英国一个家庭中兄弟姐妹13人的寿命加起来达到1075岁，这个长寿家庭透露了他们的生活秘诀，即早晚喝燕麦粥。
据英国《独立报》7月31日报导，唐纳利（Donnelly）家族成为吉尼斯世界纪录上最长寿的家族。在这兄妹13人中，年纪最大的肖恩（Shawn）93岁，最年轻的乔（Joe Donnelly）也有72岁。13个兄弟姐妹在北爱尔兰的一个农场里长大，这个农场有自由放养的猪和鸡，并生产鸡蛋和培根，还种植各种蔬菜。
这个长寿家庭透露，真正使他们长寿的食物是燕麦粥，特别是睡前喝燕麦粥。72岁的乔说：“我们一直沿袭爸爸的习惯，即睡觉前喝暖暖的粥。”
他说：“在晚上十点左右喝粥，然后早上七点再吃早餐，包括煮熟的燕麦粥、牛奶、苹果果酱。”日日如此。
这个家庭认为燕麦对健康有益，促使国际长寿中心（ILC）的科学家们开始研究这家人的饮食习惯。
除了一天两次喝粥，他们也享用100英亩农场里丰富的水果、蔬菜和肉类。午餐则进食各式蔬菜、自制面包及喝茶。晚餐会有肉，但大多数是在周末晚餐时吃肉，配以马铃薯及蔬菜。
乔补充说：“我们的饮食里从来没有加工的受污染食物。”“我们和大自然一起工作，所吃的一切都是由我们种植或养育的。”
这家人也不喝酒，专家在探讨这个因素是否在其令人难以置信的长寿中发挥了作用。
这13位兄弟姐妹的父母在1921年建立了这个家庭农场，共育有16个孩子，三个孩子死亡，剩下的13个孩子年龄介于72岁至93岁之间。
有研究显示，燕麦粥可以降血压，减患糖尿病风险，亦可以降胆固醇，保护心脏。
(转载自大纪元网站)