保养肌肤最重要的步骤

随着中共病毒（武汉肺炎）疫情的升温，为了避免飞沫感染，许多民众都戴上口罩，这也成为最基本的防御措施。但是长时间配戴口罩除了闷热，也可能因呼吸的热气和湿气长时间在口罩内残留，成为有利细菌滋生的环境，因而导致肌肤产生问题。

北投健康管理医院美容医学中心表示，肌肤在发生问题时，所呈现的症状大多相似，例如：搔痒、泛红、冒痘等。一般民众皮肤有冒痘的情况，通常不需要特别去医院治疗就可自愈，但是要特别注意若是毛囊开始产生发炎的情况，引起严重感染，就会出现突起的小丘疹或红肿的结节囊肿。

感染更严重者甚至会引发化脓的情况，并且长出脓疱或是冒痘的范围扩大，此时建议民众应寻求皮肤科医师的帮助，让医师诊断出感染的原因，以对症下药，尽快解决肌肤问题。

在此，北投健康管理医院美容医学中心提供民众5招肌肤保养的对策，在共同对抗疫情期间，也要顾好面子问题！

保养对策1：戴口罩时减少上妆，别化浓妆

上妆后因为口罩内部闷热的空气加上湿气，会使肌肤更容易出油、出汗，成为细菌的温床，造成毛孔阻塞，也容易闷出“口罩痘”。若因工作需求要上妆，建议只上淡妆，不妨使用有颜色的隔离霜替代粉底，减少涂抹脸部产品，也可达到修饰肤色的效果。

保养对策2：适当时机摘口罩，让肌肤呼吸

长时间佩戴口罩会使肌肤闷热而引发痘痘之外，也有可能引发毛囊炎（细菌、皮屑芽孢菌）、酒糟恶化等，因此，建议尽量找适当的时机摘下口罩，让肌肤透气呼吸一下。

保养对策3：避免手部接触脸部，要勤洗手

你知道自己在1小时内不自觉摸脸的次数有多少次吗？澳洲新南威尔斯大学（The University of New South Wales）曾做过研究，藉由摄影录下医学院学生上课的情况，再计算学生摸脸的次数。

经统计后发现，这些学生平均每小时摸脸的次数竟达到23次。这个研究结果也就显示，人们经常在不自觉的情况下频繁地摸脸，而这个没有意识的小动作，却可能增加疾病传染风险，或是提高肌肤感染发炎的概率。所以除了在对抗疫情期间，在平日要勤洗手、保持手部干净，就是相当重要的预防动作。

保养对策4：选择清爽保养产品，加强保湿

保湿是保养肌肤最重要的步骤，要维持良好的肌肤状态，做好肌肤的油水平衡相当重要！许多民众认为脸部容易出油是因为本身体质油脂分泌较多，其实也有可能是肌肤的代偿性出油。

尤其在长时间配戴口罩，会使口罩包覆内的肌肤升温，容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，所以在选择保养品时，应使用清爽型保养品；但是有一些民众会在气温偏低的季节，使用滋润型保养品，其成分含有较多的油脂，容易造成脸部肌肤油水不平衡。

保养对策5：挑物理性防晒产品，做好防晒

民众不要认为有了口罩遮蔽脸部，就能减少紫外线的接触，其实口罩在脸上的遮蔽只有局部，所以还是要记得做好防晒，以免造成肤色不均的问题。在选择防晒产品时，可选择使用较清透的物理性防晒产品，以减少暴露在口罩外的脸部肌肤晒黑的机会。