肥胖的根本原因是气虚。气血充足，身体就能顺利吸收营养、排除废物，并化解脂肪；反之，如果气虚，脂肪就会堆积体内。中医将肥胖分为四类，你属于哪种肥胖？
气血协调，体内气的运行就正常，进餐后，可以充分吸收有用的营养，排除体内废物，化解身上多余脂肪，身体自然是不胖不瘦。但若气虚，身体的气行不充分，进餐之后，原本应该吸收的营养却没有吸收，应该排出的废物没有排掉，该运化的没有运化，结果，这些没有被排出运化的东西就转换成脂肪，堆积起来。
脂肪是什么？就是体内没有被消化掉的多余热量。
肝脏没有运化掉的垃圾叫作脂肪肝；血管里留存的垃圾叫作高血脂；肚皮上没有被消化掉的叫作赘肉，所以，肥胖的根本原因是气虚。
人之所以胖，就是因为气太虚。气虚以后，人体内的气就缺乏运动的能量，气化的功能一旦变弱，脂肪与其他废物就很难代谢到身体之外，于是，脂肪就开始渐渐累积。进食以后，胃气对食物进行消化，脾气会将运化完后最精微的物质传送给肝，转化为血液，再送到心脏，其他废物则传送给肝脏，最后以粪便等形式排出体外。
《黄帝内经》中记载“有胃气则生，无胃气则死”，中医将中气称为后天之本。除此之外，人体内还有元气、卫气和营气，帮助人体转化能量和排出废物。
有的瘦子吃很多饭，但就是不长肉。人之所以瘦，是因为血过于虚弱。血虚，火就旺。火是什么？火就是多余的气。气一旦太多，动力就过大，不仅化掉了应该气化的，连一些不应该气化的也化掉了。瘦子的新陈代谢过强，导致身体处于一个非常亢进的状态，所以，消瘦的最终原因是血虚。
四种肥胖类型，分别有何特点？
中医将看病称为调理，就是将气血恢复到最平衡的状态，气虚的时候就会发胖。气不足的原因有四种，因而我们将肥胖分为四类：
第一种是气虚型肥胖，亦即本身中气不足，气化功能弱，不能将体内脂肪完全气化掉，在古代称为“脂人”，形体匀称。
气虚的人一般寡言少语，很少运动，不爱冒险，总是无精打采、气喘吁吁，说话的时候总是虚弱无力；容易感冒，而且很难康复。
看一个胖人是否气虚，应该特别注意舌头。气虚的胖人一般舌头比较肥大，舌边淡红，边缘有齿痕。气虚的胖人很少讲话，容易疲乏，还经常健忘。
第二种是阳虚型肥胖，亦即人体中的阳气非常虚弱，导致体内运化功能减弱，在古代称为“肥人”。
这种人非常怕冷，天气很热的时候还穿着卫生裤，手足冰凉，精神萎靡，大便溏薄，小便清长。
《黄帝内经》中记载：“阳气者若天与日，失其所，则折寿而不彰。”阳气包含肾阳、心阳、脾阳。肾阳不足时，生命力非常弱，所以会肢冷、怕冷、肤凉；脾阳不足，消化功能就会降低，所以大便溏薄；同时，肾阳不充足时，肾水就不能正常蒸腾上升，转化为肾气，肾气不足，小便就会清长，甚至出现阳痿的病症。
第三种是痰湿型肥胖，指人体内的气本来不虚，但是因为身体内的痰与湿热长久存在，结合在一起，让体内的气无法正常运行，因而导致气虚，在古代称为“膏人”。
体内有痰湿的人一般额头上油光可鉴，眼睛下经常是两个很大的肿眼泡，而且痰多胸闷，喜欢吃肉。
什么是痰？痰是由脾、肾、胃运化以后而形成的废弃物，在中医上有“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”的说法。痰可以分为内痰和外痰，藏在脏腑之中的痰我们无法用肉眼看见，但是在皮肤下的痰，我们却能够看到，它就是一个肉瘤，可以长在身体上任何位置，中医管这个肉瘤叫作痰核。
湿是什么？水进入胃以后，水的精气就会运化到脾上，脾会将从胃中吸取的精气传送给肺，肺气沉降，调理水道，将水下沉到膀胱之中，通过这样的循环，水和津液就循环到身体各处。如果脾与胃的功能都出现问题，水的运化不及时，就会在身体某处停留，自然形成湿。湿在身体中变成死水，这样就降低了气的运化功能。
第四种是湿热型肥胖，是指身体中的湿热互相结合，妨碍体内气的运行，在古代，这种胖子称为“肉人”。
《灵枢‧卫气失常》中记载：“肉人者，上下容大。”这种人脾气暴躁、易冲动，容易发脾气。湿热在体内留存，排不出去，导致胆气上溢，嘴巴干苦，易怒，脸上还经常长痤疮、粉刺，主要是因为体内的湿气累积，无法排出；同时食欲很强，能吃但不表示胃功能正常，这也是脾胃虚弱的一种表现。体内的湿热会对胃造成影响，胃有湿热，受热以后，消化功能就会增强，这时候人的食欲就会大增，经常会感到饥饿。然而，胃吸收得过多，就会加重脾的运化负担。脾可以充分进行运化作用，但脾的负担却会妨碍气的运化。
这种肥胖的特征一般是舌质偏红，苔黄腻，体内的热累积愈久，舌苔泛黄的程度也愈重；所以舌苔的颜色愈深，证明体内的湿热也愈严重。如果体内的热大于湿，就会导致大便干燥；湿气大于热气，则会造成大便黏稠，小便短赤。眼睛充血也是湿热型肥胖人群的常见症状。
摘自《养生从养气血开始》 世茂出版