随着中共病毒（武汉肺炎）疫情的蔓延，很多民众都产生恐惧情绪，从而减少外出购物活动，但是防疫、生活必需品不减反增，很多人只好透过网络购物解决困境。而“宅”在家里的时间长了，上网时间也可能相应增加，无形中需要、不需要的商品都下单恐造成荷包减少，不得不慎。
一项刊登在《心理学与行销》（Psychology and Marketing）期刊上的研究显示，购物会带来如吸毒般的快感，也会在购物前后因感到压力释放而心情变好。一项ebates 购物网所做的研究也发现，在受试的逾千名美国成年人中，高达96％表示他们曾为了让心情变好而购物。
为了满足广大的消费族群，业者不断研发更便利的消费方式。如手机行动支付和购物软体便为消费者节省庞大精力，让他们更容易快速付钱了事，也因此而吸引了众多消费群。更有许多网购商家结合金融科技公司或信用卡公司，提供消费者分期付款，以刺激更多消费，并喊出“早买早享受”的口号，着实令人不心动也难。
也就是说，您或许可以为自己的疯狂购物行为找到原凶，就是智慧型手机的便利。手机的便利为我们带来了更多的选择，面对商家多元的促销手法与快速的送货，往往使对货品的心动，立刻在一个点击键下化为行动。而冲动的后果总是多订购了许多自己并不迫切需要的东西。
然而，从现实面考量，多数人都负担不起毫无节制的消费行为，因此当疯狂购物的兴奋感消退之后，取而代之的反而是后悔及自责等更多负面感受。那么我们究竟该如何聪明消费，避免因不小心手滑而落入一直入不敷出的窘境呢？以下有几点实用的建议提供给您：
1.先别急着结账
拿起手机滑一滑，一两天后商品就自动送上门来，这简直就是太方便了！更何况业者总是喜欢在假日时，祭出琳琅满目的优惠专案来吸引消费者。在面对让自己心动的商品时请先告诉自己：“等一等！”。先别急着结账付款，想一想是不是非买不可，是不是真的迫切需要这项商品。给自己多一点时间再思考一下，很多的购物冲动就会开始消失了。
2.别轻忽小额消费
伊利诺伊大学厄本那-香槟分校的研究显示，使用手机钱包的消费支出比起传统消费，增加了逾2.4％。这似乎不算很多，但是使用手机钱包时，消费者的交易频率提高了24％。换句话说，消费者最终会花费更多，因为他们使用电子钱包时，会更频繁地购买。
Credit Karma副总裁戴娜．马里瑙(Dana Marineau)表示：“小额却经常性的购买，在不小心的情况下，仍会积小成大，对您的整体财务状况产生负面影响。”
3. 详细计划购物清单
在购物季节中，预算与计划至关重要。绝对不要在没有预算的情况下，开始您的购物。除了留意收支是否平衡之外，还要列出一份购买清单，以避免浪费或计划外的支出。
4.注意分期付款细节
即使购物分期付款听起来很诱人，也不要不假思索地放手买下去。仔细看清楚分期付款的约定细节，例如是不是需支付利息，是否需支付迟缴滞纳金等。毕竟这种付款方式也算是一种负债，虽然在弹指间可完成，却可能让你背上长达数个月的债务，更需量力而为。
5.少浏览购物网站
这是个很实际而有用的建议。少浏览购物网站，眼不见为净。没有刺激，自然不会产生购物的冲动，对于节省您的荷包，绝对能起到大作用。
6.不要把购物当消遣
有时候，你觉得自己只是为了消遣而逛商场或浏览购物网站。但是，你在商场和网上看到的东西都经过精心设计，目的是要挑起你的购买欲。所以，你最好只在真的需要某些东西时才去购物，而且只买你要买的。
7.慎重使用信用卡
付钱时容易冲动，事后又因其高利息而后悔不已。例如在冲动的情况下用信用卡买一件500美元的夹克，假设每个月只能付清4%的最低付费的话，这笔钱要花上43个月才能还清，其高利息共会花掉175美元。
8. 找个理性的亲友商量
让家人或亲近的朋友知道你有过度消费的行为，每当有购物冲动时，可立刻联络家人或好友，跟他们聊聊，请他们提供意见。很多时候会在互相讨论中发现该产品的缺点，或是意识到自己并没有那么需要该项产品。
建立正确理财观念
购物狂在以前是个很陌生的名词，但近年来已成为常见的一种消费模式。心理医师也开始将购物狂界定成一种心理疾病。这些人重视购物过程远超过购物结果，其潜在原因多是缺乏自信、内心空虚，希望用购物的方式来填补或获得满足。专家也建议几种观念帮助自己回归正确的消费模式。
＊记录个人收入及开支，制定个人财政记录表
＊消费时衡量个人消费能力，避免使用信用卡、借贷消费等行为
＊及时清还欠债，避免累计债务和高昂的信用卡利息
＊清晰分辨该项商品是“需要”还是“想要”，避免购买只是想要而非需要的商品
＊在准备购买任何商品前，可思考是否有其他避免购买新商品的方法，例如向朋友借用，找寻代替品或修理旧有的物品
专家建议：毫无节制的购物行为会严重影响生活，可能导致负债累累，甚至使人际关系渐渐疏离。因此，有必要藉由治疗来恢复平衡的生活。有疯狂购物习惯的人应仔细检测一下自我的购物模式，及早发现才能从根本上解决问题。
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