桃、芹菜、黄瓜等。
3、糖尿病人不能吃蜜饯，如蜜枣、葡萄干、柿饼等。
4、糖尿病人不能喝糖分高的果汁，需要注意的是，吃水果也要把握时间，一般在饭后或者两餐之间吃比较合适。
5、糖尿病人不能吃罐头，因为罐头在加工的过程中会添加增添的物质以及糖精。

糖尿病人在日常饮食中要把握低糖高纤维的原则：

1、糖尿病人在日常饮食中要多摄入低糖高纤维的食物，如玉米、青菜、青椒、韭菜、豆制品、西葫芦、茄子等。
2、糖尿病人要多吃含钙的食物，如排骨、牛奶、虾皮、海带等。如果在日常饮食中的钙摄入不足，会加重糖尿病患者的病情。
3、糖尿病患者要多吃含硒的食物，硒有一定的同胰岛素类似的糖代谢能力，能改善病情。这类饮食有香菇、芥菜、芝麻等。
4、糖尿病患者要多吃富含维生素B和C的食物，这两种维生素能缓解糖尿病的进程，减少其他并发症的发生。富含维生素的蔬菜有豆类、青椒、鲜枣、鱼等。
5、要多吃具有降糖作用的食物，如洋葱、南瓜、黄鳝等。
6、加强锻炼，如每日静走20分钟。

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2019-10-07 / by happy1 / in 医疗健康

糖尿病治疗，和你想得不一样！

对于糖尿病你真的了解吗？糖尿病是如何产生的？有什么治疗手段吗？这篇文章从一个全新的角度告诉你，大部分的2型糖尿病患者，完全是有机会真正走出糖尿病阴影的！

对糖尿病的认知

第一，几乎所有人都认为直接糖尿病是胰岛出了问题，黑锅都让胰岛不分泌足够的胰岛素来背了。

理由是，因为人体内的血糖是通过胰岛的调节才发挥作用，而胰岛素分泌太少或者质量不佳，就不能很好的行使它的工作，造成血糖偏高，就得了糖尿病。

医生也会安排我去使用一些药物，来刺激你的胰岛分泌胰岛素，让血液里的血糖更多的进入细胞里。但是胰岛素毕竟是一个人体器官，经常性的药物刺激会慢慢让它功能消失殆尽，胰岛素的质量会越来越低。

就好比“入芝兰之室,久而不闻其香”的道理一样，你刚走入一个很香的地方的时候，你的嗅觉会很灵敏，但是当我长久待在那个地方，你的嗅觉会逐渐失灵，甚至闻不到那里的香味。胰岛也是一样。

当医生建议你直接打胰岛素来代替自身分泌时，意味着这个时候你的胰岛机能就几经摧毁了！

胰岛素注射

也有一些专家认为，让糖尿病患者在早起就注射胰岛素，这样一个循序渐进的过程，可以让胰岛得到充分的休息，但是又发现，打胰岛素的量很难控制，容易造成低血糖，又陷入另一个危险的境地。

另一方面也不能控制到底让胰岛休息多长时间合适，时间长了也一样会使它失去功能，所以这种方法也没有得到普及。

人体好比一颗大树，胰岛是其中一个分支，如果妳强行去折断这个分支或者给它过多的修饰，都会对“大树”造成很大的负担，而且专攻胰岛，忽视其他分支和整体，稍有不注意就会出现大问题，所以这种方式也不值得被推广。

还有一种方法是服用药物，它会直接影响妳吃下去的食物，让妳产生、吸收的糖分直接减少，如果体虚的患者，会直接出现营养不良、抵抗力、免疫力下降的情况，对身体的损害不言而喻。

降糖药服用

另外，糖分为人体供给能量，如果突然间被减少了也会对人体造成巨大影响，所以这个方法也不被看好。后来在药物治疗过程中人们发现，在服用药物下，血糖依旧控制不好，并发症该来的还是会到来，这就是医生会告诉你真正可怕的不是糖尿病而是并发症的原因，因为你根本无法控制它的到来。

可怕的是，我们的医疗工作者们在治疗方法上大多还停留在以上这几个层面！

现在的医疗工作者大致分为两种，一种就是妳在医院里经常见到的医生或护士，他们是现有技术和药品的使用者，所以他们的认识也只停留在这个层面上，他们没有自己独创的治疗方法，他们甚至会直接让妳要先树立你种糖尿病绝对不能治愈的思想，然后再调理，还会告诉你所有说能治好病的人都是骗子，但他们又从不会说他们会对你的病没有办法，而他们自己又完全知道自己是无能为力的，种种的矛盾造就了我们现在已知的医疗群体，也使社会对他们的信心和信任在大幅下降，所以有时候我们壹定要慎重挑选医生。

另一种就是同时在做科研工作的医学专家，研究各种疾病的新的治疗方法，但在国内由于很多信息和设备都不足，加之大多数人都从“药治”的角度寻求解决方案，所以在慢性病领域已经很久没有什么突破性的东西了，而他们很多人处于闭关自守的状态，特别是中西医之间难以融合，使很多国外已成型的概念或发现很难利用。

第一种基本是授命于第二种，而我们受的教育都是要绝对听从医生的，结果可想而之，所有的人都说治不好，又都不知道为什么！

胰岛素抵抗

在回到糖尿病上，后来很多人又发现了一个不能解释的现象，就是很多糖尿病患者的胰岛居然是正常的！这就和原本的认知出了冲突，那么到底是什么影响了糖尿病？

大约几年前，有人从国外带来了最新的概念，而这种概念在国外已有多年的历史并且有了相应的产品。

“胰岛素抵抗”的说法开始得到人们重视。

原来在我们血液的细胞当中有一种蛋白质，而胰岛素只有和它相结合才能起到控制血糖的作用，我们把这种蛋白称作受体。

把胰岛素比喻成一个痴情的男儿，那么这个受体就是女神，只有当女神接受了他，他们才能过上幸福和谐的生活。

如果这个受体不接受胰岛素的话，你就是分泌再多也是没有用处，来自体外的胰岛素壹样没有作用，我们把这种不接受的现象称作“胰岛素抵抗”。

胰岛素抵抗

所以当我们认为得了糖尿病都是胰岛素的问题的时候，胰岛素也感觉很冤枉啊！它为了保护我们的身体，不断地分泌胰岛素以为可以得到吧、蛋白质“女神”的芳心，但结局只有自己累到“气绝身亡”，还要饱受外来药物的“鞭挞”摧残。

后来国外针对此现象开发出胰岛素增敏剂，增强受体的亲和力，以使它更好地和胰岛素相结合，解决问题了部分问题。

但受体的数目是相对恒定的，由于它周围环境的恶化，使它“生了锈”，还有一些发生萎缩、不健全等现象使它不与胰岛素结合，而现有的增敏剂只能解决20%的问题，在胰岛素的协助下起到了目前为止已知范围内最有效的作用。

所以说这种方法对于并发症只有延缓的作用，至于如何起到100%的作用还没有发现，而且因为糖尿病往往不能早期发现，在妳发现时，并发症的种子也已经种了下去。

这样即使你能恢复所有的受体也只是达到一个降血糖的作用，而我们真正需要解决的是阻止并发症的出现。

所以理论上来说，全球范围内单纯用药物还不能治好糖尿病。这种认知几乎存在于所有的慢性病领域内。

解决问题不了根本问题

这两个层面是糖尿病领域内的现状，现在我们说壹下为什么此方面的研究如此困难和缓慢。

现在的医疗研究者的研究角度都是直接针对病患，希望研究出能通过什么技术或产品来直接消除它。

比如对于消除“胰岛素抵抗”就是这样，而对引起它的诱因不屑一顾。

所谓“百因必有果”，出现了坏的后果，壹定要从根本原因上寻找问题。

“胰岛素抵抗”的出现完全是因为人体内环境不同程度的污染。你想一想，咱们的胰岛素是追求受体女神的痴汉，如果妳的体内有太多身体不需要的杂质，就好像给胰岛素增加了许许多多的情敌，环绕在受体的周围，那受体接受胰岛素的概率就大大降低了。

我们提出的解决方案有很简单：一是清洁受体所处的环境，二是恢复那些不正常的受体的功能，三是促生新受体来替换已经不可恢复的。

这样解决的结果让我们消除“胰岛素抵抗”的效率达到了80%，而剩下的20%，我们发现它们已经不足以引起并发症，所以我们才有了成功治疗的记录。当然，我们也还有一些问题解决不了，比如1型糖尿病，比如发现太晚，肾功能出现问题等等。

最后我们只想告诉大家，希望大家明白即使不能接受我们的理念，也要对整个治疗糖尿病的技术和产品有一个充分的了解。

糖尿病不能治疗的说法是片面的，是受很多限制的，包括我们面对强大的反对论调而难以推广，医生在患者的脑海里种下了根深蒂固的不可能思想，这些困难都在无限蔓延。

我们并不是怪医生，因为在他们所知的领域内也只能那样说，但我们不希望患者因此放弃努力，更不希望被虚假的广告吓的因噎废食。

医学在不断进步中，但从开发到推广的路更加艰难，任何新生事物都要经过重重阻力才会得到广泛的认可，希望大家不要放弃对糖尿病治疗的信念！

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2019-10-06 / by happy1 / in 医疗健康, 医疗药品

保健品应该怎样吃才算吃对了？

2019-10-05 / by happy1 / in 中医/养生/保健, 医疗健康

一篇文章告訴妳，造成2型糖尿病的元兇。

在看這篇文章之前小編有兩個非常重要的問題要問在電腦/手機面前的妳

妳是否患有2型糖尿病？妳是否在定期註射胰島素來控制血糖？

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如果，以上兩個問題妳的答案都是：是。那麽請務必看完這篇文章！

在我們的傳統認知中，都覺得糖尿病人就應該定時去醫院註射胰島素來維持血糖穩定在正常範圍內。但其實，看似幫助妳降低血糖的胰島素，其實是讓妳走上了一條糖尿病的不歸路。這恐怕顛覆了很多人的認知，註射胰島素確實讓人血糖低了，但這只是個徹頭徹尾的“騙局”。

首先我們得了解導致2型糖尿病的真正原因外行人會說：因為血糖高啊。實際上這裏犯了個邏輯上的因果錯誤，血糖高確實是糖尿病患者表現出來最直接的癥狀。那為什麽妳的血糖就高於正常人呢？！原因就在於：糖和胰島素！

01

舉個例子：試著把人的身體想象成一個裝糖的容器，每個人出生時容器裏都是空無一物，當妳在成長過程中不斷攝入糖分和精制碳水，這個容器不斷被填滿，等它到達臨界點之後，妳每一次攝入糖分妳的身體就會分泌胰島素荷爾蒙幫助妳把糖分搬運到細胞裏，來用作日常供給能量。但是正常生活中無法保證妳每天的攝取都能被消耗，所以那未被消耗的部分糖就被儲存在細胞裏。長年累月，妳的細胞就會完全充滿糖而無法正常運作。等妳下一次再攝入糖分時，妳的胰島素就無法將糖分輸送到妳的細胞裏，進而只能進入血液。糖分會以一種叫做葡萄糖的形式流動與血液中，如果不及時加以控制，就會形成高血糖，也就是糖尿病的主要癥狀。有一句話說的好：很多病都是吃出來的。糖尿病從本質上來說，也是膳食類疾病。

所以高血糖只是個結果，是糖分攝入過多所導致的。

02

說糖能導致糖尿病，相信大部分人都知道那麽胰島素騙局，妳真的更應該了解。在妳攝入糖分的時候胰島素這家夥就出現了，它幫妳把多余的糖分轉移到身體的各個細胞裏，沒錯這就是它簡單粗暴的作用。為什麽醫院會讓妳註射胰島素，就是要把妳血液中的葡萄糖強行塞入妳的細胞裏，讓妳的血糖看起來低了，但是細胞內的卻塞滿了葡萄糖。短時間內，妳可能還會自我安慰長此以往，細胞就會無法衰竭，無法正常運作，身體的各個器官無一幸免，這就是各種糖尿病並發癥到來了時候了。

簡單來說，妳可以把體內的細胞想象成一個個行李箱，把細胞內的糖分想象成行李，當妳的行李滿了之後，哪怕再放進去一件T恤都很艱難，就算強行塞進去了也只是解決了暫時性的問題，沒辦法解決根本問題。最關鍵的事情就在於，妳得拿出一些多余的“行李”（即糖分）

所以我說，胰島素不會幫妳消耗糖分，而是繼續幫妳把糖分藏在身體的各個角落裏，妳看不見它，但是它卻讓妳體重不斷增加，給妳的健康埋下了一枚定時炸彈。等糖齡越高，等到妳所需要的藥物從一種變成多種的時候，也就意味著糖尿病越發嚴重的，到時候在想要去改變飲食或者運動也不可能了。所以，妳現在還覺得糖尿病單靠註射胰島素就有用嗎？！

它和治療糖尿病的原理完全是相悖的。對於糖尿病我們能預防則預防，如果真的患上了也不要自我放棄，我們要始終相信一點，只要通過膳食調理和運動糖尿病完全是可以逆轉的。

==========================================================================================關於飲食，我們倡導低碳和低糖飲食。前文說過糖尿病就是因為我們體內有多余的糖，我們需要把它拿出來，第一步就是先減少我們日常的糖分攝取，糖除了能讓人開心之外，對人體沒有任何好處，我們壹定要學會舍棄它。具體到生活中的種種食物，就是奶茶、飲料、面包、各種加工零食，都是要杜絕的。含糖量高的水果也要少吃，例如含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。

除了糖，我麽還要減少碳水化合物的攝取，因為碳水會轉化為葡萄糖，碳水含量很高的食物有這些：

1、蔬菜類：馬鈴薯、蕃薯、豆類。2、水果：葡萄、桃。3、谷類：米飯、面條4、甜食類：可可、巧克力、餅幹。5、飲料：酒、麥酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。

糖尿病患者最好不吃或者少吃。糖尿病患者正確的吃法應該是，保持適量而不過高的蛋白質攝取。人體健康需要一定量的蛋白質，蛋白質會轉化氨基酸，但是過多的氨基酸無法存與體內，因此肝臟會把它轉化為葡萄糖，所以，我們在日常中應該避免高度加工的、濃縮的蛋白質來源，例如：蛋白粉、蛋白棒、蛋白質奶昔。我們應該多攝入膳食性脂肪，比如，牛油果、堅果、橄欖油裏的天然脂肪就是地中海式飲食的主要成分，對於血糖和胰島素的影響很微小，對心臟病和糖尿病也有許多好處。它會讓妳在不攝入糖分和碳水的情況下，也能有飽腹感。

======================================================================================================================關於燃燒體內殘留的糖分很多醫生專家都會說：糖尿病患者得保持一周4次以上的運動，每次運動最好在一小時以上。設身處地的想，這對於壹個正常人來說就已經很難以堅持了，更何況是糖尿病患者。我們要放寬心態，不否認運動一定有助於糖尿病好轉，但是更重要的還是飲食習慣。在燃燒身體糖分最簡單有效的方法中，斷食排第一名。斷食是進食的相反面，當妳斷食時，身體沒有多余的糖分和碳水攝入，它就會去燃燒妳囤積的脂肪。

在傳統觀念中，如果有人讓妳斷食，妳一定會抨擊他，“斷食？營養不均衡怎麽辦？降低基礎代謝怎麽辦？”但是，我們可以明確的告訴妳斷食並不會對身體有什麽壞處。斷食和節食完全是兩回事，我們不鼓勵節食，卻倡導斷食。有研究數據表明，連續禁食4天以上，基礎代謝不會下降，反而還增加了12%。

其實，斷食和節食最主要的區別是，斷食能影響身體荷爾蒙的分泌，這些能才是增加減肥效果的原因，斷食不是簡單的熱量減少，而是刺激身體的荷爾蒙，達到減肥的效果。

斷食對荷爾蒙的影響：1，胰島素敏感度提升，有助於緩解胰島素抵抗。2，去甲腎上腺素升高，維持新陳代謝高。3，生長激素上升，有助於維持瘦體重。我們可以先試想一下我們的祖先的生活，比如說山頂洞人，冬天的時候，食物很少，如果我們的身體進入“饑餓模式”，那麽我們將變得昏昏欲睡，沒有能量和動力去出去找食物。假設斷食會降低新陳代謝的原理，那麽在漫長的冬天，這個情況會越來越糟糕，最終我們會死亡，人類可能會滅絕，但是沒有，人類和很多冬眠的動物一樣，挨過了饑餓，健康的活了下來。事實上，在斷食期間，身體開始分解身體脂肪，供應能量，新陳代謝依然保持高水平，如果我們開始攝入食物，我們就開始利用食物中的熱量供能，開始出去工作，運動，玩耍，等等。在斷食期間，我們首先燃燒存儲在肝臟中的糖原，糖原消耗完成後，我們開始利用儲存的脂肪供能，很多胖子的身體裏儲存了大量的脂肪，可以提供大量的燃料，新陳代謝並不會下降。所以說，為什麽我們倡導斷食有用，而反對節食，他們之間的本質區別是什麽？大家應該有了一個初步的理解，我的理論分析小結：1，肥胖而不是簡單的熱量失衡，更多的是激素失衡一種表現，激素影響妳的食欲，影響妳身體儲存脂肪方式，燃燒脂肪的效率。

2，節食提倡少吃多餐，妳一直在吃，只是吃得少一點，妳沒有真正的空腹時間，沒有進入燃燒脂肪的模式，但是斷食可以。

3，斷食能產生有利於減肥的荷爾蒙變化，而只是簡單的控制卡路裏，少吃多餐，不控制飲食時間，是沒有這些荷爾蒙的變化的。

其實斷食還有其他很多好處，對於糖尿病患者而言，最直接的就是幫助我們燃燒體內糖分，把細胞內多余糖分趕出體內，給出細胞重新容納糖分的空間。

如果妳正在服用降糖藥物，不要盲目自己改變飲食習慣，請及時咨詢我們，在得到我們的專業醫師許可的情況下再改變傳統飲食方式，走上逆轉糖尿病的道路。

2019-10-05 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

中风盯上年轻人？改变生活习惯很重要!

2019-09-29 / by happy1 / in 医疗健康

5种隐藏陷阱的健康饮食

2019-09-29 / by happy1 / in 医疗健康

缺一颗牙会损害五颗牙齿？

你知道吗？丢失一颗牙可以损害周围的五颗牙齿。

有一位23岁的男士因为龋齿拔除了左右两侧的第一磨牙，但并没有装假牙也没有植牙，结果几个月时间，空缺牙齿的两侧牙齿、上方牙齿，和上方两侧的牙齿都发生移位，通过牙齿矫正和植牙两步手术，才把牙列调至正常。

2019-09-29 / by happy1 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

血糖居高不下怎么办？

2019-09-25 / by happy1 / in 医疗健康

美国/移民流程/体检攻略/移民攻略/移民体检/绿卡体检/美国移民体检攻略/绿卡体检项目/移民体检服务/移民申请程序/绿卡申请攻略/移民申请程序/法拉盛Flushing/ New York 纽约/纽约体检/体检医生/体检诊所/移民局体检

郭晓军医生诊所移民局体检医生

郭晓军移民体检医生（位于法拉盛梅西百货购物中心大楼旁边）

地址： 136-68 Roosevelt Ave Unit 5D, Queens, NY 11354

电话：(718) 285-9688

网址：

郭晓军/孔丽医生718-285-9688 / 家庭医生/法拉盛最好的家庭医生/ 纽约移民体检

移民体检

申请移民美国的流程，有一项就是绿卡体检。何谓绿卡体检？绿卡体检，也叫移民体检。绿卡体检必须在美国移民局指定的移民体检诊所进行，医生会按照移民局的要求进行各项检查，并填写I-693表，密封后由申请人提交给移民局。

美国移民体检史上最详细攻略

移民体检内容包括：

一，体质检查，比如视力、身高、体重、血压等，也包括对精神状况的评估。

二，结核菌素反应检验(Tuberculin Skin Test，TST)，肺结核之类的，只有2-14岁的申请人需要做这种检验。

三，X光胸透。这项检查是所有申请人都需要进行的。

四，血清检查。只有十五岁以上的人才会被抽血来检查是否带有艾滋病毒和梅毒。但是如果医生怀疑十四岁以下的人可能感染有这些病毒，医生可以对他们进行这方面的检查。

五，注射免疫疫苗。如果能出示以前曾打过某些疫苗的证明，可以不用再花钱打疫苗。

美国绿卡/移民体检步骤：

一、必带的材料/证件：

1. 申请人需携带护照原件；

2. 美国驻中国总领馆或美国公民和移民事务局的约见信原件，如果是电子邮件要打印出来；

3. 近期（半年内）的、符合美领馆移民签证规格（50mm×50mm）相片5张；K类签证者，如选择不在体检时进行预防接种的，只需4张相片；<11岁的赴美领养儿童，只需2张相片，≥11岁，需3张相片；

4. 体检表格(DS-2053、DS-3024、DS-3025、DS-3026)，共5张纸

5. 如曾患有慢性病、有重大疾病史或手术史者，或目前正在接受医学治疗体检时，请提供病历或有效医学证明（如病历记录、住院小结、手术记录、病理报告等，原件或复印件皆可）；

6. 申请人有疫苗接种记录，请携带疫苗接种的原始记录和复印件1份，并在办理预防接种前出示。

7. 体检表格不需要自己填，体检的时候医院的工作人员会帮你填的。

需要注意的是：体检结果包裹不能自行拆封！一定要等到移民局的官员打开！

二、在中国国内进行美国移民体检，需要注意的10点：

1）体检前1天尽量不要吃油腻东西，不要喝酒，注意休息

2）抽血前要保持空腹

3）检时最好穿宽松的衣服，最好不要戴项链等装饰，以便拍胸片

4)如果本身身体有发热或者不舒服，尽量将体检日期延期

移民体检

5)女生尽量避开生理期哦

6)需长期服用药物的申请人，如高血压、糖尿病等患者及服用激素者，体检当日应正常服药，以免造成病情波动。必要时请携带目前所使用的药物

7）2-14岁申请人需进行结核菌素皮试（TST）。申请人于皮试后48-72小时再次来到本中心测量皮试结果。因此，这些申请人的体检报告最快需要3至4天才能完成。

8）妥善保管约见信以及护照等身份证件，避免丢失

9）体检时如果没有2寸普通正面彩照，可以用护照的照片或者50×50的照片

10）体检表格不需要自己填，体检的时候医院的工作人员会帮你填的

三、收费标准

绿卡申请流程

1）赴美移民健康评估收费标准：

≥15周岁的赴美移民申请人：1100元；

2周岁以下（不包括2周岁）的儿童体检费用为700元；

2－14周岁的儿童体检费用1500元（含抽血进行肺结核检测费用800元）。

赵健生家庭医生 718-939-3780/纽约最好内科医生

2）赴美移民预防接种收费标准：

根据赴美移民预防接种的具体要求，不同年龄段的申请人所接种疫苗有所不同，因此接种收费根据所接种疫苗而定。

以上支付方式可选择现金支付或刷卡。

四、被拒签的不符合健康因素的情况：

为了防止严重的健康危险威胁美国公众的健康，美国移民局（USCIS）可能会拒绝一个外国人的绿卡申请。不过，被发现不符合健康条件的申请人可就某些健康原因导致的被拒绝情况申请豁免，并且USCIS也有权力对这种情况给予豁免。

几种美国移民局极有可能拒绝签证申请的健康因素如下：

１）传染性疾病；

２）未接种疫苗；

３）身体或精神障碍；

４）滥用药物或药物上瘾。

移民体检医生

美国境内的移民体检/绿卡体检的简单流程

有时虽然在国内做过移民体检项目，但到了美国仍然需要再体检一次，比如在美国需要调整身份再申请绿卡的华人朋友，就需要重新进行美国境内的体检。不过也不用太过于担心，在美国境内体检，流程比较简单，并没有在国内体检那么复杂。

如何找到体检诊所或医院？

如需要在美国境内进行的绿卡体检，你可一定要注意了，并非所有的医院都有资格做移民体检的。

在这个时候，你就需要了解哪些是美国移民局指定的移民体检诊所。

在美国移民局官网，输入邮编即可查询到你附近有哪些医院具有移民体检资格。

见下图：

移民体检

例如输入法拉盛11354邮编，结果非常详细，一目了然，见下图：

在这里教大家一个小窍门，找移民体检诊所/医生时，可看下是否是拼音组成的名字，如果是，说明此医生是华人医生，可以进行华语沟通，语言上清除障碍，就是顺利体检的最大保证。

“纽约金牌资讯网”为移民体检的朋友，列出２个由美国移民局指定的移民体检诊所，可供大家参考：

吴旭霞移民体检医生（位于法拉盛天景购物中心停车场后面大楼，可直接开车或乘BJ’S门前电梯至停车场5层，停车方便）

（接受大部分医疗保险，即来即看缩短候诊时间，营业时间：9:30AM~7:00PM）

备注：这两家诊所收费不太多，精通国、粤、英语，为患者提供无障碍沟通服务，报告单出的也比较快。

纽约体检

“纽约金牌资讯网”温馨提示美国新移民，在美国境内进行移民体检，需要携带的资料：

1）请记得带上护照或美国驾驶证。

2）疫苗和抗体记录也要带上（小黄本疫苗记录，如下图）。

绿卡体检必备

3）凡是在2个月到18岁的移民体检者，都需要进行打“免疫疫苗”。

4）请带上I-693表格（医生会按照移民局的要求进行各项检查，并填写I-693表，密封后由申请人提交给移民局），表格如图示：

移民体检记录

体检流程：

１）体质检查：包括身高、体重、血压等。
２）根据提供的医疗记录来评估需要补打的疫苗有几针。
３）抽血及验尿检测。
４）体检结果会在三到七天出来。

再强调一次：注意了，体检结果包裹不能自行拆封！一定要等到移民局的官员打开，不然等同无效！

附上“疫苗疾病检测项目”：

移民绿卡申请程序

DT－白喉、破伤风混合疫苗
Hepatitis A and B－A型及B型肝炎疫苗
Influenza（Flu Shot）－流感疫苗
Influenza type b（Hib）－B型流感疫苗
Measles－麻疹疫苗
Meningococcal－流行性脑脊髓膜炎疫苗
Mumps－腮腺炎疫苗
Pneumococcal－肺炎菌疫苗
Pertussis－百日咳疫苗
OPV－小儿麻痹疫苗
Rotavirus－轮状病毒疫苗
Rubella－德国麻疹疫苗
Tetanus and Diphtheria Toxoids（TD）－破伤风类毒素疫苗
Varicella／Chickenpox－水痘疫苗

移民体检中心

移民体检不但合法入籍的重要步骤，同时也可通过体检帮新移民了解自己的健康状况，祝大家体检顺利！

2019-09-25 / 3 Comments / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南, 汽车/房产/保险, 疫苗, 移民/签证/护照, 移民生活, 美国新闻, 肠胃科/儿科/家庭医生

在美生活必知：除了911，还有哪些紧急电话可救命？

1967年，联邦通信委员会和美国电话电信公司，将“911“设为全美通用的报警电话，并在1968年正式启用。在这之前，美国并没有一个统一的紧急报警号码。现在在美国，每年有2亿4千万美国人拨打911电话求助，911已经成为美国人的救命线。

911是由各地机关来维持，他们只受理当地的通报。如果是跨地/州的情况报案，911无法受理的，遇到跨地/州情况，请直接拨打当地的警局/消防局/医院急诊单位的电话。

在美国，你一定要学会遇到哪些情况需要拨打911，学会这些，可救命！

1，火灾：不管大小火灾都打。

2，家暴。

3，犯罪：特别是正在进行中的犯罪，包括窃盗，或有人身危险等。

4，车祸：车祸导致有人受伤，或任何身体不适等都打。

5，医疗急救：需立即医疗救护的，如心脏病、中风、胸闷、溺水、中毒、痲痹、剧痛、烧烫伤、自杀等。

911接通后，你需要做的事：

1，保持冷静和口齿清晰；

2，回答问题简明扼要；

3，除非接线员提示挂线，否则尽量不要挂断电话。

除了以上常识，初到美国的你，还需要注意这些：

１，在没有911服务的区域，可拨“0”来产生联络拨打911电话，可能会听到语音回答，千万不要挂机，要等待调度员。

２，如果误拨911，不要马上挂断，要告诉调度员实际情况，否则，对方会以为发生事故，而派遣警察到达你拨打电话的地方。

3，不要因为鸡毛蒜皮的小事而乱拨打911，也许警察会认为你浪费紧急求助资源，把你抓起来呀！

4，一定要记住：911不处理有关动物的紧急事件，除非该事件对人构成伤害威胁。动物紧急事件请求助兽医诊所或动物中心

５，如果无法判断是否是危急情况，警方建议依然打911求助，接线员会根据你汇报的情况来断定是否需要紧急救援。

６，英文不太好也不用担心，只要在911电话接通之后，重复说“Chinese”，调度中心会寻找懂得中文的接线员来接听电话，这可能需要一小会儿，此时不要着急挂断电话。

千万要记住，在美国，除了911，还有这些紧急电话也要知道，关键时刻可救命！

211 社会服务资讯专线（24小时免费服务电话）

许多州都设有211 社会资源咨询服务专线，它是一个综合型的资源讯息平台，让需要帮助的民众费时费力的自己寻找方式解答，拨打211 直接与接线员对话，由接线员为民众解决问题并提供服务讯息，弱势民众为主要群体。服务包括：住房、庇护所、老年人服务资源、食品衣物提供、法律咨询、就业辅导、医药健康咨询等。

具体可上官网：http://www.211.org/查询你所在位置是否有211服务。

311非紧急市政服务专线（市民热线）

美国许多城市的市政府有设置这支专线，主要提供市政相关服务，比如修理马路人行道、移除道路上的动物尸体和障碍物清除、垃圾车服务、举报违章建筑、坏掉的路灯/红绿灯/停车计时器报修、检举噪音与违停、下水道与道路管线破裂等，都可以打这支电话请市政府来处理。

有311服务的城市包括纽约、洛杉矶（甚至还推出 APP 叫做 MyLA311）、圣地牙哥、旧金山、芝加哥等。可以点上网详细了解：https://en.wikipedia.org/wiki/3-1-1 可以打电话给市政府询问有没有这支专线电话服务。

411查号台（付费电话）

就是语音版黄页（Directory Assistance），可以用市内电话或是手机拨打，语音系统会询问你人名、公司名、要寻找的服务商家种类来提供电话号码，还能查询电影上映的戏院和播放时间。

不过，411是付费电话，以分钟计费，视服务商的收费方式而异（接通费$0.39-$1.99）。

另外，AT&T 有免接通费的 1-800-YellowPages 专线（https://www.att.com/Common/1800yellowpages/advertise_with_us_faqs.htm），不过可能还要付通话费的。

511出行讯息专线（免费电话）

“Travel Info Call 511″，由美国交通部的联邦公路管理局设立执行的 America’s Traveler Information Telephone Number 几乎涵盖美国大部分地区，详情可上网查询：http://www.fhwa.dot.gov/trafficinfo/511.htm，专线提供旅行讯息，如天气情报、即时交通状况、车祸事故、施工与封闭路段、高速公路车流等。可用市内电话和手机拨打。

部分郡县的高速公路也可拨打511请求道路救援服务（紧急情况还是要打911），目前已知加州洛杉矶（https://www.metro.net/projects/fsp/）、圣地牙哥（http://511sd.com/motoristaid/MotoristAidHome）和湾区（https://511.org/driving/assist/english）可提供爆胎援助、发动汽车、加一加仑的油、短程拖车等服务，皆为免费。

611手机电话客服专线（免费电话）

对手机方案、服务、收费、帐单有任何问题，或是想查询 Data 使用量等等，手机直拨611就可以接通你的电话服务商的客服中心。

711听语障人士专线（免费电话）

电话通讯讯息传递服务（Telecommunications Relay Service），扮演一个中介的角色，作为听语障人士与另一方通话者彼此间的沟通桥梁，并可双向服务。

811地下管线确认专线（免费电话）

不只是大型工程在动工开挖前需要事先确认地下管线地图，像家庭室内装修、庭院花园农场挖掘时也要小心。在动工前几天，可以拨打免付费电话811（http://call811.com/）得知管线位置与状况，包括瓦斯管线、电线、水管、和电缆线等。各相关单位如电力公司和瓦斯公司等，会在两三天内派专业人员前往施工地点标记管线位置。

其它常用电话

怀孕协助电话：800-672-2296

家庭暴力热线：800-799-7233

儿童受疟与忽视：800-540-4000

亚太家庭庇护所CPAF热线：800-339-3940

失踪与受剥削儿童中心：800-422-4453

老人照顾协助电话：800-843-5678

艾滋病协助电话：800-677-1116

美国移民局：800-375-5283

安全驾车热线：800-424-9393

消费者投诉电话：800-952-5225

消费者信用咨询服务：800-750-2227

儿童和家庭服务：213-427-2700

美国红十字会：213-739-5200

法律协助基金会：213- 487-3320

气象台：213-554-1212

乐透奖中奖号码查询：800-568-8379

废物处理：800-732-9253

家庭废物处理：800-238-0172

印刷式废旧电话薄回收：800-953-4400

联邦急难管理局：202-566-1600

2019-09-24 / by happy1 / in 二手车, 交通/旅游, 到美必看, 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南, 汽车/房产/保险, 生活/美食/家居, 移民生活, 美国新闻

如何保养种植牙？

植牙长期的成功取决于如何好的保养。定期的牙科复诊是必要的，你的牙科医生会建立一个牙科复诊方案以确保植牙的健康及保持你自然的牙齿。

当牙齿和牙龈没有彻底地清洁时就会被牙周病所侵袭。如果对骨头吸收置之不理，支撑结构就会变弱，可导致植牙像牙齿一样地松动，最后脱落。

家庭保健：日常刷牙,用牙线对于长期的成功是绝对有必要的。现在有很多辅助产品可帮助你彻底清洁植牙，你的牙医会设计一个适合你个人的家庭保健方式。

刷牙：你的牙医可能会推荐电动牙刷，不管你用普的牙刷还是电动牙刷，你的牙医都会复查你刷牙的方式以确保你彻底地清洁部位。

用口部冲洗系统：调查显示口部冲洗对牙科种植牙和自然牙齿周围的牙斑聚积是有效果的。你的牙医可能会介意你用特殊的漱口水。

用牙线：好的家庭保健包括日常用牙线，牙线辅助器可以帮助你接触到植牙周围，牙桥下面及一些障碍部位，使你很容易的清洁，你的牙医同样会介绍你用特殊的牙线。

邻间的毛刷：一些小的刷子也叫“PROXY BRUSHES”是专门设计用来清洁牙齿和植牙之间，并不是取代牙线，而是帮助清洁一些比较困难清洁的位置。

牙科访问：特别建议病人访问他们的牙医并进行每3-6个月的定期洗牙。同时，为你设计一个特别的牙科访问计划。

Shu’s Dental 舒小泉牙科医生

地址： 13636 39th Ave #8, Flushing, NY 11354美国
电话： (516) 353-1906/
网址：https://shus-dental.business.site/

2019-09-20 / by happy1 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科, 汽车/房产/保险

人生无牙淡如水，有牙能品天下味

舒小泉牙醫即刻植牙技術幫助全牙列缺失患者修複

人生无牙淡如水，有牙能品天下味

在法拉盛開業近20年的舒小泉醫師，擁有20多年豐富的臨床經驗，曾為中科院神經科學博士、華西大學口腔學院毕业及紐約大學牙科博士，為國際植牙學會會員，学历经验半富。

缺失牙本就是痛苦的一件事情，不但享受不了美食，而且還會對自身的健康造成很大的威脅。所以缺失牙給患者帶來了很多的煩惱。生活中很多老年人全口缺牙，都希望能做種植牙恢復咀嚼功能。針對全口缺失牙患者來說，全頜即刻種植，只需植入上下各4顆種植體就能重建全口牙齒，不但降低了費用，還減少了手術風險，甚至無需等待植骨。科学研究表明有牙人比无牙人长寿十年。

舒小泉醫師表示現在有許多全口缺牙的患者選擇做種植牙，但其實不一定要缺一顆種一顆。做全口種植，特別是牙槽骨量不足的患者，其實可以選擇全頜即刻種植修復技術，只需植入上下各4顆種植體，就能重建全口牙齒。這種方式的種植體呈30°傾斜，增大骨骼與種植體的接觸面，避開了上頜竇和下齒槽神經管等重要解剖結構，即使牙槽骨骨量不足也無需做植骨手術。

全頜即刻種植這種修復方式的效果可媲美真牙，減少了種植體的植入，避免了大量的植骨，還降低種植手術的創傷和風險，更重要的是在植入後患者即可戴上臨時牙冠，恢復咀嚼功能，避免了3~6個月的無牙等待時間。對於牙周病比較嚴重、全口牙齒鬆動無法保留的人，全頜即刻種植也可以實現一天修復。
最新的下頜全牙列重建技术甚至只需要三顆種植體。减低成本和时间。

全頜即刻種植技術對醫生的技術有著極高的要求，由於中遠部位的兩顆種植體是以傾斜角度植入牙槽骨的，對種植的位置、角度、深度都有著嚴格要求，不能有絲毫偏差，否則可能導致整個手術失敗，需要尋求經驗豐富的醫師。舒小泉醫師電話：718-886-7808。地址：136-36 39 Ave 8FL, Flushing, NY 11354。門診時間：每週7天9點至6點，歡迎預約。

2019-09-20 / by happy1 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科, 求职, 留学/教育/求职

老年人能种植牙齿吗？

一朋友问,我父亲的牙齿一直不好，到了60出头后，下颌的牙齿就全部脱落了。他虽然佩戴了活动假牙，但吃饭时假牙会起伏跳动，嚼不烂口中的食物。前段时间去医院，有人建议我父亲做人工种牙。请问：老年人适合做人工种牙吗？种植后能用多长时间？

事实上, 人工种牙极大地提高老人的生活品质.一般所佩戴的传统假牙，是由塑料托板与牙齿两部分组成，基托覆盖在口腔粘膜表面，起固位和承担咀嚼压力的作用。对老年人而言，下颌牙齿全部脱落后，往往会使下颌牙床骨组织和牙龈组织萎缩。如果萎缩达到一定程度，基托与口腔粘膜接触面积减少，两者之间的贴合不密，就会出现来信中所说的吃饭时假牙起伏跳动、嚼不烂口中食物的现象。　　种植牙是用纯钛金属材料制成一定形状的人工牙根，植入缺牙部位的牙床内，再在人工牙根上镶装义齿。种植牙不仅牙根稳固，能和真牙一样咀嚼食物，而且牙冠美观，被称为人类的“第三副牙齿”。

对于下颌牙缺失，尤其是下半口假牙固位不良者，建议在其下颌牙槽骨上植入2至4枚种植体，三个月后再制作覆盖义齿。与传统假牙相比，种植牙有以下三点优势：

一是固位好，比传统假牙戴得稳固、牢靠；

二是咀嚼力比传统假牙有大幅度的提高；

三是异物感小，美观舒适。

另有做全口種植固定假牙，特別是牙槽骨量不足的患者，其實可以選擇全頜即刻種植修復技術，只需植入上下各4顆種植體，就能重建全口牙齒。這種方式的種植體呈30°傾斜，增大骨骼與種植體的接觸面，避開了上頜竇和下齒槽神經管等重要解剖結構，即使牙槽骨骨量不足也無需做植骨手術。
据统计，种植牙的10年成功率能达到95%以上。种植牙齿在年龄方面没有禁忌。以下人群都能接受种植牙修复：身心健康、无明显器质性疾患的成年人；局部尚存一定牙槽骨量的人；心血管疾病或糖尿病患者经治疗后能得到控制的。成功的种植牙会伴随你一生. 只要保护的好, 种植牙跟真牙一样好, 一样久。

2019-09-20 / by happy1 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科, 汽车/房产/保险

种植牙手术很痛吗?

植牙作为修复缺牙的有效手段,越来越为人们所接受.美国牙医协会推荐为缺牙修复的首选方案和标准方法之一.要求牙医在向病人制定治疗措施中把种植牙介绍给病人参考.但病人往往不了解植牙手术,认为植牙很痛苦,而错失良机.其实,种植牙是一个口腔的小手术, 植牙手术是在局麻下进行，即在缺牙的牙骨上钻个小孔, 医生很轻柔地把人工植牙放入窝内.整个手术过程是一个微创手术. 根据我们的经验绝大多数患者术后限用止痛药不超过一天。

植牙后一般也没有明显肿胀等情况,只要按照医生的医嘱.几天即可完全如常.相比较植牙手术和拔智慧牙,植牙手术反应更小,更简单.病人大多不疼痛,肿痛等术后反应或只有很轻微的反应,也迅速消退.所以说,植牙是一种微创,无痛的小手术. 术中和术后不会有明显的疼痛。若有疼痛，当天服止痛药即可，无需住院，对全身影响不大，一般不影响正常工作。目前也尚未发现种植材料对人体造成的伤害。大多数人都可承受

不过，有心脏病、血液病、糖尿病、甲状腺功能障碍、甲状旁腺功能障碍和癫痫等疾病的患者视病情轻重和疾病控制情况而定，十六岁以下患者因其牙床尚未发育完全，也不宜接受种植。

2019-09-20 / by happy1 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科, 汽车/房产/保险, 肠胃科/儿科/家庭医生

种植牙安全吗？

植牙是现代牙医学里高科技的技能。由微小的钛金属根状体代替自然的牙根，在麻醉的状态下小心地植入骨中，这些微小的钛金属和病人的骨头相结合。通常这些植牙比自然的牙根更牢固。在这些植牙上面,可以建立永久的牙齿。特定的设计，具有美感的颜色，适合每个病人脸部的美观需求。

在美国及国外超过三十年的严密的调查都提示钛金属与人体结合是和谐的。研究显示最早接受这些现代植牙的病人们继续享受着健康和稳定的笑容，植牙依然发挥着重要的功能。

程序需要多长的时间？会痛吗？

几乎所有的植牙程序会在舒服的牙科座椅上且局部麻醉的情况下完成。在外科手术过程中不会感觉到痛，根据种植牙的数量，在手术后的几天里可能会肿，疼痛。通常会有止痛的处方以减缓不舒服。在手术后愈合期间，病人一般选择比较软的日常食物，建议食用冷的食物，微温的汤，这些可以帮助减轻肿胀。

整个种植牙程序及制造一个新的牙齿至少需要3个月完成。然而上面的牙齿由全口的永久活动假牙代替通常需要五到六个月。植牙病人的年龄范围从18岁到99岁，一个天生牙齿的缺失可以戏剧性的改变一个小孩的一生。取代活动假牙对于一个年老的病人，在黄金岁月可以变得更满足，同时对消化系统和必血管系统温和多了。一般只有罕见的血液病，白血病，或者病人在接受化学疗法的病人才不适合做植牙的。

舒小泉牙科医生

电话： (516) 353-1906/
地址：136-36 39th Ave. 8/F Flushing, NY 11354 USA

2019-09-20 / by happy1 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科, 汽车/房产/保险, 肠胃科/儿科/家庭医生

舒小泉牙医精心为老人植牙，接受联合及兰十字保险

人生无牙淡如水，有牙能品天下味. 许多老人有缺牙，或配有话动假牙。但其功能，舒适度都不佳。食之无味。那么老年人能做更好的人工种植牙吗？能用多长时间？

种植牙不仅牙根稳固，能和真牙一样咀嚼食物，而且牙冠美观，被称为人类的“第三副牙齿”。　　种植牙有以下三点优势：一是固位好，比传统假牙戴得稳固、牢靠；二是咀嚼力比传统假牙有大幅度的提高；三是异物感小，美观舒适。据统计，种植牙的10年成功率能达到95%以上。人工种牙极大地提高老人的生活品质。

种植牙齿在年龄方面没有禁忌。身心健康、无明显器质性疾患的老人；局部尚存一定牙槽骨量；心血管疾病或糖尿病患者经治疗后能得到控制的，都可以接受种植牙。成功的种植牙会伴随你一生. 只要保护的好, 种植牙跟真牙一样好, 一样久。

舒小泉牙医博士十几年植牙经验，全心服务于社区，特别专注于老人口腔健康，为有联合及兰十字保险的老人申请政府补助，让老人免费植牙。

舒小泉牙科医生

电话：(516) 353-1906/
地址：136-36 39th Ave. 8/F Flushing, NY 11354 USA

2019-09-20 / by happy1 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科, 律师/移民/金融, 汽车/房产/保险, 移民生活, 美国新闻

中暑按摩四个穴位可自救！

出现轻度中暑时，会有头晕、胸闷、恶心、口渴、烦躁、倦怠等症状，此时按摩如下四个穴位就可有效缓解。

出现轻度中暑时，如有头晕、恶心、倦怠等症状，可按摩大椎穴、合谷穴、内关穴和曲池穴四个穴位。（谈古论今话中医提供）

1. 大椎穴：位于颈后第七颈椎棘突下的凹陷里（低头时，可以摸到脖子后面隆起的骨头，大椎穴就在下方）。用手指掐按。

2. 合谷穴：位于虎口，食指所连接第二掌骨的中点，靠近拇指一侧的凹陷处。

3. 曲池穴：位于手肘横纹末端的凹窝处。

4. 内关穴：手放于桌面，手掌向上，内关穴就在两筋之间，从手腕横纹正中往手肘方向约三横指距离处。握拳时，两筋之间凹陷明显。

按摩这四个穴位时，会感觉到酸痛或非常疼痛；在穴位按摩过程中，能够恢复心脏跳动速度，帮助身体退热，使得中暑病情恢复。

重度中暑昏迷时，按人中、百会穴

当出现重度中暑，导致意识不清、昏迷的时候，此时最重要的穴位是人中穴。人中穴就是鼻子下方的凹沟，当手指尖用力从人中掐下去，病人会感到剧烈疼痛，立刻醒过来。

另外，重度中暑时还可以按百会穴。百会穴位于头顶正中间，是全身阳脉汇聚之处，用力揉按可缓解症状。

中医师在急救中暑昏迷的病人时，还可在十宣穴（十个手指尖）放点血，也可以达到快速解救的效果。我曾治疗一个中风昏迷的病人，也是用同样的方式，病人很快苏醒过来。

2019-09-17 / by happy1 / in 医疗健康

中医教你如何摆脱胃食道逆流

之所以胃会反酸，一般是由于胃功能不好，胃虚、胃寒而引起胃食道逆流。

在中医看来，胃里食物应该往下走，长期积在胃里不好，若往上逆行就更不好。更严重的情况是食物都下不去，停滞在里边。譬如打嗝的症状，原则上是吃太饱才会出现，但如果久病的人或老年人常打嗝，中医认为是“胃败”现象，就是胃已没什么功能，食物积着不消化，就会常刺激一下横隔膜造成打嗝，更严重就是呕吐、呕酸水等。

3招养胃，摆脱胃食道逆流

一、养胃的穴道

内关穴：临床上建议胃食道逆流者多按摩内关穴，只要跟心脏、胸部、胃有关的问题，都可按内关穴来调养。手放于桌面，手掌向上，内关穴就在两筋之间，从手腕横纹正中往手肘方向二吋、约三横指距离处。

神门穴：自律神经失调、常紧张、有压力或吃饭速度过快的人，容易不消化，按神门穴可使胃的下口幽门松弛一些，让食物快一点通过。神门穴位于腕部的腕掌横纹上，小指一侧的按压凹陷处。

上脘、中脘、下脘：分别对应胃的上口、中间和下口，当吃完饭感到肚子胀时，用手划圈揉肚子就会按摩到这些穴位，可帮助消化。对小孩子、老人家都有效。

另外，中医也可以通过艾灸穴位的方法，改善胃食道逆流。

五柱穴：位在肚脐上方的巨阙、中脘、下脘、左梁门、右梁门五个穴道的合称，意为升起人体健康的五根支柱。

足三里穴：胃经的穴道，俗话说，“身体若要安，三里莫要干”，就是可以常去灸足三里穴，灸到有点烧烫伤起水泡，便能持续刺激此穴道。

如果常吃药仍不断出现胃食道逆流，上述介绍的穴道都可去做按摩。

食疗养胃

中医很强调用粥来养生，主要因为粥有顾脾胃的作用。

“淮山芡实薏米粥”，适合脾胃虚弱型者，可常吃。

材料：淮山（山药）1两、芡实5钱、薏苡仁1两、小米或大米300公克。

做法：共煮成粥，芡实跟米煮熟后，分2到3次温食服用。

山药、芡实、薏苡仁、小米或大米，都是非常好的健脾养胃的食材。其中，芡实还可健肠，消瘦的人很适合食用；薏仁则有利水效果。

2019-09-17 / by happy1 / in 医疗健康

为什么会骨质疏松？

2019-09-14 / by happy1 / in 医疗健康

用对椰子养全身！

2019-09-13 / by happy1 / in 医疗健康

养生有秘诀

2019-09-13 / by happy1 / in 医疗健康

养生有秘诀这些技巧要牢记

2019-09-09 / by happy1 / in 医疗健康

胃癌主凶原来是它！

胃癌主凶原来是它！发病率超高，预防注意这几点

胃癌是世界上死亡率第四高的癌症。导致胃癌的原因有很多，感染幽门螺旋杆菌、吃腌渍和烟熏食物、吸烟、患有慢性萎缩性胃炎、恶性贫血或是曾做过胃切除手术，都会增加胃癌风险。其中，幽门螺旋杆菌是胃癌的主要风险因子。

2019-09-06 / by happy1 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

提升睡眠品质的8种营养素

2019-09-06 / by happy1 / in 医疗健康

睡眠不好怎么办？

2019-09-05 / by happy1 / in 医疗健康

容易中毒的食物

2019-09-01 / by happy1 / in 医疗健康

容易中毒的６种常见食物

2019-08-30 / by happy1 / in 医疗健康

五岁的女孩希瑟不幸患上癌症⋯⋯结局大逆转

2019-08-26 / by happy1 / in 医疗健康

简单几步，教你做养肝茶

2019-08-26 / by happy1 / in 医疗健康

爱因斯坦如果晚生20年，可能会多活很久

2019-08-26 / by happy1 / in 医疗健康

适合糖尿病患者的菜谱

2019-08-26 / by happy1 / in 医疗健康

帝王的养生之道

2019-08-26 / by happy1 / in 医疗健康

10个坏习惯让你加速老化

2019-08-26 / by happy1 / in 医疗健康

教你如何用茶道养生

2019-08-26 / by happy1 / in 医疗健康

教你正确姿势和运动方法，远离关节酸痛

2019-08-26 / by happy1 / in 医疗健康

如何警惕「沉默杀手」胰脏癌？

2019-08-26 / by happy1 / in 医疗健康

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2019-08-26 / by happy1 / in 医疗健康

打坐成为主流新疗法

2019-08-26 / by happy1 / in 医疗健康

癌症常识

2019-08-26 / by happy1 / in 医疗健康

夏日減肥指南！

2019-08-26 / by happy1 / in 医疗健康

经常起床时头痛小心脑瘤在作祟

2019-08-26 / by happy1 / in 医疗健康

中医对女性的养生秘诀

中医对女性的养生保健、疾病治疗都有独到见解，如月经不调、不孕不育症、更年期不适.. 以及在特殊生理期如何保养和饮食调理等等方面常见的困扰问题。

2019-08-26 / by happy1 / in 医疗健康

室内空气污染超可怕！几招消除隐形威胁

空气质量的好坏可会给我们的身体带来重大的健康隐患：长期接触被污染的空气，可导致肺癌、哮喘发作，也能损伤心血管、危害生殖系统、影响认知功能。

化学污染物

麻省理工学院学者2013年发表的一项研究发现，车辆、工业和其它空气污染每年造成约20万人死亡，其中，仅车辆排放就造成53,000人早死，比车祸死亡人数多15,000人。

而研究表明，室内化学物质可能同样有害。一些室内污染物，如地球的天然气体“氡气”，可通过地基的裂缝渗入建筑物。要保护宝贵的呼吸空间，也须小心提防铅、石棉等遗传性毒素及霉菌的侵入。然而，多数室内毒素都是我们人自己带进来的。

目前人类的生产约用到82,000种化学品，其中85%没有相关的健康数据。即使是我们用来使气味清新的日用品，如衣物烘干纸、合成香料和清洁用品，都可能是弊大于利。

保护个人空间

据哈佛健康网站（Harvard’s For Health）发布的室内环境健康指南，选择室内产品时，有三大类化学品需要特别小心：

1. 阻燃剂：应用于家具、建筑保温材料及儿童玩具、汽车座椅等产品。许多这类化学物质可干扰生殖系统、甲状腺功能以及内分泌系统的诸多其它方面。

2. 不沾涂料：用于家具、地毯、服装、不沾炊具和油漆，以及其它防油防水产品。

3. 增塑剂：特别是邻苯二甲酸酯——一种使产品变得柔韧的化学品，在乙烯基地板砖、人造革，甚至一些品牌的个人护理产品如指甲油、发胶和润肤露中都有应用。

威胁健康的常见室内污染物还包括氮氧化物、一氧化碳、颗粒物和挥发性有机化合物（VOC）如甲醛、柠檬烯和苯。这些污染物可能来自家里的打印机、清洁用品、个人护理产品、油漆和农药等等。

通风很重要

空气不流通，污染物集中在室内，居住在这种“病态建筑”里的人可能会感到眼部刺激、头痛、呼吸困难等症状。

学界已发现，在空气流通良好的建筑物中生活、工作或上课的人，比身处通风不良环境的人更健康、更有效率。如美国加州一项研究发现，在通风良好的教室里，学生们更为平静，专注时间更长。其它研究则表明，在通风差的建筑中居住的人，请中短期病假、发生哮喘和呼吸道感染的概率更高。

改善空气质量的方法

许多渗透到我们环境中的化学物质是看不见也闻不到的。除了对化学品敏感的个别人，多数人在有人生病前都不会想到是室内空气在作怪；即使有人生病，我们可能也不会与室内空气质量关联起来。

我们可以采取一些简单的防护措施来确保室内空气清新。除了改善通风、少接触排放有毒化学气体的物品之外，回家时也务必“洗手、脱鞋，别把室外污染物带回家”。

另一个有效方法是少接触空气中的颗粒物。煎炒烹炸就会产生颗粒物，建议要安装使用抽油烟机。

2019-08-17 / by happy1 / in 医疗健康, 家具家电, 生活/美食/家居

生活须知：淋浴姿势怎样才正确？

2019-08-17 / by happy1 / in 医疗健康

熬夜伤身精神差补救方法快收藏

2019-08-13 / by happy1 / in 医疗健康

总看电脑眼干眼涩怎么办？

2019-08-11 / by happy1 / in 医疗健康

威胁视力的最大元凶你知道吗？

2019-08-11 / by happy1 / in 医疗健康

养生五谷粥的做法

2019-08-11 / by happy1 / in 医疗健康

避免睡前5种坏习惯

2019-08-11 / by happy1 / in 医疗健康

刷牙流血小心牙周病找上你

2019-08-11 / by happy1 / in 医疗健康

糖尿病人这一类水果可以多吃！

2019-08-10 / by happy1 / in 医疗健康

还在为失眠困扰？

2019-08-10 / by happy1 / in 医疗健康

瓶装水与自来水哪种饮水更安全？

2019-08-10 / by happy1 / in 医疗健康, 居家生活, 汽车/房产/保险, 生活/美食/家居

全球一半的胃癌患者都在中国

2019-08-10 / by happy1 / in 医疗健康

糖尿病人这1类水果可以多吃！饮食注意6件事

1. 莓类水果适合糖尿病人，热带水果宜少吃。

2. 饮品以水为主。

3. 糖类要注意分量，但不能不吃。

4. 吃优质蛋白质。

5. 油类最好选橄榄油、苦茶油等。

6，盐不能多吃。

2019-08-08 / by happy1 / in 医疗健康

压力过大疾病缠身小心甲亢

2019-08-08 / by happy1 / in 医疗健康

一盒牙粉就能消除口腔8种疾病这么神？

2019-08-08 / by happy1 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科

降血压的10个饮食秘密

2019-08-08 / by happy1 / in 医疗健康

教你几招有效的戒烟方法快收藏

2019-08-08 / by happy1 / in 医疗健康

不同时间惊醒代表不同部位出问题

半夜惊醒！不同时间惊醒代表不同部位出问题
*心律不齐会导致半夜惊醒
*2个时间段惊醒的可能原因

1、凌晨1～3点醒来可能是肝脏出问题
2、凌晨3～5点醒来可能是肺部出问题

*提高睡眠效率的方法

1、保证规律的作息时间
2、养成30分钟左右的午休习惯
3、缓解自己的压力

2019-08-08 / by happy1 / in 医疗健康

喝酒会脸红居然会患癌？

喝酒会脸红居然会患癌？
三五好友聚餐，几杯黄汤下肚后，有人的脸色会发热涨红，有人则面不改色，医师指出，喝酒会脸红，要小心罹患食道癌风险比正常人高，每天喝超过2瓶啤酒，风险恐增40倍。

医生表示，喝酒易脸红者，代表体内缺乏乙醛去氢酶，建议这群人应比一般人减少酒精摄取量，甚至应戒酒降低罹癌概率。
美国建议的酒精标准剂量是男性每天摄取14克酒精，大约是2瓶啤酒的量。
医生指出，正常男性一天喝超过标准剂量，罹癌风险会上升5倍，如果是喝酒易脸红族群，罹患食道癌比例比正常人高40倍，如果饮酒过量甚至会上升80倍。
根据最新的10大癌症死因，食道癌位居第九位，为何食道癌会快速夺命呢？主因有三大类：太晚被发现、肿瘤位置不佳及风险族群。
建议平时有喝酒、吃槟榔、抽烟，并且还有癌症家族史高风险的人，临床上如果有出现吞咽困难等症状，应及早到肠胃科门诊就诊，安排内视镜检查，以及早揪出食道癌。另外，透过基因检测，能早期发现自体酒精代谢基因缺乏，及早做好健康管理，避免摄取过多酒精。

2019-08-08 / by happy1 / in 医疗健康

这种剧痛不是牙痛，牙痛如何区分

这种剧痛不是牙痛原来是“三叉神经痛”

三叉神经痛不是牙痛！如何区分？

三叉神经痛好发于五十岁以上族群，女性多于男性。疼痛常发生于上、下颚，与牙痛相似，难以区分，很多病人往往拔了牙齿又抽了神经，才发现不是牙痛问题。

医生指出，若是疼痛范围不只单点，而是脸颊如电击、刀割般反复阵痛，且范围超过上下颚延伸到鼻翼、下眼周等，使用止痛药也无法缓解疼痛的话，就要怀疑可能是三叉神经痛。

三叉神经痛的治疗方法

引起三叉神经痛原因有多种，如血管压迫、脑部肿瘤、神经发炎与其它不明因素。治疗三叉神经痛，目前有手术、药物及介入性治疗等方法。

2019-08-08 / by happy1 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

近视激光手术Lasik可能比你想象的更危险

近视激光手术Lasik可能比你想象的更危险
Lasik 是“镭射屈光角膜层状重塑术”（laser-assisted in situ keratomileusis）的缩写，它是根据患者的需要重塑角膜，目的是恢复或矫正患者的视力。每个手术平均约需15分钟，平均花费约4,000美元。

《泰晤士报》的报导显示，自2008年FDA开始收到有关对Lasik的投诉，患者在一次代理会议上作证关于Lasik手术一系列令人不安的副作用，包括视力受损、持续疼痛、社交孤立和抑郁。在某些情况下，患者甚至因为糟糕的Lasik手术引起的疼痛和不适而失去工作或自杀。FDA认定的Lasik可能的风险包括视力不佳、眼睛干涩、眩光，夜间的“光环”效应和疼痛。此外，一些患者对光线变得非常敏感。
研究人员还发现，接受Lasik视力矫正者在未来需要进行白内障手术的风险更高，还有的患者发生严重并发症——角膜扩张的风险增加，这种并发症可能导致失明。此外，研究发现Lasik手术使青光眼的检测更具挑战性，而青光眼可能导致失明。因Lasik手术出现并发症、疼痛和其它副作用的患者可能有资格获得伤害赔偿，患者应联系经验丰富的医疗事故律师，确保索赔案件得到最好的处理。

2019-08-08 / by happy1 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

新生儿需要晒太阳吗？

进入盛夏，成年人都知道用帽子、墨镜和防晒霜来避开烈阳的直晒。而婴儿的皮肤更薄、更娇嫩，要让他们不被晒坏，有什么特别注意事项呢？

在新唐人健康1+1直播节目中，观众林小姐提问：“宝宝出门一定要喷防晒液吗？如果不用防晒产品会有什么后果？”

康奈尔大学下城医院儿科主治医生、幸福儿科诊所院长黄彦鈜答：
林小姐应该是非常关心宝宝的妈妈。这是个好问题。一般在六个月以下的婴儿，我们都不建议直接让宝宝晒太阳。可以抱宝宝出门，可以给宝宝打伞或者戴帽子。所谓的不直接晒，就是真的不让宝宝直接晒到太阳。但即便打伞的话，宝宝还是会受到一些太阳辐射。所以还是要给宝宝涂防晒霜。

六个月以上的宝宝可以直接晒太阳，但不要在太阳最强烈的时候（比如中午）把他带出去，或带到海滩上暴晒。因为婴儿体形非常小，体表面积却非常大，脱水的机会比大人高很多倍。

如果带宝宝出去在海滩上玩耍，要确保涂防晒霜；另外就是要确保宝宝喝很多的水，这样宝宝才不会容易脱水。（看完整直播»新生宝宝的“成长秘笈”）

baby getting sun cream on her face
半岁以上婴幼儿，可在出门前15分钟在裸露皮肤上多搽一些防晒霜。之后每2小时以及在宝宝游泳或出汗后再补搽一次。(iStock)
加州大学洛杉矶分校儿科医生Jay Joo博士的提示与黄彦鈜医生相当接近。他认为，最好的保护就是避免阳光直射，尤其是在上午10时至下午2时之间。此外，他还有如下六点建议：

1. 给宝宝戴上宽边帽子，穿上轻质材料的长袖衣裤。

2. 如果宝宝不反对，可给他/她戴副墨镜。

3. 六个月以下婴儿，可在手部搽少许防晒霜。要确保防晒霜不会刺激宝宝皮肤。

4. 半岁以上婴幼儿，可在出门前15分钟在裸露皮肤上多搽一些防晒霜。之后每2小时以及在宝宝游泳或出汗后再补搽一次。

5. 选用SPF 30的广谱防晒霜或防晒液。

6. 如果宝宝已晒伤，可用冷敷法、炉甘石洗剂或芦荟润肤露缓解症状。

黄彦鈜（Grace Yen Hoong Ooi, MD），医学博士，康奈尔下城医院及纽约大学信义会医院临床教授、儿科主治医师，纽约幸福儿科诊所院长。毕业于哈佛大学医学院、加拿大麦吉尔大学，曾任爱因斯坦医学院儿科住院医师。

2019-08-08 / by happy1 / in 其它, 医疗健康, 求职, 留学/教育/求职, 肠胃科/儿科/家庭医生

5种过敏症状易被忽略！

如何对抗过敏体质？5种过敏症状千万别忽略！

●常被忽略的5种过敏症状

●过敏族日常保健，注意3要点

1. 避免过敏原

2. 适度运动

3. 调整饮食

●正确补充益生菌，调整过敏体质

●挑选益生菌3要诀

第一，选择有健康食品认证的益生菌，品质功效较有保障；

第二，挑选适合自身体质的益生菌，如果有调整过敏体质的专利菌株会更好；

第三，需全程冷藏保存。

2019-08-08 / by happy1 / in 医疗健康

纽约儿科医生：新生儿常见问题

2019-08-07 / by happy1 / in 其它, 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

减肥方法五花八门哪种最好？

“间歇性断食”减肥真的有效研究证实3大益处

各种间歇性断食的效果：

1. 减少身体脂肪

2. 降低血压

3. 降低胆固醇和甘油三酯

4. 改善胰岛素敏感性

5. 减少血液中的炎性标志物

6. 提高运动员的速度和耐力

间歇性断食的类型

不同的研究者和著述者对间歇性断食的定义也有所不同：

1. 每天间歇性断食，例如：只在中午到晚上6点之间吃饭；吃早中晚三餐，然后从傍晚6点到凌晨7点断食；或者每天只按需要吃两次饭。

2. 每周间歇性断食，例如：隔天断食；或5:2（五天正常进食，选两天断食）。

3. 每月间歇性断食，例如每月断食五天。

间歇性断食的3大减肥益处

1. 降低饥饿感

2. 加速脂肪分解

3. 提升代谢灵活性

不适合间歇性断食的人群：

1. 患糖尿病

2. 血压偏低

3. 服用药物

4. 体重不足

5. 饮食失调

6. 年龄不到14岁

7. 有身孕或准备怀孕，在哺乳期

2019-08-07 / by happy1 / in 医疗健康

因为抽烟导致截肢，赶快戒烟吧！

人们都知道抽烟会引起慢性支气管炎、肺癌、心脏血管甚至中风等疾病，但你可能不知道抽烟竟然会有可怕的截肢风险。

一名49岁、烟龄超过30年的男子，不久前因为右手的小指发黑溃烂到医院治疗，由于组织已经严重坏死，医师只好为他动手术截断手指头；但没想到日前发现大拇指又有发黑现象，才着急上火的又到医院求诊。

尼古丁诱发“柏格氏症”

门诺医院心脏外科医师黄振铭说，该名男子罹患的是“柏格氏症”，全名叫“闭锁性脉管炎”，是一种发炎性血管闭塞性疾病。而尼古丁就是诱发的主因之一。

抽烟的人因经常吸入尼古丁、焦油、一氧化碳等有毒物质，长期下来导致血管病变引发血栓阻塞、血管狭窄，造成四肢末梢血管缺血；尤其在轻微外伤后，更容易产生溃疡、甚至坏死，最后必须截肢。

柏格氏症发病初期，看起来就像是手脚被冻伤，因为末梢阻塞导致血流下降；患者也会出现一有伤口，就不容易愈合的现象。症状主要表现为手脚指末端瘀青、发黑，但很多患者不以为意，等到伤口肿胀、变成紫绀、线状出血、皮肤起水疱时才就医。在国际的医学文献上也有因此症导致阴茎切除的病例。

林口长庚纪念医院风湿过敏免疫科蔡秉翰医师曾撰文表示，柏格氏症好发于年轻的男性吸烟者，其发病的平均年龄为35岁，但妇女和老年人也可能受到影响。

门诺医院还有一位40岁的妇人，同样是抽烟烟龄30年。虽然她已经连续做过2次的截肢手术了，但医生却发现她在住院期间竟然还经常跑到院区外面偷偷抽烟，看的医师无奈的叹气摇头。结果后来手指头再次出现发黑现象，她又回到医院求诊。

黄振铭医师表示，罹患柏格氏症的患者，唯有戒烟才能及早治疗，他希望有烟瘾的人最好尽快戒烟。

医师再三呼吁　戒烟才是王道

蔡秉翰医师也说，罹患柏格氏症病的患者在患病后如继续吸烟，约有50%的病患需要截肢。但如果他们就此停止吸烟，多数患者的状况会停止变坏。戒烟成为最重要的治疗前提，临床卫教病患戒烟是影响治疗成败的关键。

医师并强调，如果病人无法自己做到戒烟，还是要坦白告之医师，医师可以在短时间内给予尼古丁替代药物，以期帮助病患早日戒烟成功，及早疗愈。

2019-08-07 / by happy1 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

天然糖不胖还健康

可以代替精制糖的天然糖

以砂糖为代表的精制糖可称得上是健康杀手：除了让人发胖，还会导致糖尿病、心脏病和癌症等多种疾病。那怎样可以健康的享受甜味呢，今天就为大家介绍几款可以代替精制糖的天然糖，但到底选哪款，大家还是要注意噢，并不是所有天然糖都是健康的。

两种健康的天然糖

甜菊糖（Stevia）升糖指数/GI=1

雪莲果糖浆（Yacón Syrup）升糖指数/GI=1

天然糖也要慎食

木糖醇（Xylitol）升糖指数/GI仅为12

比糖略安全的天然糖

原蜂蜜（raw honey）升糖指数/GI=30~55

椰子糖（coconut sugar）升糖指数/GI=35

大麦麦芽糖浆（Malt Syrup）升糖指数GI=42

枫糖浆（Maple Syrup）升糖指数GI=54

两种天然甜味剂勿食

龙舌兰糖浆/花蜜（Agave Syrup 或 Agave Nectar）升糖指数 GI=15~30

高果糖玉米糖浆（HFCS）升糖指数 GI=15~31

2019-08-07 / by happy1 / in 医疗健康

糖是最受欢迎的成瘾药物？

长期过量摄入糖分，会引发肥胖、糖尿病、心脏病和慢性炎症，间接导致皮肤老化和癌症。美国心脏协会（American Heart Association）建议，女性一天吃糖不能超过6匙（25g），男性不能超过9匙（36g）。

为何会对糖成瘾？

一篇发表于《英国运动医疗杂志》的论文指出，吃糖和吃成瘾药物引发的反应有相似之处，如无节制、渴求、戒断反应、交叉依赖、奖赏效应等。

任何美食都能启动脑中的快乐和奖赏机制，但是浓缩糖的效果更强烈。很多爱吃甜食的人觉得，吃糖能帮助舒压、带来精神上的快乐。而且，糖会提升脑中的多巴胺水平，使人感觉愉悦。于是很多人不断地吃甜食激发愉悦的感受，时间长了，不吃甜食就会觉得精神上难以满足。这是一个恶性循环。

如何戒掉糖瘾？

只要少吃加工甜食，少喝含糖饮料，避免从加工饮食中摄取过量糖分，就能大幅减少心脏病、糖尿病等疾病的风险。在购买加工食品之前，应注意察看标签上营养成分表中的糖含量，特别是饮料，即便没有明显甜味，却往往含有过多的添加糖。

建议可以尝试通过运动来减轻对糖的瘾好。运动能提升人体的内啡肽水平，代替糖使人产生愉悦感，也能促进人体对胰岛素的接收，有助于消除糖所引发的荷尔蒙失调。

2019-08-07 / by happy1 / in 医疗健康

重磅！美移民局9月推新规

新「公共负担」政策或于9月份出台
自从去年十月国土安全部出台新的「公共负担」定义草案后，寒蝉效应显著。在之前的「纽约移民联盟」举办的信息发布会上，各移民社区组想告慰移民家庭：到目前为止新政策还没有出台，仍处于研究考察当中；而且即使新政策出笼，也不会追究现在的公共福利使用情况，所以有资格的移民不用慌张，可以照常申请福利。
该组织移民政策高级主任卡红援引美国移民局代理局长的近期采访表示，最终版本的新规定或将于今年9月份宣布。
在去年的新条例草案出台后，全国每7个成人移民中就有一个退出了公共福利体系。亚裔社区的这个退出的数字比其他族裔还要高出8%。
华策会机会中心主任邓淑萍（Shuping Deng）说，他们服务的华人社区经常有人询问这样的问题，比如自己拿绿卡，同时是白卡受益人，或者他（她）的孩子领儿童医疗保险福利，对他们今后的移民身份有没有影响等。「人们普遍担心领取公共福利会导致他们不能待在美国了」，她说，「所以让他们知道各种信息是非常重要的。」
下面向大家介绍「公共负担」小常识与联邦计划的变动：
何为「公共负担」？
公共负担是移民官员使用的术语，是指那些主要依靠政府补助来维持日常生活所需的人。
现在的标准：考察是否领取政府的「现金」补助项目，包括针对贫困家庭的临时资助以及政府支付的长期养老院护理等。
可能通过的新标准：
（1）定义扩大，从原来的「主要依赖」变成「任何时候可能收到一个或者多个公共福利」；
（2）扩大检查福利项目：增加白卡、粮食券、住房补助以及红蓝卡D部分（处方药）；
（3）扩大评估时间，增加签证和续签的时候；（若被认定构成公共负担，申请绿卡或签证/续签时，将有可能被拒）
（4）在平衡评估中降低经济担保人的份量。
「公共负担」和移民身份的关系：你领取公共福利「可能」会影响你的移民身份，但不会「自动」把领取福利和「公共负担」联系起来。
何时／何人被评估是否是「公共负担」？
申请绿卡的时候／已获绿卡但是在国外居住6个月并还想回美的人／非移民签证想长期待在美国而换签证时（如学生、游客或临时工作者）／想进入美国的外国人。
不受「公共负担」影响的人：
（1）难民和政治庇护身份；
（2）人口贩卖受害人（T签证）；
（3）家暴或者其他重大犯罪受害人（U签证）；
（4）特殊少年移民（SIJS）；
（5）某些其他移民（比如人道主义签证）；
（6）已经成为美国公民的人；
（7）正在申请公民的人。
如果你对「公共负担」有疑问或者有正在申请的案子，请咨询「新美国人办公室」的热线：800-566-7636，多语言服务，且免费，并可匿名。

2019-08-07 / by happy1 / in 医疗健康, 医疗药品, 律师/移民/金融, 求医指南, 移民/签证/护照, 移民生活, 美国新闻

人到中年如何养生

50岁后体力下降？三餐这样吃补充2种关键营养

三餐营养食谱补足维生素D、B12

早餐：全蛋

午餐：淡鲔鱼（light tuna）罐头

晚餐：鲑鱼

三餐别只是粗茶淡饭

保持年轻的心

2019-08-07 / by happy1 / in 医疗健康

【视频】怎样去除眼袋

眼睛是人的五官中最传神的器官，与人交往的时候，第一印象就是眼睛。一對明眸青春的雙眼讓人覺得生氣盎然，相反地，倘若膨出眼袋，雖有活靈活現的雙眼，也會讓人感覺到兩眼無神、老氣橫秋，看起來比實際年齡老上許多。而眼袋的形成，除了年紀增長老化及重力的影響之外，長時間熬夜或身體狀況不佳都會使眼袋更加明顯。

眼球位於眼眶內，周圍有脂肪組織襯墊，當作保護和緩衝的作用，便於眼球轉動，眼眶內脂肪容量與下眼部支持的結締組織在正常情況下可維持平衡狀態，當這種平衡因為眼眶內脂肪堆積過多或下眼部結締組織變薄弱而發生改變時，眼眶內脂肪會突破限制而突出於眼眶外形成眼袋。也就是說，隨著年紀的老化，覆蓋於表面的眼輪匝肌及皮膚失去彈性而鬆脫，加上下眼眶隔筋膜漸漸鬆弛，導致眼眶內的脂肪無法被好好的限制住而膨出。另外，由於重力的關係使得下臉頰下墜，因此眼眶內的脂肪膨出的同時也會在眼袋鼻側眶隔筋膜與骨膜交界處形成淚溝。

無庸置疑的，眼袋是個惱人的負擔，它會拖垮您的臉部五官，也會加重您的年齡，去掉這個眼中釘就可以跟『老氣橫秋』這個可怕的形容詞告別了。可是现在整形中心那么多，整形医生也是越来越多，又该如何选择呢？

一个整形医生的要经过严格的选拔和丰富的临床经验才能就业。在美國，整型醫生的培訓時間基本是14年，除本科4年外，醫學博士需要4年，整形外科專科培訓6年，很多人到中途就放棄了，所以做眼袋手术这类外科整形手术一定要找一位专业的整形医生。

駱瑋凱医学博士接受了超过14年的医学教育，医学博士4年后，又接受了6年的整形外科專科培訓。他在高中畢業时就名列全校第一，被美國以生物醫學著名的大學約翰霍普金斯錄取。在取得生物醫學工程及資訊工程雙學士學位後，再於約翰霍普金斯大學醫學院取得醫學博士學位。之後，他再次挑戰自己，選擇進入最難的美容及重建整形專科。在威斯康辛醫學院附屬醫院完成了六年的美容及重建整形住院醫師及總醫師訓練，然後又被甄選進入紐約曼哈頓美容整形泰斗Dr. Sherrell J. Aston門下繼續深造。

在美國經過嚴格的培訓後，駱醫師回到臺灣的長庚紀念醫院進一步實踐，擔任整形外科主治醫師，熟知了東方人的愛美需求，回到紐約曼哈頓後開設了自己的美容整形外科診所。

2019-06-29 / by happy1 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

【视频】几招教你改善脱发问题

改善脱发问题的好方法

步骤 1：洗

有掉发倾向的朋友，建议选择温和的洗发露，使用量不要太多。把洗发露在手心加水搓开，产生丰富泡沫再均匀涂在头发上。水温也需要注意，过高的水温对头皮的刺激很大，接近人体体温的温水是最合适的。洗头发的时候不要用指甲抓绕头皮。正确方法应该用指腹部分划圈方式轻柔头皮。

步骤 2：吃

拒绝油炸物：油炸物的裹粉也是坏菌最喜欢的食物。头皮会分泌油脂来保护头皮，平衡干燥。而大家吃进肚子的油脂是会让头皮急用时可以取用的，如果皮脂腺受到了刺激，头皮就会出油多。拒绝甜食：甜食会拉高血糖，让坏菌疯狂生长，原本就不怎么健康的头皮会更进一步成为坏菌重灾区，让头皮红痒，脱屑情形恶化。

步骤 3：睡

要解救处于水深火热中的毛囊也是需要拥有充足的休息。长期没有获得足够的休息，身体的荷尔蒙就会出失去平衡，雄性荷尔蒙也会增加，而活化的雄性荷尔蒙就算攻击毛囊的凶手之一。

改善习惯助养发

中医的理念是早上有20分钟就够了，太长时间的锻练会把身体的体能消耗掉，一天没有精力。其实散散步，拉拉筋等休闲运动就可以了。强度大的运动可以放在上午时间，或者下午傍晚时段。另外饮食尽量不吃凉的，避免减少体内热能，影响体内循环。

2019-06-29 / by happy1 / in 医疗健康

【视频】夏天太热狂吃冰伤身体

吃冰消暑当心伤身中医师：这时间吃冰最好

夏天气温高升，许多人喜欢吃冰消暑。中医师提醒，在饭后、下午吃冰食，不容易伤身体，而且寒性和热性体质的人有不同的注意事项。

在高温逼人的炎夏，不少人选择大份量的冰品或西瓜等水果消暑，常出现拉肚子、鼻水直流的人求诊。中医讲阴阳平衡，人体阳气从夏至开始逐渐衰退，寒性体质的人吃过量寒凉食物，会因为阴阳失衡影响五脏六腑运行，可能产生肠胃不适、腹泻症状。
寒性或热性体质可从身体表现判断：热性体质的人常会有大汗、口干舌燥、便秘等表现；寒性体质者则常见四肢冰冷、胃口差、夜尿多。
寒性体质的人，想吃冰品、凉拌等寒凉食物，应选在阳气旺盛的白天食用。吃冰最佳时机是正午到下午3点，最好是饭后1小时再吃，避免冷热食物交错刺激肠胃；也不建议空腹食用，以免影响脾胃消化。
“冰品选择及吃的方式要讲究。”寒性体质的人，建议选择融化较慢的冰品，如雪糕、圣代等，而且要慢慢吃，适度把握体内温度平衡时间让身体适应。而热性体质的人吃冰品，最好少加炼乳或果酱等甜腻食物，因为热性体质的人易生痰湿，这些食品使身体水分黏稠，排便或流汗更黏腻。
不管寒性或热性体质，消暑食品都要适量食用，不可贪多。除了冰品之外，常见的“温热”水果类如荔枝、芒果等，糖分及热量都很高，吃多易上火，加重口破、流鼻血、便秘等症状，热性体质的人不宜多吃。
其实啊，夏日里，想要清凉解暑自己煮消暑茶是最好的了，Amy给大家推荐3款简单有效的消暑饮品。
1、酸梅汤，材料：乌梅30克、山楂干50克、蜂蜜适量。做法：将乌梅、山楂浸泡半小时，慢火煮20分钟，过滤取汁，加入蜂蜜少许，放凉后喝。功效：乌梅味酸、性温，有敛肺、开胃、生津、清热、调中下气等功能。酸梅汤有清暑开胃、生津止渴的作用。
2、双花茶，材料：金银花5克，菊花5克、绿茶3～5克。做法：开水浸泡，当茶喝功效：有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治暑热感冒、咽喉肿痛、痱毒等。
3、薄荷凉茶，材料：薄荷10克，绿茶3～5克。做法：将绿茶和薄荷用开水浸泡，根据个人爱好适量加糖，可以放凉后饮用。

2019-06-29 / by happy1 / in 医疗健康

【视频】超划算全美最大牙科全牙拍照+检查只要2元电话（718）878-5557

UD联合牙科拥有全面的牙科服务，包括美容牙科、恢复性牙科、预防牙科以及一般牙科，服务项目包括但不限于：儿童牙齿保健、洗牙、深度洗牙、牙齿矫正、美容填料、义齿、Invisalign牙套、美白、牙桥、牙冠、紧急牙科护理、拔牙、种植牙、根管治疗等等。

UD联合牙科是韩国最大的牙科连锁中心，在全球有100多家门店。现在正迅速成为美国最大的专业美容牙科集团之一，UD牙科有自己有研发工厂，使得牙科材料更加安全且低廉。每月数以万计的植牙手术，使得植牙价格在同类诊所可以做到最低。植牙手术为无痛治疗，植牙体FDA认证，除了市场高度认可的韩国、美国品牌外，还顶级的诺贝尔品牌，使民众有多种选择。

UD联合牙科拥有先进的3D CT&2D PANO的设备，使得患者的牙齿状况一目了然，这种昂贵机器是一般的牙医诊所难以负担。它能够提供牙齿全方位的准确信息，清楚地从三维角度看清病人牙齿和牙床的内部结构及问题，可以帮助医生正确诊断和治疗；同时，医生还可以与病人分享影像图，让病人能够积极参与治疗方案规划，从而对治疗更具信心。由于扫描成像速度快，可以迅速看到图像结果，也让医生和病人能够很好地沟通。

UD联合牙科有多名可做植牙手术的专业牙科医生，可以实行 “一站式”植牙治疗。UD联合牙科没有其它外聘的医生，所以您会非常放心，知道所有的治疗都是在一个经验丰富的牙医手中完成。UD联合牙科提供中文服务，所以华人无须担心交流沟通的问题，治疗的质量也可以清楚明白地跟踪。

UD联合牙科拥有高质量的服务、高端的仪器设备、高水平的专科医师。但不会高收费，费用非常合理。比如植牙，这里一颗只需 999美金，深洗也只有600美金，这些都是不算高的价格。在美国很多人看牙是为了美容，这里Rock Star 全面美白 $59.99 ,Zoom 豪华美白 $149.99，这个价格可以说是性价比很高的，也是容易接受的。这里还根据具体情况为客人准备了各种省钱计划，有些治疗项目按照纽约地区平均价格80% 的优惠给来拜访的客人。甚至第一次来拜访的客人会得到更多的优惠项目。

UD联合牙科与纽约其他牙医诊所最大的不同点是服务人性化，前台候诊大厅设计风格优雅、舒适、远离了紧张的气氛。每一个牙科诊室独立分隔并只设置一张牙椅，客人在这里看牙安静、舒适，享受特别不一样的照顾。来到这里，医护人员会耐心细致的全程照顾客人，像照顾家人一样亲切和细心。这里还接受各种保险，各种信用卡，还有各种优惠计划，方方面面都为顾客考虑周全。

❤️UD联合牙科新泽西店
地址：261A Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650
预约电话: 201-676-3003
palisadespark@uniteddentalgroup.com

2019-06-29 / by happy1 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科, 汽车/房产/保险, 肠胃科/儿科/家庭医生

【视频】水果瘦身你吃对了嘛？

吃对水果，加速瘦身不发胖，还能赶走“六月病”！

要想减肥的朋友一定要了解，越多的糖份容易促进血糖升高，血糖升高就容易引起胰岛素分泌，而胰岛素分泌时会容易促进脂肪合成。所以很多减肥的朋友就觉得，减肥不能吃水果，因为大多数水果都很甜啊。确实，如果我们饭前吃很甜GI值又高的水果，会快速促进血糖升高，所以基本上会建议水果尽量饭后吃，而且尽量吃水果的原形，不要打成果汁，因为打成果汁后少了纤维质，会比原形的水果更容易加速血糖升高。

减肥的话，一天1~2份的水果就好，不要吃太多，1份大约是一个拳头大，而且，我们也千万不要把水果当成减肥餐来吃，有人以为吃水果热量低，但是却不知道吃进太多又甜又高GI的水果，快速促进血糖升高，反而会肥。

当然了，不一定是甜的水果就都是高GI值，主要还是以水果中含的膳食纤维跟纤维质多寡来判定。像葡萄，西瓜，芒果，都是没什么膳食纤维跟纤维质的水果，如果吃太多会提高血糖，刺激胰岛素分必，但像是苹果，芭乐，奇异果，蕃茄，都是很好吃，富含膳食纤维，又方便取得的水果，就可以吃。葡萄柚、柳橙、杨桃、木瓜，西洋梨、枣子、柠檬，桃子、苹果、草莓、樱桃、加州李、红肉火龙果、莲雾，水梨、白柚、白肉火龙果，蓝莓，这些都是低GI值的水果。

另外，amy再和大家说说“六月病”，六月病是一种心理障碍综合症，患者常感到不安、焦虑或忧郁，情绪低落、没食欲，甚至是便秘、腹泻等症状。各种巨大的压力加上六月闷热天气，潜移默化的影响了社会大众的生理、心理，这也就是俗称的“六月病”。

但其实啊，吃对食物就能改善六月病！专业医师指出，可以尽量选择“低腹敏”饮食，多摄取富含水溶性纤维的水果。例如，奇异果、草莓、哈密瓜、葡萄等属于低腹敏的水果，有助于缓解功能性肠道症状，都可以放心食用。

但摄取过多高腹敏的水果，例如：苹果、芒果、西瓜及过熟的香蕉，就有可能会加剧肠胃不适。
由于肠道是人类的第二个大脑，因此建议平日多吃对的水果，维持肠道的好菌，才能让我们拥有健康肠道及心情。看来啊，水果真的有很多的好处，记得每天都要吃水果哦！

2019-06-29 / by happy1 / in 医疗健康

【视频】这10个冷知识几乎所有人都答错了

火星上的日落是蓝色的？这些事实真相令人惊奇！

1冰棒是由一名11岁的孩子在偶然间发明的。来自旧金山的弗兰克•埃珀森（Frank Epperson）有一回突发奇想，将一些含糖的苏打粉与水混合在一起，在经过夜晚的低温混合物冻结了，就出现了现在最早期的冰棒。最初，他以他的名字命名他的发明Epsicle爱破c口，但后来根据他的孩子的建议将其改为popsicle。

2人类睡觉时不打喷嚏。在睡眠期间，大脑会关闭这种内部或外部的突然刺激引起的条件反射。但如果是灰尘，羽毛或动物毛皮等严重问题，引发打喷嚏时，我们就会醒来。

3盐会使菠萝的味道更甜其实是假象。重要是因为钠离子是第一主族的阳离子，有抑制苦味的功效，所以吃水果加盐可以显得更甜。菠萝中有一种菠萝蛋白酶，这个物质入口会将口腔黏膜以可观的速度被破坏，诱发强烈的刺痛感，甚至出血。菠萝蛋白酶最怕的是高温，温度越高失活越快，只要用开水一烫就会安分守己，所以，会有很多菠萝做的菜饭出现。

4 赢得彩票的可能性比被陨石撞击地球的可能性还低。有研究称，赢得彩票的机会大约是1.95亿分之一，而死于陨石，小行星或彗星撞击的可能性是大概是1,60分之一，1 7万5千。

5快餐店的冰可能比厕所水更脏。据调查，10家快餐店中有6家的水含有很多的细菌。这可能是因为厕所会定期清洁，但是制冰机可没有啊。

6美国曾有10万美元的钞票美国历史上确实发行过大额钞票，最大面额10万美元，这些大额钞票早已退出流通. 10万美元纸币是威尔逊总统像，又称黄金证书，由财政部长向美联储发行。10万美元纸币，实际是银行票据，不对外流通，从1934年12月18日开印，到1935年1月9日便停止。

第二次世界大战结束后，从1945年开始，美国停止印刷大额钞票。
7火星上的日落是蓝色的。火星的微尘拥有很合适的大小，使它既能够很好地吸收光线中蓝色的波长，这样一来，火星日落时，天空就变成了蓝色。

8玉米棒也曾作为卫生纸，卫生纸当时不存在时，人们会使用水，棍棒，海绵，草等其他任何可以接触的东西。而玉米棒是美国人曾经很流行的“卫生纸”。因为玉米棒很常见，而且也柔软和有弹性。

9地球上还真的有蓝皮肤人，「阿凡达」中的蓝色皮肤外星人令观众们印象深刻，在我们地球上还真的有蓝皮肤人，美国肯塔基州有个阿帕拉契亚「蓝色家族」，这个家族成员的身体都拥有奇特的皮肤颜色。研究人员认为，这是由于近亲繁殖和高铁血红蛋白血症而造成的罕见遗传现象。

10在太空中不可能打嗝。因为在地球上，当胃里有空气时，由于它比食物和胃液还要轻，所以会上升到胃的顶部，但在外太空并没有地心引力，气体就会和胃中的东西混合在一起，不会上升到顶部，因此，在外太空打嗝时，就会带出其他东西，情况有点类似于胃食道逆流。

2019-06-29 / by happy1 / in 其它, 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科

【视频】牙齿矫正的整容效果堪比外科手术

牙齿矫正是改善面部不对称的好时机

所谓面部对称，是指在面部左右的大小、位置、形状以及序列的对称，而不对称就是这些元素中一个或者几个存在不一致。一份1460人的分析报告显示，有34%的人存在面部不对称问题。这其中，有高达74%的人是下巴不对称。

因此，改善占面容三分之一的下巴不对称是矫正面部不对称的重要方式。下巴不对称包括下颌骨的发育长短、大小的不对称，这在多数情况下是由于咬颌关系不对引起的下巴歪斜，而且以三类错颌（地包天或叫反颌）为主。其中反颌引起的下巴歪斜，有90%都是歪向左边。

2019-06-29 / by happy1 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

【视频】身体出现这六类疾病适合看中医

中西医师：身体这6类疾病适合看中医

适合中医治疗的6大类疾病

1. 过敏性疾病

2. 妇科疾病

3.肠胃疾病

4. 呼吸系统疾病

5. 一些慢性疾病

6. 非器官性疾病

2019-06-29 / by happy1 / in 医疗健康

【视频】7个小技巧助你缓解视疲劳

缓解眼睛疲劳的小技巧

现在许多工作都离不开电脑，尤其是负责内勤的员工，由于长时间看电脑萤幕，导致用眼过度，眼睛很容易疲劳。而下很多朋友下班以后，还会继续使用电脑，浏览网站购物，那经年累月下来，容易产生各种眼疾。对于用眼过度所产生的疲劳，如果大家想靠眼药水来舒缓的话，那么在购买时一定注意成分说明。

目前坊间的眼药水根据不同的用途与需求，种类繁多，主打的功能也不一样，有的眼药水会强调清凉感，有的眼药水则以滋润为主。不过虽然用途不同，但市售眼药水成分多半为复方调配。买眼药水之前，我们要看看眼药水是否有含维生素B12，B6。因为研究证实，含维生素B12，B6的眼药水能够有效舒缓睫状肌，适时的恢复眼部的调节能力，对于减缓眼睛疲劳会有一定的帮助。

这里也提醒上班族，若长时间工作后，觉得眼睛不适或是视力有改变，一定要赶快就医，接受专业眼科医师检查。那除了眼药水之外，若上班有空档，或是下班后，我们可以运用以下7个小技巧，可以避免用眼过度：
1，注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。
2，每2-3个小时连续使用电脑，应将眼睛移开10-15分钟，让眼睛休息。
3，减弱萤幕的光线，让萤幕的亮度降低，可避免疲劳。
如图4所示，将电脑套上全黑的厚纸板，将萤幕光线降低。
5，闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。

除此之外，尽量保持眼睛湿润，是最好的预防方法平时也要注意用眼习惯，定时休息;食物方面，可以多吃五谷杂粮，绿色蔬果藉由补充维生素A，C，d，多吃胡萝卜，水果，海产品等，来预防和缓解眼睛疲劳。眼睛是灵魂之窗，视力一旦受损就不容易恢复，因此大家一定要好好保护好自己的眼睛。

2019-06-29 / by happy1 / in 医疗健康

【视频】消除眼疲劳有妙招

你有没有时常觉得眼睛睁不开，感觉到眼干眼涩，非常疲劳？如果你有相同的情况，可以已经开始出现视疲劳。出现了视疲劳的症状千万不能忽视，因为它确实是一种病。

视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离用眼不能持久，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、眩晕。

视力疲劳它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。其发生原因也是多种多样的，常见的有：

（l）眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光度不正、隐斜视、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎等；

（2）全身因素，如神经衰弱、身体过劳；

（3）环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。
那么出现了视疲劳应该如何缓解呢？

随着现在用眼环境的增多，我们的眼睛工作时间被大大延长。尤其是近距离用眼的时长更是远大于看远处，针对近距离用眼过度导致的眼部不适，我们首先要做到的就是减少近距离用眼时长，尤其是减少非必要的近距离用眼。

我们可以采取20：20：20用眼法则：

当大家看书看电脑很忙的时候，请记住这个法则。

每隔20分钟，望向20步远也就是6米远的地方眨眼20下。

因为人眼在调节的时候不仅让眼睛使劲，同时也会让肩颈肌肉跟随紧张、长时间的聚焦会让肌肉的紧张敏感度降低，影响大脑对神经的兴奋度，造成对大脑和肌肉的控制失控，当这个症状长期不能缓解的时候，疲劳就会出现，所以我们增加休息的间隔，减缓或延缓这一情况的出现，不仅对眼睛有好处，对肩颈一样有放松作用。

此外，使用电脑的时候，尽量是屏幕比视线稍低，这样可以让眼睛往下看，减少因眼睑暴露过大造成泪液增发变多。

更重要的是，一定不要因为使用手机等电子产品忘记了眨眼，要下意识的多眨眼，增加每分钟眨眼频率，避免眼干。

现代生活的快节奏，衍生了层出不穷的眼部按摩仪和各类眼贴。今天介绍的复宝眼贴是同类产品中的翘楚，它独特的工艺和中药古方能让产品更深的作用到眼部肌肉，从而消除眼疲劳缓解各类眼部疾病。

❤️复宝眼部冷敷贴采取纯中药古方，经60年临床实践经验制作而成，对眼睛周围的穴位物理刺激，用贴敷的方式来促进眼底的血液循环、调节视神经的平衡、缓解眼睛肌肉的痉挛。对眼部疲劳、儿童的假性近视和放松眼部肌肉有显著效果。

复宝眼贴贴敷时间长，要使用六到八个小时，通过皮肤慢慢把有效物质通透到眼底，能够促进血液循环，调节神经，能够使细胞再生，并使肌肉放松，让肌肉调节痉挛的现象得到解决。

复宝眼贴通过皮肤穴位靶向，通过局部的刺激来使眼底得到改善，可以解决眼肌和眼睛的问题。

复宝眼贴并没有向眼睛里添加任何物质，是外用贴敷型产品，没有任何副作用，非常安全。

2019-06-25 / by happy1 / in 医疗健康

【视频】患有高血压就要吃降压药吗？

得了高血压一定要吃降压药吗？

血压是推动血液在血管内流动的动力，而且是人体血液循环的必须条件之一。但是如果血压过高就会增加心脏和血管的负荷和血管内部的损伤，导致血管硬化、肾功能受损、心脏病、神经系统疾病。另外，胆固醇会在血管壁受损处形成脂质斑块。而降血压的最终目的，是为了保护身体脏器不受到损伤。

高血压对身体的损害包括急性的损害和慢性的损害。有一种高血压急症比较特殊，也比较危险，就是病人血压急速升高，但是本人却没有任何状况，而一旦有症状时，往往就需要去急诊室了。当血压突然升高时，需要迅速控制，但是不要一下子降到正常值，而是应先降到一个安全范围，然后再缓慢降低，如果血压突然下降可能会引起中风。

血压多高时必须吃降压药？现在对于高血压的概念比以前严格，以前140/90属于正常血压，而现在正常血压值是130/80，而130-140/80-89 则为一度高血压。而且其实运动、控制饮食都有控制血压的效果，但如果这些方法无法把血压降到正常值，就应该通过药物控制血压。为了预防高血压引起的慢性并发症，长期把血压控制在合理的范围，就需要长期服药。

那么血压应该控制到多少比较合适呢？这要综合多方面的因素衡量。理想的情况是把血压控制在130/80，但还要看病人是否有其它病变。如是否有心血管病、心衰、颈动脉疾病、中风、糖尿病、慢性肾病，还要考虑年龄是否在65岁以上，并且要计算病人未来发生心血管病的概率，医生会根据这些情况设计治疗方案。

如果有糖尿病，就需要控制严格些，最好在120-125/80，老年人神经系统反应不迅速，血压若太低，就会头晕，可能会摔倒而导致骨折等，所以血压值不宜太低。另外，降压药不宜在晚上服用，因为晚上人的血压通常比较低，若再加以药物干预，过低的血压可能会导致晕倒。

降压药有哪些副作用？降压药会让较高的血压维持在一个正常范围，从而保障脏器保持长久的健康状态。有些降压药有一定的副作用，如有的会对肾功能造成损伤，或造成抑郁，有的会导致糖尿病

2019-06-25 / by happy1 / in 医疗健康

【视频】宝宝屁股上总长疹子怎么办？

宝宝屁股长红疹？医师教你5步预防并减轻尿布疹症状

宝宝为什么会得尿布疹？

婴儿的皮肤比较娇嫩，如果长时间浸泡在尿液或粪便里，皮肤被排泄物里的化学物质刺激而受到损伤，便会出现一些红色小斑点状的疹子。有些宝宝的皮肤比较敏感，更容易患尿布疹。

家长如何应对及预防宝宝尿布疹？

要想减少尿布疹的发生，自然就是不使用密不透风的纸尿布。但我们已很难离开这项发明。现在许多「改良」尿布都有「防敏感」功能，而且有些产品自称可吸收高达80倍其自身重量的水分，因此有研究者认为，使用纸尿布非但不会引起尿布疹，还有可能减少尿布疹。

不管外界说法如何，家长们都可以采取以下方法预防、处理尿布疹：

1. 经常检查宝宝是否排便，及时更换尿布。

2. 每次换尿布时，把所有的便便和尿液彻底擦干净，尤其是屁股缝隙的部位。

3. 每次换尿布时，给宝宝涂上有隔离排泄物作用的药膏，如任何含有氧化锌的药膏、平常用的凡士林等都可以。

4. 让宝宝的臀部在空气中「暴露」几个小时。

5. 不要使用爽身粉或不知名的药粉或药油。

如果家长已采取以上所有措施，仍无法让宝宝的红屁股痊愈，且愈加严重，就更应该带孩子去看医生，正如之前提到的，治愈奶粉或食物敏感而引起的细菌感染，可能才是治疗尿布疹的关键。

2019-06-25 / by happy1 / in 医疗健康

从听力检查到配助听器要注意7件事

定制听力助听器/ 后天中耳炎/电脑检测/听力下降/听力的保护

东方听力中心

地址1：华埠格兰街217号6楼；Tel：646-422-7562
地址2：法拉盛友联街（Union St）38-08号7楼；Tel：718-353-6150
地址3：布碌崙50街863号2楼；Tel：718-853-2347

根据世界卫生组织最新数据，全球大约有4.66亿人患有听力丧失，其中3400万是儿童。由于环境噪音、遗传等各种影响的加剧，估计到2050年将有9亿多人出现残疾性听力损失。不过，随着新技术的不断发展，听力下降的人可以借由助听器大幅改善听力，提高生活品质。如果您或家人准备做听力检查、佩戴一副合适的助听器，那么，了解听力学博士郭志勇医师讲的这7件事，将对您大有裨益。

第1件事：及时检查听力很重要

听力下降是一个渐进过程，初期很容易被忽视，如果拖很久，不仅影响到和家人的沟通相处，也会让自己陷入孤立。

什么情况一定要进行听力检查？纽约东方听力中心郭志勇医师建议华人出现这三种情况要及时检查，一是经常要别人重复或听错、误解别人的话，二是看电视要把音量调到很高，三是打电话需要把音量调到最大。

第2件事：听力检查分四项

常见的检查步骤包括外耳、中耳、内耳、以及听力检测这四个方面，医师会看外耳是否有堵塞，中耳是否有损伤或病变，而内耳的检查，要用电脑检测才能观察到否有病变。听力检测则是到听力房，检测患者对不同声音的反应情况。

郭志勇医师表示，孩童听力问题多由于天生或后天中耳炎引起，及时看诊后，程度较轻者经过治疗可以恢复正常，而一些影响到内耳的病变导致无法完全恢复者，需要佩戴助听器。

长者由于病变或年龄增大引起的听力下降，通常无法逆转，佩戴助听器有助于享受高质量的生活。

第3件事：每副助听器都专门定制

和配眼镜一样，每幅助听器都是根据患者病情量身订制，是个性化的。和手机类似，高品质助听器的听力程序可以实现很多功能，在不同场合，可以改变波段，减低噪音，提高清晰度。助听器配有电脑化自动设置，根据功能多寡，价格也不相同。

功能越多使用起来越方便，比如，拥有自动接电话功能的助听器，当使用者接听电话时，其程序会自动转到接电话模式，方便患者使用手机接电话。

第4件事：配助听器至少要3周

郭志勇医师说，一般而言，从订货到拿到助听器，需要3个周的时间。如果要使用保险，需要另加3个周的时间进行申请。

如果两只耳朵都有听力问题，医师建议最好两只耳朵都佩戴助听器，实在有经济困难，即使单侧耳朵佩戴“也不无小补”。

第5件事：仔细调整度过适应期

佩戴助听器需要有一个调整适应期。郭志勇医师说，一副好的助听器基本的问题都能够解决，而由于患者病情以及自身对助听器的认知不同，在适应期间,需要回诊三五次，甚至七八次，对助听器的程序进行电脑调整，以达到适合患者的最佳状态。

“建议患者回去试戴看看，每天写下遇到的各种问题，一周后在回诊时请医师一一帮助解决。”郭志勇医师说，初次配戴助听器有不适感的情况很正常，医师会帮助调整助听器参数，或教会患者在各种场合的使用。

第6件事：小心使用延长寿命

助听器是精密而敏感的电子设备，郭志勇医师建议患者要爱惜、小心使用，轻拿轻放，不要沾水；每天睡前摘下清洁保养，包括擦拭汗渍、清理耳屎，以免助听器的元件遭腐蚀或堵塞.

他介绍，使用保险公司配的助听器会提供一年保修，自费订制的助听器提供两年保修。个人可以在到期前加买保险，以延长保修期。

第7件事：年轻人要保护好听力

听力衰退不是老年人的专利，近年不少年轻人也出现听力下降。郭志勇医师认为年轻人不要忽视听力的保护。

他建议年轻人戴耳机时，首先音量不要调得太大，每听45分钟，就要停下来休息10至20分钟。在噪音环境工作的人，应该佩戴耳塞。如果噪音长期持续，除了耳塞，还应佩戴耳罩，进行双重保护；一段时间后还要寻找一个安静的地方，让耳朵暂时恢复清净。

东方听力中心

由郭晶、郭志勇、郭娣雅三位听力学博士坐诊，使用国、粤、台、英多种语言，精密仪器进行各种听力、眩晕检查；提供最新型、高品质订制助听器，厂商分别来自德国西门子、加拿大优利康（Unitron）、美国斯达克(Starkey)，口碑好，可满足不同患者需求。接受大部分保险，自费优惠。

2019-06-17 / by happy1 / in 医疗健康

耳鸣可能预示心脏疾病

听力受损/听力检查/耳部保健/眩晕检查/订制助听器/耳内发炎/定期检查耳朵

东方听力中心

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地址2：法拉盛友联街（Union St）38-08号7楼；Tel：718-353-6150
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听力医师谈听力对疾病的影响

曾有一位70多岁的林阿婆（化名）3年前听力开始下降，但一直没有配戴助听器，平时不得不与家人大声讲话，随着听力的进一步下降，后来连孙子喊她“外婆”的声音都听不到，与子女等的沟通也减少许多，心情日渐忧郁。后来她的女儿带她来到东方听力中心，做了听力检查后佩戴了一副合适的助听器。老人家发现自己突然能够清楚听到孙子的笑声，并可以和他们开心互动，心情非常激动。

东方听力中心听力学博士郭嫡雅医师表示，听力受损伤是一个渐进式发展过程，初期不易察觉，时日一长不仅影响与家人的沟通交流，还可能引发认知退化；临床上也有人因为耳鸣，意外发现是由心脏病引起；而耳内发炎等疾病也可能影响听力，因此定期检查耳朵健康很有必要。

听力受损不干预将影响大脑认知

诸多研究表明，长期听力不佳任其发展，将影响大脑认知状态，导致罹患老年痴呆风险增加。郭嫡雅医师表示，人的耳朵上有一条神经和大脑相连，这条神经负责将听到的声音传递大脑，让大脑感知、了解声音所表达的意思。如果听力一直处于低水平，脑部缺乏相应的刺激，认知能力会慢慢衰退，虽然能够听得到别人在讲话，但是已经不明白那些话的意思。

造成听力受损的原因既有先天因素，也有后天因素。先天因素包括遗传，后天因素包括长期暴露在噪音环境、对某些药物的不良反应、意外受伤、耳内疾病、耳道堵塞、老化等，其中因老化导致的听力下降，通常无法彻底逆转，需要佩戴助听器。

定期听力检查预防其它疾病

定期做好一些耳部基本保健，对于听力下降及其它疾病的预防也很重要。郭医生特别建议，华人长者当出现头晕、耳鸣、耳胀、耳朵压力增大时都要及时看医师。

她举例说，耳鸣有许多不同种类，有低音的“呜呜”耳鸣，也有高音的尖声耳鸣。根据耳鸣状态的不同，患者可能存在的疾病种类也不同。由高血压、心脏病、或血管问题引起的耳鸣，患者左侧耳朵会有像心脏跳动的“砰砰”声耳鸣。
因此，当出现头晕、耳鸣现象，很可能与其它病变有关联，在验耳师检查之后，如果发现是心脏病引起的耳鸣，会及时转诊到心脏专科，有助于对病情进行及时控制。

郭医生还发现，东方人和西方人对听力的重视有很大不同。华人听力问题通常到了严重阶段才肯检查治疗。而西方人每年都要定期检查听力，并且本人对耳朵的一些病变和治疗常识都了解许多。因此她建议华人要学习西人，做到提前预防，避免耳朵病情恶化。

东方听力中心

由郭晶、郭志勇、郭嫡雅三位听力学博士坐诊，使用国、粤、台、英多种语言，精密仪器进行各种听力、眩晕检查；提供最新型、高品质订制助听器，厂商分别来自德国西门子、加拿大优利康（Unitron）、美国斯达克(Starkey)，口碑好，满足不同患者需求。接受大部分保险，自费优惠。

2019-06-17 / by happy1 / in 医疗健康

【视频】花草过敏怎么办？

花草过敏怎么办？美国家庭医生指点/ 夏季，植物茂盛，不少民众的过敏症状再次浮现，甚至还有民众碰到了毒草。今天，我们就来听听美国纽约华人最值得信赖的家庭医生，赵健生医生，关于如何预防过敏，以及常见的过敏症状的讲解。擅长与患者沟通，关怀病人，总是热情为病人服务的西医赵健生内科专科医学博士赵健生医生，是长岛北岸大学及皇后纽约医院主治医师。

同时，赵医生还担任移民局指定的移民体检医生。赵医生表示，每年诊所都会接待很多，因为接触了一种，三片叶状的毒藤草而引起过敏或皮肤疾病的患者。美国家庭医生赵健生：“一般接触了以后，有相当一段时间皮肤会红、痒，持续大概要半个月左右，治疗上来有一点困难，所以一般要用比较强的激素治疗，才能很好的止痒。” 赵医生补充到，虽然春季的过敏季节刚刚过去，但还有不少人，尤其是新移民，还处于过敏期间。

美国家庭医生赵健生：“我们广东人叫：‘水土不服’。其实就是你接触了一些原来没有接触过的东西，一般刚开始接触不一定很厉害。但经过若干年，反复的接触以后，身体里的抗体会逐渐增高。它的趋势是头三、五年不一定那么厉害，五、六年以后越来越厉害，一般到十多年以后，你的过敏就会逐渐的过去了。” 另外，赵医生表示减少接触灰尘，可以有效的预防过敏。

美国家庭医生赵健生：“可以在屋子里加湿，加湿以后灰尘比较重就不容易飞起来。第二就是你可以买一个哈珀空气过滤器，这是美军早起为潜艇设计的一个很精密的过滤器，这个过滤器可以大幅度的减低屋子里灰尘的数目。” 非常感谢，赵健生的介绍，赵医生擅长于高血压、糖尿病、胆固醇、花粉症、敏感咳嗽、各种肝炎、甲状腺、中风、关节炎、贫血、皮肤病、心肝胃病、尿道炎、各种性病、头晕、耳鸣的诊治，并且还提供入学检查、货车司机检查、每年全身体检、门诊各种手术及各类急症等的服务，下方资讯栏里会提供赵医生的联系方式，欢迎大家致电咨询。

2019-06-13 / by happy1 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

【视频】花粉症治疗

花粉症又叫枯草热，表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻眼痒以及咳嗽等症状。花粉过敏的小儿主要有三种表现：一是”花粉过敏性”，鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等；二是”花粉过敏性”，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重，好后与正常人无二；三是”花粉过敏性”，表现为小儿的眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。儿童”花粉过敏”往往在2~3岁后发生。

2019-06-13 / by happy1 / in 医疗健康

【视频】让孩子停止哭闹的方法

儿科医师：不用动怒让孩子停止哭闹的方法
如果您3岁的宝贝在公共场合突然发飙大哭，身为家长，第一必须保持形象，第二要想起黄医生说的“绝对不可以对孩子说不”，也“不可以大声喝骂他”，那该如何是好？现在让我们来深入讨论如何运用之前提到的育儿原则，不用喊破喉咙就搞定正在发脾气的幼儿。

让孩子停止闹脾气的方法
步骤一：必须先认同他
当一个人情绪激动的时候，是无法接受或聆听其他人想表达的任何信息的，更何况是一个心智不成熟的幼儿。当幼儿大发脾气的时候，对他说教或讲道理，比如“玩水会感冒的”，孩子无法听懂多少。

人们会生气，大都是因为自己的想法无法得到别人的认同，幼儿也不例外。所以孩子哭闹时，家长自己先不要动气，应先认同他的想法或他想要的，让他知道，妈妈其实是可以理解他为什么不高兴的。如果是2～4岁的孩子，可能表达能力欠佳，这时家长就要把自己的思维和语言能力，降低到孩子的水平，用简单的“幼儿语言”来与他们沟通。

比如，孩子在玩具店想买一个玩具而不愿妥协。对年龄大些的孩子，妈妈可以直接说“可以告诉妈妈你为什么哭吗？”“妈妈知道你想要买那个玩具”，“妈妈知道你买不到这个玩具会难过”等。

如果是年龄较小的幼儿，家长就要选择简单易懂的词句，例如：想买这个？你要这个玩具吗？你真的要吗？而且家长在说的时候，最好对孩子表示出同理心，同时蹲下来，让孩子看到你的脸和眼睛，和他做眼神交流。这时孩子大多会停止哭泣说“是，我要买。”且会对妈妈竟然认同他而心感喜悦。

步骤二：适当转移焦点
当宝贝的大声嚷嚷被以上方法安抚下来后，接下来我们就可以用转移焦点的方法。

1. 把焦点转移到别的事物上。例如家长回答说：“好，妈妈知道你要买，咦！那个公园好好像有更好玩的东西，我们赶快去看看。”“好，你真要买这个？想不想吃冰淇淋，我们赶快去。”这种方法适用于年纪小的幼儿。

2. 巧用转移词：但是、下一次、不过⋯⋯这类词。例如“我知道你想买，但是我们家不是有玩具吗？”“好，妈妈会买，下一次你数学考好我们再买？”“好，不过妈妈今天钱不够，下一次好吗？”

对更大的孩子，家长可以用正面方式说，“好，我知道你想买，但是妈妈知道你最懂事，我们只买我们需要的，不乱花钱。”切记要强调“好”字。

3. 给停止闹脾气的孩子赞许。如“某某好棒啊，不哭了”“你看，妈妈就知道你可以好好跟妈妈说话”“妈妈就知道你最懂事”等等。

很多时候，爸妈必须不断地重复步骤一跟步骤二，才可以平息孩子的情绪。但也要切记，答应孩子的事就必须做到，如“下次买”等。因为“言而有信”，我们只有做孩子的好榜样，方可得到尊重。

2019-06-12 / by happy1 / in 其它, 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

【视频】了解美国社会保险体系红蓝白卡都咋回事？

美国社会医疗保险——红蓝卡与白卡

联邦健康保险（Medicare）是由联邦政府主管的全国健康保险项目，它的保险卡也称为红蓝卡。65岁以上的长者或者年龄不到但是身患残疾的人都可以享受它的福利。

申请红蓝卡还要符合以下条件：美国公民或是永久居民；你或你的配偶工作10年以上（至少具有40个工作季点)；你的配偶年龄在62岁以上，而你已经65岁。假如你已经离婚或者丧偶，只要你的配偶工作到足够年限也可以。

红蓝卡有两个覆盖的部分：A 部分（Part A）和B部分（Part B）。A部分负责住院、临终关怀、专业护理机构的住院治疗。B 部分支付医生、专业医疗工作人员、家庭医疗照顾、耐用医疗设备、某些门诊和家庭医疗服务的费用。

Medicaid保险卡又被称为白卡。白卡在美国各州大同小异，主要照顾的对象是低收入的孕妇、未满19岁的儿童和青少年、65岁及以上的退休人士、盲人和需要住老人院的老人。
Insurance agency in Queens, New York
TEL：718-353-2981
Address: 37-08 Main St Suite 201, Flushing, NY 11354
安利保险公司从业27年，资历雄厚，经验非常丰富，愿意为提供优质保险服务。欢迎来电垂询。
地址：6918 Corporate Dr. Ste B1, Houston, TX 77036; 电话：713-777-6000, 通国语、粤语、越南语和英语。

2019-06-08 / 2 Comments / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南, 移民生活, 美国新闻

在纽约州没有身份可以申请医疗保险吗？电话： (718) 886-0998

我们在实际工作中，总是能听到客户问类似的问题：我没有身份，可以买医疗保险吗？

在回答这个问题之前，我们先搞清楚什么是“没有身份”。很多人以为，只要还没有拿到绿卡或者公民身份，就不算是有“身份”。但是在医疗保险上并不是这样界定。在纽约州，如果你不是公民或者没有绿卡，也是可以申请医疗保险的。下面我们来仔细的说明一下。

地址： 136-20 38th Ave #9D, Flushing, NY 11354

电话： (718) 886-0998

1 申请政治庇护的人士，如果你已经向移民局递交了材料，拿到了工作许可和社会安全卡，那你就符合纽约州医疗保险对“身份”的要求。但是请注意，要申请医疗保险还有收入方面的要求。

2 偷渡来美国的人士，如果从未和移民局有过接触，那你不符合申请条件。如果你和移民局有过接触，有了A号码（Alien Number），有了社会安全卡，那是符合申请纽约州医疗保险对“身份”的要求。

3 临时非移民（Temporary Non-Immigrants）群体也可以申请，包括持有F、M、J、B、D、H（包括H-1B工作签证）、I、G、O类签证的外籍人士。

以上是申请医疗保险对“身份”的要求，还有收入方面的要求。那么什么样的收入水平符合申请医疗保险哪？根据纽约州政府的规定，我给大家列了一个表格。纽约州政府的政府文件在这里（https://info.nystateofhealth.ny.gov/sites/default/files/Essential%20Plan%20Fact%20Sheet_1.pdf），英文好的可以自己查询。

家庭成员数目	申请保险的年收入最高限
1	$24,280
2	$32,920
3	$41,560
4	$50,200

如何查看上面这个表格哪？举例来说，如果你家庭成员是1人，只要你的年收入低于24280元，你就符合纽约州政府申请医疗保险在收入方面的要求。家庭是两个人，那就要年收入低于32920元，其他以此类推，州政府详细规定了不同家庭人口数目和收入最高限额，如果还想详细了解，请拨打我公司电话：电话： (718) 886-0998 。

另外还有一个问题也是很多客户常问的问题，那就是：我要怎么计算我的年收入哪？这涉及你的工资收入是拿W2税单还是1099税单的问题。很多人对这个搞不清楚，我简单说说在医疗保险上是如何看待这个问题。

如果是拿W2表格的人士，你的老板在给你发工资的时候，已经扣税了，那么你工资单上的数额就看作是净收入。如果是每月2000元，12个月就是2万4千元。如果是家庭是一个人的话，那就是符合医疗保险的申请条件的。

如果是拿1099表格的人士，你在拿到收入的时候，你的收入还没有缴税，所以不能算净收入。你可以扣除适当的损耗之后，剩下的作为净收入。如果你觉得不好计算，你可以跟州政府提供前一年的税单，作为收入水平的一个证明。

上面就是关于申请纽约州医疗保险对于移民身份和收入的简单说明，如果大家还有不了解的地方，欢迎致电我公司：

电话： (718) 886-0998 。我们会详细解答你的相关问题，谢谢大家！

2019-05-29 / by davidhorgan479 / in SAT/ACT, 其它, 医疗健康, 求医指南, 留学/教育/求职

【视频】孩子经常用嘴呼吸怎么办

常用嘴巴呼吸？影响脸型还有多种危害

正常的牙弓是呈U字形，脸颊的肌肉会产生向内推挤的力量，停留在上颚的舌头能抵销这股力量，使上颚保持正常的形状。发育中的孩童若有吸手指或口呼吸的习惯，舌头的位置会往下降，上牙弓失去舌头的支撑，脸颊的肌肉持续往内施加压力，最后形成较不美观的狭长脸型。上颚骨头牙弓也因此变成狭窄的牙弓，牙齿失去原有的空间排列，呈现不整齐凌乱的牙齿。

因此用嘴巴呼吸一定要改善，要时刻提醒自己学会用鼻子呼吸。对于孩子来说可以通过矫正治疗来帮助孩童正确使用鼻子呼吸，建立正确的鼻子呼吸模式。

2019-05-27 / by happy1 / in 医疗健康

【视频】如何减少塑化剂对身体的危害

常接触塑化剂增心血管风险 4招远离塑化剂

*研究发现：塑化剂增加心血管疾病风险

*塑化剂无所不在教室外树叶也发现

*远离塑化剂的4个方法

1. 勤洗手、勤清洁室内，减少塑化剂残留。

2. 避免用塑胶袋、塑胶容器盛装热食。在挑选盛装食物的塑胶容器时，以5号聚丙烯（PP）材质最安全；如果使用保鲜膜覆盖食物，最好距离食物2公分以上，并且在微波炉加热时要取下。

3. 在选择化妆品、雨衣、人造纤维衣物等个人用品时，要选不含有Phthalate（或缩写如DEHP, DBP, BBP, DEP, DiNP等）的产品。

4. 多喝水、吃高纤维食物和蔬果，减轻塑化剂对身体的伤害，或促进其排出体外。

2019-05-26 / by happy1 / in 医疗健康

【视频】越减越肥?你可能一直用错了方法

减肥是逆转脂肪肝最好方法中医教你依体质减肥

脂肪肝是可逆的，逆转脂肪肝最有效的方式就是减肥。中医减肥，首先区分实证、虚证体质

在减肥之前，首先要看你是实证还是虚证体质。这两种体质所需减肥的方式，包括运动、饮食、中药，都会有所差异。

&脂肪肝实证类型，如何减肥？

一、肝胆湿热型

症状：右胁肋容易有满闷感、上腹闷胀、口苦口干、体味汗臭较重、小便颜色深和黄、大便黏不易排干净；常伴随睡眠不好、眼睛黄黄的，头皮屑多，舌苔黄腻。

这类型的人大多喜吃辛辣刺激的食物，以及大鱼大肉、油炸食物、甜食。常合并有压力大、紧张等生活型态。改善的方式，一定要从饮食改变，饮食要清淡。

常用的中药有茵陈、栀子、大黄、决明子、山楂、荷叶、车前子、泽泻等。

二、肝郁气滞型

症状：上腹胁肋闷胀感、容易焦虑紧张、容易生气动怒、打嗝、嗳气。这类型患者实热表现不一定很明显。常常是久坐、劳动不多的族群，因压力、个性容易焦虑引起病症。中药常使用疏肝理气的药物，如玫瑰、香附、陈皮，枳壳等。

&脂肪肝虚证类型，如何减肥？脂肪肝的虚证证型主要是脾虚痰湿型：

症状：容易疲倦、消化较慢、容易胀气、大便稀软等。脾虚型的人要避免吃生冷食物、寒性食物，运动方面，不宜作过度激烈大汗淋漓的运动，适合快走、或肌力训练。

中药常用健脾祛湿的药物，如党参、黄耆、苍术、茯苓、陈皮、木香、半夏等。

2019-05-22 / by happy1 / in 医疗健康

【视频】警惕！超过120万美国人都是误诊

5个在美国最常被误诊的健康问题研究表明，误诊是导致医疗事故的主要原因，而且医生误诊可能带来严重的后果。

例如，错误的药物使病人病情恶化，错过早期阶段治愈疾病的机会，因此导致使患者不得不接受更多侵入性的危险手术，甚至有可能失去治愈的机会。

在就诊时，任何疾病的误诊都有可能发生，但相比之下有些疾病更容易被误诊。今天，就来给大家介绍，造成医疗事故索赔的5个最常见的误诊疾病。

2019-05-19 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 移民生活, 肠胃科/儿科/家庭医生

【视频】教你预防早发性老花眼

平均不到40岁就老花眼教你预防早发性老花

1.现代人用眼过度老花眼提早报到眼睛就像照相机的镜头，在看东西时，睫状肌会自动调节水晶体对焦。看近处时，睫状肌呈收缩紧张状态；看远处时，睫状肌就会放松。如果长时间紧盯电脑、手机，睫状肌一直处于紧绷的状态，就会使肌肉疲劳、弹性变弱，看近物时无法准确调节，导致视野模糊不清，就会出现老花眼的症状。

2.如何保护眼睛预防早发性老花眼？让睫状肌放松可以很好的保护眼睛，而最好方法就是休息眼睛。台湾国民健康署建议：从小学到大学毕业前的人群，每用眼30分钟休息10分钟；成年后没有出现老花眼的人群，用眼40分钟休息10分钟；如果出现了老花眼的人们，用眼30分钟应该休息10分钟。

另外，专心用眼时注意距离和光线，而且，多眨眼也是一个好方法。在饮食上多摄取含有维他命B的食材，如深色蔬菜、红萝卜等。

如果眼睛总是感觉疲劳，可以在咨询医师后，适度使用含有维生素成分，如B12、B6等放松眼睛睫状肌的眼药水，达到舒缓的效果。若仍长期感到眼睛不适，就务必要前往眼科就诊，避免眼睛提早衰老。

2019-05-19 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 求职, 留学/教育/求职, 移民生活

【视频】用药错误可能会出大事，用错药能补救吗？

医疗事故是美国第三大死亡原因，但很多人可能还没意识到，用药错误在这些死亡人数中占很大的比例。

而且，用药错误会以各种方式发生，比如，患者拿到的药物不是他应该服用的药物，只是名字听起来很相似；有时，护士或医生将药物名写错，或者是药剂师误读处方药物名称；再或者是，药剂师等医务人员给患者开出的药物剂量出错。

这些情况，都会造成对患者的严重伤害。随着医学技术的进步，专家们也在不断的寻找新的方法改善并确保患者的安全。 1．检查清单。2.跟踪医疗失误。3.预测技术。风险。

避免用药错误的方法：

1.了解您的药物

2.检查标签

3.将药物储存在原始包装中

4.列出清单

5.提出问题用药错误会对健康造成严重后果，发生过用药错误的个人应该向医疗事故律师咨询自己的案件。

但专业律师表示以前的案件结果不能保证或预测未来案件会有类似结果。损失补偿取决于每个案件发生的事实、环境、遭受伤害和损失的程度以及案件责任人等多方面因素。

2019-05-19 / by happy1 / in 医疗健康, 医疗药品, 律师/移民/金融, 移民生活

【视频】如何防治麻疹

美国麻疹疫情现状美国在2000年宣布消灭麻疹病毒，但去年年底又出现麻疹病例，并且今年的疫情成蔓延趋势。

4月24日，美国疾病控制和预防中心（CDC）发布声明说，今年截至目前为止总共有695件病例，达到了2000年以来的最高点，疫情主要集中在华盛顿州及纽约市。美国公共卫生官员认为，今年麻疹疫情复发的主要原因是人们对疫苗的误解。

纽约市官员表示，自去年10月爆发麻疹疫情以来，该市感染地区约有21,000人接种了麻疹-腮腺炎-风疹三合一疫苗。而且该市已开始处罚未接种疫苗的成年人。

另外，俄勒冈州、加利福尼亚州和华盛顿州的议员正在考虑通过法案，取消允许未接种疫苗的儿童上公立学校的规定。

美国疾病控制和预防中心表示，麻疹具有高度传染性，有致命危险，死亡率是每1,000名接受治疗的儿童中，就会有一人死亡。它还可能导致永久性听力损失或智障。

未接种疫苗的幼儿，会面临最大的感染风险。 90%到95%的人口必须接种疫苗，以保护那些无法注射麻疹疫苗的群体，包括婴儿和免疫系统受损的人。

2019-05-19 / by happy1 / in 律师/移民/金融, 疫苗, 移民生活

【视频】在美国第一天上班就受伤了怎么办?？

工作受伤如何维护合法权益在美国打工的华人越来越多。工作场合意外工伤是很难避免的。

很多华人是在餐馆或指甲店工作，也有很多华人在建筑工地工作，还有专门做装修建筑的工作，如果在美国工作受伤，应该如何保护自己呢？今天就为大家解答一下几个问题。

1.在工作中我们可能会遇到这样的疑惑，比如说，有人听说老板有工伤保险，但是老板却没有给这位员工买要怎么办呢？

2.如果老板没有买工伤保险怎么办？

3.朋友第一天去布鲁克林上班，然后就在装修的时候摔伤了，这样也算工伤吗？都还没有拿过工资呢? 这样的情况也算工伤。

4.在工作岗位受伤后，如果老板不理睬员工，甚至刁难员工，也没有给他报工伤要如何处理？

5.老板一定要买工伤保险吗？没有买有什么后果? 员工在工作的时候受伤了要怎么做？ 6.工伤保险可以帮支付所有的医疗费吗？如果自己还有别的医疗保险比如Medicaid红卡白卡医疗保险，到底用哪个保险才对？

2019-05-19 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南, 移民生活

【视频】5分钟的小窍门家长一定要看！

儿童服药需要注意几件事情。 1. 不要把药品混入牛奶或用饮料中冲服。 2. 遵守药品的用法、用量。 3. 不要将大人服用的药品给孩子服用。 4. 把药品储放在小朋友拿不到、看不到的地方，避免误食。那如何能让孩子顺利服药呢？ 1.药品口感很重要 2.选择合适的喂药工具 3.营造“愉快”的喂药氛围

2019-05-18 / by happy1 / in 医疗健康, 医疗药品, 律师/移民/金融, 移民生活

【视频】坐姿不正确影响健康吗？

保持正确姿势的重要性 *正确姿势能改变谈话气氛何谓“正确的姿势”呢？

如果从正面看：1.脖子伸直。2.感觉有一条绳子从天花板垂下来绑在自己的头顶上。3.轻收下颚。4.肩膀放松。5.稍微扩胸，但动作不要过大。

从侧面看：

1.背脊形成一个缓和的“S字型”

2.将手指伸直，中指要有贴在裤子缝线上的感觉。

3.耳朵和肩膀的中心成一直。

*姿势影响健康和“气场”

*“腰”是维持好姿势的关键

*正确的坐姿让身心自由

*正确的姿势还能为我们带来积极的情绪。

2019-05-18 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 移民生活

【视频】胃酸为什么不能杀死寄生虫？生吃海鲜的危害！

陆女吃活章鱼遭吸脸破相专家警告祸从口入近日，一段视频在网上疯传：江苏连云港一名视频播客女主播，在镜头前挑战吃活章鱼，却被垂死挣扎的章鱼用触须紧吸住左脸及鼻子，受伤破相。专家警告，生食海鲜有诸多健康风险，特别要警惕中国产的假冒海鲜和抗生素污染海鲜，包括三文鱼和虾等。

2019-05-18 / by happy1 / in 医疗健康

【视频】经常熬夜怎样保肝/肝功能异常的表现

熬夜爆肝谁说没关系？如果这些问题找上门要尽快求医。

出现5个征兆小心肝功能变差西医授养肝秘笈 &肝功能变差？

留意5个征兆：

1. 经常容易疲倦、腹胀、食欲不振、消化不良。

2. 口干、口苦、眼睛干。

3. 常常情绪烦躁、暴躁易怒。

4. 皮肤发黄或出现紫斑。

5. 睡眠品质差、易失眠。 &肝功能异常有轻度和重度之分。

&重度肝功能异常的6种表现:

1. 容易疲倦、腹胀、食欲减退。

2. 凝血因子合成异常，造成牙龈出血。

3. 荷尔蒙代谢异常，发生性欲减退、男性乳房发育，出现蜘蛛痣（毛细血管扩张）等。

4. 脂肪代谢异常，形成脂肪肝。

5. 白蛋白合成异常，引发脚水肿、腹水等。

6. 皮肤、巩膜等组织显现黄疸现象。

&肝脏最怕8种生活习性：

1. 耽溺于负面情绪。

2. 长期熬夜。

3. 饮食不节：爱吃油腻食物、常摄取烟熏、烧烤食物、嗜吃辣的食物、误食过期的豆类及花生制品

4. 经常忽略早餐。

5. 长年服药。

6. 饮酒过度。

7. 喜欢吸烟。

8. 吸入肝毒性化学物质

&小心爆肝医师保肝的6个秘笈

1. 学习舒压和释放负面情绪。

2. 养成良好的作息。

3. 三餐规律、饮食有节。

4. 培养持续的运动习惯。

5. 远离香烟，不酗酒。

6. 定期做健康检查

2019-05-18 / by happy1 / in 医疗健康

【生活必知】盐的“强悍”用途，史上最全！（原创）

盐的作用/盐的功效/盐的妙用/盐的用途/盐的用法/盐的宜忌/盐的百科/盐的好处

众所周知，盐是居家必备，盐也是生活中离不开的宝物。人体除了离不开水，另一个是就是盐了。盐在我们的日常点滴中，起到的举足轻重的作用，如果你对它的“强悍”功能还浑然无知，那你可得再重新做足功课了。

那么，还是让我来开门见山的告诉你，盐是可以这样“强悍”的！

1.刷牙

刷牙的时候在牙膏上沾些细盐，有非常好的消炎杀菌的效果，使牙齿更坚固洁白。

2.控油

油性脸的女生，可把脸先用水洗湿后，再用细盐抹脸上，按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。

3.洗伤口

皮肤被割破，伤口不大，用凉开水加一点盐，盐水溶液是1%浓度，用盐水来清洗伤口，然后撒一些消炎粉，并用纱布包好。这样处理，可使伤口不发炎感染，并能快速愈合，而且愈后不留疤痕。

4.防褪色

容易褪色的衣服，在水里加点盐，能防止褪色。

5.止痛

咽喉炎患者，用淡盐水含漱咽部，有消炎止痛的作用。另外，喝点淡盐水也可以治喉咙痛、牙痛；误食有毒物质，先喝点浓盐水，可以解毒止痛。

6.通便

清晨起来喝一杯盐开水可治大小便不通。

7.去污

在锅里撒上一层盐，然后加一点水，摇一摇晃一晃。盐水会慢慢地把油脂和糊块从锅上脱离。等10秒后再拿绵轻轻一擦，污垢去无踪！

8.解冻

把冻肉放到水中，撒少许食盐，即可加快解冻速度！冻鱼、冻肉、冻虾放在盐水中，除了能快速解冻，还能保持肉的鲜嫩。

9.去油

在清水中加入一些盐，搅拌溶解。把洗碗布放进盐水中，浸泡数分钟，拿出来一拧，就跟新的一样！

10.清洗瓷砖

白瓷砖或澡盆上有了褐色的铁锈迹，可用适量的食盐和醋配成混合液进行擦洗。

11.清理毛髪

如果家里排水口被毛髪堵塞住了，不用花钱请人来修理，只需把同等量的小苏打和盐混合。稍微摇匀，然后倒入排水口。

接着准备半杯白醋，同样倒进去。等个15分钟，倒上一壶开水，搞定！

12.清洁熨斗

电熨斗用久了，下面会生出一层的锈迹。这时候只需要拿出一张蜡纸或者报纸铺好，在表面上撒适量的盐。

把已经热好的熨斗放上面前后运动1分钟左右。盐会把熨板上的残留物吸附到纸上去，锈迹一扫而净，这样就不用担心衣服被锈迹熨脏啦！

13.防止粘锅

煎鱼前，先在食用油里加入少许盐，这样鱼皮就不会粘锅底了。

14.排水口除臭

碗中盛水，加入适量食盐，搅拌均匀，成淡盐水。倒入排水口中，能减少异味。

15.菜板消毒

碗中盛水，多放一些食盐，这样搅拌出来的盐水浓度较高。然后再加入适量醋，搅拌均匀，用它来清洗菜板能杀菌、消毒。

16.鲜花保鲜

倒一些清水在花瓶里面，然后放入一些食用盐，这样花朵就可以很好的保存下来，一般可以持续五到八天。

17.豆腐不碎

烹饪豆腐前，先切好块，然后放入淡盐水中浸泡半小时，之后再进行煎炒烹炸豆腐都不易碎。

18.银饰变亮

锅中放水，加入大量食盐，水开后放入铝箔纸，再放入氧化发黑的银饰，食盐和银饰会发生化学反应，银饰表面的氧化物会还原，仅仅需要一分钟，还你亮丽的银饰。

19.祛除潮湿

把食盐放在潮湿的地方，这样很快就可以祛除潮湿。

20.瓜果蔬菜杀菌

将瓜果蔬菜在盐水中浸泡20-30分钟，有除去残存农药、寄生虫卵和一定的杀菌作用。

21.防脱发

用盐洗头，可防脱发、去头皮屑、头发太细无弹性。

22.消除疲劳

用盐泡澡可消除一天的疲劳。

23.洗眼睛

患上沙眼时，或其他原因导致眼睛发痒难受时，用开水加盐，待水不烫时用温盐水浸洗眼睛，或有效缓解不适。

24. 止咳嗽

盐和水以1：100比例，用吸管慢慢喝，或多次慢慢吞饮。

25.催吐

喝浓盐水。

26.使牙变白

用盐刷牙齿，可美白，亦可清除牙缝垢。

27.治牙出血

齿缝出血时，晚上用盐厚厚地涂在牙龈上，待口水出尽再睡觉。

28.清口腔

清除口腔垢腻，用盐水漱口。

29.治痛症

关节僵硬疼痛，粗盐炒过后，外敷15分钟。

30. 脚臭

用盐、生姜、醋各适量，加热水泡15分钟，可改善脚臭。

31.汤火灼伤

浸盐水10分钟，或直接洒盐，可止痛杀菌，护肉不起红肿，不生水泡，愈后无痕。如果伤处面积太大，用布浸食盐水，敷伤口，频换布。

32.下肢水肿

脚踩盐20分钟，盐可重复使用。

33.皮肤瘙痒

用烧开的开水加盐，待水温不烫时用来洗澡，可止痒。

盐有它的超级“强悍”作用，但吃盐也不是无所顾忌的哦，为什么呢？

1.食盐多了伤肺，走血渗津液，发渴。

2.凡血病、哮喘、水肿、消渴者大忌盐。

3.心脏病、肾病、高血压患者不宜多食盐。

4.一岁以下幼儿，五脏发育未完全，不能吃盐，会增加心、肾负担。

5. 炒蛋、煎蛋，勿在蛋汁加盐，两者结合易生氯，最好起锅前再加盐。

2019-04-08 / by happy1 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科, 律师/移民/金融, 移民生活

专家告诉你：配助听器需要注意的7件事

从听力检查到配助听器

资深听力医师告诉你注意7件事

根据世界卫生组织最新数据，全球大约有4.66亿人患有听力丧失，其中3400万是儿童。由于噪音环境、遗传等各种影响的加剧，据估计，到2050年将有9亿多人出现残疾性听力损失。

不过，随着新技术的不断发展，听力下降的人可以借由助听器大幅改善听力，提高生活品质。如果您或家人准备做听力检查、佩戴一副合适的助听器，那么，了解纽约东方听力中心听力学博士郭志勇医师讲的这7件事，将对您大有裨益。

第1件事：及时检查听力很重要

听力下降是一个渐进过程，初期很容易被忽视，如果拖很久，不仅影响到和家人的沟通相处，也会让自己陷入孤立。

什么情况一定要进行听力检查？郭志勇医师建议华人出现这三种情况要及时检查，一是经常要别人重复或听错、误解别人的话，二是看电视要把音量调到很高，三是打电话需要把音量调到最大。

第2件事：听力检查分四项

常见的检查步骤包括外耳、中耳、内耳、以及听力检测这四个方面，医师会看外耳是否有堵塞，中耳是否有损伤或病变，而内耳的检查，要用电脑检测才能观察到否有病变。听力检测则是到听力房，检测患者对不同声音的反应状况。

郭志勇医师表示，孩童听力问题多由于天生或后天中耳炎引起，及时看诊后，程度较轻者经过治疗可以恢复正常，而一些影响到内耳的病变无法完全恢复者，需要佩戴助听器。

长者由于病变或年龄增大引起的听力下降，通常无法逆转，佩戴助听器有助于享受高质量的生活。

第3件事：每副助听器都专门定制

和配眼镜一样，每幅助听器都是根据患者病情量身订制，是个性化的。和手机一样，高品质助听器的听力程序可以实现很多功能，在不同场合，可以改变波段，减低噪音，提高清晰度。助听器有电脑化自动设置，根据功能多寡，价格也不相同。

功能越多使用起来越方便，比如，拥有自动接电话功能的助听器，当使用者接听电话时，程序会自动转到接电话模式，方便患者使用手机接电话。

第4件事：配助听器至少要3周

郭志勇医师说，一般而言，从订货到拿到助听器，需要3个周的时间。如果要使用保险，需要另加3个周的时间进行申请。

如果两只耳朵都有听力问题，医师建议最好两只耳朵都佩戴助听器，实在经济有困难，即使单侧耳朵佩戴「也不无小补」。

第5件事：仔细调整度过适应期

佩戴助听器需要有一个调整适应期。郭志勇医师说，一副好的助听器基本的问题都能够解决，而由于患者病情以及自身对助听器的认知不同，在适应期间,需要回诊三五次，甚至七八次，对助听器的程序进行电脑调整，以达到适合患者的最佳状态。

「建议回去试戴看看，每天写下遇到的各种问题，一周后在回诊时一一请医师帮助解决。」郭志勇医师说，这种状况很正常，医师会帮助调整助听器参数，或教会不同状况的使用。

第6件事：小心使用延长寿命

助听器是精密而敏感的电子设备，郭志勇医师建议患者要爱惜、小心使用，轻拿轻放，不要沾水；每天睡前摘下清洁保养，包括擦拭汗渍，清理耳屎，以免腐蚀或堵塞。

他介绍，使用保险公司配的助听器会提供一年保修，自费佩戴的助听器提供两年保修。个人可以在到期前加买保险，以延长保修期。

第7件事：年轻人要保护好听力

听力衰退不是老年人的专利，不少年轻人也出现听力下降。郭志勇医师建议

年轻人听耳机时，首先音量不要调得太大，每听45分钟，就要停下来让耳朵休息10∼20分钟。

在噪音环境工作的人，应该佩戴耳塞。如果噪音长期持续，除了耳塞，还应佩戴耳罩，进行双重保护；还要寻找一个安静的地方，让耳朵暂时恢复清净。

东方听力中心

由郭晶、郭志勇、郭娣雅三位听力学博士坐诊，使用国、粤、台、英多种语言，精密仪器进行各种听力、眩晕检查；提供最新型、高品质订制助听器，厂商分别来自德国西门子、加拿大优利康（Unitron）、美国斯达克(Starkey)，口碑好，可满足不同患者需求。接受大部分保险，自费优惠。

地址1，华埠格兰街217号6楼；Tel：646-422-7562

地址2，法拉盛友联街（Union St）38-08号7楼；Tel：718-353-6150

地址3，布碌仑50街863号2楼；Tel：718-853-2347

2019-04-04 / by happy1 / in 医疗健康

拯救掉发危机有新招

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抗肺癌-最新契机|美国国家癌症研究所

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医生提醒：听力异常要及时筛查（视频）

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告诉你如何才能远离胃癌

2019-03-14 / by happy1 / in 医疗健康

关于水的迷思终于有答案了【原创】

人体的组织里面有70%是水分，人可以三天不吃东西，但是不能三天不喝水，人是离不开水的，没有水你能想像的了吗？

水是人类生命之源，人体的一切生理活动都离不开水。随着生活水平的提高，健康意识的增加，很多人都想知道，到底是喝哪一种水才比较健康呢，是喝纯净水好还是喝白开水好？是喝过滤水，还是矿泉水和桶装水呢？

白开水也就是烧开后的自来水，从成分上来说，白开水比纯净水多了一些矿物质，对健康更有益处。

纯净水就是通过反渗透、离子交换、蒸馏等工艺制备出来的、去除了绝大多数杂质的水，市场上出售的太空水，蒸馏水都是纯净水。纯净水虽然不含微量元素和矿物质，但依旧是可饮用的安全水，主要就在于它是“纯净、不含杂质”的。

矿泉水就是含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质盐的水。过滤水就是一种用过滤器，将自来水过滤后所得的水，现在越来越多的家庭都安装过滤水机器。

桶装水：现在很多家庭都在喝大桶装的纯净水。开封了的桶装水的保质期最长只有15天，最佳饮用时间为5~7天。开封的桶装水如果放置超过半个月，虽然口感没有什么变化，但细菌已经超标。所以我们喝桶装水的时间不宜太长。

有人将过滤后未烧开的水、过滤后烧开的水、自来水烧开后三者与自来水数据对比，三氯甲烷含量均有明显降低，且降低幅度相当。如果想去掉消毒副产物三氯甲烷，将自来水烧开与用净水器过滤效果是一样的，换句话说，想去除消毒副产物三氯甲烷，把水烧开就行。

在过滤水的饮用安全方面，因为不能确定自来水是否存在二次污染，因而，无论自来水是否经过过滤，最好是烧开后饮用。

凉白开，是喝水的最佳选择。自来水煮沸后，其中的含氯消毒剂和微生物都能有效被去除。凉白开方便易得，且质量安全，多喝有利健康。白开水中含有丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。

桶装水会因为饮水机的卫生不方便清理而导致二次污染。所以只要饮水机上面的桶装水安全合格，喝起来就没问题，但饮水机里容易滋生细菌，所以最好是1~2个月清理一次。

2019-02-24 / by happy1 / in 医疗健康

最佳抗癌食物就在你的身边【原创】

一般人谈癌就色变，但你可知道，在你的身边很多很强大的食物，看着不起眼，但能起到非常强悍的抗癌功效。而且这些食物价格不高，如果能多吃这些食物，能起来预防的保健作用，当然要想身体能健康，还必需保持一颗善良乐观的心态。

那么，到底是哪些食物可以很好的起到抵抗癌症的作用呢？请你慢慢看下去哦。

1、菇类

菇类食物不仅含有较强的除脂降压的“香菇素”及“抗病毒的干扰素”诱导剂，而且还有抗肿瘤的多糖体。菇类中的多醣体可以增进人体的免疫力。

另外，菇类抗肿瘤的活性成分是来自其细胞壁的多糖体，这类化合物对肿瘤细胞虽然没有直接的杀伤能力，但是它能刺激机体产生抗体，调整机体内部积极防御因素，增强机体的防御能力。如香菇、蘑菇、猴头菇、杏鲍菇等。

2、红薯

红薯又叫番薯，又名地瓜、甘薯、红薯、白薯。

红薯中富含有大量的蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，而红薯中的β-胡萝卜素，进入到人体后可以转换成维生素A，可促使上皮细胞成熟，抑制其异常分化，保护人体细胞的功效。而且它可以预防便秘、结肠、直肠癌、肺气肿、糖尿病的发生。

红薯，有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。红薯还能抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

3、乌龙茶

乌龙茶主要产于福建闽北、闽南、广东、台湾。乌龙茶又叫青茶。但是乌龙茶不是绿茶。乌龙茶经过杀青、娄雕摇半发酵、烘焙等工序后制作出来的优质茶类。

乌龙茶只是总称，属于乌龙茶的茶种有好几种。如：

武夷岩茶：其中的大红袍：位居武夷岩茶之首，有“茶王之王”之称，名扬内外。

冻顶乌龙：台湾乌龙茶中的极品。

凤凰水仙：产于广东潮安凤凰乡的条形乌龙茶，分单丛、浪菜、水仙三个级别。有天然花香，蜜韵，滋味浓、醇、爽、甘，耐冲泡。凤凰水仙享有”形美、色翠、香郁、味甘”之誉。茶条肥大，色泽呈鳝鱼皮色，油润有光。茶汤澄黄清澈，味醇爽口回甘，香味持久，耐泡。

安溪铁观音：因身骨沉重如铁，形美似观音而得名，是福建乌龙茶中的极品。闽南安溪产。“铁观音”既是茶名，又是茶树品种名。此茶外形条索紧结，有的形如秤勾，有的状似蜻蜒头，由于咖啡碱随着水份蒸发，在表面形成一层白霜，称作“砂绿起霜”。此茶冲泡后，异香扑鼻，乘热细啜，满口生香，喉底回甘，称得上七泡有余香。

如果将茶叶的抗癌防癌的功效进行排序的话，那么，排在第一位是乌龙茶，其次是普洱茶，第三是红茶，第四是绿茶。

乌龙茶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分，能够分解脂肪(就是减肥)，降血压抗氧化防衰老，抗癌功效非常强大。

4、洋葱

洋葱的防癌功效主要来自于它含有丰富的硒元素和槲皮素，硒元素是一种抗氧化剂，能够刺激人体免疫反应，抑制癌细胞的分裂和生长，降低致癌物的毒素。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。

5、大蒜

大蒜含有丰富的微量元素“硒”，它能加速体内过氧化分解，起到抑制恶性肿瘤的作用，建议每天吃10克大蒜，对预防癌症，特别是胃癌非常有益。

6、菠菜

菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防因自由基损伤细胞造成的癌症。而且可以预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。

7、杏仁

杏仁中提取到的结晶粉末为维生素B17。临床实验证实，维生素B17具有抗癌的作用，而且杏仁的干燥粉末能100%地抑制强致癌性真菌：黄曲霉菌和杂色曲霉菌的生长。

2019-02-21 / by happy1 / in 医疗健康

扁康丸：哮喘的最佳治療方法

哮喘治療/肺病治療/清肺/哮喘中藥/皮膚騷癢/皮膚病/濕疹/支氣管炎/慢性支氣管炎/異位性皮膚炎/過敏性鼻炎/治肺病/根治鼻炎/過敏性疾病/咳嗽

現代醫學的致命弊端

現代醫學的本質基本都是采用封堵隔離方式，一旦奏效，就必須靠藥物維持一生，其實是惡性循環。西醫治療只是消除表面症狀，對於難以治癒的頑疾，更偏重於緩解症狀，而非根治。而且現代人治病圖快，就看用藥後的效果，症狀立即減輕就說好，所以西醫就搞所謂的特效藥來迎合大眾。吃了降血壓藥，血壓很快就降下來；吃了降糖藥，血糖很快就降下來；吃了哮喘藥，咳嗽很快就停下來，神奇得像魔術一樣。但是，卻使患者體內積累了大量毒素，免疫系統受損，病情惡化，而且要用一輩子的西藥。病人就一輩子成了這些藥的奴隸。

扁康丸治療原理

對於治療呼吸系統疾病和皮膚病，徐院長詮釋了與現代醫學完全不同的慢排徹清理念。

生命在於肺

再健康的人年紀大了，肺裡也會積滿灰塵，肺細胞會大量損壞，縮短人的壽命，這是造成死亡的根本原因。無論是誰，如果他的生命之路—呼吸之路堵塞，就要面對黃泉之路了。扁康丸能打開呼吸之路，恢復生命驚人的復原力。肺先被打掃乾淨，身體各處的有毒物質也會被排出去，皮膚會變得清透乾淨。再過六至八個月，骨頭也會變得緻密。持續清肺使人從裡到表都年輕，年輕的免疫系統會最大限度地減緩人的老化。

獨特的扁康療法

把肺清理乾淨，恢復活力。其夫妻臟腑—心臟功能也會恢復。心肺功能加強了，肺的子器官—腎臟也會強壯起來。隨著心、肺和腎臟功能全面得到強化，血管彈性也會恢復，從根本上調節血壓，使僵硬的肺組織得以恢復，肺功能強化，肺活量增加。清新的肺就會對體內的問題明察秋毫，體內的化學毒素和廢棄物很快會被發現，並被清理乾淨。各種過敏性疾病就沒有了立足之地。瘙癢、鼻涕、噴嚏、鼻塞等症狀都會消失，皮膚變得清透有光澤。淨化肺臟，為肺「積熱」降溫，強化心肺功能，那麼我們身體的最前沿，守護在咽喉部的扁桃體就會強壯起來。強壯的扁桃體就會排放出大量健康的淋巴球，找到身體各處的毒素，清掃乾淨，並擊退外部侵入的有害細菌或病毒。一般來說，扁桃體恢復健康需要兩個月時間，恢復健康的扁桃體三個月後就能根治鼻炎，四個月就能根治哮喘。恢復健康的肺能改善皮膚呼吸，最終治癒各種皮膚病症。不管是什麼病毒，只要能強化肺功能，讓扁桃體恢復健康，身體都能把它們擊退。這才是治療的正道。

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現代醫學把鼻炎、哮喘和皮膚病區分為三個不同的疾病，而徐孝錫院長卻把這三種疾病比作是“一個根上長出的三片葉子“，只要除去三片葉子的共同根源，三片葉子就會同時枯萎，從而達到根治的效果。

第一階段：第二階段：第三階段：

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鼻炎

韓醫學認為「肺主鼻」，鼻與肺相通，鼻部的病變原因在於肺部異常，是肺臟過熱或過寒引起的。通過清肺，把肺清理乾淨，讓累積在肺泡裏的熱降下來，這樣扁桃體就會得到強化，淋巴球就會活躍起來，自癒能力就會增強，之後會看到大塊黃色的鼻涕。這是膿液從深藏在鼻腔內部的鼻旁竇內排出來的好徵兆。白血球恢復了識別能力，就會讓膿自行流出，這樣才會得到根治。清肺三個月後，肺熱會降下來，鼻炎引起的鼻涕、噴嚏、鼻塞、鼻涕回流、咳嗽和痰都會消失，頭腦會變得清晰，記意力會增強，頭痛會消失。心明眼亮的白血球就會盡心盡力地拔除鼻炎的病根，不知不覺間它的隨從—蓄膿症、中耳炎、結膜炎也會消失。

哮喘和重症肺病

感冒→鼻炎→哮喘→重症肺病這一惡化鏈的根本就在於肺。人歲數大了，肺功能和免疫力都會下降。把肺清理乾淨，祛除肺中的積熱，肺功能會被激活，扁桃體也會恢復健康。強壯的扁桃體就會排放出充滿活力的淋巴球，讓氣管的肌肉層和彈力層病變得到治癒，鬆弛的氣管也會漸漸恢復彈性。一般來說，強化心肺功能六個月，血管就能恢復彈性。過了一年，血管就能完全恢復健康，支氣管擴張症患者最害怕的「咳血」症狀也會消失。過了兩年，西醫認為的永久性疾病—肺氣腫、支氣管擴張症、肺纖維化有可能完全康復。扁康丸能清除肺裡積滿的痰液，使有孔洞的肺泡再生，使變硬的肺恢復彈力。

皮膚病

患者皮膚呼吸不暢，大量垃圾淤積在人體皮膚表面，造成皮膚炎症搔癢。西醫一般是使用軟膏、注射針劑、片劑、吸入藥劑……這些藥都含有類固醇。用了很快就會有效、止癢。但是不到1 年，就會復發。西醫用封堵隔離的方法，在皮膚和垃圾之間造成一個隔離層，讓皮膚很快止癢，卻使大量的垃圾淤積在皮膚下，不能外排，只能向內，侵蝕骨質。隨著時間和用量的增加，垃圾在體內堆了一層又一層，侵入更深的地方，甚至進入骨骼，殺死骨細胞，出現「骨質疏鬆症」。扁康丸則是慢排，治療初期好像症狀更重，其實是物極必反，把大量淤積在體內的垃圾清理出來。服用者堅持數月後，當人體被徹底清理到一定程度後，以前的病症會一個一個消失，人會恢復到真正的健康，而不是靠藥物維持一生。

扁康丸介紹

扁康丸是強化肺功能的保健食品，由近50 年專門研究呼吸系統和肺疾病的韓醫權威徐孝錫院長研製而成，全部由天然成份組成，在韓國製造，是全球華人最受歡迎的健康保健產品。扁康丸是小圓形顆粒狀，一瓶大概有9,900 粒。普通情況服用為一日三次，一次110 粒。扁康丸有獲得美國食品藥物管理局(FDA)登記的試驗所Microbac Laboratories, Inc. 的無毒食品認證。

患者分享

美國紐約，謝女士：多年的哮喘好了

內科醫師謝醫生

我今年79歲，是從醫三十多年的內科醫生，七年前得了哮喘，整天疲乏無力，服用一年多的中藥也沒好。經過三個月的慎重考慮，在2014年11月開始服用扁康丸。先生和兒子都是資深西醫師，他們覺得我精神出了問題。但是服用一個月後，哮喘、咳嗽就有減輕；六個月後，哮喘、咳嗽就都好了，每天精力充沛，還和先生一起去度假。之前我已經五年沒去度假了，現在認識我的人都說我氣色紅潤，完全換了一個人！

2.加拿大溫哥華，陳女士：重症肺病，從不能講話到聲音洪亮

我今年81歲，從小就有哮喘，身體虛弱，經常感冒、咳嗽、呼吸困難，聲帶沙啞，發不出聲音來。2013年CT顯示肺部有1.8釐米的空洞，到2016年已經擴大到3.8釐米。在沒有任何選擇的情況下，我開始服用扁康丸。第一個月覺得呼吸好些，第三個月出現呼吸困難，排痰很多。到第五個月時明顯感覺呼吸順暢，用了十多年的激素也停了。2017年4月CT檢查顯示肺部的空洞明顯小了，而且服用扁康丸後就沒再感冒，睡眠好了，人也精神很多。現在連續說話半個小時都聲音洪亮，底氣十足！

3.台灣高雄，邱女士：西醫師見證傳統醫學的奇效

我和先生都是西醫師。女兒出生六個月就有過敏性鼻炎，鼻塞、濃鼻涕、呼吸不順、時常大哭、嘔吐，入睡困難且打鼾，頻繁發燒和氣喘。我們帶她看醫生、吃西藥，但效果有限。2016年9月開始服用扁康丸，前三個月鼻塞好一些；到第四個月，她開始頻繁地發燒及氣喘；到第五個月就都改善了，幾乎不發燒，晚上也不鼻塞了。這一切只能用神奇來形容，我們夫妻都是西醫師，一直認為過敏性鼻炎沒有特效藥，但扁康丸讓我們見證了傳統醫學的奇效！

4.香港，蔡女士：咳嗽、哮喘好了

我今年76歲，2000年開始咳嗽，2017咳嗽加重，感覺整天都在咳嗽。走路都會呼吸困難、哮喘，西醫檢查發現肺部有陰影。西藥、中藥都無效。晚上睡覺會因為哮喘、呼吸困難而被憋醒。2018年1月開始服用扁康丸，服用第一瓶時，出現哮喘加重的排毒現象；堅持數月後出現轉機，身體越來越好，哮喘、咳嗽減輕，走路不像原來那樣困難了；服用五瓶後，走路和沒生病之前一樣快了，也不咳嗽、不喘了，感覺非常舒服。很慶幸自己能堅持下來，否則，錯過一個很好的治療機會不說，身體難受，遭罪沒人替啊！

5.美國洛杉磯，邱女士：慢性支氣管炎好了

我今年76歲，2016年開始胸口脹、痛，確診為慢性支氣管炎。胸口緊、膽固醇高、兩個心室關閉不嚴，肺部長個肉瘤，還有過敏性鼻炎，臉色蒼白。使用西藥後喉嚨發炎、發燒、頭暈，整天昏昏沉沉。我在2017年3月服用扁康丸，2017年4月停用了西藥，感覺支氣管炎轉好，而且再沒有過感冒，胸口也鬆快了；2018年6月健康檢查，顯示各方面都很好；到2018年7月，支氣管炎好了80%；現在我呼吸順暢，胸口沒有壓迫感，很舒服，體力恢復，可以輕鬆打理家務，心情也很好，可以輕鬆地享受晚年了！

6.美國舊金山，李女士： 幾十年的過敏性鼻炎好了

我今年76歲，從小就有家族遺傳的過敏性鼻炎，白天不停地打噴嚏，晚上不停地流鼻涕。50多歲時鼻子失去了嗅覺，做了鼻息肉切除手術。每天要服用兩次抗過敏藥，吃了就好，不吃又犯，幾十年來一直被病痛折磨著。2015年開始服用扁康丸，第一個月鼻涕和噴嚏明顯減少；第四個月，沒有鼻涕，不打噴嚏，也不服用抗過敏藥了；第七個月，我喪失了十幾年的嗅覺竟然恢復了！

7.澳洲悉尼, 江先生：異位性皮膚炎康復，重返校園

我兒子今年19歲，從2013年患異位性皮膚炎，看過很多中醫和西醫，都無法治好。2017年6月開始服用扁康丸，前幾個月，我兒子經歷了將毒素排出體外的痛苦。因搔癢不能入睡，有三個月每天只能睡二、三個小時，他實在忍不住就用腳磕床板，全家都會被吵醒。我不得不停了工作在家照顧兒子。到2017年12月，兒子不那麼癢了，流出毒水少了，睡覺時間長了，皮屑少了。現在兒子的皮膚已經康復，完全不流水了，每天笑嘻嘻的，並且在2018年3月重返大學校園了！

8.美國紐約，陳先生：支氣管擴張患者可以正常工作了

服用扁康丸的陳先生

我今年48歲，從小就有慢性支氣管炎。30多歲時病情加重，變成了支氣管擴張，還有輕度肺氣腫，整天昏昏沉沉，走幾步就上不來氣，無法正常生活。中藥、西藥都沒有效。後來朋友介紹扁康丸，服用後感覺和以往吃過的中藥西藥都不一樣。服用一瓶後出現排毒現象；服用兩瓶後開始轉好；服用七瓶後基本康復；現在呼吸順暢、心情好、身體健康，可以每天正常工作了！對扁康丸的感激真是無法用語言表達！

9.美國芝加哥，Richard：哮喘患者體重增加精神好

我今年61歲，患鼻竇炎15年，哮喘，盜汗、無力，體重下降到135磅。2015年6月開始服用扁康丸，一個月後呼吸就有改善，喉嚨清爽，睡眠好轉，人也精神了。但是服藥半小時至一小時會出現呼吸困難，大約持續2～3小時；三個月後這種現象消失，體重增至145磅；五個月後增至153磅，呼吸順暢，睡眠正常，而且盜汗現象完全消失，最頑固的鼻竇炎也好了80%。多年沒見面的老朋友都說我比以前年輕了！

10.中國大陸，彭女士：50年濕疹患者好了

我是來自美國休斯頓的Cindy，我媽媽今年75歲，她很早就得了濕疹，兩隻手心爛的流黃水，不能做飯，很痛苦。2015年春季病情加重，住進了醫院。我買了兩瓶扁康丸寄給媽媽，她剛吃了不到一週就開始有反應，全身起了像米粒一樣的水泡，癢得無法入睡；服用到第二個月，起水泡的地方開始結痂；到第三個月，結痂的地方脫落，皮膚恢復正常，腋下長的三個瘊子竟然也掉了，多年來無法根治的咳嗽也好了！

11.美國休斯頓，三胞胎：長高長胖了

三胞胎寶寶哮喘痊癒

我是來自休斯頓的楊女士，我有三個三歲的三胞胎男孩，都是八個半月出生的早產兒。兩歲時出現哮喘、發燒、咳嗽、常感冒，六個月都不長個子。看西醫，使用噴霧、口服激素治療都不見好，不停地流鼻涕，不愛吃飯。2018年1月開始服用扁康丸，第一個月就明顯看到咳嗽少了，接下來感冒少了，也不發燒了，睡覺好了，愛吃飯了。服用三個半月體重就增加了三磅，個子也長高了！

12.美國紐約，林先生：30年皮膚炎患者好了

我今年69歲，患異位性皮膚炎30多年，看過30多個醫生，都沒有效。整天就是癢，一癢就使勁抓，抓得一大片血痕。每天半夜都會癢醒，橫著睡。2014年10月開始服用扁康丸，服用兩瓶後，發現怎麼我整個冬天都沒有感冒？到第七瓶，全身這個癢就鬆了、消失了，現在白天、晚上都不癢。以前蛋、花生都不能吃，現在我每天吃一個蛋，沒有忌口。血壓也恢復了正常。非常感謝扁康丸使我恢復了健康！

2019-02-21 / by happy1 / in 医疗健康

喝茶的十大功效你一定要知道【原创】

喝茶的功效/喝茶的好处/喝茶减肥/喝茶的作用/治偏头痛/治失眠/隔夜茶/饮茶/喝茶

喝茶的功效很多人并不知道，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。所以喝茶的好处，也就是功效，是非常多的。特别是过年过节了，喝茶的作用更是多多！

喝茶的功效：

一，喝茶能增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

二，喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

三，茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，喝茶能明显地抑制癌细胞的生长。

四，喝茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

五，喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

六，喝茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

七，喝茶可以预防老年性白内障。

八，茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

九，喝茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

十，喝茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

十一，防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

还有，喝茶时如果茶水没喝完，切记第二天不要接着喝，特别是变了味的茶，即使还尝不出来变味，也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。特别是在夏天或一些温度比较高的地区，隔夜茶更是不能喝，因为经过一夜的浸泡，茶水已经变质，但如果隔夜茶还没闻到馊味时，是可以用来漱口或洗脸的，

隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，均可用隔夜茶漱口治疗。隔夜茶的茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

每天喝完茶，茶叶当垃圾倒掉是非常浪费的做法，我一般是把茶叶收集起来晒干，特别是乌龙茶一类的茶叶比较厚大，晒干了用来做枕头是非常舒服的，而且茶叶枕头的保健功能是非常强大的，可去偏头痛，能治失眠，起到安眠作用。

2019-02-20 / by happy1 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科

中医伤科外用药膏：定痛止血治一切无名肿毒堪称神奇灵药

作者：吴国斌（心医堂中医诊所院长）

你一定用过药膏，但你知道外用药膏是如何制作而成的吗？古代中医的外伤膏药，有直接促进伤口愈合、化腐生肌、化淤止痛等功效。

中国古代的外伤膏药及内服药，疗效惊人。中医历经许多朝代的经验累积，总结了许多有效的方药。最难能可贵的是，中医的传统外用药剂，还有直接促进伤口愈合、化腐生新、生肌长肉、消炎止痛、活血化瘀、软坚散结等功效。根据不同的病情，选择适合的方药，可以加速病情的痊愈，减少痛苦。

以下我们先通过一个伤科名方“七厘散”，来领略中医伤科用药的神奇之处。

七厘散（《清太医院秘录医方配本》）

配方：朱砂一钱二分、乳香钱半、没药钱半、红花钱半、血竭一两、儿茶二钱、麝香一分二厘、冰片一分二厘。

用法：共研极细末，收贮瓷瓶，黄蜡封口，以五月五日修合，久贮更妙。专治跌打损伤、骨断筋折、血流不止，或金刃重伤、食嗓割断，不须鸡皮包扎，急用此药干糁，定痛止血。先将药七厘，冲烧酒服之，伤之大小，后用烧酒调敷，立时见效。并治一切无名肿毒，汤泡火燎，亦如前法治之。

伤轻者不必服药，只用敷此可也。但不可多服，故以七厘为名。孕妇忌服。

功用：此药专治跌打损伤，坠车落马，筋断骨折，刑杖重伤，瘀血凝结，疼痛难忍，量受伤之轻重。内服用无灰老酒调服，外用烧酒调敷，散瘀止痛，立见其效，以及闪腰岔气，并皆治之，可谓伤损第一要药也。

此方传白军营，凡打仗受伤，屡有起死回生之功，粤闽云贵得此调治斗殴诸重伤，无不应手立痊。药虽平淡，配制亦易，功效视铁扇散更为奇捷，诚救急之神方，济世宝筏也。

注：此方疗效虽奇，但现在朱砂、麝香已被列为禁药，故此方药已无法取得。

中医伤科历经许多朝代的经验累积，总结了许多有效的方药，极有效验。

有效而易制的4个治伤方药

以下笔者整理出几个有效又容易配制的方药（编者注：如要自行配制使用，还需咨询专业的中医师）。

1.金疮膏

配方：雄猪油620克、黄腊180克、松香180克、制乳香、制没药、血竭、儿茶各30克、面粉（炒）120克、樟冰90克、冰片1.8克。

用法：以松香、猪油、黄腊熬化去渣，入药末搅匀外敷。

功用：止痛，止血。用于金刃伤及破伤流血。

此金疮膏为清代名医程钟龄的常用效方。凡属刀斧之伤，敷用本药后，能止痛止血，而不致化脓。但伤处应注意不可见水。

此方颇为神奇。家父因糖尿病，两足趾没有知觉，10多年前左足泡脚严重烫伤，左足跟皮肤肌肉脱落见骨。到整型外科救治，虽保住了左脚，但左足跟长期腐烂、皮肤肌肉焦黑、伤口不愈。2年多前，发现台湾一家科学中药厂商生产此药剂，据其临床观察，对糖尿病患者的伤口愈合，疗效甚佳。笔者据此给家父涂用，经过多月的治疗，左足跟竟然痊愈！

2.烫火药

配方：川连一两、大黄一两、黄柏一两、寒水石一两。

用法：共为细末。一方生大黄、地榆、寒水石等份为末。

功用：此药专治汤烫火烧。诸般火疮热毒，消肿止痛，溃烂脓水不干，皮肉不能收敛者，将此药调搽，每用小磨香油调药敷患处，干则再上，极为有效。

3.金黄散

配方：天花粉一两六钱，黄柏、大黄、姜黄、白芷各八钱，厚朴、陈皮、苍术、南星、甘草各一钱六分。

用法：共研极细末，每料重五两六钱，碾筛每斤伤折四两，共应折一两二钱五分，净得散四两三钱五分。茶卤调敷。

功用：此散专治痈疽发背，诸般疔毒，跌扑损伤，湿痰流毒，大头时肿，漆疮火丹，风热天疱，肌肤赤肿，干湿脚气，妇女乳痈，小儿丹毒，外科诸证。随手用之，无不效验。

4.黄龙膏

配方：当归一两、大黄一两、黄柏一两、生栀子一两、黄芩一两。

用法：香油一斤，将群药熬至黄色去渣，入黄腊四两，和匀收之。

功用：此膏不论诸般疮毒、痈毒疔毒，一切无名肿毒，及瘰疬臁疮，跌打损伤杖伤，冻裂诸疮，溃烂如盘，敷之能去腐生肌长肉，不用刀针，十数日痊愈。倘还虚弱年老之人，服大补气血之药助之更妙。

2019-02-20 / by happy1 / in 医疗健康

食用油也有保质期？

食用油也称为“食油”，常温下为液态。很多人都不知道食用油，其实也是有保持期的。食用植物油有“四怕”：一怕直射光，二怕空气，三怕高温，四怕进水。有的人建议只买玻璃制小瓶装的好油。

食用油，多数人会将它们简单分为动物油和植物油，也有人喜欢用饱和脂肪酸、单元不饱和脂肪酸、多元不饱和脂肪酸来区分。

食用油开封后，在三个月内就用完，时间久了会影响健康的。植物油中的主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸极易氧化。如果植物油存放时间过长，或保存不当如没有避开日光照射、室温过高等，会造成食用油氧化酸败，同时产生哈喇味。

吃了过期变质食用油会导致食物中毒反应有以下几点：1，呕心，呕吐，腹胀，拉肚子，长期食用还可能会得肿瘤，癌症等。

如何避免食用油变坏？

食用油看似稳定，实际含有许多“不安分子”，该如何储存食用油，才能保证食用油的安全呢？

1、避光储存

光会促进食用油产生游离基，使得油脂氧化速度加快，所以食用油要放到柜子里，避光储存。

2、远离灶台

我们习惯于把食用油直接放到灶台旁边，方便使用，但温度会加速油脂氧化，一般来说，温度每升高10 ℃，氧化反应速度约增加1倍，所以做饭时食用油宜远离灶台。

3、避免金属容器盛装

很多家庭喜欢把大桶油分装到金属罐子里，但金属离子是植物油脂发生氧化酸败的催化剂。

金属离子可以加速氢过氧化物的分解，促进氧活化成单重态氧和自由基。所以如果分装宜选择玻璃材质的分装瓶，最好是棕色瓶（可避光）。

4、密封储藏

油脂会与氧气发生自动氧化，所以食用油宜密封保存，拧紧盖，越少接触空气越好。

5、买小桶，勤更换

打开盖子的食用油放置时间越长，越容易坏，所以食用油尽量买小包装的，勤更换食用油。

如已买大桶油，可按一周的食用量将油倒入控油壶，再将大桶油用胶带密封好，放在阴凉避光的地方。（开封后最好在3个月内吃完）

6、新旧油，莫混放

如果使用分装瓶盛油，新旧油不要混放，用完旧油，再填新油，否则旧油当中的氧化中间产物会加速新油的氧化，另外装油的瓶子也要定期清洗。

2019-02-20 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 移民生活

站起来！一天站3小时，抵过一年10趟马拉松

英国医师建议，每天站3小时，一周5天，抵过一年跑10次马拉松。

“只要一天站3小时，一周5天，消耗热量等同于一年10次马拉松。”他在英国广播公司第四台(BBC Four)频道《今日》节目上说。

人在坐着时，往往因为显示器太低，不得不低头伏案，这会对颈椎造成很大的压力。这正是颈椎病年轻化的原因。而站着可以减肥，提高新陈代谢，不容易患心血管疾病。

美国癌症协会有调查指出，每天久坐6小时以上的女性，容易得心脏病和癌症，比起坐着少于3小时的女性，早逝的几率也高于37%，相同的情况下男性则是18%。“久坐影响健康”的理念获得了越来越多人的认同，“站立式办公”在欧美悄然兴起。

站着办公倒也能防止体重增加，且好处依然不少，每天多站立1小时15分钟的人，血糖与血脂比起那些坐着的人有大幅度的降低!一种全新站立式办公桌应运而生，这种办公桌高度大致略高于人的腰部，而电脑显示屏则抬高至脸部的高度，让眼睛和屏幕保持平行视角，有效降低颈脖处的损伤。考虑到长期站立可能会引发其他问题，所以还有配套的高脚凳可供选择。

Facebook的2000名员工中，就有超过10%的人已使用。谷歌公司发言人乔丹纽曼宣布将这种办公桌列入了公司的保健计划，这一举措受到员工欢迎。

据Facebook的负责人反映，目前申请站式办公桌的员工越来越多。公司还在尝试把电脑装到跑步机上，这样可以让员工在工作的同时更加有效地消耗卡路里。

但站立式办公桌还是很难迅速广泛使用。许多雇主不愿花太多钱更换现有办公桌椅，多数公司选择分期分批为有需求的员工更换设备，如优先处理全职员工和老员工的申请，在许多论坛上还能看到合同员工和兼职员工的抱怨。

调查发现，多数申请站立式办公桌的人都是年龄在25岁到35岁之间的年轻人，而不是即将退休的老年人。这并非因为年轻人比老年人更能承受长时间站立，而是因为使用电脑已成了当代中青年人生活中不可剥离的一部分，而这些人对自己的健康问题非常敏感和关注。选择站式办公桌的人群中女性居多，主要是因为女性不希望久坐所引发的问题影响自己怀孕时期的健康。

如果刚吃完饭就坐着甚至是躺着是一个十分不好的习惯，很容易导致脂肪的堆积吗，而饭后站立一会则有助于消化以及热量的消耗，饭后站立半小时可以到达减肥的效果，2个月左右就会看到明显的减肥效果。其实站立30分钟看电视，也是不错的选择。

站立这个行为，其实是一项反重力的肌肉锻炼运动。仅仅保持站立的姿势，就能够锻炼到全身的抗重力肌肉，从而紧实身材。

而且，站立能使心脏位置向上移动，让血液暂时难以回流到心脏，为了改善这个问题，体内会产生剧烈变化。

例如增加心跳数、收缩末梢血管等，从而刺激血液循环，改善水肿、代谢低下等问题。另外，站着还能让包围肺部的胸腔活动顺畅，让氧气充满体内，代谢机能变得更强大。

2019-02-19 / by happy1 / in 医疗健康

男人穿什么内裤好？哈佛惊人答案！

很多男人认为只要有穿内裤就好，不必在意穿什么内裤。

男性内裤有平角裤和三角裤之分。三角裤包装下的众多受害者睾丸排在第一位。紧紧“包扎”私处的三角裤把阴囊固定住，并使他紧靠着腹部，这样会导致睾丸的温度调节功能被大大削弱，睾丸周围的环境温度升高，阻碍睾丸的生精。再加上血液供应受阻，脆弱的精子将饱受摧残，严重危及生育力，使男同胞们失去当爸爸的能力。

四角裤比较宽松，男人们都知道自己下面的睾丸会随着温度变化而变化，所以说穿宽松的四角裤对于久坐的男人来说，是比较舒服的，也是更加健康的。

与三角裤相比，平角裤减少了对大腿根部的束缚和摩擦，而且透气性好，比较受男性的欢迎。黎教授提醒，平角裤要尽量合身，不要过紧，也不要过松。过紧的内裤会对生殖器官有影响，过松的内裤套在长裤内又会显得臃肿。

现在市场上有很多所谓的“人性化”内裤，比如在关键部位进行立体剪裁，或专门针对牛仔裤面料较厚的特点设计的内裤。人性化内裤的优点一是透气，二是更有利于保护生殖器官。

运动比较多的男人适合穿三角裤。为什么呢？因为三角裤可以把男人的阴囊包裹起来，防止与大腿内侧摩擦，造成伤害。所以说三角裤合适多走动男人。

男性选择穿三角裤或四角裤，除了考量美感与舒适度，现在连”精子的品质”可能要也考虑进去了！美国哈佛大学一份研究显示，男性若穿着宽松内裤，精子会比穿紧身裤型者的精子更加有活力，对想生小孩的男性更加有利！

制造精子的睪丸，在人体构造中独立悬挂于体腔之外，比起其他器官更易降温，且精子须在摄氏3到4度的环境才能成功产生，种种迹象显示”冷却睪丸”对精子的诞生具备一定重要性。

哈佛大学公卫学院因此特别找来656名18到56岁、体重正常、另一半都在治疗不孕症的男性，进行内裤与精子品质研究，结果发现穿宽松四角裤的男性精子，比起被紧身三角裤”加热”过的精子，活动力更强，精子数量、浓度与生殖贺尔蒙也更高，该研究也被刊在”人类生殖期刊”（Human Reproduction）。

这项发现引起其他学者共鸣，牛津大学内分泌学教授Ashely Grossman就表示，若受孕状况一直存在不确定性，不妨试试穿着四角裤这个轻松简单的方式。爱丁堡大学生殖健康中心名誉教授Richard Sharpe也认为，紧身裤可能让精子有”轻微但明显的损伤”。

2019-02-19 / by happy1 / in 医疗健康

腐乳的养生功效颠覆你的常识

近几年随着癌症人群的增多，对于腌制过的、霉化过的食物，相信大多数人都采用远而避之的做法，所以很多人担心吃腐乳会增加致癌的几率。

腐乳是我国一种历史比较悠久的传统美食，特别是远离家乡的海外华人，更是对腐乳情有独钟。但很多人对腐乳都是一知半解，以为腐乳也是一种腌制品，与其他的腌菜一样对健康不利，其实腐乳不像腌菜那样有亚硝酸盐问题，因为腐乳中含有的并不是霉菌，而是有益的食用菌，不但不会对人体产生不良影响，正确食用反而好处多多。

豆腐里的各种营养成分，在制作腐乳的过程中几乎没有什么损失，反而是有所增加的。腐乳补充的是蛋白质和盐分，腐乳是一种非常珍贵的营养物质，适当的食用腐乳是不会导致盐摄入超标。

至于大豆中那些会让人胀肚子的低聚糖，在腐乳中含量已经很低了。因为挤水的时候就流失了很多低聚糖，发酵中含量进一步下降，因为有些微生物能分解它。所以不容易胀肚子。

1降低胆固醇

腐乳，本身是不含胆固醇的。它所含的蛋白质疏水性成分与胆酸结合，反而可降低体内胆固醇的吸收。相对于含高胆固醇的奶酪，腐乳更有益于健康。

2蛋白质含量高

腐乳原材料大豆所含的蛋白质，本不易于人体自然消化的，但通过腐乳的发酵变性后，苷元型异黄酮含量比豆腐、豆粉等更容易消化吸收。

3预防老年痴呆

对于常吃素食的人，经常吃些腐乳有预防恶性贫血和老年性痴呆的功效。

4降血脂抗癌

腐乳含有丰富的大豆异黄酮，能有效地预防和抑制白血病，具有抗肿瘤效应。

5降血压

蛋白质变成了更容易消化的多肽和氨基酸，味道也更鲜美了。这些肽当中，还包括一些有利于控制血压的活性肽。多个试验表明降血压肽能够有效降低血压，而腐乳就恰恰含有大量活性的降血压肽。所以说食用腐乳可以降低血压。

2019-02-03 / by happy1 / in 医疗健康

远离癌症你只需要做对一件事！

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癌症是免疫力低下造成的，你知道吗？

前几篇文章小编给大家介绍养生的健康知识，以及提高免疫力的方法。主要因为免疫力对人体健康来说简直太重要了。免疫力低下，癌细胞就趁虚而入，导致癌症。所以今天我们接着上文来介绍怎样让你的免疫系统始终保持最佳状态。

癌症的产生从本质来说，就是因为人体的免疫力低下，无法在不正常细胞发展变为成熟癌症之前将其消灭。而人体免疫系统正常运作时，可以将一些变异的、不正常的细胞消灭掉，将癌症扼杀在萌芽中。

人体每天都充斥着多达数十万的新癌细胞，如果免疫系统保持在最佳状态，这些癌细胞就不会造成伤害。当一个健康的细胞不守规矩，没有按照正常的细胞凋亡程序走，此时，免疫系统就会追逐这样的细胞并摧毁它。而当免疫系统在某种程度上退让时，癌细胞就像被赋予了“进入”信号，并且持续繁殖，直到将我们的身体摧毁殆尽。

科学家把癌细胞移植到实验小鼠体内，如果小鼠免疫力正常，则不易发生癌症；如果切除小鼠胸腺，或者注射免疫抑制药物降低小鼠免疫力，则癌细胞容易接种成功。实验结果证实，是先有免疫力低下而后有癌症的发生，一些免疫抑制药物能诱发癌症，例如1例肾衰竭患者经过肾移植后，长期服用免疫抑制药抗排异，数年后发生了肝癌。

看到这里你才恍然大悟，为什么近年来很多人对提高免疫力的保健品热烈追捧。因为免疫力高就等于与癌症拜拜了。

我们之前已经介绍了一种对免疫力调节效果很好的天然药材灵芝。详情请见：

今天我们要介绍另一种对免疫力提高有很大作用的药材：冬虫夏草

冬虫夏草是由肉座菌目、蛇形虫草科、蛇形虫草属的冬虫夏草菌寄生于高山草甸土中的蝠蛾幼虫，使幼虫身躯僵化，并在适宜条件下，夏季由僵虫头端抽生出长棒状的子座而形成的，即冬虫夏草菌的子实体与僵虫菌核（幼虫尸体）构成的复合体。冬虫夏草主要产于中国大陆青海、西藏、四川、云南、甘肃五省的高寒地带和雪山草原。全球仅分布于中国、印度、尼泊尔、不丹四个国家。

冬虫夏草功效主要有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗疲劳、补肺益肾，止血化痰，秘精益气、美白祛黑等多种功效。其中抗癌、抗肿瘤、抗疲劳都在临床有显著效果。

《中国癌症治疗保护网》吕迪主任及国内外肿瘤权威专家认为，冬虫夏草抗肿瘤是通过调节人体免疫力实现的，免疫力降低是肿瘤发生、进展、转移、复发、难于控制治愈的根本原因。冬虫夏草中的虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。

临床上使用虫草素多为辅助治疗恶性肿瘤，症状得到改善的在91.7%以上；主要用于鼻癌、咽癌、肺癌、白血病、脑癌、肝癌等恶性肿瘤患者。

不过市面上冬虫夏草良莠不齐，好坏参半，很难挑选。很多人被哄抬的价格吓得不敢买，保健品的质量也差强人意。尽管冬虫夏草的功能如此强大，但很多人都望而生畏。

冬虫夏草在民间常用的泡水磨粉、水煎炖汤还是泡药酒等方法的吸收率仅有20-30％。在全世界有400多种，除青藏高原的冬虫夏草外，其他虫草功效成分含量很低，甚至有害；由于青藏高原的冬虫夏草产量很有限，所以市场上见到的虫草就真假不分。

中科牌虫草精华菌种来源于西藏那曲地区的青藏高原。对原料的苛求，让中科挑选最顶级的冬虫夏草，蝙蝠蛾被毛孢, 为了让冬虫夏草的活性成分释放，并且达到高度浓缩，同样付出了很多努力。

中科牌虫草精华研究团队有着大陆一流高标准实验室和检测室，高标准的医药GMP车间，每批都经过FDA和海关检测认证，杜绝重金属污染，确保每一粒产品都符合安全要求，是目前全球唯一个获批出口的虫草产品。而高度的浓缩在客户中不断得到印证，虫草多用补肾强精。

中科虫草精华胶囊经FDA注册，面世以来广大客户反馈，可帮助调节全身功能、提高免疫能力、增强巨噬细胞功能、促进抗体形成，具有保肺益肾养肝、止咳平喘祛痰、抗衰老、抗菌抗炎、镇静、扩张血管、降低血压、降低血糖、抗疲劳等功能。同时，获得男性用家的称讚，中科虫草精华可以有效帮助补充精力，增强性能力，效果远超一般虫草。

中科虫草精华胶囊具3大优势：

1.中科虫草精华胶囊中的虫草多糖、腺苷等有效成份都达到冬虫夏草的12倍以上，其中中科虫草虫草素的含量是原草体的67倍之多。

2.根据中国药典，每日服用低于3克(约9根)基本无效，而服用中科虫草精华胶囊，一天只需4粒，免却蒸煮泡的繁琐，花费还不到10元，就能吸收到12克的虫草。

3.中科虫草精华胶囊每一粒都经过严格的FDA和海关检测，杜绝重金属污染，安全有保障。

2019-01-30 / by beibei / in 中医/养生/保健, 医疗健康

失眠疲劳身体变差？千万不要忽视这些重要信号

抗癌、抗癌药、抗癌保健品、化疗辅助品、增强免疫力、失眠治疗、抗过敏、抗衰老、抗疲劳、养肝、消炎止痛、降三高保健品、灵芝孢子粉、灵芝的功效、
亚健康保健品、术后恢复保健品

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你有没有感觉自己容易疲劳，但睡眠却不好还经常失眠？感冒一次拖拖拉拉半个月也不见好；身体有伤口恢复还很慢；肠胃也经常出些小问题。如果这些症状你都有，那么你可要注意了！你的免疫力正在下降。

感冒：天气一变就感冒，总觉得自己的身体像豆腐渣。怎么一点点天气的变化都经受不住？这可能就是免疫力低下的一个表现。身体适应能力差，还有感冒总是反复，想要彻底恢复时间也会比较长，都是免疫力下降的表现。

疲劳：在工作中经常打不起精神，稍微忙一下就觉得身体疲惫，去医院进行相关检查也不会查出明显病变，休息几天有所好转，但是持续时间较短又开始疲惫。

肠胃很敏感：吃饭吃多了吃少了都会不适应，和朋友出去吃别人都很正常你就会上吐下泻，这说明自身肠胃的保护功能存在问题，也是免疫力低下的一种表现。

容易被传染伤口恢复慢：当周边人群出现感冒的时候，总是容易被传染，这就明显说明自身免疫力存在问题，而且当身体某部位出现划伤的时候，所需恢复时间比较长，而且极容易出现红肿流脓的症状。

免疫力下降的原因除了老化之外，還有生活環境不佳、不規律的生活方式、時常菸酒、營養不良或營養過剩、精神壓力過大等，都會使免疫系統負擔加重，健康狀態因此被破壞。

想要提升免疫力还要从生活方式开始。也可以通过食物进补进行提升。而提高免疫力的最佳补品，我们前文有提到，就是“仙草”灵芝。

灵芝对免疫调节，抗癌，降血糖、护肝，抗氧化、抗疲劳及抗辐射都有作用。而最大的功效就是增强免疫力和抗癌了。但是灵芝的吃法决定了它的吸收能力，灵芝采用传统煮泡磨粉会浪费很多营养价值。目前市面上卖的最火的就是灵芝破壁孢子粉。

灵芝破壁孢子粉：灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子叫做孢子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。

真正增加免疫力抗癌的物质叫做灵芝三萜。这是灵芝的种重要药理成分，灵芝中的三萜成分对于抗肿瘤发挥着重要的功效。三萜类化合物是灵芝（孢子）发挥抗炎、镇痛、镇静、抗衰老、抑制肿瘤细胞、抗缺氧等作用的主要功效成分，实验证明灵芝三萜类具有迅速提高免疫力的作用，表现在促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞、NK细胞、T细胞的吞噬能力和杀伤力。

中科牌赤灵芝孢子粉已在22家肿瘤医院用于肿瘤治疗，CFDA功效认证为「调节免疫、辅助抑制肿瘤」，并获得香港及新加坡中成药药品编号，是目前唯一获得抗肿瘤功效认证、适用于免疫疗法的灵芝产品。

中科产品目前已经进入美国市场，纽约中科的灵芝采用人类首次在太空育种的灵芝品种。经检验，其有效成分浓度也是地面灵芝的数十倍以上，在中法科学院的共同研治下，中科赤灵芝孢子粉成为患者康复期的健康保障首选。在数万例癌症患者的临床使用中证实，临床有效率高达92%。

几招改变生活提高免疫力

保障优质睡眠：保障夜晚睡眠时间在6.5到7小时之间，中午睡觉在半个小时到一个小时之间，一天总计睡眠时间在7小时到8小时，当人体进入睡眠状态之后，身体增强免疫力功能的作用就随即开始了，如果每天无法保障睡眠，长期睡眠不足就会给身体造成损伤，包括思考能力减退、判断力下降以及免疫力低下。

经常体育锻炼：加强体育锻炼是防御一些疾病的灵丹妙药，通过这一点可以保障年轻，延缓衰老，最好保障每周三次以上的锻炼。

别忘了喝水：水是生命的源泉，喝水应该在晨起、两餐跟睡觉之前，此外，在此之外还需补充三升到五升的水，缺水会降低人的抵抗力，因此多喝水可以有效增加人体活力，还可以使得口腔黏膜保持湿润，有效增强抵抗细菌的能力。

均衡饮食：可以适当吃一些葱姜蒜，有效起到杀菌效果，还可以刺激t淋巴细胞跟巨噬细胞，提升免疫力，此外还需要多吃蔬菜、水果以及豆浆牛奶，要多吃排毒以及强身健体的食物。

2019-01-28 / by beibei / in 中医/养生/保健, 其它, 医疗健康, 医疗药品, 口腔科/眼科/耳科

在美国买保险太重要了！

最近10年，在美国获得绿卡的中国移民越来越多。但美国与中国的国情有很大差异，导致在生活和社会交往当中，华人往往难以适应。比如保险，在很多华人的眼中，中国的保险很多都是名不副实，往往发生事故需要理赔时，保险公司会用各种理由减少赔偿或不赔偿。还有一些长达数年或数十年的分红险，往往投保人定期缴付一段时间后就开始后悔。不过美国的保险和中国的有很大差异。在美国几乎人人都需要保险。

为什么要在美国买保险？有这个必要吗？美国保险有哪些分类？又有哪些优势？小编今天分享一些关于美国保险的小知识，让有需要的小伙伴能快速入门。

保险的必要性，重要性

一提到保险，大家最先想到的是什么？保障？风险？理财？还是满满的套路？虽然大家都知道，保险有一定的必要性，但不知道你是不是和我一样，担心购买之后无法获得相应保障。

担心归担心，保险总是人生的一个重大议题，好的保险产品能在我们的人生遭受意外和疾病的侵袭时雪中送炭，理想状态下，还可以优化我们的资产配置，为人生锦上添花。有人说，买保险，特别是买境外的保险真的会上瘾，这可不是夸张。一旦开始研究了，入坑了就停不下来的节奏。

我们为什么要在美国买保险？

这些年，越来越多人涌向香港买保险，你或许也听过1种说法——香港的保险比大陆的要“好”，而美国保险又比香港要“好”。可具体好在哪里？评判标准是什么？却没有一个固定的参照系。应该说，衡量一款保险产品，在同等保障额度的前提下，是否能以最低的价格，获得最大程度的保障和服务？这才是衡量好与坏的金标准！

以人寿险为例，获得同等的保障额度，香港保险的保费是大陆的三分之一，而美国只需六分之一的保费。费用方面的差距真不小。

所以，这是美国保险第一大优势：同等保障额度情况下，保费最低。

其次，和香港及大陆相比，美国的保险市场更为成熟稳定。从1760年代第一张保单发出，美国保险至今已有将近200多年的历史，许多保险公司都是百年老店了。而香港保险市场至今大概100年的历史，中国保险市场则仅仅发展30年不到。

所以，美国保险第二大优势是市场很成熟，对消费者来说，监管完善，不容易掉到坑里。

美国保险有哪些种类呢？

保险的品类有很多，在美国，除了医疗保险、还有人寿保险、房屋和汽车保险等等。许多中国人来到美国生小孩，最先考虑的一定是医疗保险。美国的医疗保险体系，被称为Obama Care奥巴马健保，是上任美国总统的主要政绩之一，虽然被很多美国人吐槽，贵、而且全体民众被强制参保；不买甚至会被罚款……但目前川普政府并没有行之有效的替代方案并获得通过。

美国的医疗保险类似中国的医保，不同的是：它全部都是商业保险，由不同的保险公司承保和运营。低收入贫困家庭呢，还可以申请医疗补助，也就是我们经常听到的所谓“白卡”。Medicaid. 在加州，白卡又被称为Medi-Cal, 取自medicaid + California的合音。

但可惜的是，美国的医疗保险没有身份的外国人是无法购买的。同理，外国人也无权申请白卡。不过入籍了就可以申请。

如果还没入籍的话，美国的人寿保险也是非常好的选择。

和医疗保险不同，人寿险并不限制你购买人的身份，外国人也可以购买。但在美国的东西两大海岸，人寿险对外国人的开放程度不太一样，有些险种你在加州可以买，到了纽约就不卖给外国人。总的来说，美国西海岸在人寿保险方面限制比较少

“月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福”——人寿险的第一大功能是风险和麻烦来临时，我们可以活得更“体面”一些。比如突然失业没有工作了，或者丧失了劳动能力，我们希望生活质量不要下降得太厉害，能支付日常生活开销，并cover房贷、车贷等负债。

还有“生前大病”医疗，超出了中国医保报销范围的自费部分，在遭受慢性疾病或重大疾病侵袭时，甚至意外身故时，能“雪中送炭”能给我们经济补偿。

第二大功能——投资理财，让将来的我们活得更好更舒适。人寿保险还可以叠加投资功能，通过获得投资收益，为未来做储备，打下更扎实的基础。比如我们作为年轻的父母，肯定也会考虑孩子将来的教育经费，从哪里来，需要多少、如何支付。以及退休后，是否可以保险红利和收益，来补充退休后的收入。

买保险优先考虑家庭经济支柱

美国的保险种类繁多，选择很广，基本上任何人都可以投保，但配置保险建议还从家中的顶梁柱开始，然后再考虑其他人。

挑选保险公司要慎重

美国法律规定，民众不可直接从保险公司购买保险，必须经过保险经纪或中介代理人。你可以找当地的华人代理，但要了解清楚对方的资质和从业年限，尽量不要仅仅依靠人情去购买，而是尽量考核对方是否专业，可靠。而且还应确定你的保险经纪人和保险公司，是否持有本州的执业执照。

在投保时要诚实告知对方，我们的健康状况，如果刻意隐瞒或不实，未来需要理赔时，就有可能会被保险公司认为刻意欺骗，到时候，保险公司有权利降低赔付的比例，甚至拒绝理赔。

金牌网有非常丰富的保险公司以及保险代理人资讯，他们都是从业多年的优秀保险经纪，在业内和华人圈中有很好的评价。希望可以帮到想要买保险的读者朋友。

按自己的能力与需求去选择保单不是越贵越好

在这里也要注意保险经纪和你沟通时，他们是一味向你推销保费高的品种，还是会根据你的情况，具体分析并推荐适合你的产品，这也是衡量对方是否靠谱的标准之一。

此外，提前了解一些人寿保险相关的专有名词，也有助于我们迅速判断一款产品的好坏，比如什么是“生前利益”、慢性病和长期陪护的不同概念，什么理赔锁定期、保单的收费结构、保单是否有隐藏费用等。

2019-01-09 / by davidhorgan479 / in 二手车, 保险/贷款, 其它, 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南, 汽车/房产/保险

美国夫妻怎样报税最划算？咨询电话：(917) 563-1225

夫妻报税经常会提出遇到的问题：报税是夫妻合报还是分开报税比较省税？为什么绝大多数人是夫妻合报，是由于合报省税吗？夫妻分开报税是否税率较高，在什么条件下比较省税？夫妻带孩子可以分开各自以户主（Head of Household）报税省税吗？

夫妻可以选择结婚合报（Married FilingJointly）或结婚分开(Married Filing Separately) 报税。报税额度金牌网之前的文章有做过介绍。合报还是分报是否省税要具体情况具体分析。但一般而言，95％的结婚夫妻合报会比较有利，因为结婚合报往往享有税务上的优惠。

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例如结婚分报不能享有大学学费最高$2500退税，最高$6242低收入退税（EITC）, 儿童照顾最高$2100退税以及老人残疾退税。还不能抵扣大学贷款利息和减少儿童税信用等。

但在离婚前的夫妻合报，丈夫给妻子的赡养费，不能在丈夫的收入中扣除，如果丈夫高收入，妻子低收入就不比分报省税。而且，夫妻合报要共同承担税务责任，国税局可以从夫妻任一方的财产中扣除欠税，罚款和利息。因此，如果即将离婚，即使分开报税要缴较多的税，也不值得夫妻合报。而且，结婚合报后不能在修改税表时改为结婚分报，但却可以由结婚分报改为结婚合报。同时，非居民外国人一般不能夫妻合报，除非夫妻一方是美国公民或有绿卡。

夫妻在下述条件下分开报税比较有利：一是有特别的分项抵扣。例如夫妻的调整总收入为25万元，丈夫20万元，妻子5万元，妻子动手术无保险2万元。如果夫妻合报有收入门槛2.5万元（10％的调整总收入），医疗费不能抵扣。如果夫妻分报，妻子的收入门槛5千元，可以抵扣1.5万元。二是夫妻即将离婚，虽然正式离婚前可以夫妻合报并省税，但由于在税表上签名和如何分配退税等方面有分岐以及上述情况，大多数即将离婚的夫妻都选择分开报税。三是配偶的退税可能被国税局没收，夫妻合报将得不到退税。四是有大额的资本利得和股息分红。例如丈夫有收入35万元，妻子有收入10万元，还有大额资本利得。如果合报资本利得税为20%，因为合报总收入达到45万元。如果分报，妻子的资本利得税将比较低，可能为0%或15%。五是有大额的投资收入，租金，利息等被动收入。六是夫妻一方要保护自己。例如知道配偶税务欺诈，或者担心被查税，可以分开报税。

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另一方面，结婚分开报税就不能由传统IRA转換到Roth IRA。而且，夫妻分开报税，必须同时用分项抵扣或标准抵扣，不能一方用分项抵扣，另一方用标准抵扣。

户主通常是报税时被认为处于非结婚状态如未婚或分居，但要扶养家庭的报税人。但结婚的夫妇如能满足不是如上学工作等暂时不在家，分开生活半年以上，维持家庭一半以上费用，赡养子女和父母等条件，也可用户主身分报税。如配偶是非居民的外国人，也可用户主报税。夫妇一方用户主报税，另一方即使没有赡养者，也可用户主报税。用户主报税，比夫妻合报（一半），夫妻分报和单身享有更低的税率，更高的标准抵扣。例如2015年标准抵扣单身或结婚分报为$6300,结婚合报为$12600，而户主为$9250。户主夫妇还可一方用高的分项抵扣，另一方用缴高的标准抵扣以省税，同时也可享受所有的税务优惠。但国税局对用户主报税的夫妇查税较严。结婚夫妇用户主报税最好听取有经验会计师的意见。

金牌网有丰富的会计师资源，欢迎读者致电咨询。

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2019-01-06 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 理财/报税, 肠胃科/儿科/家庭医生

长期护理保险常识

家中的长期护理可以由家庭成员提供，也可以由专业的家庭护理机构（home health care facility）提供。家庭护理机构的目的是让老年人尽可能留在舒适熟悉的家庭环境中，而不是去那些昂贵的长期护理机构。

什么是美国长期护理机构
虽然任何年龄层的人都可能使用到长期护理，但是多数情况下，由于老年人群中慢性病比例明显高于其它人群，且大部分因疾病生活无法自理，所以长期护理的主要服务物件还是老年人。据美国医疗保险和医疗补助中心（CMS）统计资料显示：2006年大约有900万65岁以上的老年人接受了长期护理，预计这一数字将在2020年增至1200万。

哪些人需要长期护理
美国国家老年协会认为，目前仍很难准确预测哪些人需要哪种类型及程度的长期护理服务。以下是增加长期护理使用几率的重要因素：（1）年龄：年龄越大，使用长期护理的几率越大；（2）性别：女性较男性更易使用到长期护理，主要原因是女性平均寿命高于男性；（3）婚姻状态：单身者或丧偶者更易会使用到长期护理；(4)生活方式：不注重体育锻练和膳食平衡的人增加使用长期护理的概率；（5）个人健康和家庭病史：在一定程度影响到使用长期护理的几率。
美国的长期护理系统主要分为三类：基于家庭的长期护理、社区的长期护理和机构的长期护理。

基于家庭的长期护理
家中的长期护理可以由家庭成员提供，也可以由专业的家庭护理机构（home health care facility）提供。家庭护理机构的目的是让老年人尽可能留在舒适熟悉的家庭环境中，而不是去那些昂贵的长期护理机构。专业家庭护理机构提供的系列医疗护理服务都是在客户家中完成的，这些医疗服务主要由注册护士（RN）、执照护士（LPN）、物理治疗师、言语治疗师、家庭保健助手（Home health aids）和执业医师提供。专业的家庭护理服务包括医疗或心理评估、伤口护理、疼痛管理、疾病用药的教学、物理治疗、言语治疗和职业治疗。生活支援服务包括说明日常任务，如备餐、用药提醒、洗衣、轻的家务活、工作、购物、交通出行等。

尽管长期护理的名字为“长期”，但任何形式的长期护理都有时间的长短。短期内的长期护理可持续数周至数月，适用于那些从重大疾病或伤害中刚刚康复的老年人。常见的例子是老年人双侧膝关节置换术后，转至专业护理院接受短期的护理和康复锻练后再回家。长时间的长期护理适用于那些因疾病（如脑梗塞）导致严重残障的老年人或患有阿尔茨海默病的老年人。大约70%65岁及以上的老年人一生中会使用到一种或一种以上长期护理服务。

2018-12-22 / by happy1 / in 其它, 医疗健康, 求医指南, 汽车/房产/保险

美新移民报税什么情况下可享优惠？

来美不久的新移民因对美国税务申报机制不了解，初次报税时可能有很多疑惑，不管是多报税还是少报税，都可能令人烦恼，那新移民朋友报税有哪些要注意的呢？来听听专业人士的建议。

建立完整的报税记录对新移民益处多多，也会是日后申请公民入籍时的审核依据之一。新移民朋友不管收入多少，一定要据实申报收入。

李豪会计师事务所负责人李豪：“你收入呢不能报低，因为你收入上国税局有1099和W2的表格，你低于那个，你肯定会被查税。”

税法中可能有不同的减免税方案适合不同的人，新移民朋友可根据自身情况咨询会计人员，获得适宜自身的税务筹划建议。

李豪会计师事务所负责人李豪：“比如说我是做会计的，那所有跟税法、跟会计有关我去上的课，我去买的书，在我的工作范围内就可以用来抵税。”

如无收入或收入较低的新移民家庭，报税时甚至可享有低收入家庭福利优惠，而低收入报税证明也可作为子女申请联邦或加州大学奖助学金的依据。

李豪会计师事务所负责人李豪：“假如有小孩，或者是单亲的家庭的话，是有一定的补助的，而且补助有时候还挺高的，那最高额可以达到五、六千块。”

但相应的审核也严格，纳税人要有合理的收入证明，同时孩子未婚、且要在美国居住满半年以上。

而出租房屋的缴税人，即使现金收取房租，也不要侥幸不报税，因为租客可能会申报租房费用。

李豪会计师事务所负责人李豪：“他报出他的费用的话，你这边没有报收入的话，那就很有可能被查到。”

此外，医疗保险中没有覆盖的符合资格的就医费用都可以抵税，如眼镜、处方药、轮椅等费用，通常美容消费不能抵税，但不绝对。

新移民朋友首年报税可多问多听，以了解更多适用税务咨询。

2018-12-20 / by happy1 / in 医疗健康, 医疗药品, 律师/移民/金融, 求医指南, 汽车/房产/保险, 理财/报税, 留学/教育/求职, 租房, 美国留学

报税截止临近报税好处多

很多新移民来到美国，对于美国的税务制度不太理解，对报税有抵触情绪。其实，报税不仅是美国居民的一项义务同时也会给本人带来很多好处。这就来看看记者姜梅带来的采访。

陈琪钱会计师介绍在美国报税主要有领取退休金及老人医疗保险两大好处。

陈琪钱联合会计师楼会计师陈琪钱：“美国有医疗保险跟退休制度，它的前提都是建立在一辈子一定要上班足十年，它是这样算的，你这辈子要有40个点数，一个季度你的收入至少有1200块钱，所以你一年至少要收入5000块，5500，退休的时候你就一定有老人的医疗保险跟你基本的退休金。”

那么如果累计了40个点数，退休后能拿到多少退休金？

陈琪钱联合会计师楼会计师陈琪钱：“你听过有的人他最多可能拿到两三千块，很多新移民你说三四十岁，四五十岁才移民到美国来的，可能你的退休金拿个五百、八百，有的还甚至更低一点，有的人高一点点，如果你是从20几岁开始报税的人，你拿到两千多块都很正常的。”

除此之外，报税还有贷款、申请子女教育经费等益处。

陈琪钱联合会计师楼会计师陈琪钱：“如果说你要买房子，因为你贷款的时候最主要就是你这份税表，你要做移民的时候，你的收入一定要超过125%以上的贫穷线，你才可以申请担保你们家里的人过来，还有你的小孩子要上大学，你要申请奖学金的时候，他也是从你这份税表计算出来的，也会影响到你跟政府申请什么政府房，老人福利等等，所以其实你的税表很重要的。”

报税的方式可以找会计师、填表邮寄、自己上网以及找政府免费报税服务等方式，如果在4月15日前来不及报税，还可以申请延迟交税步骤。

2018-12-20 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南, 理财/报税, 留学/教育/求职, 美国留学

带什么材料报税

报税季到，移民朋友们关心的问题，我们请专家，陆续为您解答。本次节目，我们继续带您了解税务常识：W2和1099的区别。

美国资深注册会计师陈琪钱：“W2和1099这个问题，都是最多人问的问题。主要在于两个字：控制。是谁控制你这个时间的？如果这个时间、这个地方，是老板控制的，那就是W2。如果这个时间、地方、内容和工作，是接工作的人自己控制的，这就是1099。”

那么，是否全职工作就是W2类别、兼职工作就是1099呢？

美国资深注册会计师陈琪钱：“很多人就说，我全职的话，是W2，兼职的话，是1099？不是的。跟我一个礼拜工作40个小时，或者工作10个小时，是不相干的，我可能只是来这边工读，我可能只是来这边兼职，我一个礼拜只是做20个小时，但是我用的是你的办公室、用的是你的电脑，我的时间，是你叫我做什么，这就是W2。”

具体的报税方式上，两者的不同有哪些？

美国资深注册会计师陈琪钱：“如果你是W2的话，老板有责任给你付一半的社安金和医疗保险，社安金和医疗保险加起来，全部是15.3%。如果你是W2，那么就是老板付7.65%，员工付7.65%。如果你是1099，就是自雇的关系，就没有老板了嘛，所以就完全没有人负责给你缴税，这15.3%全部由自己负责。”

因此，也有华人老板不愿意给员工开出W2的税表，会计师提醒，公司老板要按照员工工作性质，给出正确的税表。

美国资深注册会计师陈琪钱：“很多老板不愿意给W2，很多很多华人老板说，我不知道怎么给你W2，我也不想给你W2，我要替你缴7.65%的税，这还是最基本的，你还得加上失业保险啦，等等七七八八的，加起来至少到10%，所以很多老板说，我不给你出W2，因为太贵了。老板可以这么说？那这是对的吗？其实这是不对的。W2，就是我管你叫老板，我在你这边上班，正规的做法，就是老板要给你W2。”

不过，抵税方面，两者也有区别。

美国资深注册会计师陈琪钱：“W2可以抵的税，和1099可以抵的税，差得是很多的，1099的话，你的很多开销可以抵进去的。比如，我今天请你吃饭，我跟你聊，我现在要开始帮别人做帐了，有没有客人帮我介绍一下？这顿饭，我们有没有谈到生意？谈到了。因为我要出去发掘客人嘛，那么这顿开销，吃饭的钱，就是可以抵税的。如果我是W2，这个开销能不能抵税？不可以的。W2的，政府、国税局就认定，老板会提供全部的东西给你的，所以你大部分的开销，是没有办法抵税的。”

2018-12-20 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南, 理财/报税

会计师谈移民报税

https://youtu.be/_DvHbYdhTDY

老板给员工开工资，员工是否报税，和老板的关系是什么呢？

员工有没有去报税，其实跟老板是不相干的。老板请了一个员工，他非法、或者合法，我给了他薪水，给了他W2，他自己4月15日去不去报税，跟老板不相干的。老板的责任只是说，我付给你薪水（比如）三万块，我有责任替国税局代扣，社安金、医疗保险、联邦税、纽约州税、纽约市税，我有责任要代扣（比如）5500块钱，我只能给你（比如）24500块，这5500块钱，我替你交给政府，你4月15日去不去报税，这个不是我的事情，不是老板的事情。员工自己去报税，说我的老板替我给了5500，我们来算一算、对一对，看你（税务部门）要退给我，还是我要再补给你。”

有一种传闻，说正常报税，对以后非法移民转身份有好处，但是又不想向税务局暴露自己身份，思想上存在矛盾。

“家人说都在这里，或者是我就要在美国呆下来，你要寻求做政治庇护等等，报税呢，有可能…，但是这个东西也没有明确下来，有可能到时候是能帮上你的啦。那有的人不就说，那不是我自己跑去跟税务局讲说我是非法移民，我不应该在这边打工，我还去跟你讲说，我打了工赚了多少钱吗？对，这的确是矛盾。美国还是有几次大赦，也谈到说美国的大赦，等等，是有这么一说，你对美国有一点贡献，多多少少是有一点帮助。华人很多都是透过大赦嘛，那大赦的时候，法官也会问你要税表的嘛。”

有员工为了获得低收入者的政府福利，少报税收，这样一来，员工账面收入就没有达到老板要付给的最低工资，给老板造成困扰，更严重的，还可能为老板带来法律后果。老板怎么保护自己呢？这个确实是华人、也可以说是新移民一个很大的问题了。就是很多员工，他去上班。（比如）明明他是一个厨师，他的薪水明明就是三千块、四千块，但是他说我为了拿免费的医疗保险，我一个月就只能报九百，或者报一千，看他家里几口人、几个小孩。老板就很麻烦，他付给你三万，但是他的账上只显示出来九千块而已。我只能提醒老板说，你这么做的情况下，你知道你担的是什么风险？你也知道，你另外给了他两万一的现金。不论如何，你都要他把这两万签收据！至少你保护你自己。从某一个角度来说，我并没有虐待这个员工。这个员工不是在我这里工作两千个小时我只付他九千块，不是一个小时只给他三块，因为看起来你一个小时只给了他三块半、四块钱而已。你是有付足他的，但是你还是要给自己留打卡钟（Time Sheet），收据。”

你这么做，你总是付出代价的，你付出代价就是，你的税表永远是见不了人的，你们家永远都是赚一万两千块、九千块，也造成你永远不要买房子，因为你一家子，收入一万五的人，银行永远不会借给你钱的，你吃饭都没钱。所以呢，我们华人讲，我去银行借钱，可不可以不查收入。2014年以后，从某种程度上来说，你买自住房，是没有不查收入的。这么做是对是错？从法律上来讲是错的。从你自己角度，老实讲，这不是一个长远之计。”

2018-12-16 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南, 理财/报税

会计师教您如何报税

新税法下，遗产税几乎没有了，退休人士的计划或许会变动。

美国资深会计师李铭正：“因为现在已经没有税务的负担。假使是年纪大，资产不少的父母，应该要想办法把这些资产的管理责任交给小孩，尤其是小孩四十岁以后，要培养他们来接手、来管理，不要自己过分劳累。”

而州与地方税的扣除上限为1万美元，这包括了：所得税、房地产税、销售税和汽车税，对于高收入及高房地产税的人来说，损失很大。

李铭正：“假使说你是住在一个高地产税，高个人所得税的地区，要检视你的生活所需，要看一看，找一个新的地方，生活基础都非常好，影响不大，应该就要搬到那些低房地产税、低所得税的地方。”

李铭正提醒民众，如果没有买健保，今年还是会面临罚款。

李铭正：“没有买医疗保险的罚款，2017有，2018依旧存在，必须要到2019年才没有，所以你如果没有医疗保险，每一个大人都要被罚695美元。”

另外，全年的自付医疗费用免税额提高到两万四千美元，李铭正建议民众多锻炼，少看医生为好。

李铭正：“那么你的医疗费用，扣除收入的7.5%差额以后，假使跟两万四千美元差别很大，就不必那么辛苦的去收集医疗费用了，因为你翻不过两万四千的这个墙。”

李铭正补充，这次的税改体现了“美国优先”，公司税从原来的35%降低至21%，吸引全球资金，刺激美国经济，让全民受惠。
李铭正：“得益者应该是全民，因为这样的税法，公司减税，国外资金就会进来，这些钱进来美国以后，会促进这个地区，生产总额会提高，大家都受益。”

2018-12-16 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南, 理财/报税

我该如何申报我收到的现金收入?

问：我可以以何种形式申报个人所得税?

答：您可以以单身, 结婚, 结婚分开报, 户主或寡妇（鳏夫）来递交报税表。每个形式都有不同的要求, 请继续阅读我们网站上的详细内容。

如果我没有W-2或1099表还需要报税吗?

答：是的, 您仍然需要申报您所收到的任何收入, 例如赔偿, 投资, 租金收入, 股票和资本收入及银行利息等。

问：我该如何申报我收到的现金收入?

答：您必须提供您的收入和支出记录。例如, 您的银行对账单, 现金登记簿, 收据, 票据等。

问：我是否符合托儿费抵税金额?
答：如果您和您的配偶都在工作, 或夫妻一方是一个全职的学生, 那么您有领取托儿费的资格。

问：如果我是有退税的, 但是我迟到报税并且没有递交延期表, 我会被罚款吗?

答：不会, 你不会被罚款或缴纳任何利息。然而, 您最多只能向政府要求近三年的退税。

问：我都需要准备什么报税文件?

答：您需要带上所有与收入相关的文件, 例如雇主给的工资单W-2表, 散工收入1099-MISC表, 利息收入1099-INT表, 股票交易1099-B表, 房子贷款利息1098表等。

问：2014年开始，你必需提供你和家人的医疗保险信息; 请携带医疗补助/医保卡或1095-A表。

答：如果你或任何家人在2014年通过健保市场购买健康保险，你将会收到一份来自健保市场的1095-A表，健康保险市场的声明。它会在2月初左右邮寄出来。您也可以通过你在健保市场的帐户下载副本。

2018-12-12 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南, 理财/报税

2020报税需要准备什么材料？电话： (718) 461-0778

2020报税季已经开始了，为了避免因缺失报税材料而造成您的不便，请您准备好如下材料：

1、报税人的身份证明(ID或驾照，州政府簽发)，如没有ID也可报税，但有可能会影响退税的处理时间。
2、收入证明：W2表格或1099表格，K-1，SSA-1099社安金，银行利息，股市收益，失业金等.
3、医疗保险(1095)表格
1095-A表格（医疗保险公司提供）
1095-B表格（政府免费医疗保险-医疗保险公司提供）
1095-C表格（就职公司的医疗保险公司提供）
4、家庭住址，电话号码
5、如果需要银行转帐付税，需准备银行空白支票或银行帐号
6、如果有小孩子和低收入，还需要：
医生证明或打针卡（适用于未上学的儿童）
学校在读证明（适用于上学的儿童）
7、如果有自住房屋：请提供1098表 (银行贷款利息), 房屋地税
8、如果有房屋出租：请提供1098表(银行贷款利息), 房屋地税，全年租金收入，以及与出租相关的各类支出。如：水，电，煤气，房屋保险，维修等 .
9、如果有幼儿看护开销（限12岁及以下儿童）:
幼儿园证明 – 注明幼儿园名称，地址，报税号码，全年支付金额或者支付的支票复印件
雇用保姆 – 请提供保姆名字，工卡号码，地址，全年支付金额或者支付的支票复印件
10、如果有上大学，需提供学费材料: 1098-T 表(学校提供)，1098-E (学生贷款利息)

第一次来本公司报税，还需提供
家庭成员的工卡（社会安全卡）或报税号码
身份证明（护照或绿卡，如果不是美国公民或者绿卡持有者请提供C8,A5,等合法工作证件）
去年税单（如果有）

注意事项：近几年针对有申请低收入退税，小孩退税，及上大学退税的纳税人税务局开始进行更频繁的查税，所以请务必保存好所有报税资料至少7年，以便查税时可以提供给税务局，好顺利收到退税。

联合报税 Allstate Tax and Accounting Inc.（法拉盛会计师楼免费成立公司）

地址： 39-20 Main St #2fl, Flushing, NY 11354

电话： (718) 461-0778

网址：https://allstateaccounting.com/

营业：星期一至星期六早9：30-晚6:30，星期天需预约。税季7天营业

联合报税(718) 461-0778纽约报税推荐/为你提供全方位高质量的服务

2018-12-10 / by happy1 / in 保险/贷款, 医疗健康, 律师/移民/金融, 房屋买卖, 求医指南, 汽车/房产/保险, 理财/报税, 留学/教育/求职, 租房, 美国幼儿/小学/中学

建筑工地意外受伤成功索赔的三个关键

华人建筑工地受伤很普遍，建筑行业本身就是高风险行业，容易受伤，再加上华人在建筑行业处于低端的比较多，没有受到很好的训练就上工、现场缺乏管理，都是导致建筑工地容易出事故的原因。

华人工地受伤获赔百万

华人陈先生在纽约中国城的建筑工地上工作，是一栋25层的建筑，陈先生在那里负责切砖，切砖时有一小块砖溅进了眼睛，先后进行了5次手术。陈先生找到麦纬德律师帮助索赔，麦纬德律师表示索赔遇到不少困难：一是受伤以后，陈先生去中国城的医生那里治疗的，没有及时留下医疗记录。陈先生在中国城治疗一段时间以后不见效，去医院治疗时才动的手术。二是建筑公司和业主都不认账。业主说不知道陈先生受伤的事情，建筑公司则不承认陈先生在这里工作过。

所幸的是，经过麦纬德律师与陈先生的沟通和调查，找到了索赔的突破口，一是陈先生有两个同伴，当时也在现场，麦纬德律师请他们作证。二是在律师获得的建筑合同上，有陈先生的名字，可以证明陈先生在那里工作。最后，陈先生成功获得了100万的赔偿。

工地受伤成功索赔的关键

麦纬德律师表示，建筑工地受伤要想顺利获得赔偿，有几个关键的环节：

1）要留下证人的联系方式，要知道和自己一起做工的人的电话。麦纬德律师说，因为发生事故以后，华人不愿意牵扯进来，所以到发生事故以后再要同伴的姓名、电话号码可能会比较困难，所以最好是平时就记著名字和电话，一旦发生事故就派上大用场了。

2）要留下证据。如果有手机，可以拍下现场的照片，工作的环境也可以拍一下，可以更容易找到导致受伤的原因。

3）受伤以后要去医院治疗。不建议去个体医生那里治疗，最好的办法是拨打911，那样的话救护车就会来把你送到医院。麦纬德律师说，到了医院，要告诉医院你的真名，也要如实告诉医院发生了什么样的事故。因为怕惹麻烦，有的时候老板会让华人员工编假名，或者是把员工送到华人个体医生那里治疗，没有留下任何的医疗记录，那样会给索赔带来很多的麻烦。

不需担心费用和身份问题

麦纬德律师说，华人和移民律师打交道比较多，和移民律师面谈、请律师办身份都是要花钱的，但意外伤害律师是不收钱的。从面谈到索赔整个过程，当事人不需要支付任何费用，如果索赔成功，律师会从获赔的金额中拿一部分当自己的报酬，最多不会超过三分之一，如果索赔不成功，律师分文不取。所以，如果华人受到意外伤害，尽管找律师，不用担心费用的问题。

没有身份的华人也不用担心身份的问题，麦纬德律师表示，发生工地受伤等意外伤害以后，警察、医生只管把事故处理好，帮助受伤的人治疗，不会管对方是不是有身份，警察和医生也不会问当事人有没有身份。而且，没有身份照样可以获得赔偿，美国法律规定，只要是在美国境内受伤的，就可以获得赔偿，有没有身份都一样。

2018-12-08 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 肠胃科/儿科/家庭医生

新生入小学美国新移民妈妈须知5条秘籍

秘籍一重要文件提前准备

纽约小学主要分为两大类：公立学校和私立学校。纽约市私立学校向纽约所有市民开放，基本不设任何住址限制，每月都要收取几百元甚至更高的费用；而为儿童提供免费教育的公立学校，通常根据孩子的家庭住址来决定是否可以在此校入学。

根据纽约儿童权益保护协会2015年9月发布的指南文件，家长在为孩子办理入学时需要携带以下文件：

（一）居住在该学区的证明，如租约或房契证明，煤气费、有线电视费、电费、水费账单等。报名时每个学校会给出可接受的居住证明的完整列表，通常需要提供其中的2～3种即可。

（二）孩子的出生证明、护照或其他可证明出生日期的法定文件。

（三）之前原居住地学校的成绩单（转校生适用，建议提供，非必需）。

（四）孩子出生以来所有预防接种疫苗纪录和近期体检记录。

（五）孩子的个别化教育方案（是针对身心障碍学生拟定的个别教育计划，简称IEP。若有则提供。）。

秘籍二体检和种疫苗要货比三家

相关法律规定，所有学生入学前都须提供接种水痘、脑膜炎及百日咳疫苗等注射证明，以保护在校学生不受疾病侵害。有些学生接种的疫苗不全，学校会要求补充注射。

家住布鲁林的陈先生去年在为儿子办理入学手续时，根据要求为孩子进行了体检和补种疫苗。

起初他找了一家华人儿科诊所，报价300美金，因为儿子刚来美国，还没有来得及办理健康保险，所以这些费用必须自己全额承担。他又咨询了另外几家儿科诊所，发现同样的项目费用差别很大。

最后他选择了一家西人开的儿童关爱中心，交了不到120美金就全部搞定。他说：“要货比三家，不要怕麻烦，也不要觉得英语沟通问题，其实他们都知道入学需要这项服务，只要你带着孩子以前的接种记录，他们就可以帮你。”

虽然有些孩子在中国接种的疫苗都有完整记录，但仍需要在美国进行体检时，请医生将这些接种过的疫苗用英文填写到一张表格上，而这张表格是需要提交到学校的。

注射疫苗时需要注意，一定要注意孩子的身体状况，如果处在感冒恢复期，那最好推迟一个星期，以免孩子旧病复发，或产生疫苗严重反应。

秘籍三 “体验”小学生活减少焦虑

新生入学将要面临新的环境，包括完全陌生的老师和同学、陌生的课堂、要受到新规则的约束，害怕上学后失去原来的自由，也不知道将如何面对新环境，而产生莫名的焦虑。这时需要家长家长帮助孩子提前“体验”小学生活，消除这种焦虑情绪。

——提前带孩子到小学进行参观。让孩子了解学校离家的路程，上学所需要的时间；带孩子看看学校的设施，如教室、体育室、餐厅、活动区等，让孩子对学校生活心生向往。

——请邻居或朋友的大孩子讲学校生活，谈论学习中的有趣实验、同学相处的乐趣、好玩的体育项目等。

——家长可以和孩子一起模仿上课游戏，分别扮演老师和学生，让孩子在不知不觉中熟悉课堂行为习惯，如怎么坐、怎么站、怎么举手、用多大音量回答问题以及基本礼貌用语等。

通过这些，让孩子早有心理准备，从而有信心迎接小学生活。

秘籍四共同调整作息按时入睡

多数孩子在暑假期间作息时间很放松，有的甚至比大人睡得还晚。开学之前，家长应到引导孩子“收心”，回到正常的作息时间上来。

——和孩子一起制定作息表，每天共同按照作息表去做。如果大人睡得很晚，孩子自然也不愿意先去睡觉。全家共同遵守一样的作息表，孩子心中的时间观念也会随之加强。

——睡前避免做令大脑兴奋的活动。可以让孩子安静地听听故事或阅读绘本书。即便孩子不发困，睡不着，也要在完成洗漱后，让孩子按照作息表上床准备入睡。

——多带孩子参加户外活动。进行户外活动不仅对身体有好处，而且会孩子减少对电子游戏的关注。户外活动产生的适当疲劳有助于孩子晚上尽早入睡。

秘籍五提前适应西餐避免挨饿

学校提供的早午餐大部分是西餐，在家吃惯了中餐的孩子，即便不挑食也会有吃不饱的情况，如果再挑食就是雪上加霜。所以开学前进行适当饮食调整是非常有必要的。

家长可以尝试做些西餐，让孩子同中餐一块进食。比如制作三明治、热狗或牛肉汉堡包，配备奶酪、生菜沙拉和番茄酱等。

家长需要告诉孩子虽然在学校经常吃西餐，但是回家后的晚餐可以继续吃中餐。针对挑食的孩子，家长需要让孩子带点心到学校，如果午餐没有吃饱，这些点心就很管用，孩子也不至于为吃饭而经常感到肚子“委屈”。

2018-12-02 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 留学/教育/求职, 疫苗, 移民/签证/护照, 美国留学, 肠胃科/儿科/家庭医生

谁为我儿子付医药费？

问：我的儿子被朋友的狗拌倒，跌在一块玻璃上。朋友住在租来的房子里。谁为我儿子付医药费，朋友还是房东？

答：我不明白为什么你认为有人要为你儿子的医药费负责。根据你所说，你的儿子出了意外，不是任何人的错。要朋友或房东负责，必须证明有人疏忽，是他的疏忽引出意外。你没有指出朋友或房东犯任何过错。照我看，你没有任何理由要别人负责。这是为什么我们有自己的医疗保险是如此重要。

问：我住在一个租来的房子里已经有两年了。下个月我将搬出去。房东现在把房子当做一个要“拆除”的房子来卖。我有任何方法避免房东从我的安全押金里扣除修一间没有人会居住的房子的钱吗？

答：照我看，避免支付修理房屋的费用的唯一方法是和房东商量。

除了正常的耗损之外，你对房子所造成的一切伤害房东都有权要你出钱赔偿。不管房东雇人修理、自己修理、或根本不于修理，他都有权利要求你付这笔钱。

在你的情况下，房东有权将房子修理到出租时的状态。如果没有修理，房子被当做要“拆除”的物业卖掉，那么房东可能大赚一笔。另一方面，产业可能卖不掉，房东必须修整房子，将产业租给别人。

问：如果我邮寄一份信用卡的付账单，邮戳上的日期是他们订的付款日，算不算及时付款？我刚才收到一张罚款通知，说我到期未付钱。可是他们使用的日期是收到信的日期，不是寄出的日期。

答：付款日是指付款的日子。如果不在付款日或付款日来到以前收到付款，就算过期。

问：我们最近停止支付一张信用卡，现在担心他们会告我们，拿走我们的家。信用卡公司能够这样做吗？

答：在德州有“豁免”法，可以保护你的一些财产不被讨债人拿走。即使你被信用卡公司控告，该公司也无法拿走你的“豁免”财产。豁免财产包括你的工资、退休账户、比如一个 IRA，大部分的私人产业，以及你的住宅。

2018-11-23 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南

政治庇护面谈请律师还是自己去？

非法律人士做自己的案子，就如同一个没有医学知识的病人给自己开刀做手术，过程既痛苦又忐忑。政治庇护申请就是一例，面谈究竟是请律师还是自己去？

“华人带律师去难民办公室还是相对较少，可能是由于费用的缘故；为了省钱，再加上互相传自己去也有通过的，有些人就想自己去试一下，但实际上通过比例不高。

律师参与面谈有优势

政治庇护案件一定要请经验丰富、精办庇护的专业律师，而带律师去难民办公室面谈更有优势。

“移民官面谈的时候，可能问话会比较随便，而且只记录对他有利的问题。尤其是一些程序上可能不合规，在有律师在的情况下移民官就会比较谨慎。”即使面谈失败，律师也会负责任地帮您把案子进行下去；而且面谈也会加深律师对案件的了解，当场做的笔录更可成为日后反驳的好证据。

通过的关键是诚实可信度 (Credibility)

因为“政治庇护是所有法律程序中唯一不强调绝对依靠证据，而是只要本人陈述可信即使没有证据仍然可以批准的。”

政治庇护申请分为两类，一类是主动申请（Affirmative），另一类是被动申请（Defensive）。前者是申请人本身没有任何记录而自己主动向移民局申请庇护；后者是当事人被抓，为了不被递解而向美国政府提出申请庇护。

提醒不要找不了解的中介来做，要找有口碑、信得过的律师事务所为好。在华人中，冒充是法轮功（学员）、宗教信仰、计划生育受迫害，为了拿身份利用政治庇护造假的事也层出不穷，导致有些真正的受害人在面谈或上庭时也被拒。那么针对不同的案件类型、不同的个案情况，建议申请人去律师楼当面谈论、方可对症下药。

2018-11-17 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 移民/签证/护照, 肠胃科/儿科/家庭医生

绊倒摔伤，医疗费谁来付？

天有不测风云，”被路面上异物绊倒致伤的事故，也很常见。如果异物是他人过失所致，寻找一位有经验的意外伤害律师，可以帮你讨回公道。

能否讨回医药费，一是看伤势是否严重，还有就是事发地点。

比如，当有人在纽约市房屋局前面被凹凸不平的路面绊倒，导致左、右膝盖和肩膀部位必须做手术。如果诉讼对象是纽约市房屋局这样的行政主体，必须在90天内提出诉讼。

在路过或拜访不同物业时，如果因为业主的疏忽, 未及时修补应负责的路面上的裂痕、停车场上的沥青路面、或台阶上的破损台阶等而导致客人或行人受伤, 业主应该赔付相应的医疗费用。伤者应尽快咨询资深意外伤害律师，因为这类事故必须符合一些前提，才能归类为“建筑物责任”类的意外伤害事故。

这些前提包括，伤者不是擅自闯入私人领地，而是合法经过、或拜访此地。同时，伤者必须确实是因为业主的疏忽才导致受伤，因为有些意外的发生是无法避免的，比如外面正在下雪，行人在冰上滑倒造成胳膊骨折，这种情况，伤者就无法以疏忽为由起诉业主。但如果前一天下过雪，业主没有及时清洁路面，或清理不彻底导致路人摔伤，那业主就必须负责任。

2018-11-14 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 肠胃科/儿科/家庭医生

交通事故不要轻易私下和解

在美国，大大小小的车祸几乎每天都在发生，这些车祸造成或多或少的财产损失和人员伤亡，全美每年都有100万宗车祸案件入禀法庭。一旦发生了车祸，当事人该怎么办呢? 以下是律师的建议：

第一，不要轻易私下和解。如果一部汽车撞到你，司机说，不要报警，我给你500块钱，咱们私下和解吧。这时候，如果你受伤了，法律规定一定要报警。即使伤很轻，也要报警，不一定在现场，可以事后报警。

第二，无论如何都要做医疗检查。发生了车祸，人通常处于惊魂未定的状态，有些受伤没有立刻显现出来，包括头部、颈部的伤，可能后来才显示。因此，不要跟警察说，没事。如果你说没事，警察可能就会在报告上写下你没有受伤，对你很不利。有一个误解－肌肉扭伤（软组织伤）不是伤，事实上大部分车祸案都是肌肉伤而获得赔偿的，没有车祸受伤经历的人千万不要小看肌肉扭伤。

例如：有一个人出了车祸，手臂上有块淤青，他觉得没事，但一个月后，他发现自己的手臂动不了，赶紧去找律师，但律师不愿意接案，因为保险公司十有八九不会理赔，保险公司会说，已经过去了一个月了，谁知道你是不是跟人打架受伤的呢?怎么证明你的手臂不能动是车祸所导致的?

律师的建议：纽约州有“无过失”(no-fault)保险，即无论谁对谁错，不管你是不是肇事司机，你都有资格获得最高不超过25,000元的保险理赔，其中包括医药费和工资损失。

第三，车祸发生后，小心你自己说的每一句话。记住，绝对不要说“是我的错”(Never say ‘it is my fault’)。警察通常会问车祸相关人员：“发生了什么?” 警察问的是事实，不是让你下结论。因此，你不要说“对不起”，也不要说“是我的错”。常言道，一桩车祸的发生需要两部车。有可能大部分的过失在于你，但对方可能也有过失，无论你错90%还是10%，你都不要把过失全部揽到自己身上。

第四，保存所有的证据。保存证据对你将来打官司有利。如果有好心的目击者把电话留给你，要赶紧记下，把目击证人的名字告诉警察。尽可能多地拿到对方司机的信息，问司机的名字，地址，保险公司名字。如果你身上有手机，用手机拍下现场的照片，将来会有用。

第五，出了车祸后，不要跟任何人讲车祸发生的细节，除了你的律师。你可能会接到一些电话，包括对方的汽车保险公司，或你自己的保险公司打来的电话，对方可能态度很好，话说得很动听，但无论如何，不要跟他们谈论车祸，因为你可能会在不知不觉中落入陷阱。

第六，不要自己跟保险公司签任何协议，除非你的律师在场。不要因小失大，因为你能获得的赔偿可能远远超过你自己想像的。

例如：赵先生的车被UPS卡车撞了一下，车子有小磨损，他的肩膀有点疼，但他以为是小伤，不碍事，于是跟UPS和解，对方赔了3,800元，比修车的钱多了不少，他觉得很划算。但是3个月后，他发现自己的肩膀和脚受伤很重，医生说需要开刀，他这才去律师楼咨询，结果律师告诉他，他的案子本来值10万。

第七，不要跟对方司机签任何协议。对方车辆可能蹭了你一下，刮落一点油漆，这时候，对方司机可能会说，给你150元修车，小事化了。你当然可以拿着钱去修车，但不要签下任何协议。

第八，如果可能，加买“无保”或“低额”保险(UM/UIM)。纽约州规定车主必须购买不低于25,000元的保险。律师建议加买UM(或称UIM)，当撞你的车没有保险，或保险很低时，你可以获得赔偿。如果你是已婚者，还可以买“夫妻保险”。当夫妻两人同时在车里，其中一人开车出了车祸，受伤的配偶可以告开车配偶的保险公司，获得赔偿。以前纽约州曾经一度取消该法律，理由是防止欺诈，现在又恢复了该法。

为什么聘请车祸专业律师比接受保险公司（马上付费）的和解更好？

当你或你的亲人发生车祸后，保险公司通常会急于向你提供一个和解并希望你会接受，从而令你放弃找车祸专业律师代表并处理你案件的权利。就算你觉得保险公司提供的和解是不错的，明智的做法是咨询一个律师，因为很有可能你得到的不是公平和应得的赔偿，你可能应得更多。

为什么请律师比接受和解更好：

‧ 车祸专业律师有更好的法律知识和丰富的经验帮你处理所有文件和报告以让你得到一个公平的赔偿。
‧ 律师可以面谈证人和调查警察报告之外的详细情况。
‧ 律师可以代表你向保险公司谈判，帮你争取那些保险公司一般不赔的项目，例如失去工作能力后的工资损失，如果你的受伤需要长期的医疗治疗的费用，精神压力，还有从此以后的生活改变的赔偿等等。
‧ 律师会运用所有的一切尽力争取一个最高的赔偿。

案例1：林女士两年前在皇后区贝赛过马路时，被一辆正在转弯的厢型车重重撞到保险杠上，扑向空中，又摔到地上，身受重伤。林女士在车祸后的一年半内接受了包括背部，颈部治疗在内的四项手术，术后病情虽有所缓缓，但仍不容乐观。除了身体的伤和痛还得了忧郁症，多次接受心理医生的治疗。现在她走路最多只能走十分钟，经常失眠。在经济上她也有很大负手术费用就超过20万元，此前从事家政服务的她在车祸后无法继续工作，需要藉钱来维持生计。

此类案子的受害人通常只能获得十几万元的赔偿，撞上林女士的司机的保险公司开始只同意给很少的赔偿款，然而律师为林女士进行了全面的损失评估，并提供了有力证据，包括心理医生出示的报告指明车祸后的林女士每年需要2万5千元的心理治疗费等，最终为林女士争取到81万8千元的赔偿款，肇事司机购买的是最高赔偿100万元的汽车保险。

案例2：李小姐在上州做工，坐老板的车去上班时发生了连环车祸，李小姐锁骨骨折，受伤严重。车祸以后，老板把她送到医院，然后把出院报告、警察报告都拿走了，没有给李小姐。李小姐回来以后，可以说是“一问三不知”，自己受伤的情况、在哪家医院住的院，全然不知，这种情况要获得索赔是很难的。

律师接手这个案件以后，确认李小姐的老板和后面追尾的司机为索赔对象，通过各种途径获得了保险公司的信息，并从保险公司获得了警察报告。另一方面则想办法找到了李小姐当时住院的医院，获得了医院报告。在这些细致工作的基础上，李小姐获得了赔偿，老板和追尾司机的保险公司要负责李小姐的医疗费、误工费和责任赔偿。

案例3：75岁的程先生遭遇了一次轻微的车祸，被汽车撞伤。程先生委托了一位西裔律师，代理他向保险公司索赔。案件委托三年以后没有任何进展，今年1月程先生突然接到西裔律师的通知说不再代理他了。同时，对方（保险公司）律师因为案件拖得太久，也下了“最后通牒”：如果今年5月再不索赔，就视为程先生自动放弃。
程先生只好再找律师，专业律师接手案件后，很快就和对方达成了和解，只花了三个星期，而且获得了1万8千元的赔偿，程先生对这一结果非常满意。

案例4：陈先生是餐馆送外卖，骑单车在缅街上被西人撞倒；左腿严重受伤，因担心身份问题而不想索赔；但经过专业律师的解释及争取，二年后法官裁定获赔12万元。

案例5：孙先生在开车途中被白人货车追撞，颈部严重受伤，因担心英文不好而不敢索赔，经过专业律师陪同拿取警察报告后且确定是对方的过错，马上立案；二年半后获赔20万元。

案例6：郑先生从纽约乘坐巴士到新泽西打工，结果路途中发生车祸，只觉颈骨碰撞；刚开始不觉有异样，结果在第三个礼拜觉得剧烈头痛，因为在30天内立案；并且经过律师团极力争取，二年后获赔10万元。

交通意外时刻都在发生，哪怕是小事故也能争取合理赔偿。如黄先生在皇后区牙买加开车时，被另一辆车撞出车道，但本人受伤并不重。在专业律师的帮助下，黄先生很快取得2万5千元赔偿，远远超过预期。其实，只要律师思路慎密，法律知识渊博，懂得采用最佳策略，可以在不超出法律规定下，将小案变成大案，取得意想不到的高额赔偿。

大部分车祸案件都是以和解结束，告上法庭的只有极少数。几乎所有的律师、保险公司都尽量避免打官司，因为第一，打官司要花钱。第二，打官司耗时间。无论你是原告或被告都要花时间，而官司要结束也要等好久。纽约一个简单的车祸官司通常会要等待一至二年才会轮到开庭。第三，打官司不能保证你就能获得更多的赔偿，甚至不能保证你拿到一分钱，因为一旦案件上了法庭，决定赔偿你多少钱的是坐在陪审席上的六位美国公民，而这六位美国公民中只要有一位不同意你对赔偿的想法，就会对你的案件很不利。

2018-11-13 / by happy1 / in 二手车, 保险/贷款, 医疗健康, 律师/移民/金融, 汽车, 汽车/房产/保险, 肠胃科/儿科/家庭医生

新移民必须知道的家事法

移民/家事法/家庭律师/家庭暴力

新移民来到美国以后，要从语言、文化、生活上融入美国的社会，尤其是要知道这里的法律。很多华人对美国的家事法不甚了解，所以经常碰到一些不必要的麻烦，或者是遇到家事方面的问题不知道如何处理。本期《法律．移民》专刊请家事和移民法律师李仁璟女士（Inkyung Lee）为华人介绍美国家事法方面的知识，以及华人应当注意的问题。李律师持纽约和新州执照，在家事法和移民法领域有多年丰富经验。

●问：和公民配偶离婚后，如何申请永久绿卡？

李律师：有些华人和美国公民结婚，拿到了条件绿卡，但由于文化等各种原因，婚后生活不是很和谐，婚姻出现裂痕。更有甚者，因为对方觉得自己为华人获得了绿卡，所以要求华人在家庭里无条件服侍自己，控制家里的财权，华人迫于无奈只好选择离婚。对于有这种遭遇的华人，只要证明自己的婚姻是真实的，不是为了获得绿卡而结婚，就可以自行提交I-751申请永久绿卡（注1）。

在提交I-751时，首先需要证明自己的婚姻是真实的，可以提交共同生活的证据来证明，可以提交的证据因人而异，但总体上包括租约、购房交易记录（DEED）、电气账单、电话账单、医疗保险、报税记录等文件。

如果离婚原因是家庭暴力（包括受到语言上、身体上和精神上的虐待），要证明受到了美国公民配偶的虐待来申请豁免，很多证据都可以使用，比如可以提供住院证明、他人的证词或语言暴力的录音，曾经报警的话可以找到警察报告，如果曾经到社区机构咨询的话，也可以获得社区咨询记录或者请社区的人作证。

除了提交I-751并申请豁免以外，受到美国公民配偶虐待的华人也可根据《防止侵害妇女暴力行为法》（VAWA）提交I-360（注2）申请绿卡，同样，也是要证明婚姻真实而且受到虐待。VAWA对男性和女性都适用，所以不管华人是男方还是女方，受到虐待都可以适用这一法律。

●问：离婚后在财产分割上，最大的问题是什么？

李律师：华人在婚后全家移民到美国，如果婚姻不幸结束，就会出现第三国（大陆、台湾等地）财产的处置问题。离婚财产分割的第一步，就是要找到资产，然后需要区分哪些是共有财产，哪些是个人财产，通常来说，结婚以后的财产是共有财产，但也有例外，比如第三方馈赠（来自父母和朋友的礼物，包括房产）、彩票中奖、受伤获得的赔偿都属于个人财产。

在美国以外的财产（第三国财产）可以分两种情况：如果财产产生收入，根据美国法律规定，绿卡或公民必须申报全球的收入，这部分财产可以从退税表上看出来。如果第三国财产不产生收入，就比较麻烦一些。整个离婚财产分割过程可以请调查员、律师协助。根据个人情况，具体还有很多问题，详细的请咨询律师。

●问：家庭暴力被报案，会对自己在美国的居留身份有什么影响？

李律师：如果永久居民有犯罪行为，可能会导致绿卡丢失，因为犯罪被捕时会打指纹做背景调查，移民与海关执法局（ICE）会获得这些信息，如果是犯罪属于可递解出境的，当刑事指控结束以后，ICE就会来进行移民法方面的执法。而且，移民法与州法有很大的不同，有些罪名在州法中不属于重罪，但在移民法中却是重罪，属于可以递解出境的犯罪。比较常见的会递解出境的刑事犯罪包括毒品犯罪、打架（包括和家人和朋友打架），也包括家庭暴力。

家庭暴力是否会被递解出境，要看面临的是什么样的指控。如果绿卡持有人遇到刑事指控，或者是家庭暴力方面的指控，最好请一名移民律师共同参与，移民律师可以和刑事律师一起，分析指控或认罪协议可能对身份产生的影响。

●问：在家管教孩子，但被学校作为家庭暴力举报，对身份有何影响？

李律师：美国对儿童的保护是非常严格的，纽约州和新泽西州尤其如此。如果有虐待儿童的情况，警察知道了以后，儿童保护机构的社工就会来调查，并可能把孩子带走，或者要求父母离开。在调查的时候，调查员会倚重儿童的说法，父母很难争辩。有的时候，调查会因为很小的事情就启动，比如有一个亚裔儿童看到父母在圣诞期间打架，上学的时候很不高兴，老师看到他不高兴，问他：“你今天不高兴，发生了什么事情？”孩子回答说：“我今天不开心。”然后社工就会来调查。调查以后，如果不是很严重，案件就会解除然后封档，在新泽西没有法庭命令任何人都无法看到（包括律师），如果案件启动了，就说明比较严重，就要上法庭。

在新泽西，调查过程中律师通常很难介入。但有一种例外，我的一个亚裔客户，调查时人在国外，请我代理，所以在调查时我就介入了，成功解除了这个案件。在纽约，如果出现配偶受虐待或儿童保护调查，律师可以积极参与。很多华人的孩子是自己在美国读书，住在学校或者寄宿家庭，如果遇到这方面的问题，华人家长可以请律师代理。

注1: I-751取消绿卡条件申请表
注2: I-360受虐绿卡申请表

文章来源：大纪元

2018-11-12 / by davidhorgan479 / in 其它, 医疗健康, 律师, 律师/移民/金融, 求医指南

美国交通事故中常见的五种留置权

当案件结案时，通常有一方会获得赔偿，在扣除诉讼费用和律师费之后剩下的都归他所有。但有时候即使案件结束，并不意味着一切都结束了。如果案件存在留置权（法律索赔），那么律师不得不多加注意，因为留置权往往会使客户更难获得赔偿。下面介绍交通事故中常见的五种留置权。

第一，红蓝卡留置权

比如，如果持有红蓝卡的人士出现交通事故、想要获得赔偿的话，他们必须通知红蓝卡的秘书处（Medicare secretariat），要求对车祸索赔。
随后红蓝卡的秘书处会进行调查，并考虑是否支付该客户的（车祸）医疗费以及交通事故的赔偿。
如果客户发生交通事故后，有请律师进行处理。那么客户必须告知律师自己持有红蓝卡，这样律师会帮助直接联系红蓝卡的秘书处，要求在案子结束时（帮客户）进行索赔和结算。

接下来，红蓝卡会考虑和计算，这起交通事故共花费多少医疗费以及赔偿金等。律师收到后，将一一审查红蓝卡提供的通知（医疗费支出），并且检查医保索赔是否正确。

如果医疗费开支中有与车祸不相关的，律师楼可以提出异议。例如，有一次朴律师接到一位客户的红蓝卡事故结算通知，需要支付20万的交通事故医疗费。朴律师接到通知后，进行审核，发现这些费用中几乎没有与汽车事故后续治疗有实质相关性的部分，于是提出质疑后，最后红蓝卡将索赔金额降至一个很低的额度。

第二，医疗费用的留置权

按规定，在车祸发生之后，医院、医生和MRI中心的医疗治疗费用将由汽车保险公司支付。但是某些特殊情况下，汽车保险的医疗费限额远远不够支付，甚至有可能保险公司拒绝支付某些特定的治疗项目。

这个时候，请一定要注意。如果汽车保险公司不想支付医疗费用，医院会要求患者签署文件。要知道，一旦患者签署之后，患者将自己承担医疗费用的责任。
所以，请不要轻易签署文件，要知道签字之前最好跟律师商议。如果保险公司不愿支付的话，客户可以自行先支付手术，随后将医疗费用从补偿中扣除。

第三，有按揭贷款留置权

我们律师楼不建议客户拿抵押贷款作为留置权追索，但有时客户却只能拿到它作为赔偿。如果你得到这种类型的资金，本金和利息将从你的赔偿金中支付，相当于减少你最终能拿到的最终金额。所以，我们认定它不是一个好的办法。

第四，白卡的留置权

白卡是一种政府保险，它跟交通事故挂上钩时，就跟红蓝卡的处理非常相似，持卡人可以要求收到一些医疗费用的赔偿金。此外，红蓝卡持有人有权要求红蓝卡机构在界定为交通事故之前就支付医疗费用。

第五，商业事故留置权

如果医疗费用低于5万美元，结束时就不存在留置权，存在留置权问题的通常发生在客户仍在工作的情况。因此，留置权必须从交通事故赔偿中获赔。不管怎样，要尽量减少留置权。

如你所知，还有其它类型的留置权，这里不再一一赘述。请记住，如果接到车祸赔偿时有留置权，请与律师讨论并解决有关留置权的问题。

2018-11-12 / by happy1 / in 二手车, 交通/旅游, 医疗健康, 律师/移民/金融, 汽车, 汽车/房产/保险, 生活/美食/家居, 肠胃科/儿科/家庭医生

手术部位出错我可以提出诉讼吗？

大多数人准备接受手术的时候，通常会担心手术的成果与否，康复好坏，而不会担心医生在他们身体错误的部位动手术。

然而有报告指出，医生在病人错误部位开刀的事故在美国每周发生40起，这对患者创伤很大。通常患者必须在正确的部位立即再做一次手术。但是万一医生切错了器官或者截错了肢，那个后果不可想像。

不幸的是，这类事故比许多人想象的要多。曾经在美国罗德岛一家医院一位病人做了三次头部手术，每次医生都在颈部错误的部位开刀。在美国，错误部位手术每年发生1300到2700起。

保护自己，预防错误部位手术

健康安全专家建议预防错误部位手术的做法如下。

与医生沟通 ? 手术开始前要与外科医生沟通，讨论手术的具体细节。也可以与麻醉科医生沟通，确保每个人对将要进行的手术理解一致。

与护士等医务人员确认? 一个手术需要一组专业医疗团队，包括护士、住院医生、外科技术人员和麻醉人员等。如果有机会与您的医疗团队沟通，请和他们确认他们了解您将进行的手术。

询问医院的错误部位手术的历史 ? 患者有权了解医院或手术中心的安全记录，也可以询问医院有无相关证书和认证。

错误部位手术发生后，您有哪些合法权利

如果您认为自己是错误部位手术的受害者，您可以提起医疗事故诉讼。医疗事故诉讼过程复杂，可能涉及多个被告。除医生之外，病人可能会起诉护理人员和其他医务人员，也可能针对医院或手术中心提起诉讼。

要确立一个医疗事故案件，病人必须能够证明以下索赔的基本要素。

确立医患关系 ? 必须能够证明患者与疏忽行事的医生或其他医疗专业人员之间存在医患关系。例如，如果你的邻居是一名骨科医生，你在家门口拿信时顺便向他咨询如何处理自己扭伤的手腕，这种情况下要证明你们之间是医患关系可能很困难。

证明医生过失 – 必须能够证明医生在治疗病人时曾有过失。比起普通人，对医生有更高的医疗行?标准。患者必须能证明医生偏离了其专业领域内标准的医生行?标准。

确认过失造成伤害 – 病人还必须证明医生的疏忽行事是病人受害的原因。如果病人没有因医生的过失而受到任何伤害，病人的医疗事故索赔就不会成功。

伤害使病人蒙受损失 – 病人必须证明自己因伤害蒙受损失，包括医疗费用、工资损失、情绪困扰、疼痛和其他类型的损失。

受害患者迅速采取行动来保护自己的权益也很重要。大部分司法管辖区对医疗事故索赔有严格规定，包括不长的法定时效规定。患者可能需要取得一份宣誓书或类似的文件，文件由专家或同一专业的其他医生声明他认为患者的医生偏离了医疗标准。由于医疗错误的情况非常复杂，大多数病人应该选择经验丰富的律师帮助。

律师公告：以前的案件结果不能保证或预测未来案件会有类似结果。损失追回取决于每个案件发生的事实、环境、遭受伤害和损失程度以及案件责任人等多方面。

2018-11-11 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 肠胃科/儿科/家庭医生

遭遇不该发生的医疗事故怎么办？

医生的手术事故经常导致病人严重受伤、甚至致命。许多这类错误其实是绝对不该发生的。如果涉案医生能遵循规范流程来确保病患安全，这些是可以避免的。这些被称作“不该发生”的失误已经成为手术事故中最普遍的导致伤害或致命的因素。

什么是“不该发生”的医疗事故？

“不该发生”的医疗事故顾名思义就是原本不该发生的医疗失误。如果医生遵循操作流程，它们是完全可以避免的。根据美国卫生及公共服务部（HHS）旗下的出版物——病患安全网（PSN）今年的分析，许多这类事故被称作“地点出错、流程出错、病患出错（WSPEs）”。

去年8月，美国医学会杂志（JAMA）发表过一篇跟“不该发生”的医疗事故相关的文章，题为：“手术地点出错、滞留手术异物、及手术火灾”，文章写到“尽管都努力保证病人安全，严重、可避免的手术事件，号称不该发生的事故，却在继续发生”。

JAMA文章还估算了在美国大约每一万例手术中有0.09例“不该发生”的医疗事故。这个统计数据来源于2004至2014年间全美9个包括手术信息的电子数据库。

常见的这类医疗事故有哪些？

不该发生的医疗事故有很多种，比如：弄错病人；做错手术；术后在患者体内留下异物；错误摘除器官；截错肢，或弄错肢体部位；使用未灭菌的医疗器械；输血期间给错血型；将食管插入患者肺而不是胃等等。

这类医疗事故在纽约及世界各地都是个日益增长的问题。根据纽约时报等美国媒体报导，从1999年以来，全美各地的医疗事故已经导致每年25万人死亡，使得医疗事故成为全美第三大致死原因，文章根据今年最新的科学研究而来。根据这些信息，“不该发生”的医疗事故已经开始受到更多的审视，因为它们是最明显、也是最可避免的医疗事故。

纽约的WPIX11电视最近报导了一则新闻，马萨诸塞州的伍斯特（Worcester）医院弄错病人、错误地摘除了患者的一个肾脏。根据马萨诸塞州公共卫生部门的分析（BostonGlobe报导），在马萨诸塞州的综合服务医院中，这类可预防的医疗事故去年增加了60%。

在海外，根据AP最新的一项分析和BBC等媒体报导，在过去四年间，有超过1,100名英国患者遭受可避免的医疗事故的严重伤害。

为什么不该发生的医疗事故会发生？

医院和其它医疗机构发生这类手术事件的原因众多。2015年8月的JAMA文章中提到一个常见原因是外科医生与其他医护人员之间的沟通不良。当外科医生没有进行适当地沟通，他们经常会跳过一些步骤、将病患置于危险之中，比如在缝合之前、忘了从患者体内移除手术工具。

另一个常见原因是难以辨认的笔迹。医生手写潦草是个长期诟病的问题，对患者来说，它更是潜在的致命安全隐患。书写潦草的医疗记录或者说明书，可能会让后面的外科医生或护士误读或误解，从而导致给错药或给错剂量，从而引发严重的危及生命的伤害。

其他原因还有：患者姓名相似；医疗记录放错了文件档；医疗专业人员没有遵循操作规范。

这些“不该发生”的医疗事故有一个共同点，就是它们完全是可以避免的。医生和其他医护人员绝没有任何借口不遵守基本操作流程、把病人处于危险之中。

受害者的法律权利

当“不该发生”的手术事故发生后，许多患者及家人都自认倒霉、以为无法补救。他们可能就只是接受医院或保险公司提供的经济补偿。但是医院或保险公司提供的和解补偿往往无法补偿这类医疗事故的真实成本。除了医疗费用之外——通常包括额外的手术来纠正犯下的错误——病人家庭还需要考虑收入损失，未来的收入损失以及为此承受的疼痛和痛苦等。

经验丰富的医疗事故莱特律师（Jonathan C. Reiter）在为纽约市遭受“不该发生”的医疗事故受害者代言时，会充分考虑这些因素。莱特律师及团队精通调查、取证、建立成功的法律档案进行索赔。

外科医生和医院很少承认错误——但他们必须要承担责任。这就是为什么“不该发生”的医疗事故受害者需要积极追求正义，要求他们应得的补偿。

2018-11-10 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 肠胃科/儿科/家庭医生

关于医疗事故您所不了解的四件事

在美国医疗事故是第三大致死原因

根据疾病预防控制中心（CDC），医疗事故现在是美国第三大死因。据约翰·霍普金斯大学患者安全专家估计，医疗失误每年导致超过25万美国人死亡，比每年死于呼吸系统疾病的人数更多，后者每年致15万人失去生命。事实上，只有心脏病和癌症的死亡人数超过医疗失误。

大多数人从小就被教育要信任医生和医护人员，医生应该是值得信赖的提供高质量服务的。不幸的是，医疗失误会使病情恶化，甚至导致死亡。以下是您应该了解的有关医疗事故的几个重要事项。

1. 医疗事故费用非常高

哈佛公共卫生学院发表的一项研究显示，医疗事故每年花费约556亿美元。更重要的是，患者本人为此还要付出高昂的个人代价。很多医疗事故受害者通常要面对终身伤害和残疾。

2. 三分之一医疗事故索赔是1％的医生造成的

根据新英格兰医学杂志发表的一项研究，32％的医疗事故索赔跟1％的医生有关。这项研究的合著者称这些医生是医疗事故的“常客”，他们有一些反复出现的共同特征。重复犯下医疗事故的往往是男性，通常年龄在35岁以上，从事普通外科或内科。

3. “错误部位手术”每周发生40次

转型医疗联合委员会中心（The Joint Commission Center for Transforming Healthcare）的报告说，医生对病人身体的错误部分进行手术，这个错误被称为“错误部位手术”。每周在全美约发生40次。研究表明，操作错误在39％的“错误部位手术”中增加了手术失误的风险。常见的错误包括未能收集关于患者的充分信息，使用不合适或未经批准的外科手术标记笔—用这些不合格的笔画出的笔迹在手术准备期间就被冲洗掉了。

4. 大多数患者不会知道医生犯下的医疗错误

研究表明，医生不愿向病人透露自己犯下的错误。乔治亚州立大学研究人员进行的一项研究显示：“300名家庭医生中有77％表示不会向患者完全透露对乳腺癌的延迟诊断。”

2018-11-10 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 肠胃科/儿科/家庭医生

麻醉操作失误如何发生的？

现代麻醉的使用非常普遍。我们所知的“现代麻醉技术”其实仅始于1846年，当时波士顿的一位牙医首先在牙科手术中使用一氧化二氮气体，减轻患者疼痛感。在此之前，医生用仅有的几个原始的方法控制疼痛。那时由于没有麻醉剂，大多数外科医生依靠速度而不是技术（减轻病人痛苦）。至今，麻醉技术已经得到很大发展，常规应用于一系列外科手术。

然而，在医疗操作中，麻醉过程仍然是有潜在危险的，需要一位熟练的、经验丰富和有能力的医生负责。否则，麻醉操作失误可能给病人造成灾难性的伤害。在最严重的情况下，麻醉师的疏忽可造成病人死亡。一项针对加拿大麻醉医师协会2200多名成员的调查发现，30%的医生承认他们在工作生涯中至少出现过一次麻醉错误。

麻醉操作失误如何发生的？

麻醉操作失误有几种形式。研究表明，最常见的麻醉相关医疗事故类型是药物剂量错误。但除此之外，麻醉师或麻醉科护士还会犯很多其他错误。

剂量错误 – 麻醉药物药效很强。当医生给病人的麻醉药物过量时，可使病人心脏停止跳动，或出现其他紧急情况。剂量错误包括医生给病人的药量有误，或错把一种麻醉药物当作另一种。当医生未能检查药物过敏或药物相互作用时，也可能发生此类错误。
插管损伤 – 插管失败会导致患者窒息或停止呼吸，插管位置不当也能致重伤或死亡。
缺乏监测 – 患者仍处于麻醉药物作用下时，麻醉师或其他有资质的医疗人员需要对患者的心率和其他生命体征进行检测。缺乏监测可导致一系列并发症，造成严重伤害或死亡。
缺氧 – 麻醉期间病人需吸入足够的氧气，这非常重要，缺氧会造成不可逆转的脑损伤甚至死亡。
出生伤害 – 从顺产时的硬膜外麻醉到剖宫产使用的脊髓阻滞麻醉，大多数产妇生产中都会用到麻醉药。如果发生麻醉操作失误，不仅对产妇造成严重伤害，如神经损伤、瘫痪等，而且也会伤害到胎儿。例如，如果麻醉失误造成分娩过程中胎儿缺氧，可以造成新生儿永久性脑损伤。
麻醉觉醒 – 麻醉觉醒是病人在手术过程中恢复一定程度的意识。很多情况下，病人不能讲话或警告医务人员，但会感到疼痛。这种经历对患者来说很可怕，甚至造成终生的身心痛苦和创伤。一些经历过麻醉觉醒的病人会出现创伤后应激障碍，使他们很难、甚至不去寻求必要的医疗帮助。
手术后并发症 – 麻醉也会导致患者出现术后并发症，如肺炎、出血和术后疼痛。麻醉操作条件不当或管理不善也可能给病人造成严重伤害。某些情况下，麻醉引起的并发症可致患者死亡，例如气管插管造成肺炎而未能恢复的情况。如果麻醉过程中对病人血液循环系统护理不当，病人也可能出现肺血栓、肢体血栓等，造成生命危险。

麻醉医师对医疗事故的责任

许多麻醉师和麻醉科护士都是独立合同工，而不是他们所在医院和手术中心的雇员，因此患者可能不知道如何对他们提起医疗事故诉讼。而且大多数司法管辖区对提出医疗诉讼有时间限制。如果患者怀疑麻醉医务人员使自己受害于医疗事故，最好寻求经验丰富的医疗事故律师的帮助。

律师公告：以往的案件结果不能保证或预测未来案件会有类似结果。损失补偿取决于每个案件发生的事实、环境、遭受伤害和损失程度以及案件责任人等多方面因素。

2018-11-10 / by happy1 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科, 律师/移民/金融, 肠胃科/儿科/家庭医生

医疗疏忽与医疗事故有何区别？

医疗事故是目前美国的第三大死亡原因。在美国，每年医疗事故造成超过25万人死亡，而这些悲剧完全是可预防的。

许多人听说过“医疗疏忽”这个词，并好奇这是不是医疗事故的代名词，这两个术语是否可以互换。医疗疏忽与医疗事故的含义不同吗？

最简洁的答案是：二者不同。但是，当人们谈起医疗疏忽时，他们通常指的是提起医疗事故诉讼所需要的医疗疏忽元素的细节。要了解其中的差异，先要了解一个成功医疗事故诉讼要具备的要素。

医疗事故的四要素

要提出医疗事故诉讼，受害人或死于医疗事故患者的家属需要明确医疗事故诉讼所具备的四个要素。

1.存在医患关系

许多人都熟悉律师 — 客户守密特权，此特权用以保证律师与其客户之间的谈话内容是保密的。在律师 — 客户守密特权条件下，律师有义务为他的客户的信息保密（有例外情况）。要拥有律师 — 客户保密特权，您必须先建立律师——客户关系，也就是说，律师将代表客户，并以客户的名义行事。

除了律师——客户关系，还有其它类型的专业关系，包括医患关系。正如律师有为当事人保密的责任，医生对其患者也有特定的责任。医生必须以患者的最佳利益为出发来行医，并在其专业内提供符合标准的医疗服务。

2.违背医病照护责任

为了证明医疗事故，患者必须证明医生违背了对患者的医疗照护责任，这通常是最难证明的，因为大多数司法管辖区要求患者提供一份独立的、第三方医师的宣誓书，该医师需要审查案件事实，并在宣誓书中证明他或她相信涉案医生违背了符合标准的医疗服务。一般来说，这就是人们所说的“医疗疏忽”的细节元素。但也有人经常把“医疗疏忽”和“医疗事故”混为一谈。

3.患者受到伤害

患者还必须能够证明由于医生不负责任自己因此受到伤害。例如，医生可能疏忽行事，但如果患者没有因此受到伤害，很可能不会获得医疗事故赔偿。

如果患者认为自己是医疗事故受害者，应该迅速采取行动，例如，要尽快开始保存财务损失相关文件。例如，如果医生疏忽造成患者疼痛、痛苦，使患者不得不接受手术，这可以是患者因医生疏忽而遭受经济损失的一个例子。

4.医生不负责任导致患者受伤

患者还需要证明医生违背医疗照护责任导致患者受到伤害。所以，患者如果认为自己受害于医疗事故，应尽快采取行动，因为大多数情况下，保险公司是医生的代表。保险公司将尽其所能证明患者没有受到伤害，或者是其它因素造成了伤害，如年龄、老化磨损，或早先存在的疾病等等。

医疗事故的常见受伤类型

医疗失误可能导致各种各样的伤害，但某些类型的医疗失误更常见。例如，美国每年约150万人因药品方面的失误受到伤害。此外，不必要的输血每年都会伤害相当数量的患者。有专家认为高达60％的输血是不必要的。

感染也是医疗失误的一个主因。每25名医院患者中就有1名发生感染，可能造成长期伤害、疾病甚至死亡。专家表示，良好的洗手程序可以预防大多数这类感染。也有健康安全专家表示，在美国供氧过量是造成早产儿医疗失误的一个可预防的主要因素。

在医疗事故中，医生的疏忽常常会导致患者承受严重后果。

2018-11-10 / by happy1 / in 医疗健康, 医疗药品, 律师/移民/金融, 肠胃科/儿科/家庭医生

什么是护理疏忽？

提到医疗事故，多数人会想到医生或医院，较少有人会想到护士。但是，护士确实可能会犯下医疗错误，并导致患者受伤或死亡。此外，患者有可能因为医疗事故而起诉护士。

事实上，几乎所有类型的医疗保健服务提供者都可能犯下医疗失误。例如，如果药剂师发放药品时出现种类或剂量错误，并且导致患者受到伤害，那么药剂师可以因医疗事故被起诉。类似道理，如果牙医违反医疗照护标准而使病人受伤，他也将为医疗事故负法律责任。

发生了医疗事故，为什么起诉护士？

很多人一定想知道，发生医疗事故，为什么要起诉护士而不是医生或医院呢？毕竟，不是医生在监督护士的工作吗？医院不是护士的雇主，最终为护士负责的吗？

首先，像医生一样，护士也是有执照的医疗专业人员。护士必须通过国家执照考试、获得执业护士执照，才能成为护士，为患者提供护理。如果他们犯了错误、违反护理标准，他们可能因此失去执业护士资格。

其次，对于如何护理病人，很多情况下护士需要作出独立判断。事实上，护士经常是首先接触病人的人。例如，如果一名护士负责夜间监测患者的生命体征，但当患者体征出现情况时，却未能辨识出来，那么该护士可能要承担医疗事故责任。

同样，当探访护士登门拜访居家病人时，若因护理疏忽和错误而导致患者受到伤害，责任通常在于护士而不是医生，因为是护士为患者提供了医疗护理。

此外，在大多数医院和分娩中心，通常是由护士负责照护产妇，护理时间常需数小时。如果在产妇或新生儿处于情况危急，而护士却未能发现关键体征、并及时提醒医生，可能会对产妇或新生儿造成不可挽回的伤害。在这种情况下，患者起诉护士是合理的。

其它类型的护理失误包括：

• 未能回答患者的通话呼叫
• 未能恰当记录患者的生命体征
• 为患者提供错误种类或剂量的药物
• 患者饮食指导错误
• 病历记录错误导致患者受伤害
• 医疗设备操作错误
• 患者生命体征异常而未能提醒医生

医疗事故发生后，患者可能需要起诉护士，或起诉护士和医生，或者护士和医院，还有些情况下，护士、医生和医院都应被起诉。

医疗事故的要素

一桩起诉护士的医疗事故案件，患者需要确定医疗事故的四个要素。

护患关系患者必须能够证明护士曾对患者负有护理责任，这与医患关系相似，也就是护士必须曾被授予为病人提供医疗护理的责任。
违反护理责任患者还必须能够证明护士违背了公认的护理标准。在大多数情况下，需要找到有资格的专业人员，他／她愿意宣誓表明被起诉护士未能尽到必要的护理责任。
对患者造成伤害因护理疏忽使患者遭受伤害。如果护士疏忽行事，但患者没有受到伤害，可能不造成医疗事故。
伤害造成损失患者还必须能够证明他或她因护理疏忽而遭受损失。

如果您认为您因护理疏忽而受到伤害，请立即采取行动保护您的合法权利。一位经验丰富的医疗事故律师可以帮助您了解案件的后续步骤。在大多数情况下，提出索赔的时限很短，这就是为什么避免拖延很重要。

2018-11-10 / by happy1 / in 医疗健康, 医疗药品, 口腔科/眼科/耳科, 律师/移民/金融

在美国不得不了解的8种医疗事故

医疗事故很常见，事实上，它是美国第三大死亡原因。每年有超过25万人死于医院、医生或其他医疗专业人员造成的失误。

提到医事故，人们会想到医生在手术中将海绵或手术器械留在患者体内，或者外科医生在病人错误的身体部位进行手术操作。这类医疗事故的确可能发生，它们性质严重、令人心生恐惧。然而，这些并不是仅有的医疗事故类型。

医疗事故有很多类型，了解不同类型的医疗事故很重要。医疗事故专业律师提醒，您有权期望医生、医院和医务人员们提供高质量、高标准的医疗服务。

以下是可能发生的8种医疗事故：

•病人走失
据阿尔茨海默氏症协会，超过60％的阿尔茨海默病患者喜欢漫步游荡。 “……在失踪超过24小时的阿尔茨海默氏症患者中，多达一半的人将遭受严重伤害，甚至死亡威胁。”

不幸的是，阿尔茨海默氏症或痴呆症患者失踪案件在养老院或医院经常发生。如果在事故中患者受伤甚至死亡，都将构成案情严重的法律案件。

•疏忽出院
许多医院人手不足、资金不足，有时为了给新患者腾出空间，医院过早地让住院患者出院，或者没有安排人员负责确认患者安全回家。

华盛顿邮报报导，2018年1月巴尔的摩一家医院让一名女性病人在低于零度的天气里出院，而这位病人只身穿病号服。一名发现情况的路人录制了视频，并通知急救工作人员，那时这位病人已经精神恍惚，迷失了方向。

•有毒器官移植
器官移植能挽救病人生命，然而，也有病人移植了先前已感染疾病的器官。如有一个令人震惊的案例：一名男子接受被狂犬病病毒感染的肾脏移植，后来死于狂犬病。这名男子去世后，美国疾病预防和控制中心（CDC）宣布还有其他三名患者也接受了来自同一捐赠者的器官，这三名病人需要接受抗狂犬病药物治疗。

•输血错误
输血也是能拯救生命的技术，能帮助病人从大量失血的危险中恢复，但医务人员需要确保血型正确匹配，这一点至关重要。血型不匹配的输血会导致一连串的健康问题，甚至死亡。有报告显示：“来自纽约州的两项大型研究估计，每12,000至19,000单位的输血治疗中，就有1单位发生错误输血的风险。”

•过度辐射
美国国家广播公司新闻报导称：“美国人接受的医疗辐射最多，多于其他发达国家的民众。美国拥有近半数的最先进的辐射技术，在过去的几十年里，美国人接受的辐射剂量平均增长了六倍。”

这可能会造成问题，因为辐射提高人的患癌风险。报导中一位医生介绍，他治疗的一位青少年病人为检查肾结石曾做过14次强剂量X光检查，让他感到非常震惊。

•手术火灾
去医院做手术时，你可能不会担心手术室会发生火灾。然而，美国食品药物管理局（FDA）指出，在美国每年手术室发生大约550至650起手术火灾。手术中激光的使用使火灾数量增加，引起患者严重烧伤和其他伤害。

•医疗管道错误
患者住院时，经常需要连接许多监视器和仪器。保持所有管道正确连接很重要，但不幸的是，错误仍可能发生。一份报告指出，曾有一名孕妇因喂食管被连接至血管而造成死亡。一项研究显示，至少21名患者因医疗管道连接失误而死亡，另有100人受伤。

•急诊室等待时间过长
很不幸，病人死于急诊室等候区的事件非常普遍，很多死亡事件被医院摄像头给录了下来，这对家庭成员们来讲是个极大伤害。医院急诊室可能很繁忙，但这绝不是让危重病人一再等待医治和护理的借口。

2018-11-10 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南, 肠胃科/儿科/家庭医生

谁能发现和认定医疗事故

拥有丰富医疗事故诉讼经验的Jonathan C. Reiter律师认为，“医疗事故是严重的，一旦出错可能会导致你未来生活受限。当你寻求医生或医疗专业人士的治疗时，你接受的护理应当有特定的标准。如果你在治疗过程中受伤，而医生选择的治疗方式偏离了公认的标准医疗服务，你可能是医疗事故的受害者。你可以找律师来帮你获得必要赔偿。”

谁能发现医疗事故

医疗事故（英语：medical malpractice），泛指医院与医疗从业人员，在对病患提供医疗服务时，出现不当或怠忽的专业医疗行为过失，导致病患受伤、残废、死亡。
根据美国律师协会，医生、护士、牙医、技师、医院及其工作人员（医护人员）都可能发生医疗事故。每天医生都需要做出医疗决定，有时还需要迅速做出重要决定。什么时候医生的行为会被认为是医疗事故？你也许好奇，我们普通人又不是医学（专业），怎么知道医生们有没有按照公认的标准提供医疗服务。

Reiter律师介绍：“或许患者不清楚，但是其他医生或医疗专家可能会发现是否存在行动疏忽。一旦证实医护人员给患者提供的医疗服务存有过失，那么他可能被控医疗事故。”

谁能认定医疗事故

医疗事故的认定通常是由陪审团来决定。在医疗纠纷案件中，陪审团将从双方的（专家）证人和文件上学习和了解病患的病情，以及患者获得的治疗知识之后，再做判断。

陪审团被要求裁断最终的问题：在诊断一个治疗过程中受伤的病患时，主治医生是否有偏离公认的标准？这种偏离是否是造成病患最终伤害的重要原因？如果陪审团决定可能“是”的时候，医生/医务人员或医院可能被责令支付赔偿金，赔偿病患遭受的伤害、痛苦，以及因为伤痛造成的收入和生活损失。

文章來源：大紀元

2018-11-10 / by davidhorgan479 / in SAT/ACT, 其它, 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科, 留学/教育/求职, 肠胃科/儿科/家庭医生

美国交通事故中常见的五种留置权

当案件结案时，通常有一方会获得赔偿，在扣除诉讼费用和律师费之后剩下的都归他所有。但有时候即使案件结束，并不意味着一切都结束了。如果案件存在留置权（法律索赔），那么律师不得不多加注意，因为留置权往往会使客户更难获得赔偿。下面介绍交通事故中常见的五种留置权。

第一，红蓝卡留置权

比如，如果持有红蓝卡的人士出现交通事故、想要获得赔偿的话，他们必须通知红蓝卡的秘书处（Medicare secretariat），要求对车祸索赔。
随后红蓝卡的秘书处会进行调查，并考虑是否支付该客户的（车祸）医疗费以及交通事故的赔偿。
如果客户发生交通事故后，有请律师进行处理。那么客户必须告知律师自己持有红蓝卡，这样律师会帮助直接联系红蓝卡的秘书处，要求在案子结束时（帮客户）进行索赔和结算。

接下来，红蓝卡会考虑和计算，这起交通事故共花费多少医疗费以及赔偿金等。律师收到后，将一一审查红蓝卡提供的通知（医疗费支出），并且检查医保索赔是否正确。

如果医疗费开支中有与车祸不相关的，律师楼可以提出异议。例如，有一次朴律师接到一位客户的红蓝卡事故结算通知，需要支付20万的交通事故医疗费。朴律师接到通知后，进行审核，发现这些费用中几乎没有与汽车事故后续治疗有实质相关性的部分，于是提出质疑后，最后红蓝卡将索赔金额降至一个很低的额度。

第二，医疗费用的留置权

按规定，在车祸发生之后，医院、医生和MRI中心的医疗治疗费用将由汽车保险公司支付。但是某些特殊情况下，汽车保险的医疗费限额远远不够支付，甚至有可能保险公司拒绝支付某些特定的治疗项目。

这个时候，请一定要注意。如果汽车保险公司不想支付医疗费用，医院会要求患者签署文件。要知道，一旦患者签署之后，患者将自己承担医疗费用的责任。
所以，请不要轻易签署文件，要知道签字之前最好跟律师商议。如果保险公司不愿支付的话，客户可以自行先支付手术，随后将医疗费用从补偿中扣除。

第三，有按揭贷款留置权

我们律师楼不建议客户拿抵押贷款作为留置权追索，但有时客户却只能拿到它作为赔偿。如果你得到这种类型的资金，本金和利息将从你的赔偿金中支付，相当于减少你最终能拿到的最终金额。所以，我们认定它不是一个好的办法。

第四，白卡的留置权

白卡是一种政府保险，它跟交通事故挂上钩时，就跟红蓝卡的处理非常相似，持卡人可以要求收到一些医疗费用的赔偿金。此外，红蓝卡持有人有权要求红蓝卡机构在界定为交通事故之前就支付医疗费用。

第五，商业事故留置权

如果医疗费用低于5万美元，结束时就不存在留置权，存在留置权问题的通常发生在客户仍在工作的情况。因此，留置权必须从交通事故赔偿中获赔。不管怎样，要尽量减少留置权。

如你所知，还有其它类型的留置权，这里不再一一赘述。请记住，如果接到车祸赔偿时有留置权，请与律师讨论并解决有关留置权的问题。

◆ 朴·安德鲁（Andrew Park）是韩裔资深交通意外伤害专业律师，雪城大学法学院毕业，持有纽约和新泽西州律师资格执照。1997年开始涉足意外伤害法律案件，2003年创建Andrew Park法律事务所，处理过2千多意外伤害案件，有着丰富的交通意外案件处理经验。在纽约交通意外伤害律师中，朴律师索赔成功率排名第二。他致力于帮助少数移民，为客户赢取最大的利益，律师楼有华人助理。

文章來源：大紀元

2018-11-10 / by davidhorgan479 / in 二手车, 交通/旅游, 其它, 医疗健康, 律师/移民/金融, 求职, 汽车, 汽车/房产/保险, 生活/美食/家居, 留学/教育/求职, 肠胃科/儿科/家庭医生

三个理由让你慎重考虑汽车全保险

每个人都希望能在保险上省钱，而且很多都倾向于选择较少覆盖的保险项，大家都不想在这种不是必须花的项目上浪费钱。其实不管是每月交的寿险、医疗保险或汽车保险，都是以备“万一”。但我要说，当这些“万一”真的发生，我们绝不会觉得之前支付的保费是在浪费钱。

有很多这样的例子，刚买完房子保险、房子就被火烧塌了；或者有认识的人刚买了寿险就不幸去世了；又或刚买了医疗保险之后就需要看医生。那时候我们会心存感激，因为我们买的保险俨然就似生活的救星。因为我是代理交通事故的个人意外伤害的律师，本文将围绕汽车保险讨论。

购买汽车保险时，有无数个选项可选，选择哪一个取决于客户的意愿。当然也是这些选项，会让不同客户支付不同的保险费。比如：碰撞险（collision）能支付你所保车辆由于碰撞引起的损失，比如在交通事故中车辆一旦被损毁、车主就可获得汽车修理费用的赔偿。通常我们说全额保险（全保），里面就包含了碰撞险。假如你的计划里没有碰撞险，而你又是酿成车祸的一方，保险公司只会赔偿对方的维修费用，而不是你的。因为这时，保险计划只提供最基本的责任险。

其实我们看全保本身，还有不同的自付额度。有的保险自付费可能是$500、$1,000，也有的可能高达$5,000。如果汽车保险自付费的最高额度是$5,000，那么汽车修理费高于汽车保险自付费时，车主可以要求保险公司支付。但是如果修理费没有达到自付费的额度，保险公司是不会支付修车费用的。例如，如果你修车花了$4,000，而你的车险计划是$5,000的自付费额度，修理费低于需要支付的自付费，那么保险公司就不会支付这次的车辆损失。及时你买的是全险，这种情况下它也是这个结果。

大家购买汽车保险的目的是为了能从应负责的车祸损失中获得赔偿，而不是最终从保险公司那儿什么都拿不到。因此，我个人推荐给正在考虑汽车保险的读者，购买全保，再配一个不那么高的自付费。

因为第一，可能因为你的过失引起车祸。如果过失方是你，那么另一方的保险公司不会为车辆损失支付款项。为了获得赔偿，你需要全额保险。

第二，有些不清楚是谁的过失造成车祸，即便对方承担责任。例如：在十字路口发生的车祸，双方当事人都有责任，每一方都称他/她有看到绿灯，但没有目击证人能证实哪一方的说辞。或者，车祸发生在一方试着换车道，双方都可能有过失。

在这类事件中，即使你认为你不应该对事故负责、应该是对方的责任，对方的保险公司也有可能不这么认为。它也许不会支付你的修理费用，或者它只支付小额费用、但不足以弥补你的支出。此外，即便对方的保险公司支付你的修理费用，也需要很长时间才能拿到赔付。

第三，在肇事逃逸事故中，明显是对方过失所致，但你可能永远也找不到了肇事逃逸者。例如，如果个人购买一辆价值8万美元的奔驰。他付清了所有贷款，但只买了基本责任险，因为他想要省下保费。后来他碰上肇事逃逸事故，新车几乎报废。

在这种情况下，他没有办法拿回相当汽车价值的赔偿，因为他只投了责任险，而且他也不知道对方的身份。如果该人在事故发生24小时内递交警察报告、有可能能获得人身伤害赔付，但也不能获得跟车辆等值的赔付。如果他当初购买的是全保，那就会不一样。

他不能获赔损失因为他只有责任险，而对方又无法获知。也因此，他最后损失了一辆价值8万美元的车。综上所述，因为存在这种、那种情况发生的可能性，所以我建议买汽车保险时，个人购买全额保险为宜。

◆ 朴安德鲁（Andrew Park）是韩裔资深交通意外伤害专业律师，雪城大学法学院毕业，持有纽约和新泽西州律师资格执照。1997年开始涉足意外伤害法律案件，2003年创建Andrew Park法律事务所，处理过2千多意外伤害案件，有着丰富的交通意外案件处理经验。在纽约交通意外伤害律师中，朴律师索赔成功率排名第二。他致力于帮助少数移民，为客户赢取最大的利益，律师楼有华人助理。

文章來源：大紀元

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在美继承遗产有多难？绝对超出你的想像

去年9月，一名独居的华裔男子在其纽约公寓内死亡，死者唯一的亲人是他的侄女。因为死者所有的证件与财物均放置在银行保险箱内，他的侄女希望打开保险箱为其办理后事。

但开保险箱必须向银行证明：当事人是死者的亲属，可该男子的出生证明等资料均锁在保险箱里。因无法证明他们之间的亲属关系，所以银行拒绝了打开保险箱的要求。就像是你需要拿钥匙开车，而车钥匙刚好就锁在车里了，真是让人万般无奈。

一般来说，在美国继承遗产都需要遗产法庭（Surrogates Court）的介入。在遗产法庭有三类案件：1.死者个人财产不足3千美金属小额遗产（Small Estate），又叫做自愿管理（Voluntary Administration），是简易、低成本的遗产划分方式，生前有无遗嘱均可。2.死者立有遗嘱，归于遗嘱认证（Probate），财产的划分依照遗嘱。3.死者没有遗嘱的归于遗产管理（Administration），这种情况最复杂。

在美处理遗产的三个难题

1.移民身份限制而导致遗产无法由亲属顺利继承。

在美国遗产执行人必须有美国身份。很多移民是独居，去世时没有直系亲属在身边。如果所有的家属都在中国，而且没有绿卡也不是公民，那么在遗产处理过程中，就不得不让公共遗产执行人来管理死者的遗产。

2.继承遗产历时长、律师费用高。

首先遗产划分需要经过遗产法庭审核，另外，如果遗产受益人在中国，更是对当事人的财产情况以及美国法律都不清楚，更需要律师的帮助。像开篇的案子，通常需要在领馆公证相关证明手续，需要的时间往往会更长。

3.即便相关材料都已取得，法院程序也已顺利履行，还要考虑其它因素。

有时候，即使上述流程均已走完，但受益人也未必能真正取得死者的遗产。比较常见的是，死者是白卡受益人，那么按联邦法的规定，55岁以上的白卡受益人去世后，如没有21岁以下子女，州政府可以留置其房产，追索白卡保险给付的福利额。

除养老院、居家和社区医疗服务的费用外，还包括医院服务、处方药，甚至联邦医疗保险（Medicare，俗称红蓝卡）分摊的开销。只有在付清白卡追讨的费用后，才能按照遗嘱或法定程序划分遗产。所以很多无妻无子的独居者的遗产经此过程后大大缩水，甚至全数归政府。

有无更好的遗产处理方式？

我们推荐独居者建立生前信托（Living Trust）。生前信托由委托人任命一个信托执行人，执行人生前可以是本人也可以是他人。当委托人去世的时候，由信托的执行人来办理委托人去世后的各项事务。

信托的最大好处是，免去了繁琐的遗产查验程序，以及遗产查验的律师费用，对于海外的家属继承财产相对方便。

其次，信托降低了遗产诉讼的几率。有些人误认为设立遗嘱后、可免去法庭程序，但并非如此。遗产法庭对遗嘱的执行有严格程序，被遗嘱排除的受益人，可以向法庭提出抗议，所以遗嘱是容易引发诉讼的。

再次，由于信托不需要走遗产法庭，所以死者的财产无需公示，可以很好地保护死者的隐私。◇

吴绿绿律师（LOUISA WU）毕业于美国天普大学法学院，为美国纽约州执业律师、纽约州律师协会的会员，是美国天成律师事务所的合伙人。天成律师事务所有15 年以上处理信托案件的经验，曾经处理过上万起财产保护信托案件。在纽约和新泽西均设有办公室，欢迎咨询财产保护信托详情。

文章來源：大紀元

2018-11-10 / by davidhorgan479 / in 其它, 医疗健康, 医疗药品, 求医指南, 求职, 留学/教育/求职

【律师支招】在美国出了车祸要如何应对？

第一，首先，平时要在车内备有纸和笔，利用手机的照相功能。倘若不幸地发生了车祸，最重要的是保持冷静丶沉着，切莫惊慌失措。特别是错在对方，绝不要气势汹汹地忙着找对方理论。为了防止对方以任何借口破坏或逃离现场，此刻有太多的重要事情要做：

拍下车祸现场（不同的角度不妨多拍几张留存）。

第二，心平气和地记下对方的车牌号码。可能的话，问一问对方有没有人受伤，以表示对对方的关切。如果这次车祸的错误不是自己，而对方也肯承认错误的话，要以诚恳的态度听取对方叙述车祸发生的经过和原委，在这个时候，能有一个第三者在一起听取他的“自白”，就再好不过了。因为，万一对方后来反悔，你还可以有第三者作证。当然，你要留下第三者的姓名丶电话和住址。

第三，索取对方资料。对于车祸的责任，如对方根本不愿承担，不必勉强，也不必与对方争吵。你最好先把自己的驾驶执照和保险卡拿在手里，并且向对方索要相关资料。从对方的驾驶执照和保险卡上，抄录他的姓名丶出生年月日丶驾照号码以及保险公司名称丶他的汽车名称丶汽车出厂年份丶汽车VIN 号码丶保险号码( Policy Number）和保险公司的电话号码。对方的电话号码顺便也要一下。如果对方不承认错误,不愿意拿出相关资料来，你就应好好地跟他解释，告诉他车祸发生后，交换资料是双方必须履行的义务，以便向各自的保险公司提出报告，这与车祸发生的是非没有牵连。如果对方仍然拒绝拿出资料来，你可以对他说：“我只好向警察局报告，你出事后逃离现场。”出事后逃离现场，是很重的过失，相信对方在这种情况下，是不会再拒绝你抄录他的资料的。

以上做法是你估计整个车祸损失在600美元以下，因为警察到现场写车祸报告，将给双方都留下车祸记录。如果对方勇于承认错误，当场私下和解为好。但上述资料仍要抄录。如果车祸损失估计在600美元以上，或有任何一方受伤，千万不要立刻移动车的位置，第一件应做的事就是电话报警，务必请警察抵达现场后裁决错在哪一方。若在警察抵达现场之前移动了车辆的位置，将使警方难以判断谁是谁非。警方到现场后会绘图并作车祸现场的描述及车祸报告。若你受了重伤，你有权请警察为你召救护车送你去医院。如果警察到达现场，24 小时后即可电告其所在分局索问车祸号码（Accident Number)，或前往取回车祸报告。如果你带有照相机，应对车祸现场拍照存证，以防对方赖账或警察有种族偏见，让律师为你讨回公道。假如这次车祸的发生是你的过失，你也不必向对方道歉或是认错，只要客客气气地表示：“让我们向保险公司报告吧！”

第四，如果车子损失不大，照样能驾驶，自己可以把车子开到修车行去估价修理。万一车子已经不能离开现场，最好是自己打电话给信赖的修车行，请拖车来拖走。有不少拖车公司，消息非常灵通，某地发生车祸之后，很快就有拖车公司的拖车出现在现场，他们会把一张印得密密麻麻的表格交给你，让你在上面签字，这是一张授权书，是车主授权给拖车公司拖走车子或修理车子。面临这种情况，不要随便在授权书上签字，最好把授权书看清楚再说，假若你根本不愿意授权给这家拖车公司拖车或修车，就不要理睬他们。

第五，向保险公司索赔。离开车祸现场回到家里，假如身体状况还允许的话，应该先把你的汽车保险拿出来看一下，或跟你的保险经纪人通一个电话。目的是确确实实弄清楚你的车险到底保了哪几项。比如，你有没有买PIP ( Personal Injury Protection )，如有这一项，即使车祸是你的错，你的保险公司还是会赔你部分的医疗费或工资损失。再比如，对方推说忘了带汽车保险卡的话，那就有可能根本就没有汽车保险，那你就有必要确定一下你有没有买UM ( Uninsured Motorist ）。又如，你的车不能开了，查一下你有没有买租车保险，如有的话，你就可以先去租一辆车应急。总之，对自己的保单，要心中有数。其次，从你的保险经纪人那里听取建议。比如，要不要请律师？如何向保险公司描述车祸现场？如何索赔，才不影响或尽可能少影响今后的保费？等等。假如你身体感到不适，应尽快去看医生，而不是去找律师。因为医生可以确定你受伤的情况并决定你如何接受治疗。医生也会根据需求指点你如何丢找一位好律师，帮你讨回公道，要回一些经济赔偿。一般情况下，你去看医生时不必付费，因此千万不要担心医药费而不去就医。医生介绍给你的律师，也不需付费。但一定要以文字为凭，在契约上写明，官司输了，不付律师费，如果赢了，与律师对分或给他1/3 。注意，看医生最好在车祸的当天或第二天。尤其是基本确定车祸责任在对方时，更要去看一次医生，留下看病记录。因为车祸后有些伤痛一开始并不明显，但在一周丶数周或数月后会越来越严重。留下记录对以后再医疗丶索赔都比较有利。如果神志不清丶有出血的情况，应到医院急诊室去；如果仅是一些疼痛，可找脊椎骨神经科医生。

第六，在看过医生后，就向保险公司报告事故的过程（绝大多数保险公司都有免费的800 专线）。如果你是向对方保险公司索赔，你就要提供对方的姓名丶保单号码。同样，如果你是向自己的保险公司索赔，你就要提供你自己的姓名和保单号码。向保险公司陈述事故过程既要提供各种信息，又要突出重点。在听完你的陈述之后，保险公司会给你一个理赔号码（Claim Number）。你要记下这个号码，再跟保险公司联络时，只要报出这个号码，就很快能找到你的档案了。保险公司在接受你的索赔后，就会展开一系列的调查。如向对方肇事者或目击证人了解情况，或向你要警察的报告，或请你提供其他文件等。在整个过程中，你作为当事人要积极配合。在保险公司决定赔偿后，接下来就是估算理赔的金额。有些公司会指定估价的修车行，有些则让你自己找三个估价的修车行，然后公司决定由哪家修。也有的要你自己找。很多车主把车子交给他信赖的修车行，然后由修车行与保险公司直接谈判修理费的问题，因为双方谈判人都是修车专家，谈起来比较容易，经常是事半功倍，皆大欢喜。这最后一种做法，在小城镇是常见的。保险公司通常在拿到修车行的修理费发票，或你的医疗费丶租车费单据后，会把支票寄给你或修车行。假如你对赔偿额有异议，可以反复与保险公司讨论，直至一个双方满意的结果。有关索赔资料，如警察报告丶赔偿结果等保留5 年为好，以作为未来保险公司正确估价你的保费的参考。

最后，如对方无保险，或对方保险公司无理拒赔，或是仅赔一半的，损失低于5000 美元的，你可赴车祸发生地的小额索赔法庭提出诉讼先。

另外有12点建议：

第一，不要轻易私下和解。如果一部汽车撞到你，司机说，不要报警，我给你500块钱，咱们私下和解吧。这时候，如果你受伤了，法律规定一定要报警。即使伤很轻，也要报警，不一定在现场，可以事后报警。

第二，无论如何都要做医疗检查。发生了车祸，人通常处于惊魂未定的状态，有些受伤没有立刻显现出来，包括头部丶颈部的伤，可能后来才显示。因此，不要跟警察说，没事。如果你说没事，警察可能就会在报告上写下你没有受伤，对你很不利。

案例：有一个人出了车祸，手臂上有块淤青，他觉得没事，但一个月后，他发现自己的手臂动不了，赶紧去找律师，但律师不愿意接案，因为保险公司十有八九不会理赔，保险公司会说，已经过去了一个月了，谁知道你是不是跟人打架受伤的呢?怎麽证明你的手臂不能动是车祸所导致的?

第三，车祸发生后，小心你自己说的每一句话。记住，绝对不要说“是我的错”(Never say it is my fault)。警察通常会问车祸相关人员：“发生了什麽?”警察问的是事实，不是让你下结论。因此，你不要说“对不起”，也不要说“是我的错”。常言道，一桩车祸的发生需要两部车。有可能大部分的过失在于你，但对方可能也有过失，无论你错90%还是10%，你都不要把过失全部揽到自己身上。

第四，保存所有的证据。保存证据对你将来打官司有利。如果有好心的目击者把电话留给你，要赶紧记下，把目击证人的名字告诉警察。尽可能多地拿到对方司机的信息，问司机的名字，地址，保险公司名字。如果你身上有手机，用手机拍下现场的照片，将来会有用。

第五，出了车祸后，不要跟任何人讲车祸发生的细节，除了你的律师。你可能会接到一些电话，包括对方的汽车保险公司，或你自己的保险公司打来的电话，对方可能态度很好，话说得很动听，但无论如何，不要跟他们谈论车祸，因为你可能会在不知不觉中落入陷阱。

第六，不要自己跟保险公司签任何协议，除非你的律师在场。不要因小失大，因为你能获得的赔偿可能远远超过你自己想象的。

第七，不要跟对方司机签任何协议。对方车辆可能蹭了你一下，刮落一点油漆，这时候，对方司机可能会说，给你150元修车，小事化了。你当然可以拿着钱去修车，但不要签下任何协议。

第八，如果可能，加买“无保”或“低额”保险(UM/UIM)。纽约州规定车主必须购买不低于25000元的保险。律师建议加买UM(或称UIM)，当撞你的车没有保险，或保险很低时，你可以获得赔偿。如果你是已婚者，还可以买“夫妻保险”。当夫妻两人同时在车里，其中一人开车出了车祸，受伤的配偶可以告开车配偶的保险公司，获得赔偿。以前纽约州曾经一度取消该法律，理由是防止欺诈，现在又恢复了该法。

第九，MVIAC(称机动车事故赔偿基金会)。如果撞你的司机没有保险，或跑掉，并且你家里没有汽车，你受伤了可以申请MVIAC。

第十，如果你与人打架，汽车可能会被当作武器。假设你与另一个人在街上打架，对方跳进车里，车驶过来，把你撞伤。这究竟算不算车祸?关键在于：对方是不是故意把汽车当作武器把你撞伤。这时候，如果你对警察说，对方故意开车撞你，那麽你大概只能拿到受害人赔偿，而没有车祸赔偿，因为开车故意伤人不算车祸。

第十一，受伤地点很重要。除了出车祸，人走路可能也会摔伤，或遭打劫受伤，如果发生在街上，可能无法打官司索赔，但如果你在停车场被打劫，或在一幢楼里被打劫受伤，你可以告物业房东没有提供安全设施。

第十二，如果告政府，行动要迅速。你可能被消防车撞伤，或被邮局车辆撞伤，这时候你采取民事索赔诉讼的对象是政府。政府作为被告的官司，有效期限很短，你必须在30天或90天内发传票或提出诉讼，因此行动要迅速。

来源：高术仁律师法律解答

2018-11-09 / by happy1 / in 二手车, 交通/旅游, 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南, 汽车, 汽车/房产/保险, 生活/美食/家居

留学生，你的这些法律权益可能已经被侵犯了！

在美留学你不得不了解的法律

美国是一个法律很严明的国家，去美国留学一定要了解美国的法律知识，但是美国法律和中国的法律有很多不一样地地方，学生去美国留学千万不能用中国的法律解决问题。

中国和美国法律的区别

美国社会的法律制度与中国有许多不同，留美学子应该重视中美之间的法律差异，建立法治观念，遵纪守法，防范下意识触犯法律，顺利地完成学业，免得造成追悔莫及的后果。例如有孩子的家庭切记7岁以下的孩子必须有人看管。又例如曾有留学生因为将宠物留在车内导致宠物闷热致死而以过失导致宠物死亡的罪名被告上法庭，而此类过失在中国是不会被追究法律责任的。

与中国大规模的普法不同，在美国了解法律是留美学子的责任。了解并遵守一国法律是在一国生活的前提，这对留美学子来说至关重要。

1、谨言慎行
在美国，应当谨言慎行，不要因为一时的口舌之快而给人留下口实，要遵守各种规章制度，避免引起意想不到的严重后果。例如有留美学子因为与导师发生冲突，言语间用词不当，结果被导师控告威胁人身安全从而被遣返回国。又如有留美学子未经安检闯入机场内，引起机场关闭等大的混乱，从而被告上法庭等等。在国内认为无所谓的小事，在美国可能被起诉。

2、种族歧视是顶大帽子
在美国，种族歧视是一项非常严重的指控。留美学子由于语言障碍和与美国人不同的行为习惯，有可能在无意识的情况下被误解。若遇到这种情况，一定要及时解释清楚，甚至寻求律师帮助。同样的，如果留美学子在美国认为自己遭遇到了种族歧视，可以按照规定向学校申诉，甚至通过法律途径解决问题。

3、遇到威胁及时报案
留美学子若在美国遇到威胁，最好第一时间报警。比如在校外遭抢劫或被盗，应向附近的警察局报案;在校内遗失了物品或东西被盗，应向学校保安人员报告;如果目睹一项犯罪行为，也应拨打报警电话。有些留美学子抱着多一事不如少一事的心态，因为没有受到大的伤害便选择不去报警。然而报警的作用主要是提醒警察此处是事故多发地带，那么，后面受侵害的人可能就会少一些。这样做也便于罪犯在其他地点作案时被抓，有更多的可能提供其曾经作案地点的旁证。这对政府防范打击暴力事件，保护每个人的人身安全有积极作用。

4、遇警方盘查切勿抵抗
众所周知，美国是一个公民可以合法持枪的国家，因此为了保护自身的生命安全，警察在面对匪徒时若怀疑对方掏枪，是可以开枪击毙对方的。曾经有留美学子在面对警察查询的时候，因为急于拿出自己的证件证明身份而被警察举枪警告，最后虽然是虚惊一场，但相信没有人愿意体验这种经历。留美学子若遇到警察询问盘查，千万不可做出任何疑似掏枪的举动，否则可能会有很严重的后果。

同时，若在警察出于一些原因要逮捕留美学子的时候，留美学子万万不可因为认为自己无罪就争辩拘捕，否则可能会被控扰警执法。出国留学，安全第一，若是因为一个无心的行为失当就陷入危险，不仅给自己留下阴影，也会让远方的父母担心不已。

5、及时寻求律师帮助

如果留美学子在美国遇到了紧急状况，遭到警方问话的话，一定不要乱说话。尤其是在涉及到刑事案件的时候，千万不可以在律师不在场的时候就慌忙认罪，应该及时寻求律师帮助。在美国，一般情况下警察只管抓人和纪录口供，听取当事人解释的人往往是法官。

若是急于向警察解释，由于语言障碍和专业知识的缺乏，说了些和事实本身无关但却可能会影响到判决的话，留美学子就可能在法庭上处于很不利的位置。留美学子应该在第一时间向使馆求助，使馆可以向留美学子提供协助，推荐律师翻译，向国内亲属通报情况等。

6、及时购买保险

留美学子在美国生活，购买一份适合自己的保险非常重要。现在针对海外留学生的保险种类有医疗保险紧急救助保险旅游保险以及被绑架和勒索的赎金保险。在选择保险公司时，建议选择在美国做得比较大网点分布广的公司，最好能够在当地提供24小时支援服务。拥有一份适合自己的保险可以在遇到问题时避免很多不必要的麻烦，为留美学子提供最大限度的便利。

来源:出国留学网

2018-11-09 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南, 移民/签证/护照

在美国发生医疗事故如何处理？

医疗事故可能在许多不同的情况下发生。下面是一些较为常见的医疗错误：

未能诊断和妥善处理医疗紧急情况。在紧急情况下，及时和正确的治疗是至关重要的。
未能诊断和正确治疗严重疾病。往往很多症状都被忽视或被视为理所当然。有时也会发生误读X光检查和其他测试结果。
手术失误。滑刀可能会导致严重的问题，有时也会发生把医疗仪器或海绵在手术后留在病人体内的错误。
药物或治疗错误。错误的处方或治疗，可能会导致严重伤害或疾病。
诊断延误。很多时候诊断延迟可能会有可怕的后果，特别是在各种癌症。
生育受伤。在分娩时经常会发生医疗事故。当出现并发症时，需要医生和护士立即和适当的反应。有时会由于这类的医疗失误而出现脑瘫。
未能就诊断提供意见。病人有诊断的知情权，使他可以正确评估治疗选择。
缺乏知情同意。病人有正确的了解特定治疗的相关风险。
弃诊。治疗提供者不能够简单地停止病人治疗，特别是在紧急情况下。

医疗事故律师|美国医疗事故诉讼8个必经步骤

第一步：找出受害者由于医疗事故而产生的障碍和伤害；

如果您的受害者出生后被诊断患有神经障碍，自然会质疑这个问题的原因。即使没有诊断，您可能会注意到您的受害者正在显示异常症状导致您担心（例如，不能正常成长或以行为异常）。家人的直觉通常不应该被忽略。如果事情有发生，你完全有提出问题和寻找答案的权利。你的受害者的幸福可能依赖于此！

第二步：询问家庭医生相关的医疗问题；

如果您有诊断或观察到症状或行为，重要的是与您的家庭医生，儿科医生，产科医生和医院分娩工作人员谈论在分娩过程之前，期间和之后发生了什么。作为家人最好与医疗团队谈话寻求理解，而不是采取消极的方法，至少在这个阶段如果没有找到确凿的证据，不要灰心。这只是信息收集过程的第一步。

第三步：获取医疗事故完整的医疗记录；

为了了解分娩过程的情况，获取医疗记录是关键。根据法律，每位患者都有权获得他们的医疗记录的副本。作为您未成年子女的监护人，您有权获得他们的记录。不需要对该请求的说明。受害者的母亲也有权获取医疗记录。您可能需要支付复印这些记录的费用。如果您不方便请求记录（可以书面形式做），您的律师可以为您做这一步骤。

第四步：寻找正规的合适的意外伤害医疗事故律师；

当您提出问题并寻求医疗记录时，您可能希望与律师讨论您的问题。医疗事故法是非常复杂和专业的。找到合适的律师是至关重要的。你需要一个律师，其经验集中在医疗事故，或具体到意外伤害案件。你会想要一个被认可为领域的佼佼者的律师（你可以在法律行业出版物中找到这种性质的信息）。你会想要一个有实际经验的律师（许多公司没有经验或能力洞悉你案件的始末）。因为诉讼过程将很长，并且有时候会带来情感上的负担，你还需要一个有同情心和愿意花时间带领你完成整个过程的律师，同时解释你想知道的受害者的具体问题。

第五步：做好和律师面谈的准备，准备好所有的法律材料；

与律师的初步接触是一个重要事件。这通常通过电话进行，以便可以讨论你对基本问题的担忧。电话没有任何费用; 它是完全保密的。你拥有的信息越多，谈话就越富有成果。写一个关于事件，关注和问题的关注点是一个好方法。这将帮助您以合理的方式组织您的想法，列出您受害者的状况和治疗的主要发展。如果可能，在通话之前通过传真或电子邮件向律师发送此文档。这将有助于律师为通话做好准备，并了解您所遇到的一些关键问题和疑虑。

在电话会议期间，通常会就律师是否相信案件应进一步调查作出决定。因此，制定了一项计划，可能涉及请求您寻求医疗记录，将其发送给律师审查或安排面对面会谈。

在通电话的时候，通常律师就是否相信案件作进一步调查。因此，制定了一项计划，可能涉及您寻求的医疗记录，将其发送给律师审查或安排面对面会议。

第六步：和律师面对面的讨论医疗事故案件；

与律师的初步面对面咨询也是免费的。它是完全保密的。这是一个更详细地探讨问题的时候。最好带上你的医疗记录。如果您在见面之前发送了大记录，律师通常会对其进行审核。如果你带着记录去见律师，律师见面是第一次看到记录，他将那时会简要评审一下。律师将倾听您的问题并解释法律程序，你在案件中需要证明些什么，您可能面临的挑战，以及您可以追讨的损失（疼痛和痛苦，护理，医疗，收入损失等）。实质上，本次会议的目标既是为律师收集您的更多信息和记录，也向您提供有关诉讼程序和您案件的信息，以使您尽可能安心和了解

在这次会议上，可以讨论与您受害者的案件相关的费用。通常，这些案件是按意外收费基础进行的。这意味着律师在案件结束时收取部分费用。

第七步: 律师会让医疗专家来审查医疗记录确定医疗事故责任；

为了确定提供给您或您的受害者的护理是否构成不当行为，必须单独征求专家的意见。一般来说，在这个阶段，为了保持成本可控，一旦他们审查了医疗记录，口头咨询专家。收到此意见后，将立即与你联系。这个过程可能需要几个月才能完成，因为需要时间来请求和接收相关的医疗记录，找到愿意的专家，他们审查记录需要时间等。

第八步，律师通过法庭证明医疗事故诉讼需要的法律因素；

简单地说，在诉讼中要成功有三件事必须证明。第一，疏忽：向您或您的受害者提供的照顾是否低于对您和您的受害者的照顾标准？第二，损害赔偿：你的受害者承受了什么伤害和损害（短期和长期）？第三，因果关系：疏忽是否造成伤害和损害？

根据初步调查的结果，你可以选择是否追究案件。重要的是您要了解您有权追究的损害赔偿以及与案件相关的风险。在这一点上，利用专家的意见，您的律师将能够给您一个关于诉讼的风险和利益的初步意见。

2018-10-23 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 肠胃科/儿科/家庭医生

在美国发生医疗事故怎么办？

医生、护士和其他医疗服务提供者花了大量的时间学习如何对待不同种类的病人及残疾人士。他们是专业人士，致力于帮助病人减轻病痛。不幸的是，他们也可能会犯错误。一旦犯错的话，影响可能是灾难性的。事实上，根据国家科学院，每年大约有98000美国人死于医疗错误。

医疗纠纷是涉及医疗提供者的疏忽。如果有人因为治疗提供者没有进行正常护理而受伤的话，治疗者可能需要为伤害承担责任。医疗专业人员是否已达到标准的护理，是根据在同一领域，同一地区的其他专业人士进行比较。换句话说，即是一名合资格医疗专业人士在跟被告相同执业领域及地区下，在同一情况中，比较被告有否好好地护理和治疗病人。

并非在每次治疗得到坏结果时，都会是医疗事故。根据社会公认的标准或特别医疗专业的可接受标准去提供良好的护理，这就是他们的责任。法律一般承认医学实践为「艺术」，而不是一门精确科学。因此，从业人员有自由去选择以何种方式解决患者的具体问题。

所以，在美国发生了医疗事故怎么处理？究竟哪一方买单？

一、美国发生医疗事故找保险

在美国，医疗事故的赔偿，无论应诉还是理赔，一般不由医院和医生本人出钱，而是由承担其医疗责任险的保险公司来赔偿。

在美国，医疗事故引起的后果是很严重的：有关医护人员会受到严厉谴责，可能会因此丧失行医资格，还有可能会被判刑；发生医疗事故的医院，名声和口碑会变得很差，病人会急剧减少；而承担其医疗保险的保险公司则可能损失惨重，甚至可能破产。

如果美国私人医生在医院为病人做手术出了医疗事故，一切责任由手术医生来承担，很少发生推卸责任和相互扯皮的现象。病人起诉医生，不会和医生直接打交道。无论应诉还是理赔，医生投保的医疗事故保险公司会全权处理，这为医生节省了大量时间精力。

在美国，每个医生，包括麻醉师、护士等医务人员，都要买各自的保险。他们的保险，包括出了医疗事故后的赔偿，所以这些专业人士的保险费用比平常人高出很多，责任也很明确。当发生事故后，这些保险公司就出面处理和赔偿。

同时，医院也一定要买保险。但美国医生的医疗事故保险费用非常高，大概占医生年收入的10%左右。而妇产科等诉讼风险较高的类别，保费更高，大概占到了医生年收入的15-18%。这也是前两年全美妇产科医生大游行的原因：收入相对较低，而保险费用过高。
很重要的一点是，医生对病人的治疗方案的具体内容和细节、用的药品等，全部资料由第三方保管。换句话来说，就是出了医疗事故后，在各方律师取证时，拿到的资料是真实的。

二、若沟通无法解决问题，病人可诉讼

医疗意外发生后，医院、医生对病人方面最开始都会试图用沟通解决问题。一旦说不拢，发生纠纷而成为诉讼，接下来就是律师与律师之间、两方律师与法官之间的事了。

若病人方面的律师决定打官司，他会按照法律程序进行，并向涉案的医生发送律师信，也会同时起诉医生所在的那家医院。当医生接到律师信时，他们把律师信交到保险公司，保险公司的专业律师会对病案进行调查研究，根据具体情况进行处理。

如果医务人员明显有责任，保险公司的律师会尽可能减少赔偿的金额，争取庭外和解。如果和解不成，保险公司的律师会代表医生和医院到法院打官司。

在这种法律诉讼中，双方律师就会开始打口水战，还会搬出各种各样的证据，一个想多拿点赔偿金，一个想少付点赔偿金。所以，在美国处理医疗事故，最忙的是律师和保险公司。

而对于当事人——医生、医院和病人——却显得有些无所事事了：医生和医院方面不会直接与病人方面打交道，以免引起更大纠纷；病人也很少去找医院闹事，因为那样没有用，得不到赔偿，也不能改变现状。

美国这样处理医疗事故是比较理智的，有章可循，有法律为依据，比较文明。不过，也有可能因一件小事拖上数年甚至十多年，弄得所有人疲劳不堪，而律师则是忙得不可开交，自然收入不菲。

美国没有设立医疗事故鉴定委员会这样的机构，但是在医疗诉讼过程中，会有医疗专家举证，来帮助陪审团和法庭理解复杂的医学知识。不过，美国的法官比较牛，他有权决定来自专家的哪些证据陪审团可以给予考虑。

三、诉讼结束后，就开始走入赔偿阶段

赔偿的标准是根据不同的情况而定的。不过，美国是认可判例法的国家，以前法庭对类似案件的判决一般都具有法律效应。也就是说，如果能找到类似的医疗事故，律师举出例子，那个病人得了多少多少的赔偿，那么法官则会考虑依照案例标准来判决赔偿金。

需要指出的是，在美国，医疗事故的赔偿，一般并不由医院和医生本人出钱，而是由承担其医疗责任险的保险公司来赔偿。这就是误医保险，美国的所有医院和医生都会为自己买这种保险，虽然价格不菲，但可以确保万一出事后自己免于赔偿。当然，这些成本最终又会转嫁到病人身上，导致医疗费用的增加。

四、美国医生医院保险费根据各自医疗事故风险而定

出了事的医院和医生第二年交保险费时会发现，他们的账单比上一年最少要涨5倍。比如，以前麻醉师经常出事故，他们的误医保险费就很贵，但后来医疗技术发达了，麻醉师借助仪器能及时发现问题并处理，事故大大减少，保险费也就少了。

总之，保险费根据医院各科室的医疗事故风险而定。例如，风险较大的产科和神经外科，保险费可能一年10万美元。内科和病理的风险比较低，保险费可能一年1万美元。

另外，美国有一个全美网上医疗事故汇报系统，所有从事医疗工作的人员和单位，都要通过网络向联邦政府、州政府和其他相关机构汇报医疗事故的有关情况，而公众也能随时从网上调阅相关资料。所以，一般极少存在出了什么医疗大事故而被瞒报、民众不知情的情况。

五、美国私人诊所扮演门诊角色

同时，与中国医院体系不同，美国医院基本都没有门诊，只有急诊。分工极细的私人诊所，扮演著医院门诊的角色。

除了急病需要去医院急诊外，在美国看病一般要找私人医生。通常在各个社区都能看到许多私人诊所，这种医疗体系为科学分流病人起到了重要作用。

通常美国人都有自己的家庭医生，这些医生基本是全科的，但无法治疗专科疾病。比如病人肚子痛，家庭医生会进行初步诊断，然后开单子让病人去医院检查，家庭医生会根据检查结果判断是什麼毛病，如果认为是胃病，家庭医生会给病人推荐胃病专科大夫。

美国专科私人医生分工极细。比如骨科，分手掌骨科专家、手臂骨科专家、腿部骨科专家等，如此细化的分工，给病人提供了最专业的医疗服务。

六、美国医生医院是协作关系

美国绝大部分医生都有自己的私人诊所，他们与医院的关系不是僱用关系，而是协作关系。

美国私人医生的名片上，经常有一个或几个医院的名称。这并不意味着医生受雇于某医院或多个医院，医生与医院是一种互利的协作关系，主要表现在两个方面。

首先，私人诊所通常没有复杂的检查仪器和手术设备，而大医院却有良好的硬件条件。因此病人需要做检查或手术时，医生就会推荐其到协作医院检查或手术。当然，病人也可以自己选择医院。

其次，私人医生推荐后，医院可以通过向病人提供仪器、结果分析服务等收取费用，或者收取手术场地和设备使用费。

医生和医院之间不存在费用问题，绝大多数医生和医院都是向病人的保险公司收取费用。除了疑难杂症需要特殊医院的特殊设备外，通常医生推荐医院都是本著就近原则，因此也很少有所谓医生和医院的黑幕。

七、美国医生收入差别悬殊非常大

普通私人诊所的全科家庭医生或是儿科大夫，大概年收入约15至18万美元。而收入较高的脑外科、心脏外科、骨科等专家，年收入大概80万美元左右，这还不是全美知名专家。美国医院医师的年收入大概约7至8万美元。
美国医院的医生，大多是刚毕业没有根基的年轻大夫，他们需要在这里练手，或者是私人诊所生意一般的大夫，在这里做兼职。美国好医院指的是仪器和设备等硬件好的医院，而不是指这些医院里的医生大牌。
选择去私人诊所还是医院，这笔账很容易算清楚。

八、美国医生受控于医生协会

真正控制医生，对医生有重大影响的不是医院，而是半官方的美国医生协会，包括全美医生协会及其各州的分支机构。美国医生的行医执照颁发、诊所的资质审查都是由美国医生协会来负责。医生在全美医生协会考取行医执照后，每年还需要在自己居住州的医生协会考试更新执照。

该协会有双重职能。一方面是政府职能，因为该协会成员许多都来自一些政府部门的政策人士，比如来自卫生部、美国国立卫生研究院等；另一项职能是行业协会，保护医生的利益。

2018-10-23 / by happy1 / in 医疗健康, 医疗药品, 律师/移民/金融, 心血管科/心脏内科/痛症, 求医指南, 求职, 留学/教育/求职, 肠胃科/儿科/家庭医生

在美国开公司，什么是企业税？你务必知道！

想在美国投资开设公司？那你一定要先了解企业税。您经营的企业类型，决定了您必须缴纳哪些税，以及如何缴付。首先，我们先来了解下，企业税分为5种。

第一种：所得税

第二种：预估税

第三种：自雇税

第四种：就业税

第五种：工商税

1、所得税 (Income Tax)

除了合伙公司外，其它所有类型的企业均必须申报年度所得税表。合伙公司申报的是税务数据表。您要用何种税表是依照您企业的类型而定。

联邦所得税是一种现赚现缴的税。您在整年中必须随时为您所赚的或是得到的收入缴税。公司雇员的所得税通常是从他们的薪水中预扣的。

2、预估税 (Estimated Tax)

一般而言，您必须在整年中以定期缴纳预估税的方式来交各项所得税，包括自雇税。

3、自雇税 (Self-Employment Tax)

自雇税(SE Tax)是为自雇人士所设的社会安全税和联邦医疗保险(Medicare)税。您缴纳的自雇税用于您在社会安全系统下所获得的保险保障。社会安全保障提供退休福利金、残障补助金、遗属补助金，以及住院保险(Medicare)福利。

如果您符合以下任何一种情况，通常就必须缴自雇税并申报1040表的SE副表。

如果您自营职业的净利润在$400或以上。

如果您是在教会或合格的教会所属机构工作（您不是牧师或修道会的成员），而该教会或机构选择了免缴社会安全税和联邦医疗保险税，则若您从该教会或机构收到$108.28或以上的工资，您就要缴自雇税。

备注：对于外籍人士、鱼民、公证行业、州或地方政府的雇员、外国政府或国际组织的雇员等另有特别的规定和例外。

4、就业税 (Employment Tax)

除了合伙公司外，其它所有类型的企业均必须申报年度所得税表。合伙公司申报的是税务数据表。您要用何种税表是依照您企业的类型而定。请参阅企业结构来确定根据您所建立的企业类型您必须申报的税表有哪些。

联邦所得税是一种?现赚现缴?的税。您在整年中必须随时为您所赚的或是得到的收入缴税。公司雇员的所得税通常是从他们的薪水中预扣的。如果您不是以预扣方式缴纳税金，或是所扣的税金不足，您可能就要缴付预估税。如果依规定您不需缴付预估税，您可以等到申报所得税表时再缴应付的税。

5、工商税 (Excise Tax)

制造或销售某些产品；经营某些类型的业务；使用各种设备、设施或产品；为某些服务而收费。

720表 – 在720表(Form 720)上申报的联邦工商税，包括以下几大类纳税。

环境税；通信和航空运输税；燃料税；重型卡车、拖车和牵引车的首次零售销售税；销售或使用各种不同用品的制造商税。

2018-09-30 / by happy1 / in 医疗健康, 律师/移民/金融, 求医指南, 理财/报税

真、假燕窝鉴别，有窍门！

真、假燕窝鉴别，有敲门！

恒隆参业

2018年6月25日

燕窝为名贵补品价格不菲，不法商人为谋暴利，真假掺半，以假乱真。燕窝的消费者们学会鉴别真假燕窝很重要。有几个方法可以供读者安心选购：

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1. 从外表辨认“燕丝特性”

真燕窝表面微呈胶状，质坚且勒，对光照呈半透明而晶亮；燕丝大小不一、会有一些断裂、排列也不是很均匀；燕丝有结珠现象。假燕窝多数呈颗粒状，脆而易碎，对光照看不透明；假燕窝燕丝都一样粗，燕丝断裂少，排列均匀、多为片状结构。

2. 从颜色辨认“有无漂白”

燕窝成灰白色，或带黄、偏红，整个燕窝颜色比较不均匀。商店买的燕窝有的很洁白漂亮，或许是经过漂白的，漂白燕窝一般外面很白，里面色暗，不像没漂白过的里外一个色。

※有无漂白测试

方法：把燕窝浸泡半分钟，用手摩擦几次，如果是漂白燕窝你的手指就会沾有化学味道，无燕窝蛋清味，浸水后泡发率不好。没漂白的燕窝你按照以上方法会发现你的手指有蛋清的味道，浸水后泡发率达到6至7倍。

※是否染色测试

方法：染色燕窝只要用水浸泡或者煮沸后，水中有颜色，无染色燕窝颜色天然在浸泡或煮沸后都不会使水染色。真燕窝灯光下也不变色。

3. 用火点燃燕窝片

假燕窝在燃烧中会产生劈里啪啦的火花（未经挑毛的燕窝另当别论）。假燕窝用水浸泡约半分钟后，如果你用手指反复搓抹，取一条丝拉扯，马上就断，因为假燕窝弹性差。假燕窝你用手指可将其搓成浆糊状。而真燕窝弹性好，不易拉断，用你手指搓只是碎，也不会糊掉。

恒隆行总部位于美国加州圣地亚哥。产品经由FDA检验，货真价实，诚信无欺。

特色介绍:
● 海参自家捕捞、自产自销，10多个品种，全部都是野生的，尤其是墨西哥腰参，全美最大捕捞批发商，常年有货源保障！自家店里、网上卖的，都是精品中的精品。
● 威州花旗参30余种，从几十美元到几千美元价格不等
● 代理美国许氏参业产品，价格比官网更优惠
● 此外还经营鲍鱼、燕窝、鱼肚等海味，各种保健品、休闲食品、食疗食品、茶叶等。

恒隆参业（恒隆参茸行）
电话：917-292-5118（手机）；858-292-1733（店内）
微信：henglongusa
电邮：henglongusa@gmail.com
网址：www.henglongusa.com
地址：7330 Clairemont Mesa Blvd, A-105 San Diego CA, USA 92111 （圣地亚哥99大华超市内）

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2018-06-28 / by merry / in 中医/养生/保健, 医疗健康

燕窝：减少化疗的不良反应

恒隆参业

2018年6月23日

《本草纲目拾遗》记载：燕窝乃“食品之中最驯良者”。可见燕窝在古人心中的地位。如今燕窝依旧是名贵补品，它主要产于印尼、马来西亚、泰国和越南，以马来西亚燕窝最为佳。近一年来马来西亚等地燕窝价格暴涨，供不应求。

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已患癌症病人多采用西医疗法，如手术、放疗、化疗。做完某种治疗后，病人会身体虚弱，免疫力低下，如果患者这时吃燕窝对于身体来说就是雪中送炭。此外在20世纪80年代，香港专家实验研究发现，燕窝能增强人体对X射线及其它放射线损害的抵御能力。

方法与用量：燕窝3～5克，虫草3～5克加水一起炖服（肿瘤患者炖品内不可加糖，待炖品出锅大约40度可加蜂蜜）。

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恒隆行总部位于美国加州圣地亚哥。产品经由FDA检验，货真价实，诚信无欺。

特色介绍:
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恒隆参业（恒隆参茸行）
电话：917-292-5118（手机）；858-292-1733（店内）
微信：henglongusa
电邮：henglongusa@gmail.com
网址：www.henglongusa.com
地址：7330 Clairemont Mesa Blvd, A-105 San Diego CA, USA 92111 （圣地亚哥99大华超市内）

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2018-06-28 / by merry / in 中医/养生/保健, 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

海参一天吃多少合适？不同人群也有不同的用量

恒隆参业

2018年6月23日

作为海珍品之首的海参，它不含胆固醇、蛋白质含量高、味甘、咸，性温，具有益精血，补肾气，润肠燥，止血的功效。能起到延缓衰老，提高免疫力，增强大脑记忆能力，具有抗疲劳等功能。但仍很多人不知道海参一天吃多少合适，一次吃多少合适，吃多少有效果，这里给大家一些建议。

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老人

无论什么东西过了都不好，吃海参也是一样，老人的消化系统没有年轻人的好，一次吃一两条都可以，以少勤为主。沿海的居民一般选择在冬季，入九开始食用，出九终止。九九八十一天，每天一只海参(大的海参可切成2~3段)，连续食用，即可去除疾病，增强体质。“八十一个海参，还你一个健康身体”就是源于此，这也是海岛多寿星的一个重要原因。

2

孕妇

孕早期一周一根，孕中一周两根，孕晚期两天一根。别吃多了，大补啊，够需求量就行，不然也容易上火，对母子有损。

3

孩子

海参的营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,小孩适当吃点对身体生长发育和增强免疫力有好处。孩子嘛3-5天吃一只就可以了，主要是增加一些免疫力。

4

化疗患者

化疗期间海参食疗可以提高人体免疫力，减小化疗副作。海参皂甙又称海参毒素，是一种抗毒剂，对人体无害但能起到一定抑制肿瘤细胞生长和转移的作用，具有防癌、抗癌效果。意见建议：一天吃一个即可。

5

三高人群

三高人群能吃海参，也建议一人一天一个海参就够了，家庭进补用海参选中小规格海参即可，根据自己的实际情况来选择。

吃海参并没有硬性的规定或是用量，有的人每天坚持吃海参，有的人一辈子也不吃一次。只能这么说，有条件的话，每人每天吃一个海参对身体真的是有诸多益处。

（海参之王：墨西哥腰参（墨西哥梅花刺参、墨西哥鲍鱼参））

（点按图片购买）

恒隆行总部位于美国加州圣地亚哥。产品经由FDA检验，货真价实，诚信无欺。

特色介绍:
● 海参自家捕捞、自产自销，10多个品种，全部都是野生的，尤其是墨西哥腰参，全美最大捕捞批发商，常年有货源保障！自家店里、网上卖的，都是精品中的精品。
● 威州花旗参30余种，从几十美元到几千美元价格不等
● 代理美国许氏参业产品，价格比官网更优惠
● 此外还经营鲍鱼、燕窝、鱼肚等海味，各种保健品、休闲食品、食疗食品、茶叶等。

恒隆参业（恒隆参茸行）
电话：917-292-5118（手机）；858-292-1733（店内）
微信：henglongusa
电邮：henglongusa@gmail.com
网址：www.henglongusa.com
地址：7330 Clairemont Mesa Blvd, A-105 San Diego CA, USA 92111 （圣地亚哥99大华超市内）

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2018-06-28 / by merry / in 中医/养生/保健, 医疗健康

告诉你海参怎么吃才最补人，很多人都吃错了！

恒隆参业

2018年6月20日

海参是非常珍贵的滋补品。到底怎么吃海参，营养吸收最好，这东西太贵了，真不想浪费一点。那么我们到底怎样正确吃海参呢?

1

海参性温，适合四季进补

海参是一种少有的富含优质高蛋白、低糖、零胆固醇的天然滋补食品。海参从中医理论上讲属温性，适合四季进补。早在《本草纲目拾遗》中就有对海参这样的叙述：“性温补，足敌人参，故名海参，味咸，补肾经，益精髓，消痰涎，摄小便，壮阳疗痿，杀疮虫。”而且从现代营养学角度来讲，海参既是无腿动物，又是黑色食品，符合了现代饮食的健康流向。

2

适量、长期、坚持

人体每天到底能吸收多少海参中的营养物质？研究表明正常人体每天食用一只中等大小（比如干海参5厘米长，即食海参10厘米长）的海参最利于吸收，吃得过多了人体也吸收不了这些营养物质会随着排泄系统排出体外。但是病人，老人和孕妇等人群需适当增加。

另外海参的大小和好坏没有必然联系，如果自己家用，大一点或小一点，问题不大。关键在于持续性，所以，经济条件允许的情况下，建议坚持常年进补。

3

哪些人不适合吃海参

海参虽好，但并非人人都适宜。三岁以下婴幼儿不宜长期吃海参；感冒未愈、腹泻者最好不要吃海参；容易对蛋白质过敏的人也不易多吃海参；另外，在吃一些个别中药时，也要少吃或不吃。

4

海参也有相克的食物

一、酸性水果。因为海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有较多的鞣酸，同时食用，不仅会导致蛋白质凝固，难以消化吸收，还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状，但是相隔一个小时后吃就没事啦。

二、醋。因为酸性环境会让海参中胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。所以加了醋的海参不但吃起来口感、味道均有所下降，而且由于胶原蛋白受到了破坏，营养价值也会大打折扣。

三、甘草。一般在服中药的人不建议吃海参。

5

“裸食”可使海参营养最大化

因为海参实际上没有任何味道，人们喜欢给海参加上些味道，变换些做法。实际上这些做法是对海参营养破坏较大的。

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（海参之王：墨西哥腰参（墨西哥梅花刺参、墨西哥鲍鱼参））

（点按图片购买）

所谓“裸食”，就是简单烹调，不过度烹调，以减少对海参营养结构的破坏。海参的肉质有些特殊，海参不能沾油，因为油腻会分解海参的肉质，造成营养成分流失。所以海参最营养的烹调方法是用水煮、清炖、凉拌。如果觉得没有味道或者觉得不好吃，可以把海参切片蘸点酱油或者是蜂蜜之类的调味品食用。

小结：如果你是用海参宴请宾朋，那您随意折腾海参。如果您是自己滋补，最简单的吃法就比较好。

6

一日之计在于晨，早上食用最佳

营养专家建议我们一般在早晨空腹食用海参，是什么原因？

因为空腹时食用海参不但可以经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。作为早餐，海参可以切碎熬粥，这样的吃法不但可以让早餐更加方便和营养，也更利于胃肠对海参营养的吸收。

（文章来源：网络）

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2018-06-28 / by merry / in SAT/ACT, 中医/养生/保健, 医疗健康, 留学/教育/求职

你知道吗？海参身上有三宝！

你知道吗？海参身上有三宝！

恒隆参业

2018年6月8日

海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是海中八大珍品之首，营养成分丰富，又被称为“百补之首”和“补血之王”。重要的是，海参浑身都是宝贝，了解海参身体不同的部位的营养价值将更有益于你的健康。

1

海参花

SeaCucumber Flower

海参花即海参的肠和卵，也就是海参的内脏。对于海参的内脏，以前人们很少注意到，更谈不上珍惜了。特别在我国，人们食用海参，无论是饱口福还是养生保健，通常都是选择海参皮肉，而海参体内的肠及卵等内脏则被废弃掉了。而在国外，尤其是日本和韩国人，则把海参的肠和卵利用到了极致。他们把海参肠卵称美誉为“海参花”，或者先用其沏茶、泡酒，然后再煨汤，或者把新鲜的“海参花”盐渍发酵制成参花酱，深受人喜爱，在市场上价格特别昂贵。

海参花含有大量的对人体有特殊功效的酸性粘多糖、脂质、内脏色素(β胡萝卜素、海胆紫酮、虾青素、玉米黄素、角黄素等)，还含有海参皂甙、硒、硒、铁钙等成分，如此丰富的营养成分造就了海参花神奇的功效。

海参花比起海参不仅味道极其鲜美而且烹制方法也更加多样化，混合各种食材均有精彩表现。有抗衰老、防治前列腺炎、糖尿病、肿瘤、高血压、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、胃病和十二指肠溃疡等功效。

2

海参筋

（点按图片购买）

白色的就是海参筋，营养丰富，千万不要扔掉。

海参内筋被海参产区的渔民们称为“海龙丝”，是海参的神经系统，吃海参的人相信对海参皂甙都有所耳闻，海参皂甙（也叫海参素）可是个好东西，很多癌症患者吃海参为的就是这个，海参皂甙的功效很多，可以防癌抑癌抗癌，而海参的内筋正是海参体内海参皂甙含量最高的部位。

很多朋友在烹饪海参的时候可能都有过把海参内筋扔掉的行为，一方面是因为对海参内筋营养价值的不了解，另一方面则是内筋容易藏污纳垢，沙子附着在上面难以清洗。而对于专业的厨师来说，海参的内筋在烹饪的时候很容易脱落，这样会影响到菜式的外观美感，海参筋正是因为上述原因，在很长一段时间里都没有得到重视。

3

海参皮

（海参之王：墨西哥腰参（墨西哥梅花刺参、墨西哥鲍鱼参））

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海参皮又名：参皮，是经过简加工的海参，也就是海参的体壁，去过内脏，经过多道工序精制而成的，海参身上最受欢迎的东西。海参皮含胆固醇低，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。

海参皮含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处; 海参皮含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老，增强机体的免疫力。

海参皮微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能; 最近美国的研究学者从海参皮中萃取出一种特殊物质–海参皮毒素，这种化合物能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移，食用海参皮对再生障碍性贫血、糖尿病、胃溃疡等均有良效。

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2018-06-10 / by merry / in 中医/养生/保健, 医疗健康

海参泡发不大，是不是忽视了这些原因？

海参泡发不大，是不是忽视了这些原因？

恒隆参业

2018年6月8日

海参作为八大珍品之一，其营养价值非常高，很多养生爱好者都会选择海参作为长期进补的对象。但是不少养生新手在烹制海参的过程中，都会遇到海参泡发不大的问题，下面我们就来讲讲造成干海参泡法不大的原因。

Heng Long XINnian

1

干海参浸泡时水不够凉，水温高会促进海参蜕皮，是自溶的开始。建议0-5℃。冬季时，泡发海参一定要注意温度，放在冰箱保鲜层是你最好的选择。

2

泡时海参有硬芯，没泡透；同时，煮制的时候没煮透，海参比较硬，肉壁没有完全舒展。海参是自然生长的个体，大小不一的，要逐个测试软度的，不能像煮饺子一般，一个OK了就全部OK的。

3

海参操作没有完全避油。海参在身体里面有一定的自溶酶。海参的身体最大的成分就是蛋白质，干重超过了海参的体重的一半以上。酶正好是作用于蛋白质的，油能促使自溶酶加速分解蛋白质，使海参营养流失。

4

泡发时没用纯净水。纯净水杂质少，而各地居民饮用水的水质软硬度都有差异。用自来水泡发会影响海参的泡发率。

5

泡发时换水不勤。海参泡发过程主要是脱盐，并让肉壁细胞吸水舒展，为下一步做好准备。

值得注意的是，很多顾客买了干海参后过多于注重海参发后大小，每种海参泡发率各不相同，但也基本固定。所以，选购海参时要考虑好发泡率。

6

海参泡发口感有差别，真正好的海参是经得起煮的。用高压锅试试就知道，好海参虽然有一定软，但煮不碎的！因为好的海参经过反复加工，细胞都是很完整的，营养物质不留失。好的海参泡发好后仍有很好的弹性，经过高压锅煮仍有嚼劲。

7

泡发海参最重要的一点是煮的火候掌握问题，小编告诉你一个简单的方法：海‍参煮了后用筷子夹，如果容易夹起来说明还需要再煮，如果夹起来比较困难，那就是煮的火候差不多了，如果夹不起来那就是煮大了赶快捞出来吧。

（海参之王：墨西哥腰参（墨西哥梅花刺参、墨西哥鲍鱼参））

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2018-06-10 / by merry / in 中医/养生/保健, 医疗健康

海参的特性，让您大吃一惊！

恒隆参业

2018年6月4日

1

比恐龙活的还长

海参繁衍在6亿年前，是现存最早的生物物种，有“海洋活化石”之称。恐龙才活了1亿7千万年。

Live Sea Cucumber

2

比蜗牛爬的还慢

比速度，谁还会比蜗牛慢！你别说，还真有！一般来说，蜗牛的爬行速度每小时8.5米。而海参的速度只有蜗牛的一半，每小时平均速度也就4米。

3

人家都冬眠它“夏眠”

在夏天，当水温达到20℃时，海参就会慢悠悠地爬到深海的岩礁缝隙中或潜藏于石底，不吃不动，整个身体收缩变硬如刺球。一般动物不会吃掉它。它一睡就是一个夏季，等到秋后才苏醒过来恢复活动。

4

超强繁殖力

海参的生殖能力超强。一头4年以上的成年海参，在春季繁殖期，一次可排卵约500万枚。这是海参族群能够延续长达6亿年之久的最关键因素。

Birth Sea Cucumber

5

内脏排出去还能再生

慢，是因为不急。遇到强敌来袭，它比谁都快，而且有“绝活儿”。看过壁虎断尾逃生吧，海参比壁虎玩的还绝：排脏逃跑。当天敌偷袭时，警觉的海参会迅速把自己体内的“五脏六腑”一古脑从排泄孔喷射出来，在水中漂动，吸引天敌，让对方吃掉。而自身借助排脏的反冲力，迅速逃离，这叫“排脏功能”。当然没有内脏的海参不会死掉，大约经过30~50天左右，又会生长出一副新内脏。（猫有九条命海参你有几条……）

Inside Sea Cucumber

6

切成三段长成三只

超能力吗？！将海参横向环切为数段，投放到海里，经过3-5个月，每段又会分别生成一个完整的海参。

7

排出身体的异物

用针线或细铁丝穿透海参肉体，打上死结，用不了半月，海参就会将异物魔术般的排出体外，而海参肉体不留任何痕迹。就光凭这些神乎其神的功能，海参也够引起大家的重视了吧。

8

胆固醇几乎为零

海参富含各种酶以及人体不可再造的氨基酸，在营养价值超高的情况下，胆固醇几乎为零，营养成分特别容易为人所吸收。

（海参之王：墨西哥腰参（墨西哥梅花刺参、墨西哥鲍鱼参））

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9

精氨酸富翁

海参中的精氨酸是构成精子细胞的主要成分，具有调整性激素的功能，对治疗阳痿、肾虚有特殊功效。长吃海参也能改善和调理内分泌，促进体内良性循环。

（文章来源：网络）

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2018-06-10 / by merry / in 中医/养生/保健, 医疗健康

对海参，你是不是也有这些疑问？

恒隆参业

2018年5月27日

海参，从来都是滋补类中的好东西。食用的话直接做菜炖汤都可以，想达到保健效果的话，做法越简单越好，营养保存的就越完整，建议早晨空腹服用。

早晨空腹的时候，将水发好的海参焯水或者用热水烫一下都可以，直接整个儿的海参蘸料蜂蜜、味极鲜、鲍汁等吃下就可以了，这种吃法是最有利于人体吸收其营养成分的。

选择海参进补最好是坚持长一点时间，身体各方面都会有明显的效果，建议一人一天一个或者两天一个海参就行。

（海参：点按图片购买）

1

海参的生长年限和营养价值有关吗？

答：海参的生长年限和营养价值是有关联的。3整年以上就可称为成年参。参龄越长的海参在海洋中度过了漫长的岁月，汲取了更多的海洋精华，其体内积蓄的营养更丰富一些。所以，年限越长的海参，肉质更厚，营养价值更高，也更珍贵。

2

海参颜色为什么有差别？颜色越深的海参就是越好吗？

答：海参的好坏不是单纯的以颜色区分，海参的颜色深浅与海参自身的品质并无关系，是由于海参在生长环境中所形成的保护色。

海参习惯生活海底的岩石下、细沙中，以及海藻繁茂、波浪静稳的海水中，会根据周围生长环境不同而改变体色，海参这种变化的体色能有效的保护自己。所以，海参并不能用颜色越深就是越好来判断其品质。

3

夏天能吃海参吗？

答：能。海参，性温补，适宜四季食用。夏天选择海参进补非常适宜，正所谓“冬病夏治，夏补冬如牛”。

夏天里服用海参会弥补体内阳气不足，到达新的阴阳平衡，提高战胜疾病的能力，使得冬季好发的疾病，在夏季里通过调养后冬季不再犯。所以，夏季也可以食用海参。

4

海参，是刺越多越好吗？

答：海参刺的多少并不是决定海参好坏的唯一标准，其决定好坏的最关键因素是产地和海域。

一般来说，海参的好坏与刺的密度无多大关系，刺的多少与生长环境有关，因此选择海参时切忌一味的只看海参刺的多少，选择体壁肥厚粗壮的海参更重要。

5

为什么不建议您将海参筋扔掉后发制？

答：海参筋是海参体壁上粗壮白色条形物质，它是海参的神经系统。有不少百姓误认为它是海参的肠子，或者为了能将海参发制的更大一些，便把筋剃掉。

海参筋，不仅与海参体壁有相同的活性的成份，还含有丰富的海参皂甙，酸性软骨素，精氨酸等稀有的营养成份。另外，海参能否发制大与其产品品质和加工工艺有关。所以建议您一定要把海参筋保留。

6

儿童能吃海参吗？

答：三岁以上的儿童可以少量食用。海参即可增强儿童体质，也可为其提供生长发育过程中所需的营养成分。此外，海参富含牛磺酸及锌元素，牛磺酸和锌对促进孩子的大脑等重要器官的生长发育其明显作用。

7

吃海参会上火吗？

答：不会。海参，众所周知是难得的“阴阳双补”食品，它既能滋阴又能补阳。因其富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，成为许多百姓四季进补首选。

古籍《五杂俎》中对海参有这样的记载：“海参辽东海滨有之，其性温补，足敌人参，故名曰海参。”所以，海参是不可多得的天然滋补食品，适宜四季食用。

8

海参吃多了会不会有副作用？

答：不会。因为海参属于一种食品而不是药品，吃海参的时间越长起到的滋补作用越好，在经济条件允许的情况下，建议常年食用效果最佳。

9

孕妇适合吃海参进补吗？什么时候吃比较适宜？

答：《随息居饮食谱》中记载：“海参能滋阴补血、健阳润躁，调经、养胎、利产。”海参含有丰富的微量元素尤其富含丰富的DHA，它是一种多不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必需营养物质，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必需。

如果母体缺乏DHA，会造成胎儿脑细胞的磷脂质不足，影响胎儿神经系统的正常发育。大连及山东半岛的孕妇自古以来就有一天补一个海参的饮食习俗。建议孕妇怀孕三个月以后食用海参，食用海参需根据个人实际情况，可咨询医生后食用。

来源：网络

图：海参之王：墨西哥腰参（墨西哥梅花刺参、墨西哥鲍鱼参）（点按图片购买）

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2018-05-27 / by merry / in 中医/养生/保健, 医疗健康, 医疗药品

花旗参适合人群和禁忌，一定要知道！

花旗参适合人群和禁忌，一定要知道！

恒隆参业

2018年5月25日

我国最早药学专著《神农百草经》，将花旗生炖鸡汤被列为滋补上品，据说有补五脏，安精神，开心益智，久服还可轻身延年。

适合人群1：工作劳累的人

选购理由：西洋参具有明显的抗缺氧作用，能够解除疲劳，快速恢复体力和脑力！

适合人群2：免疫力低下者，肿瘤患者

选购理由：西洋参是补气首选药材，可以促进血清蛋白合成，提高机体免疫力，还能抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。

适合人群3：心血管疾病患者

选购理由：西洋参的有效成分皂苷、多糖及微量元素，可保护心肌细胞，扩张血管，抗心律失常，保护心脑血管。西洋参可以降低血液凝固性，抑制血小板凝聚，从而抗动脉粥样硬化。

适合人群4：慢性咽炎患者

选购理由：西洋参可以调节内分泌，增强免疫力，抗病毒，缓解慢性咽炎。

适合人群5：糖尿病患者

选购理由：西洋参可以调节胰岛素分泌，促进糖代谢和脂肪代谢，辅助降血糖。

Dietabese

适合人群6：记忆力减退者、老年痴呆症患者

选购理由：西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经的功能，增强记忆力，缓解记忆力减退以及阿尔茨海默症（老年痴呆症）。

看到这里，很多人会觉得该给父母买一些了，因为，他最起码对父母身体有好处啊。

二、花旗参的禁忌

①如果身体有热症，如口干烦躁、手心发热、脸色发红，可选用西洋参调养。

②若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，应避免服用西洋参，否则会加重病情。

③不宜饮茶、喝咖啡、吃萝卜；不宜与黎芦、五灵脂同服。

④如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参含片

（美国花旗参参片：点按图片购买）

（美国花旗参：点按图片购买）

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2018-05-27 / by merry / in 中医/养生/保健, 医疗健康

吃海参不是消费，而是对健康的投资！

2018-03-24 恒隆参业

中国人对养生的研究是千百年来传承下来的文化传统，根据中医理论，先天之本为肾，后天之本有脾(胃)，人体的生长、发育、衰老在很大程度上取决于脾、肾两脏是否健康，正因如此，在进补时多以健脾补肾为原则，辅以益气养荣，行气活血之品。

海参性温，（《本草再新》：”入心、肾二经），富含胶原蛋白、18种氨基酸以及钙、钾、锌、铁等多种微量元素,还包括特有营养成分酸性粘多糖、海参皂苷、海参素等。

根据《中医大辞典》记载海参的功效：“补肾益精,养血润燥。治精血亏损、虚弱劳祛、阳痿、梦遗、肠燥便艰。”养生功效十分显著。

海参的功效与作用可以分为两大类

一、是提供人体所需氨基酸，提高人体的免疫力。也就是最基本的补养作用。

二、是修复再生功能，帮助机体恢复正常生理机能。例如快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能等等。

所以，从这些方面来看，海参不仅适合身体欠佳的朋友服用，而且对于没有任何健康问题的人来说，食用海参也能达到滋养的功效。

海参是一种高蛋白、低脂肪食品，功似人参，具有补肾益精，养血润燥、抑制肿瘤、延缓衰老之功。

1

健脑、益智、长寿

海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，具有延年益寿、延缓衰老等功效。

（图注：海参之王：墨西哥梅花刺参 | 点击图片购买）

2

生血养血和促进钙质吸收

海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状；含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟。

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（图注：北冰洋黑刺参 | 点击图片购买）

3

预防心血管疾病

海参岩藻多糖能够降血脂，抑制血液凝结，高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。

（图注：南美刺参 | 点击图片购买）

4

抵抗肿瘤细胞

硒元素等抗氧化剂是抗恶性流感、防止人体衰老、防治肿瘤的重要元素。海参皂甙抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移，长期食用后明显不易感冒、不易得病。

（图注：加州八角刺参 | 点击图片购买）

5

补肾益精、滋阴养血

海参所含特殊活性物质精氨酸，是构成是男性精细胞的主要成分，延缓性腺衰老，抗疲劳、抗衰老、补益肾精作用明显。海参中的活性元素，对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环都有很大的帮助。

（图注：巴西刺参 | 点击图片购买）

6

孕产妇的保健

为孕产妇提供全面的营养保障，增强体质，快速有效恢复体能和体力；并能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质，有效避免婴儿先天性疾病的发生。

（图注：阿拉斯加红参 | 点击图片购买）

7

提高免疫力、记忆力

海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。海参中的精氨酸对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素能帮助改善大脑疲劳、增强记忆能力。

Heng Long XINnian

（图注：恒隆参业批发、零售多种海参）

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2018-05-19 / by merry / in SAT/ACT, 医疗健康, 留学/教育/求职

燕窝，你我也可以享用！

2018-03-27 恒隆参业

吃燕窩內在效果，根據書的記載如下：

《本草網目》燕窩入肺主氣，汝腎滋水，入胃補脾，補而不燥。
《食物宜忌》燕窩壯陽益氣，和中開胃，添精補髓，潤肺，止久瀉，消痰涎。
《老老恒言》上品燕窩粥，煮粥淡食，養肺陰化痰止咳，補而不滯。煮粥淡食有效。色白潤肺，質清化痰，味淡利水，因此具明驗。
《本草再新》燕窩大補元氣，潤肺滋陰。治虛勞咳嗽，咯血，吐血，引火歸原，潤腸開胃。總括來說是：養陰，潤肺，補腎。

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燕窩對不同人士的功效：

1

少年

燕窩具有補中益氣，養胃健脾的功效，其富含有活性高質營養素，能對處於長身體和青春發育期的孩子供調節人體生理，生化功能的營養物質，有助於孩子塑造健美的好身材。
對學習壓力大，挑食偏食的孩子，正餐進食灸夠多的特點，食補燕窩每次3-5克，可以給予營養補充增加體能，增進腸胃消化和吸收。堅持食用有助於孩子活躍腦力，增強體質。

2

女士

燕窩已成了皇妃貴婦，名媛明星養顏青春的代名詞，港台明星信賴燕窩青春養顏已是公開的秘方，她們皆視其為青春玉液。堅持每周食補2-3次燕窩，2-3個月後，你會驚喜自己亮麗年輕了許多，由內而外的滋養，成了〝讓男人心動的女人〞。

3

男士

甘性平，入肺、胃、腎經，具有添精益腎，養胃潤肺等功效。乾隆跨過中年還青春活力，風流倜儻，乾隆曾幾次携領嬪妃下江南游視山河，在行程中，每日御膳前還必空腹食補燕窩(史書記載)。自從鄭和從大西洋把燕窩帶回宮後，便為帝王〝愛江山更愛美人〞之聖品。經常煙酒應酬的男士常會晨起口干舌苦補燕窩也燥，以達潤肺養胃，亦助於媛解壓力。

4

老人

燕窩富含有活性蛋白，維生素、鈣及鐵等多種天然營養素，極易被人體吸收。特別是含有促進細胞分裂的元素及表皮生長因子，可刺激細胞生長，達到抗衰老和提高免疫功能的作用，經常食補可以使老人延年益壽，安享天福。慈禧太后信賴燕窩養生，年過古稀，看上去依然顯年輕，耳聰目明，精神矍鑠。

5

虛弱者

燕窩具有調理虛損勞疾之功效，通常老人都腸胃不好，小孩的腸胃吸收力差，病後初愈者身體虛弱，食補人參等其它補品存在〝虛不受補〞的禁忌。而燕窩補而不燥，潤而不滯，對體差者食補容易被人體吸收，這也是燕窩天然滋養的珍貴所在，對體差者可以很好的調理滋補，助于康復。

6

补气降暑

凉性，降火佳品，能扶正气，生津液，消除烦恼。

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食用燕窝小常识：

1、怎樣才能吃燕窩發揮最大效果?

一是少量多次，潤物細無聲堅持不懈原則。
二是好的生活習慣。

皮膚的更新周期是28天。甚至提出是更新42天表層皮膚才能夠滋潤度。那麼又有什麼可能吃燕窩一個月皮膚立刻是變得特別好?當你抱怨吃燕窩不管用的時候，也許你錯怪了它。要感受到明顯的效果，有點耐心才行，每日所吃的燕窩其實都是在聚沙成塔。

2、如何让燕窝最大程度吸收？

吃了燕窩，吸收是關鍵。燕窩的功效顯現出多少，很大部分取決於其有效成分被肌膚吸收了多少。無論中醫或西醫都強調夜間11點到凌晨2點是肌膚的黃金修復時間，這時候細胞分裂的速度比平時快8倍左右，所以能加速排出老廢物質，因而對護膚、滋養品的吸收率特別高。假如你這個時間還沒睡覺，那麼，這個就是其中一個讓燕窩吃了，而沒發揮最大作用其中一個原因。

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2018-05-19 / by merry / in 医疗健康

燕窝，原来可以这样吃？！

燕窝，原来可以这样吃？！

2018-03-30 恒隆参业

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燕窩有10大功效：

1

补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

2

补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

3

凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

4

止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

5

使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

6

补燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

7

孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

8

燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

9

补燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

10

凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。

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推荐燕窝食用方法：

浸炖方法
首先明确的是 — 燕窝的炖坏煮目的是杀菌，其实浸泡就可以使其达到可食用的口感。采用常温水浸泡，浸泡水量为干燕窝重量30- 50倍；
浸泡6小时后把燕窝撕开，之后如燕边、燕角较多，则再浸泡2小时，反之只需再浸泡1小时就好了；一般燕窝的浸泡时间为6-8小时，夏季原则上不超过8小时(因为考虑到夏季时间过长时细菌容易滋生)；
用量：燕窝食用3 – 5G/天最有效果，低于1 G /天基本无效；
清晨晚上睡前空腹食燕窝吸收最快，最完全，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物；
初次使用燕窝的人，初期的一个月要每天食用，会有比较明显的感觉；
比较省事的方法是一次浸泡一周的用量，煮好后均分为7份，罐封后放置冰箱保鲜层保存，一般10天内不会变质。
燕窝性质平和，要调理得当，坚持吃一段时间，它的营养成分慢慢渗透，补充到身体所需，效果才会显现出来。燕窝是滋补品，不是仙丹妙药，不能期望吃完燕窝后立刻有神奇效果。燕窝如何才能吃得滋补吃得有效又合乎经济呢?除了选择适合的燕窝品种，正确的炖制燕窝外，什么时候吃，吃多少，都会影响到吸收效果。建议用〝少量多次〞的方法，每天早晚空腹吃，每次三五调羹的量，这样燕窝既耐吃，30克燕窝干货炖制后能吃一周左右的时间，又能保证燕窝营养成分的均衡摄入，吸收，循序渐进调理身体。燕窝为什么要空腹吃呢?我们平时吃东西的时间，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白质的等等。吃单一食物时。分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱。这里建议空腹食用只是就燕窝来讲，不是一概而论的，因为不同食物的物质含量，功能作用都不同，有些不能空腹吃，反而会造成身体不适。

浸炖过程

首先把燕窝用纯净水浸一段时间(不同燕窝种类有不同的时间，请参考下表)，切记水的分量需盖过燕窝，使燕窝能充分浸透和吸收水分。
用夹子把燕窝上的小毛挑掉。
然后用筛子扎燕窝隔水，待用。
炖盅内倒下凉纯净水，炖盅外围的水也需作沸腾状，然后把燕窝放在炖盅内，密封盖好，不能让水和水蒸汽浸入。不同燕窝炖制时间不同胞请参考下表)。燕窝切忌炖超时，因为燕窝炖过火会影响口感，甚至溶化成液体。

白燕窝

浸泡4-6小时

文火炖35-60分钟

血燕窝

浸泡10-12小时

文火炖2-3个小时

特级金丝燕

浸泡6-8小时

文火炖1-2个小时

嫩白的燕窝较短的时间，而老的燕窝可炖较长的时间。

温馨小提示：

由于燕窝的产地，品种不同，导致其浸泡炖煮的时间长短也不一样的。
由于每盏燕窝盏形的大小，厚薄有差异，且各人对于所谓的文火的度的掌握和理解是有所差异的，所以我们建议：当燕窝炖煮到20分钟(白官燕)、2个半小时(血燕) 、50-60分钟(金丝燕)左右的时候就要随时查看燕窝的炖煮的情况，如觉得燕窝炖煮的程度已合适即可盛出，千万不要生搬硬套，非要炖到上面规定的时间，以免燕窝炖溶。
具体炖制时间跟浸泡时间亦有关系，如泡得久，可相应减少炖的时间。
【备忘】：

??    所有燕窝都需以文火炖制。

??    在炖制时，水位基本上必须盖过燕窝，但稀稠程度可随各人喜好。

??    必须让炖盅外的水沸腾后，方可开始炖制燕窝。

??    炖制燕窝时，冰糖可留待最后才放，燕窝口感会较佳。

??    由于所有燕盏类再有分类，所以上述炖制时间只作参考之用，购买时应向售货员询问。

浸泡好的燕窝会完全膨涨，没有硬结，晶莹剔透。每个地方的水质不同，气温也不同，所以燕窝的浸发不会有固定时间，以上资料作为参考，具体还需各位跟据自己当地的情况来调整。若浸泡时间过长，炖的时间就要缩短。白燕泡好会发的很大，血燕第一次泡的水可能会有轻微掉色，这是表层的微生物自然分解的结果，血燕也不会发的像白燕那么大，而且不论是泡好还是炖好还是相对硬一点。燕窝的发倍是重量比。

切勿用微波炉加热，因为高的温度会令燕窝的营养流失。湿身燕窝可放在通风的室温下三十分钟，这样燕窝自然干身。切不可焙烘或以太阳晒干。

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2018-05-19 / by merry / in SAT/ACT, 医疗健康, 留学/教育/求职

海参抗癌有奇效：美国福克斯专题报到！

海参同人参、燕窝、鱼翅；鲍鱼齐名，是世界八大珍品之一。

海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。随着海参价值知识的普及，海参逐渐进入百姓餐桌，生活环境决定海参品质。

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（图注：海参之王：墨西哥腰参/墨西哥梅花刺参）

畅销书《癌症：突破常规》的作者蒂姆·博林杰(Tym.Bollinger)，接受了专访，并在访谈中介绍了一个治疗癌症的重大发现，就是国外针对海参对于癌症治疗的确切疗效。这位专家将海参称为：“癌症杀手”，可以作为辅助疗法与化疗一同使用，能够非常有效的缓解化疗所带来的副作用。

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Heng Long XINnian

2018-05-19 / by merry / in 医疗健康

提高免疫强身健体，西洋参泡水三方法最高效！

2018-04-07

由于花旗参和“参”字沾边，许多人把花旗参归结为大补燥热品，这一认知是错误的。花旗参的药性虽与人参有相似之处，但不相同。人参提气助火补阳，花旗参清热降火滋阴，即花旗参是一种“清凉”参，其味苦、微甘、性凉，很适合“清补”，尤其适合调理咽干口燥、食欲不振、烦躁失眠、浑身乏力等症状。

花旗参被称为百草之王，是滋补的良药，在我国药用已经几百年历史，其在保健方面应用也很广泛。近些年来，随着人们生活水平不断提高，花旗参已经放下身段”，走入了寻常百姓家，花旗参的吃法也越来越多样，花旗参研成粉或者切成片泡水喝更是首选。那么，花旗参泡水喝的功效有哪些？方法步骤是怎样的呢？

古语云：“花旗参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是花旗参的特别之处。中医历来认为花旗参可以补气，宁神益智及清热生津，降火消暑。对神经中枢、提高免疫力、促进血液活力有极大帮助。

一般来说花旗参泡水喝的方法有三种

◆ ◆ ◆

1

准备花旗参片或参须3克，枸杞3克，加适量沸水，加盖闷约5分钟，即可饮用，并可反复冲饮至无参味。

2

花旗参片或参须3克，菊花0.5克，沸水冲饮。具有滋阴生津，清热明目之功效。花旗参片（段、参须）3克，麦冬1克加水煮沸后用文火煮约1个小时，饮汁。可增强花旗参的滋阴生津润肺功效。

3

把花旗参放到水杯里，用开水冲下去，然后用盖子把它盖起来闷一会儿，过5分钟~10分钟就可以喝了。水没有了就加一点儿，基本上一天一杯，最后可以把花旗参全部吃下去。此外还可以将花旗参研成细粉状，每次取3~6克置于杯中，冲入沸水，加盖后约5分钟即可饮用。

值得注意的是，服用花旗参的同时不能喝浓茶，因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏花旗参中的有效成分，必须在服用花旗参2～3日后才能喝茶，也最好不要喝咖啡，咖啡对花旗参的效果也有一定影响。

“

同时花旗参还不能和白萝卜一起服用。花旗参为补气（温补元气），白萝卜是泄气的（清热解毒，清凉等作用），两种食物相克，容易引起过敏反应甚至中毒。

”

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我们都知道阿胡启参是适合进补的东西，因为花旗参既能让人进补而不会干燥的特点，所以只要我们了解了花旗参的做法，就能够做出美味又营养的花旗参，下面一起来学习一下。

1

Ginseng Meat Stew 201804

花旗参炖瘦肉

材料

花旗参20克，瘦肉250克，姜1片，精盐少许，温开水1升

做法

1.花旗参切片、洗净；瘦肉用沸水飞过，与生姜一起放进炖盅内，加入温开水1升 (约4碗量)，加盖隔水炖2小时便可。进饮时方调入适量食盐。

2 Ginseng Chocken Stew 201804

Ginseng Chocken Stew 201804

花旗参煲鸡汤

材料

花旗参片，全鸡，枸杞，葱姜，青菜，盐

做法

1、全鸡去内脏处理干净，用刀在鸡上划几个口子，花旗参片、枸杞泡下冷水，将葱姜塞到鸡身上的口子里，放入滚水中大火煲煮去血沫。

2、打盆凉水，将焯水后的鸡放进去，用手协助把鸡身上剩余血沫、葱姜去除。

3、汤锅放入凉水(要刚刚没过鸡)，将花旗参片枸杞塞入鸡身上的口子里，放入汤锅，煲煮至开后10分钟，转小火慢慢煲1-2小时后加盐即成。

小诀窍

鸡腿也可以用随意的鸡肉代替，只是鸡腿口感好些.花旗参自家煲汤也可以用花旗参须代替。

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HengLong HengXin

2018-05-19 / by merry / in GMAT/GRE, SAT/ACT, 医疗健康, 留学/教育/求职

花旗参这样搭配，其强大功效让你惊呆！

2018-04-13

功能介绍

1、虫草花+花旗参

虫草花：增强免疫、强精补肾

功效：花旗参、虫草搭配一起使用，可消除疲劳、提神补气。同时对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。

2、石斛+花旗参

石斛：养阴益胃、生津止渴

功效：花旗参、虫草搭配一起使用，有益生津，滋阴清热等功效，适合烟酒过度的等人群，用于调节肝胃、增强食欲、补气提神、抗疲劳。

3、黄芪+花旗参

黄芪片：补充气血、增强抵抗力

功效：花旗参跟黄芪都有补气益气作用。适合用于气阴两虚的人群及抵抗力低的人群，增强人体各项机能，少受病毒侵犯，预防感冒。

4、田七+花旗参

方子主要针对心脏经脉瘀阻，通脉养心。

5、麦冬+花旗参

花旗参3g，麦冬10g。沸水浸泡，代茶饮。本方用花旗参益气，养阴生津，以麦冬增强养阴生津之功。用于热病气阴两伤，烦热口渴；或老人气阴虚少，咽干口燥，津液不足，舌干少苔。

6、枸杞+花旗参

枸杞作用是补肝肾，用于治疗肝肾阴亏，腰膝酸软，头目眩晕，虚劳咳嗽，遗精，也有调节血糖的作用。

这个茶的作用是补益性的，可以长期服用，因为枸杞稍稍有热性，而花旗参稍稍有凉性，正好相抵消，所以在饮用的过程中，不会出现寒凉的偏性，只起到保健养生的作用。

食用方法：花旗参20片左右，枸杞10-20粒，沸水500克浸泡代茶饮。一周5次，一个月为一个疗程。

(摘自网络)

恒隆參業总部位于美国加州圣地亚哥。产品经由FDA检验，货真价实，诚信无欺。
恒隆行以野生海参自产自销为主要经营特色，种类超过10种；同时经营美国威州花旗参,不下30种，从几十美元到几千美元价格的都有；还有鲍鱼、燕窝、干贝、鱼肚、高丽参等名贵滋补品，以及各种海味、南北干货、特色食品、保健品、茶叶等大众食品。

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HengLong HengXin

（文章來自網絡）

2018-05-19 / by merry / in SAT/ACT, 中医/养生/保健, 医疗健康, 留学/教育/求职

教你4个海参去腥方法，让你安心吃吃吃！

2018-4-16

海参和人参、燕窝齐名的，号称世界的八大珍品之一，具有壮阳疗痿、益精髓等功效，在很多地方都有广泛的应用。随着现在海参市场的越来越好，海参的种类也是越来越多，主要以即食海参以及干海参为主，但是有部分人群在食用海参的时候觉得海参味道较腥，对于那些不能接受这种味道的人来说，食用海参简直就是一种煎熬，如何才能去除海参的腥味呢，今天就来为大家解释一下。

1

将海参放入开水中，并且加入姜片、白酒、葱，然后煮透，就可以去除海参的腥味了。

2

现在的人对海鲜都会用白酒去除其腥味，其实海参也是同样适用的，将海参放入白酒中，浸泡一段时候之后就可以去除海参的腥味了。

3

还可以用淘米水来对海参的腥味进行去除操作，具体的操作是将海参让如淘米水中，然后浸泡一段时间之后就可以去除海参的腥味了。

4

将海参放入水中，然后加生姜，然后放在火上进行烧，经过一段时间之后就可以很好的去除海参的腥味了。

恒隆行总部位于美国加州圣地亚哥。产品经由FDA检验，货真价实，诚信无欺。
恒隆行以野生海参自产自销为主要经营特色，种类超过10种；同时经营美国威州花旗参,不下30种，从几十美元到几千美元价格的都有；还有鲍鱼、燕窝、干贝、鱼肚、高丽参等名贵滋补品，以及各种海味、南北干货、特色食品、保健品、茶叶等大众食品。

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HengLong HengXin

来源：网络

2018-05-19 / by merry / in SAT/ACT, 中医/养生/保健, 其它, 医疗健康, 留学/教育/求职

现在知道还不晚！花旗参这17大神奇功效，简直不敢直视……

2018-4-20

花旗参中有着非常多的健康功效与作用，因而在实际生活中受到了很多人的欢迎，那么花旗参究竟是什么呢？花旗参的效果与作用是什么呢？花旗参泡水喝的好处又是什么呢？不要着急，下面就让小编为大家介绍一下吧！

花旗参的基本介绍

花旗参(学名：Panax quinquefolius)是五加科人参属多年生草木植物，别名花旗参、洋参、花旗人参、American ginseng，原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州，中国北京怀柔与长白山等地也有种植。加拿大产的叫花旗参，美国参产的叫花旗参，服用方法分为煮、炖、蒸食、切片含化、研成细粉冲服等。

花旗参又叫洋参、美国人参等。原产地在美国和加拿大，但我国临床应用最早，用量也最大。

花旗参的参条按照参型和加工方式大致分为“原尾”、“长支”、“短支”、“珍珠粒”四种。性凉、味甘带苦、有补肺益气、养胃生津，清热之功效。

具有提高体力和脑力劳动的能力，降低疲劳度和调节中枢神经系统等药理作用；对高血压、心肌营养性不良、冠心病、心绞痛等心脏病均有较好的疗效。

尤其适用于改善心脏病引起的烦躁、闷热、口渴，可减轻癌症患者放射治疗和化学治疗引起的不良反应，如咽干、恶心、消瘦、白细胞减少、胃口不佳、唾液腺萎缩等。

并能改变机体应激状态，减轻胸腺、淋巴腺组织萎缩等作用。

中医临床用于治疗咳嗽肺萎、肺虚久嗽、失血咽干、口渴少津、虚热烦倦、胃火牙痛等症。

同时还应用在治疗神经衰弱和植物神经紊乱、胸膜炎、感染性多发性神经炎以及乙脑和其它急性传染性疾病的恢复期，或与其它中药配伍，由于药效平缓，有较好的疗效。

保健：花旗参作为保健品的应用越来越广泛，调查显示，花旗参用于保健的量已经远远超过药品了。

花旗参泡水是花旗参的一种常见的食用方法，花旗参泡水喝有生津提神，缓解疲劳，补气养阴的功效，长期用花旗参泡水喝还能抑制口腔细菌，改善口腔问题。

花旗参泡水的方法是将3g花旗参切片放入沸水中浸泡然后饮用，反复冲泡几次至花旗参的味道变淡，然后将花旗参吃下。

花旗参泡水还可以和枸杞，麦冬等中药材搭配，可适用于失眠，烦躁，记忆力衰退等症状，达到静心凝神，消除疲劳等作用。

花旗参的功效与作用

1

增强中枢神经系统功能

花旗参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

2

保护心血管系统

常服花旗参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用花旗参，疗效显著。

花旗参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。

3

提高免疫力

花旗参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。

4

促进血液活力

长服花旗参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长，增加血色素。

5

治疗糖尿病

花旗参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。

6

补肺降火、养胃生津

花旗参性寒，味苦、微甘，归心、肺、肾经，具有补肺降火、养胃生津之功效。

7

对免疫系统的作用

花旗参有促进淋巴细胞的转化，诱导免疫因子生成，增强集体免疫功能的作用，适用于老年体弱及免疫力低下者。

8

对内分泌系统的作用

花旗参促进血清蛋白合成、促进骨髓蛋白合成、促进器官蛋白合成、促进脑蛋白合成和脂肪合成、促进干细胞蛋白合成、促进脂肪代谢和糖代谢等作用，适用于老年病、性机能低下、贫血和癌症等。

9

对于泌尿系统

花旗参有抗利尿的作用，适用于阿狄森氏症和老年病。

10

对于肿瘤和病毒

花旗参有抑制癌细胞增殖、抑制单纯疱疹等病毒的作用，适用于各种癌症和病毒性疾病。

11

抗疲劳、增强体力作用

花旗参对人体的新陈代谢有着促进作用，而且，能增强体力。具有抗疲劳、强壮体魄作用的它，对运动员有着极大的助益。

12

对抗癌的辅助作用

科学研究，花旗参可以抑制癌细胞的生长，增加免疫功能，从而在一定程度上对癌症的预防和治疗起到辅助作用。花旗参还可降低”化疗”或”放疗”治癌肿引起的不良反应，常作为治疗各种癌症的辅助剂之品。

13

益胃助消化的作用

现代医学研究表明，花旗参对慢性胃病和肠胃衰弱有助效，从而促进胃肠的正常运转，有助于消化系统的健康运作。

14

抗应激能力

科学研究表明，花旗参具有抗缺氧、抗高温、抗寒的作用。

15

提神醒脑

花旗参具有提神醒脑的作用，对于疲劳没有精神的人来说，花旗参是一种不错的选择。

16

延缓衰老

花旗参对延缓衰老有着一定的作用，因为花旗参根多糖以能使血清中过氧化脂质的降解产物丙二醛含量明显降低，而使超氧化物歧化酶的活性显著增高，这些都提示花旗参能够有效地提高机体和细胞的抗氧化损伤能力。而花旗参的延缓衰老作用正是通过其抗氧化、提高机体的免疫力、清除自由基、降低代谢率等作用来实现的。

17

其他作用

花旗参还具有抗利尿、镇痛止血等作用。

花旗参怎么吃最营养

1

含化法

将花旗参放在砂锅内用水蒸一下，使其软化，再切成薄片，放在干净的玻璃瓶内或瓷瓶内。每日早饭前和晚饭后各含服2～4片，细细咀嚼咽下。

2

冲粉法

将花旗参研成细粉状，每次使用5g参粉置于杯中，冲入沸水加盖约5分钟即可饮用，可重复冲服几次至无味。

3

炖服法

将花旗参切片，每日取2～5g放入瓷碗中，加适量水浸泡3～5小时。碗口加盖，再将碗置于锅内，隔水蒸炖20～30分钟，早饭前半小时服用。

4

蒸服法

将花旗参用小火烘干，研成细末，每次取5g，将一个鸡蛋拌入，蒸熟后服用。

5

煮汤法

将花旗参切成薄片，做菜汤时每次放入约10g共煮。

6

泡酒法

用花旗参30g置于净器中，用米酒500g浸泡，密封7日后取食，每日两次，每次空腹饮用20毫升。酒尽再添，味淡后取参食之。

7

煮服法

将花旗参切片，取3g放入砂锅内，加水适量，用文火煮10分钟左右。趁早饭前空腹，将参片与参汤一起服下

（摘自網絡）

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恒隆参茸行是圣地亚哥首家美国海参、花旗参批发直销中心，同时经营燕窝、鲍鱼、干贝、南北干货及营养小食品等。

恒隆海味参茸行（Heng Long Ginseng）

电话：858-292-1733

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2018-05-19 / by merry / in GMAT/GRE, 中医/养生/保健, 医疗健康, 医疗药品, 口腔科/眼科/耳科, 居家生活, 汽车/房产/保险, 生活/美食/家居, 留学/教育/求职

高丽参和红参有什么不同？

2018-04-26

面对红参与高丽参的区别，相信很多人对此不熟悉，它们的养生作用比较接近，如果没有经过一些相关的介绍，我们根本就不会知道它们存在哪些区别，也不会知道如何选用它们和服用它们。

Red Ginseng

先说红参，顾名思义，它在颜色上面偏暗，呈深棕色或是红色。高丽参的颜色就偏淡，显得透亮具有光泽感，一般为淡棕色。从形状上面区分，红参除去根须之后来看，一般会呈现出圆柱形的状态，形状算是比较规则，不会有太多的分叉与枝桠。高丽参的形状不是特别的规则，它的身躯显得长一些，在根部会有较多的分叉与枝桠的存在。

Red Ginseng2

制作工艺的不同，从而制造出不同种类的人参。高丽参不同的制作工艺所制的品质会有所区别，制作高丽参的要求比较高。红参的制作需要结合白参来说，制作过程中品质较高的称其为红参，品质未达到一定要求的则为白参。红参与高丽参产地不同，生长环境自然也有所差异。红参产于我国东北地区，适合生长在植被茂盛的高山上，它的生长对环境方面的要求很高，稍有偏差就无法存活。高丽参产于朝鲜半岛地区，喜好生长在太阳斜射，土壤干燥的气候条件之下，它的生长对环境要求也是相当高的。

先前提到，在药性方面，红参要高于高丽参。但是在食用性方面，高丽参更加适合添加在一些食材里边，如高丽参薏仁茶、人参粥、人参炖鸡中选用的都是高丽参。

功效区别

Red Ginseng5

红参是中药的一种，属伞形目、五加科植物。红参是参的熟用品，有能大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。红参用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血;心力衰竭，心原性休克。红参是参的熟用品，其加工方法是经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干等工序加工而成。红参在蒸制过程中，因为热处理会发生化学反应，成份上发生变化。干燥后的红参颜色红润，气味浓香。红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。

接下来，我们再来了解一下高丽参的介绍：高丽参，又叫做韩国红参，是属于热性的中药，大补元气的上品。跟红参基本是没有什么区别的，在作用功效上也基本相同，两者的食用方法比较简单，主要是用水煎的方法，然后喝水就可以了，一般用热水泡的话，很难泡的出来的，是比较浪费的。直接像中药一样煎就可以了。

与普通人参相比，红参经过高温处理后，其人参皂苷、氨基酸等的含量稍有降低，但精氨酸双糖苷含量增高，新产生了麦芽酚等成分，因此抗氧化、抗衰老、增强免疫力、扩张血管等作用更强。那么，红参适合什么人群吃?

红参经蒸制后，药性偏温，更长于大补元气，益气摄血，适宜极度气虚、脉搏微弱，及出现心力衰竭、心源性休克的病人。从理论上说，这类病人冬天、夏天都可以服用。不过夏天用量应适当减少。

精致红参产于吉林长白，又以有机认证的加一有机红参为最好，它是鲜人参加工后的一类成品参。是东北特产“三宝”之首。具有大补元气，益血，养心安神的作用。红参对高血压和动脉粥样硬化症，肝病、糖尿病、贫血、肿瘤及老年病等均有效。是一种“扶正固本”的强壮剂。

Red Ginseng3

　　红参适合以下的人群：

　　1、经常性对电脑的人群

　　2、妇女产后调理。

　　3、术后患者的恢复调理。

　　4、女性更年期综合症、易疲劳人士、男性性功能障碍患者。

　　5、糖尿病、高血压、癌症患者的调理。对糖尿病，高血压者是佳品。

　　6、工作压力大亚健康人群食欲不振，身虚无力者。

　　7、应考生。

　　8、体弱多病者和各种老年疾病患者等等。

正如古话所说的，是药就有三分毒，所以，使用任何药物都要小心从事，红参也不例外。

红参是补药，且以补气为主。所以，使用红参的适用人群主要是有气虚症状者。例如，面色苍白，体虚无力，动不动就气喘吁吁等。又如，贫血症患者，往往兼有气虚证，所以，这类病人也可以吃红参。如果是没有疾病的正常人，为了补养身体，预防疾病，也可以吃一些红参，但不可过量，而且要根据身体状况的不同而选取不同的红参。

一般而言，年老体弱而且身体虚寒的人，可以适当吃一些红参或野山参，如果经济条件不允许吃野山参，也可以吃一些生晒参。

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红参怎么吃最好、哪些人不能吃红参?

1、秋冬时节红参可与西洋参搭配炖服

从保健功能上讲，红参具有大补元气，益血，抗氧化、抗衰老、增强免疫力的作用。在药用功能方面，可以祛湿、治疗气虚、体寒症，如多汗、胃下垂、胸闷、心绞痛、冠心病、心血管等疾病;再如阳气不足、冬季畏寒、老人早衰、妇女内分泌紊乱等。

2、使用方法药用需医生指导

保健还是药用的目的不同，红参的服用方式也不同。以保健功能为目的，如偏寒凉需补气的体质人群、或刚做完手术后需要进补的人群，常规的服用方法是用红参5g，搭配西洋参5g，1：1的比例作为常规的保健方法。

老中医推荐炖服是最好的，将西洋参和红参切成2cm薄片，放入碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4-5小时即可服用，一周两三次为宜，每次总量控制在10g内。另外，也可磨粉冲服，将人参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次1-1。5克，一天两到三次。而以治疗为目的则需要医生进行指导来调理，如痰湿症的患者，舌苔重的就需要加陈皮化湿，无舌苔的则是加石斛，有心血管疾病的可加田七，用量大小是需要医生根据患者情况不同来调配的。

3、进补前要辨识体质

老中医提醒，吃红参还要注意以下几点：

A、不适合吃红参的人包括：阴虚火旺者、脑出血患者、脾气暴躁而面色发红者、发热者。否则会加重症状，出现头昏头痛，血压上升等。红参也不适宜生长发育期的青少年，会导致早熟。

B、心脏病和高血压患者在服用前，要在医师的指导下服用。

C、红参不宜与寒凉的食物同用，如萝卜、来肤籽、香蕉、芥菜、冬瓜、藜芦同用。

D、服用红参的时间宜在早上或中午，不宜在睡前，否则会因兴奋影响睡眠。

红参并不是所有人都适合吃，想吃红参一定要注意看看自己是否适合吃红参，在吃之前最好先询问下医师。

（摘自網絡）

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2018-05-19 / by merry / in SAT/ACT, 医疗健康, 留学/教育/求职, 肠胃科/儿科/家庭医生

花旗参泡茶功效惊人！

2018-04-27

如果您出现上火的情况，一定要先分清是虚火还是实火，对症下药，才能见效，而且能除掉病根。预防上火引起的病症极其重要，那么如何明确辨别自己的症状，巧用花旗参，轻轻松松度过！

实火？虚热？怎么辨别——

实火的一般表现：高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干等。

虚热的一般表现：容易口腔溃疡，口干咽燥，五心烦热，睡觉踢被子，容易失眠烦躁，难以入睡。还有脸上起痘痘，起的是那种挤不出米的痘痘。嘴唇干燥甚至起皮。眼睛干涩，或看东西模糊。

应对方法：在中医学来说，实火治疗要采用清热解毒、降火的方法，虚火治疗则要滋阴降火、生津。虚火在中医里称为阴虚火旺，就是说并不是你真的上火了，而是身体的阴津被消耗得太多，而显得阳比较多，因而造成阴虚火旺，致使身体出现反复口腔溃疡等一系列虚火上升的不适症状。此时，是应该补阴，而不是一味的去火，否则就是雪上加霜。

降火？滋阴？怎么进补——

已经弄清楚了症结，那么应该选择什么进行适当的调养呢？

在选用滋补药时，中医除了讲究辩证进补外，还注重因时进补。因时进补是指根据四时气候的特点，以及四时气候与人体脏腑组织的内在联系，合理选择补药

中医认为：花旗参性凉，功效补气滋阴，清火生津，宁神益智，消暑降火。补而不燥，是为清补，把阴补上来，阴阳平衡，上火的症状自然就消失了。如果身体有热证，如口干舌燥、手心发热、脸色发红，身体经常疲乏无力等阴虚火旺症状，使用花旗参非常适合，可起到调养的效果。

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花旗参

【性味归经】性凉，味甘、微苦。归心、肺、肾经。

【产地性状】产自加拿大的花旗参切片，宜泡茶，宜含服，嚼着也很细腻。

【功效简介】益气养阴，生津止渴，消除疲倦，安神益智。可明显改善皮肤干燥、毛发干枯、咽干口渴、疲倦乏力、不思饮食等常出现的症候，常服确能达到滋养肌肤、滋养毛发、生津止渴、消除疲倦、强身健体的目的。对于改善气阴两虚以及偏热体质最为适用。

【最佳搭配】有几种不错的搭配推荐给大家——

花旗参养生茶方

大家没事总爱用点儿花旗参，可谓是最受欢迎的高档滋补品，花旗参也确实服用方便，可以含着吃，泡茶喝，炖汤喝，而且还是一味“百搭”参，可以灵活搭配，今天就给大家推荐几款不错的花旗参茶方！

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1

参莲养心汤

功效：养心安神

材料：花旗参10克，莲子20克，柏子仁15克，冰糖适量。

制作：将花旗参、莲子、柏子仁一起放入锅中，倒入800毫升鸡汤，小火慢炖40分钟即可。

2

洋参大枣茯苓粥

功效：利水渗湿，健脾补中

材料：花旗参5克，大枣10枚，茯苓粉30克，粳米80克，白糖适量。

制作：先将大枣去核、洗净，放入锅中加入适量水烧沸，加入粳米、花旗参煮成粥，粥熟时加入茯苓粉、白糖拌匀，稍煮即可，每日2~3次。

3

洋参核桃汤

功效：补益肺肾，纳气定喘

材料：花旗参15克，核桃仁5个，生姜两片

制作：先将花旗参制成粗粉，核桃仁捣碎，用水250毫升共同煎煮为饮，睡前饮用。

4

洋参麦冬茶

功效：益气养阴，健脾开胃。

材料：花旗参5克，麦冬10克，五味子3克，大枣2枚，冰糖适量。

制作：将大枣洗净，与花旗参、麦冬、五味子同放入砂锅中，加水500毫升，煎煮取汁，煎煮300毫升；加入冰糖，溶化搅匀即可。每日1剂，分多次饮用。

5

花旗参炖瘦肉

材料

花旗参20克，瘦肉250克，姜1片，精盐少许，温开水1升

做法

1。花旗参切片、洗净；瘦肉用沸水飞过，与生姜一起放进炖盅内，加入温开水1升 (约4碗量)，加盖隔水炖2小时便可。进饮时方调入适量食盐。

6

花旗参煲鸡汤

材料

花旗参片，全鸡，枸杞，葱姜，青菜，盐

做法

1、全鸡去内脏处理干净，用刀在鸡上划几个口子，花旗参片、枸杞泡下冷水，将葱姜塞到鸡身上的口子里，放入滚水中大火煲煮去血沫。

2、打盆凉水，将焯水后的鸡放进去，用手协助把鸡身上剩余血沫、葱姜去除。

3、汤锅放入凉水(要刚刚没过鸡)，将花旗参片枸杞塞入鸡身上的口子里，放入汤锅，煲煮至开后10分钟，转小火慢慢煲1-2小时后加盐即成。

7

花旗参炖鸡

材料

鸡腿5只，花旗参3段，姜片少许，木耳适量，枸杞子，油，盐

做法

1。鸡腿洗净控干水份，切块备用。木耳用水泡开后清理干净。生姜切片。花旗参用水冲洗一下浮尘备用。枸杞子(可选)稍微用水清洗以下。

2。油锅放2匙素油，下姜片炒到生姜焦黄，捞出丢弃不用。

3。原油中推入鸡肉翻炒，一直炒到油清(大概3到5分钟)，然后加盐炒匀。一次性加够煲汤用的水量。

4。可以转移到沙锅也可以用原来的炒锅炖制。把花旗参和木耳都放进去，大火烧开后持续大火炖5分钟后，转小火煲制1小时。

5。枸杞子放与不放不影响口味，我是自己要喝就最后加几颗进去，煲10分钟就好。

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小诀窍

鸡腿也可以用随意的鸡肉代替，只是鸡腿口感好些。花旗参自家煲汤也可以用花旗参须代替。

通过上面的内容，相信大家都知道了，花旗参怎么做才好吃，花旗参对于人体的身体健康有很大的帮助，希望广大朋友们都能认识到花旗参的功效，从而能够物尽其用，有需要的朋友们可以参考我们上面的花旗参做法

（摘自网络）

恒隆行总部位于美国加州圣地亚哥。产品经由FDA检验，货真价实，诚信无欺。

特色介绍:

海参自家捕捞、自产自销，10多个品种，全部都是野生的
威州花旗参30余种，从几十美元到几千美元价格不等
代理美国许氏参业产品，价格比官网更优惠
此外还经营鲍鱼、燕窝、鱼肚等海味，各种保健品、休闲食品、食疗食品、茶叶等。

恒隆参业（恒隆参茸行）

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2018-05-19 / by merry / in GMAT/GRE, 中医/养生/保健, 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科, 留学/教育/求职

你还不了解的墨西哥海参（1）-海参的捕捞和加工

你还不了解的墨西哥海参（1）

海参的捕捞和加工

海参又名刺参、海鼠、海瓜，是一种名贵海产动物，因补益作用类似人参而得名。海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪、不含胆固醇食物，滋味腴美，是久负盛名的名馔佳肴，是海味“八珍”之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名。可能是生活在这个时代的人很有福分，很有来头的缘故，过去帝王将相、钜贾富贾才能享用的山珍海味，现在都成了寻常百姓的餐桌美味。

海参的价格不菲，而且日趋上涨，主要原因是高营养、高成本，特别是海参资源日趋缺乏，可捕捞海参越来越少，捕捞限制不断增加。所以趁现在价格还好，早点享用还是实惠的。

海参其貌不扬，从商店买来的海参干的嘎嘎响。

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那海参是怎样获得和加工的呢？

1、鲜活海参捕捞。因为海参都生活在海底，因此野生海参捕捞需要职业潜水夫到海底去抓。

2、去肠。因为海参有自溶的特殊能力，所以捕捞后的海参要尽快清理内脏。在海参肚子上剪一个口，然后将海参内脏取出。

3、清洗。每只海参需要反复清洗5遍左右。

4、将清洗好的海参放入温度恒定的锅里蒸煮，个头很大的海参会迅速缩小。一般需要煮30分钟左右，温度控制在70度左右，并且要不停搅拌。

5、将煮好的海参摆放在盘上，放在烘干箱烘干。

6、海参烘干以后还需要自然晾晒，然后干海参就加工好了。

真正的淡干海参成本也非常高，因此海参价格不菲。而且一般正常1磅干海参发干后能有4-5磅呢!

（点按图片购买）

海参做法指导

1、涨发好的海参应反复冲洗以除残留化学成分。

2、海参发好后适合于红烧，葱烧、烩等烹调方法。

3、保管时注意：发好的海参不能久存，最好不超过3天。存放期间用凉水浸泡上，每天换水2-3次，不要沾油，或放入不结冰的冰箱中。如是干货保存，最好放在密封的木箱中，防潮。

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2018-05-19 / by merry / in 中医/养生/保健, 医疗健康

海参之王：墨西哥腰参（鲍鱼参梅花刺参），海参的首选

海参之王：墨西哥腰参（鲍鱼参 梅花刺参），海参的首选

—–你还不了解的墨西哥海参（2）

恒隆参业

2018年5月6日

据有效统计数据显示，全球海参品种可达一千一百多种，其中可食用海参品种比例仅为3.636%，即四十种。

海参可分为两大类，判断依据为圆锥肉刺状疣足，背面有的为刺参种类，背面没有的则为光参种类。不同海参品种，其肉质、口感、营养也有很大差异。在所有海参中，从各方面综合考评，墨西哥腰参（也叫鲍鱼参、梅花刺参），堪称海参之王，是您购买海参的首选。

墨西哥腰参细节展示

图1：墨西哥腰参正面图

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图2：墨西哥腰参底面图

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图3：墨西哥腰参干参和泡发后对比图

墨西哥腰参产品简介：

梅花刺参产自北美墨西哥湾区，属于美洲刺参的一种，因干参弯曲形似猪腰而得名，因外表刺多，肉质异常肥厚且富含胶原蛋白，为美洲刺参的高级参种。恒隆行选用产自美国的野生腰参，在加工过程中，除在鲜参煮制时加海水进行脱盐外，后期没加任何其它糖、盐等化学物质，自然晾晒而成，避免造成更多营养流失，可长期保存。
梅花刺参，受限于产量以及政府的保护，属于市场上稀缺产品。由于光线影响和生长的环境不同，有的腰参呈黑色，有的发灰白色，但是大部份发泡出来都是深棕色。

墨西哥腰参产品特点

肉质晶莹透亮，口感软嫩，入口即化
* 体表有密刺，胶质丰腴
* 富含胶原蛋白和多糖体，含盐量低，水发率超过7倍
* 固本强精优选，胶原蛋白丰富，老少咸宜

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图4：墨西哥腰参泡发后切面图

您瞧，肉质晶莹透亮，口感软嫩，入口即化，精品中的精品！

4. 各类海参对比之肉质、口感

这麽多种海参，哪种海参有什麽样的特征？不管怎样，海参还是滋补品中的比较昂贵的，吃的实惠、吃得值得，即便送礼也要考虑面子上过得去，是大家选购的考虑因素。

不比不知道，墨西哥腰参绝对是海参中王中王！

图5. 各类海参肉质、口感对比图

5．各类海参对比之营养

滋补品，主要的功效是滋补。那营养价值是首要考虑的因素。一分钱，一分货。一般来说，单位营养价值越高，价格就越高。

中医认为其有补肾，提高免疫力功效。

海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处；
海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老，增强机体的免疫力；
海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能；
最近美国的研究学者从海参中萃取出一种特殊物质–海参毒素，这种化合物能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移；
食用海参对再生障碍性贫血、糖尿病、胃溃疡等均有良效。

Nutrition Comparison of Sea Cucumber by Heng Long Ginseng

图6：各类海参营养成分对比图

恒隆行总部位于美国加州圣地亚哥。产品经由FDA检验，货真价实，诚信无欺。

特色介绍:
● 海参自家捕捞、自产自销，10多个品种，全部都是野生的，尤其是墨西哥腰参，全美最大捕捞批发商，常年有货源保障！自家店里、网上卖的，都是精品中的精品。
● 威州花旗参30余种，从几十美元到几千美元价格不等
● 代理美国许氏参业产品，价格比官网更优惠
● 此外还经营鲍鱼、燕窝、鱼肚等海味，各种保健品、休闲食品、食疗食品、茶叶等。

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2018-05-19 / by merry / in 中医/养生/保健, 医疗健康

吃海参时，如何让营养不流失？

恒隆参业

2018-05-13

大家都知道，海参是八珍之首，其营养更不用小编多说，它高蛋白、低脂肪、低胆固醇、滋补强身的特性，深受广大群众的喜爱。人们都将海参看作为“养生圣品”。但是，如果你在吃海参的时候不注意这些情况的话，你的海参就有可能“白”吃了！

1

吃海参要“适量”

海参营养丰富，但是进补也是要适量的，不是你吃的多就补得多。每人每天一般一只中等大小的海参营养就足够了，吃多了虽然对身体无害、也不上火，但是身体也是不吸收了，这样就造成了浪费。

Character of Sea Cucumbers

2

吃海参要“适时”

要想海参的营养吸收最好，就要每天早上起床后空腹吃一只海参，可以配着蜂蜜或是味极鲜都是不错的美味，也可以熬一碗海参小米粥，营养又健康！

3

吃海参要“避酸”

食用海参需要避开酸性环境，因为酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝聚和紧缩。所以海参一般不可与醋、葡萄、山楂等酸性水果同吃，另外，海参还不能与甘草同吃。

4

吃海参要“选对”

海参的营养价值和海参的品质是有直接关系的，食用劣质甚至是假海参不仅不会达到滋补身体的效果，有可能还会危害身体健康，所以，在选购海参的时候一定要认准。

（圖：海參之王：墨西哥腰參/墨西哥梅花刺参/鮑魚参）

5

吃海参要“坚持”

食用海参要达到滋补身体的效果，必要的条件就是坚持食用，切不可三天打鱼两天晒网，这样的方式是不会有明显效果的，长期坚持食用海参可以提高人体的免疫力等，所以，吃海参贵在坚持。

6

吃海参要“少油”

海参在海中生长的过程中就对油污等十分敏感，遇油会自溶，在烹调海参菜肴的过程中要尽量的少油甚至是无油，这样既可以保证海参的口感，也能更好的保持住海参的营养。

恒隆行总部位于美国加州圣地亚哥。产品经由FDA检验，货真价实，诚信无欺。

特色介绍:
● 海参自家捕捞、自产自销，10多个品种，全部都是野生的，尤其是墨西哥腰参，全美最大捕捞批发商，常年有货源保障！自家店里、网上卖的，都是精品中的精品。
● 威州花旗参30余种，从几十美元到几千美元价格不等
● 代理美国许氏参业产品，价格比官网更优惠
● 此外还经营鲍鱼、燕窝、鱼肚等海味，各种保健品、休闲食品、食疗食品、茶叶等。

恒隆参业（恒隆参茸行）
电话：917-292-5118（手机）；858-292-1733（店内）
微信：henglongusa
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网址：www.henglongusa.com
地址：7330 Clairemont Mesa Blvd, A-105 San Diego CA, USA 92111

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2018-05-19 / by merry / in SAT/ACT, 中医/养生/保健, 医疗健康, 留学/教育/求职

海参：孕妇难得的补品

海参：孕妇难得的补品

恒隆参业

2018-05-19

很多人都有这样的疑问，孕妇，到底能不能吃海参？

今天，就来简单的解答一下：

海参富含人体所需的多种微量元素和18种氨基酸。海参不仅有滋补、保健作用，而且是孕妇难得的补品，有安胎利产和保护婴儿发育、提升智力的作用。

1

DHA：脑黄金

DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质，是人脑营养必不可少的不饱和脂肪酸，它能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。缺少DHA会导致脑功能的损坏、智力低下、降低学习推理和判断能力，影响整体智商水平。而大脑中的DHA不能自己合成，需要从外界食物中摄取，孕妇吃海参，可以直接获得大量的DHA，胎儿通过胎盘从母体获得DHA，促进胎儿生长发育。实验证明，从母乳中吸收了DHA的儿童，其记忆力特别强；对儿童身体发育，智商水平有显著的裨益。

2

碘：养胎、利产

《随息居饮食谱》中记载：“海参能滋阴补血、健阳润躁，调经、养胎、利产”。海参中含有大量的微量元素碘，不仅有助于胎儿的智力发育，还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。丰富的蛋白质、钙和碘以及丰富的维生素和矿物质，具有补血调经的功用，更具有安胎及有利于孕妇怀孕后期的生产，它对产后快速恢复体力等都有明显效果。海参含有的多种生物活性成分，如皂甙类和粘多糖类，具有增强免疫力、抗凝血等作用；海参素能够刺激骨髓红细胞生长，造血功能也很突出。

图：海参之王：墨西哥腰参（墨西哥梅花刺参、墨西哥鲍鱼参）(点击图片购买)

3

锌：生命之花

海参中富含大量的锌元素，锌是体内100多种酶的组成成分之一，被誉为“生命之花”。一旦机体缺锌，众多酶不能发挥其作用，易造成生命代谢障碍。锌对促进智力发育作用也很大，智力的特质基础是大脑中的神经细胞，而锌在促进脑神经细胞核酸的复制与蛋白质的合成中扮演重要角色，如果缺乏锌，不仅影响脑细胞的分裂与数量，还会对胎儿的视觉、性器官的发育产生影响。

当然，并不是所有的准妈妈都适合海参进补，比如一些海鲜过敏的准妈妈就不行。另外，在采用海参进补的过程中也需要注意，最好是能够多听听医生的建议，科学进补，而不能鲁莽进行，不然很有可能会适得其反，这一点所有的准妈妈们还需要注意。

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2018-05-19 / by merry / in SAT/ACT, 中医/养生/保健, 医疗健康, 留学/教育/求职

恒隆参业（恒隆参业批发，批发零售美国海参等）

海参，属海参纲（海参纲），是海生的棘皮类动物，通常生活在水温颇低的海底,,是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物，距今已有六亿多年的历史，海参以海底藻类和浮游生物为食，是一种名贵食品。

海参为何居海八珍之首，先来看看海八珍都有哪些吧。在众多的海产品中，海参，燕窝，鱼翅，鲍鱼，鱼肚，干贝，鱼唇，鱼子被视为宴席上的上乘佳肴，俗称“海八珍”。作为海中八珍的海参，位于鲍鱼和鱼翅之前，可见其营养是不容忽视。人们可能经常吃海参，也知道海参的一些好处，但实际上可能并不了解吃海参的真正好处在哪里。甚至有的人还以为吃海参就仅仅吃的是高蛋白。

从一个专业的角度来说，海参有其独特的药理作用，体内海参含有的其它营养食品没有营养的成份如海参素，让其身价从诸多保健品中脱颖而出。并且更与众不同的是，海参是迄今为止唯一，一种体内几乎不含胆固醇的营养品。

海参的营养价值：

海参营养成份

从以上这张海参的营养成份含量图中可以知道，海参是一种高营养价值的食品。

一，胶原蛋白

海参中的蛋白质以胶原蛋白为主。人体皮肤中胶原蛋白占了72％，其中真皮占了80％。胶原蛋白能锁住水分，支撑细胞，使细胞丰满，水盈，让皮肤看起来充满弹性，细腻又光滑。

为何众多明星都喜欢喝胶原蛋白？当然是对皮肤有美白的作用！有报道范冰冰，大小号小小号等女星都出书爆料自己常补胶原蛋白。众所周知，多吃猪蹄可以美容，是因为猪蹄中含有胶原蛋白成分。相比较而言，海洋生物的胶原蛋白更优质一些，因为生长的环境不同，提取分子的大小也不一样，所以补胶原蛋白的效果，海参更胜一筹。

二，酸性粘多糖

海参酸性粘多糖是海参体壁中最重要的药用成份。海参质量的好坏主要是看粘多糖的含量极其硫酸化程度，这两项数值越高，说明海参的品质越好，反之亦然。在海参种类当中，刺参酸性粘多糖含量较高，且多糖组分中岩藻糖和硫酸基比例较高。

海参酸性粘多糖具有广谱抗肿瘤，提高机体细胞的免疫力和抗炎消制作用，如抗拒单纯性疱疹病毒（HSV）所引起的组织培养细胞的特异性病变。同时它也是新型抗凝剂，在凝血过程中显示出重要的作用。能抑制血管平滑肌的增生，提高内皮细胞增殖与迁移，并刺激内皮细胞释放游离性抑制剂，对正常老年人群具有降低血粘度的作用。

三，脂类

海参脂类主要是以糖脂和磷脂为主，其中不饱和脂肪酸50％以上，但是海参存在个体差异，不同的海参也可能在80％以上。

糖脂，是细胞表面抗原的重要组分，可以抵御正常细胞的癌化和病变。磷脂，是生命基础物质，由卵磷脂，肌醇磷脂，脑磷脂等组成，这些磷脂分别对人体的各部位和各器官起着相应的功能。

四，海参素

海参素也叫海参皂甙，在海参家族中，同样也是刺参的含量较多民间流传一句话：光参是菜，刺参是药。可以说，用很多人的亲身实践佐证了刺参含有的营养成分，远远高于其他种类的海参。

海参素味苦，此成份含量高的话，食用起来会稍有麻感。此种营养成分极易溶于水和有机溶剂。对于肿瘤或者癌症患者，补充海参素可以起到相当好的抗癌防癌，杀菌杀毒的作用。因此，海参在防癌抗癌方面有极佳的食疗效果。

五，牛黄酸

作为年轻的家长基本都知道，牛磺酸是婴幼儿生长发育的必需氨基酸。牛磺酸可以促进大脑生长发育，并能增强机体免疫能力。

牛磺酸还对心血管系统有较强的保护作用，且有增强心肌细胞功能等作用。能抗心率失常和心衰作用，能明显示减轻充血性心力衰竭的呼吸困难，心悸等，可增强人体的运动机能，而且还能起到抗高血压和动脉粥样硬化作用。

在美国哪里可以买到海参呢，推荐一家海参行：

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2018-04-13 / by davidhorgan479 / in 中医/养生/保健, 医疗健康, 生活/美食/家居, 美食天地

中科院｜海参优质蛋白有助糖尿病胰岛细胞修复，美国海参哪里买

中科院|海参优质蛋白有助糖尿病胰岛细胞修复

2018年3月21日 恒隆参业

“中科院南海海洋研究所研究员闻克威说，在海参中找到多组蛋白质，作为特殊的营养食疗，可以多靶点多途径改善机体的基础代谢，重新平衡血糖代谢体系，并最终实现了让受损的胰腺病理组织重新修复的目标“。

正文：

医学发展到今天，糖尿病仍是一种可以控制但不能根治的疾病，国内外医学领域都在不断研究和探索糖尿病的防治。记者12月12日从中科院南海海洋研究所获悉，由该所课题组近日研发的一款名为“依安诺”的多组海参蛋白质，在解放军303医院对57例糖尿病患者进行为期60天的治疗。

（图注：恒隆参业经销多种海参| 点击图片购买）

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发现

研究结果显示，治疗组空腹血糖及餐后2小时血糖恢复正常分别为63.2％，70.2％，医学试验报告还提示，服用依安诺对病变的胰腺组织有良好的修复功能。专家称，这一成果颇具里程碑式意义。

该课题负责人，中科院南海海洋研究所研究员闻克威说，海参是有神奇的自愈能力，将海参切成两段，过段时间又会长成2个单独的个体。在海参中找到多组蛋白质，作为特殊的营养食疗，可以多靶点多途径改善机体的基础代谢，重新平衡血糖代谢体系，并最终实现了让受损的胰腺病理组织重新修复的目标。这种完全自主知识产权的多糖，多肽，糖肽类活性物质受到市场热烈追捧，各路投资者纷至踏来。尽管价格不菲仍受到糖尿病患者青睐。

结论

闻克威指出，通常有许多患者对饮食有许多错误的观念，他们认为不吃甜食，血糖即会变好，对食物代换也一知半解，造成饮食偏差和营养不均衡等问题出现，如果只是以药物为主的治疗，往往不足以使患者达到良好疾病控制，要有良好的血糖控制，必须饮食，运动和药物三方面的配合，在服用“依安诺”过程中，除了关注血糖，糖化血红蛋白，胰岛素等指标以外，特别要强调要均衡营养，睡眠充足，适量运动和良好心情，勿饮酒，勿熬夜;否则其结果会大打折扣。

（图注：海参之王：墨西哥梅花刺参| 点击图片购买）

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据悉，国际糖尿病联合会估计，到2030年中国糖尿病患者将达到1.54亿人，这意味着糖尿病已成为继肿瘤，心血管病之后的第三大严重威胁人们健康的慢性疾病据悉，过去10年。间，广东居民的糖尿病患病率从2.8％飙升至10％，全省糖尿病患者预计高达800多万人。

（图注：海参之王：墨西哥梅花刺参| 点击图片购买）

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本文来源：中国生物技术网

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2018-03-22 / by merry / in GMAT/GRE, SAT/ACT, 中医/养生/保健, 医疗健康, 留学/教育/求职

吃海参不是消费，而是对健康的投资！

2018年3月24日恒隆参业

（图注：北冰洋黑刺参| 点击图片购买）

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3

预防心血管疾病

海参岩藻多糖能够降血脂，抑制血液凝结，高血压，高血脂，冠心病，肝炎患者及中老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。

（图注：南美刺参| 点击图片购买）

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4

抵抗肿瘤细胞

硒元素等抗氧化剂是抗恶性流感，防止人体衰老，防治肿瘤的重要元素。海参皂甙抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移，长期食用后明显不易感冒，不易得病。

（图注：加州八角刺参| 点击图片购买）

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五

补肾益精，滋阴养血

海参所含特殊活性物质精氨酸，是构成是男性精细胞的主要成分，延缓性腺衰老，抗疲劳，抗衰老，补益肾精作用明显。海参中的活性元素，对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环都有很大的帮助。

（图注：巴西刺参| 点击图片购买）

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6

孕产妇的保健

为孕产妇提供全面的营养保障，增强体质，快速有效恢复体能和体力;并能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质，有效避免婴儿先天性疾病的发生。

（图注：阿拉斯加红参| 点击图片购买）

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7

提高免疫力，记忆力

海参中所含的丰富的蛋白质，精氨酸等能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。海参中的精氨酸对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸，钙，牛磺酸，赖氨酸等元素能帮助改善大脑疲劳，增强记忆能力。

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2018-03-22 / by merry / in SAT/ACT, 中医/养生/保健, 医疗健康, 生活/美食/家居, 留学/教育/求职, 美食天地

清明节｜我备了一份清明礼物送给您的亲人，你想看吗？

2018-03-13 恒隆参业

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂

故人已去，不如珍惜在世亲人。今年送亲人养生花旗参

过一个充满希望的清明佳节

qingming

“花旗参”（西洋参）是美国著名的特产，

含有丰富的稀有微量元素特别是氡。

威斯康辛州种植的花旗参在药效及品质上，

有特殊的香味，味道微苦带甘，甘凉却不燥，

在世界各地均受到极高度的肯定和赞赏。

（花旗参 | 点击图片购买| 全场5%优惠码: JLM555）

花旗参的六大功效：

1

美容养颜

美白肌肤，保持青春，降低体内过氧化物质，提高皮肤的吸氧能力。

2

提神健脑

改善增强记忆力，提高学习能力和工作效率。

3

消除疲劳

提高血清中的血红蛋白和酶的活性从而达到神清气爽的功效，抗缺氧。

4

保肝护肝

抑制减少肝脏支付含量促进蛋白质合成。

5

提高免疫力

延缓衰老，提高机体的免疫力清除自由基。

6

补气降暑

凉性，降火佳品，能扶正气，生津液，消除烦恼。

花旗参的5大常见食用法：

1、含化发

将无皮花旗参放在饭锅内蒸一下，使其软化，然后切成薄片放在玻璃瓶内，一次口含一片，每天2到4克，早饭前、晚饭后含于口中，细细咀嚼。

2、做汤法

将原皮花旗参切成薄片，做菜汤时每次放入5克共煮。菜汤、药同食，每日一次。

3、煮粥法

大米50克，淘洗后加水煮粥，粥开后加入花旗参细粉5克，直至粥成，每日早餐服用。

4、冲粉法

将花旗参研成细粉状，取5克，用纱布或滤纸包好，置杯中，冲入沸水，加盖后约5分钟即可饮用。

5、炖服法

将原皮花旗参切片，每天2到5克加入瓷碗内，以适量水浸泡3到5小时。密封碗口，再置锅内隔水蒸炖20到30分钟，早饭前半小时服用。

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恒隆威州花旗参片（特大）

中号梅花刺参—花旗大参片组合

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如欲购买优质花旗参，请电话购买：1-917-292-5118；

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HengLong HengXin

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2018-03-13 / by merry / in SAT/ACT, 医疗健康, 居家生活, 律师/移民/金融, 汽车/房产/保险, 生活/美食/家居, 留学/教育/求职, 移民生活, 美食天地

为什么越来越多人都在送海参？这里面实在大有学问…

2018-03-03 恒隆参业

海参健康百科

海参名列海产“八珍”之首，其肉质细嫩，鲜美爽口，富有弹性，是酒席宴上的佳肴。海参的营养价值高，作为一种滋补食品已为千家万户所知晓。

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但海参现在被赋予的涵义已经不是简单的一种高档滋补食品，而是一种亲情传递的纽带！把它送长辈彰显其孝心，把它送朋友彰显其之间的友情，把它送领导彰显其忠心和进取心，把它送孩子彰显其对孩子的爱心。

1

送长辈

祝他们身体健康，延年益寿！

老年人的器官日趋衰退，消化吸收功能减弱，体内的分解大于合成代谢，机体抵抗力明显下降。因此老年人饮食营养也应以优质蛋白质、低热、低脂肪。海参含有精氨酸、硫酸软骨素、酸性粘多糖、海参素、牛磺酸及微量元素钾、钠、钙、碘、铁、锌、硒、铜、磷、钒、锰和维生素B1、维生素PP、自由基清除剂SOD等等，对改善机体的多种不适有明显的效果。

2

送小朋友

祝他们身体棒棒，学习好好！

海参含有丰富、均衡的营养，其中多种是儿童生长发育所必须的物质。如赖氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等。能增进食欲，促进生长发育，元素钙、铁、锌及多种维生素等，对增加记忆、促进生长很有帮助，让您的孩子又快乐又健康。

3

送领导、送客户，作为单位福利

祝他们身体健康，事业一帆风顺，职位步步高升！

海参含有50多种营养成分，蛋白质含量高达55％以上，18种以上人体所需氨基酸，其中8种是人体所不能合成的必需氨基酸，并且氨基酸构成比例较好，多种微量元素、维生素及生物活性物质等，丰富的营养成分中尼克酸和牛磺酸具有明显抗疲劳功效，会令你的身体得到全方位的调节，走出亚健康状态。

4

送女性

祝她们脸色粉粉哒，皱纹少少哒！美丽永远滴！

海参中的胶原蛋白含量可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美，不仅可以生血养血、延缓机体衰老，还可使肌肤充盈、皱纹减少，减少、消除面部色斑让皮肤看起来细腻而富有光泽，并且不增肥，男女均适用。

5

送孕妇

母子安康，营养跟得上!

孕妇在妊娠各阶段身体各器官、系统的功能发生了一些变化，这些变化使孕妇在营养素的消化、吸收、利用以及需要量上不同于非孕妇女，表现出这一特殊人群所特有的营养学特点。在此期间，所摄取的营养物质除了供给自身需要外，尚须供给胎儿生长发育以及胎盘、子宫、乳房等组织。因此孕妇对各种营养素的需要量较一般成人明显增强，尿中排出葡萄糖、碘及较多的氨基酸，这也增加了她对上述营养素的需要量。应注意在妊娠的各个阶段逐步增加各种营养素，以保证自身和胎儿的健康。如果孕妇营养不良会造成婴儿的多种生理功能发育不良。

6

送他们（你懂得~）

告别“不行”—帮你忙!

海参所含特殊活性物质，是构成是男性精细胞的主要成分，具有提高勃起力的作用，有抑制排卵和刺激宫缩作用，能改善脑、性腺神经功能传导作用，延缓性腺衰老，增加欲望要求等功效，抗疲劳、抗衰老、补益肾精，壮阳作用及其明显。

（转自网络）

海参王中王-墨西哥梅花刺参（淡干）

（墨西哥梅花刺参是海参中品质最好的，营养最丰富，肉质最鲜嫩肥厚）

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海参王中王-墨西哥梅花刺参（泡发后）

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恒隆行总部位于美国加州圣地亚哥。产品经由FDA检验，货真价实，诚信无欺。
恒隆行以野生海参自产自销为主要经营特色，种类超过10种；同时经营美国威州花旗参,不下30种，从几十美元到几千美元价格的都有；还有鲍鱼、燕窝、干贝、鱼肚、高丽参等名贵滋补品，以及各种海味、南北干货、特色食品、保健品、茶叶等大众食品。

联系电话：1-917-292-5118.

微信号：henglongusa

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HengLong HengXin

2018-03-13 / by merry / in SAT/ACT, 中医/养生/保健, 医疗健康, 律师/移民/金融, 生活/美食/家居, 留学/教育/求职, 移民生活, 美食天地

你想要了解的海参知识都在这了！看完吃海参更有保障！

2018-03-09 恒隆参业

个人基本信息

中文学名：海参

英文名：Sea Cucumber

界：动物界

家族：全世界约有1300多种，中国约有140多种。

家庭住址：西太平洋、印度洋、中国渤海、中国东海、中国南海

1

特征

海参是棘皮动物的一纲，身体略呈圆柱状，体壁多肌肉，口和肛门在两端，口的周围有触手。种类很多，生活在海底，吃各种小动物，是珍贵的食材和药材。海参繁衍在地球上比原始鱼类更早，大概在六亿多年前的前寒武纪就开始存在，是现存最早的生物物种，经历几次地球大毁灭都得以生存下来，数度见证地球的变迁，所以就有“海洋活化石”之称。

2

家族情况

海参的家族成员在全世界有1300多种，中国约有140余种，20余种可食用。根据家族成员背面是否有圆锥状肉刺，分为“刺参类”和“光参类”两大类，家族中名声最大的是来自山东半岛和辽东半岛的刺参，后文皆特指灰刺参。

3

海参主要品种

（点击图片购买| 全场5%优惠码: JLM555）

4

常见产品

淡干海参

海参是通过对新鲜海参进行去内脏、清洗、沸煮、缩水、低温冷风干燥加工而成的海参产品。淡干海参是海参产品中的极品，无糖无水，方便储藏。

即食海参

即食海参食用方便，开袋即食，非常方便，需0度以下保存，是目前市面上最省事，最简单方便的食用海参选择。

盐干海参

盐分太多海参表面会发白，盐分的多少决定海参的价格，也决定海参的质量。

糖干海参

糖干海参是国家命令禁止销售的伪劣海参，廉价海参，外表饱满漂亮，很多人会上当。

5

适宜人群

HaiShenGongxiao-ren

大家叫海参滋补珍品，不仅仅是因为丰富的营养价值，还在于适合人群的广泛。

1、糖尿病、贫血等慢性消耗性疾病。

2、肿瘤放、化疗患者的康复期保健。

3、动脉硬化、高血压、高血脂等心脑血管疾病患者。

4、免疫力低下、体虚、畏寒、多汗、经常感冒者。

5、气管炎、关节炎、类风湿、骨质疏松等。

6、脑力劳动者及重体力劳动者如运动员。

7、尿频、肾虚、易疲劳、性欲减退者。

8、食欲不振、便秘者。

9、失眠、多梦、耳鸣、心慌气短、头晕眼花、记忆力减退者。

10、亚健康、各种现代病患者。

11、孕妇、产妇。

12、都市白领、爱美的现代女性。

13、发育期儿童补充脑黄金DHA。

6

食疗功效

MoXiGeYaoShen

1、健脑、益智、长寿—海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，是您的生命保鲜剂。

2、生血养血和促进钙质吸收—海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状；含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟。

3、预防心血管疾病—海参岩藻多糖-降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。

4、增强人体免疫力—海参中海参皂甙的成分能够抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移，长期食用后明显不易感冒、不易得病。现已广泛应用于良性、恶性瘤等患者的食疗和治疗中。

5、手术患者的最佳补品—海参中含量很高的精氨酸，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，对机体损伤后的修复有特效，明显缩短康复时间。

6、海洋伟哥—海参所含特殊活性物质，是构成是男性精细胞的主要成分，具有提高勃起力的作用，有抑制排卵和刺激宫缩作用，能改善脑、性腺神经功能传导作用，延缓性腺衰老，增加性欲要求等功效，抗疲劳、抗衰老、补益肾精，壮阳作用及其明显。

7、孕产妇的保健—为孕产妇提供全面的营养保障，增强体质，快速有效恢复体能和体力；并能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质，有效避免婴儿先天性疾病的发生。

8、美容养颜—海参中的胶原蛋白含量可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美，不仅可以生血养血、延缓机体衰老，还可使肌肤充盈、皱纹减少，减少、消除面部色斑让皮肤看起来细腻而富有光泽，并且不增肥，男女均适用。

恒隆行总部位于美国加州圣地亚哥。产品经由FDA检验，货真价实，诚信无欺。
恒隆行以野生海参自产自销为主要经营特色，种类超过10种；同时经营美国威州花旗参,不下30种，从几十美元到几千美元价格的都有；还有鲍鱼、燕窝、干贝、鱼肚、高丽参等名贵滋补品，以及各种海味、南北干货、特色食品、保健品、茶叶等大众食品。

联系电话：1-917-292-5118.

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HengLong HengXin

2018-03-13 / by merry / in SAT/ACT, 中医/养生/保健, 医疗健康, 生活/美食/家居, 留学/教育/求职, 美食天地, 肠胃科/儿科/家庭医生

纽约养胃、纽约胃痛、纽约胃药、胃酸倒流、反酸、胸口疼痛、消化不良、胃不适、火烧心、胃炎、胃溃疡、肠胃调理

地址：Renaissance Tower, 136-33 37th Ave, Flushing, NY 11355
Q56C+8G 纽约纽约州

网址：中科养胃丸
电话：(718) 886-8834

现今的都市上班族普遍呈现亚健康状态，表现在肩颈腰部酸痛、头痛、胃痛消化不良、失眠、过度疲劳等。这些都是由于上班族过度透支自己体力造成的。在饮食上，多以多油多盐的快餐为主，很多人不按时就餐，经常在饥饿的时候暴饮暴食，或者一顿解决，还有人为了熬夜加班狂喝咖啡和茶，对胃造成极大的刺激。

胃痛胃胀消化不良胃酸过多几乎是每个上班族都有的痛苦经历。很多人由于不注意，胃一不舒服就吃药，导致后期越来越严重，要知道胃痛有时可能并不是胃出毛病了，而是其它的脏器。

胃痛的成因很多，消化不良、感染幽門螺旋菌和胃酸倒流均會引致胃痛，但不同成因的徵狀均非常接近，令我們難以找出真正元兇。因此，遇上胃痛時必須及早求醫，認清成因並對症下藥。而預防胃痛則要從日常生活習慣開始，就由今天起，注意生活上的細節，做自己的護「胃」吧！

消化不良最常见

消化不良意思是吃下的食物难以消化，只吃少量食物便会有饱滞的感觉，同时亦是引致胃痛的主要来源。

消化不良可以分为功能性消化不良和结构性消化不良两种，前者的起因是吃饭不定时、太饿或太饱，缺乏运动等导致的胃功能出现问题；后者则是胃溃疡、十二指肠溃疡和胃癌等疾病引发的消化不良。

除了胃痛外，两者亦会引发胃胀、胃气、胃部不适和作呕等徵状，一般来说，大多数人属于功能性消化不良，只有少数是结构性消化不良引致。但由于两者徵状相似，故只能透过照胃镜来分辨成因。

由于难以区别多种胃痛的成因，所以绝不能乱吃药。及时就医治疗，如果是功能性的问题，中医调理和食补以及调整生活节奏可以将胃恢复到原来的状态。

慢性病调理还需靠中医药，中医药可以从内调养根源改善机体质素。还有在长年累月的饮食结构改变中达到养胃的效果。今天我们就来介绍使用国际专利萃取技术，采用纯天然药食同源成分——蜂胶和沙棘籽油，针对性修补胃黏膜、降低胃酸含量，适合各类人群的胃部滋养和修复的明星产品——中科蜂胶沙棘养胃丸。

针对亚健康的中科养胃丸

中科养胃丸是中科健康产业集团股份有限公司研制开发的产品。中科集团成立于1984年，主营中药及中药保健品的研制、生产与销售，拥有一流的GMP生产流水线和强大的研发中心。该集团由中国科学院及其科研人员控股，是一家背景雄厚的高新技术企业。

中科养胃丸的作用是根据中医传统针对胃部健康的概念「三分治七分养」，萃取天然有机沙棘果油，融合蜂胶精华，镇痛，能有效修复粘膜损伤部位，同时形成一层胃黏膜保护层，减少胃酸刺激，全面调理肠胃系统，强化营养吸收，从根本上防止胃部问题的产生。

在中医药典籍记载中，蜂胶与沙棘也是针对性保护胃部的上品药材。

其主要成分有：有机沙棘籽油、蜂胶

主要功效：

促进消化，缓解胃胀、胃酸

保护黏膜，减轻胃痛、腹泻

舒缓镇痛，缓解皮肤湿毒

提升免疫，消除身体疲劳

胃酸倒流不容忽视

除了消化不良，胃酸倒流引致的胸口灼热和疼痛亦会给人胃痛的错觉。「胃酸倒流」顾名思义，是指胃液倒流进入食道，严重时更可能会出现口吐酸水的情况。患者会出现包括喉痛、胸口灼热和疼痛等徵状。

胃酸倒流的成因是由于食道和胃之间的下食道括约肌功能出现问题，长时间维持鬆弛的状态，令胃液有机会逆流回食道。下食道括约肌是食道与胃中间的一扇门，用作防止胃液或胃内食物逆流回食道，一般只在进食时才会暂时打开让食物通过。

虽然下食道括约肌功能失效的真正成因仍未能证实，但据统计肥胖和年长人士较容易患上胃酸倒流。要避免出现胃酸倒流，应尽量减少进食如咖啡和近年流行的泡柠檬水等刺激性和酸性强的食物和饮品。睡觉前3至4小时不宜进食，同时亦要减少进食消夜。

纽约养胃——中科养胃丸三期调理胃病有奇效

中科养胃丸根据中医原理将调理期划分三期：

1、症状缓解期

5天

两大养胃精粹蜂胶、沙棘，从根本调养胃部，减轻胃痛、胃胀、烧心，反酸等等，迅速缓解各种胃部不适。

2、胃部调理期

中和胃酸，促进胃粘膜修复，减轻胃部负担，全面调理肠胃系统；增强胃动力，促进胃肠蠕动，令胃部有效运作，逐步恢复肠胃机能，减少肠胃不适发作次数。

3、根源改善期

增强胃部抗病能力，强效抗菌，保护胃肠道，全面改善胃胀胃痛，舒缓胃酸过多等不适症状，并增强胃部消化功能，改善消化不良，维持胃肠健康。

2018-01-24 / by davidhorgan479 / in 中医/养生/保健, 其它, 医疗健康

养肺、肺保健品、肺炎、肺结核、止咳化痰、滋补润肺、哮喘、肾炎、肾虚、补肾壮阳、尿毒症、腰膝酸痛、糖尿病、心肌炎、心率不齐、脑中风、脑血栓、血管硬化、高血脂、降血压、养肾、抗癌、抗衰老、抗疲劳、抗失眠、提高免疫力、促进新陈代谢、镇静安神、脱发白发。

纽约地区地址：曼哈顿总部：420 5th Ave, NY
法拉盛总部：13633 37TH Ave, Renaissance Tower, Flushing, NY 11354

电话：(718) 886-8834

网址：http://uszhongke.com/

小编上一集介绍了灵芝的作用及功效，相信许多读者对这个“仙草”有了更进一步的认识。今天这集我们继续来聊养生的话题。中国有三大补品，相对于人参、鹿茸来讲，冬虫夏草则更加神秘且珍贵。冬虫夏草极为稀少，需求量又大，导致市面上许多保健品商家以次充好，将一些其它的虫草冒充冬虫夏草出售。要知道，并不是所有的虫草都叫做冬虫夏草。只有蝙蝠蛾幼虫与真菌组合的虫菌复合体才叫做冬虫夏草。

冬虫夏草比起鹿茸和人参来说价值更高，毕竟物以稀为贵，冬虫夏草全部都是野生，又增加了它的稀有性。讲了这么多，我们看看这个似虫非虫、似草非草的养生佳品到底是个什么东东。

真正的冬虫夏草都是野生的，存活在海拔3千至5千公尺的青藏高原。冬季，蝙蝠蛾幼虫在潮湿松软的土层遭到真菌寄生，不断蚕食幼虫直至其死亡。经过一个冬季，菌丝开始生长，直到夏天长出地面，外观像是一根小草，幼虫的躯壳与菌丝共同组成了一个完整的“冬虫夏草”。

野生的冬虫夏草存活率稀少，近来因为生态环境剧变和严重的人为破坏，产量逐年下降，几乎濒临绝种。目前野生冬虫夏草已被中国列为“国家二级保护植物”，并颁布法规禁止滥采。

由于天然的冬虫夏草非常的稀有且昂贵，因此开发出培养菌丝体的方式用来取代天然的冬虫夏草。在过去冬虫夏草无性世代的鉴定一直是个争论的议题，如今已广泛接受中华被毛孢（Hirsutella sinensis）才是冬虫夏草真正的无性世代。研究发现，适当的温度、环境以及营养素下培养的冬虫夏草菌丝体（中华被毛孢）也具有与天然冬虫夏草相似的生物活性。

冬虫夏草性味甘平，具有润肺补肾、止咳化痰、益气壮阳、抑菌催眠的功能，因而对中老年人最易发生的痰喘咳嗽、盗汗阳痿、腰膝酸痛、失眠以及病后久虚不复等症，有显著的食疗功效。

虫草中所含的多种氨基酸、微量元素，超氧化物歧化酶不仅可增强机体免疫能力、提高耐受力、抵抗疲劳、抗心律失常、降血压、降血脂的功效外，还有抗氧化清除体内“自由基”（细胞垃圾）的功能，对延缓机体细胞衰老、防止有毒物质对机体的侵害，也有显著的功效。

据科学研究证明，虫草的浸剂有明显的扩张支气管的作用，并有抑制多种病菌（链球菌、葡萄球菌、炭疽杆菌、结核杆菌、皮肤真菌等）之效。

自古以来，冬虫夏草一直被誉为我国“中药之王”，简称“虫草”，与人参、鹿茸一起被称为中国三大补品，位列三大补品之首。接下来让我们一起具体地了解下冬虫夏草的营养价值与功效！

冬虫夏草怎么吃？

冬虫夏草在民间常用的泡水磨粉、水煎炖汤还是泡药酒等方法的吸收率仅有20-30％。在全世界有400多种，除青藏高原的冬虫夏草外，其他虫草功效成分含量很低，甚至有害；由于青藏高原的冬虫夏草产量很有限，所以市场上见到的虫草就真假不分。

纽约冬虫夏草——中科牌虫草精华研究团队有着大陆一流高标准实验室和检测室，高标准的医药GMP车间，每批都经过FDA和海关检测认证，杜绝重金属污染，确保每一粒产品都符合安全要求，是目前全球唯一个获批出口的虫草产品。而高度的浓缩在客户中不断得到印证，虫草多用补肾强精。

中科虫草精华胶囊经FDA注册，面世以来广大客户反馈，可帮助调节全身功能、提高免疫能力、增强巨噬细胞功能、促进抗体形成，具有保肺益肾养肝、止咳平喘祛痰、抗衰老、抗菌抗炎、镇静、扩张血管、降低血压、降低血糖、抗疲劳等功能。同时，获得男性用家的称讚，中科虫草精华可以有效帮助补充精力，增强性能力，效果远超一般虫草。

中科虫草精华胶囊具3大优势：

1.中科虫草精华胶囊中的虫草多糖、腺苷等有效成份都达到冬虫夏草的12倍以上，其中中科虫草虫草素的含量是原草体的67倍之多。

2.根据中国药典，每日服用低于3克(约9根)基本无效，而服用中科虫草精华胶囊，一天只需4粒，免却蒸煮泡的繁琐，花费还不到10元，就能吸收到12克的虫草。

3.中科虫草精华胶囊每一粒都经过严格的FDA和海关检测，杜绝重金属污染，安全有保障。

2018-01-23 / by davidhorgan479 / in 中医/养生/保健, 其它, 医疗健康

抗癌、抗癌药、抗癌保健品、化疗辅助品、增强免疫力、失眠治疗、抗过敏、抗衰老、抗疲劳、养肝、消炎止痛、降三高保健品、灵芝孢子粉、灵芝的功效、
亚健康保健品、术后恢复保健品

地址：Renaissance Tower, 136-33 37th Ave. #2B, Flushing, NY 11354(法拉盛好運來香港超市後門對面)

諮詢熱線:718.886-8871(國/粵/英)

网址：http://uszhongke.com/

近年来，海内外流行一股养生热潮，无论男女老少都上了这条名叫养生的大船。从食补、药补再到医疗器械的辅助，明显都对自己的健康十分上心。而作为养生鼻祖的“仙草”灵芝，一直备受追捧，不过好多读者却以为灵芝就是上了年纪的人才会使用的养生保健品，其实不然。小编感觉灵芝其实更适合现今亚健康状态的年轻人，现在就带大家了解一下。

灵芝(学名:Ganoderma Lucidum Karst)，外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。灵芝性温，味淡，气特殊，味微苦涩。芝类药物始载于《本经》，根据芝的颜色不同，将芝类分成赤芝、黑芝、青芝、白芝、黄芝、紫芝六种。《本草纲目》云：“灵芝，无毒，主治胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久食轻身不老，延年神仙”。

灵芝的作用在医书中记载洋洋洒洒几千字，总结下来就是免疫调节，抗癌，降血糖、护肝，抗氧化、抗疲劳及抗辐射。而最大的功效就是增强免疫力和抗癌了。一个小小灵芝，就能对抗这么多病症，不怪乎被称作“仙草”了。

随着人们的保健意识不断加强，灵芝加工的保健品五花八门出现在了我们的生活中。其中人气最高的叫做灵芝破壁孢子粉。破壁是啥？孢子又是啥？我们就来看看到底有什么玄机。

简单来说，灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。

目前市面上销售的灵芝孢子粉，大部分都是以灵芝三萜功效为主。灵芝三萜是灵芝的种重要药理成分，灵芝中的三萜成分对于抗肿瘤发挥着重要的功效。三萜类化合物是灵芝（孢子）发挥抗炎、镇痛、镇静、抗衰老、抑制肿瘤细胞、抗缺氧等作用的主要功效成分，实验证明灵芝三萜类具有迅速提高免疫力的作用，表现在促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞、NK细胞、T细胞的吞噬能力和杀伤力。

中科牌赤灵芝孢子粉已在22家肿瘤医院用于肿瘤治疗，CFDA功效认证为「调节免疫、辅助抑制肿瘤」，并获得香港及新加坡中成药药品编号，是目前唯一获得抗肿瘤功效认证、适用于免疫疗法的灵芝产品。

中科产品目前已经进入美国市场，纽约中科的灵芝采用人类首次在太空育种的灵芝品种。经检验，其有效成分浓度也是地面灵芝的数十倍以上，在中法科学院的共同研治下，中科赤灵芝孢子粉成为患者康复期的健康保障首选。在数万例癌症患者的临床使用中证实，临床有效率高达92%。

纽约抗癌药——中科创新牌灵芝孢子油及中科牌爱特胶囊抗癌组方荣获10项国家发明专利，1项PCT国际发明专利「一种抗肿瘤製剂灵芝孢子油及其製备方法」，发明专利号：201108586-7。迄今已经帮助数万名癌症会员渡过难关，减轻放化疗副作用，重新给与会员以生的希望。此外，中科还自建一支30多人的中西医癌症专家团队。多年来，中科各分子公司开展的癌症防治和肿瘤康复保健讲座已经帮助会员逾千万。3年生存、5年生存、8年生存乃至10余年的康复生存期，中科一直在书写抗癌防治新篇章。

2018-01-22 / by davidhorgan479 / in 中医/养生/保健, 其它, 医疗健康, 医疗药品

养胃、胃痛、胃胀、胃痛药、胃酸倒流、反酸、胸口疼痛、消化不良、胃不适、火烧心、胃炎、胃溃疡、肠胃调理
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中国传统节日农历新年马上就要到了。又是狂吃海喝、吃饭聚会的时刻，金牌小编提醒广大读者朋友们千万不要暴饮暴食。要是出现肠胃不适，上吐下泻的状况可就得不偿失。如果这时不好好保护你的胃，在节后还会出现各种精神倦怠、食欲不振的状况。也就是说，养胃护胃在这时就变得十分重要且关键。

养胃可以采用食补和药补。今天小编就把两种方法都给大家介绍一下。

肠胃不好就吃药是误区？

胃部疾病是很常见的疾病，以至于很多人对于小小不言的胃痛并不重视，最后酿成重大疾病贻误治疗，后悔也来不及。据不完全统计，每10个人中会有4个患有胃溃疡，30~50岁的城市人口中，75%的人存在不同程度的胃肠病。慢性胃炎患者人群中筛查，有90%-95%的人都是幽门螺杆菌阳性。肠胃病已成致命杀手，致癌风险高达43.7%。

上文的数字足以让一些读者开始重视自己的肠胃。一些间歇或经常性被胃痛折磨的人可能感受更大，就是胃病根治很困难。往往人们在胃痛时吃几片西药缓解不适，过后又会反复，这种慢性病靠西药很难得到根本救助。用西药降酸护胃效果不明显。多数患者在长年累月的病痛折磨中，普通胃病被诱发成为更为严重的胃肠道疾病。俗话说十人九胃病，恶变就要命。医学统计证明，胃肠道疾病中43.7%恶化成了癌症，致死率极高。

食补和中医药才是王道

慢性病调理还需靠中医药，中医药可以从内调养根源改善机体质素。还有在长年累月的饮食结构改变中达到养胃的效果。今天我们就来介绍使用国际专利萃取技术，採用纯天然药食同源成分——蜂胶和沙棘籽油，针对性修补胃黏膜、降低胃酸含量，适合各类人群的胃部滋养和修复的明星产品——中科蜂胶沙棘养胃丸。

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针对亚健康的中科养胃丸

中科养胃丸是中科健康产业集团股份有限公司研制开发的产品。中科集团成立于1984年，主营中药及中药保健品的研制、生产与销售，拥有一流的GMP生产流水线和强大的研发中心。该集团由中国科学院及其科研人员控股，是一家背景雄厚的高新技术企业。

中科养胃丸的作用是根据中医传统针对胃部健康的概念「三分治七分养」，萃取天然有机沙棘果油，融合蜂胶精华，镇痛，能有效修复粘膜损伤部位，同时形成一层胃黏膜保护层，减少胃酸刺激，全面调理肠胃系统，强化营养吸收，从根本上防止胃部问题的产生。

在中医药典籍记载中，蜂胶与沙棘也是针对性保护胃部的上品药材。

其主要成分有：有机沙棘籽油、蜂胶

主要功效：

促进消化，缓解胃胀、胃酸

保护黏膜，减轻胃痛、腹泻

舒缓镇痛，缓解皮肤湿毒

提升免疫，消除身体疲劳

三期调理胃病有奇效

中科养胃丸根据中医原理将调理期划分三期：

1、症状缓解期

5天

两大养胃精粹蜂胶、沙棘，从根本调养胃部，减轻胃痛、胃胀、烧心，反酸等等，迅速缓解各种胃部不适。

2、胃部调理期

中和胃酸，促进胃粘膜修复，减轻胃部负担，全面调理肠胃系统；增强胃动力，促进胃肠蠕动，令胃部有效运作，逐步恢复肠胃机能，减少肠胃不适发作次数。

3、根源改善期

增强胃部抗病能力，强效抗菌，保护胃肠道，全面改善胃胀胃痛，舒缓胃酸过多等不适症状，并增强胃部消化功能，改善消化不良，维持胃肠健康。

食补也不能错过哦

节后应该适当进行清胃、降低血脂，因此保护心血管的问题是非常重要的。下面我们一起来看看有哪些食物能帮助降脂清肠吧！

1、玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。

2、菊花

有降低血脂的效能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用。

3、苹果

其果胶具有降低血中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃1～2个苹果，对维持血压、血脂均有好处。

4、燕麦

具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且热含量低，既有利于减肥，又能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

2018-01-20 / by davidhorgan479 / in 中医/养生/保健, 其它, 医疗健康

住宅翻新前的准备工作：预算、时间与规划

对于很多新移民来说，移民美国后的第一件事就是安家。美国房屋大都是木结构，抗震能力强，结构轻巧，年限也久。因此市面上的很多住宅，即使是始建于上世纪六十年代，但房屋质量依然很好，售价也比较合理。相对于新建住宅，这些老住宅的地段，性价比等各方面都有优势，而且很多老房屋的“宅基地”面积很大，这在新建住宅里已经不允许了。

但老房子的缺点是显而易见的，比如管线老化、空调设备陈旧以及过时的装修风格等，有的老房子甚至达不到现有的设计规范。这时候，您可以考虑对自家住宅进行翻新。本文将针对此问题，说说翻新那些事儿。

先决定改造范围

翻新的第一步，就是要决定工程范围，通俗的说，就是要先想清楚您想改造房屋的哪一部分，以及如何改造。典型的住宅翻新工程有卫浴、厨房翻新（简单快捷的改善居住环境的途径）、房屋局部空间改造（重新布局部分室内墙体的位置）、房屋整体翻新（完全打破旧的室内格局，设计新的空间布局）、房屋加建（例如增加一个卧室套间）等。

在决定工程范围的时候，一定要想清楚自己的实际需要，不可好高骛远，以免增加不必要的开支和时间投入。当您在考虑您的需求时，需结合以下三点：

1、预算，也就是您打算花多少钱；小范围的厨卫翻新只需要几万块，大点的项目比如加建和大面积的改造，整个工程预算可能会非常高。不论是哪一种情况，美国的工程费（特别是人工费用）会非常高。

2、时间，简单的局部翻新可能几个月就完工，但较大范围的工程，比如加建或者大面积改造往往需要半年甚至一年的时间。您自己是否愿意耐心的等待漫长的工期，以及开工的时候家里人住在哪里，这些因素都需要考虑。

3、规划，您的房子是投资用，还是自住？您是计划在这套房子里居住三、五年，然后更换新的房子，还是打算长期居住？这些问题都会影响到您对工程范围的决策。这时您可能需要一名专业的房产专家，从投资的角度帮您分析这些。

如果资金不宽裕，而且着急入住的话，建议您考虑厨卫翻新工程，给房屋做“局部整容”。卫生间、厨房虽然仅仅是服务空间，但却是使用频率最高的地方。陈旧的卫生间往往存在空间狭小、通风不良等问题，且卫浴器具老化、缺少储藏空间，瓷砖样式也过时。

现代人更偏爱将淋浴和泡澡空间分开、独立的马桶间、高效的通风和照明系统，以及明快的室内风格。厨房空间亦是如此，整体式橱柜、嵌入式家电、高效的吸油烟系统，以及科学的厨房工作流线设计，都能大大提高家庭生活质量，让下厨变成一种享受。

如果资金富裕，又有充足的时间，那则可以考虑一次到位，把房屋从外到内完全重新设计，给房屋做一次“大手术”。这些设计范围包括建筑外立面、阳台、室内空间、地板吊顶、照明系统等。优秀的设计不仅能改善居住环境，也能起到帮助房产增值、保值的作用。

房屋翻新：留心相关法规

需要注意的是，并不是每套房屋都可以加建，增加的建筑主体必须控制在建筑退线内，并且加建面积不应突破政府规定的最高容积率等要求。因此如果您在购买房产时希望日后可以加建，请一定要在购买前了解相关的土地政策。

确定了工程范围后，接下来马上要做的就是找一位专业的设计师，开展设计工作。在美国加州，涉及到电线、管道以及墙体移位的工程项目就需要去当地政府部门审批。好的设计师，会在开始设计前和您充分沟通，探讨在设计中什么是必须的，以及报批时需要注意的事项。

好的设计，是从空间、功能、风格等多个方面，根据您的需求给您订制一套最适合的方案。如果您自己工作很忙或者没有时间来管理项目，那您可以考虑聘请专业的项目经理，您需要信任这个项目经理，让他（她）从项目的前期准备到最后的施工验收，每个环节帮您协调业主、各个设计方、施工单位、政府等多方面的关系，确保工程花费不超过您的预算，并保证项目会在一定时间内完成。

2017-06-09 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 居家生活, 汽车/房产/保险, 生活/美食/家居, 肠胃科/儿科/家庭医生

如何减少装修污染？

据中国室内环境监测中心调查结果显示：我国每年由于室内空气污染引起的急诊数为430万人次;每年由室内污染造成的死亡人数达11.1万人，平均每天死亡304人;每年新增先天残疾儿童总数高达80万至120万，其中，42.1％与室内空气污染有关。室内空气污染已经成为威胁人们健康的“隐形杀手”。

根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）2012年发布的“室内空气质量指南”，苯，甲醛和放射性氡等物质是室内空气的主要污染物，含量超标会对身体健康产生影响。

其中，又以苯系物与甲醛的超标最为广泛。研究表明，苯系物已明确为诱发白血病的元凶之一，危害程度不亚于甲醛。

装修污染主要来自哪里？

家具，涂料壁纸，胶水，瓷砖洁具……各种装修装饰材料都可能含有化学污染物，含量超标则有可能对人体造成危害。

1，苯

主要来自涂料，油漆，胶合剂，墙纸，地毯，合成纤维和清洁剂，溶剂等。苯具有特殊的香味，却是强致癌物，长期吸入会破坏人体循环系统和造血机能，导致白血病。

2，甲醛

主要来自板材，胶水，墙面装饰材料，床垫等。甲醛具有刺激性气味，超标可能引起鼻咽癌，鼻窦癌，还有可能引起白血病。

3，氡

主要藏身之所是花岗岩以及瓷砖和洁具等陶瓷产品。氡是一种天然放射性气体，无色无味，就像“无形烟”，它已成为仅次于吸烟的肺癌第二大诱因。

4，氨

主要来自混凝土添加剂和室内装饰材料，尤其在冬季施工时，大量存在于防冻液中。氨气极易溶于水，对眼，喉，上呼吸道作用快，刺激性强。短期吸入大量氨气后会出现流泪，咽痛，咳嗽，胸闷，呼吸困难，头晕，呕吐，乏力等症状。

5，TVOC总挥发性有机物

主要来源于家具，壁纸等吸入过量会影响中枢神经系统，让人出现头晕，头痛，嗜睡，胸闷等症状;还可能影响消化系统，让人食欲不振，犯恶心，严重时可损伤肝脏和造血系统。

通风半年就能吹跑甲醛？

装修污染几乎无处不在，为了尽量避免，一般房屋装修后都会预留半年左右的通风散味才可入住。网络上流传着各种防治装修污染的小窍门，这些传言，到底是不是真的呢？

误区一：无异味就是无污染

很多人深信室内没味就是没有污染了。事实上，相当多种类的污染物是无色无味的，比如氡。此外，甲醛虽然有刺激性气味，但是一般来说，如果含量超标6倍以下时，是闻不到明显气味的，甚至一些对气味不敏感的人，在甲醛超标10倍的环境里都闻不出任何异常。

误区二：天天通风就万事大吉

大部分人都会在装修之后选择通风一段时间才入住。但是，一般家庭窗户都设计在离地一米以上的位置，而甲醛密度比空气密度大，易沉淀，即便开窗通风，甲醛仍难清除。再者，多数有害物质释放缓慢，长达3〜15年，绝非几个月通风就能解决。

误区三：用环保材料就高枕无忧

其实，所谓的环保材料并不是没有甲醛，而是甲醛等有害物质含量相对较少。使用环保建材有助于降低室内有害气体，但是即使全部使用环保建材，如果用量过多，最后的空气质量也可能会超标。而且，居室结构，通风状况等因素也会影响挥发作用。

误区四：绿植可以吸甲醛

很多人寄希望于吊兰，芦荟等植物来吸附室内有害物质。事实上，植物的呼吸能力相当有限，通常是微克（百万分之一克）级别。如房间内甲醛超标，需要摆放数千盆植物，和持续光照才能起一定效果。

误区五：竹炭吸收甲醛

很多人想到用竹炭来吸附甲醛，竹炭可以吸收少量甲醛，但吸收进去的污染也很容易“跑”出来，使用一段时间后竹炭本身也会成为污染源，造成二次污染。

如何减少装修污染？

1，选择正规环保的材料

选购家具，涂料，板材，胶水时都要注意他们的环保性，尽量挑选环保型材料。室内装修如果需要使用大量的板材，应选择正规厂家生产的E1级，E0级的环保板材。购买家具，装修材料最好到大型专卖店，选择知名品牌的产品，并检查产品外包装上是否有国家权威部门的环保认证标识。

2，经常通风换气

新房装修后，至少通风一个月再入住，时间越长越好。对于简单的装修或改造来说，一定要注意多开窗，让空气对流。新装修的家具中存储的衣物要经常取出进行晾晒，防止家具有毒物质挥发出来吸附在衣物上，对身体造成损害。

3，给新房“体检”

入住前，最好找有资质的权威机构进行室内空气毒物检测和评价。如果对物业的评测结果心存质疑，可以找第三方检测公司，之后出具相关的检测证明。

如图4所示，采用有效的方法治理污染

使用活性炭和玛雅蓝可以有效去除装修污染。很多人容易弄混竹炭和活性炭，两者有明显区别的，后者在加工过程中多出一些高温活化步骤，使它具有更多更细密的孔隙，对甲醛，苯，。TVOC等装修污染都有较好的吸附效果而玛雅蓝与活性炭的区别是，吸附污染的同时可以分解污染，是一种新型吸附材料。

来源：新家居指南

2017-06-08 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 家具家电, 求医指南, 汽车/房产/保险, 生活/美食/家居, 装修/搬家

18个健康家居秘笈

1、卫生间太潮易得病
潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间；保持下水道的畅通；勤开排气扇。

2、巧除家中异味

下水道口洒点山药水，花盆中掺一些鲜橘皮，壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣，炒菜锅中放少许食醋，加热蒸发，都能去除异味

3、屋里花多眼睛累

室内摆放植物要少而精。太多会破坏环境的整体感，不仅难以起到调节心情的作用，还会造成视觉疲劳

4、选对窗帘睡个好觉

植绒面料的窗帘较为厚重，吸音、遮光效果好；选用红、黑配合的窗帘，有助于尽快入眠。

5、淋浴房，全钢化玻璃最安全

使用半钢化玻璃或热弯玻璃，在冬天用热水或是夏天用冷水时，有可能爆裂，钢化玻璃的安全性则较高。

6、家用瓷砖，太亮伤眼

白色、金属色瓷砖反光较强，可能导致近视和白内障，不适合大面积使用。装修时，最好选择亚光砖。

7、把阳台当厨房，危险

把灶具放到阳台，冬季容易冻裂管线，引发安全事故；春夏多风季节，容易把火吹灭，造成燃气泄漏。

8、买家具，样品最环保

家具样品在空气中置放时间较长，甲醛、苯等有害物质释放比较彻底；样品多使用真材实料，有些厂家还会进行除醛处理。

9、装饰房间，少用油画

油画颜料中含有一定量的可溶锑、砷、钡、铅、汞、硒等元素，如果被人体过量摄入，会危害健康。

10、床垫别老换

床垫老睡一面容易导致弹簧变形、床垫凹陷，新床垫最好隔2—3个月调换一下正反面和摆放方向。

11、马桶刷，半年一换

马桶刷用久了刷毛会脱落，容易藏污纳垢，最好半年一换。如果放在不透风的容器里，也容易滋生细菌

12、宠物毛发，用茶叶末扫

将喝剩的茶叶末沥干，洒在地上，再用扫帚打扫，很容易卷走宠物的毛发，但最好用冲泡多次的茶叶。

13、有抽油烟机也要开窗

抽油烟机虽然能抽走油烟，但并不能抽走燃气燃烧时产生的废气，这种气体对人体的危害更大。

14、家具防蛀

遭虫蛀的木家具，可将尖辣椒或花椒捣成末，塞入虫蛀孔，然后涂抹石蜡油，连续10天即可除虫。

15、选地漏，不锈钢的好

铸铁、铸铜地漏表面粗糙、易生锈，且排水量小、流速慢；PVC地漏抗老化性能差，遇冷遇热容易变形。

16、壁纸，只贴一面墙

壁纸本身及胶黏剂会释放挥发性有机化合物，所以，不妨只用来装饰电视墙、主题墙等视觉点。

17、出汗多，用竹炭床垫

竹炭的多孔结构，使床垫可以吸附皮肤排出的二氧化碳、氨及高湿的汗气，保持睡眠时身体舒爽。

18、房间颜色也能治病

橙色可以诱发食欲，靛蓝色有助于减轻患者手术后的疼痛，紫色可以安神、消除紧张绪。

来源: 老袁房地产信息中心

2017-06-08 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 家具家电, 居家生活, 汽车/房产/保险, 生活/美食/家居, 肠胃科/儿科/家庭医生, 装修/搬家

老人痴呆症的预防及头皮针治疗

随着高龄人口的增加，老人问题的探讨日渐受到重视。“老人痴呆症”是其中之一。此种病变发生在脑内，由于脑细胞的萎缩，显现身心知能明显退化现象。老人变得恍惚、记忆减退、多疑不安、情绪化、说话冗长、反复、判断独断、行动迟钝等症状。当这种情况严重时，往往困扰家人，老人陷入痛苦无助与人沟通困难的深渊中。

在人的头皮上存着与脑的特异区机能相关的代表区，针刺这些代表区可引起脑血流量改变和兴奋性增加。“头皮针”治疗基本原理就在于刺激这些适当的代表区，引起脑功能的改变。在头皮上扎针，脑皮层受影响，也就是说，头皮的各区与针下的大脑皮层是相关联的，有许多区已被证明有疗效，它们是运动区、感觉区、舞蹈震颤控制区、语言区、视区等。如图所示。

创造与维系健康，决定于日常生活中各种累积的习惯，不妨养成在洗发、洗澡或睡前，适度的按摩头皮，有促进脑部血液流畅、脑筋舒爽的作用，更重要的是可以察觉头皮部是否有异常的感觉，例如：硬块、凸起、痛胀、蚁行等。脑部病变，在有些人，发病半年前或数月前，会在病变直上近邻头皮部位，发生以上异常的感觉，如果能够提早察觉诊疗，有助于减少脑血管病的发生。

以头皮针治疗老人痴呆症的几个病例，所使用的代表区位置以图示，供对保健有兴趣的读者参考。

病例：七十五岁，女性，外观正常，于行动时，显得步态蹒跚，说话语言冗长、反复。自从六十五岁起听力与记忆力开始衰退，最近半年白天嗜睡，夜间无法安眠，依赖安眠药，但是服药后第二天头重脚轻，精神恍惚。经检查关节僵硬，尤其颈部有转动迟缓的现象。

治疗：头皮针─针刺两侧运动区。

体针─针刺两侧内关，两侧天柱。

经过两次治疗，夜间能安睡，不再依赖安眠药，行走脚步较有力，精神稳定。

病例：七十二岁，男性，近半年个性多疑，记忆障碍，无法说出自己的姓名、住址，睡眠不安，常常半夜起来做些莫名其妙的事，第二天又不记得做过。

治疗：针刺运动区、感觉区。灸肾俞（两侧）。

经过三次治疗，病人反应较灵敏，睡眠稳定，有规律。

病例：六十八岁，女性，肥胖躺下后起来困难，胸口有压迫感，语言迟钝、组织力发生时空障碍，学习能力出现问题。

治疗：针刺语言区、感觉区、运动区。

经过三次治疗后，言语变得较顺畅，心境较开朗。

在头皮代表区及身体各关节部位按摩，可以促进皮肤血管扩张、血液循环加速，氧气和养份得以充份供应肌肤。皮肤是感觉、触觉、压觉等知觉神经的接受器，所以用按摩来刺激知觉神经，就能使这些刺激导入脊髓、脑部，而引起各种反射作用，达到调整身体功能的作用，防止老化提早的来临。◇ (──转自《新纪元周刊》本文网

2017-05-31 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

血栓闭塞性血管炎　如何降低截肢率？

血栓闭塞性血管炎（vasculitis obliterans，简称血管炎）是四肢中、小动脉一种节段性、周期性、非特异性的发炎，致血管壁增厚、弹性减弱、血流通过缓慢，最终导致血栓形成、四肢出现缺血症状，甚至坏疽、溃疡。此病于1908年由伯格首先提出，又称伯格氏病（Berger’s disease）。

此病确切病因尚未明了。吸烟、寒冷、潮湿、外伤等刺激是诱发的重要因素。也有人认为属自体免疫疾病。

青壮年男性　出现跛行或坏疽

此病多发于20至40岁青壮年男性。一侧肢体（下肢多见）出现间歇跛行，休息时亦剧烈疼痛，甚至肢端坏疽等缺血症状，受累四肢动脉搏动减弱或消失，往往伴有血栓性静脉炎，而无高血压、高血脂、动脉硬化或糖尿病史。根据以上特征，诊断并不困难。

不论中西疗法　贵在早期治疗

目前西药治疗以扩张血管、抗血小板凝集制剂为主。手术治疗有交感神经节、肾上腺切除，动脉血栓内膜剥离术，血管旁路移植及大网膜移植术等。由于以上疗法对症而不是对根本原因治疗；且有周期性、节段性发病的特点，故疗效尚不满意。中西医结合治疗，可提高疗效，降低截肢率。

此病属中医“脱疽”范围。汉代《华佗秘传》指出：“此症发于手指或足趾远端，先痒而后痛，甲现黑色，久则溃败，节节脱落。”并提出应用四妙勇安汤（金银花、玄参、当归、甘草）治疗，此方一直沿用至今。

治疗此病关键在于早期诊断，及时治疗，才能降低截肢率。中医治疗认为症型主要是毒热互结，可见四肢肢端坏疽、溃烂腐臭，肿痛剧烈，入夜尤甚，不能平卧。往往伴有发热口干、尿黄便秘。治疗以清热解毒，利湿通络为主。常用药如当归、玄参、金银花、甘草、毛冬青、防己、泽泻、赤芍、王不留行等。在西医配合方面，坏疽合并感染严重者，可选用抗生素配合治疗。

防治此病贵在无病早防，有病早治，早期诊断和及时治疗相当重要，尤其是此病早期未发生坏疽溃疡时，往往被误诊为“末梢神经炎”、“风湿”等疾病。早期误诊为其他疾病的比例颇高，因此，加强对此病的早期诊断意识也是十分重要的。

——摘编自《新纪元周刊》237期

2017-05-31 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

喉咙痛应该吃什么？专家给你指点十招

喉咙痛是感冒时常出现的症状之一，会经由食物或牙刷上的细菌感染所引起，造成喉咙发炎，伴随着的喉咙肿胀与疼痛，容易影响人的心情及食欲。

喉咙痛虽不是大病症，但对日常生活仍会造成很大的影响，甚至引发呼吸困难与倦怠无力等现象。而除了服用消炎药，还有许多富含营养的食物和妙招，可以帮助喉咙减缓疼痛与迅速复原。

以下是lifehack 所提供的十种有效舒缓喉咙不适的办法：

1.蜂蜜、大蒜、姜及柠檬水：将蜂蜜、绞碎的大蒜、姜及柠檬之混合物加入温水搅拌，喝下去对帮助舒解喉咙痛很有效果。因为大蒜、姜及柠檬可以杀菌，而蜂蜜可帮助喉咙受损的地方复原。除了喉咙痛，对其他如口腔、喉咙及胃部问题也有所帮助。

2.盐巴水：用盐巴水漱口的方法已流传数十多年，盐巴中的钠在喉咙内壁上可减缓疼痛，同时舒缓鼻塞。

3.鸡汤：在喉咙痛的难受中喝下一碗美味的鸡汤，是最可以让人提振精神的方法了。在鸡汤里的洋葱及大蒜不只可抵抗细菌感染，同时帮助清理呼吸道及消化道。

4.苹果醋：用温水泡苹果醋加蜂蜜可以润喉，一天内喝不超过五杯就足以延缓喉咙肿及治疗感染。

5.香蕉：香蕉的果肉柔软、非酸性，吃下去的时候不会刺激喉咙，可提供维他命B6、C和钾等必需营养素，帮助喉咙组织的生长与修复。

6.燕麦：燕麦充满大量的可溶性纤维及蛋白质，可帮助强化受损的喉咙，搭配香蕉可以产生保护层的效果，吃碗温暖可口的香蕉燕麦对喉咙痛是很有帮助的。

燕麦充满大量的可溶性纤维及蛋白质，可帮助强化受损的喉咙，（摄影：Getty Images）

7.红萝卜：红萝卜含有大量的抗氧化的营养素及维他命C，可用于修复受损的组织。把红萝卜煮到变软，吞下去的时候就不会太硬使喉咙不舒服。

红萝卜含有大量的抗氧化的营养素及维他命C，可用于修复受损的组织。（iStock）（iStock）

8.炒蛋：炒蛋有丰富的蛋白质，可降低喉咙细菌感染的情况，记得避免加太多调味料，才不会刺激喉咙。

9.高丽菜：高丽菜也含有大量的维他命C、维他命K等等抗氧化的营养素，可降低细菌感染与疼痛的情况，淋上苹果醋一起吃不但美味可口，对喉咙也很有帮助。

高丽菜也含有大量的维他命C、维他命K等等抗氧化的营养素，可降低细菌感染与疼痛的情况，(摄影:林秀霞 / 大纪元)

10.尤加利精油（Eucalyptus oil）：尤加利精油是天然的抗菌剂，同时有很好的穿透性及附着性。不过这一剂可不能食用喔！正确做法是：在温水中滴入两滴尤加利精油，吸入蒸汽，可以有效润喉及舒解鼻塞。除此之外，还有更多可以舒缓喉咙痛的精油（七种天然植物精油有效缓解焦虑）。

尤加利精油是天然的抗菌剂，同时有很好的穿透性及附着性。(Shutterstock)

2017-05-31 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科

“病”从哪里来？

中国古代的医学非常发达，远远超出今天的西医学。比如中医把人体的疾病分为外感和内伤。外感疾病就是通过饮食、气候等外在因素导致的疾病；内伤疾病是因为人过于用了自己情绪喜、怒、忧、思、悲、恐、惊而造成的内脏损伤，从而患的疾病。

中国古人认为：正气存内邪不可干。也就是说如果人的身体正气强壮了，邪气就不会入侵，身体就不会生病。古人所说的正气是在人体的某一空间存在的一个场，这个场和人的道德是相关的。比如中医学认为：怒伤肝，大家可能听说气得吐血，就是人生气，肝气上逆至胃，胃气上逆冲破血管造成吐血。中医认为肝为木，脾胃为土。木克土，肝有问题则会累及脾胃，治疗讲究的是人体是个整体，各个内脏之间互相影响，找出病的根源治疗。

对于疾病的形成，中医认为人的疾病除了遗传，还和道德以及习惯、气候等有关。就像我刚才谈到的，气得吐血，为什么会生气？不就是人过于看重人的东西，太执着人的名、利、情？如果人家说你不好你不动心、伤害你的感情你不动心，骗取你的钱财你不动心。你是心平气和地解决问题，那么也就不存在会伤肝及胃的事情了。

性情过偏损耗人体内气

性情过偏会造成相应的人体内物质消耗过多，继而造成人体阴阳失调。就像喜欢生气的人，按照西医的说法，人在生气时会产生去甲肾上腺素，那么人体必需消耗微量元素才可以产生去甲肾上腺素，而这种物质的毒性对人体的伤害与蛇毒差不多。现代科学研究几乎所有疾病都与去甲肾上腺素有关。中国古代人很讲究修行、修身养性是有深刻的道理的，有些朝代各行各业都讲究打坐静心。

道德下滑酿出多种疾病

现代人的病稀奇古怪，这和人类的道德下滑有直接关系。人类忽视了一个问题：就是人在想问题的时候会发出一种脑电波（现代研究证实出来的），也就是说人的精神也是一种物质存在，也会影响健康；加上人的思维决定行动，人的不良行为会消耗人体正气或者传染疾病等影响身体健康。

不仅如此，当今对人类物质的过度追求、劳动、饮食不节制、睡眠时间的紊乱、乱性各种欲望等都是造成身体疾病的重要原因。目前医学界讨论心灵与身体的对话，认为“心灵所思考的”物质不是抽象的观念性的东西，而是会产生物质化的“作用于身体”的物质。所以，养成积极思维习惯的人不易得病，反之，遇到什么事情只会消极思维的人，就容易生病。

心灵思考方向左右健康状况

科学家发现“心灵思考”的差异对人体健康有着很大的影响。现代医学还研究发现人类精力充沛地工作的时候、在热心帮助别人的时候，大脑不断分泌出一种叫做多巴胺的荷尔蒙，让人精力充沛。

如果脑力劳累过度就会分泌过多多巴胺也会造成人早逝，或者出现精神分裂症、癫痫病等。但是如果不分泌多巴胺，人就会患上帕金森病、痴呆症。

笔者认为人的心理思想平衡，人的身体内环境才会平衡，身体内环境平衡了，人才会健康。建议大家多看看古代的伦理道德篇；听好的轻音乐；特别是孩子的启蒙教育一定要读好的古代启蒙教育书籍；成年人学会思想和心理减压、控制自己的情绪，在人与人之间的交往中放淡各种欲望；调理好饮食、有规律的作息这样才容易健康长寿。

2017-05-31 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

一痛就吃药？吃药止痛≠治痛

痛，有时是很难忍受的，可如果感到不能忍受，就吃药“止痛”，那绝非“治痛”。笔者的答案就是：痛，不应该立刻使用止痛药。

疼痛‧中医有独到见解

1. 疼痛，大致归纳为外科痛及内科痛。

偏于外科痛的包括头痛、肌肉痛、骨节痛、腰痛、肩背痛、烧伤痛……等;偏于内科痛的包括胃肠痛、胆囊痛、咽喉痛……等。

2. 各种病情，须分清是持续或有时减轻。

一般的想法，持续不能止的发烧、疼痛……，乃是急性的，是“实证”，而抚摸、保温、温暖……等方式处理就可以稍微减退的，乃是慢性的，是“虚证”。

实证，是必须立刻解决的问题，虚证，就稍微缓一点，找出将之治愈的方式来解决它；中医的讲法是“急则治其标，缓则治其本”。无论这种痛是属于“实证”的、或属于“虚证”的，它必定有它的病因。

3. 痛，中医有“通则不痛，不通则痛”的说法。

这里的“通”和“不通”讲的是气或血的畅通和不畅通的问题。稍微详细点区别它们的话，气不通畅的痛，表现是闷痛、钝痛；血不畅通的痛，表现是刺痛、抽痛。

古书叙述一种血液流通受阻的病情，特别叫做“痹”，如三痹、五痹等等以痛为主的，还有像“血痹”等以麻为主的。痹就是不通的意思；不通的话，那就是痛或麻！

治痛‧中医是不分科别

传统中医并没有专门止疼痛的科别；而现在西医医学当中，甚至有一个称之为“疼痛科”的治疗科别。

其实，不同的病因就有不同的治疗方式，例如风痛就祛风，寒痛就温寒……，又例如血液瘀阻就破血活血，血液虚少就补血……。不管是使用药物、或针、或灸、或按摩等，都是本着这样的原则治疗。

现代人的误解　中医只能治慢性病？

一般人的想法，中医只能治疗慢性病，其实那是误解。中医的止痛不标榜“止痛”，却真能“治痛”；无论急性或慢性的疼痛，虽有“急则治其标，缓则治其本”的想法，但中医都不是止痛而是治痛。

是实证，就以泻法治疗，是虚证，就以补法治疗。慢性的疼痛多属于虚、多属于瘀血，就从补法、活血化瘀法治疗；急性疼痛多属于风、火、热、湿、燥、寒的，就祛风、泻火、清热、燥湿、温寒，各种适当的方法处理，能很容易的治愈了痛。

中医还有很多好用的治“内科病”工具，分清了病痛的经络脏腑，还可以依经络脏腑找到“引经”、“引入脏腑”的药物或针灸穴道，将治疗的药物带到那个经络脏腑去治病，如此这般的好用方法，是现代的西方医学中难以找到匹配理论的。

2017-05-31 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

手脚发麻是怎么回事？

每个人都曾有手脚发麻的经验，但是比一般人更容易发生麻木是正常的吗？是一种病态或先兆？中医如何看待这种情况。

关于麻木的问题，在中医学里，没有像现代医学所谓神经系统这种概念的认识，中医主要是从经络的角度来思考人体营卫气血的运行。而中医的经络所包含的范围很广，它涵盖了神经系统、血管系统，甚至包括淋巴系统，以及细胞、组织间的微细循环系统。

所以说现代医学的神经系统，只是中医经络系统概念中的一小部分，要说明“麻木”症状的发生原因，用经络系统来思考，应该是比较完整而正确的。

“营、卫、气、血”是中医常用的语言。简单来说，“营、卫”是来源于所吃入的水榖精华，经过人体脾胃的消化吸收，并经过心肺的运输，而输送到全身。“卫主气，营主血”，卫属阳而营用阴，阳主外而阴主内。从作用方面讲，“卫”有捍卫于外的“保卫”作用；“营”有充盈于内的“营养”作用。一般来说，“营卫”主要体现在功能作用方面，“气血”主要体现在物质基础方面。通过气血的运行，发挥营卫的作用。

“麻木”症状的原因

中华传统医学对“麻木”症状的看法，认为主要是因为经络凝滞、营卫的运行涩滞，而造成手足或麻或木。人体的经脉运行都起于四肢的末端，因为四肢末端离心脏较远，气血不容易到达，所以容易发生麻木的症状。另外，还有一种肌肉容易跳动的症状，主要是因为“痰火”所致（中医的痰，包含所有代谢不好的物质）。

在手多兼风湿，在足多兼寒湿。木者不痒不痛，按之没有感觉，搔之不痒，常感木者是瘀血，偶尔感觉木者，为湿痰死血。只木一处不肿不痛，外观上皮肤颜色会发紫黑。而湿痰到处游走，会像有核突起一样，但是皮肤颜色却没有变化。

麻．木感受的区别

麻者非痒非痛，就像是四肢或身体被紧绑松开后的感觉，麻虽然不知痛痒，但仍然可以感觉到气在流通；而木是完全不知道痛痒，也没有感觉到气在流行。这主要是血液涩滞，不能滋润于气，气的运行不畅，就会发生“麻”的症状。若是气弱不能统运于血，血液凝结在其处，就会发生“木”的症状。所以“麻、木”的症状主要与气血不足、血液循环不良、瘀血凝滞有关。

另外，中医认为半身麻者，在左者责之于风痰与血虚，在右者责之于湿痰与气虚。而木是死血，则不必有左血右气之分。治麻，宜袪风调气养血清痰；治木，宜通肌破瘀活血调营。麻木疾病刚开始，不可马上使用人参、黄耆、当归、熟地，惟恐造成气血凝滞。若疾病牵延日久不愈，经络郁滞严重，不可过用行气破血的药物，以免正气不足，反而加重病情。

以上是从中医内科整体治疗的角度来思考“麻木”的病因病机及治疗原则。若从针灸或伤科治疗的角度来看，借由现代医学脊髓神经传导的角度来辅助思考，将有助于疗效的提升。

触诊有助排除误诊

据笔者的经验，手脚麻木疼痛，除了气血不足的体质因素外，多与神经压迫有关。神经压迫的原因有来源于脊椎椎体（包含骨刺）或椎间盘的压迫，但更多的是来源于肌肉韧带紧绷所导致的压迫。

透过现代化的仪器，如X光片、CT、MRI，我们可以知道是否有椎体移位、椎间盘突出或异常组织结构所导致的神经压迫，但“肌肉韧带是否紧绷”而导致神经压迫的麻木疼痛，却无法透过仪器检查出来，这个部分必须透过直接的按压触摸才可探知。

所以只依靠仪器的检查而没有实际触诊来诊断疾病，会容易误诊，这点必须特别注意！

手臂与掌指的麻痛

一般常见的颈臂神经压迫的手臂及掌指麻痛，有许多是长期低头工作（包括常低头看手机、平板电脑，或常在桌前办公、打电脑）导致第七颈椎及第一胸椎后凸，及其椎体周围肌肉韧带紧绷所致。而腿部的麻痛，除了外在挫伤的因素以外，大部分都是长期姿势不良所致。

腰椎神经压迫的坐骨神经麻痛，有腰椎曲度太凹或太直、腰椎间距狭窄使椎间盘突出、腰椎向前或向后滑脱、腰椎旋转半脱位，或腰部肌肉、臀部深层的梨状肌紧绷等等诸多的可能因素，所以在治疗及复健上必须针对其病因施以对应的方法才能奏效。

按压华佗夹脊穴甩掉麻痛感

笔者在临床上试出一个简单有效的方法，可同时治疗颈臂神经压迫的手臂及掌指麻痛，以及腰椎曲度太直、腰椎间距狭窄使椎间盘突出、腰椎向后滑脱、腰椎旋转半脱位所导致的腰腿麻痛。

这个方法必须请他人用一个约直径1cm的扁平圆棒，在麻痛同侧的华佗夹脊穴（即两个椎体小面关节之间，神经根所出之处）按压，按压时患者必须配合用腹式呼吸，深度吸气、吐气3～4次以加速肌肉韧带的放松及减少按压的疼痛。按压后，按压处的肌肉韧带可以瞬间得到放松而使椎体复位，进而改善手脚麻痛的症状。此法比任何药物及针灸治疗快速，若能在按压后，再配合中药调理及针刺治疗，疗效就会更加理想。＠◇

华佗夹脊：位于背腰部脊椎两旁的穴位，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位。

2017-05-31 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

造成“脱发掉发”的10大最常见原因，你注意了吗？

每个人都希望拥有一头浓密的秀发，但现代人工作生活压力大，脱发、白发现象有年轻化的趋势。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。

若头发异常或过度的脱落，就属于非正常脱发，原因很多。不论男性或女性，都对脱发倍感苦恼，但男性型秃发则令男人更加苦恼。美国健康网站RM Health近日撰文，提出造成脱发的10种原因，在这10个原因中，有遗传性的，有病理性的，也有不良生活习惯造成脱发。

本文综合其他资料，介绍这10种最常见脱发原因，供读者参考。

1. 遗传原因导致脱发

男性型秃发是是一种雄激素依赖性的遗传性毛发脱落，是最常见的秃发，多见于男性。

这种脱发主要在头顶部，多先从前额两侧发际开始，也有自顶部开始者脱发区逐渐向上扩延，头发也渐变得稀少纤细，终而头顶部头发大部或全部脱落，但枕后及双侧颞上方头发依存呈马蹄形外观。

这种脱发多在20～30岁左右发病，有家族倾向，30岁左右发展最快。

2. 药物影响造成脱发

许多药物会影响激素平衡，包括那些治疗血压、糖尿病、心脏疾病和胆固醇升高疾病的药物。任何影响激素产生或调节的药物可能造成脱发，影响头皮健康。

避孕药、雄性激素或雌性激素替代疗法、类固醇和青少年痤疮的药物均有可能带来脱发副作用。抗甲状腺药物、抗惊厥药物和β-受体阻滞剂也可能造成斑片状脱发。

3. 斑秃导致脱发

这是一种自身免疫性疾病，人体自身免疫错误识别入侵者，从而攻击人体自身组织。以头部发生圆形、椭圆形、非炎症性、非瘢痕性的突然脱发，边界清晰，脱发区头皮光滑为特点。

神经精神因素被认为是造成此类脱发的一个重要因素。不少病例发病前有神经精神创伤，如长期焦急、忧虑、悲伤、精神紧张和情绪不安等现象。约10%～20%的斑秃病例有家族史。

在中医看来斑秃是由于肝肾不足，精血亏虚导致的，在治疗时，可服用益肾生发丸，滋肝补肾、养血生发。

4. 维生素或矿物质缺乏导致脱发

一些不良生活方式和习惯，可能会导致某些人体所必需的矿物质和维生素摄入不足。如果人体缺铁，则对红细胞生成有直接影响。而红细胞生成减少，会使毛囊和头皮缺氧，造成脱发。此外，维生素B12或蛋白质缺乏的话，也可造成的正常毛发中断。

女性头发生得慢，甚至变稀梳，可能是患上缺铁性贫血，即铁质吸收不足或经血流失太多，影响头发生长，甚至导致头发脱落。

5. 甲状腺功能减退导致脱发

甲状腺是位于颈部前端、喉头下方的一个小腺体。甲状腺对人体很重要，释放多种激素调节身体新陈代谢。

甲状腺功能衰退症是指某种激素分泌较少，是造成头发脱落形成斑秃的常见原因。而出生缺陷、自身免疫功能障碍、切除甲状腺手术等可能会导致甲状腺功能减退。

6. 束发太紧导致脱发

对女孩子而言，紧扎两个麻花辫看似清纯可爱，但这可能使你脱发。这种情况称为牵引性脱发，由于长期拉紧头发，导致头发逐渐脱落，特别是发际线上。

这种脱发原因对女性影响较大，但因非洲男性也会把头发紧密地梳成小辫子，也有脱发的风险。

7. 感染导致脱发

不少感染会导致脱发，但对头皮和头发最有影响的感染是癣。科学上常说的头癣，是由一种称为皮肤真菌的霉菌样真菌引起。

如果人们生活中有不良卫生习惯，就会引发这种真菌在温暖潮湿环境下滋生。青春期前的男孩比女孩更容易造成此类感染，而成人则不多见。

8. 拔毛发癖导致脱发

拔毛发癖是指习惯性地从头上或者身体其他部分拔扯毛发。目前还不清楚拔毛发癖是归类于一种习惯，还是一种强迫性精神障碍。

但这种习性久而久之就会产生斑秃。如果改掉这个习惯，头发会重新长出，但是长期过度地拔扯毛发，给头皮造成伤害，在受影响的区域会导致永久性的脱发。

9. 少毛症是脱发的罕见病症

少毛症是指过了青春生长期后，毛发稀疏或无毛的症状。这种病症是人体生长发育功能失调，先天性障碍影响脑神经发育，从而影响头发生长和牙齿发育。

这种病很罕见，头发出现脱落且色泽变暗。

10. 化疗造成脱发

众所周知，癌症患者经过化疗，会造成头发大把脱落。这是因为化疗虽然在一定程度上可以制止癌细胞的疯长，但由于毛囊处的细胞在正常情况下，增长速度不亚于癌细胞，这就是化疗造成脱发的原因。

化疗后的脱发有可能是逐步的，也有可能是很快的，但停止化疗后，头发还会长出来。

保养秀发

要想使自己的头发富有光泽且浓密，需要在日常生活中悉心呵护。首先要避免经常染发或过度使用头发定型产品，让发丝减少接触化学物；其次，游泳时要佩戴泳帽，减少池水氯气对头发伤害，游泳后后要彻底洗头，洗走化学物。

此外，洗头时，避免用指甲大力抓头皮，减少抓伤头皮致细菌感染的风险，正确方法是用手指头轻轻按摩头皮，加上日常适当梳理头发，也可以促进头皮的血液循环，有助发丝的生长

2017-05-31 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

肺癌早期可治愈哪些影像检查能诊断

肺癌诊疗专家一致认为，肺癌早期发现治疗，存活率非常高，微创手术甚至可以治愈肺癌。但是，要诊断肺癌需要进行哪些影像检查？有哪些目的和作用呢？

疑似肺癌：X线检查

胸部X线检查是肺癌初诊时最基本和首选的影像诊断方法，包括胸部正位和侧位片。一旦疑诊肺癌，即行胸部CT检查。

确定病灶：CT最常用

就是通常所说的计算机断层扫描，CT扫描能够发现肺部的小肿瘤，有助于确定癌症是否已扩散至肺部周围的淋巴结中，以确定肿瘤的大小和位置。另外CT是显示脑转移瘤的基本检查方法，处于进展期病人还应行脑CT扫描。

转移至其它器官：超声检查

超声检查主要用于发现腹部重要器官及腹腔、腹膜后淋巴结有无转移，也用于颈部淋巴结的检查。对于贴邻胸壁的肺内病变或胸壁病变，可鉴别其囊实性及进行超声引导下穿刺活检；超声还常用于胸水抽取定位。肺部超声所需时间短，在重症患者中应用广泛。

是否扩散至骨骼：骨扫描

骨扫描是一种非常专业的检查，放射技师可将少量含有放射性同位素的糖水注入静脉中，此种液体开始在异常骨生长的部位积聚，通过放射扫描仪可以测量其放射性水平，并在X光胶片上进行记录，从而提供疑似为癌肿瘤部位的清晰图像。

其它进一步检查

肺癌发展中，经常需要进一步的影像检查，如判断胸壁或纵隔是否受侵；显示肺上沟瘤的范围；鉴别肿瘤复发、放射治疗后纤维化；排除颅内转移等需行MRI，在进行肺癌后分期及治疗后随诊需行PET-CT检查等。

2017-05-31 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

掉发是一种病？

现代年轻男女落发情况颇为严重，家里浴室或卧房随地一捞就是一堆头发，除了造成环境上的脏乱外，发量空虚会让人显得老态，影响自信。但落发的坏处不仅止于此，所谓“牵一发而动全身”，更是提醒你/你该注意自己的健康了。

头发，现代的研究表示，头发是具有“新陈代谢”特性的。本来它就每天掉一些，每天也生出一些的；认为每天如果掉落100根头发是可以忍受的。

中医有“发者血之余”的看法。说头发是血所生，如果人体的血足，头发就生得好，当然如果血不足的话，就会脱发、掉发。

肺病可导致脱发

掉发也可能因病而起。有病，当然容易发生各种问题。就如《难经》所说，得“损病”伤肺的人，就容易掉发。

中医认为，五脏各有所主，肺主皮毛、心主血脉、脾主肌、肝主筋、肾主骨。所以，毛发，归肺所主。肺有病，头发也可能容易掉落。

※《难经•十四难》有“损之脉”的描述：

“一损损于皮毛，皮聚而毛落；二损损于血脉，血脉虚少，不能荣于五藏六府；三损损于肌肉，肌肉消瘦，饮食不为肌肤；四损损于筋，筋缓不能自收持；五损损于骨，骨痿不能起于床。”，如果患了这种“损之脉”的病情，逐渐加深就会死，所以它说“从上下者，骨痿不能起于床者死。从下上者，皮聚而毛落者死。”

※治疗方面，《难经》也有解决之法。

《难经•十四难》治疗损伤肺而皮聚毛落的，可以用“益气”的方法：“损其肺者，益其气。损其心者，调其荣卫。损其脾者，调其饮食，适其寒温。损其肝者，缓其中。损其肾者，益其精。此治损之法也。”

家族遗传性掉发

遗传性掉发，这种掉发，男女皆有，以西方科学的认识，认为是“遗传”和“荷尔蒙”两个条件共同制作的“杰作”。

荷尔蒙指的是男性荷尔蒙和女性荷尔蒙的比例；男性在二十多岁开始，逐渐的男性荷尔蒙增多，而女性在过了更年期后，女性荷尔蒙逐渐减少；当两者的比例成为男性荷尔蒙超过的差距很大时，又加上遗传的关系，可能就秃头了。

秃头•难以挽回？

对于那些遗传自父母的遗传性秃头，能否挽回？遗传性秃头依西医的理论说，基因已经是不能改变的；而中医没有西方科学的这种想法。

中医从临床观点以及中医理论看，年轻人的掉发属于血气虚，老年人的掉发，称之为肾虚，或有时也加上脾虚。从血气虚和肾虚脾虚等方面着手治疗，可以改善令人烦恼的、总是在地上捡掉发的尴尬。

如果要让男性荷尔蒙分泌减少或让女性荷尔蒙增多，西方医学可能用荷尔蒙处理，却必须冒险。笔者在数十年前学习内分泌学的时候，听教授讲过一个案例，有个男性医生为了治疗自己的癌症，长期施以男性荷尔蒙处理后，反而发生类似女性的乳房增大病征。

中医处理，可能有挽回的机会。因为中医治疗，使用的是天然药物，而且非常注重“辨证”原则，阳盛的泻阳、阴虚的补阴、水火不调的就调节它们之间的平衡关系，如此就没有任何矫枉过正的缺失了。

居家养发术•简单二步骤

有没有什么方法可以养发护发？肯定有。

当免疫力改善、血液循环畅顺、不过度戕害身体、正确抒发情绪、适当的调配工作和休息的时间，是最根本的养发策略。但在这些条件还难以实践之前，可以利用一些改善免疫力的食疗法，及按摩穴位的方式来进行改善。

食疗法

何首乌、黑芝麻、旱莲草、女贞子……，都是很容易在中药铺获得的药材，并将它们研磨成粉末使用，也可以直接以药材的方式与肉炖煮，或纯粹熬成汤汁饮用。

刺激穴位

在耳轮下方，有一个穴位叫做“头皮穴”，在这个穴上以指尖刺激会有一点痛感。一面刺激穴位，一面用手指头轻轻敲击头皮。敲击头皮能活络头皮表面的血管贲张，血液循环改善，以之荣养头发毛囊，让头发生长和稳固不掉落。

根治掉发 先解决世间烦恼

气血充足，毛发荣盛。那么，气血不足呢？掉发的主要原因和气血不足关系密切。中医认为情绪失调会直接损害身体的内在脏腑，所以称为七情内伤。七情对精神上的刺激，引起了内在阴阳失衡，气血在经脉内流动失常，最后导致脏腑功能失调，继而产生疾病。

情绪失衡

在情绪方面，中医古籍常常能见到这样的说法，“怒则伤肝，肝病则怒”，肝和怒气互相之间有恶性循环的关系。如果反过来看，不怒则不伤肝，肝不病则不怒，如此良性循环不就好了。

同样的，掉发和各种情绪也都是类似的关系。例如，掉发，令人烦恼；烦恼多，又令掉发更形厉害。如果，将它反过来呢？烦恼少一点，掉发就减轻一点，如此就能良性循环。

饮食无序

饮食方面，古人认为“不时不食”、以前人吃的是天然产品，没有添加物。现代，能吃到当季的食物，也可以吃到由于科技发达而随时得到不时的食物，例如年初可以尝到新鲜桂圆。偶尔违反了自然时序，吃了不对季节的食物，可能没有特别的问题，如果经常有这样的不自然机会，再加上食入各种不正常添加物，就容易发生意想不到的健康问题，其中包括掉发症状。

2017-05-31 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

医患同理心多重要？患者拿到处方应问3个问题

新研究显示，医生们在开处方时，对整体疗效、特别是副作用的估计常常偏差很大，原因就在于“头疼医头、脚疼医脚”的专业精细化。不仅是医生们需要反思医道，日前也有医生建议，病人们如能变被动为主动，经常向医生提几个问题，会得到更加有效的治疗。

场景1：

“我不想给他做化疗，他都不太清醒了。”护士对肿瘤科医生说。
“没办法，他的主治医生想做。”
“可病人需要知道他病得多重、化疗的副作用。”
“唉。”同事轻叹一声。

场景2：

另一位老妇人按医嘱吃了一年的抗凝血药华法林，然而没有一个医生曾了解到她这一年里摔倒了50次，最后一次摔倒夺去了她的生命——她犯了脑溢血。医生们只考虑了防止中风和心脏病发作，却没想病人整体上怎样……

上面两个例子，是澳洲医生斯丽瓦斯塔瓦（Ranjana Srivastava）日前在英国《卫报》（The Guardian）刊文描写的，意在反映医学界的常见尴尬：A医生的处方到B医生那里就变得很不合适。

在医学专业分工高度细化的年代，每个医生管辖“自己的器官”看似有效，实际却会伤害病人整体，因为人毕竟不是五脏六腑的集合。据澳洲独立研究智库“格拉顿研究中心”（The Grattan Institute）估计，因此浪费的医疗费可能达10亿美元。

“医生开具不必要的昂贵药物，已成为空前普遍的现象。”

医生开具不必要的昂贵药物，已成为空前普遍的现象，其理由往往是患者的期望（或让患者保持信心）、收益激励以及害怕医疗诉讼等。近日《美国医学会期刊：内科学》（JAMA Internal Medicine）发表的一项新研究则提出另一因素：当医生拿出方案时，对其利害往往缺乏估计，以低估副作用最为常见。

这项研究对17个国家的48项研究进行了系统评价，共涉及13,000多名临床医生，没有一组医生表现良好。

例如，很多急性中耳炎患儿可能并不需要使用抗生素，有更年期症状的女性可能受激素替代疗法所害，产科医生和神经科医师会低估抗癫痫药物导致出生缺陷的风险。家庭医生们往往高估前列腺癌筛查的益处，却低估华法林对治疗房颤的益处。移植外科医生对供体衰竭的可能性会估计不足，且各科医生对放射成像检查的健康风险都不清楚。

此外，一些可做可不做的甲状腺、肺部、前列腺和子宫手术，发生并发症的风险被大大低估。精神科医生对精神药物的长期危害认识不足。特别值得重视的是化疗的侵害性。在影响生命质量、延寿效果颇可质疑之外，密集的化疗往往增加病人的死亡概率……然而研究显示，临床医生们大都信心满满地推荐自己的方案。

“如果医生对病人的视角缺乏感知、考虑、同情和理解，就很可能以偏概全。”

显示医生处方（fotolia） — 目前，医学界建议医生整体施治，和其他医生及病患本人共同决策。(fotolia)

作者指出，众所周知，医学不仅是科学，而是一门艺术，医道的作用不亚于医术。如果医生对病人的视角缺乏感知、考虑、同情和理解，就很可能以偏概全。目前，医学界也建议医生整体施治，和其他医生及病患本人共同决策。

目前，日程繁忙的医生们少有时间深入探究浩如烟海的医学研究报告，往往听信同行专家的意见和药物广告的宣传。就癌症治疗而言，如何既让患者保有希望，又保持诚实，始终是医生面临的挑战。然而，医院的奖励机制重量不重质，往往使医生缺乏改进医术的动力。

作者指出，在无休止的检查和医生给出的各种专业解释面前，不安的患者们往往不敢提出质疑，殊不知病患是需要问问题的。在互联网四通八达的今天，医生们要进一步征询同行专家的建议并不难。对于棘手的病案，患者应该能接受医生给出“我也不知道”的回答，容其稍后再给出答案。

资深医生在办公室工作在计算机上（fotolia） — 在互联网四通八达的今天，医生们要进一步征询同行专家的建议并不难。(fotolia)

由此，在医生给出新的治疗方案时，病患不妨问以下三个问题：

◎ 我还有什么其它选择？
◎ 这一方案对我有什么具体的好处和危害？
◎ 如果我不用这个方案，结果会怎样？

如果医生们能更多地从患者那里听到这些问题，并且如实回答，临床医学的效果无疑将上一个台阶。

2017-05-31 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

更年期要多喝这些粥品

现介绍几种调理更年期综合征的粥类、鲜汁类饮食处方，简便易行，美味可口。

七宝粥红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣煮成粥。强肾、健脾。

虾米粥大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。可补脾益肾，适用于经量较多或崩中暴下、经血色淡或有块、腰膝酸软、形寒肢冷、便溏、纳呆腹胀等症。

地黄枣仁粥酸枣仁、生地黄各30克，大米100克。可补阴清热，适用于五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。

鲜枸杞汁鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。可补肝益肾，适用于月经紊乱或多或少、或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面色潮红、腰酸软等症。

韭菜汁韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。每日2次，每次5～10毫升。可温阳暖宫，适用于形寒肢冷、面色白光白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少、色淡而清、夜尿多等。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

山药有助缓解更年期不适

山药又称淮山，山薯，为薯蓣科植物薯蓣的块茎。据“本草纲目”记载，山药性味平，甘，无毒，有益肾气，强筋骨，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛，治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料，临床上被广泛地作为医疗食补之材。

山药含有蛋白质，脂肪，淀粉质及维生素B，维生素C，维生素E，葡萄糖，胆汁碱（胆碱），尿囊素（尿囊素）等成分，有增强免疫，抗氧化，调节肠道蠕动，降血糖，促进创伤愈合等功效。

研究发现，山药中的营养成分薯蓣皂（Diosgenin），是一种天然的DHEA，可刺激细胞制造人体脂质，促进内分泌荷尔蒙的合成作用，进而促进细胞新陈代谢，因此对于更年期妇女的种类症状与不适，包括潮红，失眠，心悸，情绪不佳等，山药具有改善作用。

此外，当妇女迈入停经期，女性荷尔蒙的减少除增加心脏血管疾病及血脂肪问题外，也会影响膀胱，尿道和阴道上皮细胞的活化，容易感染，及出现细胞萎缩，频尿，灼热等不适的症状中医师。指出，适度补充山药等富含植物雌激素的食物，也有助于减少或预防中老年的尿路感染。

值得一提的是，山药含有足够的纤维，食用后会产生饱胀感，从而控制进食欲望，不过，若需控制体重或糖尿病友记得必须列入主食类代换。

以下提供山药的选择及处理方法：
1.外观以完整，须根少，没有腐烂的为佳
2.大小相同的山药，则以较重的为较佳
3.山药外皮含植物碱，处理时最好戴上手套在水龙头的细水下削皮，或处理前先用盐水洗手。4.
用塑胶刀或陶瓷刀削皮较不会氧化
5.买回的山药不要急着放入冰箱，只要整支完好未切，只要放在阴凉通风处，阳光不要照射，保存期限可达三个月。但是已切开或削皮，可用塑胶袋包起来，并记得挤出多余空气，将之密封后放置冷冻库保存。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

更年期妇女睡前六忌

对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。下面六点要注意。

一、忌临睡前进食。临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。

二、忌睡前用脑。如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事。否则，脑子处于兴奋状态，人难以入睡，时间长了，易形成失眠症。

三、忌睡前激动。人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，因此，睡前的大喜大怒或忧思均会使人难以入睡，甚至造成失眠。这时，可取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。

四、忌睡前说话。人在说话时容易使脑子兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。

五、忌仰面而睡。睡觉时向右侧身而卧，全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡。而仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，不利于消除疲劳。

六、忌对灯而睡。人睡着时，眼睛仍能感到光亮。如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使人的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，容易惊醒。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

更年期要多吃的水果

枣：
自古以来就被列为养生健身的上品之果，营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。

核桃：

素有“长寿果”之美称，是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载，认为它有”补肾固精，补气养血，通润血脉，温肺润肠，固牙黑发”等功效。

荔枝：

形色俱美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果、佛果，是民间一向喜用的滋补果品。有生津、补气功效。

桂圆：

古称龙眼，向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”清代名医王士雄赞赏其为“果中神品，老弱宜之”。有开胃益脾、补虚长智之功效，对贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等症有疗效。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

女性更年期保健之道

一般而言，更年期的症状可能有热潮红（hot flashes）、胀气、骨质流失、头晕或头痛、恶心、心悸等，依个人体质不同而异。

专家提出以下几点建议，有助于减少更年期症状，维持生活品质：

1.减肥瘦身

耶鲁大学医学院产科医学、妇科学及生殖科学临床教授米金（Mary Jane Minkin）表示，减重可以减轻停经后症状，也可以减少心脏病及乳癌风险。有研究认为，减重也可以帮助妇女减少热潮红。

热潮红，系指表皮血管瞬间扩张，体温散发以致全身盗汗，多发生在脸部、颈部和胸口，以夜间居多，常使睡眠中断，导致失眠、疲倦、情绪不稳。有8成妇女停经后有此经验，这是最常见的更年期症状之一。

2.摄取钙以强化骨质

米金说：“女性荷尔蒙减少，你的骨头对钙的吸收会变差。”她建议女性在50岁以后，钙质摄取要增加，从每天1,000毫克增加到1,200毫克。

奶类有丰富钙质，每日1至2杯，补充停经期钙质流失，可以选择低脂乳制品，其所含钙质和全脂差不多，但是脂肪较低。

3.向黄豆说YES

黄豆含有植物性雌激素及抗氧化剂，可以减轻停经症状，例如热潮红。专家建议用豆腐、豆奶等黄豆制品代替红肉，少食红肉为佳。

许多女性以为植物性雌激素会增加乳癌风险，所以少吃黄豆。但米金说，很少资料能证明这点。

4.缓解胀气

米金透露，她的病患中百分之百在停经后都会抱怨胀气。虽然造成胀气的原因不是很清楚，但荷尔蒙的变化一定在停经后的初期扮演重要角色。

米金建议，饮食中少盐少糖，多摄取全谷类，多吃多纤食品包括水果和蔬菜，但如果苹果和甘蓝菜会使你感觉胀气，可以食用其他种类的蔬果代替。

5.吃鱼

停经后，心血管疾病的风险有可能增加，每星期应该吃鱼至少两次，可选择深海鱼类，如鲑鱼或鳟鱼。

波士顿布莱根妇女医院（Brigham and Women’s Hospital）预防医学医生马森（JoAnn Manson）建议说，如果每星期吃两次鱼有困难的话，或可食用鱼油补充品，但须与医生讨论。

6.审慎评估酒及碳酸饮料

酒有可能引发热潮红，包括红酒，并且会影响心脏健康，对于停经妇女来说是弊大于优。此外，酒和碳酸饮料都会影响钙质吸收，限量或少喝为好。

7.尝试冰茶

马森表示：“一般来说，热饮会刺激产生热潮红。而且咖啡和茶的咖啡因也会有这种效果。”

以往一天的开始是一杯热绿茶或热咖啡的人，建议改为喝冰茶或是低咖啡因的冰咖啡。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

女性中年危机

女性年过40之后，诸如癌症、心脏病、中风、阿兹海默症、糖尿病、呼吸性疾病等都是常见的致命疾病。但若听从专家的提示，其实检视日常生活的小细节即可减少这些危机或病症。以下一一为您介绍：

‧均衡饮食不节食
所谓吃什么得什么；许多妇女因为没有注重饮食的均衡而造成过胖、糖尿病、高血压、厌食症、心脏病等健康问题。有些人为了保持苗条身材而严格计较热量及油脂成分，另一些人则毫不在意的吃着过多的加工食品、高糖以及动物性油脂类食物。

均衡饮食并不需要您花时间计算或思考，它着重全谷类、蔬菜、水果、健康油脂以及鱼类的摄食，亦即所谓“地中海饮食”。这种饮食具消炎作用并且富含抗氧化剂成分，能够降低33％代谢症状。
美国健康统计局（National Center for Health Statistics）指出，超过60％的美国妇女有过重的问题，逾1/3的人身材肥胖。

‧久坐不动
“2012年预防医学研究”建议每天应至少抽空30分钟进行中度运动，如此可降低忧郁症及代谢综合症的风险，对于中年人可防止骨质疏松、癌症以及体重过重等问题。专家们经常呼吁要适度运动，他们认为运动是治疗身体及心灵的最佳处方。

然而为了处理电脑等文书工作或为了上下班交通，现代人经常久坐不动，使得糖尿病及心脏病的风险大增。即使伸伸懒腰也好，随时动一动即可拥有健康。“健康照护研究”的计划曾追踪研究7万名40岁至65岁的女性8年之久。研究发现每周有数小时短暂行走的女性得到心脏病的概率为久坐不动者的1/3。

‧三明治族放轻松
中年女性经常是家庭的主要照顾者角色，既要照顾孩子又要照顾配偶、公婆、父母等长辈，好像三明治一样，照顾的压力常使得中年女性患上糖尿病、心脏病、胆固醇过高、背部拉伤、过胖等毛病，有调查指称逾70％的三明治族有忧郁顷向。

博林格林大学（Bowling Green State University）的社会学家林一芬（I-Fen Lin）调查发现男性三明治族仅注重解决问题而不钻牛角尖，压力感较小，女性经常太过设想周到，以至没时间照顾自己。
美国心理学基金会的一篇“2012年美国人压力报告”指出，三明治族为了纾解压力有的人会抽烟、酗酒、有的人则以大吃来发泄。

波士顿大学研究发现，当照顾的责任解除时，这些经验丰富的照顾者往往健康质量大增，不但长寿、记忆力佳而且少病痛。由此可见太多的压力和紧张其实没有必要。

‧失眠或睡眠不足
国家睡眠研究基金会指出，女性比男性更容易产生睡眠障碍，如失眠或“不宁腿综合症”等均好发于女性，并且经常导致更年期不适症状。原本常见于男性的睡眠窒息症状，现在却常见于50岁以上女性，尤其65岁左右的女性，每4人就有一人受影响。

这些睡眠问题引发高血压、心脏病、糖尿病、肥胖等风险，而睡眠窒息则常造成痴呆的后遗症。加州大学“女性健康研究”指出一般适切的夜间睡眠时间为5至8.5小时。

‧饮酒过量
酒精滥用及酒精中毒研究机构（National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism）指出，女性比男性更容易受到酒精的伤害；如乳癌、心脏病、酒精中毒以及酒精性肝炎等均属于酒精对女性的贻害。那是因为一般女性体重比男性体重轻，体内水分比男性少，比较不足以稀释酒精并排出体外，另外荷尔蒙及年纪等均对酒精代谢速率有影响。

糟糕的是随着年纪增加，女性越会碍于面子而不敢承认酒精对自己的伤害。其实联邦饮食宝典（Federal Dietary Guidelines）建议每天一小杯红酒应是有益健康的。

‧抽烟
抽烟提高了心脏病、阿兹海默症、肺病及癌症的风险，并且烟龄越长危害越大。女性健康研究报告指出，烟龄10至29年的女性比不吸烟者得乳癌的风险增高16％，烟龄超过50年的女性其死亡率大增62％；一天抽两包烟的中年女性可能造成20年后痴呆症状。

无论什么年纪戒烟，一年之后对心脏的危害均可大幅减少50％，对于得到中风、肺病以及癌症的概率也立即大幅度降低。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in GMAT/GRE, 医疗健康, 留学/教育/求职

调节荷尔蒙、预防癌症红花苜蓿的6种功效

更年期可以很折磨人，绝经后的中年女性，体重可能持高不下，还会出现情绪波动、潮热盗汗、体力不足、骨质疏松，以及焦虑、抑郁、失眠等诸多症状。有一种天然草药不但可提供解方，还能预防乳腺癌、前列腺癌及心脏病，那就是红花苜蓿（又称红三叶草，中药名红车轴草）。

更年期症状的源头是荷尔蒙失调。对此，古代西欧土著——凯尔特人有一种天然的解决方案，就是红花苜蓿（Red Clover，学名Trifolium pretense）。他们认为红花苜蓿既神奇又神圣。而这并不是迷信。

草药师将红花苜蓿乾花制成茶叶、输液制剂和酊剂。

当代研究解释了为何这种民间偏方能有效帮助中年女性。红花苜蓿含有温和的植物化合物——异黄酮，可平衡体内荷尔蒙。这种天然化学物与体内的女性荷尔蒙（雌激素）受体有微弱的联系，它还有模拟女性荷尔蒙的作用。

异黄酮也具有适应性：它能感觉身体的需要，据此调整其反应。如果女性荷尔蒙水平偏低，它就模拟女性荷尔蒙；如果女性荷尔蒙水平过高，它就会占据受体的位置，以免女性荷尔蒙持续增强。

红花苜蓿的效力是如此强大，它可能是“荷尔蒙补充疗法”（HRT）安全又天然的替代方案。

红花苜蓿（又称红三叶草，中药名红车轴草）可调节女性荷尔蒙，除了可防治更年期症状，还有预防乳腺癌、前列腺癌和心血管疾病的强效。(Heike Rau/Shutterstock)

以下就是红花苜蓿可帮到中年女性（和男性）的六方面，已获研究佐证。

一、缓解更年期症状

《妇科内分泌学》（Gynecological Endocrinology）杂志发表的一项双盲研究，测试了红花苜蓿对60位40岁以上绝经女性的效果，她们的Kupperman更年期（绝经期）症状综合评分均为15。

女性被随机分配为两组，一组连续90天每天摄入80毫克红花苜蓿补充剂，另一组摄入等量安慰剂；经过七天停顿后，再将两组交换，继续“服药”90天。

补充了红花苜蓿的女性，Kupperman评分平均提高约78%，而服用安慰剂的仅提高约23%。研究人员得出结论，红花苜蓿可显著缓解绝经期的整体症状。

二、身体潮热，忽冷忽热

潮热症状通常与更年期有关。而接受过化疗或手术的乳腺癌患者由于被推入早期绝经期，忽冷忽热的症状尤为严重和频繁。

许多女性通过荷尔蒙替代疗法（HRT）缓解了症状，但乳腺癌患者不能接受此治疗，因为女性荷尔蒙可能会加重乳腺癌。

荷兰研究人员让30名绝经女性每日摄入80毫克红花苜蓿，结果潮热症状减少了44%。据这些女性自诉，整体上她们的更年期症状缓解了13%。

三、防止骨质流失

女性荷尔蒙在维持骨密度方面很重要。荷尔蒙缺乏是骨质疏松症的主要诱因。

《美国临床营养学杂志》（The American Journal of Clinical Nutrition）发表的一项双盲研究，测试了红花苜蓿异黄酮补充剂对骨密度的影响。研究者招募了205名49至65岁女性参与研究。12个月后，“红花苜蓿组”女性的腰椎骨矿物质密度损失明显低于“安慰剂组”，骨形成标志物也显著增加。

四、降低乳腺癌风险

女性荷尔蒙过高是乳腺癌的致病因素。红花苜蓿含有各种不同的异黄酮，可平衡女性荷尔蒙水平。

《英国营养学杂志》（British Journal of Nutrition）发表的一项研究发现，红花苜蓿中的一种特别的异黄酮——鹰嘴豆素A（biochanin A）可通过抑制芳香酶活性来抗乳腺癌，芳香酶是催化男性荷尔蒙向女性荷尔蒙转化的酶。受芳香酶活性影响的细胞生长也得到抑制。

五、抗前列腺癌

前列腺癌是男性最常患的癌症，是仅次于肺癌的男性罹癌死因。而来自红花苜蓿的膳食异黄酮有抗前列腺癌的效用。

来自澳大利亚的研究者招募了38位前列腺癌患者。手术之前，20名男性每摄入160毫克源自红花苜蓿的异黄酮。结果显示，该组患者的癌细胞凋亡（不同于缺氧造成的细胞坏死）水平明显升高，且没有出现副作用。

研究人员指出，红花苜蓿异黄酮或能阻止前列腺癌的发展。

六、预防心血管疾病

在全球范围内，心血管疾病是早死的主要原因之一，而其主要肇因则是炎症。

奥地利的研究人员测定了红花苜蓿的消炎功效，发现红花苜蓿提取物中的异黄酮可减少促炎细胞因子“白细胞介素-6”和肿瘤坏死因子-α的生成，它还可促生抗炎白细胞介素-10；并减少促炎核因子κB和环氧合酶-2的表达。其结论是，红花苜蓿提取物可预防动脉粥样硬化和心血管疾病。

红花苜蓿既是食物又是药物。这些花朵可以加到沙拉中，也可以加入大米等谷物来煮饭。

草药师还将乾花制成茶叶、输液制剂和酊剂。红花苜蓿茶可从网上或保健食品店买到。市面上还有红花苜蓿补充剂（片剂、胶囊和提取物）出售。

不过，如果您患有乳腺癌或子宫肌瘤，或正在服用荷尔蒙、避孕药或血液稀释剂，在服用红花苜蓿之前还请咨询您的医生。

本文原载天然疗法网站GreenMedInfo.com。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in GMAT/GRE, 医疗健康, 留学/教育/求职, 肠胃科/儿科/家庭医生

天气转凉女人缺铁易怕冷

冷飕飕的天气，往往让手脚冻的像冰棒一样？抑或是常因为血色苍白，而被戏称为“冰雪”美人？这种情况很常见，尤其是女性，手脚冰冷几乎成了广大女性同胞的专属名词。

造成会手脚冰冷的原因很多最，大到像是甲状腺低下，心脏病，或是小到像是热量摄取不足等，都会造成手脚冰冷。但你知道吗？缺铁也是容易造成手脚冰冷的原因之一。

美国宾夕法尼亚州立大学学者比尔德曾做个试验。他挑选10位缺铁性贫血妇女，站在水温摄氏29度的水池里面，100分钟后量测她们的肛温。结果显示，缺铁性贫血的妇女不管是在平均肛温或是耗氧率上，都比对照组来得低。

此外，作者也发现这些缺铁性贫血的妇女体内甲状腺素浓度也相对偏低。因此作者推论，缺铁性贫血会影响体温恒定的原因，主要是间接影响甲状腺素浓度导致。在给予铁质补充后，除了缺铁性贫血的状况得到改善，同时发现平均肛温也相对提升。

医师表示，缺铁性贫血也容易发现手指甲有“杵状”的外表，这也是身体缺氧缺血的表象之一，应即时治疗。最后，仍要提醒大家，手脚冰冷最最常见的原因，还是运动量的不足，所以大家看完这篇报导后，就应该起来动动啰。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

红糖强效抗氧化女人好气色

红糖，是指没有经过完全精炼的蔗糖，也因为没有完全精炼，才得以保住不少微量元素，包括钙、铁、镁等。红糖与白糖之间的差别，就是在于精炼后的白糖，里面所含的糖蜜（molasses）早已消失殆尽，而红糖却仍然保有些许的糖蜜。

糖蜜几乎不含脂肪，是蔗糖或甜菜加工后的副产物，平时可用于作为食物烘焙等用途。此外，日本研究学者Asikin Y等人也发现，从糖蜜粹取出来的新木脂素苷（neolignan glucosides）具有抗氧化作用。他们提到，新木脂素苷可以有效预防DNA被自由基破坏。此外，新木脂素苷的抗氧化程度，甚至比某些已知的抗氧化产品还强，这其中包括儿茶素、阿魏酸等。

澳洲学者Wright AG等人也发现，利用糖蜜制成的高碳水化合物商品，与不加糖蜜相比，可以有效降低饭后血糖生成指数（glycaemic index）和饭后血中胰岛素含量。作者认为糖蜜可以改善修饰体内碳水化合物的代谢，有效地减少身体的代谢负担。

在民间，红糖经常用在女性月经或是生产过后，采其补养气血、性温之效来调理身体，让女性从内到外恢复健康拥有好气色。不过，红糖毕竟是还是糖类，所含热量仍是相当具有的“分量”，建议很在意自己“分量”的读者在食用之时，点到即可。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

女人血虚4大原因

血虚对女性而言危害甚大，除在外观上显得没气色外，也会加速老化；在身体各方面会出现诸多不适症状，例如：头晕、容易疲倦、失眠、心悸等。所以女人在日常生活起居上要多照顾自己的健康，以免除血虚带来的困扰。那么造成血虚的“罪魁祸首”到底是有哪些呢？

一、脾胃功能失常

受现代审美观的影响，女孩子们觉得瘦才是美，因此节食缩餐的大有人在，殊不知脾胃功能会因此而受伤失调，而脾胃功能失常是造成血虚非常重要的原因之一。中医认为脾胃是后天之本，也是气血生化之源，唯有三餐饮食有节，脾胃运化功能正常，则气血生成自然源源不断。

经常暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等，均可导致脾胃损伤，从而导致血虚。

二、长期生活不规律

现代女性应工作所需或习惯长期熬夜，生活不规律，该睡不睡，该起床时不起床，也会使机体的血气恢复变慢，夜间造血的时间不足，而造成血虚。

中医认为“久视伤血”，眼睛与肝这个藏象的功能息息相关，过度用眼容易引起肝肾造血功能受损，阴血不能正常运转。拜现代科技之赐，现代人手机、电脑、平板电脑占据了我们大部分的时间，不但使视力退化变快，也会间接引起血虚。

三、缺乏运动

缺乏运动也是导致血虚的一个重要因素。运动量太少，经脉循行不畅，气血生成的道路受阻，也会导致气血不足；另外，长期体力劳动过度则易过劳伤气，

气虚也会逐渐导致血的生成不足，最终导致气血两亏。

四、用脑过度或房事不节

脑力使用过度，容易暗耗阴血，也容易引起心脾血虚；而房事无节制则易导致阴精亏虚、气血不足。

很多年过40的中年女性在惋惜青春不在的同时，也为面色无华、晦暗，肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累而发愁。毕竟“黄脸婆”这个名词是女人们避之唯恐不及的。但真的有办法能使逝去的青春停驻吗？答案是肯定的。“黄脸婆”往往缘于五脏功能失调；若无从内而外调理身体气血，无论你买再贵的保养品，请再高明的美容师，恐怕日久也是难掩憔悴老态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜散发亮丽光彩。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

女人难以启齿的烦恼──白带异常

许多女性都有“带下”的问题，轻微一点的会造成泌尿道感染，更可怕的是继续往上形成“骨盆腔感染”，不但不易治疗，还会大幅增加不孕的概率。所以，白带问题一定要处理，千万不能放任不管。

中医妇科分为“经，带，胎，产”四个方面，其中的“带下病”指的就是分泌物感染，可以反映女性身体健康的状况。

正常分泌物无色无味

正常的阴道和子宫颈本来就有分泌物，它的性质无色，无臭，无味，质地轻透，稀薄，具有保护的作用。正常的分泌物只有在排卵期和月经来潮之前会大量出现，平常并不会造成困扰。

绿色黄白带代表感染　

若因熬夜，压力等关系，身体抵抗力下降，分泌物就容易变得浓稠，发出类似臭酸的骚味。颜色也从透明变成白色，黄色或绿色，代表阴道或子宫颈受到感染，下体会出现搔痒难耐，湿黏等不适感。

感染波及骨盆腔不孕风险大增2 成

由于阴道口跟泌尿道距离很近，阴道感染容易连带造成尿道感染，出现频尿，尿尿疼痛，尿不干净的情况。如果细菌随着阴道长驱直入，最后感染骨盆腔，就会影响腔内的各个脏器，甚至引起并发症。

“骨盆腔感染”不但不好处理，每感染一次还会提升不孕风险高达20％。另一方面，如果是在排卵期感染，身体的免疫力就可能会将精虫视为外物，加以排斥，产生“杀精现象”，降低怀孕的机会。

远离感染从生活做起

看到这里，相信大家都发现了，看似普通的白带问题，如果长期置之不理，有可能造成不孕的后果，真的不能轻忽！还要一点要提醒大家，很多人会使用护垫保持清爽，但这样并无法解决白带异常，还会让下体更闷热，使得白带更严重。

维持良好生活习惯阴道炎不复发

从中医的观点看，白带异常是体内“湿气过重，正气虚弱”所导致除了透过中药调理，也必须从“日常饮食”和“作息”改善;留意以下的生活习惯，才能减少感染的机会。

习惯一/避免久坐

长时间坐着不动，骨盆腔血液循环不好，体内废物容易沉积在下体，无法排出，增加感染机会。

习惯二/少吃生冷食物

包含生菜沙拉，瓜类，橘子，各式冰品等，容易降低身体的代谢能力，囤积废物，血液循环也较差。

习惯三/少吃乳制品

牛奶和其制品在中医观点属于“痰湿”之物，不容易消化代谢，较不适合人体食用。尤其现在食安问题严重，乳制品容易有“反式脂肪”的疑虑，建议减少摄取量。

习惯四/少吃甜食

过多的糖分会使身体处于酸性环境，有利于病菌滋生，所以一定要少喝含糖饮料，少吃甜点。

习惯五/不可熬夜

抵抗力弱就容易白带异常，而抵抗力又跟作息有非常大的关系，所以千万不要熬夜。

习惯六/减少压力

工作压力，情绪压力，喜欢道人是非，论人长短，这些在中医来讲都是“耗气伤神”的事情，对身体有许多负面影响，因此要学会释放压力，远离八卦。

习惯七/勿常常灌洗阴道

不必要的灌洗会破坏阴道环境的酸碱平衡，让阴道容易受到感染。平常洗澡也不要过度清洗，否则容易让阴部变得脆弱。

习惯八/保持卫生

月经期间也要勤换卫生棉，不建议使用棉条，以免让阴道更加闷热，不透气，成为细菌的温床。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

坐月子的禁忌与调养原则

现今社会很富足，大多数人坐月子的中心思想就是“进补、进补、再进补”，可是观察临床产妇的表现，我常发现补过头的情况，结果让产妇只有“肥胖、阻塞、变丑”的状态。

由于古今时空环境不同，现今的坐月子就必须既有古人的观点，又有现代的新思考，总结的归纳与修正，才能让产后妈妈坐好月子；而坐月子就像转大人一样，是女性体质再造的最好时机，可千万别大意。以下是坐月子期间的重要叮咛：

第一•恶露要排干净

（1）配合医师服用药物帮助子宫收缩。

（2）生产后6小时内应按摩子宫。

要注意“轻按”和“原地揉压”这两项原则，不要只是在皮肤表面摩擦。按揉的时间可长可短。但必须注意的是，一旦妈妈肚子痛就要停止，这时会有一阵恶露排出，等到不疼痛时再继续按摩。

（3）可热敷腰部加速子宫收缩。

第二•进补观念需正确

（1）选对进补时机

进补应该要等到恶露已经点滴干净或量少才可以进补，以免过早抑制子宫收缩，恶露储留在子宫里。

（2）饮食以产妇的习惯为原则

建议婆婆在帮产妇坐月子时，口味要尽量符合产妇的习惯，因身体的营养需求每个人的情况不同，这时婆媳之间更需要有默契。

（3）食补以清淡为主

不需要天天吃麻油鸡、杜仲炒腰子等……若吃到比较多油、高蛋白质、高热量的食物，可以用吸管插入汤中吸取中段的汤汁，吸取精华就好。

（4）钙质的摄取不一定牛奶

钙质也可以由海带、紫菜、小鱼干、排骨、大骨这些食物获取。

（5）留意补过头的征状

若进补后觉得口干、舌燥、睡眠不好，就表示补过头了，要暂时停止摄取补品。

第三•产妇避免劳动

（1）女性生产过后身体虚弱、筋骨疲惫，要避免劳动，尤其是抱婴儿、洗衣、搬重等。

（2）勿洗衣，若无法避免绝不可以蹲著洗衣。

第四•绝不可受寒

（1）不宜外出走动

月子期间待在家中最好，适宜的走动，做做体操。注意保暖，穿长袖长裤，冬天加帽子、围巾、袜子。

（2）洗头洗澡须谨慎

若产妇无法忍受长期不洗头与洗澡，就尽量选择中午的时间洗。不过，建议可先理短发，清洗的时间越短越好。洗完后要马上在浴室内吹干，洗前可在浴室和房间内打开电暖气保暖。

本文中所叙述的这些建议与注意事项，将有助于产妇好好地坐月子，重新调理体质，从此健康没烦恼。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 汽车/房产/保险

怀孕大事怎样避免胎儿不稳或早产？

家庭中迎接新生命的来临，往往是令人开心的事，但有的人在怀孕过程中，胎儿不稳定，有早产迹象，不得不卧床休息，安定小生命。预防胜于治疗，若能在怀孕前或怀孕初期做一些准备，能否预防胎儿早产？

在怀孕20周后但未满37周时，有10%的胎儿被提前娩出，称为早产。早产儿因为还没有完成在母体内的全部发育过程就提前出生，因此体质较差，不易抚养。所以足月分娩是非常重要的。如果能发现早产先兆并及时预防，可以大大降低早产几率。

观察早产先兆

孕妇倘若出现下列早产先兆，要及时上医院检查并保胎。

● 怀孕早期阴道少量流血；古时称之为“胎漏”

● 腹痛、腹部下坠感及腰骶疼痛；古时称“胎动不安”。

● 怀孕期间剧烈呕吐不能进食。

为什么胎儿不稳或早产？

胎儿不稳及早产与孕妇的体质与疾病有关。下焦湿热、肝肾不足、气血亏虚或气血淤滞是胎动不安和早产的主因。

● 下焦湿热的人：往往患有宫颈炎、泌尿道感染等症，这种体质的人的子宫内环境就像闷热的天气一样，会令胎儿感到很不舒服，也会影响胎儿的正常发育。

● 下焦气血淤滞的人：即使气血很充足也不能正常输布到子宫以养胎，因此胎儿容易出现发育不良而流产或早产。

● 肝肾不足及气血虚弱的人：任、冲、带三条经脉的经气都不足，不仅不能提供足够的气血以养胎，也没有能量固护胎儿，所以胎儿很容易滑脱。

此外，吸烟、酗酒的人，体内蕴积大量的毒素，这些毒素透过脐带进入胎儿体内，影响胎儿生长发育，也易出现早产。还有情绪抑郁、亢奋、熬夜等，都会有损孕妇身体健康，进而危及胎儿发育，增加早产几率。

母体调养得当怀胎10月不用愁

胎儿不稳和早产是可以预防的。尤其是有早产和流产经历的人就要更加注意。在怀孕前积极治疗身体的疾病，增强体质。不要吸烟、饮酒、熬夜，也不要让自己情绪太紧张；怀孕后要注意营养、休息、保持愉快的心情，不做剧烈的运动，多吃时令的蔬菜、水果、鱼类。

孕妇不该吃的食物

孕妇忌食茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、黑木耳、山楂、猪肝、杏子、杏仁、苡仁、马齿苋等。

孕前调养宝宝更健康

对于有早产或流产史的妇女在怀孕前要先去看中医调理身体，身体强壮孕育的胎儿会更健康。怀孕期间尽量少过性生活，大便干燥排出困难时不要用力排便，可使用通便的栓剂。

中医安胎无副作用

出现早产迹象，除了到医院打安胎药外，有无其他方法？其实中医有很多安胎的方法，没有副作用。出现早产先兆后应及时看中医，中医会寻找病因进行保胎治疗。中医保胎治疗不只是为了让胎儿不早产，生长发育的更好，也会调理孕妇的身体，使孕妇的身体更健康，更适合孕育胎儿，是一个一举多得的举措。

别忽略安胎药的副作用

西医安胎药一般都是黄体酮、子宫松弛剂。黄体酮缺乏引起的早产比例非常小，但是医院对大部分有早产先兆的孕妇都会首先补充黄体酮，结果不仅没有忽视了真正的病因，还导致激素水准的失衡。

至于子宫松弛剂，它不仅使子宫的平滑肌松弛，也会使身体内其它组织的平滑肌松弛，大部分人虽然不一定当时就产生症状，但是对于心肺功能不足的人就会引发心肺方面的疾病。

只要看看安胎药的说明书中的用药禁忌就可以知道它对身体的不良影响了。大部分安胎药对肝肾都有一定的副作用，对心脏也有影响。

早产迹象中医如何安胎？

中医是根据孕妇的体质和健康状况进行辩证分析，然后针对病因调理脏腑、气血、阴阳和经络，使身体达到平衡和谐的状态，胎儿就可以在腹中安养了。

当发生早产迹象，在未送医之前，有无立即处理办法，可以帮助产妇将伤害降到最低？

首先，当出现早产迹象时，应该尽量卧床休息，最好是左侧卧位，镇定情绪，并服用中医师给你配制的保胎药；在送医院的路上最忌颠沛，送孕妇的车一定要尽量开得平稳；陪护孕妇的人也一定要保持平和的心态，以免加重孕妇的心理压力。

中医师叮咛

一些住得很远的孕妇，在他们出现流产先兆后，我都不建议她们前来看诊，而是在电话中问诊，由她们叙述症状，在我辩证分析后开保胎药寄给他们服用。在此我建议那些曾经有流产史的女性，不仅要在怀孕之前让中医师调理身体，怀孕后也要跟你的中医师保持联系，这样你的中医师就能了解你的即时病情，便于远程诊疗。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

缓解经前症候群补充这5种营养

女性每个月可能会有那么几天，身体的种种变化预示着“风暴”即将来临：头痛腹痛、乳房肿痛、情绪起伏大、冒痘痘、失眠、水肿……这都是“经前症候群”（PMS）的症状。

多数女性都将经前症候群（PMS）当作生活中的一种无奈。除了继续吃避孕药，好像没什么办法，是吧？其实不是。虽然经前症候群的严重程度因人而异，但实际上您可以采取一些步骤来减轻症状，让自己更快开心舒适地度过经期。

关键在于让身体获取在经期前后缺乏的营养。以下就是月经之前和月经期间应该多摄入的几种维生素、营养成分和矿物质。

一、镁

快乐的女孩躲在床上的被窝里开心的吃巧克力.(fotolia) — 因为体内缺镁，许多女性在经期都贪吃巧克力。(Fotolia)

镁可调节让人感觉良好的神经递质5-羟色胺，而月经之前人体会缺镁，从而给情绪和大脑活动带来干扰。镁对保持钙、钾等其它营养元素的正常水平也很重要，钙、钾失衡也会带来问题。

镁的食物来源包括绿叶蔬菜和巧克力。没错，就是巧克力！许多女性在经期都贪吃巧克力，因为她们体内缺镁。（参阅»补镁多重要 + 10大“镁”食的最佳吃法）

二、纤维

纤维对消化道蠕动很重要，其益处在经期和经前期尤为明显。吃高纤维蔬菜和全谷物可提供丰富的营养，并刺激肠道蠕动，消除腹胀。

三、钙

补钙可能是治疗经前症候群的关键。奶酪等乳制品是钙的一种来源。(Herson Rodriguez/Unsplash)

一些研究表明，补钙可能是治疗经前症候群的关键。有研究发现，比起没有补钙者，连续补钙三个月的女性，经前不那么疲劳，情绪也平稳得多。绿叶蔬菜、牛奶、奶酪、杏仁奶都是钙的食物来源。（富含钙的纯素食有很多种。）

四、ω−3脂肪酸

素食者可以将起亚籽或亚麻籽粉撒在沙拉、沙冰等餐点上来摄取ω-3。(Alena Ozerova/Shutterstock) — 素食者可以将起亚籽或亚麻籽粉撒在沙拉、沙冰等餐点上来摄取ω-3脂肪酸，在经前期发挥双重保健效力。(Alena Ozerova/Shutterstock)

脂肪酸对于生殖健康至关重要，因为脂肪是生成荷尔蒙的要素。在经前期，ω−3脂肪酸在保健方面可发挥双重效力。

金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼和鳟鱼都含ω−3脂肪酸。它可锐化思维，并促进5-羟色胺分泌，从而改善情绪。顺便说，吃黑巧克力时，大脑也会释出5-羟色胺。（参阅»神奇的Omega-3脂肪酸 9种食物来补脑）

五、维生素B6

B族维生素对于女性生殖健康也起著关键作用，在经前期尤显重要。一项研究发现，每天补充100毫克维生素B6，或有益于治疗经前症候群、改善经期抑郁。

多吃豆类、香蕉、坚果、禽肉、全谷物和鳄梨，可让您摄入足量的维生素B6。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

习惯性流产中医调理有妙方

性习惯流产的定义
在传统定义上，妊娠不足28周，胎儿体重不足千克，且流产连续发生3次或3次以上，即为习惯性流产。自然流产发生在妊娠12周前者称早期流产，发生在妊娠12周至不足28周者称晚期流产，但根据美国生殖医学会（ASRM）的定义，连续2次或以上的流产就称为习惯性流产。

流产概率会随着年龄提高而增加，一般年轻妇女即有15〜20％的流产率，但是到40岁可能有高达30％的流产概率。年龄愈大，卵子的品质相对就会比较差，形成的胚胎有染色体异常或基因异常的机会也比较高，但若连续2次以上的流产，就可能有合并其他原因。

习惯性流产的原因
习惯性流产的引起原因为何？陈怡如说，根据临床统计，有20％的原因是免疫功能异常，如母胎之间的免疫调节异常，自身或同种抗体导致的免疫损伤，均与流产的发生有密切关系;有15〜20％来自于子宫因素，例如：子宫畸形，子宫腔粘连，子宫颈重度裂伤，子宫颈内口松弛，子宫肌瘤等，这些因素会影响胚胎着床和发育，因而导致不孕及流产;有8〜15％是内分泌因素，怀孕早期自然流产的常见原因如黄体功能不全，以及高泌乳素血症，多囊卵巢综合症等妇科内分泌异常，甲状腺功能紊乱，严重糖尿病也会引起反复的自然流产。

还有些妇女由于存在先天或后天凝血机制障碍，使得她们的血液凝固过快，在妊娠以后，这些妇女约3〜4％胎盘血管容易有血栓形成，堵塞胎盘的血循环，造成胚胎缺血而死亡，称为血栓前状态;其他包括遗传基因缺陷约2〜8％，感染因素约3〜4％。

另外，身体的系统性疾病如严重贫血或心力衰竭、慢性肾炎或高血压长期控制不佳、高度劳动，以及长期接触化学因子（如镉、有机汞、铅等重金属及麻醉气体、烟草等）或物理因子（如电离辐射、X线等放射性物质、电脑手机辐射、杂讯、高温），亦会导致习惯性流产。

中医观点与治疗
从中医观点，习惯性流产在中医谓之滑胎，系指凡堕胎或小产连续发生3次或3次以上者，也称为屡孕屡堕或数堕胎。中医将此病因分为先天与后天：
先天：古人曰“胞脉者系于肾”、“肾藏精，主生殖。”，先天肾气不足，导致肾精肾气匮乏，以致冲任虚衰，胎失所养，胎结不实。
后天：包括孕后房室不节导致肾精肾气匮乏；饮食失节导致脾胃后天之本虚损，气血化生不足；情志失调触动肝火则肝不藏血或肝火触动相火，热灼胞胎而伤精，胎失濡养，过于劳动耗伤气血，胎失濡养；孕期感染，接触毒物等易引起邪毒侵犯胞中，损伤胎元。

中医在治疗上，也针对不同病因与病机分型治疗，临床上可分为4种型：
1. 脾肾两虚型
常见于黄体功能缺乏的妇女，患者呈现出肢冷畏寒、头晕、小便频数、小腹坠胀、腰痛等症状，常用方药为补中益气汤合寿胎丸加减。
2. 脾胃虚损型
常见于黄体功能不全、早期妊娠伴甲状腺功能缺乏的孕妇，易出现乏力、疲困、虚弱、面色苍白、少腹坠胀、妊娠早期出血，常用方药为泰山磐石散加减、十全大补汤加减。
3. 肾虚血瘀型
常见于免疫系统紊乱，且抗磷脂抗体检测为阳性，易出现疲倦、乏力、腹痛、腰酸，患者脉细沉、舌质红且存在瘀点，此时常用桂枝茯苓丸合寿胎丸加减
4. 阴虚血热型
常见于抗精子抗体、抗透明抗体检验呈阳性，其巨噬细胞的含量显著增高，易出现发热、烦躁、腹痛腹胀、便秘、皮肤瘙痒、舌尖红苔少等症状，此时多选用一贯煎合左归丸加减。

整体来说，习惯性流产最重要在于调补脾肾。因肾为先天之本，肾精充足与成功妊娠有着密切的关系；而脾为后天之本，气血生化之源，脾运化功能正常是女性妊娠所需营养物质供给的保证，所以调补脾肾对于准备怀孕的妇女，尤其是有流产病史的妇女至关重要。

食疗与饮食的建议
在食疗上可多食杜仲、桑寄生、菟丝子等性味较平和，且有滋补肝肾作用的药膳。在饮食上，则可多补充富含锌（如牡蛎、蛤蛎、贝壳类等）与维他命E（如核桃、杏仁、腰果等坚果类，以及麻油、花生油、玉米油、小麦胚芽油等植物油）的食物。在禁忌上，最重要是不吃冰冷、寒凉性饮食，如各类冰品、瓜类蔬果（西瓜、香瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜等）、柚类（柚子、葡萄柚、橘子等）、白萝卜、空心菜、苋菜、绿豆芽、芹菜、莴苣、芥菜、茄子等。

日常特别注意事项
除了在食疗与饮食的建议之外，还要注意下列事项：
1.男女双方均要忌烟，酒
2.要劳逸适度，不加班熬夜
3.保持心情愉快，情绪稳定。
4.孕期前3个月避免性行为。
5.怀孕前3个月要持续服药以巩固胎元。
6.尽量不要在外感，腹泻等疾病感染状况下怀孕。
7.若为免疫性习惯性流媒，应定期追踪体内抗体浓度
。8.再次怀孕前务必详细检查以找出病因，针对病因治疗
9.流产后应至少休息调理3个月以上，再做怀孕的准备
10.女方若有微量元素缺乏者，如缺铁，铜，钙，锌等应
及时补充11.排卵前后，孕期不要随意服药，必需服药者，要经医妇医指导。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

改善不孕症必吃的十种食物

我们无法时时刻刻遵循完美的营养食谱来吃东西，那么就只好尽力而为，每天尽量吃到自己喜欢，同时身体也需要的好食物。

下面是以帮助怀孕而关系着名的十种食物，以及怎样食用的小窍门。

酪梨

酪梨优格沙拉。（阿曼达/的flickr） — 酪梨优格沙拉。（阿曼达/的的flickr）

酪梨富含矿物质，维生素，必需脂肪酸，蛋白质，碳水化合物以及纤维，是极强的营养能量来源。

酪梨中大量的维生素é能够改善子宫内膜，帮助受精卵着床，成为胚胎，它的优质叶酸强化生殖力，是怀孕期间重要的营养素。同时BU是吃富含叶酸的食物，还是服用叶酸营养补充剂，都可以预防脊椎裂。

小窍门：成熟的酪梨如同甘露，需要小心选择切片后放在全麦或黑麦面包上，或在樱桃番茄，罗勒上面放几片酪梨，洒上胡椒味的特级初榨橄榄油，是顿营养美味的早餐。

胡桃南瓜

胡桃南瓜是最有营养，最健康的食物之一，一大堆的维生素，矿物质和抗氧化剂，以及大量的可消化纤维根据2013年11月出刊的医学杂志“Fertility and Sterilityin”，胡桃南瓜的充分β-胡萝卜素可以增加黄体激素的生成，并且加强精子的质量和数目。

小窍门：胡桃南瓜非常多功能，它可以与大蒜，百里香及胡椒一起用火烤，或者放在温热的咖喱及汤类中，都很美味。

3. 红菜头

红菜头富含抗氧化剂白藜芦醇，可以改善因年龄引起的不孕症;因为改善血液的流动情况而出名，运动员经常因而食用它。

饮用甜菜根榨的汁对于正在接受试管婴儿治疗的妇女特别有用，因为它可以改善子宫的血流情况，有助于胚胎的着床。

小窍门: 忘记在学校午餐时吃的腌制甜菜。用新鲜的小型甜菜切成4瓣，与橄榄油、香醋和整个蒜瓣一起拌匀，再加上新鲜的牛至叶、百里香或马郁兰，放在锡箔袋中以免烤焦，置入烤箱烘烤。

鲑鱼

鲑鱼是超级蛋白质来源，富含多种营养素，尤其是欧米加3（Ω3）还可以防止发炎。

研究发现，最佳水平的欧米加3对于女性的不孕疗效显著，而对于一般的人，鲑鱼对于心血管系统、脑功能和眼睛的健康都有极好的促进作用。

在理想的情况下，鲑鱼应该是野生的或是有机的，以避免在常规养殖鱼类中发现的，不必要的杀虫剂、杀菌剂和超量的欧米加6。

小窍门:用东方口味调理鲑鱼会十分的美味。抹上一层油膏，将鲑鱼放上烤架烘烤，配上一盘香脆的炒蔬菜，美味无比。

蛋类

蛋类是人类的饮食中最富营养的食物之一。说到底，一颗蛋所含的营养可以将一粒细胞养成一只雏鸡。

蛋类富于酰胆碱，对于胎儿的发育有良好的作用。根据康奈尔大学的一份报告，这种作用可以延续到胎儿出生，进入成年期。蛋类富含许多不同的维生素、矿物质，以及重要的脂肪，是蛋白质的超级来源。不但如此，蛋类的价格也物超所值，有很多用途。

小窍门: 当时间和兴致都欠缺的时候，不妨在全麦的英式松饼上加个水煮蛋，烫软的菠菜叶，再撒一点胡椒粉，就是一份营养丰富的简单晚餐了。

核桃

由有机芦笋、甜豌豆、水田芥、芝麻菜、橙子瓣和烤核桃组成的当季新鲜沙拉。（许心如／大纪元）

核桃满含健康营养素，其中包括抗癌属性的物质，可以减少前列腺癌和乳腺癌的风险。

核桃能够提高精子的质量，是欧米加3脂肪酸和维生素E极优秀的来源，对子宫内膜的健康及B族维生素和蛋白质有很多的益处。实际上，核桃可以说是坚果之王。根据加州大学洛杉矶分校生育研究协会的研究结果，每天食用一把核桃可以增加精子的生机、活力和形态。

小窍门: 又美味，又香脆，不但可以当点心一般生食，还可以加在特级的沙拉里面增加风味。

藜麦

非常营养，是完全的蛋白质。藜麦没有麸质，饱含各种矿物质、维生素、脂肪与纤维。如果不想吃淀粉多的谷类，比如粗面粉和小麦片，可以用藜麦替换，是个很优良的食物。

地中海饮食是最受推荐的生育饮食，由于受孕及怀孕都需要足够的蛋白质，食物中加入充沛的植物性蛋白质与藜麦是很好的方法。

小窍门: 藜麦的烹煮方法和米饭一样，上面放些用大蒜和香草烘培的蔬菜，洒上橄榄油和烘培的松子，就是一道美味的地中海饮食。

西洋菜

西洋菜（水田芥）是十字花科蔬菜家族的一个成员，营养相当丰富，包括维生素C，维生素K，钙，β-胡萝卜素，铁和碘，而碘是今日西方饮食经常缺少的矿物质。

西洋菜是著名的超级食物，富含防止老化的抗氧化剂，可以预防或减缓自由基引起的氧化应激伤害。同时一些研究发现西洋菜有大量的抗癌症作用，能够修补DNA的损伤。

小窍门：只放一点点似乎太浪费它的营养，让它成为沙拉和羹汤的主角更好。

石榴

石榴的营养极其丰富，包括维生素C，维生素K，叶酸，其它几种维生素及矿物质，能够抗衰老，抗癌，对心血管和骨骼的健康具有益处，还有消炎的作用，以及加速血液的流通。

在古代波斯，石榴曾经被视为生育的象征，今日在某些国家石榴依旧代表着顽强的生育力。实际上，研究证明在怀孕期间饮用石榴汁可以预防婴儿的脑部受伤。

小窍门：将石榴籽，藜麦，核桃和新鲜薄荷混合，尝尝中东菜肴的滋味吧。

芦笋

芦笋含有大量有效的抗氧化剂维生素C和叶酸，以及其它创造健康的营养物，加入日常的饮食是个极好的添加物。

小窍门：芦笋略蒸，沾着煮蛋一起吃，还是烤好再撒上香醋和干酪的刨花。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

一定要睡饱! 睡眠不足四小时恐得乳癌.大肠癌

睡眠真的很重要。如果睡太少的话，除了身体会疲劳，还可能致癌。

国外研究显示，如果一天睡眠时间不到四小时，身体的免疫系统运作将会受到干扰，而且身体机能没办法在睡眠时被修复。很容易让人体发炎，甚至得乳癌、大肠癌的概率，会高出正常人一点五倍。

躺在床上舒舒服服地睡觉，不但是件享受的事，也是一件很重要的事。如果睡得太少，不但身体疲劳，上班没精神，更严重的还会致癌。

医生说，成年人睡觉时间最好睡满七小时，要是少于四小时，得癌症的概率大幅增加。因为睡眠时间，正是身体机能自动修复时间。如果睡太少，会干扰免疫系统运作，对抗发炎、毒素的能力就会下降。

根据医院统计，全台有超过五百万人有睡眠障碍。而如果连续一个月都有难入睡、睡不好、提早醒来等现象，最好赶快就医。

另外想要一觉好眠，睡前避免剧烈运动，咖啡跟茶少喝，维持心情平静，才能睡得好睡出健康。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

研究：吃蕃茄可预防乳房癌

蕃茄的营养价值很高，它内含丰富的茄红素（lycopene），对于胃癌、口腔癌和前列腺癌等特定癌症以及心血管疾病与骨质疏松症有预防、抑制效果；而其叶黄素（lutein）对眼睛也有益。此外，吃蕃茄能控制体内血糖以及脂肪量，让停经后的妇女维持纤细的身材，有助于预防乳房癌。

据自然新闻（naturalnews.com）网站报导，停经后妇女罹患乳房癌的概率与身体质量指数（body mass index，简称BMI）大有关系。随着BMI的增加，乳房癌的风险便会增高。

一份研究报告指出，吃蕃茄能够控制体内脂联素（adiponectin）的释放，进而控制血糖与脂肪含量。脂聯素跟脂肪重量（fat mass）及BMI呈负相关，体重的减轻常伴随着脂聯素浓度上升。而多吃蕃茄则能增加脂联素分泌，让女性维持健美的体态，更可以降低乳房癌的风险。

脂聯素同时与肥胖及第二型糖尿病有所关连。缺乏脂聯素分泌的人，其血清中脂聯素的浓度比正常人來得低。这意味着他们血液中血糖与脂肪含量比细瘦的人更高，因而外型肥胖。

据估计，女性每日食用至少25毫克的茄红素，就可以增加约10％的脂联素分泌。在一杯（240毫升）蕃茄汁中，便含有约23毫克的茄红素，因此一天只要一杯多一点的果汁，便可达到相同的瘦身效果。

综合以上，无论是对抗心血管疾病、骨质疏松症、眼疾、肥胖症以及许多癌症，蕃茄都是既营养又有疗效的食物。每天在饮食中加入260毫升的蕃茄汁，体内的血糖与脂肪量便可轻松降低。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科

一天两杯茶可防卵巢癌

英国一项研究发现，一天喝两杯茶可以大幅减少妇女罹患卵巢癌的机会。

以往，科学家一直认定绿茶和红茶里的抗氧化物可以预防癌症。这次的研究证实，茶对防止卵巢癌有相当显著的效果。科学家调查了六万名四十五到七十岁的妇女以后发现，一天喝两杯茶的妇女得卵巢癌的机会比不喝茶的妇女少了百分之四十六。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

多吃肉奶蔬果可减少乳癌和卵巢癌罹患率

新的研究显示，女性多吃肉奶，可以降低乳癌的罹患率，摄取大量的纤维、蔬果，可以降低得到卵巢癌的概率。

这篇刊登在国际癌症预防期刊上的研究，探讨饮食在女性癌症中的角色。过去的研究中，大量饮酒被确认会增加罹患乳癌的风险，除此之外，其他食物与乳癌之间的关系，不同的研究，结果也常会出现相互矛盾的结果。比方说，部分研究发现女性摄取太多红肉和加工肉品，会增加乳癌罹患率，不过也有研究推翻这种说法。

许多研究锁定单一营养素或是食物群，新公布的调查，则把重点放在饮食模式。研究把饮食模式归纳成四大类，包括以肉类和饱和脂肪为主的动物制品类、富含维生素、葫萝卜素以及蔬果营养素的维他命和纤维类、含大量蔬菜、鱼油和维他命E的不饱和脂肪类，以及以单纯碳水化合物、蔬菜蛋白和纳组成的淀粉类，整体而言，丰富的维生素和纤维，可以把女性罹患卵巢癌的概率，降低百分之23。多吃肉奶可以降低乳癌罹患率，摄取太多淀粉则会增加乳癌和卵巢癌的风险。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

浅识卵巢癌

癌卵巢顾名思义就是卵巢长出的癌症，表现症状通常十分轻微，包括腹胀，骨盆痛，进食困难与频尿等，常被误认为是一般疾病0.90％以上的卵巢癌是从卵巢表皮出来的，也有些是从生殖细胞与生殖层细胞长出。

卵巢癌的初期通常毫无症状，即使有也是轻微到容易让人忽略在大部分的案例，这若有若无的症状会持续好几个月，直到最后发现卵巢癌;有时是直接发现腹部肿瘤，或呈现背痛，便秘，倦怠，还有阴道出血，不明原因体重下降等等。有时是因为腹水出现，癌细胞在腹腔内扩散了，才发现是卵巢癌。

因为卵巢癌的不易发现，因此代偿的要注意一些其他方面与症状，以减低延误诊断时间，如要考虑年纪（越老越有可能），家族病史（发生率变10倍），贫血（发生率为3倍），腹痛（发生率为7倍），腹胀（发生率变23倍），肛门出血（发生率变2倍），停经后出血（发生率变7倍），食欲不振（发生率变6倍）等。

卵巢癌的发生原因到现在无法确定，因此学说理论与猜测推断众多纷纭，如子宫内膜异位加上未生小孩，停经后服用贺尔蒙，过早怀孕，平时服用避孕贺尔蒙等等，不过这些也不是确定的因素。

有一种遗传性的卵巢癌高发族群，称为乳房 – 卵巢癌症候群（乳腺卵巢癌综合征），这些人的乳癌或卵巢癌，或者同时有二者的概率比一般人高，这与基因是有关系的。

还有一种也是遗传性疾病，称为“遗传性非息肉症大肠直肠癌”（遗传性非息肉性结肠直肠癌（HNPCC）），一种自体显性遗传的家族性息肉症候群，它会增高大肠直肠癌，子宫内膜癌以及肠道以外癌症的危险性，卵肠癌的发生概率也增加。不过这种病很少，因为是遗传性，仍与基因有关。

诊断卵巢癌可以先抽个血，看看癌症指标CA-125有没有升高，做个超音波，看有没有肿瘤。确切诊断还是需要开刀取得组织，或是分析腹水有没有癌细胞。

早期的卵巢癌不好诊断也不好发现，等到发现时都是癌症中末期了，因为没有一个症状是卵巢癌专属的，即使有症状对癌症的诊断帮助也是不大。

卵巢癌的治疗包括化疗，手术治疗，有时也使用放射线治疗。早期卵巢癌可以单用手术就好了，比较具侵略性的癌症要加上化疗。化疗是卵巢癌最常用的方法，因为有时手术只是为了确定是卵巢癌而已，已无法做其他的处置。

卵巢癌通常预后不好，因为无法早期诊断，也没有合适的筛检工具0.60％，卵巢癌诊断时已是第三期与第四期，癌细胞早已跑出卵巢了。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

蜂螫的预防与急救处理

夏秋季节当中，民众到郊外踏青机会增多，蜂螫事件也就大增。由于蜂类的毒液，比蛇毒更加厉害，其中除了神经毒及出血毒之外，还含有过敏原，不得不慎。

螫伤胀痛难受重者危及生命

遭到蜂螫时，伤口会出现肿胀、剧痛、呕吐、意识模糊、呼吸困难、血压急速下降、血液缺氧等症状，严重者会发生急性肝炎、肾脏功能减退，甚至可能危及生命。因此野外活动除了要特别小心外，更应对之有所认识与防范。

蜂类的最佳防御武器，是其尾端的蜂刺，这根刺长有倒刺，扎刺之后容易断存在伤口，拔除不易。

蜂刺的毒液贮存于毒囊中，属于微酸性的高蛋白，刺入皮肤之后，约需要3分钟的时间，才会扩散至体内，所以一旦被螫，千万不要莽撞地用手去拔，那样做反而把毒液一下子挤进皮肤了。

野外活动首重防范

从事野外活动时，必须对蜂群的习性有所了解，避免招惹蜂类：

◆ 虎头蜂讨厌白色、光滑的东西，喜欢攻击毛茸茸及活动的目标。所以，带白色硬帽、穿白色衣服是安全装备。

◆ 野外活动应着长袖、长裤，以及全包的鞋子（不要穿露趾凉鞋）。

◆ 蜂类直飞时，没有危险，可是它在你身旁盘旋时，便是“有敌人侵入”的警告讯号，别再往前走了，请慢慢退回。

◆ 天色阴暗时，蜂类较具攻击倾向。避免阴天到野外去，也避免黄昏时还在野外逗留。

◆ 甜点、甜饮料容易招来觅食的蜜蜂，应妥善收好，不可随地抛弃。

◆ 接近蜂巢时，应保持安静、镇定、快速离去，勿敲打或把东西丢向蜂巢。

< B>遭蜂群攻击的自救法

万一不小心惹来蜂群大肆进攻，请采取下列的方法自救：

◆ 保持镇静，不要胡乱拍打、挥舞，以免引来更多蜜蜂。

◆ 蜂类有攻击头部的倾向，所以应立刻用浅色外套或布盖住头部。

◆ 躲进芒草堆、矮树丛中，再伺机离开。

◆ 跳进水中，淹住全身。（但须注意水中安全）

◆ 燃烧的烟雾能令蜂群镇定下来，可以点烟驱逐蜂类。

──转载自“启新专业健诊机构”

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

医师︰误吞异物勿自行解决应立即就医

民众如果不慎吞下钮扣、钱币或者翅膀、猪脚骨头等物品时，最好不要尝试自行取出，避免让尖锐物穿透食道、胃壁，引发腹膜炎，造成化脓等病症。

民众误吞异物是内科医师常见的现象，包括患者剔牙不慎吞入牙签和牙线棒，由于吞入异物后，不当催吐下，形状不一的物品可能穿透食道中膈腔、小肠壁等部位，造成化脓等病症，所以仍建议民众只要吞入无法消化的物品时，最好都能寻求专业医师救治。

医师指出，门诊发现患者总在吞入异物后，常压喉头尝试催吐，结果反倒让异物深入食道、进入胃部，导致连一根牙刷都吞得进肚子的窘境。

医师有时会以内视镜（胃镜 )夹出，但仅有二、三公釐的夹子或息肉切除网在食道、胃部夹取异物时，必须承受沉重压力，医师也必须有耐性地等待食道扩约肌收缩时机，才能将异物取出，若异物已穿刺过腹腔或肠、胃壁时，就只能仰赖开刀取出异物。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

睡眠中抽筋解救自己来

抽筋总是在毫无警讯下发作，缓解抽筋的时候，一定要缓慢温和地拉直肌肉。

抽筋时不建议请人帮忙进行缓解的动作，除非对方是受过专业的训练，以免手劲过大造成肌肉的二次伤害。

在睡眠中小腿抽筋时尽量将腿伸直，并将脚底板翘起，双手和缓地向上压，与抽筋方向相反记住要缓和地拉，以免拉伤肌肉，造成更严重的创伤脚趾抽筋时，慢慢拉直抽筋的脚趾并按摩。

大腿抽筋时屈膝握住脚背处，缓慢地将脚跟拉至臀部附近，借以缓解大腿的肌肉。

若在手掌时，将两手手指交叉向外伸展，或是将抽筋手掌向上，用健侧手握住除了大拇指的另外四指，并缓慢地向下扳，以缓解手掌的抽筋。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

伤口点优碘医师:错误观念延缓伤口愈合

很多人受皮肉伤，对于伤口都会以优碘来消毒，这种作法，医师建议要改变，伤口可以用生理食盐水来清洗，并保持湿润，因为优碘容易让血管收缩，抑制表皮细胞生长，反而延缓愈合，湿润的伤口床，有利血管新生和细胞生长，让伤口及早愈合。

以往只要受伤，很多人都会想到拿优碘来消毒伤口，这种传统观念可能要有所改变，骨科医师表示，以往都认为伤口要干燥，那种观念是错误的，现在医学认为是要伤口保持湿润，优碘有细胞毒性，优碘只要一点下去，会让血管收缩，抑制表皮细胞生长，反而延缓伤口愈合，像糖尿病患者有时是使用传统点优碘的方法，才让伤口无法愈合。

如果下肢伤口血液循环不好，都会建议打上石膏，对于伤口清洗可以先用生理食盐水，再用沙威隆消毒，抹上抗生素药膏，伤口再加以包扎，保持伤口干净。

湿润的伤口床，才有利血管新生和细胞生长，也能让伤口及早愈合。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

地震急救包

近几年全球各地天灾频繁，汶川地震，日本地震，云南地震，让人们觉的这些离自己并不遥远。遇到天灾时的自救问题随即成了人们关注的焦点，本文就遇灾急救问题做了一个简单的小结，以供读者参考。

一般自救包本身都有防火，防水功能，内装物大致分为应急食品，应急日用品，自救工具和求救工具。可以依照个人需要量身订购内装物，但就算塞得再满，也不要超过5公斤，若是超重就需要在底部加装滚轮，以便女性也能随身带着逃。建议将护照等重要证件与应急现金统一放在一个小包内，便于拿起来就走，而不是临时才手忙脚乱到处寻找。

应急食品方面，易开罐式的现成稀饭，或是加点水就会膨胀的压缩饼干，外加瓶装水。保质期需在3年以上。婴儿奶粉的保存期限都要在5年以上。能帮助地震中被困人员度过待援的黄金72小时，并做更长时间的待援坚持。

急救医药包

在地震中有许多人是在极度虚弱的情况下因失血或感染而遇难的，自救包中的医疗产品，能为被困者提供止血+简易外伤处置+抗感染的必要帮助，为生命构筑安全防线消炎，止痛，抗感染等应急药品必不可少其余参考清单如下。：

纱布垫，纱布垫，绷带，外伤敷料包，不粘贴敷料包，可粘贴绷带，消毒纸巾，急救药膏，手套，剪刀，镊子，手指夹板，敷眼垫，酒精棉签，聚维垫，尼龙包。

应急日用品

在列出的参考清单之外，还有一点需要特别强调的就是灾后防疫的用品，包含简易马桶，除臭剂以及排泄物固化剂。因为大灾之后很容易发生大规模的疫情，所以灾后防疫的用品不可忽略。

急救保温毯（可以御寒保温，可以防晒，也可以应急储水使用）、水净化药片、10升水壶、12小时取暖袋、紧急雨披、地震普及知识扑克牌、胶带、防尘口罩（可有效防止粉尘窒息及阻隔病菌）、多功能刀、防水火柴、皮手套、地面篷布、撬棒、尼龙绳、填色书、蜡笔、手纸、湿纸巾、垃圾袋、卫生巾、可锁保鲜袋、牙刷、牙膏、干式洗发精、地震科普扑克（宣传和普及地震相关知识，包括地震基本知识、防震知识、避震知识、以及历史上部分特大地震）、拉杆箱。

自救和求救工具

12小时荧光棒、收音机、手电筒、紧急口哨、指南针、多功能求救器、工兵铲、防滑手套（可降低挖掘时器械及各类垃圾对手的磨损，起到更好的防护作用）。

地震后被困人员可评估一下自己的生存空间，在确保安全的情况下，拓宽自己的生存环境，去除挤压身体的垃圾，并对空间简单加固及支护，以防止自己在待援期间遭受余震带来的致命伤害。当然，如果被困者足够幸运的话，也可以利用专业的工兵铲逃离灾难现场。

强震后，基础设施都会遭受严重破坏，被困者快速获知外界消息非常重要。被困者可以通过自救包中的手摇发电产品用来照明，可通过收音机了解外界救援情况，并在救援人员到达时及时使用求救哨及报警器，发出求救信号，在尽可能短的时间内脱离险境，获得救治。

平常时期的预防工作

１、经常清点自救包，检查产品是否齐全正常，并根据需要补充食品、水、衣物等，并把防震自救包及其他应急物资储存到预先选定的相对安全区域。

２、地震发生时，躲避到预先选定的相对安全区域，打开自救包和电筒，佩带防尘口罩，防止大量灰尘涌入呼吸道造成窒息。

３、如果不幸被困，应首先确定是否受伤，如受伤，应立即取用急救医药包，进行止血及应急医疗处置，并服用药品存储盒中预备的消炎、止痛、抗感染等药品。

４、用指南针确认自己方位，佩带防滑手套，在保证安全的情况下，利用工兵铲清理、拓宽、加固被困空间。

５、如环境温度偏低，应用急救保温毯包裹身体，保存体力，并利用多功能自救器打开收音机了解外界救援进展情况。

６、节约食用压缩干粮与应急饮用水，安静待援。

7，一旦了解到救援人员到达，应利用求救哨，报警器等发出求救信号，及时获得救助。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 医疗药品

救生常识：地震中逃生十大法则

地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。

1.房间晃动时请躲在桌子等坚固家俱的下面

大的晃动时间约为1分钟左右。这时首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。

在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
还可以转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。

2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火

大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。

地震的时候，关火的机会有三次。第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时，在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：“地震！快关火！”，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。

第二次机会在大的晃动停息的时候，在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的。大的晃动停息后，再一次呼喊：“关火！关火！”，并去关火。

第三次机会在着火之后，即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。

3.不要慌张地向户外跑

地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

如果在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能做好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

4.将门打开，确保出口

钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。

平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。

5.户外场合要保护好头部避开危险之处

当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。

在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。

在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。
此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动

在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。

就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。

如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难。

在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶

发生大地震时，汽车会像轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。

地震发生时行驶的车辆，司机应尽快减速，逐步刹车；乘客(特别在火车上)应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人。面朝行车方向的人，要将胳膊靠在前座席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。

地震时，都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。

8.务必注意山崩、断崖落石或海啸

在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。

在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。

9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度

因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危及生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。

对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。

10. 冷静采取行动防止混乱

在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。

从携带的收音机等中，把握正确的信息。从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，不要轻举妄动。

震后自救

地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

首先要保持呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物摀住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号。

维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 居家生活, 生活/美食/家居

10种常见儿童意外伤害怎么处理？

当孩子从椅子上摔落撞伤头部、撞断门牙、咬伤舌头，孩子大声哭叫、流血，该如何辨别情况，究竟送急诊还是在家处理？有些父母慎重地将孩子送医检查，有时是虚惊一场，但有时的确挽救了孩子的生命。如何做出正确的决定与适当的紧急处理，才不会因一时疏忽，造成孩子一生的伤害？育儿网站Parenting.com提供儿科急诊医师们的专业见解，协助父母冷静处理常见的儿童意外状况。

儿科急诊医师莉伯纳(Lara Zibner)说，除非有生命危险，否则将小孩送急诊之前先致电询问儿科医师，医师可透过电话判断因应措施。若孩子需要送急诊，医师也会事先把关键资讯传递给急诊室的医护人员，节省候诊时间。参考以下10种儿童意外伤害和因应措施，让父母在面对紧急状况时更容易做决定：

1. 摔断牙齿

孩子脸部着地摔下来，牙齿摇摇欲坠，此时应先打电话给牙医。美国杜克大学医学中心儿科急诊医师弗勒希(Karen Frush)认为，如果乳牙受损，直接拔掉以免孩子吞下松动的乳牙。乳牙嵌入牙龈中，也会损害发育中的恒齿。若是撞断恒齿，应将牙齿保存在牛奶中，前往牙医诊所请医师将牙齿重新植回原处。万一找不到掉落的牙齿，而孩子正在喘息、咳嗽或无法呼吸，牙齿可能卡在肺部，应立即送医。

2. 误食酒精饮料

如果孩子误食红酒，无法确定摄入量，应立即送急诊。幼儿喝下少量的酒就会导致酒醉、酒精中毒，甚至呕吐、窒息和呼吸衰竭。孩童不同于成人，他们的肝脏和肌肉无法储存糖分，在酒精消退前，血糖值无法保持安全标准，严重的低血糖可能导致癫痫发作甚至死亡。最好寻求医师协助，当孩子酒醒之后，可能需要静脉注射补充糖分。切记将成人饮料摆放在孩子拿不到的地方。

3. 眼睛受伤

玩具车打伤孩子眼睛，若是一般受伤流血不须送急诊，眼周的骨头能承受撞击力量，保护眼睛。眼周皮肤松弛，只受一点小伤就会瘀青、肿的眼睛张不开，好像很严重，其实只要冰敷数天，服用适量止痛药即可。但若伤及眼球应立即送医，并查看眼睛是否流血、红肿、视力模糊或无法转动、张开眼睛。若眼睛周围眉骨或眼皮受伤需要手术缝合，先以纱布覆盖伤口，对伤口直接加压止血，随即联络儿科医师并询问整形医师。

4. 烫伤

孩子被热茶烫伤，除非烫伤面积很大，烫伤脸部、手、脚、生殖器，或者达到三级烧烫伤，否则在家快速急救即可。先撕掉孩子身上的衣物，或全身大量冲冷水。手或手臂小面积烫伤，只要在水槽以冷水冲洗直到伤处摸起来不再发烫，切勿涂抹奶油、油、美乃滋或凡士林，以免闷住热度，使得烫伤扩大到肌肤底层。烫伤处皮肤发红或起水泡，先冷却、涂抗生素药膏并包扎，在包扎处冰敷。可让孩子服用适量止痛药

5. 舌头咬伤

宝贝摔跤咬伤舌头，大量流血，冷水浸湿毛巾直接压迫伤处止血10-15分钟，若仍然无法止血，才需送医。舌头布满血管流血量会很多，孩子大哭是因为流血、害怕，而哭泣往往加重出血情况，父母便担忧孩子会失血过多。莉伯纳医生表示，从未看过孩童因为咬伤舌头而流血致死。孩童舌头的自愈能力很惊人，即使伤口严重，不须治疗也能复原得很好。复原过程避免食用咸、酸的食物，多吃凉食如冰淇淋和奶昔。

6. 蜜蜂叮伤

孩子在草地上嬉戏被蜜蜂叮，若属过敏体质或初次出现过敏反应，应立即送急诊。(Photos.com)

孩子被蜜蜂叮，若属过敏体质或初次出现过敏反应，应立即送急诊，若备有医生为孩子处方的肾上腺素注射剂，请先注射。过敏反应要数分钟到数小时才会显现，如呼吸困难、喘息或吞咽困难，脸部、喉咙或口腔组织肿胀，伤口周围起红疹和搔痒，烦躁不安或晕眩。若无过敏反应，在家用镊子尽快拔除毒针，便能减轻疼痛，再冰敷伤口。询问医师后再服用适量抗过敏药，患部发痒可涂抹炉甘石洗剂(calamine lotion)。正常情况下患部会肿胀、不适、搔痒以及疼痛2小时。

7. 头部肿包

两岁孩子头部摔伤、肿包、大哭，可能不用送急诊，孩子大声哭是健康的反应。大部分孩子的头部外伤是无碍的，肿包大小和受伤程度鲜少直接相关。头部和脸部布满血管，出现肿包就会特别大。但是一岁以下婴儿的头部创伤，必须详细检查，因为小婴儿的受伤状况不易察觉。一岁以上的幼儿只是哭闹，还能爬起来走动，应该就没问题。接着几个小时应观察孩子是否出现跛行或只使用一边手臂、呕吐、嗜睡、易怒。若孩子完全不动、失去知觉或拒绝移动，应立刻送医。

8. 车祸时哭叫

车子发生擦撞，孩子绑在安全座椅上不安地大哭，除非持续哭闹15-20分钟仍无法平静，否则不须送医。(Photos.com)

车子发生擦撞，孩子绑在安全座椅上不安地大哭，除非持续哭闹15-20分钟仍无法平静，否则不须送医。五岁以下孩童通常坐在适龄的安全座椅，受伤可能性很小。孩子若无法停止哭泣，可能已经遭受外力伤害，应送医检查。就算孩子能自由舞动手脚，最好还是把他抱起来，安抚并确定他没事。数小时后孩子若尿液出血，系安全带的胸、腹部位瘀血，或拒绝移动、转动头部，应立刻联系医生。

9. 荨麻疹

换尿布时孩子的胸、腹部布满红色条痕，这是常见的荨麻疹，大部分会自然痊愈，只是时间稍长。荨麻疹外观看起来较可怕，出现的位置会移动，疹子消失后，又会从其它部位长出来。外用药膏和药水对荨麻疹不起作用，大部分医师建议使用口服抗组织胺。荨麻疹的过敏原可能是食物、药物，也可能是外来刺激物如肥皂、洗发精、紫外线、毯子、新衣服，还有气温变化和病毒也会在感冒流行季节引发荨痳疹。有时蜜蜂叮咬会伴随出现荨麻疹，若孩子出现严重过敏反应，应送急诊。

10. 咬伤

宝贝被玩伴咬伤、破皮，应即刻致电儿科医师。医师会根据伤口的位置和外观，决定是否送急诊。当下即刻以温水和肥皂彻底清洗伤口，涂抗生素药膏并包扎。莉伯纳医生指出，人类的口腔包含大量污秽的细菌，可能引起感染，因此为了确保安全，医师可能会处方抗生素。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 求医指南, 肠胃科/儿科/家庭医生

蜈蚣咬伤先冰敷消肿再就医

蜈蚣的头上有触角，它们用气管呼吸，为卵生动物，蜈蚣的脚(附肢)通常有21或23对，第一对附肢特化为毒爪，用来捕杀猎物。蜈蚣行动快速，生活在热带、亚热带区域。白天藏居于腐败的落叶、朽木、石头或瓦片下之阴湿处，晚上才爬出来猎食。

被蜈蚣咬伤会非常疼痛，且持续好几个小时，咬到的地方可以看到一或两个咬痕，伤口附近红肿，并有发热的感觉，有时会出现发烧、胸闷的现象，少部分人可能因感染而产生淋巴腺炎、心跳不规则，症状在几天后就会完全复原。

在户外工作时，如需靠近进草丛或朽木堆积的地方，最好穿长袖长裤；不要穿凉鞋、拖鞋等保护功能差的鞋子，以避免被咬伤。同时，避免屋内潮湿也很重要，因蜈蚣喜欢躲在潮湿的地方例如浴室、厕所。

治疗蜈蚣咬伤，以症状治疗为主，民众先不要自行涂抹药膏，应先直接冰敷伤口，冰敷有消肿的作用，然后就医治疗。通常会施予破伤风类毒素0.5CC的注射，破伤风药效可维持5年，所以5年内有打过的人可以不用再施打。医师会给予伤口消毒，可能依病人疼痛或伤口情况施打止痛针及抗过敏针，再开些消炎、止痛和抗过敏的药，回家后继续冰敷。冰敷10分钟、休息5分钟后再继续冰敷，以避免冻伤。2-3天后，可视情况决定是否再回外科门诊追踪伤口情形。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

烧烫伤的紧急处理

烫伤原因的分类包括：热液烫伤、火灾引起的火焰烫伤、化学物质烫伤、电灼伤、接触伤如机车的排气管烫伤、晒伤等。不同烧烫伤有不同评估与处置。

到院前，烧烫伤评估必须迅速检视伤者全身与现场安全、风险的评估，其中包括是否有火苗、浓烟、电线、化学烧灼物、爆炸、辐射尘等。

一.初步评估伤者的情况
1.烫伤口机转与种类，如热烧伤（火灾、热铁或热水）、电伤、辐伤、化学伤、吸入性烧伤与其他（晒伤）。
2.伤口的严重度，一度、二度或三度。
3.伤口面积范围计算，九则计算法（Rule of Nine）。
4.意识状态与伤口软组织受伤情形。
5.伤口渗出液与颜色。
6.全身皮肤肤色。
7.性别、年纪。

二.采用ABCDEs法检视（primary survey）
在最短时间内检视伤者稳定、危急与否如分类轻度（Minor）、中度（Moderate）,严重（Major）烧烫伤，以及检查出可能致命的伤处，并迅速予以初步处理“冲脱泡盖送”来减轻烫伤后严重度。

三.烫伤处置之优先次序（ABCDEF）
A 呼吸道：包括有无鼻毛烧焦、嘴巴碳粒、口腔糜烂或胸部结痂。
B 换气系统：监测一氧化碳中毒Carbon Monoxide（CO）Intoxication与氧气浓度是否正常。
C 循环系统：烫伤休克与否。
D 神经学检查：看末梢循环情形。
E 全身曝露检查。
F 输液治疗：用换算烫伤面积以colloid 和crystalloid 治疗。

不同种类烧烫伤处理

烧烫伤的正确急救，以冷却为主要重点。步骤如下：停→躺→滚（停下来身体躺在地上打滚，让身体与地面接触）；冲→脱→泡→盖→送，不但要谨记在心，更要运用于日常生活中。

1.热液烫伤：“冲→脱→泡→盖→送”
冲：用流动的冷水持续的冲洗伤口15分钟。
脱：小心除去衣物，必要时可用剪刀剪开衣物，若伤口与衣服沾黏在一起时，请勿强行剪开衣物，有水泡处请勿弄破。
泡：将伤口持续泡在冷水中30分钟，可减轻疼痛。
盖：用清洁的布或纱布覆盖，勿自行涂任何药品。
送：请尽速送医，送医时请注意保暖。

2.火焰烧伤：以手盖住眼睛，立刻躺下翻滚，或是用大毛巾包住灭火，待冷却后依热液烫伤处里。
3.化学物质烧伤：立即用冷水冲洗部位至少60分钟以上，若伤及眼睛，应冲洗眼睛至少2小时。
4.电灼伤：要先切断电源，立即送医急救，不需冲洗伤口。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 医疗药品, 口腔科/眼科/耳科

七种不能忽视的疼痛

有些疼痛是需要密切注意的。有些已经习惯的疼痛事实上是身体的一个警讯。身体上的疼痛就是告诉我们有些不对劲儿，有些问题藏在后面，当疼痛突然来时，挥之不去，有点异常，有时需要看医生。webmd医学新闻网近期特别归纳出以下七种读者需要特别注意的疼痛：

1. 胸痛

美国心脏科医师盖斯顿（Arthur Agatston）表示，胸痛发生如果是轻微的，而且慢慢好起来，通常是不需要忧虑与担心的；女人胸痛的症状比男人要多，但有三种胸痛不能轻忽，不论是男士或是女士，一是持续的胸痛，呼吸短气不续，还有就是从未发生过的身体上半部疼痛，如果有以上情况，应该立刻呼叫你的家庭医师或打911。

2. 严重的头痛

严重的头痛常是偏头痛，但是偏头痛有其他附加症状，如视野光环，而且严重的头痛常是脑部动脉瘤破裂的症状。纽约长老教会医院心脏科医生基尔迪纳表示，动脉瘤破裂能在数分钟内造成脑部损害，所以要立刻打911急救。

3. 抽痛的牙齿

这似乎是牙神经受伤了，可能原因是因为珐琅质受损，蛀牙了！除非立刻镶牙，否则细菌可能会入侵蚀牙神经。明尼苏达圣保罗市牙科医师哈尔姆斯表示，我们不希望细菌扩散到身体其他部位，如果牙齿已经感染，需要根管治疗，移除牙髓用塑胶填充物代替。

4. 身体侧边显著疼痛

你也许要大餐一顿，你也许觉得右侧疼痛，同时感觉恶心呕吐发烧，你可能有盲肠炎；女人可能有卵巢水瘤，通常水瘤会自行吸收消失不见，但是如果有扭曲或是破裂，那疼痛是很严重的。

两者都须要紧急手术，加州大学洛杉矶分校肠胃科医师张林表示，如果盲肠炎不开刀，盲肠会破裂，扭曲的水瘤也要立刻移除，因为有可能会让卵巢在数小时内因缺血而坏死。

5. 腹部不适合并气胀

在上个月觉得肚子胀气饱饱的，最近更是变本加厉，吃一点披萨就肚子胀得要命。如果这是最新发生的，可能是卵巢癌的症状。2007妇癌基金会整理的卵巢癌的初期症状：腹胀、骨盆及腹部疼痛、饮食困难，如果这症状持续两三周，则是危险讯号，应该和腹产科医师约诊一下讨论自己的症状。

6. 背痛合并脚趾刺痛

如果你帮你的侄子搬家到四楼的公寓而导致背痛，一般情况应该吃吃止痛药就好了，但是如果没效，就可以找骨科医师。美国乔治亚州首府亚特兰大骨科医师格里芬表示，椎间盘突出可能压迫坐骨神经，如果不注意，可能造成神经的永久性损伤。

7. 脚痛合并水肿

你的小腿严重疼痛、肿胀，红红烫烫的，你可能有深部静脉栓塞，原因是因为有血栓。先不要尝试按摩让疼痛减轻，如果血栓破裂，还可能跑到肺部造成肺栓塞，让你窒息。纽约勒诺克斯山医院（Lenox Hill Hospital）医师史登包姆表示，应该赶快看医师，做个电脑断层或超音波看看，要吃抗血栓药物，有时要服用一年以上，让血栓溶解。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 汽车/房产/保险, 生活/美食/家居, 肠胃科/儿科/家庭医生, 装修/搬家

戏水意外多　防溺常识不可少

近来各地纷传溺水意外，医师提醒戏水前应注意身体是否不适，同时做好暖身运动及选择安全水域，才能减少溺水概率。

在危险水域戏水，是造成溺水的主因之一，若不慎在水中发生抽筋，应保持镇定，先深吸一口气，维持浮在水面，如果是小腿和脚趾抽筋，用手抓住脚尖向后拉，另一手压住膝盖帮助伸直；手指抽筋则将手掌用力握拳再用力张开，反复数次便能舒缓症状。

溺水者第一时间救援相当重要，通常溺水者可能因缺氧而对脑部造成伤害，后续为多重器官衰竭甚至死亡，因此抢救后，应迅速进行心肺复苏术（CPR），若在给氧中发生呕吐，将伤者身体转向侧边清除异物，检查口腔没有残留物体阻碍呼吸道后，再继续进行，以免异物进入溺水者呼吸道而造成严重窒息。

戏水前记得做好暖身运动，可以避免过冷水温刺激血管收缩，而产生痉挛，若有全身发热、头晕、恶心等症状，应避免下水，且移动到阴凉处休息。

夏天溺水意外多，戏水前应做好相关准备，即使发生意外也要冷静应对。黄俊卿提醒，小朋友戏水一定要有大人陪同，同时选择有救生员或救生设备的安全水域。

2017-05-30 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科

抽血危机!伤正中神经手腕恐麻痹　

您在抽血之后，如果有手腕手指麻痹，甚至抬不起来的状况，要当心了，可能是在抽血的过程中，伤到了正中神经。
神经一旦受伤，除了会有麻痹甚至疼痛的感觉之外，手腕以及拇指到中指这三根手指的动作也会变迟钝，而且神经恢复的速度很慢，患者必须耐心复健。

不少人怕抽血，是害怕皮肉挨那一针的痛。不过抽血隐含的风险可不止痛一下，也有人抽血抽到神经受伤。

正中神经是手臂内侧的重要神经，掌管前臂的运动和感觉。如果受伤，除了疼痛、麻痹的感觉外，手腕和拇指食指中指向内弯的简单动作，也会变得十分困难。

医师提醒，抽血时有不正常的麻痛感，要赶快告知医护人员，避免伤害扩大。而除了神经受伤，消毒不完全造成的感染，反而是抽血时要小心的状况。

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

食材疗伤有特效化解运动伤害

比较轻微的扭伤，例如出现红肿，淤血，疼痛等，只要及时使用跌打损伤药，促进患部的血液循环，都能够快速的缓解伤害，免除患部恶化，而留下后遗症。

当民众发生运动伤害时，可以取材于平日常见的食材，来帮助患部早日痊愈。

鸡蛋壳
先将鸡蛋壳洗净，放入烤箱烘干，再碾成粉末服用，每次服15克，每日服2次，有止血与治疗骨折愈合迟缓的情况。

2.大葱泥
将大葱捣成泥，放入锅子炒热，取适量热敷在伤后24小时的患部，每日热敷数次，有镇痛消肿与治跌打损伤的效果。

3.韭菜根
将韭菜根捣成泥，取适量敷于患部，每日换敷3次，有降低扭伤疼痛与肿胀的作用。

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

夏日培养急救知识

暑假即将来临，夏天除了预防中暑之外，假期、高温、人潮皆有可能增加心脏不适相关症状诱发的概率，尤其是假日放松、狂欢，小心罹患假期心脏症候群。台湾急诊医学会秘书长陈健骅提醒，台湾民众在暑假玩乐之余，留意心脏健康，并呼吁人人培养CPR+AED急救知识，在急救黄金时间能伸出援手、抢救生命。

假期心脏症候群指的是假期间过量饮酒、过量饮食或过度放松后，临床上出现以心律不整为主要症状的症候群。这一类的患者常是平时被视为健康的普通人，但因放假期间过度释放压力、暴饮暴食、打乱生活规律，造成心肌传导失常，进而引起多种心跳异常征状。

不论是假期放松、热浪来袭、或是出入各类型大量人潮聚集的游乐场所，都有可能面临自己或身边的人发生心脏不适的紧急状况。

若具备CPR+AED的急救技能，才能随时应变突发状况，掌握急救黄金5分钟，帮助身旁每个人。

另外，据美国心脏协会发布讯息，夏天如遇热浪来袭，高温持续超过两天，将大幅提高心脏不适、心律不整、甚至死亡的风险。原因是体外气温超过30°C时，人体为加速散热、维持体温，心脏跳动的速率和收缩力都会增强，以使血流速度及循环加快。这样的过程使心脏的负担大量增加，因此相关不适症状发作的机会也会大幅提升。

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 求医指南

冷敷热敷傻傻分不清教您如何快速辨别

小时候追、赶、跑、跳、碰，最后扶著额角、哭着进了保健室，保健室老师总是好气又好笑的拿出冰块；上班后赶车、赶打卡，一不注意就扭到脚，好几天都行动不便。受伤或酸痛时到底应该冷敷还是热敷？又该持续多久呢？

冷敷

在拉伤、扭伤等急性伤害发生后，为了修复受伤的组织，血液中的淋巴液大量渗出血管，造成患部肿胀，若有红、肿、热、痛等发炎反应，建议以冷敷处理。低温可以让局部血液循环变慢，抑制发炎、消肿并减轻疼痛。

手边没有冷敷袋的话，可以自行制作简易冰袋，用塑胶袋装冰块及水，外面以毛巾包覆，和皮肤隔开，避免过低的温度冻伤皮肤。每次冷敷10到20分钟就要休息，间隔一至三小时后再敷，冷敷时若感觉刺痛、麻痹或患部发白，也应休息后再敷，避免冻伤。

冰敷天数的长短并没有硬性限制，会依每个人伤势和恢复程度不同而定，视发炎反应持续与否决定需不需要继续冰敷，也可能在开始热敷后再次使用冰敷。

热敷

于患部的发炎反应消退后使用，以免加剧发炎反应，热敷可以让血管扩张，增加血液流量，让血液将营养带到受伤的组织，并带走患部附近堆积的物质，加速代谢帮助组织修复。

以热毛巾替患部热敷的时间同样不宜过长，大约10到20分钟即可，休息数小时后再敷，如果热敷时感到不适或患部泛红，也需要休息。温度控制在40℃到45℃左右，尽量不超过50℃，避免温度过高造成烫伤或起水泡。

另外，热敷有助于肌肉放松，因为工作或运动伤害产生的长期酸痛也可以运用热敷减轻不适感。

小提醒

即便搭配冷、热敷帮助复原，受伤部位依然需要充分休息、避免大量活动，并藉由抬高患部，让血液容易回流。

依受伤部位不同，冷、热敷的时间也会有差异，一般来说，脂肪较多的部位可以忍受的时间较长，如大腿和臀部等，而脂肪较少的部位则不适合长时间的冷、热敷，如手肘、脚踝等。

若有开放性伤口，须注意避免伤口感染，而对温度反应迟钝或无法明确表达感受者不宜使用，以免冻伤、烫伤而不自知。温度变化会影响心脏及血压等，心血管疾病患者要随时注意身体状况，若有不适则应立即停止。

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

运动瘀青正确处理4步骤：冰、药、热、医

不仅运动选手，一般民众若有瘀青、血肿，也应该积极处理。建议掌握‘冰、药、热、医’处理步骤，把握瘀青、血肿的黄金处理期，加速复原。

处理瘀青四步骤

第一步“冰”	8小时内“冰敷”使表层冷却、血管收缩，进而减轻血肿及疼痛
第二步“药”	使用瘀青血肿药。
第三步“热”	48小时后持续使用药品并搭配“热敷”，可以增加皮肤血液循环，进而增加受伤部位的血液流量、通透，可以加速血肿退散复原。
第四步“医”	若瘀青血肿长久未消退，应“就医”检查，了解是否已伤及深层组织或骨头，或了解若瘀青、血肿久而不愈，是否可能有其他健康问题，如紫斑症、血液疾病。

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 其它, 医疗健康, 医疗药品

脑震荡注意事项

当头部受到外力撞击后，会使大脑的功能受到立即与暂时性的失常，还会出现意识不清、持续性头痛、头晕、视力障碍、平衡障碍、记忆力变差等症状，而这些症状多数会随着时间慢慢减轻与消失，这就是医学上所称的“脑震荡”。

有些时候在当下虽然没有出现症状，但并不表示就不会有后续的问题，因此在脑震荡后要注意哪些可能会发生的症状呢？

神经外科医师曾一民说，脑震荡依照临床症状可分为三级：第一级为患者意识无丧失，仅有头晕的症状；第二级为患者意识无完全丧失，但有暂时性的意识混乱与一时无法回想事发当下的状况，或是有恶心、头痛、走路不稳、耳鸣等现象，属于轻微的功能性障碍，在一段时间后，脑部会自行恢复；第三级为患者会有一段时间完全丧失意识，也记不得事发当下的状况，此为典型的脑震荡。

曾一民表示，当发生脑震荡时，头部没有出血，但有脑水肿现象，脑水肿则会在一星期内消退，期间要多平躺休息、少活动，以减缓脑压上升。若是脑震荡造成头部立即出血，或是延迟性出血，患者可能出现意识不清、手脚不灵活等状况，一定要立刻就医。

曾一民提醒，脑震荡后的72小时内是最重要的观察期，若是出现连续呕吐、恶心、头痛、晕眩、昏睡、意识逐渐模糊、视力模糊、感觉迟钝、行动困难、手脚或嘴角抽筋等症状，一定要再立即返院接受进一步检查。

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

六个常见错误的伤病应急措施

觉得自己应付日常伤病很有一套办法？且慢，或许您仍然需要读这篇文章。因为大多数人了解的医护常识可能已经是比较过时的做法，或者是家里传下来的，比如，你的曾祖母曾告诉下一辈说，膝盖擦伤时应涂双氧水，你也相信了。美国健康生活方式杂志“预防”（防止）近日罗列了六种错误的应急措施，现在就来检验一下自己的常识吧。

错误一：不需要把扎伤皮肤的碎片拔出来，等它自己脱落。

实际上，碎片留在皮肤里的时间越长，就越难弄出来。比如，扎伤你的木屑会吸收体液而变软，更难弄出去。用抹小苏打糊的偏方，只会让木屑吸收更多水分。

建议措施：。赶紧用镊子把它弄出来如果你被玻璃，金属或一块较大的木屑深深刺入，还需要就医。

错误二：流鼻血时头部后仰。

虽然身体某些部位受伤（如脚踝肿胀）时，抬高这个部位是个好办法，但流鼻血时很忌讳仰头，因为这会让你吞下血液，刺激到胃部，最终呕吐出血液，让人还以为自己发生了什么大事即便不呕吐，流鼻血时仰头也不是明智之举：当血流过喉咙时，你会错以为鼻血已经止住。

建议措施：。身体微微前倾，捏住鼻孔约5-10分钟，然后看看血是否止住了服用抗凝剂（薄血药）的人出鼻血应该就医，特别是血流10至15分钟还止不住的时候。

错误三：发烧时搽外用酒精降体温。

用外用酒精降体温是一种危险的做法，外用酒精的毒性致孩子昏迷有不少报导，而其对成年人也同样有害。酒精迅速挥发，让肌肤感到凉爽，却无助于退烧。相反，它渗透到皮肤里，可能会导致酒精中毒。

建议措施：用老办法，卧床休息，吃流质食物。

错误四：在伤口上涂抹双氧水（过氧化氢）。

很多人小时候割伤皮肤或摔破膝盖时，妈妈都会给涂抹双氧水，并告诉孩子，伤口上泛起白色泡沫表明细菌被杀死了。真的吗？不然。那其实是双氧水在破坏人体组织，分解细胞壁，虽然它能杀菌，但也杀死了周围所有的健康细胞，延缓了伤口的愈合，也可能使疤痕更明显。

建议措施：在水龙头前用肥皂洗伤口水流，肥皂则能帮伤口消毒。

错误五：烫伤后抹油。

多数人都知道了，任何油脂都不能给灼伤的皮肤降温，其中包括黄油，凡士林药膏和抗生素药膏。油脂糊在皮肤上，热量难以释出，反而会伤得更严重。

建议措施：在冰冷的流水下冲洗伤口，但不是冲30秒了事真正要对治。烧伤灼伤，你需要把创面在水龙头下冲20分钟之久，然后保持干燥，不用药膏，也不用绷带。可以覆上多孔且无菌的保鲜膜，让既可烧伤在干燥的环境中愈合，又可防止细菌感染。

错误六：用手指把入眼的异物揉出来。

起风了，灰尘飞入了你的眼睛，你的本能反应是什么？揉眼睛，对吧？多数人都已经知道，其实这时候不能揉眼睛，那只会让灰尘异物在眼眶里动来动去，刮伤眼球。把手指伸进眼眶择出睫毛或尘埃的做法也同样糟糕。手指是身体上最脏的地方之一，很容易把细菌带入眼睛而引发炎症。

建议措施：？用流水或生理盐水，隐形眼镜清洁液冲洗眼睛，直到异物感消失眼睛里进了15分钟，化学品才不会被水冲到另一只眼睛里。必要时咨询医生或当地毒物控制，了解你眼里到底进了什么东西，以及是否需要采取医疗措施。

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

断指断肢快冰存正确处置让你有指望

四十一岁的张先生是工厂员工，工作时不慎将右手误伸入机台，当场造成食指，中指，无名指及小指的完全截断。当下同事将寻获的食指，及中指无名指断肢以塑胶袋盛装，置于冰水中送至医院就诊，而小指断肢则未能寻获。

由于即时就医且断肢处置得宜，在历经八小时的显微手术后顺利将食指，中指及无名指接回，于一星期后出院，免于右手四指完全缺失的情况。张先生说原本对于能将手指接回不抱希望，幸好最后手术能成功。

断指为最常见的肢体截断，主要发生在工作时因机械操作不慎所致;其次则是交通事故等意外造成当事故发生时，首重伤者断端的止血，避免因失血过多造成生命危险，则其次的再找寻断肢。断肢的处置应用浸泡过干净生理食盐水的湿纱布或手帕包好，放在塑胶袋内，保持湿润及清洁，最后再置于冰水中。切记不要直接将断肢丢在水中，因泡水后组织的肿胀将造成显微手术的困难。若是一时没有生理食盐水或冰水，也可以用干净，室温下的水，接着尽快送至能进行显微手术的医疗机构。对断肢的处置得宜是断肢能否成功接回的重要第一步。

断指再接手术在严格训练下一直维持很高的成功率，但高成功率的背后须仰赖受伤时民众对断肢的正确处置。

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 汽车/房产/保险, 肠胃科/儿科/家庭医生

胃部闹脾气？中医的脾胃养生法

编者按：脾胃为后天之本。人体五脏六腑皆靠脾胃的滋养，后天生命得以维持。人身上大大小小的毛病，很多可能都是因为脾胃问题衍生而得。在此，中医将引领大家了解胃部为何会闹脾气？根本养生保健之道？

现代人生活饮食不正常，工作压力大，门诊常遇到因脾胃疾病，如胃痛、胃肠胀气、胃酸逆流、嗳气等而求诊的病人。从治疗的角度来看，无论中药或西药，都可以很快改善胃部疾病，但实际上许多患有脾胃疾病的人常反复发作，而且不易根治，这是为什么呢？主要的原因是许多病患对正确的生活饮食习惯认识不深以及不能持之以恒所致。其实即使是严重的胃病，能坚持用对的生活饮食习惯来善待自己的脾胃，大都可不药而愈。

中医对脾胃的认识

从中医的五行学说来看，脾胃属土，土能承载及化生万物，是人体后天之本。中医所说的脾，是指人体的消化吸收系统而言，不是单纯的只有现代医学脾脏的概念。所以一般人常说的脾虚，其实是消化吸收功能不好的意思。中医认为脾具有把饮食水谷转化为精微物质，并吸收、运输到全身脏腑的生理功能。另外脾还有统摄、控制血液在脉中正常运行而不逸出脉外的功能。胃则有接受和容纳饮食水谷，并进一步腐熟水谷，使精微物质被吸收后，由脾转输而营养全身。

脾胃各有两个表相反的生理特性，也是在治病及养生时要特别注意的要点，即“脾气主升、喜燥恶湿”，以及“胃主通降、喜润恶燥”。脾胃的这两个生理特性的功能失常时，会造成什么样的疾病呢？

脾气虚弱易犯内脏下垂疾病

举例来说，若脾气虚弱而不能升清，则上不得精气滋养而见头晕目眩、精神疲惫；中则浊气停滞而见腹胀闷痛；下则精气下流而见便溏、泄泻。脾气的升举功能还能起到使内脏位置相对稳定，防止其下垂的作用。所以许多内脏下垂的疾病，如胃、子宫、膀胱下垂等疾患，可以透过补益脾气的方式而使内脏回到原来的位置，减少了手术开刀之苦。

晨起•脾胃养生大忌

空腹喝大量开水
空腹喝生冷蔬果汁

不知曾几何时，民间流传着晨起空腹喝大量开水，可以减少血液浓度预防脑血栓，并可促进肠子蠕动以排除宿便，有益健康。到底晨起空腹喝大量开水有这么好的功效吗？笔者曾经自己尝试过连续两星期晨起空腹喝约250c.c.的（温）开水，由于笔者平时每日大便顺畅，排便的部分没有感到有任何的差异，但却感到整天胃肠胀气、打呃，身体反而不适。后来索性晨起空腹就不特别去喝水，结果过了三天，胃肠胀气、打呃的症状不药而愈。

经过个人的体验后，笔者开始于门诊时调查平时患有胃肠胀气、消化不良的患者晨起是否有喝大量开水，结果有许多人有这个习惯（都至少喝200～500c.c.），他们共同的回答是听说这个方法有益健康！于是我请他们试着一个星期晨起空腹不要喝开水来做比较，而没有开任何药物给他们服用，结果大部分的患者回诊时都说胃肠胀气、打呃改善了许多。

伤脾胃的原因

为什么晨起空腹喝大量开水会伤到脾胃？这要用中医的观点来看待脾的基本生理特性才能了解。晨起脾的阳气才刚苏醒，有如一个稚嫩的太阳刚初生，晨起空腹灌了一堆阴柔的水（或喝生冷蔬果汁），反而会将脾的阳气灭掉，结果造成脾的阳气不足，脾气虚弱。脾气虚弱会产生胃肠胀气、消化不良、水肿、疲倦乏力、头晕、心悸、两眼视物不清等等诸多疾病。

健脾养胃生活八大处方

养护脾胃是有方法的，以下提出一些方法供读者参考。

一、用餐宜细嚼慢咽，每餐至少二十分钟以上

许多常犯胃胀气疼痛的人都有一个共同的毛病，就是吃饭太快。建议用餐时每口咀嚼五十次以上，让口中的唾液大量分泌，使食物呈糜粥状以助消化。

二、用餐专心咀嚼，不做其它事

用餐时看电视、报纸、手机、讲话、想其它事情等都会让脾胃消化不良。

三、用餐不宜喝大量汤水，少吃流质食物

用餐时喝大量汤水或吃过多流质食物会稀释胃液而消化不良，宜忌之。若要喝汤水，建议餐前先喝一些即可。

四、餐后不可马上躺下睡觉

一般胃部食物消化排空的时间大约两小时，建议至少饭后两～三小时以后才躺下睡觉，以免胃酸逆流，引起胃部不适。

五、餐后不宜坐着，宜缓步慢走10～15分钟

胃主通降，胃气以下降为顺。餐后即坐着看电视、看书，容易让胃气阻塞，而餐后缓步慢走可让胃气下降，有助消化。

六、少食易引起消化不良的食物

湿面、面包、甜食、辛辣、酒、以及过酸、粗糙食物等宜少食。这里所指的粗糙食物包括糙米、五谷米等难以消化的食物。糙米、五谷米虽然营养价值高，但难以消化，胃肠不好的人食之反而容易加重病情，宜忌之。

七、生冷食物不可食用，水果宜餐后吃

生菜、生肉、冰冷食物饮料易伤脾胃阳气，不可食用。大部分的水果偏寒性，又属生的食物，空腹食用易伤脾胃阳气，宜忌之。若要食用水果，宜餐后30分钟～1小时后食用。另外，身体白天阳旺、晚上阴盛，建议晚餐不吃水果，以免身体寒湿过重，有碍健康。

八、用餐宜定时、定量

胃液的分泌有其生理上的规律性，过时或过饥不食，胃液仍会分泌而损伤胃壁，所以定时用餐是很重要的。饮食过饱亦会伤到脾胃，宜避免。

调养脾胃圣品──粟米（小米）

粟米（小米）性凉、味甘咸，有补脾、养胃、益肾的功效。胃嘈杂、疼痛、胀气及肠胃炎腹泻时，将粟米煮成浓稠的小米粥食用，疗效甚佳，胜过任何药物，而且没有副作用。

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

老是拉肚子怎么回事？

一天要跑洗手间好几趟，但也没有明显的肚子不舒服，如果老是这样拉肚子，是不是身体哪里出状况了？

如果老是这样拉肚子超过2个月，就是慢性腹泻，属于中医“久泻”的范畴。这种情形西医检查结果大多都会发现有肠道感染；或者小肠吸收不好；或者是肠道肿瘤等；还有一些查不出病因。无论能否查出病因，西医治疗的效果多数不太理想。所以在西方国家的患者一旦患上慢性腹泻后往往都是伴随终生，而中国人则多一条治疗途径──中医的治疗与保健。

慢性腹泻中医治疗与分型

根据腹泻的原因不同，中医将慢性腹泻分为很多种类型，每一种类型的治疗方法也有差异。常见类型如下：

1.大肠寒湿型： 常由于过食生冷、腹部受凉所致。症见大便清稀、腹部冷痛、肠鸣不适、小便清少、身重乏力等。治宜温化寒湿、健脾助运。方药为藿香正气散加减。

2.大肠湿热型： 常由于过食辛辣及肥甘厚味所致。症见泻下不爽、便黄臭秽，可能还伴有肛门灼热、烦热口渴、口苦口粘、腹部绞痛、泻下急迫、小便短赤等症。治宜清化湿热、调理胃肠，方用葛根芩连汤加味。

3.食积停滞型： 多由暴食所致。大便气味如臭蛋，常伴有腹部疼痛、泻后痛减、嗳腐酸臭、不思饮食、恶心欲吐、腹胀拒按等症。治宜健脾益胃、消食导滞，方用保和丸加减。

4.脾虚湿盛型： 常因先天脾胃不足，后天饮食不节损伤脾胃所致。症见大便溏薄、食少腹胀、四肢酸重、面黄神疲等。治宜健脾化湿法，方用参苓白术散加减。

5.脾胃虚寒型： 常由先天脾胃不足，后天过食生冷损伤脾阳所致。症见大便稀溏、腹痛隐隐、遇冷症重、得热症轻、神疲气短等。治宜温中健脾，方用附子理中东加味。

6. 肝郁脾虚型： 常由情志不舒、肝郁气滞损伤脾土所致。症见腹痛而泻、气怒症重、泻后痛缓，常伴有胸胁胀满、两胁痛胀、嗳气纳少、肠鸣矢气、泛吐酸水。治宜舒肝健脾、缓痛止泻，方用痛泻要方加味。

7.脾肾阳虚型： 常因先天禀赋不足，后天失养所致。症见晨起泄泻、脐腹冷痛、喜暖喜按，常伴有畏寒肢冷、腰膝酸软、腹痛即泻、泻后痛止等。治宜温补脾肾、固肠止泻，方用四神丸加味。

8.升提固涩法： 常因久泻不愈而致中气下陷致大肠滑脱不禁。症见腹泻缠绵不愈、时有脱肛、食欲不振、神疲倦怠等，方用补中益气汤合真人养脏东加减。

中医认为慢性腹泻病位在肠，与脾胃肝肾关系密切，基本病机是脾虚湿胜，故治疗多从健脾化湿入手，并根据不同的临床表现兼以疏肝、温肾等法，常能有效缓解临床症状。而健脾化湿是治疗慢性腹泻之基本法则。
舒缓腹泻症状穴道按摩有效

穴位按摩可以缓解慢性腹泻，但不一定能即刻见效，但如能够持之以恒的进行自我穴位按摩，有时也能起到根治慢性腹泻的作用。

治疗慢性腹泻的穴位很多，如足三里、阳陵泉、天枢、中脘、大肠俞、合谷、关元、命门等穴对一般腹泻都有疗效。最为有效的是腹泻点，其次是天枢穴。

腹泻点位于手背部，第三、四掌指关节向后1寸处，左右手各有一穴。天枢穴位于肚脐眼旁开两寸的地方。
腹泻的饮食调养该注意些什么？

药补不如食补，饮食保健是预防和治愈慢性腹泻的关键因素。饮食要有规律，要遵循早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少的饮食习惯。不宜过食生冷、油腻、煎炸食品、烧烤、腌制及罐头类食品；尽量少食绿豆、西瓜、竹笋、海带、黄瓜、菠菜、芹菜、黄花菜、冬瓜、苦瓜、梨、柿子、香蕉、猕猴桃、螃蟹等凉性食物，少食芝麻油、牛奶、核桃、芝麻等滑肠类食物。

宜食易温热、清淡、易消化吸收的食品，尤其是各种米粥，对慢性腹泻患者很有益脾养胃涩肠的功效，对腹泻有一定的缓解及治疗作用。可多吃一些含维生素、叶酸、锌的食物。介绍一道调养粥，做为参考。

【山药莲米粥】
材料：山药、莲米、糯米各30克
制作：将山药、莲米、糯米洗净，山药切碎，加适量水，大火烧还后小火2个小时，或者将糯米及莲米先浸泡一夜后和山药同煮半小时左右，直至莲米熬烂为止。
服法：每天服用1~2次，空腹服用。

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

肠胃保健饭后一杯陈皮茶

肠胃不好经常感到胃胀不舒服吗？学习适度地放松情绪会有所帮助，因为过度紧张和焦虑的情绪都会使胀气更为严重。再者，适度地运动也是不错的选择，因为运动能促进肠胃道蠕动，让肠道内的气体顺利排出。

消除胀气建议双管齐下效果更好，不妨在饭后喝杯陈皮茶，不但能消除气滞胃胀，还能补脾健胃，照顾全家人的健康。

消胀陈皮茶
材料：陈皮9g、党参5g、黄耆5g、白术5g、水600c.c。
做法：将药材洗净，加水煮滚后转小火续煮5～10分钟即可。

——摘编自《新唐人电视台》乐活中医节目

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

身体有诸多不适可能是肠漏症

肠漏症由于症状变化多端，在诊断上就有一定的难度，因此身体若出现多种症状，很可能就是肠漏症引起的，此时别只压抑表面的症状，应正确就医才是解决问题的根本之道。

肠漏症，顾名思义就是肠道因为某些因素影响如感染，发炎，过敏或失去健康的菌相平衡时，肠黏膜就会受到破坏而失去完整性，肠壁造成渗漏的现象此时肠。道内许多未被消化完全的大分子，代谢所产生的废物等物质，进入血液循环中。而刺激自体免疫系统引起各种疾病。

肠漏症异常的启动人体免疫系统对肠道内细菌的免疫反应，此时血液中特定的IgM抗体和IgA的抗体也会跟着上升，而且也容易产生包括肠躁症，肌肉张力上升，记忆力减退等等症状甚至也有研究指出，慢性疲劳症候群（慢性疲劳综合征）也与肠漏症有关。

IgM抗体平时会常驻于黏膜上，一旦发现有外来物，便会激发体液免疫，进一步产生IgA抗体，以保护人体不受外来物入侵。比利时研究学者Michael Maes与他的团队搜集四十位受试者，其中包含健康患者与慢性疲劳症候群患者。采取空腹血液样本后，并执行免疫分析，分析他们的血液中对七种肠内道革兰氏阴性菌的脂多糖（LPS）的抗体反应，这包括的IgM和IgA的。结果显示，慢性疲劳症候群患者其血液中对肠内道细菌的脂多糖抗体量远大于健康患者。

作者指出，藉由这次研究检测血液中特定的IgM抗体和IgA的升高，可以得知慢性疲劳症候群与肠漏症之间有密切的关系。也表示对于慢性疲劳症候群的病患，应该给予血液检查，排除肠漏症所导致的原因。

造成肠漏症的原因包括细菌或病毒感染，压力，食物过敏或重金属等等。而它的症状变化多端，不仅会造成慢性疲劳症候群，甚至连便秘，腹泻，皮肤红疹也都可能与肠漏症有关。也因为他的变化多端，在诊断上就有一定的困难性。若对自己现有的症状存有怀疑，觉得有可能是肠漏症的话，建议就近诊所询问专业医师。

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

多吃这4种食物胃癌远离你

很多人闻癌色变，癌症的高死亡率是让人害怕的原因。正因为害怕所造成心理负担太大，才会失去人体本身抗体，并造成大的杀伤力。其实，很多人得了癌症后以积极的态度、平和心情、养生饮食与癌共存，而相安无事。以下4种天然食材具有不同的抗癌成分，可以变化成各种菜肴，让大家在享受美食的同时，又达到抗癌养生效果。

花椰菜

花椰菜被美国《时代》杂志推荐十大健康食品。花椰菜含有抗氧化、防癌的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等发病概率。美国癌症协会也说，在众多的蔬果中，花椰菜和大白菜的抗癌效果最好。

研究发现，胃癌患者体内血清硒的水准明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花椰菜可以补充一定量的硒、维生素C和胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成。

番茄（西红柿）

番茄中含多量的番茄红素可有效抗胃癌和消化系癌，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。（Fotolia）

番茄于2002年荣登美国《时代杂志》“十大风云食物”榜首。番茄中含多量的番茄红素及胡萝卜素，都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，可有效抗胃癌和消化系癌，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

台湾台北医学大学公卫系教授杨淑惠表示，根据研究血液中番茄红素含量高的人比较不易罹患某些癌症，如子宫颈癌、摄护腺癌和胰脏癌。只要每天吃一颗番茄就能达到保护功效，一些加工过的番茄产品，如番茄汁和番茄酱等，也都含有番茄红素。

吃番茄抗癌要用对方法。研究发现，番茄中的番茄红素经过加热之后才会释放出来，加上番茄红素是脂溶性，加油烹煮后，可以提高2至3倍的吸收率，如果只想生吃，饭后吃会比空腹吃效果更好，因为用餐时已有摄取油脂。

番茄料理如番茄炒蛋、乳酪烤番茄、番茄炒牛肉、番茄红烧牛肉等都不错，也可以在番茄蛋花汤中加几滴油。喜欢吃番茄沙拉的人记得加几滴橄榄油。

洋葱

生活饮食中，无论中式或西式餐点经常吃到洋葱。洋葱含有蒜素、硫化硒及栎皮素，为天然的抗癌物质。能够抑制致癌物质的合成，促进吞噬细胞破坏癌细胞。

研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%。

紫皮洋葱的紫皮部分含有更多的栎皮素，无论炒牛肉、猪肉时都可加入紫洋葱。红烧牛肉可加入白洋葱增加甜味省去化学味精伤害身体，再加些含蒜素的大蒜调味让抗癌效果更加。

菌菇类

菇蕈类总类多，大致分为含有多糖体的香菇、云芝、猴头菇、草菇；含蛋白质量较多的西洋蘑菇、舞菇、滑菇；含多糖体、蛋白质各半的草菇、金针菇。黑木耳、白木耳也含多糖体。冬天吃火锅时，加入这些菌菇类可增加汤头甜度，让你随手抗癌。

台湾三军总医院营养部督导胡怀玉表示，多糖体富含膳食纤维在肠道不易被消化，能帮助排除有毒物质。许多菇类含多糖体，很适合癌症患者在治疗期间作为辅助调养。像是在化疗、放疗期间，可帮忙癌细胞抑制作用。一般人平常多摄取，也有抗癌养生作用。

预防胜于治疗，平常要懂得爱惜自己让癌症远离你，三餐吃八分饱，多吃蔬果少吃肉，保持运动，排便正常，凡事看得开不烦恼，身体强壮，癌症就会远离你。

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

吃完东西腹泻，是什么毛病？

听众问：我常常肚子不舒服，尤其是吃不对的东西，吃完了就拉肚子，不吃没事不知道是什么问题？

这个状况大概是对某种食物的“敏感”。我不太喜欢用“过敏”这个词，比较喜欢讲“敏感”。为什么呢？因为敏感是好事，过敏是坏事。这种吃完东西以后因敏感而泻肚子，现在的医生都称为过敏，其实只是敏感，就是告诉你那个食物不是你该吃的，或者你不该吃很多的。

举个例子：大家都说牛奶很营养，但是牛奶不见得适合某些小朋友，有的小朋友的肠胃里缺乏某一种酵素，喝了牛奶以后就拉肚子，对这个孩子来说，会拉肚子是好事，让他避免受到牛奶的毒同样。地，有人吃了某种太白粉，或者吃了某种龙虾，螃蟹等等，会拉肚子，意思就是这个人不可以吃那种龙虾或螃蟹。

虽然螃蟹对某些人来说是很好的蛋白质来源，但是对那个人来说，不但不是好的蛋白质来源，而且是破坏他身体的神经或其他细胞等等的不好的东西，因此不要认为现在营养学讲的是对的。例如我吃了包榖（玉米）不舒服，那么包榖就不是我能吃的东西，以后就尽量避免或者完全不吃，这样就避免这个不好的状况。

其实这种敏感不是坏事，假如你能够找得到那一个东西对你是不好的，你不吃它，就几乎可以不拉肚子了。万一你不管吃什么都不好，譬如吃饭都不行，那就不行了，因为饭是养活我们身体最重要的东西，因此我们不能不吃饭，所以就必须看医生了。如果吃什么东西都会泻肚子，就代表这个人的肠胃真的不好，中医认为可能是脾虚，气虚，一般都可以使用“四君子汤”或者“理中汤”来调理，这个病情就可以解决了。

吃对“真营养”饮食不迷失自然的最好

其实中国人古时候的想法和现在医学不同。我认为自然最好，现在的人多半不求自然，讲的是所谓的科学。其实我们现代的科学常常不自然。例如以前的牛奶是自然的，现在的牛奶都不自然，为什么？

你想一想母牛怎么样才会分泌乳汁呢？是生完小牛才分泌乳汁，小牛两三个月就断奶，所以两三个月后就应该不分泌了，但是母牛却整年都在分泌乳汁，是因为一直施打分泌乳汁的贺尔蒙，那么此时所分泌的乳汁就有问题了，因此现在经常喝牛奶的人反而容易得乳癌，子宫癌，卵巢癌之类的总之。，我们不要迷失，一味地认为必须按照现代科学所讲的营养来做。其实有的时候营养学的一些知识，是有一定的局限的，有一定的问题的。

古时候的医学，不只是替人治病，而是教人如何生活，人的生活正常，就不容易生病了，就是最好的。“黄帝内经。素问”第一篇──<上古天真论>就说：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时”就是在春，夏，秋，冬不好的气候，都要避开虚邪贼风这些东西，自己的情绪也要变得很正常，这样这个人才会不生病。

– 摘编自“希望之声”巴黎生活台

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

打嗝不停令人烦 7种简易方法止嗝

许多人都有打嗝的经历，那种感觉令人很不舒服，若是在公众场合不停地打嗝，更让人觉得不好意思。本文提供7种简单方法止嗝，及时缓解它带来的尴尬。

盘点打嗝的原因

打嗝通常是由于胸腔与腹部之间的横膈膜受刺激后，引起不自主地收缩，伴随声门突然关闭发出一种特别的短促声响。中医认为打嗝是胃气失和造成的，称为呃逆。

引起打嗝的原因包括：吃太快或过饱，喝太多碳酸或酒精性饮料，摄入过热或冷的食物，服用阿司匹林等易冒泡的药物，胃部胀气，情绪紧张、焦虑等不安，或是疾病。

一般的打嗝大多可自行缓解或用简单方法止嗝。对于超过24小时的顽固性打嗝，可要提高警觉，这可能是胸部、脑部或腹部的病灶刺激横隔膜所引起。

7种简单方法破解打嗝魔咒

针对恼人的暂时性打嗝，不妨尝试下列7个方法，缓解横隔膜痉挛，达到止嗝的目的。

1. 按压穴位

用拇指按压另一只手掌的中央，越用力效果越好，按压引起的痛感会刺激神经系统，让人停止打嗝。用力按少商穴（注1）、内关穴（注2）等穴位亦可止嗝。

2. 屏住呼吸

深吸一口气后屏住呼吸，累积体内二氧化碳的浓度，令横膈膜放松以缓解打嗝。如果憋气让你不舒服，也可用手摀住口和鼻，但仍持续正常呼吸，此动作亦可增加二氧化碳含量，放松横膈膜。

3. 快速喝水

连续喝9～10小口开水。当快速喝水时，食道规律性的收缩可使横隔膜的痉挛停止。

4. 小小惊吓

趁打嗝者不注意时，突然拍打对方一下，可抑制横隔膜神经的反应，有助于止嗝。不过，此法不适用于心脏病患。

5. 堵住耳朵

用手指堵住耳朵约20～30秒，或按压耳垂后方柔软的区域，这样可使与隔膜连接之迷走神经释出“放松”的信号。

6. 伸拉舌头

当没有人注意时伸出舌头，主要是它能刺激声门(glottis)，借此平息引起打嗝的痉挛。

7. 吃一匙糖

吃一匙糖可以在数分钟后止住打嗝。不过，糖尿病及糖耐量异常者慎用。＃

（注1）少商穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分。

（注2）内关穴在手腕横纹正中，沿着两条筋的中间往上约三手指宽的位置。

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

孩子消化不良？二招实用保养法

中医古书《针灸大成》中有一篇〈保婴神术〉说：“小儿的疾病没有七情的干扰，不在肝经，就在脾经；不在脾经，就在肝经。”小儿肝经容易受风受惊，脾经就消化不良，出现吐奶、腹胀、腹泻等。小儿发育不良叫疳积，就是肠胃、消化道都不行。

面部五位 观其颜色

〈保婴神术〉说：“凡看小儿病，先观形色”（大意是说看小儿的病要先看他的形色）。人的面部有五个位置，额头看心脏，鼻子看脾，右腮看肺，左腮看肝，而肾有病要看承浆穴（承浆如果发黑，病可能很严重），这个叫做“面部五位”。

判断小孩子是不是疳积？是不是消化不良？鼻子是不是发黄，脾土色黄，五位色黄，那肯定是疳积，肯定是消化不良。色青入肝，色白入肺，色黑入肾，色红入心，所以中医讲，先看他面上五部的颜色。

顺揉腹部助消化

中医认为“预防胜于治疗”。所以平日在小孩洗澡后，可以给摸腹，因为腹部有许多穴道，包含任脉、肠胃，肾经，可以起到保护作用。

方法：以肚脐为中心，顺时针帮孩子摸腹一百下，动作要轻柔，很快地就会促使排气。

顺推大拇指补脾土

另外，小孩吃不下、易吐奶，有一个补脾土的方法能有效改善。中医认为大拇指的螺纹面是脾土，所以有时间就帮孩子推脾土，便能起到补益作用。

方法：顺时针推大拇指的螺纹面，轻轻地推三百下到五百下，时间久了慢慢会改善。两个拇指都可以推。

有时候很多病好像很复杂，但以中医的角度来看就很简单了。中医常说：“一针二灸三用药”。小儿不适合针，因为太小了，所以笔者认为《针灸大成．保婴神术．小儿按摩经》可以造福小儿，推了脾土，他的肝经解决了，胃口好了，小孩就会长得好。

这种方式，对一般的孩子有帮助，而且不花什么钱，只要父母花点时间帮忙推一推、揉一揉，它就能保健，也能治病。因为经络通了，自然就没有病了。但孩子情况很好时，不要一天到晚推，因为过犹不及。

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

疲倦．腹泻── 你是不是得了食物不耐症

什么是食物不耐？食物不耐（food intolerance）是消化系统对特定食物吸收不良，造成身体一连串症状的统称。近年来，因为许多好莱坞女星透过戒除食物不耐的元凶食物找回健康与身材而广为人知，如迪士尼童星出身的歌手麦莉（Miley Cyrus）就是著名的食物不耐患者。

区别：食物不耐与食物过敏

※食物过敏

是由身体里的免疫球蛋白释放引起，严重者引发气喘、水肿、呼吸困难，因而致命，症状的出现是爆发性的，因此不难区别，也必须非常小心地不要接触到过敏原。针对亚洲儿童的研究显示，食物过敏的盛行率约在8%左右，食物不耐的比例则更高。

※食物不耐

最的常见症状主要表现在肠燥症以及神经系统：焦躁、困倦、提不起精神，然而可以引起的身体症状表现在方方面面，从灰白色的大便到关节痛，更是许多慢性病的原因。当吃下某些特定食物后身体感到不适症状，只要避免吃到特定食物就能减缓症状，代表你极有可能得到了食物不耐。

你有食物有不耐？

临床上，检测元凶食物并不容易，因为患者可能对数种食物有不耐症状，食物不耐的症状可以在吃下食物后72小时之内发生，相较于食物过敏在数十分钟内爆发，更不易辨别。完整的食物不耐检测问卷长达两百多题。不过如果你有下列情况，就极有可能对两种以上的食物不耐，建议可以进一步进行“脉搏测试”的自我检测法。

1.原因不明的肠燥症，包含腹泻或便秘、腹胀、腹部绞痛

2.经常白天感到疲累、昏睡无力、情绪化，即使睡眠充足也难以改善

3.体重问题，暴饮暴食或嗜吃，伴随新陈代谢低下

“脉搏”自我检测法

医院所使用的检测方法包括皮下测试（skin prick test）、食物过敏原引发测试（oral food challenges）、侦测体内食物特殊面疫球蛋白E（food specific IgE antibodies），这些方法耗时且昂贵，通常使用在小儿科检测上。

而“脉搏测试”则是一种自我测试的方法，广泛被欧美的营养学家所采用，简单且有良好准确率。它是利用吃到过敏食物时心跳加快来衡量，进行前要先戒烟，因为抽烟会影响到脉搏数，测试步骤：

1. 测量餐前平静时脉搏数，坐着测量，手腕、颈部或太阳穴皆可，测量一分钟。

2. 用餐后30、60、90分钟各测量一次，坐着测量。

3. 睡前、起床后各测量一次。

4. 记录每餐内容（包括使用食材）。

5. 记录2~3天。

起床后测量的脉搏为当天脉搏基准点，但若是餐前测量到的脉搏更低，就将低的脉搏作为基准点，如果吃到的食物造成脉搏上升超过12下，代表身体对食物产生反应，应该要注意了，并避开怀疑的过敏原食材再纪录一次。

拒吃三项食物就能“改善症状”

对成人来说，主要造成食物不耐的前五大元凶依序为：奶制品、含麸质（gluten）的谷物、黄豆、精致白糖、酵母。对儿童来说，除了前面五项，食品添加剂和人工色素也危害剧烈。如过你警觉到自己有食物不耐的症状，不确定从何下手，不妨先拒吃前三项常见元凶食物，超过七成的人会获得改善。

在英国伦敦开设营养学诊所的营养学家安东尼（Antony J. Haynes）认为：“造成食物不耐的主因是只吃单一食物，并且吃很多”营养学家所推崇的多样、缤纷的餐盘对解决食物不耐简单有效。

工业化的加工食品充斥着奶、麦、白糖，使广大消费着重复、大量的摄取这些单一食材，食品工业的发展间接造成医疗支出暴增。想要无痛解决食物不耐的风险，从选择性高的自助餐开始吧！并且尽量挑选自己不常吃的餐点。

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

醋改善胃食管反流等十大保健功效及用法

以下就是天然酿制醋的十大医疗功效：

1. 抗菌

醋是最好的天然清洁剂之一，这主要归功于其抗菌性。当添加到食物中时，醋中的有机酸（特别是醋酸）可进入细胞膜杀死细菌。

用醋发酵的食物堪称拥有“抗微生物有机酸”的天然武器库，其中包括醋酸、乳酸、抗坏血酸、柠檬酸、苹果酸、丙酸、琥珀酸和酒石酸。

一项研究发现醋酸可杀灭大肠杆菌O157:H7，还有研究显示出醋酸、柠檬汁或柠檬汁兑醋可杀灭沙门氏菌。

2. 抗氧化

抗氧化剂是这样一类分子，能抑制其它分子的氧化。抗氧化剂在健康中起着重要作用，因为它们可以对抗对与老化速度相关的自由基。

多种醋中所含的多酚和维生素具有这种强大的抗氧化性能，有助于抑制氧化反应。如苹果醋中的抗氧化剂包括儿茶素、表儿茶素、没食子酸、咖啡酸和绿原酸。

3. 抗糖尿病

醋具有控制高血糖的作用：醋中的醋酸可通过加速胃排空、增加身体组织对葡萄糖的吸收，防止复合碳水化合物的完全消化，从而降低血糖。

一种理论是，醋可能会使一些将碳水化合物分解成糖的消化酶失去活力，从而减缓一餐中复合碳水化合物转化成糖分进入血液的过程。这使得身体有更多时间将血液中的糖分排出体外，从而防止血糖值飙升。

相当多的研究都认为醋可用来治糖尿病。一项研究发现，用醋治疗后，2型糖尿病患者中有19%、前驱糖尿病患者中有34%的胰岛素敏感性得到提高。

4. 抗癌

醋的抗氧化剂成分或具抗癌功效。称为Kibizu的传统日本甘蔗醋在降低罹癌风险方面尤其显效：研究已发现，它可抑制各种癌细胞（包括结肠、肺、乳腺、膀胱和前列腺癌细胞）的生长。细胞研究也显示，日本甘蔗醋还可抑制白血病细胞生长，食用醋还可降低罹患食道癌的风险。

5. 减肥

醋有助于减肥，因它可增加饱足感、减少食物的总消耗量。一项研究曾将参与者分为两组，前一组连续四周每天分别吃2汤匙树莓醋，后一组则是喝同样份量的蔓越莓汁，结果前一组人都减了肥，后一组人的体重则有所增加。

另一项研究中，摄入高碳水化合物膳食（面包圈和果汁）、同时吃少许醋的人，一天剩余时间里吃的东西较少，每天少进食的热量约200至275卡路里——坚持一个月，可减肥1.5磅（约0.7公斤）。

6. 促进心脏健康

醋维护心脏健康的途径有多种，如《食品科学杂志》所介绍：“苹果醋富含的多酚如绿原酸，可通过抑制低密度脂蛋白（LDL）的氧化、预防心血管疾病并改善健康。”

醋似也有助于降低血压。一项研究表明，醋可以降低白鼠的胆固醇，另一项研究发现，醋中的乙酸使白鼠的血压降低。

7. 改善胃食管反流

胃食管反流通常是胃酸太少造成的。每天喝一杯兑有1汤匙未经过滤的苹果醋（原醋）的水，就能轻松增加胃酸，改善胃灼热症状。

8. 治疗外伤

在未加工、未过滤的原醋中发现的蛛网状氨基酸基物质称为“醋母”，它具有抗菌效能，有助于治疗烧伤。醋酸菌（AAB）的摄入也可缓解运动后炎症引起的肌肉损伤。

9. 增益脑健康

有研究表明，食醋可提升人的认知功能。也有研究发现，醋酸菌的作用实际上是为大脑组织重要组成部分——鞘脂类生成前体细胞。

10. 促进营养吸收

醋含有丰富的醋酸。和其它酸类一样，醋酸可以促进人体对日常饮食中重要矿物质的吸收。因此，餐前饮用适量兑醋的水，可以增加人体吸收食物中重要矿物质的能力。或者，您也可以在沙拉酱中加入一点点醋，帮助您从绿叶蔬菜中吸收更多营养。

选食混浊的醋，而非蒸馏醋

shutterstock_257388970 — 最理想的食用醋是未经加工和过滤的有机醋，这种醋看起来颜色暗淡而浑浊。(sasimoto/shutterstock)

蒸馏白醋用作清洁和洗衣的用途很棒，但从健康角度来看，您需要避免食用超市货架上常见的这种澄清洁净、晶莹剔透的醋。您应该选择的是未经加工和过滤的有机醋，这种醋看起来颜色暗淡而浑浊。仔细观察会发现，醋里漂著一些蜘蛛网状的物质，即醋母，这是优质醋的标志。

制造商对醋进行蒸馏，是因为暗沉浑浊的醋会让多数消费者望而却步，但实际上，这种悬浮物恰恰是人体最需要的。加工程序越多，营养物质就越少，醋就是一例。

有趣的是，醋的诞生源于久远年代的一场意外。很久以前，有个人将一桶葡萄酒贮存了太久（或许密封不严漏入了氧气）。酒友们迫不及待地打开酒桶，发现桶中不是酒，而是一种酸酸的液体，英语中“vinegar”一词就来自法语的“酸酒”。

如何安全地服食醋

您可以用醋取代蛋黄酱来凉拌胡罗卜卷心菜沙拉或黄瓜沙拉，或将醋淋在煮熟的蔬菜上。(g-stockstudio/shutterstock)

如果您喜欢食醋，纳入日常膳食当然不错。但在我看来，如果您饮用醋的目的是出于疗愈的目的，多吃发酵食物来摄入有益人体的酸，应是更好选择，这样也有助于调节肠道内的益生菌。当然，吃醋更为简单，也很安全，不妨先试试看。

服食醋没有官方指南，有些人会将一两汤匙醋兑入一大杯水或果汁，在餐前或早上空腹饮用，自感从中获益。饮用少量醋几乎没有安全之虞。

如果您更喜欢随膳食摄入醋，苹果醋可用来调制美味沙拉。您可以用醋取代蛋黄酱来凉拌胡罗卜卷心菜沙拉或黄瓜沙拉，或将醋淋在煮熟的蔬菜上。用醋腌泡过的鱼或肉类经烹制，口感会更加新鲜嫩滑。另外，醋也可以用来做泡菜。

如果您要进行醋疗，务必注意以下几点：

1. 醋具有高度酸性，其主要成分是醋酸，十分让人倒牙，故饮用前应用水稀释。直接饮醋可能损伤牙釉质或口腔和咽喉的组织。（先前有报导，一位女性意外被一粒苹果醋胶囊卡住喉咙，造成长期食道损伤。）

2. 长期过度饮用醋可能导致体内钾含量低，并影响到骨密度。

3. 苹果醋会与利尿剂、泻药以及治疗糖尿病和心脏病的药物相互反应。如果您正在接受治疗，而想服用苹果醋，请首先咨询医生，确保其不会干扰您目前服用的药物。

醋还有哪些用处？

一旦您了解醋的多种用途，它可能会成为您家中的“重要一员”。通常，蒸馏白醋适用于家居清洁，而采用水果（如苹果）发酵制成的苹果醋更适合食用。

比如，醋是一种天然清洁剂，可去除新鲜农产品上的部分农药残留和细菌。方法是将蔬果浸入以1:9比例兑成的醋水，轻轻搅动，再冲洗干净（勿用醋水来洗易破皮的蔬果如浆果，这可能使醋从果皮渗入。

此外：

1. 长久以来，苹果醋一直被用作天然护发素和洗发水。其酸度接近头皮的酸度，还有杀菌功效。

2. 醋也可以用在宠物身上，如清洁耳朵、缓解某些皮肤问题，以及去除跳蚤和蜱虫。

3. 有些养马的人说，苹果醋是很棒的天然灭蝇剂和马蹄护理剂。

4. 醋作为全方位清洁剂，功能十分强大，无论厨房台面还是窗户都不在话下。例如，醋和水可以制成门窗清洁剂。

醋也可以用来去除花园里的杂草。以下是有机树艺家兼作家霍华德‧盖瑞特（Howard Garrett）用食醋制作除草剂的配方。留意：这种喷雾会伤及它碰到的所有植物，只应用于你想要除去的植物。

天然除草剂配方

1加仑10%的纯谷物醋
1盎司橙油或d-柠檬烯
1汤匙糖浆（可有可无）
1茶匙液体皂，或其它表面活性剂（如Bio Wash生物洗涤剂）（不要加水）

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科, 居家生活, 汽车/房产/保险, 生活/美食/家居

高纤少肉多喝水小儿便秘有解

“妈妈，我屁股痛”，这样的对话在部分家有幼儿的家庭时常上演，小儿科医师林应然说，幼儿便秘易恶性循环，严重会肛裂、排便恐惧，应注意高纤少肉多喝水，养成每天排便习惯。

幼儿慢性便秘是小儿科常见疾病之一，小孩解便不顺易腹胀、食欲不振，严重还会便血、肛裂，且不是看医生就可马上改善，须家长和小孩长期奋战。

林应然表示，排便问题包含饮食习惯不良，不喜欢吃蔬菜，或不吃水果只喝果汁，缺乏纤维质，加上肉类摄取过多，粪便较黏，增加排便难度；有些小孩因上学、换环境，不习惯在外面如厕，宁愿憋著不上，久了就便秘。

小儿便秘最怕的状况是陷入恶性循环。林应然说，粪便堆积在肠道，水分慢慢被吸干，粪便愈来愈硬，挤压过程造成疼痛，可能导致肛门破皮、裂开，剧烈痛苦让小朋友不敢上厕所，便秘就愈来愈严重。

打破恶性循环须先就医清空肛门口堵塞粪便，吃软便药1周到1个月，清空体内宿便，且要设法培养良好生活习惯，如高纤饮食、少吃肉类、多喝水及充足运动。

规律排便相当重要，林应然说，饭后半小时到1小时解便欲望很强，家长可利用这个时间教育小孩“每天要排便”，约1个月排便训练后应可养成习惯。

至于排便姿势，有些小孩喜欢站姿、有些小孩喜欢蹲姿，林应然说，站姿最不利解便，蹲姿则最好使力，但现行坐姿马桶较多，家长应训练小孩蹲姿或坐姿。

健康的生活有赖适当补充水分，林应然建议10公斤左右幼儿应补充约1000cc水分，20公斤则1500cc左右，有晒太阳或大量流汗则要适时增加。

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

便秘别担心试试六个天然妙方

便秘是许多人共通的困扰，它虽然不是严重的疾病，但长时间下来也会对身体健康构成严重的影响。便秘可能导致发胖、皮肤粗糙、口臭，甚至毒素囤积引发各种疾病。

便秘通常是纤维摄取不足，难以形成足量排泄物，加上饮水量不够，导致排便偏硬。便秘的造成原因繁多，Womenshealthmag网站提供了六个有效方法可以帮助顺利排便：

一．多吃水果：

－有膳食纤维的水果：例如苹果、香蕉。膳食纤维在肠道内吸水后膨胀变大，然后增进肠道蠕动；同时，膳食纤维也是增加肠内好菌的食物，可以滋养益菌而改善便秘。

－有山梨醇的水果：例如桃、枣、梅梨等。山梨醇是天然糖醇，有保湿功效，它可以在肠道内吸收水分，影响肠道渗透压，促进肠胃蠕动而帮助排便。

二．多运动：久坐不动或身体缺乏运动，身体肌肉会变得松弛，这也包括肠道肌肉，此时蠕动功能逐渐递减。多运动或是多锻炼腹肌，可以增强肠道蠕动达到排便效果。

三．吃一点辣食：有专家提出吃一点辣食可以刺激肠胃而加强蠕动。松帕尔（Niket Sonpal）是大学助理教授，他认为：“我会吃一些辣，印度人喜欢辣食，我会去我喜欢的印度餐厅，让香料马萨拉（masalas）发挥它的作用。而咖喱是我们喜欢使用的一种香料统称，有天然排便效用，这就是为什么我们吃完辣食后会感觉身体比较轻。”

四．多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜富含粗纤维，这类高纤食物是大肠的最爱。粗纤维吸水后比较大，就能促进大肠蠕动，并且有刷子作用，在精纤维通过肠道同时刷洗肠道，减少肠道内宿便和毒素。

五．避免过度劳累与精神紧张：肠胃也需要适时放松，压力大精神紧张或是身体疲惫，都会抑制肠蠕动和消化液分泌，以致于消化不良而便秘。

六．多喝水：饮水不足自然造成肠道干燥，这使肠道堆积物很难排出。记得平常要多喝水，而且是大口喝水，小口啜饮很容易成为尿液排出体外。在早晨起床时喝一大杯水，对排便的助益很大。

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

常洗手防肠道疾病

日常生活中，手最容易碰触到许多物体的表面，而当不干净的手又碰触眼睛，鼻子或者嘴，容易导致细菌感染。经常洗手，有助于预防疾病与传染，身体维护健康，简单又省时。至于如何洗手，目前全球最大的私人医疗体系，全美最佳医院整体排行第二名的梅约医学中心（Mayo Clinic）提出相关建议如下：

一，何时该洗手︰

1.事前洗手︰

准备●烹煮或食物前
●进食前
●处理伤口或敷药前
●在与生病或受伤害的患者接触之前
●戴卸隐形眼镜之前

2.事后洗手︰

●烹调完食物之后，的英文特别食品肉类
●上完洗手间后
●帮宝宝换速完尿布后
●触摸动物，动物把玩的物品，身上动物皮的环或是它所排出的废弃物等
●用手擤鼻子，或者咳嗽打喷嚏后
●帮伤口上完药后
●接触病患之后
●清理垃圾，清洗脏布或其它东西之后

当然，一旦手变脏时，就应该马上洗手。

二，洗手的简单步骤︰

洗手时，搭配用肥皂或洗手乳洗手，洗净效果更佳简单步骤如下：

●首先冲水将手弄湿
●使用洗手乳或肥皂
●用手搓出泡沫
●双手揉搓至少20秒，尽量兼顾到手的整个表面，包括手背，手腕，手指间的缝隙与指甲内缝。
●充份冲洗干净。
●洗手后，用干净毛巾或烘手机，擦干双手，保持手部干燥。

此外，一般肥皂与抗菌肥皂，效果是一样的，而且有时候抗菌肥皂，反倒可能导致细菌产生新抗体，使细菌更难被灭除。

三，酒精杀菌剂

酒精杀菌剂，也是不错的选择，而且不需用水清洗。不过产品的酒精成分应至少为60％。使用时，使用量要足以清洁整个手掌，并且双手不停搓揉最少达25秒，直到手部完全干燥不过，要是手很脏，建议还是使用水与肥皂清洗;抗菌纸巾亦是不错的选择。

四，帮助孩子养成洗手的好习惯

亲自示范教导他们如何正确洗手，把洗手剂放在显眼并好拿取的地方，别让他们敷衍了事，匆忙洗手，至于洗手的时间长短，建议他们大约唱完2次生日快乐歌之后，就可以冲水了。

另外，孩子的学习环境也很重要，协助做好预防措施，避免呼吸道与肠胃疾病的感染;留心学校是否有适当的宣导，协助学童养成洗手的习惯;尿布更换室与饭堂应各为独立空间，并做好清洁维护。

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

幼童口腔有红疹不一定是肠病毒

肠病毒与急性疱疹性口龈炎都是此时常见的疾病，在症状上相当类似，但治疗方式不尽相同，并发症也完全不同，两者之间要如何辨别其差异呢？

急性疱疹性口龈炎是一种由单纯性疱疹病毒所引起的疾病，多发生在6个月～5岁的婴幼儿，但是也会发生在较大的孩童。刚开始的症状为口腔及舌头部位疼痛、流口水、口臭、高烧不退、倦怠，幼童会因为口腔及舌头疼痛而出现惧怕进食的情形，之后就出现红疹，再快速呈现溃疡变化，甚至牙龈浮肿血，症状会持续约1星期才逐渐趋缓。

急性疱疹性口龈炎与肠病毒最大的不同点是口腔中红疹或溃疡的位置，急性疱疹性口龈炎多分布在齿龈、舌头及嘴唇周边，肠病毒所引起的红疹或溃疡多发生在咽喉上方，但两者都会引发持续的高烧不退。

婴幼儿在感染急性疱疹性口龈炎时，因为口腔疼痛，往往会不自觉将手指放置于口中，由于唾液含有大量病毒，若是接触到眼睛容易引起角膜溃疡，留下永久性疤痕，甚至使视力受损。若有异位性皮肤炎的幼童受到感染，有可能出现严重的广泛性表皮疱疹；另外还有少见的疱疹性脑炎，但却可能产生严重的后遗症，要特别注意。

急性疱疹性口龈炎的治疗方式，要以支持性疗法为主，口服止痛药或是局部消炎喷剂可以暂缓幼童口腔的不适，饮食以流质或较冰凉的食物替代，水分的补充一定要足够。口服5天抗病毒药物可以改善及缩短病程，而病情较严重或是完全无法进食、喝水者，则需要住院以静脉注射抗疱疹病毒药物。由于是病毒性感染，一般常用来止痛的含类固醇口内药膏绝对不可使用，但可以考虑一些有局部麻醉止痛的口腔喷剂。

肠病毒与急性疱疹性口龈炎的症状极为相似，幼童若有高烧不退、口中有红疹或溃疡时，应及早就医鉴别诊断，对症治疗，以免造成严重之后遗症。

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科

研究：纤维膳食是肠道健康的第一道防线

不论是一朵西兰花或是一片全麦面包，近期科学家发现，吃大量含纤维质的食物，不仅对心脏有好处，还能成为肠道的第一道防线，保护肠道粘液层，以免肠道受到大肠杆菌这类毁灭性病菌的威胁。

膳食纤维能防御肠道菌感染

众所周知膳食纤维对肠道健康的功能是其他营养素所无可替代的。它是肠道的清洁工，促进肠道蠕动，减少肠道毒素的停留时间，还能保持正常体态，如食用燕麦粥能长时间保持饱足感。

但科学家从不知道膳食纤维还能帮助防御肠道细菌感染，这一重要功能最近才被探知。人们已知肠道微生物（有益菌）依赖膳食纤维为生，但在它们没有足够的膳食纤维时，肠道微生物就开始啃食肠道粘液层，被腐蚀的地方成为细菌的侵蚀点而受到感染。

这项新的研究，发表在《细胞》（Cell）期刊上，出生老鼠的肠道内没有肠道微生物，在它们体内移植14个人类肠道菌。这些老鼠被类似于人类的大肠杆菌菌株感染后，一些老鼠产生发炎、腹泻等症状。而那些喂食含15%以上植物和谷物膳食纤维的老鼠，并没有受到感染，因为它们的肠道粘液层浓厚，未被腐蚀。

仅仅几天未喂食膳食纤维，病菌就在这些健康老鼠的肠道粘液层聚集，令它们处于被感染的风险中，很快就被病菌感染。

这项研究使科学家了解肠道微生物和肠道屏障系统的互动关系，如果不喂食膳食纤维，它们就开始从内部啃食你。

肠道健康靠膳食纤维

密歇根大学医学院的副教授马滕斯博士（Eric Martens）说，这项研究虽然只在老鼠身上测试，但却对人类有极大的回响。医生和营养学家们几十年来一直告诉人们，要摄取大量的、不同类型的天然纤维质。

每个人的饮食会直接影响到其体内的微生物群（人体内的有益菌），并且还会影响其肠道内的粘液层的状况和疾病的趋势。

研究人员说，这项研究可能为新的治疗方法铺平道路，有助于解决消化道疾病，如导致大肠疼痛发炎和影响患者生活的结肠炎。

同时，研究人员还看到了肠道菌的混合型态取决于老鼠的喂食。当老鼠喂食低纤维和无纤维食物时，只有四个菌株能够使酶的长分子（糖蛋白）分解，组成粘液层。研究团队下一个步将研究低纤维如何导致慢性疾病，如肠道发炎等疾病。

膳食纤维

每天应该吃多少膳食纤维才足够呢？其实目前并没有制定严格标准，一般是建议一天约需要25到35克。西方人针对18岁以下孩童和青少年，建议膳食纤维的摄取量是以年龄加上5；如12岁的儿童，一天膳食纤维的摄取量为17克，但最高不宜超过20克，像17岁或是18岁等青少年，一天的膳食纤维摄取量最高为20克。

膳食纤维指的是植物中不易被消化的食物营养素，可分为水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维两大类。水溶性纤维，其中约有80%到100%可以被细菌发酵，可以变成肠黏膜的营养素；非水溶性膳食纤维有50%可以被细菌发酵，同时能增加粪便体积，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道停留的时间及便秘发生，有助于减少大肠癌的发生。

富含膳食纤维的食物包括：

五谷类：如米、大麦、玉米、燕麦、小麦、荞麦、裸麦、薏仁等

豆类：如黄豆、黑豆、红豆、绿豆等及其制品

根茎类：如蕃薯、马铃薯、芋头

蔬菜类：如芹菜、南瓜、酸菜、莴苣、花椰菜、豆苗、洋山芋及荚豆类

水果类：如橘子、葡萄、李子、葡萄干、无花果、樱桃、柿子、苹果、草莓

其它：如洋菜、果冻、蒟蒻

2017-05-29 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

饮食节制，方能休养肠胃

中医的解剖学认为，人的内脏系统有五个：肝，心，脾，肺，肾;另外，人还有六腑，小肠，大肠，胃，胆，膀胱，三焦。五脏六腑当中，哪一个脏腑是最重要的？

五脏六腑全都重要

其实呢，都重要例如，。中医的说法：“心者，君主之官，君主明则身安，君主不明则身不安”，这是认为“心”如果不和谐，那才是人身体不健康的原因历史上，还有的医生认为人病都是因为脾胃，它和纳受食物，消化食物有关;有医生认为人病都是由于肾，它是藏精之所在，先天之所在。

传统中医的想法中，心是人身的主宰;脾胃是后天消化水谷的重要部分;肾是先天精气的来源;肝和七情精神疾患的关系密切，现代人认为它有解毒作用;肺为身体保卫系统的最重要器官。五脏都是重要的，只是医师本身不同的临床经验，令医师特别注重某些病的发展，成了那一科的专科医师;这在金元四大家当中可以明显看出他们的相异性。

懂得怎么吃才会健康

只要是中国人，几乎常常听到“人吃五谷杂粮，没有不生病的。”这种说法，似乎不错。可是，吃五谷杂粮为什么就一定要生病呢？

可能的答案就是，被称之为“万物之灵”的人，却不见得懂应该怎么吃。

孙思邈倡食物养病

著作“备急千金要方”的孙思邈，是有纪录的第一个重视妇人病和小儿病的医生除了妇人和小儿之外，他非常重视以。食物养病 ;重点是希望人在没病的时候，吃对了食物而保养就好，就少生病，不生病。

“备急千金要方”中专门有一个篇章讲“食治”它认为所有的动物都得吃;而人呢，不靠食物一定不能生存，可却并不明白究竟哪种食物对人有益。书中有一段：“不知食宜者，不足以存生也;不明药忌者，不能以除病也”意思是，要活命必须懂得吃得适当与否，要治病必须懂得药物的禁忌如何。东汉名医张仲景也有说过“人体平和，惟须好将养，勿妄服药”。不随便吃药，平时依循自然生活，就是最好的保养方式。

饮食偏好各地不同

由于饮食的偏颇，肯定能引起身体的疾病。不同地域的居民，有不同地域可能出现的不同病情。应该都和当地人生活起居有关，包括生活习惯，饮食偏好。

这也就是为什么“黄帝内经”有“东方之域……其病皆为痈疡，西方之域……病生于内，南方之域……其病挛痹，北方之域……藏寒生满病，中央者……痿厥寒热砭石者，从东方来”当然因为不同的病情表现，就有不同的医治方法，有”;毒药者，从西方来;九针者，从南方来;灸焫者，从北方来;导引按?者，从中央出”的讲法。

饮食太杂易引起肠胃病等各种疾病

除了对饮食的特殊偏好问题，还有饮食太杂，太多，或也有为了爽口嗜欲而贪吃，都会引起各种疾病“千金要方”中举出高平王熙说的：“食不欲杂，杂则或有所犯;有所犯者，或有所伤;或当时虽无灾苦，积久为人作患“点明了药物食物的互相作用;这也应该能警惕现代人生病时，到各不同科别挂号而领取的各科药物，是否发生互相作用的毒性问题。

吃剩的食物要不要丢弃？如果怕丢弃可惜，都把它吃掉放在肚子里，好不好？

不行吃得太多，会令人消化不良“千金要方”云：“凡常饮食，每令节俭，若贪味多餐，临盘大饱，食讫觉腹中彭亨短气，或致暴疾，仍为霍乱。”意思是说，平常的饮食应该节制，可是贪味或怕丢了可惜，就吃得多了，吃得太饱了，腹中产生太多废气而感觉胀膨膨的，也可能致生上吐下泻的那种病，古人称之为“霍乱”，也就是现代人称之为“肠胃炎”的。

嗜欲爽口多生疾患

为了嗜欲爽口，例如春夏天热，吃冷过度容易患多种疾患，现代人注重的高蛋白质食物也令人较有气力，可是却会发生腹胀和泄痢这类病况。“千金要方”云：“身所以多疾者，皆由春，夏取冷太过，饮食不节故也又鱼脍诸腥冷之物，多损于人，断之益善乳，酪，酥等常食之，令人有筋力，胆干，肌体润泽。卒多食之，亦令胪胀，泄利，渐渐自已“。

各种原因都可能致生肠胃病，也可能因为肠胃病，影响了身体抵抗其它疾病的能力，得不偿失。所以，饮食虽是人人必须的，也是人之大欲，可还是必须懂得取中不过度，节制为好。

2017-05-28 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

柚子油+紫外线皮肤色斑沉淀

中秋节享用应景的柚子，提醒您剥完皮之后别忘了洗手，皮肤科医师表示，柚子皮含有“漆酚类”等化合物，一旦油滴到手，再加上紫外线照射，就会产生咖啡色的色素斑，影响美观，至少要2、3个月才会自然退斑。

风湿性关节炎病友举行水上运动会，为了应景把柚子皮戴在头上当泳帽下水PK，画面相当有趣，多数病友们手指关节病变，使不上力，柚子还先切开，方便剥皮顺便作复健，当然对一般人来说，剥柚子不困难。

不过剥完柚子，那个柚子皮汁滴到手上，如果不洗手，小心变成照片上，色斑沉淀，不只手会变成一块一块的斑点，柚子的皮含有“漆酚类”的植物性化合物，严重的话还会造成像富贵手一样的龟裂疼痛。

好在不论色素沉淀或皮肤龟裂，都不会造成病变，但需要2、3个月自然恢复，医师统计每年中秋节前后，这类患者明显增加，医师提醒剥柚子记得戴手套、或者是剥完柚子洗个手，才不会伤害你的玉手。

2017-05-28 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

异位性皮肤炎的食疗

异位性皮肤炎的最主要症状就是反复发作的搔痒，有时会有局部红肿、水泡与结痂，长期患者的皮肤会变厚及肤色加深，患处会因患者不断搔抓而破裂，渗出液体，严重的话可引起细菌感染，出现流脓现象。

中医认为，风湿热是造成此病的原因，因此要针对这个问题改善饮食方法，同时改善症状。首先，牛肉、牛奶与鸡蛋应避免，海鲜也是常见的过敏原之一。煎炸、加工食物，如肉松、香肠、火腿、泡面、起司等都应该尽量的少吃。

薏苡仁对皮肤很好，有利湿排毒的功效，常喝热的薏苡仁汤，可帮助身体排除过敏原。中医认为绿豆可以解毒，绿豆用热开水泡，不用泡到烂，直接喝其水，不加糖，也可减缓搔痒症状；若实在难喝，可加一点冰糖。绿豆凉在皮，清热效果比薏苡仁还好，止痒效果也比较强，但长期除湿仍要用薏苡仁，可稳定症状。

异位性皮肤炎常见部位：
四肢屈侧、手部湿疹、眼睛周围湿疹、肛门及生殖器周围慢性皮肤炎、任何面积最大的地方，如肚子、乳头、手掌、脚背、内耳道、脖子、腋下、大腿、臀部等。

薏苡仁	绿豆
禾本科	豆科菜豆属
甘淡微寒	甘寒
利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、提高免疫力	清热解毒、祛暑利小便、止消渴
治小腿抽筋、腹泻	解毒

2017-05-28 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

多吃奇异果豆花妹肤质改善

七夕情人节就要到了，很多女性可能会想要好好打扮，但如果肤质状况不佳，那可就惨了，就有有一位28岁的陈小姐，原本是为脸上长满痘痘的豆花妹，但从2个礼拜前每天吃两个奇异果，肤质明显改善，医师就说明，奇异果丰富含维生素C和膳食纤维，确实有这样的功效。

身穿牛仔裤、粉红衬衫的陈小姐，今年28岁，身材非常标准，面貌也相当清秀，但她2个礼拜前可不是这个样子，有这样困扰的可不只陈小姐，根据调查，20到29岁的未婚女性，总共有五大困扰，像是肌肤状况差、排便不顺畅、免疫力下降、没活力提不起劲，以及易烦恼闷不专注，但幸运的陈小姐，找到了解决之道。

吃水果果然好处多，但想要事半功半，不妨参考营养密度，营养密度是指，每100公克水果中17种常见营养素的含量，是判断营养价值的综合性指标，像是奇异果的营养密度，就是苹果的6~8倍。

现代人生活忙碌，医师也提醒，未婚女性不管再忙都别忘了摄取足够的水果，才能让自己的身体更顺畅、更健康。

2017-05-28 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

消肿止“痒” 医师：避免发炎感染

被蚊虫叮咬后，多数人会产生搔痒与红肿的症状，第一反应就是搔抓，但很容易就抓破皮肤，甚至引发发炎。因此如何正确处理叮咬伤口，才能避免细菌感染的发生？

缓合症状可先冰敷

皮肤科医师陈正廷说，被蚊虫叮咬后，出现搔痒与红肿的症状是很常见的，要使症状缓合，可先将被叮咬处进行冰敷，并用肥皂与清水清洗患部，可避免弄破被叮咬处，以免引起伤口的感染。

止痒避免薄荷成分

如果被叮咬处还是很痒，可以擦一点止痒药膏，但不建议擦含有薄荷刺激性成分的药膏，以免皮肤受到刺激，导致出现起疹、发炎等更严重的现象。当皮肤红肿或搔痒症状未改善时，要尽早就医。通常医师会开立含类固醇的外敷药膏或是口服抗组织胺药剂，来缓解搔痒与肿胀的症状。

留意叮咬后的异状

陈正廷提醒，想要预防蚊虫叮咬，尽量穿着长袖、长裤，不要让皮肤暴露在外；在黄昏、夜晚等病媒蚊活动高峰期，要避免在蚊虫孳生的附近活动。此外，被蚊虫叮咬后，一旦出现持续性的发炎现象，如伤口周围有明显且持续的红肿热痛症状，很可能是因细菌感染所引发的蜂窝组织炎，就必须立即寻求专业皮肤科医师诊断与治疗。

2017-05-28 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

消痘痘小偏方简单有实效

现代年轻人青春痘的情况多数很严重，这跟生活习性有关；现在的人常吃油炸、寒的冷的、油腻的，这些东西吃到肚子里易导致消化不好。中医将青春痘分成好多型，其中胃火型这类的青春痘患者较多，因这一型直接与饮食、生活习性有关。

我们仔细体察就会发现，现代年轻人的吃饭习惯与过去的人不同，以往的人吃饭是以热汤为主，但现在年轻人吃饭时，一杯冰凉的冷饮就放在旁边，一边吃饭一边喝。所以说现在的孩子脸上很漂亮，没有青春痘的几乎很少。特别是女孩子，如果生理期又不顺，情况又会更糟糕。

肝气郁结型的青春痘与情绪有关，情绪不稳、易生气，结果让身体毒素排不出去，这类人则建议按压太冲穴，让情绪宣泄出去。

太冲穴

从大拇趾与次趾间的趾缝，向后延伸约两吋处。

主治：肝气郁结

胃热型青春痘如何改善？青春痘，是因为身体的东西没有往外排（往下），所以就往上走，便冒出一颗颗的青春痘来。所以只要让身体的东西有出路，便能有效改善。有一个办法能治，就是运用大椎穴。

大椎穴

在后背，颈椎有凸出来一块，下面有个穴道，就是大椎穴。大椎穴属于督脉，督脉是诸阳之会；所有的阳气汇聚在这里。

既然胃里有火，有虚火，就用三菱针在大椎穴点刺，再用拔罐的方式将毒素往外排。中医治疗有个观念，就是要有管道使其宣泄，那么也就能治好。

拔罐是需要中医师执行的，那一般人有个方法就是在背部刮痧；用手触摸背部，找一找有粉粉的白白的好像有屑的那些地方，用刮痧从督脉刮，让毒素排出去，也就是让它有出路，这样就能治疗。

改掉坏习惯抗痘能治本

不过，这些都是治标。根本原因还是得从饮食与生活方式彻底改变。不然，刮痧、拔罐，将毒素排出去了，好了，你又继续吃冷的、油炸的，又继续把毒素往身体里头弄，那永远也治不好。所以治病要治疗他的因，才能把果结束掉。这就是治本，而不是治标。

其实有很多方法可以治青春痘，但你要看那个因在哪里？改变饮食，少吃油炸，少吃冰冷，不要乱吃生气，这些注意到了，也就不容易长痘子了。所以有一句话叫做“上工治未病”，这就是中医很高明的地方。

2017-05-28 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

快速止痛不留“疤”的烧烫伤处理

有个病例，皮肤给烫伤了，留了像鸡蛋大的疤，于是朋友们建议的各种怪偏方都出笼了，有人教抹牙膏、有人教搽紫药水、还有人教用浆糊涂抹的。在刚被烫伤的那一刹那，恰巧没有任何药物可用，一个最简单的方法，就是“用冰敷”。

中医怎么看烫伤呢？

烧烫伤，中医用非常凉的药物搽抹就会有效。中药里头有个非常凉的药材，大黄。大黄的性味是“大苦大寒”。用它内服、外敷都很凉。如果敷在刚烫伤的皮肤上，很快会痊愈、很有效，但会留下一个黄色的疤痕。

要想不留疤，有个简单的方法，就用滑石粉以橄榄油调成膏状，搽在烫伤处。几乎搽上就能见效，立即不痛，速度快，而且不会长疤。

滑石粉，一般中药店都可买到，在台湾的话，甚至大部分书店都有供应，书店有珠算算盘润滑用的滑石粉。

虽然大黄可能产生疤痕，但如果磨得非常细，加上极细的珍珠粉，处理烫伤的皮肤，也能留最少量的疤痕，而且皮肤会显出些微珍珠色彩。这两种药物都有很好的去除瘀血的作用。小面积烫伤，不失为治疗的一种好方式。如果烫伤面积太大，考虑到它的费用太高，使用滑石粉加橄榄油的方法比较经济便宜。

治疗烫伤的中医理论

中医治病讲求很简单的一个概念，就是：有热用寒、有湿用燥、有燥用润等方法；也就是用相反特性作为治疗的模式。大黄是大苦大寒之药，它就能去热。

中医认为五行和五脏有一定的关系。木跟肝有关系、火跟心有关系、土和脾有关系、金与肺相关、水和肾有关系。五味也和五脏有关，酸跟肝、跟木有关系；苦跟火、跟心有关系；甘跟脾、跟土有关系；辛跟肺、跟金有关系；咸跟肾、跟水有关系。

烫伤是热，是属于火的，多吃一点苦寒的或寒凉的药，外部也使用苦寒或寒凉的药，内外都用苦或寒治疗，就可以收效。

滑石粉是寒凉的，而且它也可以利水，烫伤的皮肤会起水泡，滑石的作用就不言可喻了。

有人问，很大面积的烫伤，是有危险性的，外敷滑石或大黄等，不怕细菌感染吗？其实，中医的想法中并没有细菌、霉菌、病毒这些概念。

现代医学总认为受伤了嘛，染上霉菌、细菌可麻烦了，所以必须要依“冲、脱、泡、盖、送”的原则处理。临床经验上，立刻或事后，用滑石粉橄榄油处理，可以快速减轻烫伤的痛苦，我至今还没见过因此而感染的。

——摘录自：《中医养生受益一生》博大出版社

2017-05-28 / by davidhorgan479 / in 中医/养生/保健, 医疗健康

孕期吃鱼、鸡和蘑菇可避免婴儿患湿疹风险

近代初生的婴儿经常会出现小儿湿疹，大多数父母看着湿疹的孩子都会尝试各种方法，以期减轻孩子湿疹症状的痛苦。科学家最新的研究发现，孕妇怀孕期间食用特定类型的维生素B，可以降低小儿湿疹风险。

根据这项科学研究发现在肉类、鱼类、蘑菇和坚果中的烟酰胺（nicotinamide）可以防止30%的初婴儿，在一岁发生皮肤过敏症状。

小儿湿疹是一种过敏性皮肤病，主要是对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致。它会导致皮肤发红、出现皮疹，皮肤干燥、粗糙、瘙痒等。

专家们称，维生素B3能改善皮肤的整体结构、水分和弹性。研究人员还发现色氨酸（tryptophan） – 多数蛋白质中的氨基酸 – 可能有相同的效果。

南安普敦大学（University of Southampton）的研究小组相信，这一发现支持了湿疹在子宫内已部分成形的概念。他们希望这一发现，可以让他们找到减少皮肤状况风险的方法。

烟酰胺膏已用于治疗湿疹，但这项研究是第一次连系到在子宫内的婴儿皮肤状况。

研究者评估了497名怀孕妇女的维生素和相关代谢物的数量。然后，他们研究了她们的孩子在6至12个月大时，发生湿疹的比率。他们发现烟酰胺含量较高的子女在一岁大时，发生湿疹的风险低30%。而且代谢物也都含有较高的邻氨基苯甲酸（anthranilic acid）。

研究者戈弗雷教授（Keith Godfrey）说，需要更多的研究来了解这个有趣的关联，但这一研究结果进一步证实，在怀孕期间吃健康均衡饮食的潜在益处。

这项研究结果发表在临床与实验过敏期刊（Clinical and Experimental Allergy）。

婴儿容易发生湿疹除了有过敏体质家族史的原因外，还有本身的因素，因为婴儿的皮肤角质层比较薄，毛细血管网丰富而且内皮含水及氯化物比较多，对各种刺激因素较敏感，所以又叫婴儿湿疹。母乳喂养的孩子如果母亲进食容易过敏的食物，通过乳汁也会诱发小儿得湿疹。

2017-05-28 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

最近皮肤干痒吗？中医师告诉你吃什么最有效

最近总是觉得“皮肤干痒”难受吗？！中医师教你这么吃，就能“清热利湿又解毒”！

中医认为“肺主皮毛”，在秋天气候转凉时，平时不容易流汗的人，皮肤毛孔会收缩得更厉害，使体内的热气无法透过毛孔排出。这些热气的蕴积，导致皮肤发生“红肿搔痒”等症状。

治疗原则：中医以“袪风止痒”为原则，再根据体质的虚实、寒热不同加以调整，疗效甚佳。另外，建议皮肤干痒的人，多吃“清热解毒利湿”的食物。绿豆薏仁汤是保养肌肤的圣品，爽淡甘甜，清热排毒，让肌肤变得滋润光滑。快给自己做一碗吧。

【做法】

1、取绿豆与薏仁洗净，绿豆浸泡1小时，薏仁浸泡2小时以上

2、将薏仁放入锅中，加水煮熟，在锅内闷一个小时

3、放入绿豆煮至适口

4、煮好后，按喜好加入冰糖

【绿豆】

特性：味甘，性寒，归心、胃经。
功效：清热解毒、消暑利尿、消廱肿。
注意禁忌：脾胃虚寒肠滑泄者忌用。绿豆肉多食有饱胀闷气感觉。

【薏仁】

特性：味甘淡，微寒，归脾、胃、肺经。
功效：利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓。
注意禁忌：孕妇不可食用薏仁。

小编提醒

购买薏仁，注意不要买“洋薏仁”、“珍珠薏仁”，这些是“麦仁”，并没有薏仁的功效。此外，台湾薏仁的口感会比泰国薏仁的口感更佳。◇

——摘编自《乐活中医专栏》

2017-05-28 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

棘手火烫伤名医搜集的验方

火烫伤，非常棘手的是，如果不能及时处理，很容易遭到感染，随后发生烂疮、生脓、坏死。有时，因为烧伤面积太大，现在的医疗体系就是“植皮”；植皮常常有排斥现象，植了皮如果坏死了再植，令人烦扰又觉得挫折。

笔者在大约30年前就见过大面积烧坏、一再植皮都不成功的皮肤患者例子，经过“外科中医”治疗而痊愈。

当时，笔者自己是一位中医“新鲜人”，却是一位做西医基础医学研究多年的研究人员。

看到“外科中医”在患者身上糁一些“看起来不清洁又没有灭菌处理的药物”，却在一个月之后不但没有发炎、发脓，最后却完全痊愈的多个病例；不禁想起许多的中医验方当中，可以找到很多好用的治疗火烫伤处方。

如果，现代的医生，能在中医的经验当中寻觅出中医的治疗智慧，相信对患者、对社会都是最好的“福气”。

这里，选两个记载在陈存仁先生所搜集《伤科跌打验方》当中的验方，方二在以前甚至是出售多年的商品。

方一．“火伤验方”，属“福建闽侯县林咏梅方”。

主治：火伤。

处方：向日葵花、大黄、麻油。

用法：麻油八两贮于瓶中（只及半瓶），加入大黄末一两，又加入向日葵花，装满，瓶口用腊封好，待油渐渐澄淸后，即可用来涂患处。

方二．“烫火伤通用验方”，属保定市姬荫普介绍之方。

主治：水火烫伤。

处方：寒水石、蛤粉、冰片、净轻粉各等分。

用法：共研极细末。以香油调，抹患处。

附注：此方在保定市乐仁堂药铺出售多年，用者甚多，对烫伤疗效确实。

2017-05-27 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

掉发，可能是感染所致

脂漏性皮肤炎，毛囊脂肪溢出又加上感染而发生的皮肤发炎，是掉发的原因之一。如果患了这种病情，发炎的皮肤非常痒，抓破了会感染令发炎更厉害，而且会流出组织液，相对的附着在上面的毛发常会掉落。

另外，有一种忽然发生的、一块一块脱发的情形，是病毒感染的病，病名叫做“圆形秃”。

病毒或细菌能感染发病，大部分是由于病人忽然的免疫能力降低。

免疫能力为什么会忽然降低？情绪的大幅度改变是主要原因；例如情绪紧张、情绪低落、愤怒、忧郁等等；又例如不正常的工作和休息状态。脂漏性皮肤炎和圆形秃都离不开免疫力降低的问题。

知道了原因，当然有办法解决。施用改善情绪方面的处方、患者自我的情绪控制、改变生活作息的状态……都是激发免疫能力平衡和改善的基础。

2017-05-27 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

女人变老的5个原因

人随着年龄的增长，不免会在脸上留下岁月的痕迹──皱纹。但是除了岁月会造成皮肤老化而产生皱纹，还有阳光、烟酒、熬夜等都是造成皮肤老化的因素。

造成皮肤老化的原因有很多，一般可分为外在因素与内在因素2大类。外在因素有日晒、污染、自由基伤害、抽烟、喝酒等；内在因素有细胞自然死亡、荷尔蒙减少、人体自然老化等。因此想要延缓皱纹的出现，脸部的肌肤就要做好适当的调理与呵护。

1. 皮肤水分不足

皮肤的最外层为角质层，作用是从体内供给肌肤水分与从体外吸收水分，以使皮肤保持适度含水量。当皮肤在老化过程中，会出现肌肤油脂分泌量与含水量变少的状况，还有些则是清洁产品选用不当、洗脸的水温过高、未做好皮肤保湿等，都会使皮肤有紧绷感，皮肤在长期缺水的情况就会开始出现细纹。

2. 生活习惯不佳

如果有经常熬夜、睡眠不足、抽烟、喝酒等生活习惯，会使皮肤的调节能力降低，容易衰老而产生皱纹，还有缺少运动也会使皮肤的新陈代谢变差，脸上无光彩。

3. 阳光照射过量

如果长时间在阳光下曝晒，又未做好防晒，很容易使皮肤变干、变薄，并且失去原有的弹性；当皮肤的弹力纤维失去正常的功能，皮肤就会开始变松弛与出现皱纹。

4. 保养品使用不当

如果使用不适当的保养品与化妆品，对皮肤只有伤害而没有好处，不但会破坏肤质，还会使皮肤的含水量与弹性下降，皱纹就会因此而产生。

5. 情绪状况不佳

人的情绪状况不佳会导致气血运行不顺畅，如果经常处于不开心、紧张、拘束、愁苦的状态，心情就会牵动表情的肌肉，皱纹就会油然而产生。

2017-05-27 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

脸、身体长出一颗颗肉芽怎么办？

编者按：长肉芽是相当困扰人的，特别是脸部眼周，是明显又抹不去的突起。脖子、胸部也是小肉芽常发生的位置，有的有越长越多的趋势。长肉芽该怎么办？西医皮肤科通常会建议用镭射或电烧治疗，它的治疗成效如何？中医又怎么看待肉芽问题？

中医所认识的肉芽：肉芽是一个俗称，它指突出皮肤表面的赘疣。有的小如粟米，有的大如蚕豆，有的只是稍稍突出表皮，有的细细长长挂在皮肤表面。所发之数多少不一，或聚或散。有的肉芽皮色与正常皮肤接近，有的呈褐色、土褐色。

息肉、汗管瘤、皮脂瘤、粟粒肿、扁平疣、日光性角化斑等都属于肉芽。肉芽一般不痛不痒，若受挤压则局部有疼痛感，摩擦时易出血。

身体为何会长肉芽？

中医的观点认为导致人长肉芽的外因主要是风、阳光以及劣质化妆品；内因主要是湿热、寒湿和血虚肝郁。

肝郁是导致人体长肉芽的罪魁祸首。因为肝郁会导致人体气机不畅，气血精液不能正常输布全身，濡养各个脏腑组织器官及筋骨皮肤，人体新陈代谢所产生的有害物质以及外来的风寒暑湿燥火等外部伤害对人体造成的负面影响也无法有效清除，形成痰浊污垢沉积在身体诸多部位以及皮下，越积越多。我们肉眼看到的皮肤上长了很多的赘疣，很难看，其实身体内部同样会长这种类似的集聚物。肿瘤、肌瘤、囊肿、癌肿与皮肤赘疣有类似病因。

化妆品对皮肤产生刺激的时候，人体就会自动分泌物质来对抗伤害，有时候会反应过度，就是过敏。如果肝脏的疏泄功能不好，分泌物就不能顺畅排出体外，阻塞在皮下，日积月累，渐渐长大，突出皮肤，就形成了肉芽。

肉芽对身体有无害处？

除了极少数肉芽会发生癌变外，绝大部分肉芽对身体是没有直接伤害的。但是由于肉芽有碍观瞻，可能会造成心理伤害。真正对人体有伤害的是那个造成人体长肉牙的因素——肝脏疏泄功能失调，内毒不能正常排出体外，淤阻在体内，就像定时炸弹一样随时会长出一个肿块来。

肉芽不复发中医首重内治

中医治疗肉芽，首先要辩证准确，然后先进行内治，补虚泄实，清除病因，就不会有新的肉芽生长，部分肉芽将会脱落或者吸收消失，剩下的少数顽固性肉芽就可以用外治法治疗。如果单纯使用外治法治疗容易复发，先用内治法治疗，然后对顽固的赘疣用外治法清除，就不容易复发。

民间土方子不可小看

如果要吃内服药最好还是去看有经验的医生。也可以自制醋蛋口服治疗。方法：鸡蛋若干，泡入食用醋中1～2星期；用时取出鸡蛋1～2个，煮熟即食。

外用有些土方子，不妨一试，很安全，效果也不错。如用鸡肫皮或大蒜擦拭，或用艾灸烧灼。还可以用苦参煮水清洗，每日一次，一般7日内脱落，再洗一周巩固疗效。

如果肉芽突出皮肤较多，可以使用枯疣法：选一根极细而坚固的棉线，用酒精消毒肉芽和细线，然后用细线将肉芽的根部扎紧，过3天再扎紧一次，直至肉芽枯萎。

现代人的生活宜忌

饮食有节，起居有常，恬淡虚无，顺应四季变化的节奏生活，是现代人养生防病的永恒主题。熬夜、郁闷、酗酒无不伤肝，就会长出各种症瘕积聚。肝木克脾土。肝失疏泄后导致脾胃受损，脾胃受损后人体内的湿气化不掉，就会变成痰浊集聚体内。吃冷食很会伤害脾胃，使体内痰湿增加，冷食也会使痰湿变得更黏滞，恶性循环，于是集聚在皮下的时候肉芽就开始生根。所以要吃热的食物。

要想预防肉芽，建议在生活中尽量避免阳光曝晒、寒风刺激，避免使用劣质化妆品，对减少肉芽生长会有一定的帮助。更重要的是调理身心，医治疾病。身体健康了，就不会再长新的肉芽了。

2017-05-27 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

消除橘皮组织的3个可靠方法

对许多女性来说，橘皮组织是美丽仇敌。可有天然方法消掉臀部大腿的这些橘皮肉？研究人员发现，有那么几个办法，或许能缓解这种常见却惹人厌的皮肤状况。

橘皮组织十分常见，别以为你是个别！据统计，九成女性为橘皮组织所苦：由于脂肪组织中脂肪储存过多，对周围皮肤产生压力，造成凹凸不平的外观。虽然这种状况很常见，但由于遗传、饮食习惯及生活方式等因素，有些人比其他人更容易长橘皮组织。尽管对健康无害，但它也可能提示出潜在病症。

比方说，由于肝不好、消化不良或营养不良，排毒可能会减缓；或许是荷尔蒙失调，如胰岛素、皮质醇问题或雌激素分泌过多。吃非加工食品和整粒谷物、定期锻炼，绝对有助于减掉橘皮组织，但有时还需要一些“验方”，幸好，有几种全新的天然疗法可以作为解决方案。

一、维生素A（A醇）

医学界正在研究维生素A减掉橘皮组织的效力。一项随机实验有15名26至44岁想做吸脂术的女性参与，她们身上的橘皮组织属于轻度至中度。其中一组用A醇（维生素A）治疗半年后，其皮肤弹性增加10.7%、黏性降低了15.8%。研究人员得出结论，局部敷用A醇可调节皮肤内部的静息张力，从而使皮肤表面光滑。

在另一项有安慰剂对照的双盲随机研究中，46名健康女性测试了含A醇、咖啡因和鲁斯可皂甙元（ruscogenin，一种植物化学物质）的抗橘皮组织产品。经过评估得出结论，与使用安慰剂的对照组相比，使用含A醇、咖啡因和鲁斯可皂甙元的抗橘皮组织产品，确实可改善皮肤的外观。

二、咖啡因

一项小白鼠实验聚焦流行的抗橘皮组织化合物——咖啡因。由于咖啡因具有脂肪分解活性（换句话说，它能够分解脂肪细胞），它是市面上多种消脂乳霜中最受欢迎的成分之一。这项研究中，与对照组相比，使用咖啡因乳液可使脂肪细胞的直径多减小17%。另一项研究引入猪只做实验，发现使用超声波疗法来增强咖啡因渗透，对消减橘皮组织很有效：皮下脂肪组织显著变薄，脂肪细胞受到破坏，从而达到减少脂肪细胞数量的效果。（参阅»咖啡因利尿？会导致脱水吗？）

三、磷脂酰胆碱

还有一项研究结合使用了含磷脂酰胆碱成分的消脂凝胶与LED灯：9名大腿橘皮组织为II-III级的健康女性接受每日两次的治疗，一只大腿上用消脂凝胶，另一只用安慰剂。两只大腿每周各照两次LED灯，每次15分钟。三个月后，用磷脂酰胆碱抗橘皮组织凝胶和LED灯治疗的9只大腿中，8只的橘皮组织等级降低。用安慰剂的大腿，变化则很小。

尽管尚没有什么可以产生奇迹的疗法，但研究人员正在努力确定哪些因素有助于消减橘皮组织。饮食和生活方式的调整绝对是首要因素，不过，尝试一些新的天然疗法，如本文介绍的维生素A、咖啡因或磷脂酰胆碱，多少能有所推动，还会增加你的信心。

本文原载greenmedinfo.com。

2017-05-27 / by davidhorgan479 / in GMAT/GRE, 医疗健康, 居家生活, 汽车/房产/保险, 生活/美食/家居, 留学/教育/求职

季节性过敏的5种天然疗法

季节性过敏伴随着一些恼人的症状，包括瘙痒、流泪、打喷嚏、流鼻涕，以及因使用鼻内喷剂导致的嗓子疼痛。用抗组胺药物治疗并不是健康选择，很多人会感觉昏昏欲睡、疲惫不堪。所幸有一些天然疗法，或者说天然良药，具有类似抗组胺药物的功效，可以抑制各种过敏症状。

一、生姜

姜的天然抗炎特性早已广为人知。(Bon Appetit/Shutterstock)

姜被用作天然的抗炎消炎药物具有悠久的历史，如今，研究人员也在检测其对花粉过敏症是否有效。一项实验发现，吃姜的小白鼠打喷嚏、搓揉鼻子更少，姜可抑制肥大细胞在鼻粘膜中的浸润以及特异性IgE抗体的生成。其结论是，姜的抗炎性可抑制肥大细胞的活化，从而预防或缓解过敏性鼻炎症状。

二、益生菌

所有过敏都有与之相关的肠道成分。人体免疫系统的70%以上位于肠道，因此肠道不健康会使过敏症状恶化。这可能也是益生菌非常有助于缓解季节性过敏症状的原因。一项研究中，40位日本雪松花粉过敏患者喝含有益生菌“长双歧杆菌BB536”的酸奶，对照组则服用安慰剂，结果，喝益生菌酸奶的参与者，眼部和鼻部症状（如瘙痒、流涕、鼻塞）明显减轻，嗓子疼痛也有所好转。

另一项临床试验有49名慢性过敏性鼻炎患者参与，研究人员让他们分别饮用100毫升含“嗜酸乳杆菌L-92”的热处理酸奶和安慰剂。结果，喝益生菌酸奶患者的打喷嚏、流鼻涕、鼻黏膜红肿及眼睛红肿流泪等症状明显减轻。由此，研究者建议慢性过敏性鼻炎患者服用嗜酸乳杆菌L-92菌株。

第三项研究有20名患季节性过敏性鼻炎的人参与。其中一群人服用益生菌“干酪乳杆菌Shirota”，其他人则服用安慰剂。研究人员分别在花粉季节的前期、高峰期和后期采集其血液样本，测定总IgE、花粉特异性IgG和IgE的指标，以及炎症细胞因子的指标。结果表明，干酪乳杆菌Shirota的益生菌菌株能够显著抑制炎症细胞因子，降低IgG和IgE抗体的指标。结论是，补充益生菌可以调节过敏性鼻炎患者的免疫应答机制，缓解相关症状。

三、维生素D

患有哮喘、过敏性鼻炎、特应性皮炎（异位性皮肤炎）、急性荨麻疹和食物过敏等病症的儿童中，缺乏维生素D者更为多见。(Jaykayl/iStock)

研究表明，哮喘和过敏性疾病与缺乏维生素D有关系。一项研究有483名患儿参与，发现这些患有哮喘、过敏性鼻炎、特应性皮炎（异位性皮肤炎）、急性荨麻疹和食物过敏等病症的儿童中，缺乏维生素D者更为多见。此外，这些患儿的IgE指标也与是否缺维生素D关系很大。

另一项为期五个月的研究，对100位患花粉敏感或过敏性鼻炎的儿童进行舌下免疫治疗，表明同时补充益生菌与维生素D可改善过敏性鼻炎患儿的免疫反应。

四、碧萝芷（碧容健）

碧萝芷应该在过敏季节到来前七至八周就开始服用。(Wikimedia_Commons)

氧自由基会让肥大细胞释放组胺，这是所有恼人过敏症状的罪魁祸首。碧萝芷是含有生物类黄酮的法国滨海松树皮提取物，可强力清除自由基。一项研究对其效力与肥大细胞组胺释放抑制剂“色甘酸钠”进行了比较，发现碧萝芷具有类似色甘酸钠的效力。

另一项研究探讨了碧萝芷对桦树花粉过敏性鼻炎的疗效。39名受试者在桦树过敏季节来临前5至8周接受碧萝芷治疗，比服用安慰剂的对照组相比，其眼睛和鼻部症状轻得多。此外，安慰剂组的桦木特异性IgE指标提高了31.9%，碧萝芷组仅提高了19.4%。

详细分析还表明，在接触过敏原之前，参与者开始服用碧萝芷越早，缓解症状的效果更好。在过敏季节到来前七至八周就开始服用碧萝芷的患者，收到了最好的疗效。

五、蜂产品

蜂花粉。(Little_Desire/Shutterstock) — 民间用蜂花粉、蜂胶、蜂蜜等蜂产品治疗过敏已有几个世纪之久。(Little_Desire/Shutterstock)

民间用蜂花粉、蜂胶、蜂蜜等蜂产品治疗过敏已有几个世纪之久，目前研究人员正据此开发抗过敏药。一项研究发现，蜂胶治疗可明显减轻患过敏性鼻炎小白鼠的流鼻涕、揉搓鼻子等症状，并显著抑制其肥大细胞组胺的释放。另一项小白鼠研究显示，蜂花粉中的类黄酮“杨梅素”有抗花粉过敏的功效。

拜这些天然疗法之赐，季节性过敏患者不必再大把吃药来对抗春、夏、秋三季的恼人症状。只需将这些天然疗法纳入日常生活，症状缓解就观察得到。

本文作者塔拉‧索恩（Tara Thorne）是一位临床营养学家和营养学独立撰稿人，曾就读于加拿大自然营养学校（Canadian School of Natural Nutrition）和功能性医学研究院（Institute for Functional Medicine）。本文原载GreenMedInfo.com。

2017-05-27 / by davidhorgan479 / in GMAT/GRE, 医疗健康, 留学/教育/求职

保养愈简单愈好 3步骤就能拥有好肤质

现代人追求年轻漂亮，花在“爱美”上的金额大得令人咋舌！但保养品擦越多皮肤会越健康、越显年轻吗？消费者这种繁复的护肤观念，皮肤科医师认为，反而会造成皮肤的负担。

“保养愈简单愈好。”皮肤有一套自我痊愈的机制，不需要太多的保养品往脸上堆叠，愈繁复的保养反而会让肌肤无法自然呼吸。甚至有医师认为，就算是号称纯天然的保养品，多少也会添加防腐剂或香精之类的化学物质，若涂抹过多容易造成肌肤过敏、发炎。

要维持健康肌肤，只要记得简单三步骤：彻底清洁→保水保湿→加强防晒，就能拥有好肤质。

执业二十多年的专柜美容师谢小姐表示，脸部清洁不需要使用清洁力太强的产品，避免因清洁过度而伤害了肌肤，脸上的油脂是皮肤的天然屏障，过度清洁会导致油水不平衡，肌肤就容易出状况，就算是容易出游的夏季，通常只要早、晚各洗一次脸就够了，早上只需用清水洗脸，晚上再用洗面乳清洁，若出油量多，中午可以再增加一次。

美容师也提醒爱美人士，“卸妆油”容易阻塞毛细孔而形成粉刺，敏感肌肤的人要特别留意。

有人认为，粗糙的肌肤看起来显老态，在洗完脸后还加上了一道去角质的步骤。虽然去角质可保持皮肤光滑，但是“频率不可过高”，医师建议，一个月一次就好。另外，像导入果酸、杏仁酸让肌肤自然代谢的疗程，对皮肤伤害较小，可以提供参考。

谈到肌肤保水、保湿，有些人会天天敷面膜，甚至还敷著睡觉，但在专业美容师的眼中，这恰恰是敷面膜的大忌！

面膜作为急救保养品，能快速提升肌肤保湿度，让气色看起来水亮润泽，但是，面膜除了精华液、玻尿酸等营养素外，通常成分还添加一些化学防腐剂及香精，因此并不建议天天使用。至于敷著睡觉，美容师解释，面膜中的水分会在敷脸过程随之蒸发，同时也会带走皮肤中的水分，若敷著睡觉，恐怕会让肌肤严重缺水而产生皱纹。

使用面膜最佳的时机，是在洗完澡后趁著血液循环快速时敷上面膜，肌肤的吸收效果最好，约15～20分钟就要取下，并擦上滋润性保养品才能真正保湿。

再来的重点就是防晒了！紫外线对皮肤会造成巨大的伤害，不仅晒黑、产生细纹、黑斑沉淀，还可能导致皮肤癌，所以夏日外出一定要做足防护，穿外套、戴帽子等遮蔽方式，也可使用防晒乳，利用其所含的化学成分吸收或折射光线来阻隔紫外线伤害。若能二者并用，防晒效果更佳。

2017-05-27 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

106岁老人从不犯心血管病，防治知识只靠一道家常菜！太神奇了！

大家都知道，心血管疾病是中老年人健康的第一大杀手，但是我们平时注意一些生活习惯，也可以避免此病的发生。据署名为赵含章的一篇文章中介绍，广西106岁的葛桓生老人（下文简称“葛老”）身体很好，很少患病，感冒时，往往吃几片药就好了。就连高血压等心脑血管病都远远地躲着他。

文章说，葛老能做到100多年“不犯从心血管病 ”的秘诀就藏在“五个一”里，尤其是他最爱的一道菜！

葛老的这套养心血管长寿秘诀是否适合中老年朋友们，大家来看看吧！

一个好心态：看开点

。葛老年轻时在木器厂当木工，制作音响喇叭，干的都是体力活，了练就良好他的体质

她经常教导儿女：“遇到困难和挫折时，要看开点。”

心脏不仅仅是一个泵血器官，更是一个智能器官，不良的情绪会对心脏产生影响在悲伤的气氛中，人体的交感神经。系统分泌出大量的压力激素，使心跳加速，动脉收缩，进而导致某些心脏病发作的症状，如心痛，气短和休克等。

北京天坛医院心内科的杜凤和教授说，放松心态可防治心脑血管疾病保持一个好的心态，放平心态，一切看开，然后你的病和很多烦恼都会有一定的平复的状态。

一道好菜：炖肉胡萝卜

降血脂血压降速

葛老最爱吃炖烂的红烧肉他不吃营养品，肉，鸡蛋就是他的补品。

很多中老年朋友可能会疑惑：不会吃肥肉引起肥胖高血压状语从句：吗

对此，中国科学院遗传与发育生物学研究所教授洪兴华解释说：老人不应拒绝肥肉，吃炖得熟透了的肥肉（炖两小时左右），可以降血脂，降血压，胆固醇降速

最健康的做法是用红萝卜炖，最后放点红酒。

一种好水果：葡萄

阻止血栓形成

。葛老最爱吃的水果是葡萄，每到夏季就会买上许多，几瓶酿葡萄酒

国家二级公共营养师张玲表示，葡萄本身有一定的食疗价值。法国科学家研究发现，葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用 I = 19>葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，具有抗衰老的功效，并可清除体内自由基;葡萄中含有的抗癌微量元素（白藜芦醇），可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。一个好动作：泡脚每晚对心血管有好处。葛老每晚泡脚半个小时，的泡脚会同时用毛巾热敷脑袋湖北省中医院推拿康复科英文主任赵焰说，经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加。所以，热水泡脚不仅祛湿还能提高睡眠质量，对心血管也有一定好处。泡脚时水温应在40℃为宜，可根据自己的身体状况适当进行调节，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜，时间太长，容易增加心脏负担，再就是饭后半小时不宜泡脚。一个好习惯：从不撑吃预防心血管疾病葛老吃饭时，从来不会吃撑，即使美食很诱人，儿女劝他多吃点，他都要坚持控制食量，决不会吃得很饱。人在吃完饭后，心输出的血流会大量聚集到胃肠部位来帮助消化，如果吃太饱，则会导致冠状动脉血流减少，心肌供血不足，从而诱发心血管病。

2017-05-26 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

每天吃6餐可降低3成患心血管疾病死亡风险

据调查研究显示，1天吃3餐或4餐的人比1天吃6餐的人，患心脏病死亡的风险高约30%。按时且少量的进食可能减少心脑血管疾病的发生。

据《每日邮报》报导，约翰霍普金斯大学（Johns Hopkins University）和巴尔的摩大学（University of Baltimore）在长达14年以上的时间里，对近7000名成人进行追踪调查，1天吃3餐或4餐者，比1天吃6餐以上的人，死于心血管疾病的机率高出32%。

研究发现，即使摄取量超过建议卡路里：男性2500大卡/日和女性2000大卡/日，或许仍可能降低心血管疾病死亡机率。

1天吃3餐或4餐者，比1天吃6餐以上的人，死于心血管疾病的机率高出32%。（pixabay.com）
报导说，英国健康专家一直以来都建议患者要按时吃3餐，并在两餐之间尽量少摄取含糖点心及高脂肪食物。据发表于〝流行病学年监〞（Annals of Epidemiology）的最新研究成果显示，这样做恐怕会使心脏健康恶化。

研究还发现，两餐之间相隔时间太长，会导致摄取大量食物，容易使新陈代谢系统超负荷工作，容易造成脂肪堆积，并引发第二型糖尿病，是造成心脏病的主要原因。

相反，按时且少量的进食可能减少心脑血管疾病的发生。

按时且少量的进食可能减少心脑血管疾病的发生。（pixabay.com）
不过，研究人员提出警告，要想让1天6餐发挥效益，要摄取大量蔬果，尽量少吃垃圾食品。合理的多餐不会造成肥胖

英国心脏基金会营养师特雷西．帕克（Tracy Parker）建议，要养成健康的饮食习惯，多吃水果和蔬菜，豆类，全谷食物和鱼，也可以帮助减少你患上冠状动脉心脏疾病的风险。

2017-05-26 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

食用橄榄油可降低心血管疾病

橄榄油是天然且健康的食用油，对心脏有益。西班牙的研究人员就发现，使用橄榄油的传统地中海饮食（Mediterranean diet），可以维持血液的正常流动并清理动脉内的废物，进而降低罹患心血管疾病的风险。

地中海饮食源自于地中海周边国家与地区，以大量蔬果、橄榄油和适量红酒为主要特色，虽然简单、清淡，却富含营养，一向被认为能预防心血管疾病，并降低中风、阿兹海默症的发生率。

西班牙马尔医院医学研究所（Hospital del Mar Medical Research Institute）的荷纳兹（Alvaro Hernáez）博士表示，富含橄榄油的地中海饮食能改善高密度脂蛋白（high-density lipoprotein，亦即好的胆固醇）的功能。

人体中的低密度脂蛋白（low-density lipoprotein，亦即不好的胆固醇）和三酸甘油脂太多，会增加罹患心血管疾病的风险。相较之下，高密度脂蛋白能移除血管中的低密度脂蛋白，有助于降低罹患心血管疾病的风险。

在一项有关地中海饮食的研究中，该研究所研究人员针对296名老年人进行研究，其平均年龄为66岁，都有罹患心血管疾病的风险。

这些老年人被随机分成三组。第一组食用地中海饮食加上每周1公升的特级冷压橄榄油（extra virgin olive oil）；第二组食用地中海饮食加上每天30公克的坚果；第三组则食用低脂餐点。

研究人员经过长达1年的追踪后发现，食用地中海饮食加上特级冷压橄榄油那一组的老年人，其高密度脂蛋白的功能有改善的迹象。

橄榄油的主要成分为油酸（比例高达83%），其它还包括少量的其它脂肪酸。除了食用之外，橄榄油也能制成药物、化妆品、肥皂和燃料。而特级冷压橄榄油是所有橄榄油中品质最好的一种。

2017-05-26 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

注意这些早期征兆预防心脏病

心脏病如果及早发现的话，比较容易医治。因此，人们平时最好多留意自己的身体是否出现早期征兆，以预防心脏病发作。据每日医学（Medical Daily）网站报导，心脏病的征兆和症状视心脏病的种类而定，并非所有的心血管疾病都会出现预警讯号。

60岁以上的老年人如果超重，或有糖尿病，高胆固醇，高血压等问题，罹患其心脏病的风险已经增加。人们罹患心脏病的风险越高，就应该越注意可能与心脏有关的问题。

问题心脏的最常见征兆的英文胸部不适，例如：胸痛，胸闷或有压迫感等这可能预示动脉阻塞或心脏病发作即将发生其他征兆还包括：。恶心，消化不良，心痛或胃痛等，左手臂疼痛也是常见症状之一。

美国心脏协会（美国心脏协会）说，如果你有心脏衰竭可能征兆中的两种，你就应该去看医生。这些征兆包括：呼吸短促，长期咳嗽或发出气喘声，疲劳或头晕，恶心，思考混淆或能力受损，心跳很快等。

2017-05-26 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

“糖醋蒜汁”是治癌奇方

大蒜自古就是药食两用珍品，被称作“健康保护神”。大蒜能刺激身体天然的防御机制，不会像抗生素那样压制我们身体天然的免疫防御力。大蒜不论在医疗或生活上都是不可缺少的。除了能提高免疫力，对于癌症、心脏病、脑淤血、抗菌等都有很好的功效。

大蒜营养价值高于人参

德国有个大蒜研究所，负责人哥特林博士称，大蒜含有400多种有益身体健康的物质，如果人想活到90岁，大蒜应该是食物的基本组成部分。研究还表明，大蒜的营养价值高于人参，应列为保健品之首。

研究人员表示，人类的很多疾病都是因为血液中脂肪水准过高引起的。只要保持血液正常，就不容易患高血压、心脏病、脑溢血等疾病。大蒜具有遏制血液中的脂肪上升作用；还具有预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用，能降低心脏病风险；而且还具有类似于维生素E和C的抗氧化特性，能使血液变稀，预防和改善粥状动脉硬化、防治心脏病；高血压患者每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两汤匙醋汁，连吃半月就能降低高血压。

专家认为，大蒜之所以能有这么出色的功效，是因为它含有蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质。这二种物质结合后会产生大蒜素，大蒜素有很强的杀菌作用，它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀，破坏细菌所必需的硫氨基生物中的SH基，使细菌无法繁殖和生长。

流传已久的“糖醋蒜汁”，据说对大肠癌、直肠癌、卵巢癌、淋巴癌、肝癌等癌症有神奇的功效。今天就教大家来制做“糖醋蒜汁”。

“糖醋蒜汁”制做

材料：大蒜600克、白米醋600毫升、冰糖150克。（依此比例增加份量）

制做方法：

1. 大蒜洗净后沥干水分，剥瓣去皮后放入玻璃瓶。
2. 白米醋加热至80度，加入冰糖，放凉倒入玻璃瓶。
3. 瓶口先封上保鲜膜再盖上密封盖。

浸泡3个月以上即可开封饮用。每晚空肚时喝一小酒杯就行。

注意事项：
1. 浸泡糖醋蒜时材料不可沾到水或油。
2. 浸泡初期醋会分解萃取大蒜营养，蒜头变淡绿色是正常现象，慢慢会恢复正常色泽。

2017-05-26 / by davidhorgan479 / in 中医/养生/保健, 医疗健康

心房颤动的症状都有什么？

问题：

心房颤动的症状都有什么？如果没能及时治疗，可能会怎么样？（女，66）

心脏科医生答：

心房颤动会同时伴有多种症状。病人会感觉心悸，心跳速度不匀。其他症状可能包括眩晕，疲劳，气短，胸痛。在窦性心律正常的情况下，完成平时可以做的事情对患者来说可能会费力。

心房颤动最严重的后果是可能导致中风。据患者风险因素不同，对于有心防颤动的患者来说，他们中风的概率和普通人相比平均增长4到6倍。如想降低中风风险，可以服用薄血药，如旧式薄血药华法林（华法林），或新一代薄血药如拜瑞妥（利伐沙班），阿？沙班（Eliquis），百达生（Pradaxa）或者依度沙班（Sayvasa）。

2017-05-26 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

心血管疾病适合蜂疗法

中医蜂疗是人类利用蜜蜂及蜂产品制剂，进行人体医疗保健的一种自然生物疗法，按经络使用蜂针疗病是一种古老而有效的自然疗法。

蜂针疗法是将蜂针液的药理作用与针灸学原理相结合的一种疗法，让蜜蜂在穴位上螫刺，用镊子将蜂针取下点刺或散刺相关穴位。把蜂毒提取出来结合中药，做成药品制剂，是中国女排用来疗伤的专用药。

蜂毒（Bee venom)是工蜂毒腺和副腺分泌出的一种透明液体，具有特殊的芳香气味，味苦、呈酸性反应，pH为5.0～5.5，至少含有12种以上的可用气相分析鉴定的成分，贮存在毒囊中，螫刺时由蛰针排出。蜂疗在国外已经相当普遍，哪些疾病适合蜂疗法？

结缔组织疾病

结缔组织炎症的基本病变是疏松结缔组织的粘液样水肿和类纤维蛋白变性，最常见的有风湿性关节炎和类风湿性关节炎（RA）。用蜂疗法可以很好的治疗风湿、类风湿，摆脱激素类药物对人体的危害，防止其他并发症的发生。

神经炎和神经痛

蜂毒对治疗神经痛和神经炎疗效显著。目前在临床中，蜂毒已应用于治疗坐骨神经痛、三叉神经痛、枕神经痛、背神经根炎等，有较好的治疗效果。。

心血管疾病

蜂毒用于治疗高血压、动脉粥样硬化症、静脉血栓形成、血栓闭塞性脉管炎和动脉内膜炎都有良好的效果。临床应用上有效率为85％。

变应性疾病

支气管哮喘是一种常见的发作变应性疾病。曾用蜂毒治疗此类病症患者，哮喘发生停止，呼吸困难减轻，全部患者都感觉到蜂毒有祛痰作用，其远期有效率达80％。

2017-05-26 / 2 Comments / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 医疗药品

打鼾不容忽视危害心血管健康

夜间猝死率增加

有研究发现，午夜到清晨六点这段时间内, 患睡眠呼吸暂停症的人猝死于心血管病发作的概率达到最高，而普通人在这段时间内发生猝死的概率是最低的。

普通人的血压在凌晨这段时间达到一天的最低点，可是睡眠呼吸暂停的患者却极易引起睡眠性高血压，“缺氧使心跳加速，加之血压高，心脏负担加重，容易引起冠状动脉疾病，或使得原本的冠状动脉疾病情形恶化。因此容易引发心血管疾病患者心肌梗塞，心脏衰竭，脑中风。夜间猝死率增加。”伍医师说。

体重增加进一步损害心血管

如果睡眠呼吸暂停症不予治疗，除了造成缺氧加重心血管系统负担外，睡眠质量的下降会影响身体的代谢功能，可造成血糖异常和肥胖，反过来进一步损害心血管健康。

肥胖会造成脂肪挤压咽喉，导致气道狭窄，又加重睡眠呼吸暂停，从而形成恶性循环而加重对健康损害。有睡眠问题专家把睡眠呼吸暂停症比做和吸烟并列的心血管疾病危险因素。

2017-05-26 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

心血管概念治疗癌症

癌症的本质其实就是一种心血管疾病的衍生！当心血管功能异常之后，将导致身体局部的慢性缺氧，加上在缺氧环境下偶发的突变复制功能，因此复制出千千万万的癌子癌孙，它们在这个阶段不断地释放出血管新生因子（VEGF，FGF-2），偷接许多血管，扩大细胞组织，顺着血管，淋巴腺转移，到身体各处不断发芽新生血管掠取养分。

而近年来的新型药物，就是针对癌细胞血管新生因子来阻断癌细胞的血管增生，这就是所谓的“标靶药”。

其实要断绝肿瘤的形成，扩大及转移的唯一方法就只有让细胞不缺氧，才是防癌及治癌的根本。在我的研究中透过强化耐缺氧力的一般食品配方，就可让被医院宣判死期的癌症患者再增加5年以上的寿命。

这类食品中尤其能阻断癌细胞释放FGF-2物质，而能让癌细胞的血管不再增生，是一种新型态的标靶食品概念。透过长期食用，虽然效果较化学药品缓慢，但与化学药品合并使用后的功能却是值得肯定的，未来将可作为抗癌的一大利器。

2017-05-26 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 医疗药品

1个食疗偏方让堵塞血管瞬间畅通

一位患者3条心血管都严重堵塞，在等待做搭桥手术的一个月时间里，采用食疗偏方神奇治愈。

网上刊登一篇文章，介绍了一位病人的亲身经历，这位病人住在伦敦，某次开会的时候，突然胸口剧痛，后来被医院验出来，他的三条心血管已经被严重堵塞，需要做搭桥手术。

因为手术的时间是一个月以后，等待手术的期间，他去看一位古法治疗师。

这位治疗师给他一个食疗法，他照着吃了一个月。然后他去同一家医院做检查，发现三条血管干干净净，原来堵塞的地方已经全通了！

到底是什么食疗这么神奇？！

以下是通血管的材料和制作过程：

所需材料：

1杯柠檬汁;1杯姜汁;1杯大蒜汁;1杯苹果醋;蜂蜜适量。

1、蒜头去皮，姜去皮切小片，把这些榨成汁或打成泥。

2、用网布隔掉渣渣，然后绞出汁。

3、将得到的汁放入锅里，加入柠檬汁与苹果醋，开大火，等汁液滚后转小火慢煮，不要盖锅盖让水份蒸发，煮到剩一半后关火。

温度降下后加蜂蜜搅拌均匀，加蜂蜜主要是让汁液好入口，所以加多少就已自己的口味做基准。做好的成品装瓶放入冰箱就OK罗！

每天早餐前服用一汤匙。大部分人的心血管疾病能得到治疗。

也可当作日常保健饮品，预防心血管疾病和高血压、感冒等疾病。提醒：食疗只是辅助，身体有病痛还是得去看医生哦！

2017-05-26 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

寒冷冬季心血管疾病来势汹汹

心血管疾病，指的就是供应心脏血流及养分的血管――冠状动脉，发生了动脉管壁粥状硬化而造成血管腔的狭窄，从而阻碍要流向心脏的血流，造成心脏不等程度的缺氧情形，轻者心绞痛缺氧情形，会在运动或秏氧量大时出现胸闷症状，严重者便是冠状动脉完全阻塞，就是所谓的急性心肌梗塞，可能会有猝死的风险。

要防范心血管疾病的发生，就是要阻止冠状动脉粥状硬化。

从医学上的研究证实，动脉粥状硬化其实是一种缓慢渐进式的动脉血管壁的发炎反应。他的发生，起因于动脉血管壁的内膜受伤，可能在童年时期便开始形成发展。

受伤后的内膜会引发身体的机制，活化血小板，释放细胞激素等想要修补血管的一些发炎反应，反而诱使氧化型胆固醇，纤维质的的沉积形成动脉斑块，阻塞血管造成血管的狭窄。

不稳定的动脉斑块如果突然破裂时，他会诱发血管内的血小板聚集，血栓形成因子的活化等，使得原本流通在血管内的血液变成血栓，如果完成阻塞血液的流动，这样就是所谓的急性心肌梗塞，需要紧急处理，打通血管来恢复血流。

伤害血管内膜的元凶

血管内膜损伤可说是许多心血管疾病的开始，而常见伤害血管内膜的元凶，包括高血压、高胆固醇血症、抽烟、糖尿病（高血糖）等。因此，如何降低心血管疾病所引起的猝死风险？就必须从了解疾病形成的源头开始。

1.高血压

研究证实，高血压会使血管壁承受较大的压力造成血管内膜的损伤，损伤的内膜会使得内膜释放血管扩张激素的功能下降，血管的收缩会再加重血压的上升，如此恶性循环的让高血压在进一步伤害血管，使动脉粥状硬化。

2.高胆固醇血症

另一个动脉粥状硬化的重要元凶便是高胆固醇血症。当血液中的低密度胆固醇（坏的胆固醇）过高时，他也会造成血管内膜的损伤，被氧化后的坏胆固醇会聚集在损伤的内膜处诱发一连串的血小板聚积，纤维质的沉积及发炎反应等等造成动脉粥状硬化斑块。反之，高密度胆固醇则有血管清道夫的作用，他可以避免的低密度胆固醇的氧化作用，进而帮助移除聚积在血管壁的坏胆固醇，避免动脉粥状硬化的进展。

3.抽烟

抽烟也是一个造成动脉粥状硬化的危险因子。尼古丁会造成血管收缩使血压上升，抽烟后形成的过氧化物质（CO）进入人体后不但会伤害血管内膜，而且会氧化血液中的低密度胆固醇，使血管收缩升高血压。也会诱发血管壁发炎反应。研究发现，女性抽烟者的心血管风险是无烟者的六倍，男性抽烟者也有高达三倍心血管疾病的风险。

4.糖尿病（高血糖）

糖尿病（高血糖）也容易造动脉管成内皮细胞功能异常，另外合并系统性的发炎反应、血小板活化及凝血系统异常等都会进一步造成动脉粥状硬化，是造成冠心病的第四大危险因子。

总而言之，冠状动脉粥状硬化是血管壁发炎的一种持续性变化，藉由不利的遗传特质、加上糖尿病、高血压、高血脂症、抽烟等危险因子的搧风点火，启动发炎免疫系统，在动脉管壁形成粥状动脉硬化斑块，影响心脏的血流供应，造成缺氧，严重者会造成心肌梗塞，危及生命。

救你一命的冠状动脉检查

供应心脏的血流冠状动脉其实是身体的小动脉，目前能够藉由检查，直接看出冠状动脉血管阻塞程度的只有两种检查。

第一种心导管检查

侵入性的心导管检查，需要住院，必须将细长的导管从鼠蹊部或颈部、手臂的动脉或静脉穿入，一路抵达心脏，将导管直接放在冠状动脉开口处直接打入显影剂照相检查，才能检视心脏血管是否异常。一般是高度怀疑者才会安排的检查，也可以一并对严重狭窄血管做支架置放的治疗。

第二种256切电脑断层

高解析度256切冠状血管电脑断层摄影检查，断层扫描是透过不同角度的X光线透视人体，再将影像经过电脑处理后，成为新的立体影像，检查不具侵入性，病患只要平躺在机器内，等待侦测探头旋转结束；就能得到身体内部的切面图像，完成检查。但要将血管显影出来，在检查过程中必须施打显影剂，另外本身有严重心律不整或心跳过快的人，影像处理的解析度可能会受影响，需要先行经过医师评估。

高危险族群的检查步骤

在临床上，医师会针对高危险族群（有家族史，有三高病史者等等）合并典型的胸痛症状者，安排运动心电图检查。

检查步骤为，先在受检者胸前及四肢共黏贴10个电极片，之后请受检者站到跑步机上，便开始记录心跳速度、血压及心电图变化。随着机器启动，受检者开始运动，从慢到快，每阶段约3分钟，心电图会记录下每个阶段的心脏变化。

它是藉由心脏在缺氧时，心电图会出会ST段缺氧变化的原理，加上运动的诱发，加大心脏的负担，增加心脏耗氧量，一旦在血管有阻塞的病人做此项检查时，他的休息时的心电图和运动时的运动会让心肌缺氧情况变得更明显，借此及早找出冠心症。

心肌灌流扫描检查也是利用相同的原理。乃利用放射性同位素铊制剂（Tallium）在心脏冠状动脉分布之特性，侦测心脏冠状动脉血流灌注之状况，以判断是否有冠状动脉缺血或阻塞等问题。若冠狀动脉血管发生病变，而因此无法得到充足血流造成灌流不足。从灌流缺损的位置，可推断病变血管的位置。

防治心血管疾病的根本之道，其实应从源头做起，不是等到血管严重阻塞之后再做先进的检查及昂贵的支架治疗。三高的防治，规律的运动，肥胖的防治才是一个实在的保护心脏之举。要做到远离心血管疾病，就让我们以日常生活的点点滴滴做起。

2017-05-26 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

欧美国家对待感冒态度华人新移民看不懂

中国和欧美文化差异很大，不仅风俗，习惯不同，就连对待感冒的态度上也大相径庭。现在的中国人比较喜欢去医院挂瓶，或者吃抗生素，但很少因为感冒而请假。欧美人正好相反，他们一遇到感冒，咳嗽，一定请假在家，但不会去吃抗生素。

中国现在每年人均输液8瓶，远高于国际上2.5到3.3瓶的水平。抗生素人均年消费量138克左右，而美国仅有13克。中国人一有感冒发烧，要么到医院输液，开头孢菌素，或者是自己到药店买阿莫西林吃。

在美国，大家都很重视感冒，一有感冒症状就会请假休息。“带病坚持工作”被认为是非常不道德，没有公德心的。因为人们认为在公共场合出现感冒症状是很严重的事，如果明知自己有感冒症状而仍然到处乱跑，或者咳嗽时不用衣袖掩住口鼻，是会被认为很失礼的行为而引人侧目的。

因此得了感冒的人都会选择卧床休息。不仅是加速复原的好方法，而且待在家里也可以避免传染给别人。

美国人感冒很少挂瓶，吃抗生素药

另一方面，美国人感冒很少挂瓶，吃抗生素药。一般来说，吃药不能治愈病毒感染所引起的感冒，也不能缩短感冒时间，只能让你症状减轻一些。这对美国人来说是普通常识，他们通常都自己处理。

另外，欧美国家对抗生素管理十分严格，并不主张轻易给病人开抗生素，感冒等病毒所引发的上呼吸道疾病，在他们看来完全可以自愈，轻易使用抗生素并无大的帮助，反倒会让人产生依赖性，并使得感冒病毒产生抗药性，有害无益，因此不到万不得已不能使用。如果去看医生，他们通常都会说“多喝水”。

热鸡汤被称为“液体青霉素”

在美国，热鸡汤被称为“液体青霉素”，感冒时人们经常喝它，美国内布拉斯加大学医学中心的研究人员通过实验发现，鸡汤相对清淡，热量高，容易被吸收，有抗炎，舒缓喉咙痛的作用，并能帮助阻止感冒病毒的运动，增强白细胞的运动，抑制鼻子中黏液的产生，因而可以使感冒症状减轻。洋葱和胡椒粉，都是美国人鸡汤中必不可少的，他们认为洋葱具有很强的杀菌作用，胡椒粉可使人打喷嚏，促使鼻子和喉咙通畅。

北美印第安人习惯在喉咙不舒服的时候吃一点苦根。他们还把这种马齿苋科植物誉为“歌手之根”，用来治疗嗓音嘶哑。

英国人感冒会喝姜茶，最普通的做法就是拿一块鲜姜煮汁，然后加入柠檬，蜂蜜或红糖，兑适量的水就可以了，它可以抗击感冒，提高免疫力。

在澳大利亚和新西兰，热蜂蜜柠檬水是治疗感冒的传统饮品。做法很简单，煮沸的水中加点柠檬果汁，再倒入一些蜂蜜就可以了。蜂蜜有减轻咽喉痛的作用，而柠檬汁能提高免疫力。

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

肺炎不等同感冒万万不可轻忽

肺炎是常见的流感并发重症，但调查发现台湾有一半民众自觉认识肺炎，29%认为肺炎只是比较严重的感冒。医师表示，民众可能轻忽肺炎威力，增加死亡风险。

流感并发重症，心肺功能多会受波及，甚至造成心肺衰竭，有些人甚至得用叶克膜续命。但使用叶克膜对患者也是极大伤害。根据台湾研究显示，使用叶克膜成功存活率只有3.3成。

很多人也都认为肺炎好了就没事，但根据研究，6078名社区型肺炎患者（平均59岁），平均追踪9.8年后，有2858人死亡，风险是没得过肺炎者的1.65倍。

感冒和肺炎大不同，肺炎是细菌引起，和感冒由病毒引起不同，感冒就算不看医生也会慢慢痊愈，但细菌侵肺如果没有用药不会好，严重性远高于感冒，一旦感染肺炎可能引发脓胸、菌血症及呼吸衰竭，死亡率高达22.9%，且提升认知障碍风险达2.5倍，失能风险也会提升。

肺炎链球菌是社区型肺炎最常见的致病原，也是唯一可以靠疫苗预防的致病原，预防胜于治疗，65岁以上长者、患有慢性疾病成人，除了接种流感疫苗，也应考虑施打肺炎链球菌疫苗。

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 疫苗

喝蜂蜜好啊但不是任何时候可以喝

许多人感冒看医生的同时，还会在家杯泡蜂蜜水喝，想让病情尽快减轻。蜂蜜确实有止咳作用，但服退烧药的同时，最好不要喝蜂蜜水，以免加重病情。

蜂蜜的英文家庭常备的物品添加至，具有止咳，平喘等作用，适用于肺燥咳嗽。而感冒药中多含有对乙酰氨基酚（扑热息痛），遇到蜂蜜会形成一种复合物，水解扑热息痛，导致其疗效降低，而减弱退烧作用。

蜂蜜也是益气补中的补品，感冒发烧时应以清热为主，不宜滋补，如果再饮用蜂蜜，内热便得不到很好的清理，还可能引发其他并发症。此外，止咳糖浆，川贝枇杷膏等含有蜂蜜成分的中成药，虽然含量不高，最好但状语从句：退烧药间隔2小时以上。

人体有自愈能力，感冒发烧时，其实只要多喝水，饮食清淡些，睡觉时盖上被子让身体发汗，并多休息，就能很快好起来。

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

为什么人们在冬天比较容易感冒？

随着冬天的来临，人们咳嗽、打喷嚏的情况增加，而且有时候会反复出现。为什么在这个季节，人们比较容易罹患感冒呢？

据每日医学（Medical Daily）网站报导，这主要是因为以下3个原因：

天气寒冷

研究人员发现，大多数会引发人们感冒的常见病毒，在寒冷的环境比较容易复制。这表示它们偏好人们的鼻子，而不是温暖且黏糊糊的肠道。而天气较冷也使人们的免疫系统产生较少可对抗病毒的抗体，因而使自我防护的机制减弱，较容易受病毒感染。

日照较少

冬天的日照时间较短。当人们去上班时，太阳可能刚爬上来，而下班时，太阳可能已经下山。这表示皮肤在冬天被阳光照射的机会较少，所以皮肤产生的维他命D也比其他季节还少。

维他命D在人体对外防御方面可能扮演要角。先前有研究表明，维他命D有助于预防上呼吸道感染。此外，这种维他命也与细胞和骨骼的生长、身体对钙质的吸收和心理健康有关。

到处都有人感冒

当我们身边有较多人感冒时，我们被传染的概率也会增加，尤其是当他们不勤洗手以避免病菌传染他人时。

美国疾病控制与预防中心（The Centers for Disease Control and Prevention）警告说，感冒患者咳嗽或打喷嚏时排出的小滴带有病菌，它们可以在桌子、冰箱把手等地方存活两个小时以上，进而感染其他人。

该中心还表示，人们在得知自己生病之前，可能就具备感染他人的能力，所以在无意中就会传染给别人。而且，感冒患者可以将病毒传给6英尺（约1.8公尺）范围内的其他人。

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

感冒了怎么办？

过了中秋天气渐凉，日夜温差大，正式进入感冒的季节，感冒是一种病毒感染性疾病，感冒病毒一般在天气冷的时候比较活跃，这也是为什么秋冬季节比较容易感冒大流行。

感冒大致上可分流感（flu)与一般感冒(common cold)，一般感染流感都会比较严重，发烧一般会超过摄氏39度，严重肌肉痛及头痛，一般感冒则较少有发烧，即使有，也鲜少超过摄氏39度。

感冒的最初症状多半是鼻咽交界处出现刺痛感，大部分的人会认为这就是喉咙痛，接着就会出现鼻塞流鼻水及咳嗽的三部曲症状，一般来说，免疫力正常的健康人罹患感冒，最多7-8天就会痊愈，抵抗力较差，患有慢性病或年纪较长，病程往往比较会延迟，同时产生细菌感染或肺炎并发症的机会比较高。

偶尔感冒并非一件坏事，根据医学研究统计发现，每年发生一到两次感冒的人比从来不感冒的人，罹患癌症的比例反而比较低，主要是感冒病毒感染可以活跃免疫系统，就好像让免疫系统做个运动一样，反而会更强壮，遇到体内发生癌化反应时就能及时启动，将癌细胞歼灭，让癌症的成型率下降。

不过如果是经常感冒，一到感冒季节就一个接着一个来，有时候一个还没好，另一个又来了，这也就是中医所说的卫气不足，以西方医学的角度来说，就是免疫力不佳，免疫力不佳的原因很多，包括饮食生活习惯问题，压力或经常性的疲劳，慢性病，老年人或是缺乏运动的人等，这样的体质是需要根据个人状况不同来加以适当调养的。

感冒发烧怎么办？

很多人对发烧都充满了恐惧，父母看到小朋友发烧，就会急着喂退烧药，其实感冒会发烧是件好事，老人和抵抗力低的人鲜少会发烧，发烧是人体免疫系统抵抗微生物感染的一种防卫措施，细菌病毒在体温摄氏36-37度时是最活跃的，当体温提高到摄氏38度时，这些微生物的增值速度就会大大降低，发烧是人体防御系统在营造一个不适合这些微生物生存的环境，然而老人或抵抗力低的人，这种自我防护的机制就会降低，发烧会给人带来头痛及全身痛的不适感，如果在可以忍受的范围，体温尚未达摄氏39度之前，尽量不要服用退烧止痛药物，保暖多喝水及高剂量的维他命C都有助于人体自我防护系统对抗病毒感染，进而将这些可恶的微生物敌人给歼灭掉，很多时候，尤其是一般感冒，在体温达摄氏38.7-38.9度左右，病人就会出汗，然后体温就会慢慢自己降下来，这个时候，多半代表你的免疫系统已经打了一场漂亮的胜仗，只要持续休息及多喝水，多摄取维他命C，病应该很快就会好了。

很多当妈妈的应该都有经验，如果给小孩吃退烧药，烧虽然退了，小孩到了下午接近傍晚时，体温就会再度升高，这时候紧张的妈妈们就会赶紧再给小孩再喂一次退烧药，因为老人家都说，烧久了头脑会烧坏，所以要赶紧给小孩退烧，其实要烧坏头脑，那还要温度够高，维持够长，至少要达41度以上，持续高烧不退个几天，此时比较担心的应该是热痉挛，小朋友的体温如果持续超过40度，退烧药也无法将温度降到39度以下，就应该尽快就医，如果只是超过38度就给退烧药，小朋友就算烧退了，感冒症状也不会减轻，帮他们退烧，其实是一种抑制免疫系统对抗病毒的机会，不但病程会拉长，还会持续天天发烧至少三天以上，正确的方式是，不要急着给退烧药，但要注意补充足够的水分，天然蔬果汁可以同时补充维他命C及电解质，对于加快复原更有帮助，只要小朋友不会有严重的哭闹，体温在39度以下，先不要喂食退烧药，有超过一半的时候，小朋友的体温会自己降下来的。

流感与一般感冒不一样，发烧温度会比较高，症状也会比较严重，病程进行也会比较快，可能一发病，体温就会直接冲到接近40度高温，此刻应尽快就医，无论是看您的家庭医师或是具有处方权的自然疗法医师，都可以帮患者开立抗病毒的处方药，以便缩短病程及降低并发症的机会，抗病毒药物不是绝对必要的，对于免疫力正常的人，多半都会自己康复，使用抗病毒药物必须在发病后48小时内使用，超过48小时后使用是没有意义的。

我喉咙痛，我需要抗生素吗？

很多人碰到了喉咙痛，就觉得是喉咙发炎，所以需要抗生素来解决问题，其实一般感冒的“喉咙痛”，其部位是在鼻腔底部咽喉上端，严格说起来，还不到喉咙的位置，这个位置产生刺痛或有些沙沙的感觉，99.9%以上都是由病毒所引起的，抗生素是杀细菌但杀不了病毒的，在非细菌感染的情况下服用抗生素，非但对感冒病毒一点遏制作用也没有，还会将肠胃道中的有益菌杀死，造成肠内菌丛的不平衡，肠内菌丛与人体的免疫力有着密不可分的关系，不平衡的肠内菌丛会抑制免疫力，把对人体有益的细菌杀死，此时对人体有害的细菌就会借机大量繁殖，这些有害菌会分泌各种毒素，目前医学研究已发现，超过一半的自闭症儿童肠道内都有不正常的Clostridium菌丛的增生，Clostridiumsp会分泌神经毒素，造成脑神经的发育不正常，研究中同时发现这些肠道中有不正常 Clostridumsp增生的幼儿都在自闭症发病前曾经使用过一段时间的抗生素疗程；有些细菌分泌的毒素会破坏肠道黏膜的完整性，引发长期慢性发炎反应，增加肠道黏膜的通透性，让一些食物中的尚未被充分水解的蛋白质流入血液回圈中，造成过敏及发炎反应等。

感冒初期的喉咙痛，一般为期2－3天就会消失，可以一些天然含薄荷或润喉成分的口含锭或糖浆来缓解不适，充分的休息及补充足够的水分，加上一些可以促进免疫力的本草，例如紫锥花(Echinacea)，高剂量的维生素C等，都可以有效的缓解不适，缩短病程，千万不要在不确定是否为细菌感染之前就投与抗生素，如果感冒后期仍出现较深度的喉咙痛，怀疑有并发链球菌感染性扁桃腺发炎的危机，可请医生采集口腔黏膜样本加以培养，以确认细菌感染与否再决定是否需要抗生素治疗也还来得及。

预防重于治疗

虽然偶尔感冒不是件坏事，然而感冒的症状往往也影响我们的日常生活甚多，如何预防感冒，或许是更重要的，首先一定要养成随时洗手的习惯，当非要用手取食物食用，或是挖鼻孔揉眼睛时，一定要确定先用肥皂洗手，饮食中要尽量避免油炸高糖的食物，这些食物都会提高人体发炎反应，提高免疫系统的压力，多吃蔬果，尤其多摄取含维他命C高的水果，如果遇到周围家人朋友有人感冒了，高单位的维他命C也能保护你，增加人体对抗病毒的能力。再来就是多运动，多运动可以促进血液回圈，增加带氧量，强化免疫力，最后补充足量的水分及摄取足够的蛋白质，才能提供人体制造免疫细胞的原料，抵抗感冒病毒的入侵。

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 医疗药品, 口腔科/眼科/耳科

八种好方法有效缓解咽喉疼痛

咽喉痛可能不是什么大病，却让人极不舒服。咽喉疼痛可能是感冒的初期症状之一，也可能是声带出了问题，甚至是脓毒性咽喉炎的信号。无论是何种原因造成的，一般人首先想到去看医生，但事实上最快捷有效的缓解方法是天然疗法或非处方药。健康网站health.com咨询了专家意见，总结出以下八种缓解咽喉疼痛的好办法。

1. 盐水漱口：研究发现，每天用温盐水漱口几次可减轻喉咙肿胀并稀释口中的粘液，有助于刺激物和细菌的排出。医生建议用1杯水溶解半茶匙盐，如果不习惯盐水的味道，可以再加少量蜂蜜来调味，漱口后将盐水吐出，不要咽下去。

2. 含片和喷雾剂：吸吮止咳含片能刺激唾液分泌，帮助保持咽喉湿润。但硬糖的效果超过了很多品牌的含片。含有冷却或麻木成分的硬糖效果更佳，如薄荷或桉树成分。Chloraseptic等非处方喷雾剂能产生类似于冷却锭剂的效果，虽然不能治愈咽喉痛或击退感冒，但能暂时缓解疼痛。Chloraseptic的活性成分苯酚同时具有抗菌性能。
3. 止咳糖浆：即使你没有出现咳嗽，仅仅是咽喉痛，非处方止咳糖浆也能舒缓疼痛。其效果与含片和喷剂类似，也能维持咽喉湿润并暂时缓解疼痛。如果你在白天有事要做，应选择不含安眠成分的糖浆。但如果你因咽喉痛而无法入睡，可选择NyQuil等含安眠成分的夜间糖浆。它含有止痛及抗组胺成分，能舒缓疼痛并帮助睡眠。

4. 大量喝水：波士顿布里根妇女医院（Brigham and Women’s Hospital）的内科医生林德（Jeffrey Linder）建议，当人生病，喉咙不适或发炎时保持体内水分非常重要。要大量喝液体，使尿液呈淡黄色或无色。这样才能保持粘膜湿润，更有效地对抗细菌和过敏原等刺激物，使身体更好地对抗其它感冒症状。林德医生认为白开水是最有效的，也可以尝试一些略带味道的液体，像冲淡了的果汁，或带咸味的鸡汤等。
5.青草茶：不想喝水的话可以尝试一下温的青草茶，它能迅速缓解疼痛。更重要的是，非草药茶中含有丰富的抗氧化剂，能增强免疫力，免受病毒感染，无论红茶、绿茶还是白茶均具有这种效果。此外，在茶中加入一杓蜂蜜，可增加额外的效果，能加快“药物”的药效并具有加快痊愈的性能。

6.鸡汤：这是一种治疗感冒的古方，也能帮助缓解咽喉疼痛。林德医生说，鸡汤中的钠质确实具有抗炎特性，能让患者维持良好的感觉。在生病时喝鸡汤还有一个好处：由于咽喉肿胀或疼痛而无法吞咽食物时，喝一些滋补的鸡汤，能确保人体获得必要的营养，更好地对抗疾病。

7.药蜀葵（棉花糖）：尽管没有确凿证据，但数百年来人们一直有从药蜀葵中提取树液饮用，治疗咳嗽、感冒和咽喉痛的历史。通常是制作成茶。从前药蜀葵是制作棉花糖的主要原料之一，现代的棉花糖中药蜀葵的成分已被明胶代替，由于明胶也具有减轻疼痛的作用，因此棉花糖也具备了止痛的功效。

8.充分休息：林德医生说，虽然休息不是最快的治疗方法，但的确是克服初期喉咙感染的最佳方法。绝大多数咽喉痛是因感冒病毒引起的，众所周知，对抗病毒性感冒，医生的治疗手段有限。因此应确保自身获得充分的休息，这至少有助于抵抗病毒，加速痊愈。

以上是缓解咽喉痛的几种方法，当遇到喉咙痛的时候，千万不要盲目用药，找到原因对证治疗才是可取的。如果疼痛持续一个星期未见缓解，可能是身体其它严重问题的征兆，这时要尽快就医。

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 医疗药品

击退感冒初起喝这碗神奇的水

治疗现代人感冒多半求诊于西医，不过，在病菌的抗药性和变种问题渐受关注之际，不少人开始寻求打针，吃药以外的治疗途径。在华人社会普遍有“喝个姜汤，感冒即可痊愈”的说法。当得了感冒时，有人喝姜汤确实收到立竿见影的效果，而有人饮用姜汤后病情反而恶化。问题到底出在哪里？本文将藉由吴国斌中医师的解说，带我们一起来了解内情。

一现代人感冒发烧常到西医看诊，打针，吃药是一般人所习惯的治疗方式。在中国传统民间疗法，有“喝个姜汤”，或是“盖个被子睡觉，闷出一点汗” ，感冒就能痊愈的说法。其实喝姜汤或盖被子睡觉流汗的做法，只适合刚吹到风或受寒的感冒初起的治疗方式，对于风热型感冒就不适合了。

姜能袪风寒这类感冒别触姜汤

【病案举例】：笔者一位亲戚冬天容易受寒感冒咳嗽，鼻塞，流鼻水，每次她出现这些症状，过了两天就到西医报到吃感冒药笔者教她在风寒感冒初起时，赶紧喝葱姜豉汤。之后她遇到刚开始有风寒感冒的症状时，就喝葱姜豉汤，果然病情马上就改善了，减少了许多药物的服用。

一般风寒感冒的初起症状是鼻塞声重，流清涕，打喷嚏，头痛，微热恶风，全身酸痛，甚者有咳嗽，痰多而稀白。对于风寒外感症状，中医的治疗方式是“袪风散寒”，让风邪，寒邪从身体的肌表袪走，这样病情很快就改善了，而其中最简单有效的一个治疗药物即“生姜”。笔者对于刚受到风寒外感的患者，常建议回家煮个葱姜豉汤，趁热喝个一两碗，在大部分情况下，病情都可以很快得到改善。

葱姜豉汤

【服用法】

葱白6〜9克，淡豆豉6〜9克，鲜生姜3克。水煎两碗（药煎10分钟即可），分两次温服，亦可以沸水浸泡后频饮。服药后卧床覆被休息，使身得微汗出（但不可大汗淋漓）。

中华文化中注重养生的道家强调“阴阳调和”。而中医发展出“寒者热之，热者寒之”的治疗原则。举例来说，“风寒”感冒就用药性“偏热”的生姜来治疗。（的的的Fotolia）

【服用禁忌】

有一些人刚开始时是风寒外感，但很快地风寒化热，产生热症（即现代所谓的发炎症状），那他的症状就是介于风寒感冒及风热感冒之间。而风热感冒的症状是发热，微恶风，咳嗽少痰，鼻塞“流黄浊涕”，头痛，无汗，最重要的是有“咽干疼痛”的症状。

由于生姜药性偏热，感冒情况若已经风寒化热，或属风热之证，即有“咽喉疼痛”的症状时，以上的方药则不适合服用，否则咽喉会更肿痛，病情反而会加重！

厘清民俗疗法认知的误区

【病案举例】：笔者的一位患者，他深知感冒要多喝温开水，盖被子流汗多休息，可以改善病情有一次他的五岁儿子感冒发烧至39度，他让儿子多喝温开水，盖被子睡觉，让身体逼出一身汗，第一天烧退至38度，但到第二天却又发烧至39度，他仍继续使用此法反而无效。最后，他带儿子来看诊时表示，感到很奇怪，为什么刚开始有效，后来却无效？

笔者从他儿子的脉象，舌苔，症状来综合分析，发现病情已由风寒转为化热的阶段。一般在治疗感冒发烧时，让身体流汗是很好的一个退烧方法，但有一个重点，就是使身体微微发汗即可。若发汗过度，大汗淋漓，病情反而无法完全改善。此位患者由于没有掌握发汗方式的要点，反而让病情无法痊愈。而在热证阶段明显时，仍持续盖厚被子来逼汗，反而会让热势更盛，加重病情。最后，笔者开立“袪风清热”的药物，才将病情改善。

由以上两个病案可知，感冒发烧喝姜汤，覆盖厚被流汗的治疗方式，只适合风寒外感，而对于风热外感症状则无效，甚至会加重病情。所以读者在使用喝姜汤，覆盖厚被流汗的方法来治疗感冒时，应注意风寒外感与风热外感的差异，不可将两者混淆，以免病情恶化。

中医采用“辨证论治”的治病原则。例如感冒的病证有风寒和风热的不同，然后根据辨证的结果，确定相应的治疗方法。（的的的Fotolia）

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

热水冲一穴位治疗冬季感冒有奇效

感冒是呼吸道疾病中最常见的一种，一年四季均可发病，而冬季则是感冒的高发季。中医通常将感冒分为风寒感冒和风热感冒两种，很多人误以为风热感冒就是受热导致的感冒，风寒感冒就是风寒导致的感冒，其实是错误的，感冒是不分季节的，但是却有不同的病因。但风寒感冒通常在秋冬季节发生比较多。

风寒感冒和风热感冒所吃的药是不同的，如果吃错了药，不仅不能缓解病情，还有可能会加重病情。但很多人不知道的是，人体自有一个“感冒药”，不论风寒感冒还是风热感冒，它都可以医治。

这个自带的”感冒药“就是大椎穴。古人称它为“诸阳之会”。该穴在背部的最高点，背部本来就是阳面，所以大椎堪称阳中之阳。因此，适当按摩这个穴位能提升身体阳气，有效防治风寒感冒。

因为这个地方阳气足，对提高人体免疫力、刺激抗体的产生，包括抑制肿瘤的生长、改善肺呼吸功能等都有很好的作用。

风寒感冒

风寒感冒是因为风寒之邪外袭、肺气失宣所致。其特征症状为：后脑袋疼，连带脖子转动不灵活；鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒。

风寒感冒症状要点为“寒”。寒为阴邪，易伤阳气，肌表失于卫阳温煦而寒，因而怕冷恶寒重。治疗的时候当温阳散寒，也就是把皮肤表面瘀积的寒气、邪气发散出去。

风热感冒

风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。多发生于春夏季，但冬季也会有发生。

风热感冒起因通常是便秘，很多时属于阳明经症。通常情况是这样的，便秘两天后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，就是风热感冒。中医认为肺和大肠相表里，排便不畅，大肠影响肺就出现感冒症状。

风热感冒的鼻涕比较浓，通常黄色。

大椎穴

无论温阳散寒还是解表清热，都可以用到一个人体穴位——大椎穴。

大椎穴气血充足旺盛，可以起到振奋一身阳气的作用。低头时，把头部尽量前倾，后颈部摸到的最突出的一块骨头就是第七颈椎棘突，其下方的凹陷就是大椎穴。

按摩方法是将食指和中指并拢，把指腹放于穴位上，自上而下、从左到右各摩擦50次，使局部产生发热的感觉。风寒感冒时，除了按摩外，还可以用热毛巾敷，均可以较好地减轻鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。或者在洗澡时调高水温，用热水对着大椎连续冲五六分钟。以能忍受、不烫伤局部皮肤为度。

治疗风热感冒，可以改为刺血拔罐。以消毒大头针在大椎穴处挑刺出血，然后火罐拔引。再以消毒三棱针在然谷穴点刺出血。刺血拔罐属于清泻的方法，可以清泻阳邪，相对于擦热、温灸这些缓和、温补的刺激方式，属于强刺激。这个最好由医生来实施。

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

感冒饮食忌宜

感冒的英文一种上呼吸道传染病，可分为流行性与一般的感冒。一般的感冒是指“鼻感冒”，对人体的影响通常限于呼吸系统，会出现流鼻水，鼻塞和喉咙痛，咳嗽，甚至发烧等症状，一般数天后便可痊愈。而流行性感冒则是由流感病毒引致，其症状遍及全身，包括发热发冷，出汗，全身酸痛，头痛，骨痛，肌肉痛，疲倦乏力，食欲不振，咳嗽，鼻塞等，严重时会引起肺炎及其他并发症。

感冒通常发生于人体免疫力减弱的时机，如压力大，疲劳或饮食营养不当时。若罹患了感冒，可使用症状疗法来减轻不适，如大量补充水分，多休息，勤洗手，尽量少进出公共场所。若有长期发烧不退，咳嗽愈来愈严重等症状出现，则要尽速就医，绝对不能乱服成药。
要预防感冒，最根本的还是做好个人卫生和提高机体抵抗力。平时要常洗手，在季节交替，早晚温差大的时候，应注意穿着;远离咳嗽，打喷嚏的人;多喝水，多作运动，营养摄取要均衡，切忌暴饮暴食以下列出感冒饮食忌宜供读者参考。

感冒忌食 1.忌服辛辣刺激的食物
2.忌服鱼腥之物
3.少吃肉汤，鸡汤等油腻食物
4.根据中医的说法，风寒型感冒（即畏冷，流清鼻涕，喉咙痕）不宜吃性凉的棷菜，白菜，芥菜汤，黄芽白，西瓜，山竹等;而风热型（即喉痛，发烧，骨痛等）要避吃荔枝，龙眼，榴梿等。

感冒宜食
1.食物以清淡为宜，可多吃富含维生素的食物，如梨，西瓜，甘蔗，椰子汁（不加冰）等
2.宜大量饮水
3.多吃豆制品类，肉类等高蛋白质的食物，以补充体力0.4。感冒
后期，则宜多用开胃健脾之品，以及具有调补身体的食物，如大枣，银耳，芝麻，龙眼肉，海参，黑木耳等。

预防感冒中医的药膳
在台庆培开业的陈潮宗中医师表示，中医学上有句话：“正气存内，邪不可干”，也就是说，若身体强健，便不受外邪（病毒）干扰因此中医着重治本，一方面会用草本消炎解毒，另一方面会提升身体机能，增强免疫力。

陈医师表示，预防感冒的中草药如贯众，野菊花，银花藤，桑叶，鱼腥草等，可熬成大锅汤当茶饮用;平时也可烹调一些具有健脾养肺补肾功效之药膳，以改善虚弱性体质。

以下是陈医师提供的药膳：当归2钱，黄耆5钱，粉光参2钱，石柱参2钱，甘草2钱，小茴香1钱，紫河车2钱，以上药材用5碗水熬成2碗半，去渣取汤，再加入土鸡肉或鸽子肉，加入2到3碗水炖煮服用。以上为学童之份量，成人则加倍。每周一次，连服3至4个月。文/记者李明

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

感冒多喝水？先搞清楚风寒或风热

感冒该不该多喝水？多喝水，不喝水，两造可能都没有错，以中医观点，感冒有风寒性感冒和风热性感冒，自有不同。

风寒性感冒，例如：突然淋雨或受到冷风刺激，鼻黏膜或呼吸道分泌过多水分，导致阻塞甚至气喘。常见症状有鼻塞、流清鼻水、痰稀白、咳嗽、口不干、身体寒冷或发热、不会流汗、头痛、全身酸痛，甚至发烧。

上述症状产生是因为风寒的寒气包覆于体表外，阳气被抑制住了，所以身体感到寒冷，但其实身体外在发热，且不易排汗。所以，此时常有人以闷棉被等方式，促使发汗，或使用发散药物治疗，例如：十味败毒散、荆防败毒散，目前市面上已有感冒冲剂，以热水冲泡后即可服用，热热喝效果好。有时候参加户外活动，比较贴心的主办单位会准备姜母茶给大家保暖，以预防风寒感冒。

风热性感冒，是指流感病毒或病毒所引起的急性上呼吸道传染疾病。常见症状有鼻塞、鼻涕黄浊、痰黏黄、咳嗽、喉咙肿痛、口渴、身体寒冷或发高热、有汗但不畅。

罹患风热性感冒时，应该多喝水，水分是组成身体重要物质，也是身体代谢废物的辅助，成人一天需要摄取的水分约2,500c.c.至3,000c.c.，但大多数人通常不足，因此风热感冒时应多喝水，摄取充足的水分，才能促使废物代谢，缓解感冒症状，使身体机能早日复原。且建议喝凉水，凉水可以帮助散热，还有滋润咽部的效果。

风寒性感冒不用多喝水，避免呼吸道水分过多反造成气喘，若要喝水，要喝温开水，也可以加些姜母；若风热性感冒，则需多喝水，且要喝凉水，也可以将运动饮料加水稀释饮用，补充身体的电解质加速身体的循环。

医学不分中西，从不同的角度去看问题，但真理只有一个，纵然导致此次对于“感冒多喝水”的意见分歧，如果能够分清风寒、风热感冒，喝水不喝水，昭然若揭。

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

哪些吃法有害于胃的健康？

◆吃得过快：狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。

◆ 吃得过饱：暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

◆ 边读(玩)边吃：有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。这样，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。

◆ 常吃零食：经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无准备之仗”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”。

◆ 蹲著吃饭：我国部分农村地区，尤其是北方农村，不少人有蹲著吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供应；而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。调查表明：这些地区胃病高发，与此不良进食姿势有关。

◆ 多吃冷食：有些人偏爱冷食，尤其在夏天边喝冷饮边吃东西，这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度，使胃的抗病能力下降；一般冷食致病性微生物含量也往往较多，因此多食冷食容易导致胃病。

◆ 烟酒过度：吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率。而饮酒过度，则可损伤胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等；经常大量饮酒，可影响胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。

◆ 食物过辣：经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。
【中国食疗网】

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

【民间妙方】胃肠病最佳食疗品-菱角、高丽菜

（1）菱角的功效：安中消暑，止渴解酒，亦可治胃癌。安中就是健胃整肠。

（2）高丽菜的功效：对于急慢性胃肠炎、胃及十二指肠溃疡、消化不良、胃出血恢复期、防止血管硬化、体臭、肥胖、美容均能有效以上两味价廉又无副作用，在食物中又具有药物的疗效，实为保健之良品。文/李应达

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

什么样的胃溃疡可能癌变？

又到了冬春之交，许多消化性溃疡的患者又开始饱受折磨。国内外众多资料表明，溃疡病在秋冬、冬春相交之季容易发病，呈现明显的季节特征。而胃溃疡由于病情延绵、复杂，又与情绪相关，若病情加重或治疗不及时，还会导致出血、穿孔、幽门梗阻和癌变等恶劣后果，所以应予以高度的重视。

十大职业胃病排行榜！

消化道溃疡大部分可治愈

消化性溃疡主要指发生在胃和十二指肠球部的慢性溃疡，因溃疡的形成与胃酸、胃蛋白酶的消化作用有关故而得名，其约占消化道溃疡的99％。

消化性溃疡为一种常见的良性疾病，呈世界性分布。有资料统计，十二指肠溃疡好发于青壮年，胃溃疡的发病年龄较晚，平均较十二指肠溃疡晚10 年左右，十二指肠溃疡的发病率约为胃溃疡的3 倍。

消化性溃疡的病因尚不完全明了，比较明确的有幽门螺杆菌感染、服用非甾体类消炎药以及胃酸分泌过多。遗传因素、心理和情绪波动、饮食的无规律性、嗜食零食、吸烟、饮酒、地理环境和气候以及肺气肿和乙肝等慢性疾病也与消化性溃疡的发病相关。【清除幽门螺杆菌胃癌低发】

在消化性溃疡患者中，约10％-15％的人并无症状发作，而多数患者具有典型临床表现，即：慢性、秋冬和冬春之交周期性发病的节律性上腹痛。十二指肠溃疡常表现为节律性空腹痛，而胃溃疡常为餐后痛。部分患者平时缺乏典型临床表现，而以大出血、急性穿孔为其首发症状。上消化道造影或胃镜检查便往往可以确诊，而以抑酸剂、胃黏膜保护剂、抗生素等联合的内科治疗可使大部分病人获得痊愈。

胃溃疡目前已被认为是一种癌前病变

十二指肠溃疡几乎不会发生癌变，但胃溃疡目前已被认为是一种癌前病变。据我国文献报道，5%左右的胃溃疡可以发生癌变，这个数字目前有增高趋势，有统计最高达29.4% 的胃癌来自胃溃疡。癌变一般发生于溃疡的周围黏膜，这些部位的黏膜在溃疡活动时发生糜烂，经反复破坏和再生的刺激可发生恶变。近年来由于诊断及检查方法的进展，发现局限于黏膜的早期胃癌可以发生糜烂和溃疡，其组织面可以被继发性消化性溃疡所改变，这些癌性溃疡可以像良性溃疡那样修复，而且溃疡和修复可反复出现，病程因此可延长达几个月甚至更长，所以对胃溃疡应高度重视。【食盐少一点胃癌远一点】

如果出现下列情况，要提高警惕：

疼痛性质和规律发生改变：胃溃疡的疼痛多表现为上腹部隐痛，呈烧灼样或钝痛，且疼痛的发作与进食有关，一般在饭后半小时到1小时内出现，以后逐渐减轻。如果疼痛失去了上述规律性，变为不定时发作，或成为持续性隐痛，或疼痛性质与以往相比发生了明显的改变，则应警惕为癌变的先兆。

用抗溃疡药物无效：虽说胃溃疡易反复发作，但平时服用抗溃疡药物后，症状一般能够缓解。如果按常规服用抗溃疡药物治疗一段时间后，效果变得不明显，甚至无效，就应该怀疑是癌变的先兆。

进行性消瘦病人：在短期内出现食欲不振、恶心、呕吐、发热及进行性的消瘦，体重减轻，则癌变的可能性极大。

出现呕血和黑便：病人近期内经常发生呕血或出现柏油样大便，大便潜血试验结果持续呈阳性，并且发生严重贫血，这些现象均表明，胃溃疡可能正在恶变为癌症。

腹部出现包块：胃溃疡患者一般不会形成腹部包块，但是如果发生癌变，溃疡就会变大、变硬，晚期患者可以在左上腹部触摸到包块。包块质地常较硬，呈结节状，不光滑。

其他：胃手术后5 年以上，有消化不良、消瘦、贫血和胃出血症状，出现不明原因的上腹胀闷、不适、乏力、消瘦等。

胃溃疡病患者及家属，应注意病情变化，一旦发现上述某项蛛丝马迹都要警惕，及时去医院就诊，尽早治疗。

什么是幽门螺杆菌（链接）

幽门螺杆菌（Hp）是存在于胃及十二指肠球部的一种螺旋状细菌。进入胃内后会出现短期急性胃炎症状，表现为上腹疼痛、恶心、呕吐和胀气。最常见的感染是一种无明显症状的慢性胃组织炎症，其结果往往引致十二指肠溃疡和胃溃疡。目前认为，如果不杀灭幽门螺杆菌，消化性溃疡和慢性胃炎很难被真正控制。

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

养胃和伤胃的食物有哪些

生活步调太紧凑，工作压力大，饮食不规律，扰引来人的胃病。胃病虽不是大病，但胃是消化食物的器官，胃不好吃进去的东西无法消化，会引起腹胀，吃饱了胃痛，肚子饿也胃痛，很难受。对那些脾胃欠佳的人，需要改善饮食习惯，多吃可修护胃壁的蔬果，可减轻胃病症状。

脾胃不好的人最好少量多餐，细嚼慢咽，规律的生活作息，才能让消化不良症状早日改善。千万别忙着工作忘了三餐，有一餐没一餐的让胃空转，非常伤胃。放松心情也很重要，压力大会引起消化不良。还要必须避免刺激和油腻食物，烹调方法以蒸，煮为佳。

下面来看看，哪些食物对胃有保护作用，哪些食物很伤害胃。

护胃食物：

高丽菜富含纤维，矿物质，维他命C，高丽菜当中的维生素K1和维生素U，含有抗溃疡因子，可修复受伤组织，可保护胃肠黏膜。（的Fotolia）

1.高丽菜：

高丽菜富含纤维，矿物质，维他命C，高丽菜当中的维生素K1和维生素U，含有抗溃疡因子，可修复受伤组织，可保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适。

2.南瓜：

南瓜又叫金瓜，含大量果胶，可保护胃壁，减少胃溃疡症状。

3.木瓜：

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可帮助消化，缓解胃炎，木瓜是健脾胃好食物。

4.山药，秋葵：

山药，秋葵切开后的黏稠汁液，有保护胃壁功效，是健胃润肠食材。

伤胃食物：

1.山楂：

山楂的果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀物，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡，胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

脾胃不好的人少吃山楂，如果把山楂煮熟了再吃，会减少单宁酸的影响。

2.鲜枣：

鲜枣的皮硬，膳食纤维含量很高，大量吃枣易刺激肠胃，造成胃肠不适，有胃炎症或者溃疡，吃枣皮会加重疼痛和不适。

3.猕猴桃：

猕猴桃属寒性，胃不好的人吃了损伤脾胃的阳气，会产生腹痛，腹泻，泛酸，烧心等症状。在寒冷的季节，胃病患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

4.刺激食物：

生大蒜，生葱，辣椒，芥末等刺激性太大的食物少吃，以免刺激胃酸分泌，引发胃食道逆流。

5.产气食物：

豆类，奶类，十字花科蔬菜等产气食物，胃不好少吃，以免腹胀难受。

胃不好，有胃溃疡，十二指肠溃疡的人，中午吃饱饭，不要趴在办公桌睡午觉，胃装满食物又被挤压，影响消化引起胀气。**

责任编辑：朱晨文

更多：人体有奇穴“中脘穴”堪称万能药

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

藕汁可治胃出血

中医对于胃部出血，名为“吐胃血”或“呕血”。一般来说，胃出血的患者常有胃溃疡的病史，当胃部受到不当的刺激或保养不当，使胃溃疡进一步腐蚀到了血管破裂，胃部便大量出血。

胃出血与肺出血有别

当血从口中吐出来时，我们必须先分清血是从胃或肺中出来的。

吐肺血时，血是由气管而出的，多见胸闷痛，喉痒咳嗽，吐出的血颜色鲜红，含有泡沬，且常混夹着痰液。

吐胃血时，血由食道而出，颜色常带赭赤色或紫黑色（因为胃血可能曾留存在胃中，故有时会成块状吐出）。继续吐血时，血变鲜红，数量极多，如碗如盆。仔细观察，血中可能见到未消化的食物。吐时面色痿白，头晕气促，烦闷痛，口干舌燥，内热炽盛，来势甚凶。胃出血有时不但从口鼻而出，有些留在胃中的血，经过大小肠从大便而出，粪便成为瘀黑色。

引发胃出血的原因

胃出血常见的基本原因是胃部有溃疡，再经由下列因素刺激，逐渐加深损伤血管所致：

一，暴怒，忧郁，惊骇及神经上突然受到刺激。
二，过食消化困难的食物，或刺激性食品，如：烈酒或劣酒，咖啡，辣椒，等咖喱
三，胃部受到粗暴的打击，或运动的撞击，或搬运重物，或奔波劳累等。

三度胃出血轻重大不相同

胃出血的出血量特别的多，在一次的出血之后，容易使人呈现气血两虚的状态，如：贫血，全身倦怠乏力，面青唇白，指甲灰白这时用药物治疗，绝大多数可以治愈。但治愈后仍不可掉以轻心，好比杯子出现了裂痕，第二次出血的可能性很大。在第二次出血时，若有大量的血液吐出，因为元气已伤，此时体力不支，容易致命。因此第二次胃出血的治愈率，相对减低。若再发生第三次出血，由于元气大伤，此时医药罔效，短时间内即造成死亡。

总之，胃出血切忌一发再发，不能以为第一次可以治愈，第二次也能如法治愈，有恃无恐，不加疗养。一般而言，第一次胃出血后，需要疗养1年以上才能康复;第二次出血也需要疗养数年才能复原;若再发生第三次出血，多数会致死，此时要疗养也来不及了。

胃出血的紧急因应之道

一旦胃出血后，最要紧的一件事就是静卧，不可慌张或奔走就医因为动作越多，吐血越多在医护人员未至前，有以下四种食疗品可以应用。：

淡盐汤──用盐一撮，先用滚水冲调溶化后，再加入冷水，使温度降低（注意饮用的盐水不可过热），缓缓饮服。此原理是盐水可以帮助血液凝结，而且吐血停止时，体内需要大量的水分渗入血液循环中去补充液体的不足，以帮助血行所以盐水是十分重要的，可以作为暂时补充之用。

生磨莲藕汁──藕能清热凉血，止血，且能补血（因含丰富铁质）。胃出血时可用莲藕数斤至十数斤，洗净生磨滤汁，作为饮料。若无新鲜的莲藕汁可饮，可买莲藕粉调成糊状，大量服用。记得胃出血时大部分是胃火太旺盛，此时宜冷饮为佳，对一切热饮应该避免。（注意藕粉巿售品多，急救时以真品为当。）

竹蔗，茅根水──这两种食品皆能清热，凉血，止血。巿售甘蔗，皮青黄色的为竹蔗，皮深紫近黑的为黑皮蔗。相对而言，竹蔗味甘而性凉，有清热的效果;黑皮蔗则性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜故胃热出血时应取竹蔗来服用。

以上只是简单列举四种随手可用的食疗品来介绍，其实中药有许多止血药，疗效极佳，如：云南白药，花蕊石，三七，侧柏炭，地榆炭，阿胶，大小蓟，白芨，仙鹤草等。这些简单好用的止血药物，是古人不断的经由临床试验得到的结晶。万一临时胃大量出血，又恰好地处偏远，医护人员救治不及时，以上的食品如能帮得上忙，也算得上万幸了。

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

冬季注意预防胃流感

美国疾病防控中心（Centers for Disease Control and Prevention）表示，造成80%的冬季胃流感的病因为诺罗病毒（Norovirus），发病期为每年的11月到4月间。今年2月份，华府地区诺罗病毒感染呈上升趋势，医生提醒市民应采取预防措施，并了解相关的感染症状。

每年，数以百万的美国人错误的将恶心、呕吐、腹泻等症状认为是消化道问题，但事实上，我们通常所说的“急性肠胃炎”并不是真正的消化道炎症。马里兰医生卡罗琳表示，医学将这种症状称为肠胃炎，这是一种常见的病毒性疾病，通常发生在冬季。流感是一种呼吸系统疾病，病毒攻击消化系统时，会导致一些症状，如全身酸痛、恶心、发烧。流感疫苗无法在消化道起作用，因此无法阻止病毒对胃肠道的攻击。

目前还没有针对流感病毒引起的胃流感的有效“治本”疗法，唯一的处理方法是对症治疗和液体补充。一些药物，如达菲（Tamiflu），可以缓解胃肠炎的症状，但对年老体弱者来说，主要的致命原因是脱水。在腹泻、呕吐等一些症状中，人不但失去水分，更失去了体液中含有的钠、钾等矿物质。

一般情况下，补充水分是必要的，但在症状严重时，最好能饮用药店瓶装电解质溶液，如Pedialyte等。运动饮料并不是最理想的摄入液体，因为其中的糖、盐搭配比率与人体内环境比率不相符。

在病人恢复过程中，应少量食用没有刺激性的基础食物，如香蕉、米饭、苹果泥和烤面包片，不要吃含有大量糖和脂肪的食物。乳制品中的乳糖会延长患儿的病情，因此应推迟婴儿对奶制品的摄入，但母乳是例外。

对诺如病毒引起的胃流感，最佳的预防措施是勤洗手。费尔法克斯市（Fairfax）柯苏闽（Sumin Ko）医生表示，消化道会自行将诺如病毒排出，症状一般维持12至60小时后自行消退，但病毒的排泄会延续2星期左右。如果孩子所在的学校有诺如病例，一定要叮嘱孩子不要和患病者接触或共用餐桌。如果自己的孩子感染了诺如病毒，最好让孩子呆在家中，休息静养、多饮水，并在家中做好衣服、被褥卫生清理即可。

但如果病情发展到便血、持续发烧、剧烈腹痛、头晕、头晕和8到12个小时无尿时，应该立刻就医，严重者应留院观察。

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 疫苗

用这种东西泡水喝你的胃就舒服了

有胃病的人不少，肚子饿了胃就会痛，吃饱了又腹胀难消，嗳气、泛酸，饮食总是要非常小心。如果你是个老胃病，试试喝炒枣泡水！

老胃病指的就是各种慢性胃病，比如慢性胃炎、慢性浅表性胃炎、胃溃疡、慢性胃窦炎、糜烂性胃炎等。平时经常感到上腹胃脘部不适、饭后饱胀、嗳气、泛酸，甚至恶心、呕吐等。患有胃病的人都知道，胃病不容易治疗，需要较长时间调理才能获得改善。

炒枣泡水是用炒熟的红枣泡水来当茶喝。红枣肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素，以及钙、磷、铁等微量元素，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，炒熟的红枣表皮爆开后，更利于营养释放。枣皮被炭化后，可以吸附体内的有害物质。红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃胀、呕吐等症状。

民间有“天天吃红枣，一生不显老”的说法。老人脾胃虚弱，食用红枣，能增强体质，延缓衰老，从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。

炒枣茶做法：

将大枣洗净放炒锅里，炒至外皮微焦，把3～4个炒好的大枣掰开，放进杯子里用开水冲泡，待水的颜色变黄后即可饮用，也可适量加点糖。

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

专家解析菌群过多影响消化功能

尽管添加有益生菌群的酸奶普遍比普通酸奶价格高出几毛钱，但多数市民还是愿意选择这类产品。王女士告诉记者，她并不清楚益生菌究竟是什么，但益生菌酸奶是新产品，听说能帮助消化，还能益智，给孩子喝好。记者在现场也看到，益生菌酸奶的销量一直高于普通酸奶，如今产品种类越来越多，买的人也越来越多。

菌种多就一定有益吗？营养学专家何俊认为，酸奶中添加的菌群虽然“名目繁多”，但作用大同小异，主要是有利于人体消化吸收。不过，由于菌群需在低温冷藏条件下才能存活，所以包装上标明的活菌群的数量与饮用时的数量是不一致的。另外，如果摄取菌群过多，也会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。

保存不当活菌变死菌

细菌是十分微小的，数量也特别多，其实人体中的细菌数量多得不可计数，100亿个在其中根本不算什么。人体肠道中既有一些有效菌(益生菌)，又有一些致病菌，它们相互制约、发生作用。在理论上看，肯定是有效菌越多越好。活性益生菌单位含量100亿个绝对没有超过合理的量，甚至200亿个也都可以的。

但是大家要在购买酸奶的时候注意“死菌”现象，实际上大部分的益生菌由于缺乏耐酸性，根本无法到达肠道发生作用，更不存在过量摄取的问题。目前国内虽然有100多家企业都生产益生菌酸奶，但其中只有三五个菌种耐酸性较强，能够抵抗胃液的强酸。而且超市的销售环境无法保障强低温，也致使活性益生菌在存放过程中大量死亡。

哪些人群应该多喝酸奶？

1.使用抗生素者

使用抗生素在控制致病菌的同时，非致病菌也受到了抑制，这样轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等，重则会导致另一种感染性疾病。而酸奶中含有活性的长分枝杆菌，可以使胃肠菌群失调重新获得平衡。

2.动脉硬化和高血压病患者

一些营养学专家发现，酸奶中含有一种“牛奶因子”，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。

3.肿瘤病患者

酸奶中的双歧乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家，认为“一天一杯酸牛奶，女性远离乳腺癌”。

4.年老体弱病人

酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使肠道趋于酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必需的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A，对年老体弱者十分有益。

5.骨质疏松患者

酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙。这就增加患者的钙元素，对防治骨质疏松有一定的益处。

【提问】

益生菌是什么

目前市场上各种名称的酸奶大体上只有两种?一是纯天然发酵型酸奶；二是配制型酸奶，即在第一种酸奶的基础上加入食用乳酸、柠檬酸、有机酸等成分的调味酸奶。

据了解，制作纯天然发酵酸奶的菌种无外乎就是乳酸链球菌和乳酸杆菌两种乳酸菌，而目前市场上宣称的各种菌群只不过是添加了促进乳酸菌繁殖的成分。如一些标称添加“双歧乳酸杆菌”的酸奶就是在乳酸杆菌中添加了以低聚果糖或异麦芽糖为主的双歧因子。

饭前喝还是饭后喝

总的来说，除了饥饿感很强的时候之外，酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶可以在一定程度上抑制饥饿感，也可以为人体补充营养。

但也有一些人不能空腹喝酸奶，如有胃溃疡、胃酸过多等疾病者要特别注意。受冷容易腹痛者不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，要放在室温下，等半小时再喝，就不会感觉不适了。

每天喝多少最合适

酸奶的食用数量因情况而异，正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶(250-500克)为好。对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。

但这并不是说酸奶的饮用数量不能加大。在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以更多地饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。

服药期能不能喝酸奶

服用维生素矿物质等营养素药品可以用酸奶来送服。酸奶含有脂肪、糖和蛋白质成分，对营养素有保护和促进吸收的作用。

然而，其他药物不可用酸奶送服，特别是服用含有重金属的药品和含有碱性物质的药品。

文章来源: 21CN

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 医疗药品

喝果汁加水稀释减少消化道的刺激

生机饮食是时下流行的一种养生法，早上喝杯有机蔬果汁，或喝杯现榨新鲜果汁，原汁原味感觉更营养，却有许多人喝出了健康问题。喝果汁固然好，但因酸度太高，直接喝会伤害食道、胃壁，建议喝果汁时，最好要以1： 1以上稀释更健康。

喝水果原汁更能喝到所有的营养素吗？其实，适当的稀释，既能够喝到维他命C及其他营养，也可以减少果酸对消化道的刺激。

加水稀释降低果酸刺激

水果中高单位的维他命C及各种水果酸，通常会使果汁呈现强至中酸性，如柠檬、凤梨、柳丁、番茄等。如果长期饮用未经稀释的果汁，势必会影响胃酸的分泌，而伤害胃黏膜腐蚀胃壁。

胃中的胃酸其pH值为1.5〜3.5，会伤害胃黏膜，因此胃的黏液细胞会分泌出一种黏液，使其pH值保持在6～7的弱酸性来保护胃壁。如果大量或长期服用pH值低于4的水果或水果原汁会促使胃酸大量分泌，可能会腐蚀食道、胃壁，造成广泛性糜烂性胃炎、腐蚀性食道炎或消化性溃疡等。

因此，喝果汁时至少要1：1以上稀释，或加入一些蔬菜一起打，降低酸度，减少对消化道的刺激。或可食用如苹果、香蕉、蓝莓、樱桃、红葡萄、木瓜、梨等酸度较低的水果。而单吃水果时，由于先经过嘴巴，口水中的酵素会中和水果酸性，缓和了对消化系统的刺激。较之喝果汁真正的水果会是更好的选择。

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

何谓消化性溃疡

何谓消化性溃疡

一般来讲，消化性溃疡大体可以分胃溃疡和十二指肠溃疡。顾名思义，胃溃疡的病变就是在胃，十二指肠溃疡的病变在十二指肠。

人体的肠胃道组织，简易而分，大概分成四层：第一层是黏膜层，第二层是黏膜下层，第三层是肌肉层，第四层（最后一层）叫浆膜层消化。性溃疡会影响到第二层。按照医学的严格定义来讲，如果只影响到第一层，我们不称为消化性溃疡，翻成中文大概是“胃糜烂”，听起来很可怕，其实胃糜烂比消化性溃疡症状还要轻一点，它是影响到第一层。影响到第二层就叫做消化性溃疡──胃溃疡和十二指肠溃疡，两者的流行率差不多。医学上如果两者合称，要称消化性溃疡，不可以称胃溃疡。

在医学的角度来讲，胃溃疡和十二指肠溃疡两者的致病机转不太一样，它的痛感差不多，但是不完全一样。就位置来讲，胃大概在肚脐上面，这是整个胃体最主要的地方;十二指肠稍微偏右一点。

消化性溃疡的原因

消化性溃疡引起的原因有好几种，基本上，压力，饮食还有幽门螺旋杆菌，这些都会影响到是否会得消化性溃疡，但个人的体质是最重要的。

根据过去台湾的流行病学，有十二指肠溃疡的病人，大概有95％是幽门螺旋杆菌造成的，胃溃疡的大概有75％。所以不论是十二指肠溃疡或胃溃疡，幽门螺旋杆菌是造成消化性溃疡的主因。其他的因素，如饮食不正常，压力，吃止痛药，甚至抽烟。抽烟影响消化性溃疡已经被证实了，因为它会影响到整个肠胃道的血流，所以如果病人有胃溃疡，消化性溃疡，我们会请他戒烟

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

北美生活家庭必备这些非处方药

美国医疗体系和医疗保险制度非常严格，如果没有医疗保险，医疗费用就非常昂贵。因此一般的美国家庭都不会因为一些感冒、咳嗽等小病去看医生，而是自备一些非处方药，以备不时之需。新移民刚到美国可能会被那些长长的英文药名搞晕，这里介绍10种家庭基本需要的非处方药物。

处方药是指那些必须持医生处方，才可到药房买的药物；非处方药则是不需要医生处方便可在药房买的那些药物。

1. Ibuprofen（布洛芬）

是一种非类固醇的消炎药，也是世界卫生组织指定的必备药品之一。它常被用来缓解关节炎，经痛，发热等症状。此外它也是一种镇痛药，特别是用于炎症引发的疼痛。布洛芬有抑制血小板的效用，但持续时间比起阿司匹林短。

为避免服用后可能会产生胃部不适或者胃灼热，一般推荐与食物同时服用。正常情况下儿童可以服用。

推荐品牌：Motrin, Advil

2. Acetaminophen（醋氨酚）

是一种常用的退热和止痛药物，常用于发热、头痛、关节痛等轻微疼痛。对阿司匹林过敏或不耐受阿司匹林的患者尤为适用，如血友病、出血性疾病、使用抗凝药治疗的患者，消化性溃疡和胃炎患者。按标准剂量服用对乙酰氨基酚是相当安全的。每日最大服用量不能超过4000mg（相当于8片），如果用量过多，且在服药时同时饮酒，会引发肝功能损伤。3岁以下儿童及新生儿因肝、肾功能发育不全，应避免使用。

推荐品牌：Tylenol

3. Diphenhydramine（苯海拉明）

适用于皮肤、黏膜的过敏反应，如荨麻疹、过敏性皮炎、过敏性鼻炎、血管性水肿、花粉症及皮肤瘙痒症等，能有效地控制症状，还可用于预防晕船、晕车等晕动病，亦可用于治疗妊娠呕吐及放射性呕吐。服用后的不良症状多为困乏嗜睡。

推荐品牌：Benadryl

4. Loperamide （氯苯哌酰胺）

适用于急性腹泻以及各种病因引起的慢性腹泻，对胃、肠部分切除术后和甲亢引起的腹泻也有较好疗效。本品尤其适用于临床上应用其他止泻药效果不显著的慢性功能性腹泻。药片和液体形式都适宜儿童服用。肠梗阻、亚肠梗阻或便秘病人禁用。

推荐品牌：Imodium, Pepto Bismol

5. Pseudo-ephedrine（伪麻黄碱）

被用作鼻黏膜减充血剂。它能减缓组织充血、水肿、由感冒或过敏引起的鼻塞等症状。伪麻黄素的其它一些效用包括加快鼻窦分泌物的排放，减缓耳咽管的堵塞等。该药的口服溶液也适宜六岁以上的患病儿童。它最常见的副作用是刺激肾上腺素升高，从而导致心率过快，心悸，高血压等症状。

推荐品牌：Sudafed

6. Meclizine（美克洛秦）

是一款常见止吐产品，适用于各种皮肤粘膜过敏疾病，亦可用于妊娠、放疗及晕动症（指晕车、晕船）引起的恶心、呕吐。是组胺受体的拮抗剂，其作用远较苯海拉明持久，可维持12～24小时。不良反应：有嗜睡、视力模糊、乏力等反应。

推荐品牌：Bonine, Dramamine

7. Ranitidine（雷尼替丁）

是一款非常有效的缓解胃酸过多所致的胃痛、胃灼热(烧心)非处方药。它常用于治疗消化性溃疡（如胃溃疡和十二指肠溃疡）以及胃食管反流病。常见副作用有恶心、皮疹、便秘、乏力、头痛、头晕等。

推荐品牌：Zantac，Prevacid：适合孕期服用，缓解孕妇胃灼热。

8. Hydrocortisone（氢化可的松药膏）

药膏里百分之一的药物成分是类固醇膏。它对非感染引起的皮肤病有显著的抗炎作用，临床上用于非感染性皮肤病的治疗，如各种湿疹、牛皮癣、接触性皮炎、神经性皮炎及尿布疹等。成人或儿童均宜使用。

推荐品牌：Cortizone

9. Neosporinointment（新孢子菌素）

是一款常用的抗菌药膏，主要用于治疗轻微皮肤割伤裂伤，避免再度感染。

推荐品牌：Neosporin

10. Clotrimazole（克霉唑）

主要用于治疗真菌感染。适用于治疗白念珠菌所致的皮肤念珠菌病；红色毛癣菌、须癣毛癣菌、絮状表皮癣菌和犬小孢子菌所致的足癣、股癣和体癣，糠秕马拉色菌所致的花斑癣，亦可用以治疗甲沟炎、须癣和头癣。用于治疗女性宫颈感染时，可以选择其栓剂或者膏药形式。此软膏可能引起局部皮肤过敏，一旦发生，立即停药。

推荐品牌：Lotrimin

一般情况下，这些药物都可以在一定程度上缓解症状。但为了安全起见，建议患者在购买药物前可咨询药店里药剂师的意见。

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 医疗药品, 律师/移民/金融, 求医指南, 移民生活

【民间妙方】胃及十二指肠溃疡

由于胃及十二指肠受到胃液侵蚀，深入组织的伤害而形成溃疡、产生腹胀、呕酸、上腹痛及灼热感、饿也痛饱也痛。

疗法一
作法：早晨起来空腹时，喝下两匙花生油，一周见效。

疗法二
材料：高丽菜汁一杯、蜂蜜半匙
作法：调拌后喝下，每次饭前各一次，一周后疼痛消失。

疗法三
材料：青木瓜洗净备用、鲜奶半杯
作法：木瓜洗净不用削皮，切块放入果汁机里，加入鲜奶拌打一分钟，不用过滤，早晚空腹时现做现喝各一次，治胃及十二指肠溃疡。

疗法四
材料：高丽菜、红蕃薯菜各二两
作法：洗净榨取生汁混合空腹时喝，一天四次治胃及十二指肠溃疡。

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

十二指肠溃疡出血之饮食宜忌

十二指肠溃疡既久，黏膜一再损伤，进一步会造成十二指肠出血。严重者，穿孔出血导致腹膜感染的话，会危及生命。若幸而救治，十二指肠出血亦可能接二连三的经常发作，或是三、五年中常常出血，相当顽固，不易治愈。这里提供一些十二指肠溃疡出血所应注意的饮食宜忌，以供读者自我保养之用。

【以下为禁忌食品】

一、刺激的食品：如酒、咖啡、咖喱、胡椒、花椒、辣椒、芥末粉、老姜。

二、凉寒的食品：如螃蟹、蚌肉、生蚝、淡菜、水鸭、海带、绿豆、柿子、苦瓜、西洋菜。

三、增加胃酸的食品：如酸醋、蕃茄、茄汁、柠檬、梅子、山楂、太生而有酸味的生果。

四、坚韧难消化的食品：鲍鱼、鱿鱼、腰果、花生、芹菜。

五、太冷冻及滚热的食品。

【以下为适宜食品】

在十二指肠发生出血现象时，以单吃藕糊和烂面两种食品为限。一切食品的烹饪方法，要力求煮熟和煮烂。可食下列食品。

一、食料：藕粉、麦糊、面、面线、米面、河粉、烂饭、米汤、小米稀饭、白米粥、银丝卷、苏打饼干、薄饼。

二、饮料：牛奶、羊奶、豆浆。

三、菜品：肉类要煮烂，汤汁要少。素菜要煮成菜泥状，茎根不宜太粗。鱼类比较适合，但要避免煎炸、油腻。生果要选已熟而无酸味的。

结语

十二指肠出血后的食疗重点，一是防止再出血；二是抑制胃酸过多，以免溃疡部位进一步损伤。十二指肠出血后的疗养，需要很长的时间谨慎饮食。在此期间内，病者对饮食的选择，要持之以恒，决不能贪一时的口腹之欲，不加节制，任意违背禁忌。要知道，十二指肠出血之后，实在已经面临肠穿孔和死亡的边缘，如果一再出血，很容易穿孔而死。治疗的时间，已是很紧迫了，这是应该提高警觉加以注意的，决不能等闲视之。

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

根据呕吐的症状判断病情

呕吐的英文一种复杂的反射性动作，是人体的一种本能，可将胃和部分小肠内容物经食道反应流出口腔，而将食入胃内的有害物质排出，从而起到有利的保护作用。

引起呕吐的原因柯林斯归结如下：

1，中枢神经疾病：脑外伤，脑积水，脑肿瘤，脑膜炎，脑血管意外
2，与中枢神经有关的疾病：周围性眩晕（耳迷路炎症或功能紊乱 – 美尼尔氏症），青光眼，偏头痛
3，消化系统病变：食道，胃与肠的疾病：急，慢性胃炎，胃粘膜脱垂症，胃痛，贲门痉挛，反流性食管炎，幽门痉挛或梗阻，十二指肠炎，胃肠炎，肠梗阻。慢性肝，胆疾，慢性阑尾炎
4，其他全身性疾病：各种感染，高热，休克，中暑，缺氧等
5，药物反应：呋喃类，驱虫药，洋地黄，抗癌药等
6，中毒性呕吐：DDT，有机磷，夹竹桃，毒草等
7，神经性呕吐：为慢性呕吐中较常见的原因
8，妊娠呕吐。

根据呕吐的症状可以判断病情：

第一，看呕吐前是否恶心

恶心和呕吐可单独或同时发生呕出物一般为胃内容物，如持续不止，可呕出胆汁和肠液从恶心与呕吐的关系上，大致可判断引起呕吐的疾病的性质例如：。
呕吐突然发生，没有恶心的先兆，而且常伴有明显头痛，且呕吐往往于头痛剧烈时出现，常见于血管神经性头痛，脑震荡，脑溢血，脑炎，脑膜炎及脑肿瘤等。
呕吐伴有恶心，呕吐后恶心能得到暂时缓解，常见于胃炎，溃疡病，胃孔，胃癌，肠梗阻，腹膜炎等。

第二，看呕吐时间

如果食物尚未到达胃内就发生呕吐，多为食道的疾病，如食管癌，食管贲门弛缓症。
食后即有恶心，呕吐，伴腹痛，腹胀者，常见于急性胃肠炎，阿米巴痢疾等。
呕吐发生于饭后2-3小时，可见于胃炎，胃溃疡和胃癌。
呕吐发生于饭后4-6小时，可见于十二指肠溃疡。
呕吐发生在夜间，且量多有发酵味者，常见于幽门梗阻，胃及十二指肠溃疡，胃癌，
妊娠呕吐常于清晨发生。

第三，看呕吐状态

呕吐而不费力，进食即吐，吐出量不多，常因嗅到不愉快的气味或看到厌恶的食物而引起，属于神经官能症范畴。
呕吐呈喷射状，常见于脑炎，脑膜炎等颅内压增高的病人。呕吐时呈满口而出状态，常见于肠梗阻。

第四，看呕吐物性状

呕吐物有酸臭味及隔日的食物，见于幽门梗阻。
食后即吐而无酸味，多数为食管梗阻。
呕吐物为黄绿色的胆汁，可能是十二指肠梗阻。
呕吐物为枣黑色液体，见于急性胃扩张。

第五，看呕吐伴随症状

呕吐（进食甚至饮水后即吐），伴有发烧咳嗽，常见于伤风感冒。
剧烈呕吐（呈喷射状），伴高热，头痛，颈强硬，常见于脑炎，脑膜炎。
呕吐伴有高血压的老人，没有头部外伤史的人，如发生剧烈头痛且进行性加重，应考虑颅内出血或感染。
经常头痛，头痛剧烈时突然发生喷射性呕吐，并有视力减退或短时间内视物不清，当疑为脑瘤。
呕吐伴眩晕，眼颤，平衡失调，常见于前庭器官疾病，如内耳眩晕症，脑供血不足。
恶心，呕吐，伴有剧烈的眼痛，头痛，眼部显着充血发红，瞳孔开大，应警惕青光眼。
食后即恶心，呕吐，且多伴腹痛，腹泻，常见于急性胃肠炎，急性阑尾炎，急性菌痢及阿米巴痢疾等。
突然持续性腹钝痛，呕吐早期吐出物有胆汁，后有肠内容物臭并发热，为急性弥漫性腹膜炎。
呕吐伴有上腹剧烈疼痛与发热，且在发病前有暴饮暴，应疑为急，慢性胰腺炎。
呕吐伴发热，黄疽，阵发性腹部绞痛或持续性剧痛，疼痛多饱餐或进食油腻食物后急骤发作，且向右肩背放射，应考虑急性胆囊炎或结石症。
呕吐伴阵发性剧烈腹痛，大便秘结，应考虑肠梗阻。
呕吐伴黄疽，全身无力，食欲不振，腹胀，肝区痛，应考虑传染性肝炎。
呕吐伴昏迷，应考虑尿毒症，糖尿病酮中毒，肝昏迷等。
呕吐伴皮肤苍白，出汗，血压下降等植物神经失调症状多见于休克。
已婚妇女月经突然停止将近2个月后呕吐，应考虑妊娠呕吐。
呕吐属消化系统症状，但并非完全属消化系统疾病;女性患者的呕吐以神经性的较常见;结核性脑膜炎及脑瘤，起病缓慢，初起时仅有呕吐症状在处理以呕吐为主要症状时，要详细观察伴随症状，分清病因，这样才能防止漏诊和误诊。

2017-05-25 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科

秋燥易引起肺炎教你养护心肺四秘诀

时序已进入秋天，天气由暑湿会逐渐转为秋燥，秋燥伤肺，秋天走到肺经，呼吸系统、免疫系统较差，容易出现过敏感冒症状，以及皮肤干痒、荨麻疹、过敏性皮肤炎等。秋燥容易危害肺部引起肺炎，因此，即使突然出现酷热天气，也不可贪凉喝冷饮，否则伤了体内阳气，冬天时会更容易伤风感冒。

秋天早晚温差大，除了要注意保暖，平时可以多按摩四个穴位养护心肺，轻轻松松过这个秋天。

1. 按“迎香穴”：润肺防燥

秋天是慢性气管炎的高发期，抵抗力较弱的老人和小孩，易因上呼吸道感染而发病。按摩迎香穴具清热散风、去燥润肺、宣通鼻窍的作用，对很多呼吸道疾患都有一定的预防作用。

取穴：迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟凹陷处。

按摩方法：按摩前全身放松、舌尖抵上颚，双手中指或食指指肚顺、逆时针各按揉20～30次，至迎香穴发酸、发胀、发热。

2. 按“极泉穴”：理气护心

心痛发作时，弹拨极泉穴，可以把刺激传导到心脏，具有保健和急救两大功用。（网路图片） — 极泉穴（网路图片）

入秋后偶尔的气温回升到盛夏的温度，人体的新陈代谢会显著加快，若气血运行不畅，便会出现胸闷的感觉。这个季节也是人体血液黏稠度最高的时期，容易引发心脏病复发，要注意多补充水分。经常按摩极泉穴能调畅气血，宽胸理气，养护心肺。

取穴：曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处。

按摩方法：弹拨极泉穴时手指要用力向内勾按，力度要柔和，弹拨时手指下会有条索感。每次弹按的次数因人而异，一般弹按10次左右即可。

3. 按“足三里穴”：强身败火

在末伏时期的感冒仍属热伤风，这是因为伏天机体能量消耗大，免疫力下降，导致在热的环境下，受了风邪引起感冒。足三里穴是强身健体、养胃败火的黄金穴，可防热伤风。古人称，针灸此穴后，可再走3里路。

取穴：足三里穴位于膝盖下缘外侧凹陷处直下3寸（约四指宽）。

按摩方法：手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，在穴位上绕圈按揉3～5分钟。

4. 按“四缝穴”：防秋膘增肥

立秋后气温逐渐回降，人的脾胃功能也逐渐恢复，需要补充一些脂肪以备冬天御寒，因此，也是体重增加最快的时候，此时期要注意健胃消食，以免体重增长过快。

四缝穴属于经外奇穴，是消宿食、化积滞的专属穴，对消化不良有一定的辅助治疗作用。

取穴：四缝穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点，左右共8穴。

按摩方法：用大拇指指尖掐揉四缝穴，每穴掐揉2～3分钟。

干燥的秋季，一些体质较弱的人，已率先在身体上反应了，打喷嚏、咳嗽、皮肤干痒、情绪不稳……预防之道要注意保持居家生活环境干净整洁，避免与过敏原接触，饮食也要清淡些，并多加强体育锻炼，提高免疫力，抵抗热伤风等疾病侵袭。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

止咳顾气管川贝冰糖炖梨

忽冷忽热的天气，不只皮肤容易干痒，喉咙也会干痒。如果是干咳无痰的人，可以试试“川贝冰糖炖梨”，提供给大家参考。

食材：水梨1个、川贝母3克、冰糖10克。
作法：1.将梨核挖去后，将川贝母粉和冰糖放置盛器内。2.加水适量，蒸1小时即可完成。蒸好之后汤不要倒掉，中医师建议可食梨饮汤。
功效：此方清热化痰散结，可治干咳无痰的咳嗽。

水梨
功效：润肺凉心，消痰降火，止渴解酒，利大小肠。
主治：治伤寒发热，热嗽痰喘，中风失音。
注意：生梨未炖前，较冷利勿多食，脾虚泄泻及乳妇血虚人忌之。

川贝母
功效：清热化痰，润肺止咳，散结消肿。
主治：虚劳咳嗽，肺热燥咳。

咳嗽饮食宜忌
●宜─可以多吃一些止咳、平喘、袪痰、健脾、温肺的食物，如白果（白果生食有毒，宜煮熟，小孩一次最多5颗，大人10颗）、枇杷、山药、百合、海带、紫菜等。

●忌─油腻甘甜食品，油腻如猪油、牛油、全脂乳、肥肉、烤鸡、烤鸭等；甘甜如糖果、饼干、面包等。甜腻食品易生痰湿，使肠胃功能变弱、肺部的痰变多，应忌。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

哮喘急性发作两杯浓缩咖啡可缓解

哮喘患者最怕急性发作，不但会喘不过气来，严重者甚至会致命。发作时如果身边没有气管扩张剂的药物可救急，该怎么办？专家建议，先给患者喝两杯浓缩咖啡，并且立即送医。

哮喘是一种慢性气道炎症反应，导因于呼吸道对环境中各种刺激产生过敏反应，造成发炎细胞的浸润、呼吸道黏膜肿胀、呼吸道的收缩，因而出现哮喘病症状。哮喘急性发作则是产生间歇的呼吸困难、睡眠障碍、喘鸣、胸闷以及咳嗽等症状。急性发作常因接触特定的过敏原或是感染而引起。

据（台湾）乳癌防治基金会董事长、台湾大学医学院外科名誉教授张金坚在其新书《瘾咖啡研究室》中介绍，咖啡中的咖啡因经肝脏吸收转化后，会形成“茶碱”（theophylline），具有支气管扩张作用，可改善呼吸道功能，而且其作用时间可长达4小时。所以，当哮喘患者急性发作时，可以尝试给患者喝两杯浓缩咖啡，并尽速送医。

适量咖啡有益健康

咖啡因也是美国FDA通过早产儿窒息的药物。曾有研究发现，以咖啡因治疗产儿的窒息时，可同时改善支气管肺发育不良的问题。

国内外有许多研究报告也显示，适量饮用咖啡，对于肥胖、高血压、心血管疾病、糖尿病、脑中风的预防都有助益。

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，一杯咖啡的咖啡因含量，因咖啡豆的品种与烘培技术不同，可从40mg至300mg不等。

美国饮食指南对于喜欢喝咖啡的人，也建议可列入日常健康习惯中，每天三至五杯，但不宜超过400mg，如果摄取过量，可能会有副作用。

适量饮用咖啡，对于肥胖、高血压、心血管疾病、糖尿病、脑中风的预防都有助益。（Fotolia）

名医私房“三杯喝法”

虽然咖啡对健康有许多益处，但也可能导致失眠、消化性溃疡、骨质疏松症等问题。张金坚因喜欢喝咖啡，独创“三杯喝法”，让喝咖啡变得更健康。

张金坚解释，咖啡容易利尿，因此喝咖啡时一定要注意水分补充，一杯咖啡一杯水。咖啡容易阻碍钙质吸收，可能导致骨质疏松，因此建议喝完后1小时喝杯鲜奶，鲜奶量建议是咖啡的1.5倍，不喜牛奶也可吃小鱼干或深绿色蔬菜，一样能补充钙质。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

肺气肿、COPD（慢性阻塞性肺病）、肺纤维化

现在COPD（慢性阻塞性肺病）死亡率居第四位。世界卫生组织预测，到2020年，死亡原因将居第三位的就是COPD（慢性阻塞性肺病）和肺纤维化。其发病率越来越高。

慢性阻塞性肺病慢性阻塞性肺病是肺气肿和支气管扩张症

我们常说的慢性阻塞性肺病，英语就是COPD.COPD大致有肺气肿和支气管扩张症两种。这两种病就像针和线的关系，经常一起出现，所以合起来叫做COPD。另一种单独出现的肺病是肺纤维化。这三种病都属于重症疾病，现代医学中认为它们是不治之症。

严重肺部疾病的自我诊断方法

徐孝锡表示，我们可以自己通过以下症状，诊断是否得了严重肺部疾病：

首先，气温变化时，咳嗽越来越严重，经常咳嗽。

第二，黏痰和血一起咳出。

第三，和同龄人相比，呼吸感觉困难。

另外，40岁以上，以前吸烟或现在吸烟，得过肺结核，呼吸的时候能听到吁吁的气鸣声。

痰中带血的问题关键在出血量多少

有患者提问：平时痰比较多，习惯性地吐痰，前一段时间开始痰里带血，这是为什么呢？

徐孝锡说，这种情况首先应该做一下支气管扩张症的检查。支气管扩张症就是大量的痰积累在肺里，所以一定会经常吐痰，这时分布在肺里的血管失去弹性，经常咳嗽就会引起出血。

出血就会有痰里带血的症状出现，患者看到血痰就非常担心，怀疑是不是得了不治之症。当然不是小病，但肺出血和肠出血，脑出血不同，没有那么严重。问题是出血量，只有一点点的话不用担心，把它的病根 – 支气管蔓张症治好，症状就会消失。

保护肺部健康扁康丸的研制给病人健康希望

因研制出“扁康丸”而治愈2万2千名重症肺疾病患者的徐孝锡表示，健康延寿的首要条件就是保护肺部健康。导致肺衰竭的三种形态就是肺气肿，支气管扩张，肺纤维化。这显示肺部和心脏出现问题，之后是突然某一天因肺炎而毙命。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

呼吸系统急症有哪些状况？

因为呼吸系统病变而造成呼吸急促或呼吸困难，常见的有气喘、慢性阻塞性肺疾病及气胸等。

临床表现：

有明显的呼吸急促或呼吸困难，更严重者会有烦躁不安、冒汗、嗜睡、发绀（就是指嘴唇发黑、四肢发紫、脸色呈现暗蓝色等这些现象），或者意识不清等缺氧症状。

造成原因：

气喘或慢性阻塞性肺疾病急性发作可能是因为上呼吸道感染、肺炎或抽烟而导致呼吸道痉挛及呼吸道阻塞。气胸的造成原因可因外伤或自发性引起（即没有外伤病史），因为肋膜腔内有气体存在而造成某种程度的肺压迫导致膨胀不全。另外，气喘也有可能是由过敏原刺激支气管造成过敏反应而引起。

结果：

如果有呼吸急促或呼吸困难而未及时就医接受治疗，可能会造成呼吸衰竭而死亡。

要怎么预防才好？

预防呼吸系统急症发生，最重要的是要知道引发急症的原因，并尽量避免它。

1.保持适度的运动及均衡的饮食以维持身体健康。避免抽烟，尽量少到人多拥挤的地方，可以减少呼吸道感染的机会，也就避免气喘或慢性阻塞性肺疾病的急性发作。

2.对于过敏而导致气喘发作者，应避免接触过敏原如尘?、植物花粉、霉菌、家尘或者动物的毛皮垢屑。

3.平时要注意卫生，养成常洗手的习惯，也可以施打流感疫苗、肺炎双球菌疫苗等预防注射，以减少呼吸道被感染而引发的呼吸急促或呼吸困难。

4.有慢性呼吸道疾病的人，平时应遵照医师的指示使用药物。

该怎样照护自己？

对于长期患有慢性阻塞性肺疾病或者肺功能受影响的气喘病人，可在居家自备氧气以应及时使用，急性发作时亦可先自行使用吸入性支气管扩张剂。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 疫苗

严重肺部疾病能否治愈？

“我们常说的慢性阻塞性肺病（COPD）大致有肺气肿和支气管扩张症两种。这两种病就像针和线的关系，经常一起出现，所以合起来叫做COPD。另一种单独出现的肺病是肺纤维化。这三种病都属于重症疾病，现代医学中认为它们是不治之症。”

有关COPD的误解与真像

1、COPD是因长时间抽烟导致的么？

答：吸烟的确是COPD（慢性阻塞性肺病）典型的发病原因，但是在灰尘多的环境中工作，或暴露在化学物质中作业，大量呼吸烹饪或暖房燃料产生的烟气都会发病，老人和女性也会得COPD。

另外患结核病或肺炎的人，百日咳严重的人，其实各个年龄层的很多人由于各种原因都会得COPD。当然烟龄30～40年的人发病率最高。

2、COPD只出现在高龄人的身上？

答：慢性阻塞性肺病患者中四十多岁的人较多，最近吸烟者趋于年轻化，女性吸烟者增多，所以不分年龄段和性别，COPD出现在各个年龄层。当然从数据上看，高龄的人占大多数。这也是个事实。

严重肺部疾病的自我诊断方法

我们可以自己诊断是否得了严重肺部疾病。首先，气温变化时，咳嗽越来越严重，经常咳嗽；第二，黏痰和血一起咳出；第三，和同龄人相比，呼吸感觉困难。另外四十岁以上，以前吸烟或现在吸烟，得过肺结核，呼吸的时候能听到吁吁的气鸣声，这些症状都是严重肺部疾病的症状。

严重肺部疾病能否治愈

对于肺气肿患者，即使是支气管扩张或者肺纤维化患者也能得到有效治疗。用两个月期间强化扁桃体功能，强壮的扁桃就可以防止病情恶化，第三个月开始就开始有起色，大概一年左右会有所好转，之后六个月，大概一年半就可以痊愈。有些患者属于比较快的，只用了十五个月，韩国最好的医院就做出了诊断“肺气肿已经痊愈了，以后不用来医院了。”这证明了这种病完全可以治好。因此肺气肿、肺纤维化和支气管扩张症的各位患者们，不要失望，也不要害怕。只要保护好嗓子里的扁桃体，保持健康，强壮的扁桃体就能使死去的肺细胞、充满肺部的痰液和丧失活力的肺得到再生的希望。

严重肺部疾病的预防方法

1、禁烟

预防非常重要。比如说，在治疗期间预防就非常简单，效果也很明确。很多人吸烟３０-４０年，就会得肺气肿和支气管扩张症。所以戒烟是最简单有效的办法。吸烟就等于是向肺里扔垃圾，大家一定要引以为戒。

2、喝热水

介绍另一个非常简单的方法。喝温水，慢慢喝。关乎肺脏健康的饮食就是水。慢慢地喝温水的话可以化痰，也可以稀释积累在身体里的尼古丁，通过小便排出去。

3、坚持运动

做一些有氧运动，强化胳膊、腿上肌肉的运动，肌肉力量和耐力都有提高，这对改善呼吸困难的症状很有帮助。刚开始的时候做一些轻松的散步、登山、骑自行车或游泳这样的有氧运动，一周3～5次，每次20～60分钟为宜。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

柿子这样吃可治呼吸系统疾病

“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮”。秋冬是柿子的产季，而“色胜金衣美，甘逾玉液清”，正是成熟柿子鲜甜味美的最佳形容。柿子味美，营养价值更高，其保健作用更胜苹果和奇异果。适度摄取有清热去燥、润肺化痰、缓解咳嗽的作用。

中医认为，柿子味甘性寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒之效，可用于润肺止渴、缓解咳嗽，改善便秘、腹泻、痔疮和高血压。柿子所含的膳食纤维是苹果的2倍，这种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用。且钾、镁、钙、铁、锰等矿物质含量也比苹果高。是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健品。

希腊人称“神仙的果实”

古希腊人称柿子为“神仙的果实”。柿子一身是宝，各部皆可入药。将成熟的柿子削去外皮，日晒夜露后制成的柿饼，有润肺、涩肠、止血的功效。柿饼上形成的白色粉霜叫“柿霜”，具有清热润燥化痰之效，可治疗肺热燥咳、咽干喉痛、口舌生疮。柿蒂入药可降逆止呕，治疗呃逆反胃。柿叶可用于咳喘、肺气胀、多种内出血等病症。

近年来的西方研究更发现，柿子含有大量纤维、多酚类物质、微量营养素和矿物质，每天只要吃半颗，就能达到预防动脉硬化和心血管疾病的保健功效。

不过，因为柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下食用，会与胃酸起作用，形成大小不等的硬块即胃柿石，胃柿石愈大，无法自然被排出时，就会造成消化道梗阻。

呼吸系统疾病疗法

秋冬是的呼吸系统疾病高发期，善用当季时令水果特别的营养成分，可以有效达到辅助治疗的作用。柿子对慢性气管炎、咳嗽多痰和百日咳，都有很好疗效。

慢性气管炎：用柿霜6～10克，以温开水化服，每日2次。

咳嗽多痰：柿饼3个，水煎后加调适量蜂蜜服用。

百日咳：柿饼15克，罗汉果一只，用水煎服，每日服用2次。

喘息性支气管炎：用柿饼和等量的核桃仁，捣碎，蒸透，每日3次，每次3～5匙。有很好的保健与治疗效果。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 中医/养生/保健, 医疗健康

几款适合慢阻肺病人的食疗药膳方

慢阻肺疾病是指慢性支气管炎、肺气肿等一组相关联的以气流受限为特征的疾病，是一种容易反复发作的慢性呼吸系统疾病，目前尚不能被治愈，但可预防和控制以改善症状、提高生活质量、减少疾病的急性加重。

冬春交替之际是慢阻肺的高发季节，大家可多食山药或大枣以提高身体免疫力；身体明显虚弱的人，则需增选更多的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等。以下介绍几款食疗药膳，供大家在家常烹饪时借鉴参考。

1。水煮花生

花生性平，味甘，善润肺和胃，适宜肺虚久咳之人食用。《滇南本草图说》认为：“花生补中益气，盐水煮食养肺。”《本草备要》说它“补脾润肺”。《药性考》说：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。”《纲目拾遗》载：“有一妇咳嗽痰多，医束手不治，劝服花生，每日食二三两（100~150克），咳渐觉稀少，不过半年服花生10余千克，咳嗽与痰喘皆除，想亦治之法也。”所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食（不可炒后食用）。

2。花生白果泥

花生米15克，白果5粒。将上二味捣烂分2次服，连用1~2周；主治咳嗽痰多。

3。莱菔子粳米粥

莱菔子粉末15克，粳米l00克，两味同煮粥，早晚餐温热服之，每日l剂，有化痰平喘、行气消食之功。可治慢性阻塞性肺气肿。

4。贝母冰糖饮

贝母粉10克，北粳米50克，冰糖适量。用北粳米、冰糖煮粥。待米汤未稠时调入贝母粉，改文火稍煮片刻，粥稠而成，每日早晚温服。有化痰止咳、清热散结的功效。

5。百合花山药粥

百合花10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花。当粥煮至两次开沸后，放入冰糖，冷却后即可食用。

6。五味子鸡蛋饮

五味子125克，加水煮30分钟，冷却，用鸡蛋10个放入浸泡，10日后，每晨取出1个，糖水或热黄酒冲服，能补肺纳气，治久咳，肺气肿。

7。杏仁薏仁鸡蛋汤

杏仁30克，薏仁60克，鲜鸡蛋3只，鱼腥草50克，红枣和蜂蜜各适量。薏仁洗净；杏仁洗净打烂；红枣去核，放入沙锅，加水1升，猛火煮沸后，再改小火煮1小时；鱼腥草放入另一锅煮30分钟，取汁冲入鸡蛋和蜂蜜，与薏仁、杏仁、红枣汤混合，搅匀即可。每天1-3次，每次150-200毫升。有清肺热、排脓毒、养肺阴之功效。有咳吐脓血、久咳不停、痰腥臭、胸痛、心烦、口渴、咽干、盗汗和消瘦等症状的人特别适合。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

饮食小心“十个字”不再“喂养”癌细胞

癌症就像人身体中的“恐怖组织”，随时可能伤害到身体。《自然通讯》杂志上曾刊登的一份报告显示，调整饮食可降低患癌风险。

最近美国马萨诸塞总医院和哈佛大学的研究者对13.5万人进行研究，发现在可能引发癌症的因素中，饮食、吸烟和运动等生活方式占20%～40%，即表明高达四成的因素是在生活中可以预防的。那么就从嘴边开始，小心下面这十个字，拒癌于千里之外。

1、糖

瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查，发现人体摄入过多糖会增加患胰腺癌的风险。世界卫生组织建议，每天糖的摄入量应控制在50克以内，最好不超过25克。

2、烫

国际癌症研究机构今年6月发布的一项新研究显示，过热（65℃以上）的食物可能会引发食管癌。过热的食物会损伤食道黏膜，如果黏膜长期受到慢性损伤，就可能引发慢性炎症，进而增大癌变的可能性。

3、懒

为了省事，许多人喜欢把上顿剩的饭菜热热，凑合着吃，但剩菜中可能有致癌的亚硝酸盐。建议吃饭要按时、定量，吃新鲜的食物，尽量不吃剩饭剩菜。

4、腌

华人喜欢鱼干、鱼酱、腊肉、腊肠、腌菜等腌制食物，但这类食物中往往含有大量的硝酸盐，会在胃内被转变为亚硝酸盐，具有致癌性。调查显示，每天食用50克加工肉制品，将会提高18%患癌症的风险。

5、烟

除了吸烟外，过多的油烟也可能致癌。华人喜爱煎、炒、炸等高温烹调方式，但这种方式很容易产生大量的油烟，其中恐夹杂着烷烃类物质，或PM2.5的可吸入颗粒物，这些都会增加患肺癌的风险。

6、咸

吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，日久会增加对致癌物质的易感性，导致胃癌发生。食物宜淡不宜咸，建议每日盐的摄入总量应低于6克，同时注意食物中的“隐形盐”，比如酱油、味精、调味料等，都要少用。

7、熏

熏烤类食物在制作中，燃料不完全燃烧时会产生大量的多环芳烃类物质，具有强弱不同的致癌性。经常吃烤牛肉、烤鸭、烤羊肉等熏烤类食物，容易得食道癌和胃癌。

8、油

一方面是指高脂肪食物。高脂饮食易引发肠道肿瘤；一方面是指油炸食物，食物在煎炸时往往会产生多环芳烃。特别是反复煎炸的油，其中的致癌物更多。

9、酒

研究表明，过量喝酒和肝癌密切相关。经常喝含酒精饮料的人，结肠癌发病率高。中国癌症基金会建议，男性饮酒每天不超过20～30克酒精，女性不超过10～15克。

10、霉

花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮，进而被霉菌污染，这种毒素是目前所知致癌性最强的物质之一，与肝癌的关系极为密切。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

这两类食物常吃，肝癌找上门！

肝脏生病了通常不会有感觉，当它突然不能工作了，你才会赫然发现它已病得很重了。肝脏负责我们机体的消化和新陈代谢，日常饮食中若经常吃进易致癌的物质，将会诱发肝癌。

“不干不净吃了没病”，这是我们常从老一辈的口中听到的一种饮食观念。由于节俭的美德，许多食物出现异味了，用水洗一洗或用热水烫过照样吃。而往往这些食物中已经产生霉变了，吃进肚子里，毒素会堆积在我们体内，当引发疾病的条件俱足了，身体就会出现病变。日常饮食习惯关系着我们机体的健康，至关重要，一定要重视。

常吃这两类食物，容易诱发肝癌：

谷物（Fotolia） — 肝癌的发生与饮食习惯有很大关系，发霉的谷物不能食用。（Fotolia）

发霉的食物

大米、花生、薯干、萝卜干等食物，在保存上一定要晒干晒透，并存放在干燥通风环境中。发霉的食物应挑出来丢弃，不可食用。

食物保存时间过长或保存条件欠佳，容易发生霉变，大多数霉菌只要持续加热20分钟到80℃，便可以消灭。不过，真菌中的“黄曲霉毒素”相当顽强，即便在高温情况下也可以存活下来。

黄曲毒素（aflatoxin）是一种有致癌性和剧烈毒性的化合物，常在霉变的谷物中产生，如大米、豆类、花生等。长期低剂量食用黄曲毒素，易导致肝细胞突变，造成肝癌的发生，所需时间最短仅为24周。还会引起组织失血、厌食等症状。

产生哈喇味的油品

动、植物油品存放过久，已变质产生哈喇味的油不宜食用。在超市或小摊上购买油炸食品，如果有哈喇味，也一定不可再吃。

陈腐油类中含有丙二醛，也能诱发癌变。丙二醛能生成聚合物，并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应，使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。

肝癌的发生与饮食习惯有很大关系。除了不吃以上二类食品外，要多摄取新鲜蔬果、少吃油炸食物，减轻肝脏负担。还要多运动，加速机体代谢，提高免疫力。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

癌症最爱的三类食物

癌症的发生与个人饮食及不当的生活习惯，包括抽烟、喝酒、过度劳累及紧张压力等因素有关。其实，在饮食方面做一些调整就可以预防癌症的发生。哪些食物和癌症有关呢？本文整理日常生活中的一些小细节，如果不加注意，或许很容易就成了引发癌症的最主要杀手。

1. 变性食物

霉烂食物——黄曲霉毒素。黄曲霉毒素已被公认为是最危险的致癌物，而黄曲霉菌富含于霉烂的谷物、玉米与花生中，尤其在温湿的环境下更易于生长繁殖，研究发现黄曲霉毒素可诱发多项肿瘤，尤其是肝癌。

腌渍类——亚硝酸盐。亚硝酸盐也是公认的致癌物，蔬菜、鲜肉等腌渍后会产生大量的亚硝酸盐。腌渍类的食品包括豆腐乳及豆瓣酱等，会因为处理不当，受到霉菌污染产生黄曲毒素，咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质的二甲基亚硝酸胺。

腌鱼、腌菜、泡菜以及酸菜中，隔夜的煮熟白菜、香肠和肉类中都含有亚硝基化合物，咸蛋与咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。日本曾经做了一个研究，日本人移民夏威夷，结果发现老一代较多罹患胃癌，主要与其食用较多的腌渍物有关。

咸味食物——除了食盐，咸味食物还包括咸菜、咸鱼、咸肉以及其他腌渍食品等。嗜食咸味食物最容易导致胃癌。嗜食咸鱼的日本渔民，胃癌、食道癌的发生较为普遍。嗜食咸鱼亦是致鼻咽癌的一个重要因素。

盐本身并不会致癌，引起癌变的原因是高浓度的盐溶液易破坏胃黏膜保护层，引起黏膜糜烂或溃疡，促使胃黏膜细胞局部癌变。正常人摄盐量应控制在每天6公克以内为佳。

2. 过热的食物

过烫饮食——温度过高、过烫的食物容易损伤并刺激消化道黏膜上皮细胞，所以过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因。中国人多喜热食、热炒，三餐配热汤。西方人饮食较为简单，平时少见热汤，常见面包、沙拉、三明治，配上果汁等冷饮。因此，中国人比西方人较多发生消化道肿瘤。

酒——酒性辛热，长期饮酒容易引发消化系统肿瘤。高浓度酒精对喉咙与食道刺激，经常喝酒隐藏罹患食道癌的高度风险，也可能同时引发肝硬化。嗜吃烧烤食物也与食道癌有关，加上抽烟更严重损害健康，抽烟与喝酒是口腔癌的危险因素。

煎炸食物——煎炸与烧烤的食物，这类食物因经过高温的油炸和烤制，亦随之变为热性食品。长期食用此类食品，易于导致胃癌、肠癌或是肝癌等。大肠直肠癌跟饮食有相当的关系，目前文献已知红肉中含有左旋苯丙胺酸及肌胺酸，经过油炸或烧烤后，所产生的致癌物质异环胺，会导致大肠直肠癌。

3. 高脂肪食物

高脂肪食物摄取过多，易促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。高脂肪饮食会使身体分泌更多胆汁，进入肠道后，胆汁中的初级胆汁酸在肠道厌氧细菌的作用下转变成去氧胆酸及石胆酸，而这两种物质均是促癌剂，会使肠道黏膜产生病变。同时，脂肪还能为多种肿瘤提供“舒适”的生长环境。日本人移民夏威夷的年轻一代，罹患大肠癌比例较高，主要是年轻一代接受西方炸鸡、薯条及汉堡饮食所致。

中式料理常用高温炒菜，油在高温之下，会产生多环芳香烃（PAH），一般认为，肺癌与吸入炒菜油烟有关联。如果厨房通风不佳，在炒菜的同时也将吸入PAH，此外，PAH也被怀疑会吸附在食物上，一并吃下肚，会增加致癌的风险。

乳癌一直是女性罹癌人数最多的癌症。有研究发现，从日本移民到美国的日本人，乳癌的发生率较住在日本的日本人增加了１倍，认为乳癌的发生与饮食西化，食用高热量、高脂肪的食物有关。

想预防癌症上身，一定要从日常饮食做起。除了上述的几个重点外，多摄取纤维质食物及维他命A、C、E，加上适当运动与控制体重，并做定期检查，以确保自己身体的健康。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科, 居家生活, 生活/美食/家居

世界三大癌症：肺癌、乳癌、结直肠癌！预防癌症6大诀窍

前14名常见癌症

目前，全球每年约有800万人死于癌症。据联合国估计，这一数字将继续上升，到2030年可能超过1310万。

世界癌症研究基金会（World Cancer Research Fund International）根据2012年诊断出的癌症新病例，统计出前14名常见癌症，结果如下：

肺癌约180万例，最常见；乳癌约170万例，居第二；结直肠癌约140万例，位居第三。

其它高于50万例的癌症依次是：前列腺癌110万例，居第四；胃癌95.2万例，居第五；肝癌78.8万例，居第六；子宫颈癌约52.8万例，居第七。

另外七种癌症均在50万例以下：食管癌、膀胱癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌、卵巢癌和胆囊癌。

生活方式VS患癌风险

在生活方式多变的时代，吸烟、饮食不良和久坐等生活方式，使得人们的患癌症风险大大增加。有效预防癌症的第一步是真正了解生活方式和癌症风险之间的联系。

UICC研究表明，吸烟仍是最大的患癌风险因素。吸烟每年造成500万人死亡，占癌症死亡总人数的22％。因此，降低吸烟率将大大降低诸多癌症，例如肺癌、口腔、咽喉、食管等10种癌症的发病率。此外，急性骨髓性白血病的在全球的患病率也会降低。

饮酒也会大大增加癌症的患病风险。强有力的证据表明，酒精饮料会增加这七种器官癌症的风险：口腔，咽，喉，食管，肝，乳腺和胰腺。

肥胖现象上升趋势也颇令人担忧。研究表明，超重和肥胖与下列癌症风险密切相关：肠、乳腺、子宫、卵巢、胰腺、食管、肾和胆囊癌。

预防癌症6大诀窍

cancer3 — 可通过控制酒精、坚持运动、哺乳等方式来预防癌症。（大纪元合成图）

如上所述，癌症和生活方式密切相关。据世界癌症研究基金国际组织估计，美国约31％的病例，可通过健康饮食、保持合理的体重和坚持运动来预防。

因此，癌症研究机构建议，预防癌症可从这些方面入手：

● 控制体重

保持体重在健康范围内，控制使用导致体重增加的食物和饮料，尤其要避免高热量食物和含糖饮料。

● 坚持运动

每天至少坚持30分钟的身体锻练活动，尽量避免久坐不动。

● 健康饮食

尽量选择多种谷物、新鲜蔬菜、水果和豆类。动物性食品，要限制红肉，避免加工肉。也要注重食物的保存、加工等环节，避免霉变或含盐量过高的食物。

● 控制酒精饮品

喝酒这会加重病情，促进细胞转化。健康出现严重症状者，要启动预防癌症管理，避免喝酒。

● 膳食营养补充剂

预防癌症，不要单纯依赖营养补充剂，要综合膳食、保健、精神等因素，多管齐下。

● 哺乳

如果可以，尽量用母乳喂养你的宝宝六个月。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科

癌症的十大“自然疗法”

你想没想过，用自然疗法治癌症能多有效？

大概二十年前，我母亲被查出得了乳腺癌。

确诊后，她听从了克利夫兰诊所肿瘤专家们的建议，做了乳房切除手术，后又接受了多轮化疗。

谢天谢地，所有疗程结束后，医生诊断她已康复、“无癌”。但在随后的几年内，她的病情却前所未有地加重了，饱受便秘、念珠菌感染、抑郁症和慢性疲劳综合征折磨。

接着，在她首次确诊九年之后，可怕的事情发生了：她被告知又得了癌症。那时候，我已有在自然健康领域工作的经验，这样，我飞回家，和妈妈一起默默祈祷，并谈论最好的保健策略。她决定专注尝试癌症的自然疗法，着手改变饮食和生活习惯。

我母亲开始采取一套全天然健康计划，包括饮用蔬菜汁、吃益生菌食品和增强免疫力的补充剂、学习降低压力、冥思默祷等。仅仅四个月后，她的肺部肿瘤已显著缩小，一年后，她再次被医生宣布为“无癌”、健康。10年过去，我母亲近期过了60岁生日。

经常有人问我，“你妈妈都做什么了？”以下就是助她从癌症中康复的十种自然疗法或策略。

1. 葛森疗法（Gerson Therapy）

德国出生的美国医生葛森（Max Gerson）博士在90年前开创了迄今最有效的癌症自然疗法之一。葛森疗法帮助数以百计的癌症患者激活了人体的自愈能力，方法包括：

• 摄入有机的植物性食物
• 饮用原果汁
• 咖啡灌肠
• 食用牛肝

如何运用葛森疗法

• 葛森饮食：包括只吃有机蔬果和发芽的古老榖物。
• 排毒：葛森疗法将咖啡灌肠作为增强副交感神经系统、让身体排毒的主要方法。对癌症患者来说，可能需要一天灌肠多达五次。

2. 布纬食疗（The Budwig Protocol）

布纬博士（Dr. Johanna Budwig）说，50年中用她的食疗法治疗癌症，成功率在90%以上！

我的“超越布纬”食方

由于当代农业的变化，我建议将布纬食疗法更新为下面的21世纪版本：

• 6盎司发酵乳制品，如茅屋芝士（cottage cheese）、开菲尔（kefir，又译克菲尔）发酵羊乳、阿玛赛（amasai）发酵乳等

• 4汤匙土生发芽的奇亚籽（奇异籽）或亚麻籽
• 1汤匙亚麻籽油
• 1茶匙姜黄粉
• 1/4茶匙黑胡椒

把所有原料在碗或搅拌机中拌匀，每日吃一份。更详细信息，可参考我的专文和视频（原文）。

3. 蛋白水解酶疗法

1906年，约翰‧比尔德（John Beard）发现，施用高剂量的胰蛋白酶（Parenzyme，又称蛋白消化酵素），加之一整套饮食法，可以构建人体内部环境，使之更彻底地自愈。

（译注：比尔德为苏格兰胚胎学家，他从小牛和小羊的胰腺中萃取蛋白酶，注射到癌症病人的血液或者直接注射到肿瘤中，一些肿瘤停止扩散或萎缩了。）

比尔德博士发现，吃素可以抑制交感神经的功能，吃肉则正好相反。由此，基于患者在代谢、遗传和体质方面的差异，他给出如下建议：

• 罹患上皮性肿瘤如肺癌、胰腺癌、结肠癌和前列腺癌、子宫癌的人应以植物性饮食为主，尽可能不摄入或少摄入动物蛋白。
• 罹患血液或免疫性肿瘤（如白血病、骨髓瘤或淋巴瘤等）的人则要遵循高动物蛋白、高脂肪饮食原则，少吃植物性食物。

此外，医生们还建议每日空腹在两餐之间服用蛋白水解酶（每日3次，每次5克）以减少发炎。

4. 维生素C螯合疗法

维生素C螯合疗法(THALERNGSAK MONGKOLSIN/Shutterstock)

螯合疗法使用化学物质或天然化合物来清除体内有毒金属。单词“螯合”是指像蟹钳一样钳住东西，形容螯合剂钳住体内毒素的能力。

除了维生素C螯合疗法外，多吃富含维生素C的食物也可防癌抗癌。

5. 乳香精油治疗法

布纬博士推荐的乳香（Frankincense）精油疗法是疗效最令人难以置信的癌症自然疗法之一，治疗脑瘤功效尤其显著。

怎样运用乳香精油疗法

在颈部擦乳香精油，就著一杯（8盎司）水饮用三滴乳香精油，均为每天三次。

6. 益生菌食品和补充剂

益生菌是可促进肠道菌群自然平衡的微生物。(goodmoments/Shutterstock)

益生菌是可促进肠道菌群自然平衡的微生物。在饮食中纳入益生菌的最佳方式，就是摄取最自然状态的益生菌，比如吃（某些品种的）奶酪、开菲尔发酵乳和酸奶等生乳制品。

7. 晒太阳+补充维生素D3

科学研究不断支持这样的事实，即多摄入有益心脏健康的脂溶性维生素和矿物质是防癌的关键。服用维生素D3补充剂一年，就可以使所有癌症的发病风险降低惊人的77%！

8. 姜黄与姜黄素

姜黄素和逆转疾病之间的关联已得到广泛研究，特别是用这种香料治癌症是得到最深入研究的课题之一。

对癌细胞的许多实验室研究表明，姜黄素确有抗癌作用。它似乎能够杀灭癌细胞，并且抑制其生长。

9. 氧疗与高压氧舱

利用高压氧舱是非常好的癌症自然疗法。因为高压氧舱内的气压比正常大气压要高约2.5倍。(Dallas Events Inc/Shutterstock)

所有正常细胞对氧气都绝对有要求，而癌细胞却毫无例外地可以在无氧状态下存活。连续48小时剥夺一个细胞的35%氧分，它就可能发生癌变。

——奥托‧瓦尔堡（Otto Warburg，1931年诺贝尔生理学奖得主）

瓦尔堡博士明确提出，癌症的根本原因是缺氧，这会使人体产生酸性状态。他还发现，癌细胞不但不需要氧气，在高浓度氧气环境（如碱性状态）下还不能存活。

10. 冥想默祷与内心平和

关于静思冥想有益疾病康复，已有很多研究成果，而保有平和的内心与积极的人生观对防治癌症也是绝对关键的。

很多人实践东方的智慧，如打太极拳，或简单地心存感激，证明都非常有效。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

研究：多吃韩餐可防糖尿病等慢性病

韩国农村振兴厅日前公布的一项研究结果表明，多吃韩餐有助于防控糖尿病和心血管疾病等慢性疾病。

据韩联社报导，韩国农村振兴厅、美国贝兹维尔人类营养研究中心和约翰•霍普金斯大学医疗专家共同完成了这项调查，并得出了上述结论。研究人员为27名非亚裔美国人分阶段提供韩餐、美国政府推荐饮食和一般美式饮食。

结果表明，在25天内只吃韩餐的人，体内总胆固醇含量平均减少了15.78毫克/分升，比只吃美式饮食（减少13.43毫克/分升）和一般美式饮食（减少3.23毫克/分升）减少的幅度都要大。

另外，只吃韩餐者测量的人体低密度脂蛋白胆固醇含量平均减少9.1%，减少幅度也要高于只吃美式饮食（减少5.5%）的情况。同时，只吃韩餐之后空腹血糖浓度下降了3.5%，降幅也高于只吃推荐美式饮食的情况。

临床试验中提供的韩餐有韩国人经常吃的米饭、汤、泡菜，还有各类蔬菜、粥、腌制食品等，以及外国人喜爱的韩式拌饭和烤肉。

研究人员表示，韩餐的营养成分分配均衡，可以降低胆固醇和血糖浓度。各类蔬菜、发酵食品和五谷杂粮有助于防控心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。

韩国料理的特点：

韩国料理中多以米食为主食，石锅拌饭、紫菜包饭、韩式炒年糕、泡菜炒饭等都是韩国料理中常见的主食。另有面食、荞麦、菜、肉等，并常伴随汤类。常见的汤有参鸡汤、大酱汤、先农汤、水饺汤、泡菜锅、豆腐汤、海带汤等。

而韩国泡菜是饭桌上必备的配菜，以白菜、萝卜、黄瓜等各种菜类发酵而成，品种齐全。由于韩国泡菜卡路里含量低、富含纤维素、维生素和一种对人体有益的乳杆益生菌，因此，韩式泡菜曾被美国时代华纳《健康杂志》评为世界5大最健康食品之一。

韩国专家此前一项研究结果称，韩国泡菜具有良好的抗癌效果。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

慢性病病人吃火锅注意事项

火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有高量的油脂，糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意。

火锅汤含有大量的嘌呤，痛风的病人不要喝。

火锅汤中含钠离子、钾离子亦多，有肾脏病、高血压的人要小心。

调味料如沙茶酱、辣椒酱，对肠胃刺激大，有胃肠疾病的人尽可能使用酱油、麻油等较清淡的调味料。

吃火锅时注意肉类与蔬菜类要均衡，记住吃完之后吃些水果均衡一下。

另外，医生提醒，许多人在食用火锅时喜欢搭配冷饮或酒。冷饮加热食交互食用，容易使肠胃道受损；患有高血压等心血管疾病者，则要注意热汤和酒类，这些饮品容易让身体温暖，但一接触到冷空气，血管易急速收缩，而且喝酒一段时间后身体温度反而会降低。若一定要喝饮料，不如以茶替代，这样搭配其实还有去脂效果。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

有慢性病水果挑着吃

不同种类的水果，所含的果糖、钾、饱和脂肪等都不尽相同。慢性病如糖尿病、高血压、肾病、高胆固醇血症患者吃错水果，则有可能加重病情。

糖尿病病人少吃龙眼

糖尿病病人的饮食应以少甜食为主，避免血糖持续偏高。在选择水果上，不少病人以为“不甜”的杨桃等可多吃，但事实上，水果无论甜酸，都含有一定量的果糖，不可单凭吃起来带酸来判断果糖的含量很低。

以一份水果含10克糖为标准，糖尿病患者一天可进食两份水果，即使吃西瓜、荔枝等问题也不大，只要不用水果取代正餐即可。正餐除碳水化合物外，还有膳食纤维、蛋白质、脂肪等各类营养素，餐后经消化释放血糖的速度较慢。但如果吃过量水果，大量果糖进入人体，会造成血糖波动，不利于控制病情。

对不同的水果来说，其血糖指数也不一样。糖尿病病人应多选择低血糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。这类水果包括苹果、橙、猕猴桃、杨桃、梨等。高血糖指数的水果则包括榴梿、哈密瓜、龙眼等。

血脂高少吃榴梿和椰子

虽然对胆固醇高者来说，水果和蔬菜这类高纤维的食物是很好的选择，但有些高脂水果同样需要谨慎，包括榴梿、椰子、鳄梨等。这些水果和含大量饱和脂肪酸的牛油、猪油一样，也会增加血液中总胆固醇及“坏胆固醇”的含量，导致血管栓塞。计算一下脂肪含量就会发现，这三种水果的“含油量”高得吓人。

榴梿：每100克含5.3克脂肪，相当于吃了一茶匙的食油。

椰子：以1大片1釐米厚椰肉计算，大概含15克脂肪。不过，喝椰子水则另当别论。椰子水不含胆固醇，每240毫升只含0.5克脂肪。只是糖分偏高，糖尿病病人最好少喝。

鳄梨：每100克（约半个）含15克脂肪，同样高得惊人。

此外，水果的水溶性纤维有助于清除体内的坏胆固醇。因此，高纤维的水果如橙、苹果、梨等，可以多吃。

高血压病人多吃猕猴桃

日常饮食中，高血压病人须控制钠的摄取，而钾正是跟钠互相制衡的微量元素，多吃高钾食物有助于钠的排出。由于蔬菜是高钾食物，因此一般都建议高血压病患多吃蔬菜以控制病情。

高钾蔬菜：西兰花、菠菜、冬菇、金针菇、木耳等。

高钾水果：包括香蕉、猕猴桃、芭乐、干果（杏脯）、榴梿、龙眼、椰子等，但这些水果热量过高，也不宜多吃。

肾病病人少吃杨桃

杨桃不适合肾病患者吃，因为它包含一种影响神经传导的物质，肾脏功能欠佳者食用后，可能导致神经失调如昏迷等。

肾功能差难以排钾，因此一般要选择低钾的水果，包括苹果、梨、柚子等。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

研究：坐得愈久罹癌风险愈高

久坐的上班族或开车族该注意了！一项研究指出，长时间久坐，罹患慢性病，如癌症、糖尿病、心血管疾病与高血压的风险将大为增加。

据英国《每日电讯报》报导，美国堪萨斯州立大学专攻人类营养的助理教授罗森克兰（Richard Rosenkranz）针对6万名45至65岁的澳洲男性，与西悉尼大学（University of Western Sydney）联手进行这项研究。

研究人员依据这些男性一天坐着的时间分成4组，分别为4小时以下、4至6小时、6至8小时、以及8小时以上。结果显示，一天坐超过6小时的人，患有糖尿病的比例大为增加。

罗森克兰教授表示：“我们的研究发现，坐得愈久的人，罹患慢性疾病的风险持续增高。一天坐超过8小时以上的人，患病风险无疑是最高的。”

他说：“我们知道身体不常活动的人更容易得慢性病，不单单因为他们从事的身体活动不够，同时也因为他们坐得太久了。而且，坐得愈久，身体活动的时间愈少，身体能量消秏得也愈少，以致对健康造成危害。”

这项研究发表在国际期刊《行为营养与身体活动》（Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity）上。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in SAT/ACT, 医疗健康, 留学/教育/求职

肠内益菌若多慢性病不易上身

比利时一项研究显示，肠道中的益菌丰富可保护肥胖人士，免受心脏病发作和中风的侵扰。肠道内益菌种类若不足，易导致代谢异常的疾病，如心血管病和糖尿病等。另一项法国研究的结果也与上述研究相呼应。该研究证实，增加高纤维食物摄取，可使肠道内菌群变丰富，进而改善部分和肥胖相关的临床症状。

据英国《每日邮报》报导，比利时这项研究发现，体重超重所引起的健康问题，与肠道内益菌多寡有关。换言之，肠道内益菌种类不足和益菌多样化，会产生截然不同的生理功能。

比利时布鲁塞尔自由大学（Vrije University）瑞斯（Jeroen Raes）教授说：“这是一项了不起的发现，我们未来的研究取向，将着重于以较长时间观察肥胖者的进展。”

瑞斯教授和同事检查了169位肥胖和123位非肥胖丹麦人的肠中菌群，基于其肠道内的益菌多寡，参与者可以分成两组：一组是菌群丰富，另一组是菌群稀少。他们发现，益菌不足的参与者，代谢异常情形较多，如体内脂肪增生和出现胰岛素抗性综合症（insulin resistance）。

此外，相较于肠道中菌群丰富的分组，菌群稀少的人较容易发展成与肥胖有关的疾病和慢性炎症（chronic inflammation），而且菌群稀少的肥胖者罹患心血管疾病的风险，较菌群丰富的肥胖者要高。

研究人员认为，这项研究结果非同小可，除了体重增多和饮食习惯外，肠道中益菌群多寡，也对肥胖人口的慢性病发展，发挥一定的作用。

法国国家农艺研究所教授埃利希（Stanislav Ehrlich）新近发布的另一项研究揭示，摄取大量水果和蔬菜能增进肠道微生物生长，并且改善部分和肥胖有关的临床症状。

该研究表明，饮食组成与肠道内微生物群结构之间具有关联性，并建议适当地调整饮食，可永久维持肠内益菌的多样性生长。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

小心吃出慢性病！去餐馆这几种菜少点

调查结果显示，人们外出就餐时主要存在三大问题：高油多盐，上馆子一顿吃下来的钠就有2902毫克，比每天6克（钠2200毫克）的建议量还多；畜禽肉类太多，根据中国居民膳食指南推荐，成人每日摄入畜禽肉类应控制在50～75克之间，而在外就餐一顿可平均吃进120克肉类，再加上水产50克以及蛋类，动物性食品摄取总量较高；主食相对较少且过精，精细制作的点心和面食，使碳水化合物供能比偏低。专家提醒，如果长期这样吃，势必导致慢性病高发。

点这几种菜要小心

主食：面条、饺子最咸

调查发现，面食类食品含盐量较高，普遍高于米食类。一小碗面条（50克）光是面条就含350毫克钠，加上调料含盐量更高，其次是饺子、家常饼、包子。炒饭含盐量反而排在后面。

建议，在外用餐时，尽量选白米饭、白馒头、蒸煮粗粮等做法简单的主食。

凉菜：小凉菜也是重口味

凉拌菜，吃起来清爽，可以开胃，不小心就会多吃两口，但调查发现，100克水产类凉菜、酱肉等含钠量可达500毫克，之后依次为蛋类、肉类、菌藻类、豆制品类。凉拌蔬菜钠含量为280毫克相对较低。

热菜：各类烹煮方式都很咸

热菜类菜肴是高盐含量的“重灾区”，炒、炖、煮、炸、煲等各类烹煮方式，含盐量都不低。鱼、肉类菜肴（包括肉汤）每100克的钠含量平均在440毫克以上，炒菜类每100克在250毫克左右，吃一盘（八寸盘）带肉的炒菜，钠摄取量就已远远超过建议的一天摄取量。

建议，要控制咸味也要控制“鲜”味。因为很多鲜味调味料，比如盐、酱油，味精、鸡精等都是钠的主要来源，点菜时不仅要注意荤素搭配、色彩搭配，也要注意烹煮方式的搭配，尽量少吃高盐食品。

盖浇饭不适肥胖和高血压人群食用

盖浇饭油盐易超标，且多数菜量少。虽然品种繁多，但排骨、卤肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等盖浇饭基本上都是肉多菜少，任何口味都很难达到合理的荤素比例，远远达不到每餐半斤蔬菜的要求，长期吃可能会造成其它营养素摄取不足，也可能会带来高血脂的风险，因此不适合肥胖和高血压人群食用。

总体来说，在餐馆中尽量少点炸、煎等烹饪的菜肴，容易吸油以及麻辣口味的菜肴也少点，如烧茄子、宫保鸡丁。如在家里下厨，除了少油少盐，且应注意荤素搭配。在主食方面，则建议在煮米饭时加点小米或紫米之类的粗粮，也可选择红薯来替代精致白米，以保证膳食纤维的摄取量。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

避不良交互作用慢性病患吃柚当心

医师提醒，柚子是高钾水果，肾脏慢性病患应酌量食用，且和降血脂、降血压等药搭配会有不良的交互作用。

台北医学大学附设医院胃肠肝胆科医师陈鸿玮表示，中秋节前后常有病患出现牙龈出血、皮下瘀青，严重者肠胃道出血等症状，一问病人才发现，都是服药又吃柚子导致。

他说，许多食用慢性病药物如抗凝血、降血脂、降血压药病患应特别注意，若误食柚子、葡萄柚等水果，会降低肝脏代谢酵素的运作，导致药物浓度增加，病患对高浓度药物承受力较差，就会产生不良反应。

如胆固醇高患者常吃的降血脂药物，若与柚子搭配食用，可能导致肌肉病变、横纹肌溶解或急性肾衰竭；若跟降血压药并服，可能会血压低、心跳快、严重者会缺血性心肌梗塞；若吃柚子又吃安眠药，会增加眩晕和嗜睡；搭配抗心律不整药也会有毒性增加问题。

陈鸿玮说，这些慢性病服用药物都会标示警语，不得与葡萄柚等水果并食，但很多民众不会看药袋或忽略柚子的危险性，若有服用相关药物的患者应不要吃柚子。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

预防慢性病吃6种抗炎食物会有效

所有慢性疾病都和身体发炎脱不了关系。如果你的身体经常处于发炎状态，长期下来，就可能会损伤你的血管，引发心脏病；损坏软骨，会造成类风湿性关节炎；或是改变DNA，使健康细胞突变成癌细胞。甚至糖尿病、气喘、阿兹海默症、高血压等都跟发炎脱不了关系。经常食用抗发炎食物，不仅可抗发炎、强化骨骼和提升免疫力，得以控制因发炎引发的慢性疾病。

这6种抗发炎食物，多吃可以减少身体发炎：

1. 鱼

许多的抗发炎饮食法都一定会提到omega-3脂肪酸。鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼都含有丰富的omega-3脂肪酸，可抗发炎，对类风湿性关节炎患者特别有益。因此，专家会建议每周吃2次3～4盎司的鱼。

2. 西兰花

蔬菜和水果都能降低身体的发炎反应。西兰花含有丰富维生素K、C和萝卜硫素（sulforaphane）的合成物，可减缓或预防骨关节炎。菜苗也是不错的选择，其所含的营养素甚至超越成熟的蔬菜。

水果也富含各种养分，也属于抗发炎的食物。选择天然糖分最少的水果，像是草莓、蓝莓、覆盆莓、苹果和葡萄柚等，都是很好的选择。

3. 姜

姜可降低运动后的发炎，并减缓关节炎的疼痛。姜黄、姜、红辣椒和大蒜，也属于抗发炎的食物。

4. 坚果

坚果含有抗发炎的omega-3脂肪酸，还有A-亚麻酸（alpha linolenic acid）可提升免疫力。核桃含有很浓的植物性omega-3脂肪酸，超过十种抗氧化的植物营养素（phytonutrients）和多酚，可抗发炎。

亚麻籽和亚麻仁油、大麻籽和大麻仁油、奇异籽也都富含omega-3脂肪酸。也算是抗发炎的食物。

5. 大豆

豆类含有抗发炎的植物营养素，大豆可减少发炎指标C-反应蛋白，有益心脏。也含抗发炎的omega-3脂肪酸。

6. 绿茶

绿茶所含的抗氧化剂多酚（polyphenols）不但抗发炎，还可放缓软骨损坏。绿茶还有另一种抗氧化剂EGCG，可阻止类风湿性关节炎患者产生损害关节的分子。适量饮用绿茶对健康相当有帮助。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

瘦不下来的十个惊人原因

体重过重是现代人关切问题，对时下重视外表的年轻人而言不仅影响外观，更可能引发慢性病，例如高血脂、脂肪肝、心血管疾病等等。减肥已成为现代人的健康指标之一，但是有一些隐藏的因素会造成减重效果不如人意。

非常努力减重却成效不彰，许多人在减重过程中屡次挫败。但减重失败并不一定是因为自己毅力不够，而是许多其它因素所导致。www.huffingtonpost.com提出一些减重失败的重要因素：

1. 坐太久：研究显示工作期间长坐太久也会造成体重增加。试着安排休息、不定时站起来动一动，午餐时间多走一走。

2. 喝低糖汽水：低糖汽水使人误以为是健康选择，但不是这样。研究显示低热量、人工甜味剂的饮料也会使体重增加，因此最好的选择是只喝水。

低热量、人工甜味剂的饮料也会使体重增加。(图片来源: Photos.com) — 低热量、人工甜味剂的饮料也会使体重增加。（Photos.com）

3. 负面心情：情绪有激烈变化会带动生理行为。例如心情忧郁会使人想藉由食物抒解情绪，因为吃喜欢的食物会使大脑释放愉悦因子，从而使人感到快乐，转移注意力，这就是研究发现的“情绪性暴饮暴食”。

4. 没有吃足够的量：随意减少热量摄取不一定对减重有用，反而使身体成为易胖体质。身体缺乏热量时，就会放慢新陈代谢的速度以节省能量消耗，此时节食却可能成效不佳，且恢复正常食量后，身体为了预防下次“饥荒”，会努力储存更多脂肪。新陈代谢减缓易构成容易囤积脂肪的易胖体质。健康体重的理想途径是均衡饮食。摄取很多蔬菜水果、瘦蛋白和健康脂肪。

5. 睡眠不足：身体会分泌两种控制胖瘦的激素－瘦蛋白（Leptin）和饥饿激素（Ghrelin）。瘦蛋白是使人有饱足感的激素，血液中的瘦蛋白减少时，饥饿激素就会上升，反之如果吃得很多，瘦蛋白上升时饥饿激素就会下降。研究显示睡眠不足会使血液中瘦蛋白减少，饥饿激素偏高而造成食欲增加。

6. 用餐时正在看喜欢的电视节目或影片：人们在分心看节目时会比专心吃饭时吃更多，这是哈佛健康杂志报导（Harvard Health）。因为看节目会分散大脑在肢体动作的注意力，不知不觉吃进去太多。

看节目会分散大脑在肢体动作的注意力，不知不觉吃进去太多。（fotolia） — 看节目会分散大脑在肢体动作的注意力，不知不觉吃进去太多。（Fotolia）

7. 压力大：遇到压力大，肾上腺素会分泌皮质醇（Cortisol）作为反击或逃离，当皮质醇过多时反而会减缓代谢。再者，遇到压力，身体自然反应要提升能量以应付紧张情绪，能量需求变大，导致进食的欲望增加。

8. 运动后进食：很多人在健身后，因为身体发热体温上升而想吃冰淇淋，又或者健身消耗许多热能，感觉肌饿而想藉由摄取高热量以获得饱足感。结果导致运动后吃进去的热量比运动期间消耗的热量更多。

健身消耗许多热能，可能感觉肌饿而想藉由摄取高热量以获得饱足感。(Fotolia) — 健身消耗许多热能，可能感觉肌饿而想藉由摄取高热量以获得饱足感。（Fotolia）

9. 持续单调动作：运动的多变化是很重要的，使用多种健身设备强化身体各部位肌肉组织去除脂肪，或者改变有氧运动型态，这样会看到更好的运动减重效果。

10. 在餐厅外食：也许有人认为餐厅中不是所有食物都是高油脂、高热量，以为沙拉看起来是健康的，但是没有真正注意到其所含营养成分。在家用餐可以比餐厅一餐少250卡热量。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

专家坐诊特效专治灰指甲皮肤病

位于圣盖博山谷大道的灰指甲皮肤病治疗专科中心，拥有19年临床经验专家坐诊，采用专业特效药物配方治愈灰指甲和各类皮肤顽疾病例，多年来为无数疑难皮肤病患解除各类皮肤病痛苦。

采用独特天然治疗灰指甲配方，专治灰指甲、甲沟炎、脚干裂等皮肤病100%有效。采用药物离子渗透法5分钟内杀灭286万个真菌，药物直达病灶，彻底杀菌；对于严重患者，采用独特的全包治疗，快速起效；恢复甲床长出新甲，彻底治愈不复发，并承诺无效退款。

该中心最新引进专治皮肤病特效药物，采用多重组合疗法专治各类皮肤疑难病，标本兼治各类牛皮癣、湿疹、头癣、手足癣、体癣、花斑癣、股癣、汗癣、痒疹、药疹、荨麻疹、皮疹及瘙痒症；还可治疗银屑病、痤疮、龟头炎、阴部肛周痒等。◇

详情咨询请电：626-566-5128

治疗中心地址：808 E. Valley Blvd., # 5, San Gabriel, CA 91776

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

门牙意外脱落，怎么办？

门牙意外脱落，怎么办？急救的关键原则：牙齿在口外的时间不要超过三十分钟，尽速就医！

这是一个台风天，附近牙科诊所都关门了，就这么不巧小朋友摔了一跤，门牙撞掉了﹗怎么办？一般而言，恒牙前齿发生外伤脱落的高峰期是七至九岁左右。最常见的原因是车祸、运动撞击、跌倒…等意外伤害。而学龄期的小朋友的牙齿因为牙根较短，骨头较软，更容易因外伤而造成牙齿整颗脱落出来。所以家长及学校老师最好都能知道怎么处理此类问题。

牙齿脱落的处理最关键的首要原则是：牙齿在口外的时间不要超过三十分钟，因为研究证实超过三十分钟再植入的牙齿，存活率大大降低，所以遇到此种意外时最重要的就是要尽速就医，若平时有记下附近牙医师电话，可紧急找牙医师协助，以免延误了就医时间。如果真如前述一时找不到医师，先保持镇静，依以下四步骤处理：

第一：拾回碰掉的牙齿，拾起时捏著牙冠部分，不要碰触牙根。
第二：利用生理食盐水或是干净的自来水，蒸馏水把牙齿表面冲干净。轻轻除去牙根的污物，若撞脱的牙齿上沾满了泥沙，切勿搓洗牙根，用生理食盐水或干净的清水稍微冲洗后，剩余的泥沙还是留给牙医师处理。以免破坏牙根的周围组织。
第三：假若牙根无明显污物，口内的伤口也很完整，首先是参考邻牙的形状及排列，尽量对准牙齿的位置，立刻将牙齿塞回牙槽窝内，然后咬紧牙齿，如能在三十分钟内把牙齿种回，成功保存牙齿的机会极大。
第四：如果口内的伤口不允许马上将牙齿植回牙槽窝，做法是把牙齿放入以下液体内以保持牙齿活性 :
1. 冰鲜奶 :鲜奶能提供牙齿养份并保待牙齿潮湿，是牙齿脱落时最好的保存液。
2. 生理食盐水或自来水。
第五: 若在野外，可将牙齿含在舌下保持潮湿。如此，牙根表面的牙周膜细胞才不会死掉，可以保持牙齿活性，而牙齿有植回的机会。再尽速就医，做进一步检查，并固定牙齿。

以上主要是针对恒牙，如果是乳牙脱落了，可以不必种回去，但也可试试，也有过成功的案例。经过牙医师的诊断及固定好牙齿后，日后的密集追踪是很重要的，须和医师好好配合。几乎这一类的脱槽齿日后都需要再作跟管治疗。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 口腔科/眼科/耳科

什么是膳食纤维？

什么是膳食纤维？对健康有什么好处？现代人的饮食趋于精致化，再加上运动量减少，无形中增加了罹患肥胖与慢性病的概率，营养专家建议多吃高纤维食物，增进健康！

何谓膳食纤维
膳食纤维是一种植物性纤维质，存在于自然界中，是由许多非淀粉类的多糖类与木质素所组成，其不被人体消化吸收，但能吸水膨胀，进而增加饱足感和增加肠道蠕动，有助于控制饮食及促进排便。

膳食纤维质的种类及益处
膳食纤维质可分为水溶性纤维和非水溶性纤维两类。
1.水溶性纤维质：存在于燕麦、糙米、大麦、豆科植物、水果和蔬菜等食物中。其具有延缓胃中食物排空的作用，可增加饱足感、减少热量摄取，达到体重控制的目的；再者，其能促使肝脏将胆固醇转变成胆酸、胆盐，减少脂肪的消化吸收，降低血胆固醇和血脂肪，预防心血管疾病。

2.非水溶性纤维：来源于植物的茎、叶及未加工的麸皮、全麦面包、全谷类等食物中，能吸收肠道内的水分，软化粪便、帮助排泄，且能缩短食物在大肠中的停留时间，减少有害物质吸收。

美国的营养专家曾开玩笑说过，最健康的饮食习惯是美国贫穷黑人家庭的食物，因其较买不起牛、羊、猪肉，多半食用便宜的蔬菜水果，但反倒成了健康的受益者。根据美国国家癌症研究所（NCI）建议，最好每天摄取25～35g的膳食纤维，民众只要在平日的饮食中增加蔬果、豆类、五谷杂粮等食物的摄取量，很容易就能达到这个标准。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 居家生活, 汽车/房产/保险, 生活/美食/家居

何谓肝硬化?

问：医师说我有肝硬化，何谓肝硬化?
答：当肝发炎太厉害时，超过肝脏的修复能力，便由纤维组织来加以修补，日久便形成了肝硬化。此种情况有点像皮肤的外伤，当伤口较浅时，可以完全愈合，看不出痕迹，但伤口太深时，虽然可愈合，可是却留下一道疤痕。当肝发炎后，在肝脏内产生许多疤痕组织，使整个肝脏变硬了，就是肝硬化。一般而言，肝脏要历经无数次的肝发炎或是发炎的程度很厉害，才会导致肝硬化。

肝硬化严重时，肝的表面会凹凸不平，有如苦瓜。肝硬化在初期时，并不会有任何症状而“肝功能”（GPT值）也可能是正常的。所以，没有症状、GPT值正常不表示一定没有肝硬化。

问：要如何知道有没有肝硬化？
答：可以从几个方面着手。
1.肝功能检查：有时肝功能可以透露出一些肝硬化的迹象，但有不少肝硬化的病人，其肝功能是正常的。所以肝功能正常并不能排除肝硬化的可能性。以GPT来断定有没有肝硬化是不准的。
2.腹部超音波检查：百分之八、九十的肝硬化都可在超音波下“原形毕露”，只是超音波诊断肝硬化并非百之百，这是美中不足的地方。
3.肝穿刺：此项检查是比超音波要准确得多，缺点是有一点点痛苦且耗时。

问：听说肝硬化也有分期是吗？
答：是的，肝硬化共分为三期，就超音波而言可分为初期、中期、末期，但这只是从影像来做初步的分析，最精密仍还是要配合实验室的数据、还有医师的经验的判断。不过愈到末期，病况是更严重，病情的控制也就更复杂，因此一旦诊断有肝硬化一定要定期就医。

问：肝硬化平时要如何保养？应注意些什么事？
答：肝硬化的病人，一定要养成定期追踪的习惯，随时知道自己肝脏的情形。
其次，就是不可自己尝百药；所有的药不论是中药、西药、维他命、健康食品等，都必须要经由肝脏代谢，转换为身体所需要的物质，因此在这过程中，若是产生有毒物质，最先伤害的就是肝脏，所以要特别的注意。值得注意的是：目前还没有药物(包括中、西药)可以将已经硬化的肝脏再回软回来，所以不要浪费金钱买药吃。此外，在日常生活中最好禁酒、禁烟，饮食采新鲜、清淡为佳，生活作息要规律，以及适度的运动。

问：肝硬化会恢复吗?
答：已硬化的部分是无法软回去的，现在也没有药物可以使其回软，也没办法用手术的方式治疗，所能作的就是好好保存其余好的肝机能，使其不要继续恶化，使肝硬化更厉害。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

怎样才能让感冒好的快一些？

问：怎样才能让感冒好的快一些？

我喉咙痛鼻塞流鼻水第4天，有什么方法可以止鼻水或鼻塞？坐着也流睡觉也流快受不了了。去诊所看病吃了药也没用，头有点晕；请问医师：有没有比较快好的方法？

家庭医学科专科医师张文华回答：

感冒是病毒感染，病毒感染如果没有引发并发症的话，它有一定的自然病程。目前虽有一些抗病毒药物可用来缩短病毒感染的病程，不过感冒是小毛病，而且大多数会自己痊愈，所以，一般情况下，不会有医师处方抗病毒药物来治疗感冒。因为，一来这些药物不是很贵，就是比较会有副作用；二来这些抗病毒药物的滥用会增加抗药性产生的机会。

除非是引起并发症的情形，否则医师的感冒药并没有办法缩短感冒患者的病程。感冒病程的长短主要决定于三个因素：1.侵入患者身体之病毒的量。2.病毒的致病强度。3.患者的免疫力状况。

所以，严格说来，医师没有让感冒比较快好的方法。医师所处方的感冒药只有两个目的：1.减轻患者的不适症状。2.避免并发症的产生。有时患者因感冒去看医师时，因刚好在病程的初发阶段，患者会发现怎么感冒药物越吃，症状越严重，症状越多。大多数情况这是正常的，因为医师的感冒药并无法改变病程，只能减轻不适症状。只是若没有吃药，患者的症状可能更严重罢了。

因此，症状如果改变或者变严重，可以回诊请医师调整药物。然后，多休息、多喝水、维持正常三餐饮食，才是保有自己最佳的免疫力状况，让感冒比较快好的方法。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

健康问答：频尿

1.频尿是什么？对生活有什么影响？

所谓频尿是指在白天活动期间解尿次数超过七次以上，或不到两小时就要解尿。例如有的病患，每小时都要上厕所，若在上班便会造成严重影响，说不定因此引起误会，让人以为偷懒。此外，频尿也容易因外阴部经常潮湿，而并发霉菌性阴道炎或造成湿疹等皮肤病变。

2.什么叫做夜尿症？

夜尿即夜间入睡后仍须起来两次以上解尿。夜尿会对睡眠品质造成影响，引起失眠或情绪低落者亦常见。解决方法是：睡前应减少大量饮用水分或含咖啡因的饮料;若有内科方面疾病如糖尿病、郁血性心脏病、肾脏病，则应找专科医师治疗其根本。

3.造成频尿的原因有那些？

a.泌尿道感染：为最常见，常合并解尿疼痛及灼热感等症状。可以经由验尿看其中是否有异常增加的白血球及细菌。治疗时补充足量水分并给予适当的抗生素、泌尿道镇痛剂，大多两星期内可痊愈。

b.膀胱过动症：正常膀胱在储存尿液时肌肉应是放松，在解尿时才收缩；但此类病人则在储尿时产生不自主收缩，引起解尿感及急迫感。藉由尿动力学检查可发现此异常现象。此症治疗不易，多须几个月才收效。

c.低膨胀性膀胱：此类病人膀胱失去弹性，容量变小，一下子就要解尿，且常解不干净，即膀胱内有余尿。大多是年纪大者，或膀胱因手术或放射线治疗受损。尿动力学检查可发现此异常现象。此症治疗困难。

d.间质性膀胱炎：目前认为是膀胱黏膜受损及其间质慢性炎症引起，也有人认为是免疫系统疾病或肥大细胞增多。须以膀胱镜及尿动力学检查来诊断。部分病患治疗效果不错，但多须几个月。

e.过敏感性膀胱：膀胱装少量尿液即想解小便，尿动力学检查可发现此异常现象。须减少水分摄取，养成定时小便习惯，或加上药物治疗。

f.膀胱内结石、息肉、肿瘤。可以经由膀胱镜或X光显影剂摄影检查。须去除此原因方能改善。

g.其他例如怀孕、糖尿病、肾脏病、心脏病、喝太多水分、子宫肿瘤压迫、使用利尿剂也是常见原因。

4.频尿可以治疗吗？

频尿是可以治疗的，但必须针对其原因，例如：

●泌尿道感染时必须多喝水，并给予适当的抗生素、泌尿道镇痛剂;但如膀胱容量小或过于敏感则须减少水分摄取，养成定时小便习惯，或加上使用膀胱松弛剂，抗组织胺，抗发炎药，神经撷抗剂，抗凝血剂，三环抗郁剂，解痉剂，止痛剂等药物进行治疗。

●糖尿病、肾脏病、心脏病等病症引起者，需针对其根本原因方能改善。

●因膀胱内结石、息肉、肿瘤、子宫肿瘤压迫，则须手术处理。

●喝太多水分、使用利尿剂引起者，则只需停止即可。

5.何谓间质性膀胱炎？

间质性膀胱炎目前发生原因并无定论，有人认为是膀胱黏膜受损及其间质慢性炎症引起，也有人提出为免疫系统疾病或肥大细胞增多。症状以频尿、解尿疼痛、急尿感表现，好发于中年人，男女罹患比率约一比九，大多为长期病患，病人常会抱怨到处治疗但多无改善，甚至被当成精神病患。

尿液检查大多正常，或少部分出现红血球增加，细菌培养或病理切片并无特殊发现，须以膀胱镜及尿动力学检查来诊断，也有人以钾离子溶液灌注来辅助诊断。

此症可以药物治疗，如使用抗组织胺，抗发炎药，神经撷抗剂，抗凝血剂，三环抗郁剂，解痉剂，止痛剂等加以治疗，若无效者可考虑膀胱灌注疗法，以硫化二甲基或抗凝血剂来恢复受损的膀胱内膜。极少数需手术处理。部分病患治疗效果不错，但多须几个月甚至几年的治疗。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康, 肠胃科/儿科/家庭医生

疾病问答:高血压患者能吃鸡蛋吗

问：我患有老年高血压，听说高血压不宜吃鸡蛋，但也有人说可吃。请问高血压患者到底能不能吃鸡蛋？

答：说不宜吃鸡蛋主要是因为鸡蛋含胆固醇过多，易引起血管硬化。事实上，人体中胆固醇大部分是体内合成，食物只能影响体内胆固醇含量的30％。从鸡蛋的胆固醇含量看，每百克鸡蛋含胆固醇680毫克，1只50克的鸡蛋含胆固醇340毫克。按吸收率50％－70％计算，只有170－238毫克进入血液。

人体血液中胆固醇的正常值是每百毫升含110－230毫克，而高血压患者最好应控制在300毫克以下。一个50公斤体重的人约有2500毫升血浆，那么，吃1只鸡蛋可使每百毫升血胆固醇增加7－9毫克，对血中胆固醇含量影响并不大。而且，鸡蛋的营养价值较高，其中所含的卵磷脂还有促使胆固醇脂化，促进其排出的作用。

高血压患者应该到医院进行检查，如果胆固醇、血脂比较高的话，吃鸡蛋最好遵从医嘱。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

疾病问答:眼睛发黄是何病

我最近眼睛的眼白发黄，有人说眼睛发黄是患了肝炎，请问我是不是患了肝炎？

答：黄疸性肝炎是由于血液里胆红素浓度增加所致，这种眼黄医学称为“黄疸”。而有些老年人白眼球上脂肪较多，或吃了抗疟疾药“阿的平”，或由于血液中胡萝卜素增加，眼睛也可能发黄，但不是“黄疸”。当然你最好还是到医院确诊一下到底是什么原因。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

疾病问答：眼皮为什么跳不停

问：这些天左眼一直跳，在左眼眼袋部位可以明显观察到跳动的情况。请问这到底是什么原因？

答：眼皮跳，是控制眼皮肌肉的神经不正常兴奋所引起的，也就是部分的眼轮匝肌肌纤维在短时间内不能自主地持续收缩，以致牵动其上的皮肤出现跳动。

一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足之时，眼皮跳的发生率较为频繁。其它如强光、药物产生的刺激，或眼睛被吹进了异物，或常常抽烟喝酒等，都会刺激眼睛，引起眼皮跳。

最常见的眼皮跳为眼轮匝肌的肌肉小颤动症，每次跳动约几秒到几分钟，过后会自动恢复。眼皮出现频繁跳动时，可闭上眼睛休息一下，或是用热毛巾敷一下眼睛，以缩短眼皮跳动的时间。

如果眼皮跳个不停，便应立即找医生诊治了。假如在眼皮跳动时同时伴有同半侧的面部肌肉、眉毛及口角皆抽动的话，则可能是颜面神经受到刺激所引起的痉挛现象，应积极治疗。

2017-05-24 / by davidhorgan479 / in 医疗健康

医疗健康

7种常见口罩 哪种有效隔绝“新型冠状病毒”飞沬传染？

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Jing Gastroenterology & Hepatology

诊所名称：纽约荆彤肠胃肝胆科诊所

营业时间：周一到周六: 8:00 am – 7:00 pm 周天: 2:00 pm – 7:00 pm

诊所專科：腸胃肝臟科

地址：136-68 Roosevelt Ave 3FL flushing, NY, 11354

电话： (718) 635-1900

语言：中文, 英文 精通國語上海話英語七天開診

网站：https://tjgastro.com/

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Q：移民体检检查哪些疾病？

Q：做结核病测试，应该选哪种方法？

Q：不同年龄的人，体检项目不同？

Q：需要哪些疫苗记录？

Q：移民局对体检表有何要求？

Q：健康记录作假会怎样？

医师小档案：郭晓军

烫伤后怎么处理

别用冰块敷！这是严重错误的处理方法！

1. 冲水

2. 脱去衣物、泡水降温减疼

3. 盖上干净纱布、送医治疗

这些情况需要找医师

外伤篇

1. New-Skin 液体创可贴

2. Clubman 快速止血消炎笔

3. 邦迪创可贴

4. Neosporin 抗菌止痛软膏

5. Water Jel 烧伤膏

6.Penetrex Pain Relief Therapy

7.Bengay Pain Relieving Cream

8.Stopain Extra Strength Pain Relief Roll-On

9.Icy Hot Extra Strength Medicated Patch

10.Swan Hydrogen Peroxide

11.Neosporin Original Ointment

12.Mederma Advanced Scar Gel

感冒咳嗽篇

1. Airborne 应急维C泡腾片

2. Delsym 止咳药

3. Vicks 舒缓薄荷膏

4.Tylenol Extra Strength Caplets

5.Advil Ibuprofen Tablets

6.Cepacol Sore Throat & Cough

7.Mucinex SE 12 Hr Max Strength Chest Congestion Expectorant Tablets

8.Breathe Right Nasal Strips

9.Airborne Vitamin C Immune Support Supplement

失眠篇

1. ZzzQuil 蓝莓口味助眠糖浆

2. This Works 深度助眠喷雾

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医用口罩稀缺买不到怎么办？

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专栏作者：草长莺飞

荆彤医生博士学位荣获2014一2015优秀医师杰出奖

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