看稿子眼睛累
眼睛疲劳了怎么办
主持人时刻在准备台词，时刻都在对着稿子彩排，加班加点的对着稿子练习是常事，眼睛都看花了，还要继续努力。还要时不时对着电脑写稿子，修改稿子，安排采访事谊。除了这些，做为一名主持人，还要时刻充电。所以主持人用的最多的也就是电脑了，用电脑学新的知识，用电脑查存在疑惑的地方。
中医认为“累从眼入”，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。
复宝眼贴眼科专家表示 ，尽量善侍下自己，最首当其冲的是要护好眼，可从以下几点入手：
1.每天要多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品。
2.下班回到家可用热毛巾敷眼4~6次，每次5分钟。
4.每天可喝一杯绿茶或菊花枸杞茶，特别是菊花茶可去肝火，能缓解眼部疼痛。
5.实在抽不出时间热敷眼睛的，可在睡觉时贴上复宝眼贴缓解视疲劳。
先附上眼睛过劳检查表，让你能随时掌握自己的眼睛症状：
1.每天使用电脑、手机或平板超过5小时以上，或连续使用超过2小时以上。
2.光线不足时，有看东西不清楚的感觉。
3.常感觉眼睛张不开或眼皮沈重。
4.眼睛干涩，需要使用眼药水滋润。
5.常有畏光的感觉。
6.晚上睡不好、容易失眠、心神不宁。
7.肩颈僵硬、酸痛。
8.眼皮常不自主抽动。
9.近视度数加深很多。
10.眼窝眼球有胀痛感，甚至头痛。
11.不正常的姿势看东西：如常瞇眼视物、斜眼看人。
12. 看近距离的东西无法对焦。
上面这套「眼睛过劳检查表」，共计12项。若已经超过8项者可能已是用眼过劳，复宝冷敷眼贴眼科专家建议使用复宝冷敷眼贴来缓解不良症状。
复宝眼部冷敷贴融合了中西方医学精髓，适用 长期用眼过度造成的视力模糊、视力下降、视力疲劳、眼干眼涩、迎风流泪等，能起到调节和保健作用，有效缓解眼部疲劳，改善眼睛干涩。
复宝眼部冷敷贴产品介绍：
复宝眼贴含天然中药成份，由著名中医世家传承经验古方，并经过长达60年的反复实践与改良，历经多家医院临床试验，研究论证推出的实效新产品，乃是依照古籍方剂，传统中医与现代技术相结合，采用科学配比，独特的中药药化分子透皮控释技术，萃取、浓缩提取精华，直接渗透到视网膜，品质稳定。
复宝眼部冷敷贴的保健原理：
1.复宝眼部冷敷贴采用安全、简便的一种贴敷的方式， 通过透皮吸收、刺激穴位，强力渗透，冲刷血管内壁，通透增强血液循环；
2.双向调节眼肌，调整屈光状态，提高视觉兴奋度，降低视觉阈值；增加视网膜及神经营养成分，恢复眼球正常生理机能；
3.增强眼部血氧通透量，调节眼压，疏通排泄管道，提高感光灵敏度，缓解睫状肌紧张度。综合调节裸眼视力，调解因用眼过度而导致的眼干、眼涩、视疲劳及视力下降，使眼睛迅速恢复活力。
简单概括治疗原理有三点，第一就是通透视网膜的血液循环，激活眼底细胞再生，第二是调节视神经平衡状态，第三就是解除眼部睫状肌和眼大肌的痉挛现象。
希望 都能开心健康幸福的过好每一天，最后祝所有 ，都能拥有一双健康又神采飞扬的双眸！
