自行车的骑行装备有哪些？购买时都需要注意哪些问题？纽约骑行的市民

文/Coco

骑自行车作为一种有氧的健身方式，经济方便又环保。在纽约，周末骑乘锻炼、沿途欣赏美丽风景的市民们，也是一道亮丽的风景线。疫情以来，还有更多的人选择骑自行车健身。那么，对于准备加入骑自行车运动的新手们来说，自行车骑行的装备有有哪些呢？以下便是自行车骑行装备的清单：

1.自行车骑行的必备装备：头盔、骑行服、手套、护肘护膝、水壶、车前包、码表、电子喇叭等；

2.夜间和小短途骑行的必备装备：骑行眼镜、前灯，尾灯等；

3.可选择的骑行装备：运动相机、头巾/面巾、锁鞋，心率带，踏频速度计等。

一、自行车骑行的必备装备：

1.自行车

骑行的核心自然是人和车。那么，买什么样的自行车好呢？在美国，通常大家买自行车都选“Made in USA”，质量好，性价高。平时在城市里骑行的、看到的，基本上都是一些美国本土品牌的自行车。

普通民众通常选择3种自行车：公路自行车，山地自行车，公路越野自行车。

1）公路自行车：价格较高。公路自行车车身较轻，轮胎纤细，通常好的路况，公路车速度比山地车快。因为公路车大多为降手柄式，所以新手需要练习和适应。

2）山地自行车：轮胎较宽，稍显笨重，但非常适用于远骑、和在凹凸不平的山路上行驶。其悬挂装置能吸收路面冲击，行驶更加稳定舒适。遇到状况比较差的路，山地车制动力和避震能力比公路车强，一般都能过；而公路车有时还需人扛。

3）公路越野自行车：是公路车和山地车的结合。骑乘感觉比公路车重，比山地车轻。适用于在城市中骑乘，也能进行稍远程的骑游。

建议大家最好买大牌子的自行车，质量有保障。即便是有什么问题，维修点也多，维修和配件购买都很方便。不过除了换刹车片、后轮外胎，通常没有其他题。大家要根据自己的使用目的、经济条件来选择了。用做锻炼的工具性能好就OK了，无需攀比。

2.头盔：

安全第一，头盔非常重要，摔倒的刹那，头盔可有效保护大脑，减轻伤害。

选择头盔首先要选适合自己头围的。第二，好的头盔要选择一体成型，但很多杂牌都不是，不建议购买。头盔是一次性产品，摔车后断裂处势必影响坚固，不能坚固地保护头部，就要果断换掉。顶级头盔的价格也远比不上一次开颅手术的钱。

3.骑行服

骑行服是非常必要的骑行装备，因为根据人体生理特点骑乘时间越长，身体某些部位会疼痛，特别是男生，专业骑行服会缓解不少。骑行服吸汗，干得快，颜色醒目有一定的安全性提示效果。通常衣服后腰处一般有三个口袋，能胜任短途放置重要的小的随身物件。

4.手套

手套是个非常重要的骑行装备，防汗、防滑、防擦伤。不仅在摔倒时有保护手的作用，还可以避免骑乘时因出汗手滑而脱把。通常选择半指手套就行，冬天可选全指手套。

选择手套的时候需要注意：尺寸要适合自己的掌宽、稍紧的舒适性好。除了美观、透气性以外，还要注意缓震面积大小、拭汗区等问题。

 5.护肘护膝：

最好这些装备都带上，摔个车仅仅疼一会儿而已，否则，破皮结痂洗澡生活都不方便。

说完人身装备，再来说车上的装备

6.码表

码表可显示时间、时速、、里程、骑行时间等，使人能更好地掌握体能、骑行情况。

选择码表要看屏幕的size、电池续航时间、是否支持功率计、和码表端预估功率，能否在手机端完成；是否支持直连STRAVA、超快同步速度；是否支持导出fit等等功能。

码表架，最好下面带转接的，方便挂车灯。

7.骑行水壶/壶架：

专用的骑行水壶是插放在自行车杆上的，在骑车过程中方便取放。如果你不想用一次就洗一次水壶，直接买个可以调节大小的水壶架，直接放矿泉水瓶子就OK。

8.车前包

放手机、身份证、钱包、钥匙等重要物件。如果有腰包的话更好，毕竟重要物品随身携带更好。

9.电子喇叭：

吵闹的地方、或紧急情况，喇叭比铃声好很多。

以上的必要的装备， 不管什么情况都需要。

以下是供选择的装备——是为了适应不同情况，如夜骑和小长途的情况等。

二、自行车骑行可选择性的装备

1.头巾、面巾：如遇施工沙多，灰多，可防晒防灰尘，这是需要考虑的配件。主要作用是吸汗，防止汗液滴入眼睛；一般买骑行装备会送头巾、面巾，防晒防寒防蚊虫。可选自己喜欢的颜色和款式。

2.骑行眼镜：骑行专用的眼镜可防风沙、防强光、防止蚊虫等异物吹进眼睛；骑行用的运动型眼镜贴合眉毛处，可挡住部分的汗水；另外最好选择偏光镜，镜片的涂层可帮助眼睛适应白天和黑夜。

3.心率带:通常适用于公路车玩家，也适用于有一定年纪的、心脏不是很好、三高的骑手，随时看心率。

4.运动相机，行车记录仪：

运动相机(可穿戴式相机)是在身体上安装，是手工拍摄的摄像机，循环录像可续航2小时。。一边享受骑乘，一边能在无手工简单地拍摄有魄力的影像。小型尺寸的动相机是户外以及旅行的推荐。头盔上安装能拍摄与自己相同的视线的风景以及风景，也可把相机固定在车把上。

5锁鞋:踏面积大，最大的好处就是纠正错误的踩踏姿势。

6.夜骑必备的装备——车灯：以备耽误行程走夜路或者穿越隧道使用，分前灯、后灯。

夜骑的必须安装车灯以及尾灯，专用的车前灯带有截止线，像汽车近光灯一样，有一条灯光切线，既能照明，又不会晃到人的眼睛，更加安全。车前灯尽量不要强光手电，因为它会使对面的人暂时失明，容易造成事故。车灯一般有底座可以直接接在码表架下面，安装方便、美观。

前灯：是夜间必要的，特别在没有路灯的情况下，没有前灯的不要夜骑；

尾灯：尾灯也非常重要，尾灯可以一闪一闪的，是安全提示信号灯； 另外，建议买红色的后灯，能更容易的被后面的驾驶员发现。尾灯能达到续航时间长，有一定的防水性就足够了。

车灯有直接装纽扣电池的和USB充电的两种。如果是有经常夜骑的话，建议用这种USB充电的更加实用。

7骑行雨衣：远骑会遇到雨天，防雨防雪又保暖

8 骑行驮包：汽车有后备箱，远骑时驮包相当于可容纳很多备品，结实防水，拆卸方便。将远骑物品毛巾、牙刷牙膏、洗发水沐浴露：备胎和各种杂物的等收纳进去。小容量，十升以下差不多就够用了。

三、小长途的必备装备：(修理工具)

1.便携式打气筒：补气、换备胎的必备物品

2.备用内胎：远骑的话，要准备备胎，以防爆胎。

3.刹车片：刹车是非常重要的安全问题，远骑的话，出发前必需查一下刹车，还要备用一副刹车片。

4.多功能修车工具：远骑要有常用的修车技能和工具，如补胎、调刹车片，六角用于补爆胎等；有种工具罐，可收纳1个备胎、两根撬胎棒、一个雷音打气筒等一个组合便携式工具。

5.链条油：大概每200公里涂一次油

6.挡泥板：远骑会到下雨天，了防止泥水溅到身上，就要装上前后的挡泥板

四、小长途的必备装备——医用品：

处理擦伤的创可贴、消毒药水、纱布、棉签等。

骑游必备物品既要齐全，又要尽量缩减物品以减轻路上的负担，是件非常考验耐力和细心程度的事。

新冠疫情流行造成了人们生活方式的改变：注重人生，放慢节奏，亲近大自然，骑自行车热包括各种职业类型、和不同年龄段的人。在附近挑个好地方，骑上个把小时，既愉悦了身心，也可清除疫情以来宅在家里的郁气。