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孩子矮小又厭食 如何抓住黃金小孩長高期

如果孩子從小就食慾不好，對營養物質的攝取和吸收肯定不會好。長高缺乏物質基礎，孩子的身高問題難免輸在起跑線上。還有方法挽救嗎？還能讓孩子後來居上成為高人嗎？

孩子從兒童向青年轉型的時期，俗稱轉骨期，這是長高的黃金時期。這個時期如果及時調理，原本身材矮小的孩子有可能進入一個快速長高的階段，甚至超過原本比他們高的孩子；此外，原本瘦弱多病的身體也可以得到調理，蛻變成一個健康的少年。因此民間把這個時期稱作孩子的黃金長高期，也是孩子最後的一次生長高峰期。錯過了這個時期就再也沒有長高的機會了。因此長高黃金期的調理非常重要。

孩子為什麼會長得瘦小？脾胃不好是關鍵：為什麼孩子會厭食？也是因為脾胃除了問題。中醫認為：脾胃為後天之本，氣血生化之源，如果脾胃不好，即使吃的食物再好也消化吸收不了，也沒法轉化成氣血輸佈到全身，因此所有的臟腑器官都處在營養缺乏的狀態，不僅長不高，全身臟腑功能也不會好，體質也會差；有的孩子還會有腹瀉或者便秘的症狀，體力也弱，容易感冒等。因此，要想讓孩子高挑俊美，調理脾胃是關鍵。

健脾養胃轉骨方

下面我給身材瘦小和厭食的孩子介紹一款健脾養胃助長高的轉骨方——健脾助長方。中藥成分和劑量如下：

黨參15克，山萸5克，白術5克，茯苓5克，甘草3克，大棗5枚 ，神曲5克，山楂5克，麥芽5克，陳皮3克，蓮子10克，芡實10克，熟地3克，肉桂5克, 生薑10克, 料酒少許, 雞半隻

做法：

1，男孩用半隻公雞，女孩用半隻母雞。先將雞洗淨焯水，然後放入瓦罐中。

2，將上述中藥和生薑放入瓦罐中，加2000毫升開水到瓦罐中，先用大火煮沸，再加入 15毫升料酒，蓋上蓋子，轉小火燉至少三小時，燉到脫骨。

3，喝的時候再加少許鹽。

注意：從白露到立春這段時間每週燉一次湯，喝一天。

此外，睡眠、運動、情緒等都會對孩子的食慾以及成長產生影響。因此首先要讓孩子保證充足的睡眠，如果11點還不能入睡，孩子會錯過一天中的長高黃金時段；平時要讓孩子多做運動，促進氣血的運行，也有利於食物的消化吸收和輸佈；保持良好的心情，平時要多與孩子交流，積極正面的影響孩子的心智發育，不要隨意批評孩子，更不要在吃飯時間批評孩子，因為這樣會造成孩子情緒不好，進而影響氣機的運行，影響消化吸收陰陽物質。

讓孩子健康且快樂的成長吧！

文 | 榮大夫

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 雷公根轉骨方

每位父母都希望自己的女兒長得高挑秀美，自己的兒子長得玉樹臨風。白露至立春期間，正是幫助進入轉骨期的孩子長高的黃金時期，千萬不要錯過。鑑於各地食材和藥材的分佈不均，不是每個地方的人都能得到同樣的轉骨食材和藥材，因此我給大家多介紹幾款轉骨方，這樣大家就可以根據自己的方便得到價廉物美質優的轉骨方材料，給自己的孩子製作美味可口的轉骨湯。今天我給大家介紹的是雷公根轉骨方。

主要成分：新鮮雷公根300克，或者乾燥雷公根30克。

輔助成分：半隻土雞（男孩用公雞，女孩用母雞）。如果買不到土雞就用500克牛尾、豬尾或者排骨等代替。

佐料：生薑30克，肉桂20克 ，大棗5枚，陳皮3克，料酒15毫升，食鹽少許。

做法：

1，先將土雞放入沸水中，將血水煮出來，然後將土雞轉入瓦罐中，加入3000毫升開水。

2，將雷公根洗淨後加入瓦罐。

3，將生薑洗淨切片，肉桂、大棗洗淨，一同放入瓦罐中。

4，雞湯煮沸後，將料酒加入瓦罐中，然後轉小火燉三小時。

5，吃的時候再加適量的鹽。吃肉喝湯，早晚各一次。早上是飯前服用為佳，晚上是睡前一小時服用為佳。剩餘的肉湯家長可以喝掉，最好當天喝完。還沒有進入轉骨期的弟弟妹妹們不可以喝。從白露到立春期間可以每週燉一次轉骨湯。

雷公根幫助小孩長高的秘密

雷公根又名積雪草或含殼草。傳說中，雷公根的生命力極強，生長速度超快，尤其是當雷聲響起的時候，雷公根會以超乎尋常的速度迅猛成長。因此孩子吃了雷公根以後也會迅速長高。

從中醫的角度來看，雷公根具有舒肝解鬱、健脾和胃、舒筋活絡、活血化淤 、清熱解毒等多種功效。青春期的孩子往往煩惱較多，無事生愁，雷公根舒肝解鬱的功效可以幫助孩子減輕煩惱，無憂無慮的快樂成長；雷公根健脾和胃的功效可以幫助孩子吸收消化營養物質，獲得長高的養分；青春期的孩子精力旺盛，因此活動較多，容易受傷，雷公根活血化淤的功效可以幫孩子療傷，使孩子盡快恢復健康，因此也有利於長高；雷公根清熱解毒的功效可以幫助青春期孩子體內產生的過度的熱量清理出去，防止內熱淤滯，這也有利於長高；雷公根還可以疏通經絡，因此可以使孩子體內的氣血運行暢通無阻，這也是長高的必要條件。鑑於雷公根有這麼多好的功效，對孩子的成長自然是非常有益。

此外，雷公根還有祛除痤疮、消除痘印、緊實肌膚、減少皺紋、駐顏抗衰等多重功效，不僅可以幫助孩子長高，還可以讓男孩長得英俊瀟灑，女孩長得水灵清秀。父母和祖父母喝此汤可益寿延年。

注意：雷公根不是雷公藤，千萬不要弄錯。雷公藤是有毒性的植物，不可以隨意服用。

(未完待續）

文 | 榮大夫

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九層塔轉骨方

現在已經到了服用轉骨方的時節，很多朋友都非常期待能夠得到有效的轉骨方給孩子服用。因此，在接下來的時間裏我會陸續介紹一些轉骨驗方。

今天先給大家介紹一款民間最常用的轉骨方——九層塔轉骨方。

主要成分：新鮮九層塔200克，或者乾燥九層塔20克。

九層塔又稱為羅勒。在英國的很多超市都可以買到盆栽的九層塔，一般人都是把它的葉子或者嫩莖摘下來當香料使用。做轉骨湯是用它的根部。九層塔在世界很多地區都有種植，因此如果我們能夠買到新鮮的九層塔根，就盡量使用新鮮的，否則就用乾燥的。

輔助成分：半隻土雞（男孩用公雞，女孩用母雞）。

如果買不到土雞就用500克牛尾、豬尾或者排骨等代替。

佐料：生薑30克，肉桂20克 ，大棗5枚，陳皮3克，料酒15毫升，食鹽少許。

做法：

1，先將土雞放入沸水中，將血水煮出來，然後將土雞轉入瓦罐中，加入3000毫升開水。

2，將九層塔根洗淨後加入瓦罐。

3，將生薑洗淨切片，肉桂、大棗洗淨，一同放入瓦罐中。

4，雞湯煮沸後，將料酒加入瓦罐中，然後轉小火燉三小時。

5，吃的時候再加適量的鹽。吃肉喝湯，早晚各一次。早上飯前服用為佳，晚上睡前一小時服用為佳。剩餘的肉湯家長可以喝掉，最好當天喝完。還沒有進入轉骨期的弟弟妹妹們不可以喝。從白露到立春期間可以每週燉一次轉骨湯。

如果您的孩子有如下問題，可以增加一些中藥材調理身體：

1， 如果平時食慾不好，可在湯中加入黨參15克、白術5克、茯苓5克、陳皮5克、山楂5克，與雞一起燉湯。

2，如果孩子平時運動量大，身體經常受傷，可以在湯中加入黃耆15克、三七5克、丹參5克、丹皮5克、川芎3克。

3，如果孩子經常說自己身體疼痛，可以在湯中加入黃耆15克、延胡索12克、丹參5克、伸筋草5克、白芷4克。

4，如果孩子經常失眠、多夢、夢遊等，可在湯中加入黃耆15克、當歸5克、酸棗仁5克、夜交藤5克、五味子5克。

5，如果孩子平時體質較差，容易傷風感冒，可以在湯中加入黃耆15克、防風5克、白術5克、川芎3克、茯苓3克。

為什麼九層塔轉骨方可以幫助孩子長高呢？

據古書記載，九層塔性辛溫，具有芳香化濕、健脾和中、利水消腫、疏風解表、活血化淤等多種功效。因此可以促進脾胃吸收消化營養物質，排除體內的濕氣、瘀血、風濕等有害因素，還可以預防和治療感冒。簡而言之，九層塔不僅可以清除體內的有害物質，還可以預防外在的風寒濕邪侵入人體，因此對孩子的生長發育極為有利。

研究發現，九層塔含有豐富的維生素A、維生素C、磷和鈣，這些都是轉骨期骨骼發育和長高所需的重要成分。因此孩子在轉骨期服九層塔方對發育長高極有幫助，且沒有任何副作用。

（未完待續）

文 | 榮大夫

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服轉骨方的最佳季節

不是說孩子出現了轉骨指徵就可以立即服用轉骨方，而是要在白露之後，立春之前的這段時間，也就是陽歷的每年九月八日至次年二月四日之間，才能服用轉骨方。

《黃帝內經》說：“肾主骨”， “肾生骨髓”， “诸髓者，皆属于脑” “脑为髓之海”。由此可見，腎決定骨骼的生長發育，同時還產生骨髓、脊髓和腦髓。腎在五行中屬水。如果把腎比喻成人體的水利系統，那麼骨髓就像小河，脊髓就像大江，腦髓就像大海。也就是說，大腦、腎、脊髓、骨髓和骨骼是同一個體系的，都是腎系統的一部分，因此它們的五行屬性也是一樣的。

在季節中冬季屬水，與腎的五行相同，相互感應。秋季在五行中屬金，金生水，因此秋季的能量可以加持腎的能量。按照天人感應、天人合一的原理，服用促進骨骼發育的轉骨方的季節應該是秋冬兩季。那麼為什麼服用轉骨方的時間不能從立秋開始而是要從白露開始呢？

我們在秋天吃轉骨方就是要利用秋天的收斂之氣，將轉骨方的藥性帶到身體的深層，也就是腎所管轄的區域。立秋雖然是秋天的開始，但是夏天的影響還存在，就好比新的王朝剛剛建立的時候前朝的影響還沒有完全清除。

夏天的氣是發散了，秋天的氣是收斂的，它們的能量運動的方向是相反的。由於夏氣的影響，立秋以後天氣還不能完全收斂，表象就是天氣忽冷忽熱。到了白露後，天氣才會真正的收斂起來，早上起床的時候到外面一看，地上、草上、樹上都有了一些薄薄的水氣覆蓋在上面。

因為天的收斂之氣將空氣中的水分凝聚成了小小的露珠。這個季節也因此被稱為白露。白露後收斂之氣才正式成為秋天的主氣。因此我們在這個時候服用轉骨方有利於長骨頭，有利於長高。

為什麼要在立春前停止服用轉骨方呢？

因為立春意味這春天的來臨。春天的氣息是向外向上生發的，而轉骨方的能量是向內沈降的，因為他們的能量運動方向是相反的。因此立春以後再吃轉骨方不僅效果不好，還有礙生長發育。

（未完待續）

文 | 榮大夫

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小孩長高的秘密 – 識別轉骨信號 把握助長時機

如果我们要给孩子进行轉骨期保养，讓孩子健康發育，顺利的由儿童骨骼轉變為成人骨骼，那么就需要知道孩子在什么时候进入轉骨期。也就是說，我們需要通過觀察孩子進入轉骨期後顯露出來的一些指徵來判斷孩子是否進入了轉骨期，然後採取行動，幫助孩子健康成長。

轉骨的信號

讓我們再次回到《黃帝內經》，看看轉骨發生在哪個階段。《黃帝內經》說：“女子七岁。肾气盛，齿更发长; 二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子······”。 “丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子······”。

古人的歲數是從懷孕時算起，出生時是一歲。從《黃帝內經》的論述中我們看到，女子在第二個七年，也就是從七歲到十三歲期間，身體發生了巨大的變化：從沒有生育能力的兒童轉變成了具有生育能力的成人。在這個中間時期，也就是在十歲左右的時候，女孩子的骨骼開始向成人骨骼轉變，與此同時，生殖系統的發育也正式啟動。表現出來的體徵有：乳房發育，陰道分泌物增加，月經來潮——這些表象就是女孩子進入了轉骨期的指徵。

男孩子在第二個八年，也就是從八歲到十五歲的中期，大約是在十一歲半的時候，進入轉骨期：從一個沒有生育能力的兒童過渡到具有生育能力的成人。這時男孩子開始變聲、喉結變大、長鬍鬚和遺精——這些表象就是男孩子進入轉骨期的指徵。

轉骨方 – 轉骨期不以年齡劃分，而以體徵為準

由於人體先天的稟賦不同，後天的營養、生活習慣、鍛鍊以及疾病等因素不同，造成了孩子生長發育的進程存在個體差異。我們上述提到的女孩在十歲進入轉骨期，男孩在十一歲半進入轉骨期，這只是一個平均數。如果要給孩子進行轉骨保養，不能以年齡為標準，而是以轉骨的指徵為標準。

女孩子到了十歲左右後，家長檢查一下孩子的乳房，如果已經有乳核，或者內褲上的分泌物明顯增多，就可以開始進行轉骨保養了。如果等到月經來潮才保養就稍微有些晚了，就會錯過助長的最佳時機。如果女孩月經過多或者陰道分泌物過多，就會造成腎精流失過多，從而影響長高。需要及時服用具有固精作用的轉骨方保養，使腎精流向骨骼以利於長高。

如果男孩子到了十一歲半，同時又有變聲、長鬍鬚和遺精等任何一個症狀出現，就可以開始進行轉骨保養了。尤其是出現遺精後，一定要開始轉骨保養。如果遺精過多會導致腎精虧虛，妨礙長高。服用具有固精作用的轉骨方固攝精液，使腎精流向骨骼以利於長高。

（未完待續）

文 | 榮大夫

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現在很多家長都希望自己的女兒長得婷婷玉立、高挑豐潤；兒子長得高大健碩、玉樹臨風。尤其是一些身材不高的家長，或者是孩子長得比同齡人矮小瘦弱的家長，都非常渴望得到良方給孩子調理身體，讓孩子能夠健康成長，並達到理想的高度。

古代有一個長高的秘方，叫做《轉骨方》，專門幫助孩子在這個時期發育成長，如果運用得好，就會發揮很好的效果。在皇室或一些富裕家庭，或者是一些與醫學道學淵源深厚的家庭，他們都會在孩童的轉骨期給孩子服用轉骨方，幫助孩子順利的從兒童發育成健康俊美的少男少女。在民間，人們也有一些轉骨的土方法。

現代科學研究成果也發現，孩子的身高不僅取決與父母的身高，也取決於孩子的營養、鍛鍊，生活習慣等。尤其是孩子在青春發育的這段時期，如果呵護的好，孩子的長高速度會非常迅猛，如果錯過了這個時期，再想長高就很困難。

何謂「轉骨」？

用現代人的話說，就是從幼童的骨頭轉為成人的骨頭。能夠順利的從幼兒的狀態轉變為一個健康俊美的成人，這是每個孩童和家長的夢想。但是有的人轉的就很好，從一個不是很漂亮健康的人，通過順利轉骨，變成了一個健康俊美的成人，享有健康快樂的生活；而有的人雖然孩童時期很健康可愛，可是由於在轉骨時期出了差錯，變得瘦弱矮小，從此人生進入低谷。因此轉骨是人生的一個極其重要時期，要加倍呵護。

為何轉骨方鮮為人知

自古以來中醫界就有這樣的一個傳統：即醫師只將醫術傳給長子；或者只傳選定的一個不僅品德高尚而且有醫師天賦的人。如果找不到合適的人，寧可讓這門醫術絕跡。因此世人對轉骨方的了解知之甚少。

例如，我的曾祖父有三個兒子，但是他只把自己的醫術傳給了身為長子的我的祖父。祖父本該把醫術傳給我的父親，但我父親在年輕時放棄了醫療工作轉而投身教育；而我雖然有兩個弟弟，但是他們都沒有學醫的意願，因此我家的醫學幾乎成了絕學。在陰差陽錯中，我的祖父最終把他的全部醫術傳給了身為女子的我。轉骨方不是每個門派的中醫都會使用，即使會使用的也大多秘而不宣。還有，轉骨方不可以亂用，否者會有反效應。因此只有真正懂得轉骨真諦的醫師才能自如的應用轉骨方。

轉骨方的源頭——《黃帝內經》

現代人所關心的成長問題，我們的祖先在至少四千年前的黃帝時期就找到了答案。《黃帝內經》對女子的生命週期是這樣描述的：“女子七岁。肾气盛，齿更发长; 二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子······”。《黃帝內經》對男子的生命週期是這樣描述的：“丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子······”

根據《黃帝內經》中的描述中我們可以看到：第一，人體的生命週期是有定數和有節律的。第二，推動生命節律的
關鍵因素是腎氣。第三，男女的生命節律是有差異的。即男子八年一變，女子七年一變。

也就是說，男子在“二八”的中期，也就是大約在時而歲左右的時候進入轉骨期；女子在“二七”的中期，也就是大約在十歲半的時候進入轉骨期。到了“天癸至”的時候，也就是男子十六歲，女子十四歲的時候，就具備了生育能力，可以孕育新的生命了，而在這之前，是自身發育成長壯大的時期。在轉骨期進行保養，就像是在冬季樹木施底肥一樣，讓孩子在“天癸至”（生命的春天到來）的時候生機勃勃茁壯成長。這個轉骨期的年齡不是絕對的，根據體質不同有個體差異。轉骨期是以第二性徵出現為指標的，這是服用轉骨方調理身體幫助長高的好時機。揭開了《轉骨方》背後的神秘面紗，再看看生活中有哪些食材和藥材可以幫助孩子轉骨，在什麼時候進行轉骨可以達到最佳效果，我們就可以根據孩子的生理特點調配屬於孩子自己的專屬轉骨方——在促進孩子健康長高的同時，也為孩子的體質全面提升打下一個良好基礎。

文 | 榮大夫

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