2020最全的滑雪攻略│美国滑雪装备新手须知│滑雪时应该带什么？

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关于滑雪

滑雪基本上分为Skiing和Snowboard，前者是大家不陌生的双板，另外则是中文俗称滑雪板的单板。

Ski：移动的方式有点像是在溜冰，利用双板的前后滑动，细长产生前进的动力。重心较容易掌握，也比较容易上手，但要从初阶进步到高阶较花时间。

Snowboard：就像是没有轮子的滑板，对于有滑板经验或者冲浪经验的人会比较容易。对于一般人来说比较难上手，因为重心的掌握较困难，且行进时是侧身的。

滑雪时应该带什么？滑雪所需装备

滑雪板：分为单板和双板，可在雪场租用，对于不经常滑雪的市民租赁雪板较为划算。

滑雪鞋：可在雪场租用。

滑雪服：一般雪场不提供出租雪服，但雪场内有商店出售雪服，也可提前在商店、网店购买，选择较厚、松软、防水的雪服。

滑雪手杖：双板滑雪需要，可在雪场租用。

滑雪镜、头盔：雪镜起到保护眼睛的作用；若摔倒，头盔可以一定程度上保护头部(部分雪场可以租用)。

防晒霜和护唇膏、护手霜：滑雪场寒冷又干燥，反射到眼中的光线会伤害到皮肤，因此这三样也是必要的!

暖宝宝：如果没带也别担心，滑雪的时候运动量大，不会觉得很冷。

智能手机：带有摄像功能的手机，拍风景，拍你想拍的，其乐无穷。

注意事项，滑雪须知

1.热身不可少的：不注意热身是滑雪者受伤的最主要原因。滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就开始滑，很容易受伤。上雪道前，应将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道。

2.新手滑雪须知：初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。 “走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。滑雪时需租用专用的滑雪鞋，所以当天穿着自己的鞋子前往即可。

3.如何安全摔倒：不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。

4.新手必带装备：1）记得带颈巾或围巾，风大时能遮罩脸部，避免冻伤。 2）一定要穿防水的滑雪裤，千万别穿牛仔裤等不防水且活动性不佳的裤子。 3）带头盔（安全帽），以保护头部。带上滑雪风镜或运动型墨镜，不然太阳经雪的折射更烈，长时间容易眼睛不适。 4）登山用厚袜子或穿2层袜子也可以，防寒保暖衣记得穿在身上。

5.要穿鲜艳服装：一旦出事，寻找起来目标醒目。

6.初学者的雪道：即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道。滑雪场内的雪道上都有道标，不同颜色和形状的道标代表不同级别。绿色圆圈是初学者雪道，坡度大概是不超过40度。蓝色方块是中级雪道，大概不超过65度，再上就是高级的黑色钻石雪道。每一色中当然也有容易，中等，困难之分，而且相差相当大，比如5度和40度都可以是绿道。大家切记根据自己的水平，量力而行。

7. 摔倒3“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。

8.拿雪板时注意：不论是单板或是双板，雪板的两侧都是锐利的钢边，主要是为了在滑行时造成阻力，以达到减速的效果。所以千万记得不要用手摸钢边，拿雪板时一定要穿戴手套，也不要把雪板扛在肩上。你很有可能在一个不注意之下，伤到周围的人。

9.雪板不用时候：雪板在不用的时候一定要颠倒放，不然它是张的会长脚自己跑走的，如果撞到人，你可赔不起！

滑雪器材有哪些？

雪橇（ski）：2个单脚用的滑雪板与专用的滑雪鞋。

雪板（snowboard）：1个滑雪板与专用的滑雪鞋。

雪杖：通常会包含在租借套餐中，用来控制加速，平衡和方向的工具。

雪撬（Ski）还是雪板(Snow Boarding)？

对初学者来说，雪撬（Ski）可靠双脚平衡站立，入门会容易一些，一旦入门后，可是有很多细腻的技巧需要磨练的。

而雪板(Snow Boarding) 由于是单脚站立平衡，对于初学者来说，一开始可能不习惯，会感觉比较困难。

不过建议初学者不管是雪撬还是雪板，都先在教练指导下练习基本步，才能更安全的享受滑雪的乐趣噢。

滑雪场地分级

滑雪场地对初学者来说非常重要，因为坡度太陡或是不够宽都会影响，建议滑雪新手都来学学滑雪道的难度分类。

分类标准－坡度和障碍物：坡度是以45度角为100%为标准推算，障碍则是考虑有无树木、经过整雪等人工处理。