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刷牙与有效的刷牙
牙周病的元凶是牙菌斑，帮凶是牙结石，无论是元凶也好、帮凶也好，都是我们逮捕（治疗）的对象。而预防牙周病的根本办法，就是对他们下手。如何去除呢?
对一般人而言，用牙刷、牙线及牙间刷等清洁牙齿是截至目前为止公认为枝有效且最经济的方法。至于牙结石的清除（俗称的洗牙），就不是自己所能做到的事了，需要定期（约半年至一年）给牙科医师清除。
刷牙的方法有百百种，曾经有这么一则故事，有一位住院医师对一位六十多岁来求诊牙周病治疗的患者解说他的病情后，接着对患者说：『首先我来教您刷牙… 』患者听了十分生气的表示『我活了六十多岁了，刷牙还用你来教？ 』这个故事告诉我们，刷牙这回事已融入我们日常生活里，问题的重点不在于如何普通的刷，而在于如何〞有效地刷〞。因此，我们通常在教患者刷牙，其实主要是帮助患者矫正不当的刷牙法，使刷牙的效果提高，做最有效率的刷牙。
我们最常推荐的刷牙方法就是牙刷的刷毛兴牙齿成四十五度角，小幅度的来回及旋转，然后刷向牙齿的咬合面。一次刷二至三颗，依序渐进，期望能有系统的清洁所有的牙齿。以下提出几点常见的刷牙通病，供大家参考。
一、只做名符其实刷牙齿的刷牙而已，对于预防蛙才与牙周病而言，更重要的是清洁牙肉与牙齿的交界地带。所以刷牙时一定要从牙肉刷到牙齿，而且一定要有刷到牙肉的感觉才算通过。最好的练习方法就是在浴室内的大镜子前练习。
二、大家都习惯睡前刷牙，可是多数人却同时有早上一起来就刷牙而餐后却不刷牙的习惯。现代人的早餐多属面食制品，易附着于牙齿间隙。若能把早餐刷牙的时间稍作调整，维护牙齿的清洁效果更佳。
三、用牙刷刷牙事实上只照顾到牙齿的三个面而已，牙齿邻间的另两个面则需借助牙线的功用来完成，也许初使用牙线时会不顺手，不过，对着镜子慢慢练习，保证您一星期内可以得心应手。四、横式刷牙方法亦即水平刷牙法。这种方法如同锯子锯树般，久而久之牙根就会凹陷，牙齿也会对冷热甜食敏感，有时侯细菌更乘机而入导致牙髓发炎及牙肉萎缩，所以模式刷牙法一定要改。
如何利用最少的时间做最有效地刷牙才是最有意义而且也才能够持之以恒。
补牙材料的选择
常用的补牙材料包括水银化合物和树脂离聚粘固粉。水银化合物是一种自行变硬的银-锡-铜合金粉末和液态水银的混合物，有时因为其有颜色称为银色补牙材料。树脂离聚粘固粉是一种玻璃、树脂聚合物和有机酸的混合物，在牙医所使用的蓝光照射下就会变硬。
两者材料各有优缺点。据伍雪莹博士介绍，水银化合物经久耐用，几乎没有收缩，具有防漏性，抵抗牙齿在腐蚀能力强。而且和牙齿会结合的很好，会和牙齿产生相互渗透作用。缺点是灰色，不美观。
树脂离聚粘固粉颜色和牙齿相同，只需要去点少量牙质，具有良好的防漏性。但它容易磨损和脱落，不如水银化合物经久耐用。补牙是口里必须很干，如果孩子不配合，可能导致难以有效粘合，比较容易产生裂缝，就容易脱落，从而导致外部细菌进入，引起牙齿内部再蛀牙。
有任何牙齿的问题，请立即拿起电话，联系金牌资讯资深的牙科医师。
