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你有沒有看過一些中國人，然後覺得他們看起來，比他們的真正年齡年輕很多呢？今天，我­們要揭開8種中華食品讓你吃了之後，便得更年輕，更漂亮呢！

1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等。枸杞子可以提高皮肤­吸收氧分的功能，而抗衰老，防皱纹，还能起到美白作用。

2. 红枣里有许多的维生素A、B1、B2，蛋白质，钙，和铁。据《皇帝内经》记载，红枣可­以补血养颜。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”的说法。

3. 银耳有丰富的蛋白质、16种氨基酸、维生素B群、钙、以及胶质等。能够有效滋养肌肤。­对脸上的黄褐斑、雀斑等都有很好的治愈效果。

4. 薏米中富含蛋白质，维生素E。 常吃可以让皮肤细腻光滑。还可以帮助减少粉刺、色斑，浮肿。

5. 人参就像一座营养宝库，含有丰富维生素A、E、B2、烟碱酸、钙、铁、和一种稀有的植­物营养素—人参皂。有延缓衰老，抚平皱纹，促进血液循环，和加速新陈代谢等功效。

6. 黑米含蛋白质、B族维生素、维生素E、钙、铁、等营养元素。黑米抗衰老的效果也是非常­好。

7. 燕窝中含有22种活性氨基酸、钙、磷、铁、钠、钾等。燕窝具有超强的抗氧化功效。加速­细胞代谢，美白肌肤．和淡化色斑。

8. 海参富含蛋白质、矿物质、维生素等，50多种活性物质。可促成人体细胞再生，起到延缓­衰老的作用。